SPORTINIŲ MAISTŲ ĮTAKA VAIKO SAMPRASTAI

Šlapimo sistemos uždegiminių ligų (pielonefrito, cistito), vyrų lytinių organų (orchito, epididimito, prostatito, uretrito), šlapimo nelaikymo, lytiniu keliu plintančių ligų gydymas. Chirurginis lytinių organų karpų, trumpos varpos žarnos, fimozės, varikocelės ir kitų ligų gydymas.

Paskyrimas asmeniniam susitikimui:

8 (916) 1681533. Maskva 9.00–22.00 val
http://www.urologsofronov.ru Konsultacijos mokamos telefonu.


Konsultacijos, bet kokio sudėtingumo laipsnio analizės, ultragarso diagnostika, medicininės procedūros.

Gydytojas - seksologas, psichoterapeutas, Maskva
Kulgavčukas Jevgenijus Aleksandrovičius
Tinklalapis: www.kulgavchuk.ru
„Skype“ konsultacija: www6629539
paštas: [email protected]
„Profesinės gydytojų seksologų asociacijos“ prezidentas
tikrasis visos Rusijos profesionalių psichoterapinių lygų narys.

Mieli lankytojai, mano straipsnius „Anorgasmija“, „Vaginismus“, „Pagreitinta ejakuliacija“ „Nerimastingo seksualinio nesėkmės numatymo sindromas, Priklausomybė nuo pornografijos ir daugelį kitų galite perskaityti mano svetainėje http://www.doctorsexolog.ru arba svetainėje www.kulgavchuk.ru (dar daugiau informacijos), taip pat užsiregistruokite konsultacijai telefonu Maskvoje: medicinos centro registracija: +7 (495) 6629539.
„Skype“ registratūros užsakymo padėjėjo telefono numeris 89266077333 (Irina).
Asmeninis tinklaraštis: http://doctorsexolog.livejournal.com

SUKURTI NAUJĄ PRANEŠIMĄ.

Bet jūs esate neteisėtas vartotojas.

Jei užsiregistravote anksčiau, tada prisijunkite (prisijungimo forma viršutinėje dešinėje svetainės dalyje). Jei esate čia pirmą kartą, tada užsiregistruokite.

Jei užsiregistruosite, ateityje galėsite stebėti atsakymus į savo pranešimus, tęsti dialogą įdomiomis temomis su kitais vartotojais ir konsultantais. Be to, registracija leis jums privačiai susirašinėti su konsultantais ir kitais svetainės vartotojais..

Nėštumo planavimas ir baltymai

Vaikai:
Dukros: Eva-Maria 2011 07 12, Diana 2014 04 23

Būsena: neprisijungęs

Aš taip pat sportuoju ir valgau sportinį maistą. Baltymai ir aminai. Pasitariau su savo gydytoju ir naršiau internete. Kontraindikacijų nėra.

pridėta po 6 minučių:

Aš tik noriu pažymėti, kad jis naudoja kažkokį maistą, labiausiai, kuris buvo specialiai užsakytas ir paimtas Kijeve. Kiek žinau, turime Ukrainoje, tik Kijeve ir Dnepropetrovske. Vienoje vaistinėje, kurioje parduodamas šios įmonės produktas. Prieš naudodamasis, jis 1 metus studijavo viską apie mitybą, ieškojo informacijos, o treneris padėjo. Tiesa, jis neužsiima sūpuokle. Kovos menai ir gimnastika. Ir apskritai jis užsiima 12 metų. Valgymas 6 mėn.

Sportinė mityba ir vaiko pastojimas

2017 m. Vasario 20 d. Rubrika: Kita | Komentarai: 0

Spermos kokybė ir gebėjimas susilaukti vaiko tiesiogiai priklauso nuo to, ką žmogus valgo, kokie maisto produktai yra jo racione. Žinoma, šis veiksnys nėra vienintelis, tačiau šis klausimas yra aktualus, jei kalbame apie sportininką vyrą..

Tikrai daugelis kultūristų susimąstė, ar sportinės mitybos naudojimas gali paveikti vyrų jėgą ir vaisingumą. Žinoma, gali, jei jis yra nekokybiškas. Čia galite nusipirkti firminių sporto papildų, tada jūsų sperma visada bus tinkama apvaisinti moterišką kiaušinį.

Kaip užtikrinti spermos kokybę?

Kokybiški spermatozoidai susidaro iš kokybiškos mitybos, kai gauna visus reikalingus mineralus, vitaminus ir vertingus mikroelementus, be kurių tolesnė vaisiaus raida neįmanoma. Taigi dienos racionas visada turėtų būti prisotintas šviežių vaisių ir daržovių, taip pat baltyminių produktų..

Naudojant konkrečius maisto produktus kaip pavyzdį galima pateikti pavyzdį apie poveikį vyrų spermos kokybei:

  • Žirnių, pupelių, rupios duonos, kepenų ir žalių lapinių daržovių valgymas gali padėti sumažinti nekokybiškų sėklų, kuriose yra netinkamų chromosomų, gamybą. Išvardyti maisto produktai yra praturtinti folio rūgštimi;
  • Vaisių ir daržovių pagalba sperma išvaloma nuo nuodingų medžiagų;
  • Turėtumėte atsisakyti riebaus maisto ir patiekalų.

Kaip rodo statistika, sveiko vyro spermoje yra ne daugiau kaip keturi procentai spermatozoidų su nenormaliomis chromosomomis. Kasdien vartojant folio rūgštį galima išspręsti šią problemą, taip pat pagerinti spermą ir pastoti sveiką vaiką..

Tinkamas maistas yra vyriškos spermos kokybės raktas

Norėdami įsitikinti, kad jūsų sperma yra aukštos kokybės ir nesijaudinate dėl pastojimo rizikos, vadovaukitės šiomis mitybos gairėmis:

  • Vartokite vitaminą B9;
  • Papildyti vitamino C, B12 ir E atsargas organizme;
  • Vartokite medų;
  • Deginkis saulėje, prisotintas vitamino D;
  • Dėvėkite laisvus apatinius drabužius;
  • Neleiskite sėklidėms perkaisti;
  • Pašalinkite alkoholinius gėrimus ir cigaretes bent tris mėnesius iki pastojimo;
  • Nepersistenkite sporto salėje.

Norėdami papildyti vitamino C kiekį organizme, galite pasirinkti vieną iš šių būdų - suvalgyti tris kivius ar tris apelsinus, suvalgyti du puodelius virtų brokolių, išgerti dvi stiklines apelsinų sulčių, suvalgyti 2,5 stiklinės braškių.

Sportinė mityba vyrui planuojant nėštumą

Vartotojo komentarai

Aš jums pasakysiu kaip praktikuojantis treneris, jokiu būdu neturi įtakos)))

ir net atvirkščiai, tosto lygis žymiai padidėja kokybe)))

mano švirkščiami steroidai... šiuo metu esu už b... sveiką vaiką))

Geriau pagimdyk, o tada gerk visokius kaku! Mano draugo vyras (taip pat geras vaikinas, šių raumenų papildų mėgėjas) padarė kūdikį. Dotsya gimė apie 5 kg! visi įtaria, kad hormonų disbalansas po šių padažų... Mes jau valgome nelabai natūralius produktus, o vėliau valgome šiuos dalykus.

Liza, man atrodo, kad tokie dideli kūdikiai dažnai gimsta ne? iš principo, o motinos hormonai gali būti didesni arba mažesni už normą, jei mergina yra didelė dėl hormonų. Ar jūs vis dar galvojate apie savo vyrą?

Taip, svarbiausia yra būti sveikam! Ačiū už jūsų nuomonę)))). Kita vertus, jūs žinote, kaip aš vis dar galvoju, kai kurie, kurie neplanuoja to, ko tiesiog nedaro nėštumo metu, kai dar nežino, kad B, ir gimsta sveiki kūdikiai! Žinoma, apie tylias motinas paprastai nutyliu.

Būdami mamos, mes buvome gimdyti, kol jų nebuvo daug. kas yra dabar, nors ekologija buvo kitokia. Trumpai tariant, prieštaringi klausimai)))))).

Mano vyras sako, kad buvau labai sutrikusi ((

mano irgi sūpuojasi) gėrė kreatiną ir visokius dalykus)))), nors sako, kad taip nėra, bet iki šiol nustojo gerti)))

Oksana, tai ne mano. Aš tiesiog nežinau tam tikrų komponentų sudėties ir įtakos, todėl viskas susiję su patirtimi. Ir jis gerai žino, daug apie tai skaito, žiūri įvairiausias programas, todėl nesijaudina)))). Ir tai mane nuramina, bet vis tiek nenurimstu))))))))))))) Natalija teisingai parašė, kad tai bus mama, lengviau paimti ir perskaityti apie visus komponentus.

Nors išmanančios merginos mane jau nuramino.))))))))))

Gaineris ir baltymai yra gerai. Mano augintojas mėgsta, bet yra tik baltymų ir angliavandenių dienos dozė. Bet likusius dalykus aš jam draudžiu... ir tada daugelis jų tiesiog neįstumia į save... ir visa ši kakava daro įtaką potencijai.

Tatjana, bet, kita vertus, jei pagalvoji. Ar raumenys ir masė yra tokie svarbūs vyrams, kad jie yra pasirengę paaukoti savo pagrindinę vyro funkciją?)))))))) Manau, kad normalūs vyrai neaukos ir nepriims jokios rūšies kaku.

Nors yra mano draugų, kurie ryja ir švirkščia įvairiausius kenksmingus vaistus, manydami, kad būdamas 24-erių nėra ko paveikti, jaunas kūnas susitvarkys su viskuo))) ir alkoholis tikrai nėra atmestas. Na, žinoma, viskas priklauso nuo vieno dalyko, jų draugas giliai miega. Na, tai jau yra rimti dalykai, žinoma, jie naudojo, ir ne tik sportas..

Tiesiog... Daugelis tokių naivių, jie perskaitys internete, kad viskas gerai, vaikinai, naudokite kažkokius dalykus, tai visai nėra kenksminga. Nors visus teigiamus atsiliepimus rašo šių šiukšlių gamintojai. Man pavyko perskaityti vieno gana gerai žinomo kultūristo straipsnį apie visus vaistus, apie jų veiksmus ir tai, kad gamintojai jokiu būdu neleis niekam rašyti internete apie šalutinį poveikį. Kol aš atmesdavau nuorodą į savo „pikingą“, šis straipsnis buvo ištrintas)) Taip nutinka)))

Taip))))) jie greitai veikia)))))

Manau, kad dabar tokia sportinė mityba, kuri taip pat pagerina spermatozoidus))))

O, nesakyk! Dabar galima rasti viską, ko trokšta tavo širdis

o jūs skaitote vaistų sudėtį ir google! čia yra l-karnitinas, kurio yra daugelyje sportinių vaistų - netgi naudingas.

Visada pirmiausia perskaičiau kompoziciją, o tada patikrinu kiekvieną elementą wiki))), bet kaip kitaip))) kartais suprantu, kad pagal super brangų vaistą jie tiesiog parduoda vitaminą E.

Taip, tai tikrai. Mūsų laikais galite pasitikėti tik savimi! Turiu skaityti, mokytis pati))))

čia yra kažkas parašyta

Taigi, jei laikotės sveikos gyvensenos, dieta turėtų būti sveika, todėl vyras teoriškai neturėtų vartoti nieko, kas kenkia kūnui, nuo sportinės mitybos.

Ne, jis neturėtų, žinoma, niekada nepasiduoti visokiems kenksmingiems dalykams, pavyzdžiui, steroidams! Tiesiog aš buvau taip sutrikęs, kad randu visko kaltę (((((turiu būti tyliau!

O bankuose jokios žalos nėra. Tai, apie ką rašote, yra visuose paprastuose maisto produktuose, tik sportininkai ima tai papildomai, kad galėtų sukurti masę. Jūs nebijote, ar jis valgo, pavyzdžiui, vištieną ar riešutus? Kodėl visi taip bijo šių skardinių, neaišku... Kai valgau šaukštu, mama žiūri į mane kaip į paskutinį narkomaną.

O taip! Aš pamiršau impotenciją! Taip pat paplitęs mitas. Mes turime beveik visą sporto salę - aikštelę. Ir, pastebiu, daugelis jų naudoja ne tik sportinį maistą. Taigi viskas yra tvarkoje su jais šiuo klausimu: jie turi žmonas ir vaikus (iš kur jie būtų be impotencijos?) Ir meilužes. Taigi visa tai yra nesąmonė.

Ne tiek, kiek aš pats gėriau kreatiną, eidamas į sporto salę)))! Tiesiog aš gerai nežinau apie visą sportinę mitybą))))))) Jūs taip pat mėgstate sportą?

Mes turime tą patį))) mokymą, mokymą... Skardinių skardinė nuo mažų iki didelių! Bet! Aš jums tai pasakysiu, jei iš tikrųjų tik kaip rašote kreatiną, karnitiną ir kt. apskritai viskas, ką galima laisvai nusipirkti sportinės mitybos parduotuvėje, neturi įtakos koncepcijai. Jei, beje, daugelis vyrų bent kartą bando ar bandė naudoti steroidus, kurie, beje, Rusijoje yra draudžiami ir tikriausiai nėra atsitiktiniai, spermos kokybė blogėja. Mes visa tai jau praėjome?

Planuojamas nėštumas leidžiama sportuoti

Planuodami nėštumą abu tėvai turi visiškai pakeisti gyvenimo būdą..

Pavyzdžiui, atsisakykite žalingų įpročių, pakeiskite dietą sveikesne ir, žinoma, sportuokite ar užsiimkite fizine veikla..

Čia bandysime išsiaiškinti, kokios sporto rūšys ir užsiėmimai nėra draudžiami ir netgi rodomi nešant vaiką..

  1. Ar įmanoma atlikti fitnesą
  2. Sporto nauda ir žala šiame etape
  3. Kokios fizinės veiklos rūšys šiuo metu yra optimalios
  4. Pratimai, padedantys pastoti
  5. Ekspertų nuomonė
  6. Gradova Tatjana
  7. Svetlana Bondar
  8. Androsenko Natalija
  9. Naudingas vaizdo įrašas
  10. Pagrindinės išvados

Ar įmanoma atlikti fitnesą

Moksliniai tyrimai jau seniai įrodė, kad būsimai motinai reikalingas fizinis aktyvumas, tai yra taip svarbu, nes nuolat sportuojant moters gebėjimai susilaukti vaiko didėja.

Tačiau yra keletas kitų priežasčių:

  1. Reguliariai sportuojant treniruotės stiprina žmogaus imuninę sistemą, gerina visų vidaus organų būklę ir skatina medžiagų apykaitą.
  2. Vienodos mankštos be perkrovos ir traumų padidina insulino kiekį kraujyje. Tai aktyvina baltymų apykaitą organizme.
  3. Abiejų partnerių dozuota fizinė veikla padidina seksualinį aktyvumą.
  4. Sportas leidžia deginti visceralinių riebalų perteklių, kuris yra vienodai svarbus būsimos motinos kūnui.
  5. Sportinė veikla pagerina endokrininės sistemos darbą moters organizme ir padidina hormono progesterono gamybą.
  6. Sportas laikotarpiu iki vaiko apvaisinimo padeda sustiprinti indus ir sąnarius. Daugiau dėmesio reikėtų skirti pilvo, nugaros ir kojų raumenims, nes nėštumo metu šioms kūno dalims tenka didžiausias stresas..
  7. Bet kokia sportinė veikla reguliuoja centrinės nervų sistemos darbą, o tai taip pat turi įtakos organizmo gebėjimui pastoti vaiką..

Svarbu! Moksliniai tyrimai įrodė, kad sportas būsimam nėštumui yra svarbus dėl padidėjusio visų organizmo funkcinių sistemų aktyvumo..

Sporto nauda ir žala šiame etape

Planuojant papildymą šeimoje, būtina atkreipti dėmesį į kiekvieną aspektą, ypač į fizinį aktyvumą, nes jie gali pagerinti savijautą ir prisidėti prie moterų kūno procesų normalizavimo arba, priešingai, sukelti tokias neigiamas pasekmes kaip ciklo sutrikimas ir moterų sveikatos pablogėjimas. Tinkamai parinkus krūvius, padidėja imunitetas, normalizuojasi nervų ir reprodukcinės sistemos veikla, pagerėja miego kokybė - tai ypač svarbu moterims, kenčiančioms nuo tokių negalavimų kaip nemiga. Stiprina ir lavina raumenis, gerina sąnarių lankstumą.

Akušerės-ginekologės pastebi, kad mergaitės, kurios aktyviai dalyvavo palaikant savo fizinę formą ir stiprinant raumenų sistemą, nėštumo ir gimdymo metu turi mažiau problemų ir patologijų. Įdomu tai, kad fiziniu krūviu kūnas pradeda didinti seksualinio potraukio lygį..

Tais atvejais, kai pora pradeda planuoti vaiko gimimą, ypatingą vietą užima partnerių psichologinė būsena, nes psichinis komfortas gali padidinti vaiko pastojimo tikimybės lygį. Užsiimant fizine veikla, padidėja laimės hormono kiekis kraujyje, tai padeda sumažinti streso lygį, taip pat sumažina nuovargio slenkstį..

Neigiamos pasekmės po treniruotės šiuo laikotarpiu gali pasireikšti tik tuo atveju, jei moters fizinis pajėgumas neatitinka krūvių ir svorio, kuriuos ji naudoja užsiėmimų metu. Ne mažiau neigiamas yra didelis pratimų intensyvumas, kurie nesuteikia energijos pliūpsnio ir stiprina kūną, bet, priešingai, išeikvoja jėgų atsargas. Dėl to gali atsirasti hormoninių sutrikimų, sutrikti mėnesinių ciklas..

Nepriimtina naudoti įvairius sporto papildus ir steroidus, kurie naudojami greitai auginti raumenų masę. Ginekologai pastebi, kad profesionalūs sportininkai dažnai negali dėl padidėjusio hormono testosterono kiekio, jei mergina tokius vaistus vartoja neprotingai, gali atsirasti visiškas hormoninis nepakankamumas ir tikimybė susilaukti vaiko bus minimali..

Išeikvojus moters kūną, apvaisinti taip pat neįmanoma, nes visa energija ir naudingi mikroelementai skirti kūnui išlaikyti ir atkurti..

Naudojant fizinį krūvį ir nesubalansuotą mitybą, moters organizmas patirs vitaminų ir mineralų disbalansą, todėl ypatingą dėmesį reikia skirti ne tik rengiant mokymo programas, bet ir dietai..

Kokios fizinės veiklos rūšys šiuo metu yra optimalios

Svarbu! Bet koks krūvis, net ir tas, kuris leidžiamas žemiau, turi būti suderintas su gydančiu gydytoju ir ginekologu. Dėl individualių kūno savybių net ir pats nekenksmingiausias sportas gali sukelti neigiamų pasekmių ir problemų..

Ruošdamiesi nėštumui galite užsiimti daugybe sporto užsiėmimų:

  1. Plaukimas. Kūno svoris vandenyje jaučiamas mažiau, todėl plaukimas ir vandens aerobika šiuo gyvenimo laikotarpiu bus idealūs. Vandenyje kūnas patirs mažesnį stuburo ir kojų stresą, kūnas turės laiko pailsėti. Plaukimas sustiprins nugaros raumenis ir pamasažuos pilvą. Kūno raumenys masažuojami, tempiami.
  2. Joga, pilatesas, kvėpavimo pratimai. Visose šiose fizinės veiklos rūšyse didelis dėmesys skiriamas kvėpavimui, ir tai yra svarbiausias aspektas gimdymo metu (atsidaro naujame skirtuke). Joga padeda pasiekti psichinę pusiausvyrą, teigiamai veikia nervų sistemą ir gerina bendrą kūno būklę. Visose jogos mokyklose yra specialios programos būsimoms motinoms. Tai pagerins nervų sistemos būklę ir taps papildomu pasirengimu būsimam gimdymui ir nėštumui. Joga taip pat skatina lankstumo vystymąsi, o tai reiškia, kad daugiau kraujo tekės į lytinius organus. Tai taip pat padidina nėštumo tikimybę..
  3. Šiaurietiškas ėjimas arba tiesiog greitas žingsnis. Tokie krūviai gerai veikia širdies ir kraujagyslių sistemą, užtikrina pakankamą kojų ir dubens organų kraujotaką ir padidina deguonies kiekį kraujyje. Pagreitinkite medžiagų apykaitą, paruoškite kojas papildomam stresui ateityje.

Reikia atsiminti, kad visa fizinė veikla neturėtų kenkti kūnui, bet padėti, derintis prie nėštumo ir motinystės. Todėl reikia atidžiai įsiklausyti į kūną, o pačius menkiausius neigiamus pojūčius, ypač pilvo srityje, geriau nutraukti užsiėmimus arba pakeisti juos į patogesnius..

Pratimai, padedantys pastoti

Veiksmingiausi pratimai, siekiant padidinti vaiko pastojimo tikimybę, yra jogos pratimai. Kūnas atsipalaiduoja, padidėja atskirų organų kraujotaka.

Visa tai kartu yra naudinga vaiko sampratai:

  1. Žvakių poza arba garsusis beržas. Pratimas atliekamas gulint ant gimnastikos kilimėlio. Pirma, dubenį ir kojas reikia nuplėšti nuo grindų, rankos palaiko apatinę nugaros dalį. Pagrindinis dėmesys skiriamas pečių ašmenims. Tada kojos turi būti ištiesintos į vertikalią padėtį. Šiuo atveju kraujas teka į galvą iš kojų ir dubens. Taip išvengiama kraujo sąstingio.
  2. Drugelis. Pradinė padėtis yra sėdėjimas ant kilimo. Kojos pritrauktos arčiau kūno, kulnai remiasi vienas į kitą. Pėdos turi būti kuo arčiau lytinių organų, rankos suglaudžia kojas. Po to prasideda sklandus klubų ir kojų raumenų judėjimas aukštyn ir žemyn (sparnų atvartų imitacija). Pratimą turite atlikti bent 5 minutes. Taigi dubens raumenys pašildomi, padidėja jų kraujotaka..
  3. Sumo imtynininkas. Pratimas atliekamas stovint. Kojos yra šiek tiek daugiau nei pečių plotis. Iškvepiant reikia kuo giliau atsisėsti, kol tarp kelių ir grindų susidarys stačias kampas. Kulnai šiek tiek pasukti į išorę. Negalima atsiremti į kelius rankomis, darykite tai 15-20 kartų. Ši poza tempia dubens ir lytinių organų raumenis, gerina kraujotaką..

Ekspertų nuomonė

Gradova Tatjana

Svetlana Bondar

Androsenko Natalija

sveikatos gerinimo kūno kultūros specialistas

Sportas yra svarbus ir būtinas planuojant nėštumą. Tai pagerina kraujotaką, priverčia raumenis dirbti. Bet net ir čia yra pavojų. Taigi, norint ramybės, geriau atsisakyti traumuojančių sporto šakų: sportinių pratimų, svorio treniruočių, tinklinio, krepšinio. Taip pat atmetamas fanatizmas. Išsekusios treniruotės ne tik neparuoš kūno gimdymui ir nėštumui, bet ir jį nusausins..

Ruošdamosi nėštumui moterys arba sportuoja, arba kategoriškai ne. Labiausiai naudingos treniruotės yra plaukimas ir vandens aerobika. Jie palaiko raumenis geros formos, turi limfodrenažinį poveikį. Užsiėmimų metu dalyvauja visos raumenų grupės. Taip pat vandenyje prasideda intensyvus gimdos endometriumo augimas, kuris taip pat padidina pastojimo galimybes.

Ruošiantis nėštumui, reikia sportuoti ir įvairiai. Tai padės išvengti antsvorio problemų, raumenų tonuso praradimo ir raumenų bei kaulų sistemos problemų. Kūnas tampa stipresnis ir atsparesnis būsimam vaisiaus stresui. Jogos, pilateso, tempimo, plaukimo derinys suteiks raumenims gerą krūvį, sustiprins kūną iš vidaus.

Kaip sporto papildai veikia potenciją? Pokalbis su andrologu

Kiekvienas stipriosios lyties atstovas, norintis sustiprinti jėgas, sportuoja. Ir anksčiau ar vėliau prieš jį iškyla sportinės mitybos klausimas - priimti ar apsieiti be jo? Šia tema yra per daug gandų ir išankstinių nuostatų. Vyrus ypač jaudina klausimas: "Ar sporto papildai veikia potenciją?" Žvelgdami į ateitį, atsakykime: „Jie daro įtaką“. Apie tai, kaip jie veikia - į gerą ar į blogą pusę ir kokie papildai turi įtakos „vyrų jėgai“, mes maloniai sutikome pasakyti mums aukščiausio lygio tarptautinio klinikinio centro „Persona“ urologą-andrologą, Rusijos urologijos draugijos narį Jurijų Vasilievichą LAVROVĄ..

- Jurijaus Vasiljevičiaus, visuomenėje paplitusi nuomonė, kad sportinė mityba neigiamai veikia vyrų reprodukcinės sistemos darbą, kad sportinės mitybos naudojimas sukelia potencijos problemų ir netgi gali sukelti nevaisingumą ir impotenciją. Ar tikrai?

- Norėdami kalbėti apie sportinės mitybos (SP) naudą ar pavojų organizmui, pirmiausia turite aiškiai suprasti, kas yra šio tipo produktai.

Taigi, bendra įmonė yra suskirstyta į įvairias kategorijas, remiantis ne tik turiniu, bet ir pateikimo forma. Pavyzdžiui, vitaminai, stiprikliai ir steroidai gali būti kapsulių pavidalu, ir žinoma, kad jie turi visiškai priešingą poveikį organizmui. Miltelių mišinyje gali būti aminorūgščių ir baltymų.

SP mokymui galima suskirstyti į šias kategorijas:

  • baltymas;
  • padidintojai arba vadinamasis angliavandenių ir baltymų mišinys;
  • riebalų degikliai;
  • vitaminai;
  • amino rūgštys;
  • steroidai.

- Pradėkime nuo baltymų. Koks jis yra ir kaip veikia vyro kūną?

- Daugelis žmonių, toli nuo sporto ir medicinos, yra visiškai įsitikinę, kad baltymų poveikis potencijai yra vienareikšmiškai neigiamas ir kad vyrai, kurie „sūpuojasi“ vartodami tokius maisto papildus, neišvengiamai turi problemų seksualinėje sferoje. Greičiausiai šis mitas yra pagrįstas daugelio žmonių nesusipratimu, kas yra baltymas. Žalingas baltymų poveikis vyrų potencijai yra ne kas kita, kaip kliedesys. Tačiau per didelis baltymų vartojimas gali pakenkti visam kūnui. Pagrindinis žodis čia yra piktnaudžiavimas.

Kas yra baltymai, jei kalbėsime apie tai kaip priemonę raumenų masės padidėjimui?

Baltymai yra baltymai (baltymai iš anglų kalbos verčiami kaip „baltymai“), o baltymai kaip prekė iš tikrųjų yra gryni, lengvai virškinami baltymai, būtini raumenų augimui. Jei paprastuose maisto produktuose, pavyzdžiui, mėsoje ar kiaušiniuose, jis gali būti 20–30%, tai nagrinėjamame maisto priede jis yra 60% ar daugiau. Jis gaminamas iš įprastų maisto produktų, kuriuose gausu baltymų - pieno, varškės, kiaušinių ir kt. Tai koncentruotas maistas, be angliavandenių ir riebalų. Tačiau, kaip ir bet kuris produktas, baltymai gali būti aukštos kokybės ir nelabai geri, pastarieji gali tiesiog pakenkti. Ši problema būdinga apskritai nekokybiškos žmonių mitybos problemai, tai yra, produktai gali būti geri ir blogi, o blogi produktai tam tikru mastu yra kenksmingi žmonėms..

Pirkdami baltymus svorio padidėjimui, turite įsitikinti jų aukšta kokybe. Todėl turite atidžiai išnagrinėti produkto sudėtį, atkreipti dėmesį į gamintoją, galiojimo laiką ir tt Apskritai darykite tą patį, ką ir parduotuvėje pirkdami įprastus maisto produktus. Ir, žinoma, vartodami baltymų papildus, neviršykite rekomenduojamos dozės..

- O aminorūgštys? Jie gali būti žalingi?

- Jei kalbėtume apie aminorūgštis, tai situacija čia dar paprastesnė. Norėdami tai padaryti, jums tiesiog reikia panaudoti mokyklos žinias biologijoje ir atminti, kad aminorūgštys yra baltymų sudedamosios dalys. Baltymai susideda iš kelių dešimčių aminorūgščių. Aminorūgštys, kaip sporto priedas, jau yra suskaidomos į jų sudedamąsias dalis, kurios absorbuojamos net greičiau nei baltymų koncentratas.

Todėl nuomonė, kad baltymai ar aminorūgštys neigiamai veikia vyrų potenciją, yra klaidinga. Blogiausiu atveju baltymai gali šiek tiek sumažinti lytinį potraukį, tačiau tai rodytų, kad sportininkas greičiausiai susidurs su nekokybišku maisto papildu..

- Kai kuriose baltymų rūšyse naudojami sojos baltymai, kuriuose yra nedidelis kiekis fitoestrogenų - augaliniai moteriškų lytinių hormonų analogai. Šis faktas gali kažkaip paveikti vyrų sveikatą.?

- Kai kuriuose augaluose natūraliai susidaro vadinamieji fitoestrogenai. Jie gavo savo vardą, nes turi beveik hormoninį poveikį žmogaus organizmui (estrogenai yra moteriški lytiniai hormonai). Vaistininkai tuo nepasinaudojo: daugelis augalų, turinčių fitoestrogenų, yra įtraukti į vaistus, skirtus mėnesinių ciklo problemoms gydyti. Jie rekomenduojami moterims menopauzės metu ir net širdies ligų ir vėžio profilaktikai..

Tačiau šios medžiagos turi ir priešingą poveikį - jos gali ne tik išgydyti, bet ir pakenkti. Ypač didelis fitoestrogenų kiekis pašariniuose augaluose sukelia gyvulių nevaisingumą. Žmonėse, žinoma, viskas yra daug paprasčiau - mes nenaudojame tiek daug fitoestrogenų kasdieniame gyvenime. Nors, kaip paaiškėjo neseniai, jų kiekis kai kuriuose produktuose yra daug didesnis, nei manyta anksčiau.

Pavyzdžiui, daugybė fitoestrogenų yra tirpios kavos, tamsaus alaus, raudonojo vyno, Brazilijos riešutų ir pupelių. Jų yra ir kituose produktuose, tačiau jie yra dažniausiai naudojami, todėl yra nesaugiausi. Ir, žinoma, sojoje yra daug fitoestrogenų. Todėl dažnas sojos produktų vartojimas gali sumažinti spermos kokybę. O tai savo ruožtu lemia tai, kad vyro apvaisinimo galimybės žymiai sumažėja.

Pigūs žemos kokybės baltymai, ypač pagaminti naudojant sojos baltymus, tikrai gali sumažinti lytinį potraukį (bet ne potencijos pažeidimą!). Šis baltymas gali būti žalingas vyrams. Paprastai toks analogas yra daug pigesnis nei kokybiškas produktas. Iš čia daroma išvada: norint nepirkti klastotės, būtina naudotis patikimų gamintojų paslaugomis ir prekybos vietose.

- Daugelis sportininkų vartoja testosterono preparatus, vadinamuosius testosterono stiprintuvus. Ar jie turi įtakos vyrų sveikatai??

- Norėdami atsakyti į šį klausimą, turite suprasti, kas yra testosterono stiprintuvai.

Testosterono stiprintuvai yra papildai, naudojami stimuliuojant raumenų augimą, stiprinant jėgą, libido ir koreguojant lytinių hormonų lygį. Stiprinantis poveikis yra dėl to, kad šie papildai gali padidinti natūralaus testosterono gamybą organizme..

Stiprintuvus paprastai sudaro natūralūs augaliniai komponentai ir vitaminai, rečiau jie gali būti sintetinių medžiagų, kurios taip pat gali padidinti natūralų testosterono kiekį. Šiuo metu yra pakankamai mokslinių tyrimų, įrodančių teigiamą testosterono stiprintuvų poveikį raumenų augimui..

Tačiau reikia aiškiai suprasti, kad minimalus amžius šiems papildams vartoti yra nuo 20 iki 23 metų. Taip yra dėl hormoninės sistemos nestabilumo ir hormonų lygio jauname kūne, o anksčiau nei rekomenduojamas amžius stiprintuvų naudojimas gali sukelti įvairių hormoninių sutrikimų. Be to, natūralaus testosterono lygio sveikiems jauniems suaugusiesiems pakanka be papildomos išorinės stimuliacijos..

Stiprintuvai turi ryškiausią poveikį, kai jie naudojami vyrams nuo 30 iki 40 metų. Taip yra dėl žemesnio fiziologinio testosterono lygio šiame amžiuje, nes stiprintuvų naudojimas šiuo atveju ne tik skatina raumenų augimą, bet ir padidina libido bei potenciją.

Svarbu pasakyti, kad bet koks vaistas, veikiantis testosterono kiekį, turi būti vartojamas racionaliai, kitaip pasekmės gali būti labai pavojingos. Ilgalaikis testosterono stiprintuvų vartojimas sukelia tam tikrą organizmo priklausomybę nuo tokios stimuliacijos, dėl kurios natūralaus testosterono gamyba sumažėja. Atitinkamai, kai tik pasibaigia stiprintuvų vartojimas, organizme trūksta savo lytinių hormonų. Tai gali sukelti didelį raumenų praradimą, depresiją, susilpnėjusį libido ir keletą kitų sveikatos problemų..

Šalutinis poveikis naudojant stiprintuvus yra: dirglumas ir agresyvumas, kraujospūdžio svyravimai, spuogai, retesnis plaukų slinkimas, ginekomastija, feminizacija, sėklidžių atrofija, sumažėjusi testosterono sekrecija. Beveik visi padariniai yra grįžtami nutraukus vaisto vartojimą. Jei pasireiškia koks nors šalutinis poveikis, vaisto vartojimą reikia nutraukti.

Tačiau racionaliai vartojant vaistą, ty nustatytomis dozėmis ir ne ilgiau kaip rekomenduojamą laiką, šalutinis poveikis yra labai retas arba beveik niekada nepasitaiko..

- Pakalbėkime apie augintojus ir riebalų degintojus. Kaip jie veikia vyrų reprodukcinę funkciją?

- „Gainer“ yra daugiakomponentis sporto papildas, kurį daugiausia sudaro virškinami angliavandeniai ir baltymai. Kitaip tariant, tai yra energijos mityba, patikrinta aukščiau išvardytų komponentų pusiausvyros. Organizmui reikalingas tinkamas medžiagų balansas reguliariai sportuojant. Štai kodėl kultūristų ir sportininkų mityboje dažnai randama baltymų ar baltymų-angliavandenių mišinių. Jei pirmieji yra būtini išimtinai raumenų augimui, tai antriesiems taip pat priskiriamas vaidmuo papildant treniruotėse išleidžiamą energiją. Žinoma, visus šiuos komponentus galima gauti naudojant įprastą maistą. Tačiau kartais lengviau išgerti kokteilį su tiksliu baltymų ir angliavandenių kiekiu, nei paruošti ką nors konkretaus..

Riebalų degikliai yra tam tikra sporto mityba arba specialūs vaistai, skirti naudoti riebalų perteklių. Dažniausiai jie apima: L-karnitiną, kofeiną, chromą, chitozaną, sinefriną, žaliosios arbatos ekstraktą, omega-3 ir kt. Pagrindiniai riebalų degintojų principai yra pagreitinti medžiagų apykaitą organizme, sumažinti angliavandenių ir riebalų absorbciją iš virškinimo trakto, sumažinti apetitas, blokuojantis riebalų susidarymą riebaliniame audinyje ir pašalinantis skysčių perteklių.

Aukštos kokybės riebalų degintojai pradeda riebalų molekulių skaidymo procesą ir paverčia juos energija. Vadinasi, vartoti šiuos vaistus yra gana saugu ir tinkamai vartojant racionaliai, tai neturi įtakos vyrų stiprumui..

Tačiau yra atvejų, kai riebalų degintojai gali sukelti tam tikrą dažną šalutinį poveikį. Tai gali pasireikšti padidėjusiu šlapinimu ir prakaitavimu, kūno temperatūros padidėjimu 0,5–2 laipsniais, nerviniu peržadinimu arba, priešingai, mieguistumu, sumažėjusiu apetitu ir pykinimu..

- Bene labiausiai ginčytinas šios temos klausimas yra anaboliniai steroidai. Manoma, kad būtent jie neigiamai veikia ne tik vyro erekcijos funkciją, bet ir spermos gamybą bei kokybę..

- Tai iš esmės yra atskira ir labai plati pokalbio tema, tačiau vis tiek galima cituoti daugybę tezių nesigilinant..

Anaboliniai steroidai (AS) yra speciali alkaloidų rūšis, kuri yra dirbtinai sukurtas vyriškas hormonas testosteronas. Tiesą sakant, AC yra jo sintetinis analogas, turintis skirtingus cheminės sudėties pokyčius. Iš pradžių steroidiniai vaistai buvo išrasti sunkioms sveikatos ligoms gydyti, tačiau dėl jų gebėjimo padidinti raumenų apimtį jie išpopuliarėjo tarp kultūrizmu užsiimančių vyrų. Anabolikai spartina baltymų gamybą raumenų skaidulose, dėl to raumenų audinio tūris didėja daug greičiau. Todėl steroidai yra plačiai naudojami tose sporto šakose, kur raumenų dydis yra kritinis, visų pirma kultūrizme..

Tačiau sintetinio testosterono vartojimas laikinai slopina jo paties lytinio hormono gamybą. Ir tai tęsis tol, kol jo tiekimas iš išorės sustos ir lygis nukris žemiau vidutinio.

Jūsų paties testosteronas nėra iškart atkurtas, o kai jo lygis yra sumažintas, libido taip pat gali sumažėti. Be to, tai nėra faktas, kad tai paveiks erekcijos funkciją. Tai yra, vyro erekcija gali būti gera tuo pačiu metu, bet tik aš nenoriu sekso.

Be to, dėl AS kūno pertekliaus vyro organizme gali smarkiai sumažėti spermatozoidų skaičius ir kokybė. Nes spermos gamybos procesas sėklidėse (spermatogenezė) tiesiogiai priklauso nuo testosterono lygio. Šio hormono kiekis sėklidžių audinyje yra daug didesnis nei kraujyje. Jo sintezę sėklidėse kontroliuoja tam tikri hipofizės hormonai ir ji reguliuojama pagal grįžtamojo ryšio principą. Jei testosterono lygis kraujyje yra žemas, hipofizė „liepia“ sėklidėms padidinti jų sintezę. Priešingai, padidėjęs testosterono kiekis kraujyje sumažina jo gamybą sėklidėse. Todėl, pristatydamas AU iš išorės, vyras išprovokuoja situaciją, kai sėklidžių ląstelės nustoja gaminti savo testosteroną. Todėl vyras nebegali išsiversti be papildomos stimuliacijos hormoninės terapijos forma. Atsiranda užburtas ratas.

Anabolinių androgeninių steroidų poveikis spermos gamybai yra žinomas nevaisingumą gydantiems gydytojams. Tyrimai parodė, kad maždaug kas ketvirtas steroidus vartojantis vyras spermos negamina, maždaug kas antras sumažina spermatozoidų kiekį ir tik ketvirtadalis spermos gaminasi normaliai. Anaboliniai steroidai taip pat veikia spermos struktūrą.

Todėl galime visiškai pasakyti, kad ilgai vartojant steroidus gali prarasti seksualinį potraukį ir visiškai sterilizuoti vyrą. Panaikinus sintetinius narkotikus, organizmas dažnai negali pats atkurti savo gamybos, todėl kyla potencijos problemų.

- Tai yra, procesai yra negrįžtami ir neįmanoma atkurti vyrų sveikatos po steroidų kurso? Ar yra išeitis?

- Jei vyras nusprendžia vartoti steroidus, tuomet svarbu prisiminti pagrindinį dalyką - priėmimo kursai neturėtų būti ilgi. Kuo ilgiau sėklidės neaktyvios kaip liauka, tuo mažesnė tikimybė atkurti potenciją. Kai vyras nuolat vartoja sintetinius hormonus, jo sėklidės sumažėja, o tai yra išorinė jų atrofijos išraiška..

Po sintetinių hormonų vartojimo kurso būtina suteikti kūnui jėgų atsigauti. Pavyzdžiui, vartokite testosterono maisto papildą. Šiuose papilduose dažnai yra Tribulus terrestris augalų ekstrakto, kitų flavonoidų, fitosterolių, eterinių aliejų..

- Ar anaboliniai steroidai veikia negimusio vaiko genetiką??

- Mokslas nepadėjo galutinio taško šiuo klausimu, tyrimai tęsiami iki šiol. Tačiau tikrai žinoma, kad steroidai neturi teratogeninio poveikio. Teratogeniškumas - tai įvairių veiksnių gebėjimas paveikti embrionų vystymąsi, lemiantis šio vystymosi anomalijas. Taigi tampa aišku, kad jei pastojimas įvyko steroidų vartojimo metu, vaikas vystysis natūraliai, be jokių pokyčių, bent jau tai susiję su deformacijų ir mutacijų išsivystymu.

- Ar planuodamas nėštumą vyras turėtų atsisakyti sportinės mitybos? Jei taip, kuriam laikotarpiui?

- Iš visų išvardytų sportinės mitybos produktų pastojimo problemų gali kilti tik tuo atveju, jei vyras vartoja anabolinius steroidus. Jei vis dėlto vyras juos naudoja mokymo procese, tada planuojant pastojimą patartina atsisakyti jų imtis bent prieš 3 mėnesius..

- O ar ilgos treniruotės savaime gali sumažinti vyro erekcijos funkciją ir gebėjimą pastoti?

- Jau seniai žinoma, kad vidutinis vyrų fizinis aktyvumas skatina geresnę testosterono gamybą. Todėl pagrindinis iššūkis sportuojant yra racionalus požiūris. Jei esate uolus sporto salėje per daug ir ilgą laiką, valgote blogai, neišsimiegate ir dėl to visiškai nepasveikstate, natūralu, kad gali prasidėti libido, reprodukcinės funkcijos ir apskritai savijautos problemos.

- Jurij Vasilievich, ačiū už įdomų pokalbį!

Vaiko pastojimas vartojant sportinę mitybą

  • Prisijunkite, kad atsakytumėte

  • Privilegijuotas vartotojas
  • 7 104 pranešimai
    • Aukštas:Vyras
    • Miestas:___

    Turiu klausimą ekspertams (jei tokių yra forume) Tarkime, kad šeima nusprendė sujudinti vaiką, M treniruojasi ir vartoja papildus (baltymus, BCAA, aminus, kreatiną, riebalų degintojus ir kt.)
    Kitas klausimas. - ar šie priedai gali paveikti būsimo kūdikio apvaisinimą ir sveikatą? ?

    • Aukštyn

  • Forumo dalyvis
  • 1 440 pranešimų
  • Pakeistas įrašas: Sara (2009 m. Balandžio 1 d. - 08:25)

    • Aukštyn

  • Privilegijuotas vartotojas
  • 7 104 pranešimai
    • Aukštas:Vyras
    • Miestas:___

    Konsultacijos metu jaunai moteriai buvo pasakyta, kad pilnam M kūno valymui nuo „ANABOLIKOS“ reikia 2 mėnesių.

    • Aukštyn

  • Forumo dalyvis
  • 753 pranešimai
    • Aukštyn

  • Privilegijuotas vartotojas
  • 7 104 pranešimai
    • Aukštas:Vyras
    • Miestas:___

    nėščiųjų klinikoje mažai tikėtina, kad sportinė mityba būtų atskirta nuo anabolinių steroidų

    M daro smegenis M

    • Aukštyn

  • Forumo dalyvis
  • 2 892 pranešimai
    • Aukštas:Vyras
    • Miestas:Maskva

    Taip, tai neturi įtakos

    • Aukštyn

  • Forumo dalyvis
  • 84 pranešimai
  • ar šie papildai gali paveikti būsimo kūdikio apvaisinimą ir sveikatą?

    IMHO, „priedai“ kasdieniniame maiste ir vandenyje gali paveikti daug daugiau. Tegul M nesijaudina dėl grynų amino rūgščių poveikio M organizmui, verčiau tegul jaudinasi dėl švino ir kitų nemalonių dalykų, esančių piene iš karvių netoli Maskvos.

    Apie chemijos įtaką. Asmeninė patirtis. Jie tiesiogiai paklausė gydytojo - F pastojo, kai M buvo kursuose (deka + sustanonas), gydytoja pasakė „nerūpi“, jei ji nevartojo J. Dėl to visas šurmulys.

    Mityba vyrui pastoti

    Skaitymo laikas: min.

    Mityba vyrams planuojant nėštumą

    Planuojant nėštumą, kažkodėl visi mano, kad tai taikoma tik moterims. Tiesą sakant, būsimasis tėvas taip pat turėtų laikytis tinkamos mitybos, nes jo genetinė medžiaga taip pat bus perduodama kūdikiui. Kitaip tariant, vyrų mityba pastojant turi įtakos spermos kokybinėms savybėms..

    Tam tikros produktų grupės pagalba spermos kiekį galima padidinti maždaug 10%. Spermos kokybę galima pagerinti tinkamai subalansuota mityba..

    Eksperimentų rezultatai parodė, kad dėl vitamino B9 trūkumo spermatozoidų judrumas mažėja. Be to, genetinėje informacijoje nustatoma bloga DNR sintezė, dėl kurios gaminasi sugedusios lytinės ląstelės

    Mityba vyrui susilaukti vaiko - kada veikti?

    Spermos brendimas vyro kūne yra nuolatinis procesas. Trūkstant elementų, turinčių įtakos jų augimui ir vystymuisi, kokybės savybės blogėja.

    Dažniausios problemos yra astenozoospermija. Šią būklę galima diagnozuoti dėl cheminių medžiagų, nikotino ir toksinų poveikio organizmui. Dėl šios priežasties prieš pastojant vaiką bus svarbu ne tik suvalgyti vyrą, bet ir mesti rūkyti bei vartoti alkoholį..

    Kurios dietos geriausia laikytis?

    Kad nebūtų pastojimo problemų ir apskritai vyrų sveikata buvo normali, reikia atkreipti dėmesį į tinkamą vyrų mitybą, norint pastoti vaiką. Kadangi daugeliu atvejų stipriosios lyties atstovai nėra ypač išmanantys dietų, rekomenduojama atsižvelgti į toliau aprašytus patarimus..

    • Visavertė, kaloringa ir įprasta dieta yra raktas į sėkmingą pastojimą. Maiste turėtų būti kuo daugiau baltymų, kurių galima gauti iš mėsos, sojos ir ankštinių augalų. Švieži vaisiai ir daržovės turi būti kasdieniniame meniu, nes juose yra daug mineralinių druskų ir vitaminų.
    • Vyrų mityba planuojant nėštumą turi ribojimų. Pirma, nerekomenduojama valgyti rūkytos mėsos, taip pat sūraus ir aštraus patiekalo. Antra, planavimo koncepcijos laikotarpiu turite nustoti gerti alkoholinius gėrimus. Trečia, rūkymas neigiamai veikia spermos kokybę..
    • Vyrų berniuko mityba turėtų būti subalansuota atsižvelgiant į vitaminų ir mineralų santykį. Dieta parenkama taip, kad produktai būtų derinami tarpusavyje. Priverstinai valgyti tą ar tą patiekalą negalima. Pavyzdžiui, jei vyras nemėgsta žalio varškės, tai šio ingrediento reikia dėti į bandelę arba pagamintus sūrio pyragus. Kadangi vyrai maistą gamina daugiausia moterys, jos turėtų žinoti, kad jų racione turėtų būti riešutų, žuvies, varškės ir medaus. Būtent šie produktai gali padidinti spermos aktyvumą..

    Sportinės mitybos poveikis vaiko įsivaizdavimui

    Daugelis šiuolaikinių vyrų, kurie neturi žalingų įpročių, bando stebėti savo kūno būklę mankštindamiesi sporto salėse. Jie mano, kad problemų dėl moters apvaisinimo neturėtų kilti, nes jos laikosi sveiko gyvenimo būdo..

    Tiesą sakant, gydytojai vieningai teigia, kad per didelis fizinis aktyvumas neigiamai veikia koncepciją. Sportinė mityba, kuri naudojama „pikiu“ aktyviam raumenų auginimui, prisideda prie spermogramos pablogėjimo. Jei salėje linguojantis vyras tikrai nori vaiko, tuomet jis turi iš anksto žinoti, ar sportinė mityba turi įtakos koncepcijai ir kaip optimizuoti savo mitybą nepakenkiant sveikatai. Norėdami priimti sprendimą, turite susieti du faktus - graži reljefinė išvaizda arba sveikų palikuonių gimimas.

    Pasibaigus pastojimo planavimo laikotarpiui, galite ir toliau vartoti įvairios specializuotos sportinės mitybos produktus.

    Vyrų dietos ypatumai

    Iš karto reikia pažymėti, kad folio rūgštis yra naudinga ne tik moterims. Tai yra būtinas elementas, kurį turėtų rasti maisto produktai, kuriuos žmogus vartoja. Taip pat ypač naudingi yra: cinkas, jodas, geležis ir mikroelementai.

    Norėdami papildyti kūno atsargas, vyras kiekvieną dieną turėtų suvalgyti bent du vaisius ir tris daržoves..

    Sudaryti meniu nėra sunku, pakanka atkreipti dėmesį į naudingas atskirų ingredientų savybes. Taigi, patiekale turėtų būti šie produktai:

    • Mažai riebi mėsa. Tai gali būti jautiena arba vištiena. Idealiu atveju šį maistą reikia virti garuose arba virti orkaitėje, o ne keptuvėje;
    • Duonai kepti turėtų būti naudojami tik viso grūdo miltai;
    • Nepaisant to, kad bulvės laikomos kaloringu maistu, jas reikėtų valgyti virtas arba iškeptas;
    • Būtina sąlyga yra šviežių daržovių, vaisių ir žolelių naudojimas.

    Jei laikysitės tinkamos dietos, spermos kokybė ir kiekis padvigubės. Praėjus spermogramai, galite pamatyti, kad 1 ml analizės metu yra daug daugiau spermos.

    Didelio spermos kiekio gamyba taip pat priklauso nuo geriamo skysčio kiekio. Norėdamas pagerinti savo rezultatus, vyras kiekvieną dieną turi išgerti apie 3 litrus išgryninto vandens. Taip pat galima atsižvelgti į sultis, mineralinį vandenį ir kompotą.

    Planuojant pastojimą, geriau atsisakyti prieskonių maisto ruošimui. Vietoj kavos geriau gerti žalią arba silpnai paruoštą juodąją arbatą..

    Išsaugokite 15 patikrintų būdų, kaip greitai pastoti.

    Ar vyras gali sportuoti, ar tai gali neigiamai paveikti būsimą vaiką??

    Igoris: Mes su žmona planuojame susilaukti vaiko. Aš vartoju sportinę mitybą (baltymai, amino rūgštys, kreatinas ir sąnarių papildai. Visi jie parduodami įprastose sporto parduotuvėse). Ar šie papildai gali turėti kokią nors įtaką pastojimui ir vaiko vystymuisi? Didelis ačiū!

    Sveiki. Šiuo atveju svarbu atkreipti dėmesį į sąnarių papildų sudėtį. Jei tai apima steroidus, tai šis faktas gali turėti įtakos spermos kokybei. Baltymai, kreatininas ir amino rūgštys yra visiškai priimtini ir netgi naudingi. Tačiau tikslinga išsamiau išsiaiškinti šį klausimą asmeniškai konsultuojantis su urologu-andrologu.

    Susitarti dėl susitikimo

    Klinikoje naudojama PGD diagnostika, leidžianti pasirinkti būsimo vaiko lytį (tai svarbu paveldimų ligų perdavimo atvejais pagal lytį), taip pat atsižvelgti į chromosomų pokyčius.

    Mūsų klinika turi aukštųjų technologijų medicininės priežiūros licenciją, kuri reiškia moderniausią įrangą ir aukštą gydytojų profesionalumą. Toks techninis meistriškumas nepaprastai teigiamai veikia gydymo efektyvumą..

    Visos klinikos patalpos ir jūsų tarnybos sistema yra pastatytos taip, kad būtų išlaikytas visiškas konfidencialumas. Be to, mes sukūrėme ir naudojame patikimą kiekvieno paciento asmeninės informacijos apsaugos sistemą..

    (812) 327-50-50
    Sankt Peterburgas
    „Sadovaya 35“

    Steroidų eiga ir vaikų samprata - ypatybės

    Straipsnio turinys:

    1. Kaip veikia steroidai
    2. Tyrimų rezultatai

    Daugelis paprastų žmonių yra tikri, kad susilaukti vaikų pagal steroidų ciklą yra tiesiog neįmanoma. Šiandien mes svarstysime šį klausimą, nes jis svarbus sportininkams. Ne paslaptis, kad visi sportuojantys sportininkai naudoja AAC. Žinoma, ne visi tai pripažįsta, nes steroidai yra draudžiami. Visiškai akivaizdu, kad sportininkai taip pat tampa tėčiais ar mamomis. Pažiūrėkime, ar įmanoma susilaukti vaikų per steroidų ciklą ir kokios gali būti pasekmės vaikui..

    Kaip steroidai veikia vaiko pastojimo procesą?

    Visiškai akivaizdu, kad dėl moters ir vyro kūno fiziologinių savybių AAS juos veikia skirtingai. Apsvarstykite, kaip narkotikai gali paveikti kiekvieną lytį.

    Vyrai

    Stiprus fizinis aktyvumas gali susilpninti kūną, o steroidai padeda sportininkams greičiau pasveikti. Remdamiesi tuo, galime pasakyti, kad vis tiek geriau laukti kursų pabaigos ir tada bandyti susilaukti kūdikio. Tiesą sakant, jūs jau galite pradėti gydymą, kuris yra būtinas po kiekvieno ciklo..

    Kadangi visi steroidai gaunami iš testosterono, vaikui pavojus negresia. Tiesą sakant, yra daug atvejų, kai kurso metu sportininkai gali susilaukti vaikų ir jie gimė visiškai sveiki. Pagrindinė problema yra ta, kad visos AAS iš tikrųjų yra kontraceptiniai vaistai vyro organizmui. Apie šios srities mokslinių tyrimų rezultatus kalbėsime išsamiau..

    Tuo tarpu pastebime, kad naudojant anabolinius steroidus spermatozoidų aktyvumas sumažėja. Tokioje situacijoje pastoti praktiškai neįmanoma ir dabar jūs suprasite, su kuo tai susiję. Kadangi organizme cikle yra didelis kiekis egzogeninio testosterono, organizmui nėra prasmės sintetinti šio hormono savarankiškai.

    Dėl to pagumburis gauna signalą apie dviejų gonadotropinės grupės hormonų - folikulus stimuliuojančių ir liuteinizuojančių - gamybos sumažėjimą. Visa tai lemia tai, kad sėklidės „užmiega“. Tiesą sakant, tai yra priežastis, kad ilgų steroidų kursų metu būtina periodiškai vartoti gonadotropiną, kad būtų išvengta sėklidžių atrofijos..

    Tačiau kai kurie spermatozoidai išlieka pakankamai aktyvūs apvaisinti kiaušinį. Tai yra tie, kurie atsakingi už mergaičių apvaisinimą. Nuo „berniuko“ spermatozoidų jie skiriasi mažesniu judėjimo greičiu, tačiau tuo pat metu yra ištvermingi ir atkaklūs. Tai gali paaiškinti faktą, kad statybininkai dažnai turi dukteris..

    Moterys

    Norint pasiekti aukštų rezultatų, sportininkai taip pat turi naudoti AAS. Tačiau noras tapti mama nuo to nemažėja. Dauguma anabolinių steroidų, kuriuos moterys naudoja, turi stiprių riebalų deginimo savybių. Akivaizdu, kad tokioje situacijoje riebalinių audinių kiekis mažėja. Tačiau mokslininkai įrodė, kad norint pastoti moters organizme turi būti tam tikras riebalų kiekis..

    Riebaliniai audiniai veikia kaip apsauginė vaisiaus membrana, be to, jie yra lietingos dienos energijos šaltinis. Visa tai rodo, kad moteriai draudžiama pastoti vaikus vartojant steroidų kursą, ir pirmiausia ji turi palaukti, kol bus pašalinti visi AAS metabolitai. Vidutiniškai šis procesas trunka apie tris mėnesius..

    Ne mažiau svarbu suvokti vaikų steroidų ciklą yra hormonų lygis. Dėl suvartojamų testosterono darinių anabolinio ciklo metu jis yra labai toli nuo įprasto. Dėl to yra gana rimta rizika, kad kūdikis gims su nukrypimais. Tiesiogiai AAS negali pakeisti DNR, tačiau atlikus tokį endokrininės sistemos darbą, kuris stebimas kurso metu, viskas įmanoma ir nereikia rizikuoti. Tačiau tabakas ir alkoholiniai gėrimai šiuo atžvilgiu yra daug pavojingesni..

    Taip pat yra keletas kitų faktų, susijusių su steroidų vartojimu:

      AAS negali paveikti moters kūno vaisingumo. Tačiau mes jau sakėme, kad verta laukti to momento, kai organizme neliks nė vieno steroidinio metabolito..

    Anaboliniai vaistai pagreitina medžiagų apykaitos procesus, tačiau nesugeba sunaikinti ar pakeisti DNR.

  • Jei atsirado vaikų koncepcija dėl steroidų vartojimo ir moteris toliau vartoja narkotikus, tuomet būtinai turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju ir stebėti nėštumo procesą.

  • Vaikų samprata vartojant steroidų kursą: mokslinių tyrimų rezultatai

    Mes jau su jumis įsitikinome, kad teoriškai visiškai įmanoma susilaukti vaikų vartojant steroidų kursą. Tačiau šį verslą reikėtų atidėti, o tai ypač pasakytina apie sportininkus. Prieš pradėdami kruopščiai analizuoti mokslinių eksperimentų rezultatus, norėčiau trumpai pasakyti apie spermogramą. Turite atsiminti, kad net ir prasti šio tyrimo rezultatai visiškai nekalba apie sterilumą..

    Tačiau grįžkime prie mokslo, nes sporte be to neapsieisi. Įrodyta, kad tam tikri vaistai gali pakenkti chromosomoms. Nors tai netaikoma visoms AAS, jų kišimasis į genetiką buvo nustatytas. Tai taikoma visiems žinduoliams, nes visi tyrimai pirmiausia atliekami su gyvūnais. Tarp ypač „išskirtų“ vaistų reikia pažymėti metiltestosteroną, stanozololį, trenboloną, taip pat nandroloną.

    Daugelyje svetainių galite rasti informacijos, kad steroidai yra saugūs ir juos galima saugiai vartoti, tačiau taip nėra visada. Jei teisingai parengėte kursą, viskas bus be šalutinių poveikių. Tačiau nereikėtų mesti mokslinių tyrimų rezultatų. Jie mums sako, kad geriau atidėti vaikų koncepciją dėl steroidų ciklo..

    Kreipkimės į kito tyrimo rezultatus, nes vienas eksperimentas negali garantuoti absoliutaus jo rezultatų tikslumo. Tačiau antruoju atveju galime kalbėti apie galimą nugaros smegenyse, kepenyse, leukocituose esančios DNR pažeidimą. Galimų pažeidimų tikimybė tiesiogiai priklauso nuo naudojamų steroidų dozės.

    Reikėtų pažymėti, kad sveikas organizmas gali pažeisti DNR, tačiau viskas yra apie procentą. Palyginimui pateikiame kelis skaičius:

    • paprasti žmonės - DNR pažeidimų procentas yra 0,3;
    • sportininkai, nenaudojantys AAS - pažeistos DNR procentas buvo 0,1;
    • sportininkų po anabolinių steroidų kurso - pažeista 1,4 proc. DNR.

    Matydami šiuos skaičius, esame įsitikinę sportavimo nauda, ​​nes natūraliems sportininkams DNR pažeidimų procentas yra mažesnis nei paprastų žmonių. Kalbant apie sportininkus po steroidų ciklo, matote paveikslą. Žinoma, šie rodikliai yra nereikšmingi, o statybininkai gali įsivaizduoti vaiką net kurso metu, tačiau yra kūdikio nukrypimų pavojus..

    Taigi aukščiau išvardyti vaistai gali pakenkti jūsų genetinei medžiagai. Pasirodo, kad AAS nėra nekenksmingas saldainis? Nenorime jūsų atkalbėti nuo šių narkotikų vartojimo, nes kiekvienas yra savo likimo kūrėjas. Jei nuspręsite pradėti vartoti anabolinius vaistus, visada turėkite omenyje esamą riziką. Jei turite sveikatos problemų arba jie atsirado kurso metu, nustokite vartoti vaistus. Tai ypač pasakytina apie kultūrizmo mėgėjus.

    Kursų metu labai svarbu teisingai parinkti krūvį. Dabar tikriausiai daugelis tvirtins, kad visi specialistai vartoja steroidus ir neturi sveikatos problemų. Tačiau neatsižvelgiate į tai, kad visus kursus prižiūri kompetentingas specialistas. Iš kur „chemikai“ - mėgėjai semiasi žinių, visi puikiai žino - iš įvairių interneto šaltinių. Didžioji dalis jose paskelbtos informacijos pereina iš vieno šaltinio į kitą.

    Pažvelkime toliau ir apsvarstykime AAS poveikį reprodukcinės sistemos darbui. Sutikite, kad jei kyla problemų dėl jo veikimo, tada pastoti vaikus dėl steroidų kurso, taip pat po jo, tampa problemiška ir net neįmanoma. Šia tema atlikta daugybė tyrimų ir turime iš ko rinktis.

    Pavyzdžiui, vieno tyrimo metu, kuriame dalyvavo sportininkai, kurie kasdien vartojo 15 miligramų methandienone, „sugedusių“ spermatozoidų skaičius padvigubėjo. Kokias meteno dozes naudojate cikle? Be to, tinkle yra daug informacijos, kad boldenone yra bene saugiausia AAS.

    Tyrimo metu buvo įrodyta, kad šio vaisto vartojimas gali pakeisti sėklidžių struktūrą. Rezultatai akivaizdūs - didelė nevaisingumo rizika. Čia tikslinga pasakyti apie steroidų dozes, nes beveik visi eksperimentai parodė, kad naudojant daug anabolinių steroidų kyla problemų. Tas pats boldenonas saikingai gali būti ir bus saugus. Tačiau jei pradėsite vartoti daugiau nei gramą per savaitę, pasekmės bus nenuspėjamos..

    Pirmiau sakėme, kad ciklo metu sportininkas dažniausiai būna nevaisingas, tačiau paskui panaudojus AAS metabolitus ir atkūrus endokrininę sistemą, viskas normalizuojasi. Tačiau yra rizika pastoti vaikus vartojant steroidų kursą ir kad nenusiviltumėte, geriau apsisaugokite ir palaukite su vaiku.

    Turėtumėte žinoti, kad norint normalizuoti sėklidžių darbą, į kursą reikia suleisti gonadotropino. Nors sėklidžių atrofija yra laikoma grįžtamuoju procesu, jos nereikėtų pasiekti iki šio taško. Jei esate ilgų kursų, kurie trunka ilgiau nei dešimt savaičių, gerbėjai, nesėkmingai pradedant nuo penktos savaitės, įdėkite gonadotropino.

    Atkreipkite dėmesį, kad su šiuo vaistu susidarė gana įdomi situacija ir yra daug nuomonių apie jo vartojimo schemas. Kartais galite išgirsti, kad pakanka suleisti šį vaistą kartą per tris mėnesius. Kalba dabar, kaip jūs suprantate, yra apie „amžinus kursus“. Jei esate abejingas savo sveikatai, tuomet galite tai padaryti. Esame įsitikinę, kad būtina stengtis išlaikyti aukštą sėklidžių tonusą..

    Jei jūsų finansai riboti ir neplanuojate pasirodyti, verta gerai pagalvoti, kodėl norite AAS? Klausimas, ar būtina susilaukti vaikų pagal steroidų ciklą, priklauso nuo jūsų. Jei norite būti tikri, kad kūdikis gimė sveikas, atsisakykite steroidų metams ar net pusantrų metų..

    Apie tokį ilgą poilsį kalbame ne veltui, nes spermatogenezės ciklas trunka apie tris mėnesius. Čia reikia prisiminti, kad kiekvieno steroido pusinės eliminacijos laikas yra specifinis. Pavyzdžiui, nandrolono metabolitai organizme gali būti apie 16 mėnesių. Geriau susilaukti vaiko tuo metu, kai esate visiškai „švarus“.

    Norėdami gauti daugiau informacijos apie vaikų įsivaizdavimą pagal steroidų ciklą, žr. Šį vaizdo įrašą: