Vitaminas B12 iHerb - skystis, tabletės, purškalas arba lašai?

Supratimas, kad reikia vartoti vitamino B12 papildus, neišsprendžia visų problemų. Aš jums pasakysiu, kokios vitamino formos yra, kaip teisingai jį vartoti ir kur nusipirkti B12.

Būtinai sužinokite, kaip nustatyti, ar trūksta B12, ir laiku pradėkite vartoti vitaminų papildus..

Vitaminas B12 (kobalaminas) gali būti vartojamas kaip kapsulės, gumos, lašai, purškalai ar ampulės (šūviai). Gydytojai skiria injekcijas dėl ūmaus vitamino trūkumo organizme, geriausia apsiriboti laiku vartojamu B12 vitaminų kompleksų pavidalu.

Pirmenybę teikiu užsienio gamintojams, kurie įrodė, kad tiekia veganiškus preparatus ir siūlo platų asortimentą. Aš einu kursą (vidutiniškai nuo vieno iki trijų mėnesių su dviejų mėnesių - šešių mėnesių intervalu. Tikrasis B12 kiekis organizme padės tik nustatyti testus. Patikrinkite homocisteino lygį (jis padidėja, kai trūksta B12) ir patį B12 lygį.

Skystas B12 lašelis

Geriausiai absorbuojama skysta vitaminų forma. Tabletės ir kapsulės praeina per stemplę ir ištirpsta skrandyje. Apsvarstykite skystą formą, jei turite virškinimo trakto problemų.

Norint išlaikyti jų formą, į tabletes dažnai dedami ne patys naudingiausi ingredientai. Skystos vitaminų kompozicijos dažnai yra daug švelnesnės ir saugesnės, todėl skysti papildai yra saugūs net mažiems vaikams. Jų nesunku nuryti, pavyzdžiui, tablečių ir kapsulių, jos nesijaučia vartojamos ir tirpalą galite pridėti tiesiai į maistą.

Now Foods, skystas B12 kompleksas, 59ml

Skonis geras, gali būti ištirpintas vandenyje. Pagyvina beveik iškart po vartojimo. Koncentracija - 1000mkg.

Jei vartojate „Now Foods“ 237 ml tūrio, tai pasirodys daug pelningiau.

Gerkite: 1/4 arbatinio šaukštelio ryte valgio metu.
Vaikai: netinka. Tik suaugusiems.
Svarbu: sudėtyje yra ksilitolio (natūralaus saldiklio), kuris yra žalingas naminiams gyvūnėliams.

„Bluebonnet Nutrition“, B12 lašai, aviečių skonis, 59ml

Patogaus aviečių skonio lašai patogia doze - viena pipetė per dieną (1000mkg). B12 metilkobalamino pavidalu, kurį organizmas geriau absorbuoja. Jei reikia didesnės koncentracijos, „Bluebonnet Nutrition“ galima nusipirkti po 5000mcg.

Paimkite: vieną pilną lašintuvą po liežuviu kasdien.
Vaikai: nerekomenduojama. Duokite taip, kaip nurodė gydytojas.

Dabar maisto produktai, atskirai suvynioti B12, 12 porcijų 15ml

Labai didelė koncentracija (10000mkg) su uogų mišinio skoniu. Patogu su savimi pasiimti kelias porcijas. Nėra cukraus, bet skonis panašus į saldų sirupą, mėgėjui, man nepatiko.

Paimkite: vieną porciją per dieną, ryte.
Vaikai: draudžiama. Tik suaugusiems.
Svarbu: sudėtyje yra ksilitolio (natūralaus saldiklio), žalingo augintiniams.

Skystas B12 purškalas

Purškimas yra patogiausia vitamino B12 forma. Greitas absorbavimas ir patikima pakuotė. Skirtingai nuo lašų, ​​kuriuose ne kiekviename butelyje yra dozatorius, papildomų „įrankių“, tokių kaip šaukštai ar stiklinė vandens, nereikia naudoti vitaminams purškiant..

Gyvenimo sodas, ekologiškas purškalas B12, aviečių skonis, 58ml

Gerai absorbuota B12 forma yra 500 mikrogramų metilkobalaminas. Nėra cukraus. Sertifikuota ekologiška - nėra chemikalų, naudojamų auginant, natūralios obuolių ir citrinų sultys. Vaikams tai labai patinka.

Paimkite: vieną spaudimą po liežuviu kasdien.
Vaikai: nerekomenduojama. Duokite taip, kaip nurodė gydytojas.

Pure Advantage, B12 purškalas, 30ml

Labai absorbuota B12 forma yra metilkobalaminas. Be cukraus, neutralus, malonus skonis. Dėl mažos koncentracijos (500 μg) jis gali būti skiriamas net mažiems vaikams.

Priimu 2 paspaudimus per dieną. Po mėnesio naudojimo padarau dviejų mėnesių pertrauką.

Paimkite po vieną ar du po liežuviu kasdien.
Vaikai: galite. Pradėkite nuo 1 dozės per dieną.
Svarbu: būkite atsargūs! Gali sukelti alergiją vaikams.

Pure Vegan, B12 purškalas, 30ml

B12 forma yra lengvai virškinamas metilkobalaminas. Saldus, malonus skonis. Mažiems vaikams galima skirti mažą vitamino koncentraciją - 500 μg, neigiamos reakcijos nepastebėta.

Aš rekomenduoju atlikti 2 paspaudimus per dieną. Po mėnesio naudojimo atlikite dviejų mėnesių pertrauką.

Paimkite po vieną ar du po liežuviu kasdien.
Vaikai: galite. Pradėkite nuo 1 dozės per dieną.

Kramtomasis B12

Kramtoma B12 forma dažniausiai turi malonų uogų ar vaisių skonį. Tokie vitaminai labai mėgsta įvairaus amžiaus vaikus ir net suaugusius. Jis absorbuojamas blogiau nei skysta forma, be to, jame yra papildomų, ne visada naudingų rišančių ingredientų. Puiki alternatyva, jei jums ar jūsų vaikams kyla problemų dėl B12 purškalų ar lašų. Skirtingai nuo purškalų, kramtomųjų tablečių koncentracija prasideda nuo 1000 mcg vienai porcijai. Sunkiau atskirti - tabletės stipriai byrėja. Išbandykite įvairius variantus, kad rastumėte tobulą atitikimą.

„Bluebonnet Nutrition“ metilkobalamino aviečių skonio 60 kramtomosios tabletės.

B12, metilkobalamino pavidalu, lengvai absorbuojamas. Saldus uogų skonis. Vitamino koncentracija yra 1000mkg, jį galima skirti vaikams, neigiamos reakcijos nepastebėta.

Paimkite be maisto.

Gerkite: 1 tabletę per parą bet kada.
Vaikai: būkite atsargūs. Kontraindikacijos nenurodytos.

„Bluebonnet Nutrition“, B12 kramtomosios tabletės, 90vnt.

Labai malonus, uogų skonis, vaikai tai priima su malonumu. Vidutiniškai didelė vitamino koncentracija - 2000 μg (cianokobalamino).

Vaikams geriau pirmą kartą pasirinkti mažesnę skysčio B12 koncentraciją.

Gerkite: vieną tabletę per parą bet kuriuo metu.
Vaikams: būkite atsargūs - didelė koncentracija. Kontraindikacijų nepastebėta.

Gamtos kelias, B12 kramtomosios tabletės, 30vnt.

Greitai absorbuojantis B12 (metilkobalaminas) su savitu vyšnių skoniu. Kai kuriems gali pasirodyti, kad tai pernelyg klojinga. Mažas kiekis esant vidutinei koncentracijai - 1000 mkg. Ilgai vartojant (mėnesį ar daugiau), jis gali išprovokuoti veido išbėrimą. Pasibaigus priėmimui, jie greitai praeina..

Gerkite: po vieną tabletę per parą bet kuriuo metu.
Vaikai: būkite atsargūs. Kontraindikacijos nenurodytos.
Svarbu: maži kiekiai, greitai baigsis.

Gamtos kelias, kramtomasis B12 su dibenkozidu, 30vnt.

Dibenkozidas pagreitina baltymų gavimo iš aminorūgščių procesą. Galima metilkobalamino forma (3000mcg). Ilgai vartojant (mėnesį ar daugiau), hemoglobinas pakyla, patikrinkite, duodant kraujo.

Gerkite: po vieną tabletę per parą bet kuriuo metu.
Vaikai: nerekomenduojama - didelė dozė ir papildomas kompozicijos elementas.

Geriausi daktarai, „Gummy B12“ šokolado mėtos, 60vnt.

B12 metilkobalamino forma, kurios koncentracija yra 1000 mikrogramų. Mėtų neragavau, tik šokolado. Laikant atvirą stiklainį ilgiau nei mėnesį, tabletės kelis kartus buvo drėkinamos ir sukėlė alerginę reakciją. Pirkite už du, kad spėtumėte išgerti per mėnesį.

Gerkite: po vieną tabletę per parą bet kuriuo metu.
Vaikai: nėra kontraindikacijų. Aš nerizikuočiau.

B12 kapsulės

Vitamino B12 skonis kapsulėse nejaučiamas. Beveik visi jie yra maži ir lengvai naudojami. Galima nešiotis su savimi tablečių dėžutėje ir sekti savo tvarkaraštį.

Jei kapsulę nepatogu nuryti, ją visada galite atidaryti, supildami turinį į maistą ar gėrimą. Tai yra gana patogus formatas, jei neatsižvelgiate į paprastai natūralesnę skysto vitamino sudėtį.

Geriausi gydytojai, B12 kapsulės, 60vnt.

Mano mėgstamiausia iš visų B12 kapsulių. Koncentracija 1500mkg, forma - metilkobalaminas. Kapsulės apvalkalas - augalinės medžiagos.

Taip pat pateikiamas 180 kapsulių tūriu, jis pasirodo šiek tiek pelningesnis.

Vartoti: po vieną kapsulę valgio metu.
Vaikai: nėra kontraindikacijų. Stebėkite savo koncentraciją (didelė).

Gyvenimo sodas, B12 kapsulės, 30vnt.

Visiškai natūralus produktas!

Žalios B12 kapsulės, kurių koncentracija yra 1000mcg. 23 ekologiškos daržovės ir vaisiai daržovių minkštime ir ryžių apvalkale. Labai geros kokybės, bet nepigi.

Vartokite po vieną kapsulę per parą.
Vaikai: nėra kontraindikacijų.

Now Foods, B12 kapsulės, 90vnt.

B12 forma yra metilkobalaminas, kurio didelė koncentracija yra 5000 mkg. Imkitės, jei patvirtinamas B2 trūkumas, jei reikia, tarp dozių darykite pertraukas dieną ar net savaitę.

Vartokite po vieną kapsulę per parą.
Vaikai: draudžiama. Tik suaugusiems.
Svarbu: prieš imdamiesi išsitirkite dėl B12 - didelė koncentracija.

Now Foods, B12 ir B vitaminų kompleksas, 60vnt.

Be B12 (metilkobalamino forma, 1000mcg dviejose kapsulėse), yra ir kitų B grupės vitaminų - tiamino (B1), riboflavino (B2), niacino (B3), pantoteno rūgšties (B5), vitamino B6, biotino (B7) ir folio rūgšties (B9). ). Visi elementai gaunami iš ekologiškų produktų.

Vartoti po dvi kapsules per parą.
Vaikai: nėra kontraindikacijų. Pradėkite nuo vienos kapsulės.
Svarbu: sekite kitus kūno elementus.

B12 tabletės

Vitaminai tabletėse, mano nuomone, yra nepatogiausi vartoti. Kad susmulkintumėte tabletę į miltelius, turite būti protingi, juos sunkiau naudoti vaikams ir jie mažiau absorbuojami, ypač jei turite problemų su virškinamuoju traktu. Jei vis dėlto yra mėgėjų, kurie labiau mėgsta tabletes, aš surinkau jums geriausius pasiūlymus..

Solgar, B12 tabletės, 100.

Mažiausia koncentracija, kurią mačiau, yra 100mcg. Galima 500mcg koncentracija. Maža koncentracija yra mažiau pavojinga vaikams.

Vidutinio dydžio tabletes gali būti sunku nuryti (ypač vaikams).

Vartokite po vieną tabletę per parą.
Vaikai: nėra kontraindikacijų.

Kaimo gyvenimas, B12 tabletės, 100vnt.

B12 esant 500mcg koncentracijai. Taip pat yra 1000mkg koncentracija, 60 tablečių, kad ir kaip būtų keista, pasirodo brangesnės.

Gamintojas rekomenduoja vartoti tik suaugusius, vaikai šias tabletes gali skirti gydytojas.

Vartokite po vieną tabletę per parą.
Vaikai: draudžiama. Tik suaugusiems.

MegaFood, B12 tabletės, 90vnt.

B12 (metilkobalaminas) 500 mcg. Mažos tabletės, kurias lengva vartoti net vaikams. Kompozicijoje taip pat yra vitamino B6 ir folato (natūralaus natūralaus folio rūgšties analogo) - vitamino B9.

Vartokite: išgerkite tabletę kiekvieną dieną bet kuriuo metu. Tuščiu skrandžiu.
Vaikai: nėra kontraindikacijų.

Pastilės ir pastilės B12

Ledinukus ir, kaip jie kartais vadinami, rombus naudoti yra labai patogu. Dėl malonaus skonio (vaisių ar uogų) vaikai juos myli, o absorbuojamas vitaminas pradeda absorbuotis jau burnoje esančioje gleivinėje. Tokiu būdu ledinukai nenusileidžia purškalų ir lašų formatams, tačiau yra patogesni naudoti priešingai nei tabletės ir kapsulės..

Solgar, B12 (metilkobalamino) pastilės, 60.

Solgaro B12 yra 1000 mcg metilkobalamino pavidalu. Taip pat galima įsigyti po 5000mcg 30 tablečių ir 60 tablečių, patikrinkite, ar nėra B12 trūkumo, kad neperdozuotumėte.

Paimkite: kiekvieną dieną po liežuviu 30 sekundžių, tada nurykite.
Vaikai: nerekomenduojama - didelė koncentracija.
Svarbu: prieš imdamiesi pasitikrinkite, ar nėra B12, kad pašalintumėte perdozavimo riziką.

Solgar, B12 (cianilkobalamino) pastilės, 250.

Solgaro B12 yra cianilcobalamino pavidalu, esant 1000 mkg. Taip pat yra 2500 mcg koncentracijos, 120 tablečių ir 5000 mkg koncentracijos, 60 tablečių.

Vartokite po vieną tabletę po liežuviu kasdien. Laikykite už skruosto, po liežuviu arba kramtykite.
Vaikai: nerekomenduojama - didelė koncentracija.
Svarbu: prieš imdamiesi pasitikrinkite, ar nėra B12, kad pašalintumėte perdozavimo riziką.

Deva, pastilės B12, 90vnt.

„Deva“ skanus B12 metilkobalamino pavidalu, kurio koncentracija yra 1000mcg. Sudėtyje yra papildomai folio rūgšties ir vitamino B6.

Vartokite po vieną tabletę po liežuviu, kol ji visiškai absorbuojama.
Vaikai: nenurodė gamintojas.

„Country Life“, pastilės B12, 120vnt.

Užmiesčio uoga B12 3000mcg metilkobalamino pavidalu. Be to, yra vitamino C ir folio rūgšties.

Vartojimas: pastilę ištirpinkite po liežuviu 30 sekundžių, tada prarykite. Vartokite 4-7 kartus per savaitę.
Vaikai: draudžiama. Tik suaugusiems.

Now Foods, pastilės B12 (cianilkobalaminas), 250vnt.

B12 iš cianilkobalamino 1000mcg. Malonus uogų skonis, patogus mažas dydis.

Vartojimas: ištirpinkite, kol visiškai ištirps, arba sukramtykite pastilę.
Vaikai: draudžiama. Tik suaugusiems.

Now Foods, pastilės B12 (metilkobalaminas), 100vnt.

B12 iš metilkobalamino 1000mcg. Mažos malonaus skonio tabletės.

Vartojimas: ištirpinkite, kol visiškai ištirps, arba sukramtykite pastilę.
Vaikai: draudžiama. Tik suaugusiems.

Vitamino B12 trūkumas tam tikru mastu pastebimas prakaitu kiekvienam, nepaisant dietos tipo. Vegetarams, veganams ir žalio maisto specialistams reikalingi papildomi B12 papildai. Būtinai atlikite padidėjusio homocisteino (su B12 trūkumu) ir vitamino B12 kraujo tyrimą, kad išvengtumėte centrinės nervų sistemos problemų ir smegenų ligų (ypač vyresnio amžiaus žmonėms)..

Cianokobalaminas (vitaminas B12) (cianokobalaminas (vitaminas B12))

Veiklioji medžiaga:

Turinys

  • Sudėtis ir išleidimo forma
  • farmakologinis poveikis
  • Cianokobalamino (vitamino B12) indikacijos
  • Kontraindikacijos
  • Šalutiniai poveikiai
  • Sąveika
  • Vartojimo būdas ir dozavimas
  • Atsargumo priemonės
  • Cianokobalamino (vitamino B12) laikymo sąlygos
  • Vaisto cianokobalamino (vitamino B12) tinkamumo laikas
  • Atsiliepimai

Farmakologinės grupės

  • Hematopoezės stimuliatoriai
  • Vitaminai ir į vitaminus panašūs produktai

Nosologinė klasifikacija (TLK-10)

  • D50 Geležies stokos anemija
  • D50.0 Geležies stokos anemija, atsirandanti dėl kraujo netekimo (lėtinė)
  • D51 Vitaminas-B12-deficito anemija
  • D52 Folatų trūkumo anemija
  • D64 Kitos anemijos
  • E53 Kitų B grupės vitaminų trūkumas
  • E53.8.0 * Vitamino B trūkumasc
  • E53.8.1 * Vitamino B trūkumas12
  • G12.2 Motorinių neuronų liga
  • G35 Išsėtinė sklerozė
  • G50 Trišakio nervo sutrikimai
  • G54.1 Juosmens-kryžkaulio rezginio sutrikimai
  • G60-G64 Polineuropatijos ir kiti periferinės nervų sistemos sutrikimai
  • G80 Cerebrinis paralyžius
  • G95.9 Nenustatytas nugaros smegenų sutrikimas
  • K73 Lėtinis hepatitas, neklasifikuojamas kitur
  • K74 Kepenų fibrozė ir cirozė
  • M79.2 Neuralgija ir neuritas, nepatikslinti
  • Q90 Dauno sindromas
  • R68.8 Kiti patikslinti bendrieji simptomai ir požymiai

Sudėtis ir išleidimo forma

1 ml injekcinio tirpalo yra cianokobalamino (vitamino B12) 200 arba 500 mcg; 1 ml ampulėse, kartoninėje dėžutėje 10 vnt.

farmakologinis poveikis

Dalyvauja perduodant metilo fragmentus, susidarant cholinui, metioninui, kreatinui, nukleino rūgštims, bręstant eritrocitams, skatinamas junginių, turinčių sulfhidrilo grupių, kaupimąsi eritrocituose..

Cianokobalamino (vitamino B12) indikacijos

Anemija (Addison-Birmer, virškinamasis makrocitinis, geležies trūkumas, po hemoraginės, aplastinės, kurią sukelia toksinės medžiagos ir vaistai), kepenų cirozė, hepatitas, mielozė, polineuritas, išialgija, trišakio nervo neuralgija, amiotrofinė lateralinė sklerozė, vaikų cerebrinis paralyžius Pūkai, odos sutrikimai, periferinių nervų pažeidimai.

Kontraindikacijos

Šalutiniai poveikiai

Sujaudinimas, širdies skausmas, tachikardija, alerginės reakcijos.

Sąveika

Nesuderinamas (tame pačiame švirkšte) su tiamino bromidu, riboflavinu.

Vartojimo būdas ir dozavimas

S / c, i / m, i / v ir į vidų.

Su Addisono-Birmerio anemija - 100-200 mcg kas antrą dieną; esant Addisono-Birmerio anemijai su funikulierinės mielozės simptomais ir makrocitinėms anemijoms, turinčioms nervų sistemos sutrikimų, - 500 mcg ar daugiau vienai injekcijai (pirmąją savaitę kiekvieną dieną, o po to su intervalais tarp injekcijų iki 5–7 dienų). Tuo pačiu metu skiriama folio rūgštis. Remisijos laikotarpiu, kai nėra funikuliarinės mielozės reiškinių, palaikomajai terapijai skiriama 100 μg 2 kartus per mėnesį, o esant neurologiniams reiškiniams - 200–400 μg 2–4 kartus per mėnesį..

Su geležies trūkumu ir po hemoragine anemija - 30-100 mkg 2-3 kartus per savaitę; su aplastinėmis anemijomis (ypač vaikams) - 100 mcg prieš prasidedant klinikiniam ir hematologiniam pagerėjimui; su ankstyvo amžiaus vaikų ir neišnešiotų kūdikių virškinamąja anemija - 30 mikrogramų per parą 15 dienų.

Sergant centrinės nervų sistemos ligomis ir neurologinėmis ligomis, turinčiomis skausmo sindromą, jis skiriamas didėjančiomis dozėmis nuo 200 iki 500 mcg per injekciją, o pagerėjus būklei - 100 mcg per dieną; kursas - iki 2 savaičių.

Trauminiams periferinių nervų pažeidimams - 200–400 mcg kas antrą dieną 40–45 dienas.

Sergant hepatitu ir kepenų ciroze - 30–60 mcg per dieną arba 100 mcg kas antrą dieną 25–40 dienų.

Su mažų vaikų distrofijomis, Dauno liga ir infantiliu cerebriniu paralyžiumi - 15-30 mcg kas antrą dieną.

Sergant funikuline mieloze, amiotrofine lateraline skleroze, išsėtine skleroze, kartais į stuburo kanalą suleidžiama 15-30 mcg (palaipsniui didinant dozę iki 200-250 mcg).

Atsargumo priemonės

Sergant krūtinės angina, reikia vartoti atsargiai ir mažesnėmis dozėmis.

Vitaminai B12 vaikams: normos, trūkumas

Vitaminas B12 tabletėse vaikams skiriamas prevenciniais tikslais ir esant ryškiam trūkumui. Žmogaus organizmui būtina normalizuoti kraujo funkciją ir atkurti nervų sistemą. Medžiagos trūkumas gali sukelti rimtus DNR molekulių gamybos sutrikimus.

Kodėl vaikui reikalingas vitaminas B12

Vitaminas B12 žmogaus organizme veikia kaip kofermentas. Iš dalies jis patenka į vaikų organizmą su maistu, jį gamina žarnyno mikroflora. Medicinoje medžiaga taip pat vadinama cianokobalaminu. Pirmaisiais gyvenimo mėnesiais jis patenka į organizmą kaip motinos pieno dalis. B12 vaidina svarbų vaidmenį pradedant medžiagų apykaitos procesus.

Pagrindinės jo funkcijos yra šios:

  • kraujo krešėjimo reguliavimas;
  • dalyvavimas nukleino ir organinių rūgščių gamyboje;
  • piktybinių navikų augimo prevencija;
  • kaulų čiulpų ląstelių stimuliavimas;
  • regeneracinių procesų pagreitis;
  • melatonino gamyba;
  • užtikrinti visišką nervų sistemos funkcionavimą;
  • gerinti maisto virškinamumą;
  • paleidžiant biochemines reakcijas.

Vitaminas B12 yra ypač svarbus vaiko organizmui energijos gamybai. Be to, manoma, kad tai žymiai pagerina nuotaiką. Medžiagos trūkumas savo ruožtu sukelia nuovargį ir padidėjusį nervingumą. Kai organizme yra pakankamai vitamino B12, vaikai išlieka vidutiniškai aktyvūs ir lengvai išmokstami. Sumažėja kraujotakos sistemos ligų išsivystymo tikimybė. Stebimas regeneracinių procesų pagreitis.

Dėl savo lipotropinių savybių cianokobalaminas neleidžia įsiskverbti į kepenis. Sergant lėtine hipoksija, B12 padidina deguonies suvartojimą ląstelėse. Kartu su vitaminu A cianokobalaminas dalyvauja ląstelių dalijime, užtikrindamas visų žmogaus kūno audinių sintezę. Vaikystėje B12 yra ypač svarbus melatonino gamybai. Šis hormonas yra atsakingas už biologinio laikrodžio susidarymą..

Vitamino B12 normos vaikams

Kasdien reikalingas naudingos medžiagos poreikis vaikystėje yra 0,4-3 μg. Norėdami jį patenkinti, būtina atidžiai stebėti vaikų mitybą. Vitamino B12 kiekis nustatomas atlikus specialią analizę. Prieš jį atliekant, būtina atmesti vaistų vartojimą. Vaikus reikia tikrinti nevalgius. Normos parametrai keičiasi priklausomai nuo amžiaus. Jie pateikiami lentelėje:

Kurį vitaminą B12 pasirinkti: dozavimas ir vaistų apžvalga

Kokį vitaminą B12 pasirinkti: dozavimas ir vaistų apžvalga. Vitaminas B12, unikalus savo rūšimi, arba kobalaminas, yra kobalto turinčių medžiagų grupės narys ir yra nepakeičiamas biomolekulių sintezės dalyvis. Organinė molekulės struktūra yra sudėtingiausia iš visų vitaminų struktūrų. Štai kodėl sintetinis vitamino B12 sukūrimas yra labai sudėtingas procesas, natūralioje aplinkoje jį gamina bakterijos ir vienaląsčiai organizmai..

Kodėl jums reikalingas vitaminas B12

Vitaminas B12 priklauso vandenyje tirpaus grupės, neskaidomas termiškai apdorojant ir veikiant rūgščiai ar šarmams, todėl jį galima vartoti kasdien kaip maisto papildą. Žmogaus organizme bakterijos gamina nedidelį kiekį kobalamino, tačiau jo absorbcijos kokybė abejotina. Vitaminas B12 yra kelių formų:

Cianokobalaminas yra nepaprastai svarbus žmogaus organizmui - jis aktyviai absorbuojamas palaikyti normalią centrinės nervų ir širdies bei kraujagyslių sistemos veiklą. Vitamino gaminančios bakterijos yra beveik visur - nuo šaltinio vandens iki neplautų uogų ir daržovių. Bet saugus jo naudojimas yra įmanomas tik naudojant specialius priedus..
Žmogaus organizmui vitamino B12 reikia bent jau kraujo ląstelių reprodukcijai. Eritrocitai perneša deguonį į kūno audinius ir ląsteles, sumažėjus jų skaičiui, gali atsirasti rimtų komplikacijų ne tik sergant esamomis ligomis, bet ir esant genetiniam polinkiui į įvairius sutrikimus..

B12 kraujo tyrimas

Vienintelis būdas tiksliai sužinoti vitamino kiekį yra kraujo paaukojimas analizei..

Ši parinktis tinka stebėti bendrą ne tik tų žmonių, kurie laikosi veganų ar dietinių dietų, būklę, bet ir esant nervų ligoms, mažakraujystei, paralyžiavimui, mieloidinei leukemijai, neuritui ir neuropatitui. Vitamino kiekis kraujyje matuojamas pmol / l.

B12 dekodavimo analizė:

• 160-1300 - normalus lygis vaikams;

• nėštumo metu turėtumėte pasikonsultuoti su savo gydytoju;

• 200–900 - norma suaugusiems;

• 450 - vidutinė vertė.

Vitamino trūkumo tikrinimas atliekamas naudojant homocisteino lygio analizę. Kai tik ši medžiaga viršija normą, B12 nepakanka. Dėl pertekliaus ar trūkumo atsiranda nemalonių sveikatos problemų ir bendras negalavimas, kurį lydi tam tikri simptomai. Net reguliariai vartojant reikiamą vitamino B12 kiekį, jo gali trūkti. Pavyzdžiui, vartojant geriamuosius kontraceptikus ir antibiotikus, sumažėja jų kiekis.
Vitaminas B12 laikomas kepenyse, inkstuose, plaučiuose ir blužnyje. Norėdami atlikti tyrimą, specialistai paima veninį kraują. Daugelyje klinikų analizės yra parengtos per dieną. Likus kelioms valandoms iki procedūros, nepageidautina ką nors valgyti, taip pat rūkyti. Vyresnio amžiaus žmonėms reikėtų reguliariai tikrinti vitaminų kiekį, nes elgesio ir nuotaikos pokyčiai gali būti tiesiogiai susiję su šios medžiagos trūkumu..

Rizikos grupė

Rizikos grupei priskiriami ne tik netinkamos mitybos, bet ir įvairiomis ligomis ar polinkiu sirgti žmonės..

Vitamino B12 trūkumas būdingas šioms kategorijoms:

• su žarnyno darbo sutrikimais, būtent sugeriančių savybių pablogėjimu;

• virškinamojo trakto ligos;

• plataus kaspinuočio parazito buvimas;

• griežta mityba, kai trūksta įvairių vitaminų ir mineralų grupių;

• geriamuosius kontraceptikus vartojančios moterys;

• vaikai iki 1 metų, gimę motinoms, kurioms trūksta vitamino B12;

• virškinamojo trakto darbo sutrikimai dėl amžiaus;

• genetinis polinkis į sunkias organų ligas;

• imuninės ir nervų sistemos ligos, nesusijusios su vitaminų trūkumu;

• bet koks vitamino pašalinimo iš kepenų ir inkstų - alkoholio, narkotikų, nikotino - pažeidimas;

• hipertirozė ar kitos ligos, kurioms reikia daugiau vitaminų;

• diabetas, vartojant metforminą;

• plonosios žarnos uždegiminiai sutrikimai.

Vitaminas B12 laikomas kepenyse, inkstuose, plaučiuose ir blužnyje. Atitinkamai, esant šių organų darbe problemoms, sutrinka medžiagos absorbcija, sukeldama tam tikras pasekmes..

Vitamino B12 išsiskyrimo formos

Didelės šeimos atveju verta pirkti specialius vaistus, kurių dozė yra normali, ir vaikams, ir suaugusiems. Mažiems vaikams ir nėščioms moterims yra specialių produktų, kuriuos reikia vartoti tik pagal gydančio gydytojo rekomendaciją. Įvairūs sveikatos ženklai siūlo neutralių ir aromatizuotų vitaminų variantus.

Cianokobalamino yra įvairių formų:

• pastilės čiulpti;

• pastilės po liežuviu;

• ampulės injekcijoms;

• guminukai - vitaminas B12 vaikams;

Remiantis apžvalgomis, panaudojus vitaminą, pasikeičia išorinė odos, plaukų, nagų būklė. Atsiranda papildomos energijos, lengviau užmiega ir atsikelia ryte, jaučiamas geresnis suvalgyto maisto įsisavinimas, pagerėja raumenų masės kokybė. Kad medžiaga būtų absorbuota kuo efektyviau, tinka gydytojo paskirtos vitamino B12 injekcijos. Vaikams geriausia cianokobalamino forma yra saldūs saldainiai, lašai ar gumos. Vitamino B12 negalima vartoti kartu su daugeliu vaistų, todėl, pasirinkdami tinkamą vaistą, turėtumėte pasikonsultuoti su savo gydytoju.

Kuo mažiau medžiagos priedų - sintetinių kvapiųjų medžiagų, dažiklių, tirštiklių - tuo geriau organizmas absorbuoja vitaminą. Vitaminą galima vartoti tik atskirai nuo kitų maistinių medžiagų, nes jame esantis kobalto jonas ardo bet kokią struktūrą. Jei yra kitų vitaminų, priemonė nebus veiksminga.

Vitamino B12 trūkumo požymiai

Nepakankamą vitamino B12 kiekį gali sukelti netinkama mityba ar įvairios sveikatos būklės. Tokiu atveju trūkumo simptomai pasireiškia ne iš karto. Į organizmą patekus normaliam cianokobalamino kiekiui, gali praeiti daugiau nei 5 metai, kol akivaizdūs jo trūkumų požymiai taps pastebimi..

Būdingos reikiamo vitamino B12 kiekio trūkumo savybės:

1. Miego problemos - reguliarus mieguistumas ar miego trūkumas.

2. Pašaliniai garsai ausyse.

3. Padidėjęs nervinis dirglumas.

4. Nuovargis, net po nedidelio fizinio ar psichinio streso.

5. Dusulys be jokios priežasties.

6. Apetito stoka.

8. Neapsižvalgymas ir atminties problemos.

9. Dilgčiojimas ir šaltkrėtis galūnėse be jokios priežasties.

10. Migrena, jautrumas oro pokyčiams.

11. Galvos svaigimas staiga pakeitus padėtį.

12. Skausmas burnoje ir liežuvyje.

13. Moterims nereguliarios mėnesinės ir dažnai kinta nuotaika.

14. Aktyvus plaukų slinkimas ir trapūs nagai.

Daugybės tyrimų duomenimis, atskleistas reikiamo vitamino B12 kiekio organizme trūkumo poveikis bendrai centrinės nervų sistemos būklei. Nepagrįstas dilgčiojimas pirštų galiukuose yra vienas tikriausių cianokobalamino trūkumo požymių. Jo įtakoje susidaro mielinas, kuris yra apsauginė nervų galūnių danga. Jis atlieka ne tik vientisumo palaikymo funkciją, bet ir padeda perduoti impulsus smegenims, kurie yra tiesiogiai susiję su pojūčiais. Tokiu atveju pažeidžiami nerviniai ryšuliai, sunkiau ištaisyti būklę, kuriai reikalingas vitaminas B12.

Kūdikiams vitamino trūkumo simptomai yra ryškesni. Laiku neištaisius situacijos, galima koma ar net mirtis..

Vitamino B12 perteklius

Vitaminas B12 gaminamas organizme ir gaunamas iš maisto, todėl jo kaupimasis yra įmanomas. Norint tiksliai žinoti tam tikrų cianokobalomino papildų ir vaistų šalutinį poveikį, svarbu pasitarti su gydytoju ir atidžiai perskaityti vartojimo instrukcijas..
Naujausiais duomenimis, vitamino B12 perteklius sukelia aknės odos ligas, spuogus. Propionibacterium acnes bakterijos paprastai būna visiems žmonėms ant odos. Tyrimų metu mokslininkai nustatė, kad žmonės, sergantys odos ligomis, sumažino genų aktyvumą. Eksperimento metu švaraus veido savininkams buvo suleistas vitamino B12 perteklius. Kelias savaites jo lygis buvo aukštas. Vienam iš tiriamųjų išsivystė uždegimas, kurį sukėlė bakterijų išskiriamas porfirinas. Ši medžiaga sukelia folikulų uždegimą..

Vitamino B12 nauda

Normalus vitamino B12 kiekis pagerina bendrą sveikatos būklę. Tai ypač veikia išvaizdą. Visų pirma, reikia suprasti, kad trapūs ir ploni plaukai rodo, kad trūksta B grupės vitaminų. Laiku atstatę maistinių medžiagų balansą, galite pakeisti odos būklę..

Vitamino nauda:

• plaukų folikulų stiprinimas ir drėkinimas;

• pleiskanų atsikratymas;

• „šiaudinių“ plaukų, skilinėjančių plaukų šalinimas;

• plaukų slinkimo prevencija;

• folikulų pabudimas, dėl to padidėja tūris ir tankis.

Atkūrus vitamino kiekį kraujyje, atsiranda papildomos energijos, pagerėja miego kokybė, normalizuojama mityba. Įvairios lėtinės ligos ir sutrikimai praktiškai nesijaučia. Pagerėja maistinių medžiagų įsisavinimas žarnyne, todėl oda išvaloma nuo bėrimų, spuogų, pagerėja bendra būklė ir spalva..
Vitaminas B12 vaidina didžiulį vaidmenį DNR, kuri perduoda paveldimą informaciją, sintezėje. Kūno imuninė sistema yra sustiprinta ir gali atlaikyti virusus ir kenksmingas bakterijas. Kobalaminas pašalina degeneracinių smegenų ligų išsivystymo galimybę ir aktyvina protinę veiklą.

Kokiuose maisto produktuose yra vitamino B12

Yra įsitikinimas, kad vitamino B12 yra tik gyvūniniuose produktuose. Tiesą sakant, šiuolaikinės įmonės neseniai pradėjo vartoti cianokobalamino į maistą, kuriame nėra mėsos, žuvies, kiaušinių ar pieno produktų. Šiai grupei visų pirma priklauso viso grūdo duona, jūros dumbliai, granola, tofu.

Dideliais kiekiais bakterijos yra šiuose maisto produktuose (100 g):

1. Jautienos kepenys - 60 mcg.

2. Kiaulių kepenys - 26 mcg.

3. Aštuonkojis - 20 mcg.

4. Rūkyta žuvis - 18,7 mkg.

5. Vištienos kepenys - 16,6 mkg.

6. Midijos - 12 mcg.

7. Vištienos širdelės - 7,29 mkg.

8. Kiaušinio trynys - 2 mcg.

10. Pienas, grietinė - 0,5 mcg.

Remiantis naujausiais Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, papildai ir augalinis maistas yra geriausias vitamino B12 šaltinis. Gyvūninis kobalaminas gali sukelti daugybę kitų sveikatos problemų.

Augaliniai vitamino B12 šaltiniai:

1. Spirulina. (neįmanoma sergant autoimuninėmis ligomis)

2. Viso grūdo duona arba traški duona.

3. Nori ir kitų rūšių dumbliai.

4. Sojos, riešutų ar bet kurio kito augalinio pieno.

5. Maistinės mielės.

Norint įsitikinti suvartotos medžiagos kiekiu, verta nusipirkti vitamino B12 vaistinėje arba užsisakyti specialiose parduotuvėse. Kasdien vartojant kelis mikrogramus, jūsų šeima bus sveika.

Vitaminas B12 veganams

Ovolakto-vegetarizmas leidžia vartoti kiaušinius ir pieno produktus, o veganizmas, žalias maistas, vienkartinė dieta ir kitos griežtos mitybos formos atima iš organizmo daug maistinių medžiagų. Norint sumažinti nervų sutrikimų, širdies nepakankamumo, paralyžiaus, anemijos ir kitų ligų tikimybę, svarbu vartoti papildų arba reikiamą kiekį veganiškų produktų, praturtintų vitaminu B12..

Nėščios moterys turėtų būti atsargios ir būtinai atsižvelgti į pagalbinius preparatus, kuriuose yra būtinų maistinių medžiagų.

Pavyzdžiui, jei sustiprintame riešutų piene yra 0,5 mcg vitamino B12, turėtumėte suvartoti mažiausiai 6 porcijas per dieną. Tai leis jums papildyti reikiamą medžiagos kiekį. Cianokobalamino reikia gauti mažiausiai 3 mcg per dieną arba daugiau nei 2000 mcg per savaitę.
Gyvūnai gamina pakankamai vitamino B12 iš savo bakterijų. Kobalaminas yra vienintelis vitaminas, kurio, esant saulės spinduliams, žmogus pasigamina netinkamu kiekiu ir nėra tiekiamas iš vaisių ir daržovių. Nedideliais kiekiais B12 buvo rasta dirvožemyje ir žolėje.

Vitamino B12 dozavimas suaugusiems ir vaikams

Tarptautinės vartojamo vitamino B12 kiekio gairės šiek tiek skiriasi. Atliekant kobalamino analizės testą, gydytojo rekomendacija skiriamas tam tikras maistinių medžiagų kiekis. Vitamino B12 tabletes skiria ekspertai, tačiau jas galima vartoti bet kokia forma. Skirtingų šalių dozės:

• Vokietija - 3 mikrogramai per dieną suaugusiems;

• JAV - 2,4 mcg per dieną, nėščioms moterims - 2,8 mcg;

• kitos Europos šalys - 1,5–2,5 mcg per dieną.

Tarptautinės sveikatos sistemos nustatytos suvartojamo vitamino B12 kiekio taisyklės kiekvienu atveju skiriasi. Nacionaliniu lygiu nustatyta dozė vaikams yra nuo 0,4 iki 0,7 mcg per dieną, atsižvelgiant į amžių ir sveikatos būklę. Geriausia vitamino norma yra skystas aliejus kasdien. Vitamino B12 vartojimo instrukcijose pateikiamos išsamios įvairių vaistų dozės..

Populiarių vitamino B12 preparatų apžvalga

Sveiko maisto rinkoje pateikiama daug veiksmingų preparatų ir maisto papildų, kuriuose yra vitamino B12..

Renkantis konkrečius prekės ženklus, turėtumėte atidžiai išnagrinėti instrukcijas ir sudėtį.

Kur nusipirkti vitamino B12 papildų:

VitaFusion, organinis vitaminas B-12, 90 guminukų. Tinka tiek suaugusiems, tiek vaikams.

Kiekvienam nustatoma individuali vitamino B12 norma - pagal instrukcijas arba gydantis gydytojas. Remiantis apžvalgomis, kokybės požiūriu galite pasirinkti tinkamą vaistą..

Dažnai užduodami klausimai apie vitaminą B12

Gydantys gydytojai gauna daug klausimų apie cianokobalaminą. Dietos besilaikantys, veganai, žmonės, turintys sunkių sveikatos sutrikimų - visi domisi, kaip išsirinkti geriausią vitaminą B12 sau ir savo šeimai.

Atsakymai į populiariausius klausimus:

1. Spuogai neišnyksta, ar tai gali būti dėl vitamino B12 trūkumo?
Bet koks bėrimas gali būti susijęs ir su cianokobalamino trūkumu, ir su jo pertekliumi. Davęs kraujo analizei, gydytojas galės tiksliai atsakyti.

2. Nervinis dirginimas atsirado palietus įvairių rūšių audinius - atlasą, veliūrą, vilną. Taip gali nutikti dėl vitamino B12 trūkumo?
Trūkstant kobalamino, apsauginės medžiagos, dengiančios nervinius ryšulius, kiekis mažėja. Vadinasi, prisilietimo pojūtis gali sukelti žąsies smūgį ir nemeilę.

3. Nėštumas praėjus 24 savaitėms, galbūt dėl ​​nepakankamos dietos, dėl alergijos įvairiems maisto produktams, nepakanka vitamino B12. Ar tai gali paveikti vaiką?
Norėdami gauti vitamino, pakanka užsisakyti hipoalerginį maisto papildą. Bet kokių mineralų trūkumas daro įtaką būsimai vaiko sveikatai..

4. Ar augaliniame maiste yra kobalamino? Kur randamas vitaminas B12?
Kobalaminą gaminanti bakterija yra gyvūninės kilmės produktuose. Tačiau geriausias variantas yra sintetinis vitaminas, kurį šiuolaikinės kompanijos įtraukia į augalinį maistą - duoną, sojų ir avižų pieną..

5. Jei vartojate vitaminą, vartojate alkoholį, jis gali būti absorbuojamas?
Priklausomai nuo laiko tarp priėmimo. Jei vartosite cianokobalaminą, jis kurį laiką bus absorbuojamas žarnyno sienelėse. Jei išgeriate alkoholio iškart arba prieš vartodami vitaminą, procesas bus sutrikdytas.

Vitaminas B12 ampulėse ar tabletėse puikiai absorbuojamas nesant rimtų ligų. Norint palaikyti sveiką mikroflorą organizme, svarbu vartoti visus būtinus papildus ir vaistus, kurie padeda išlaikyti tinkamą visų sistemų funkcionavimą. Vitaminas B12 yra nepakeičiama priemonė šeimos sveikatai palaikyti, taip pat geriausias kūno pagalbininkas.

Geriausių vaistų su vitaminu B12 įvertinimas 2020 m

Peržiūrėta: 8400

  • Skaitymo laikas: 8 minutės.
  • Vitaminai yra būtini normaliam kūno funkcionavimui. Jų galite gauti tiesiogiai iš maisto arba tablečių pavidalu. Pavyzdžiui, saldumynai pagerina medžiagų apykaitą, antioksidantai kovoja su neigiamais veiksniais ir lėtina senėjimą. Bet ką daryti, jei negalite valgyti teisingai ir subalansuotai? Belieka vartoti vitaminų kompleksus.

    Vitaminas B 12 - kas tai yra ir kam jis skirtas

    Apskritai B 12 reiškia konferencijas, yra kobalto. Dalyvauja DNR komponentų sintezėje, mažina homocisteino kiekį - aminorūgštį, kurios perteklius lemia kraujo krešulių susidarymą, osteoporozę, skatina insulto vystymąsi..

    Svarbu: širdies ir kraujagyslių ligų profilaktikai verta rinktis kombinuotus preparatus, kurių sudėtyje yra folio rūgšties.

    Jis taip pat dalyvauja mielino (nervinių skaidulų apvalkalų) sintezėje. Tai būtina raumenų augimui ir osteoblastų - kaulinio audinio pagrindo - „statybai“. Todėl jis skiriamas pagyvenusiems žmonėms, ypač moterims po menopauzės. Kai sulėtėja kalcio absorbcija (sutrinka), dėl ko yra būtinos sąlygos osteoporozės vystymuisi.

    Kaip organizme pasireiškia vitaminų trūkumas

    Anemija yra vienas pirmųjų galimo vitamino B 12 trūkumo organizme požymių. Taip pat simptomai gali būti:

    • padidėjęs dirglumas - būtent su B 12 trūkumu siejami vadinamieji su amžiumi susiję charakterio pokyčiai;
    • depresijos sąlygos;
    • atminties sutrikimas;
    • mieguistumas, apatija, kuri dažnai priskiriama tinginiui;
    • nuolatinis nuovargis;
    • apetito praradimas;
    • hipertenzija - žąsies niežėjimas, drebančios rankos;
    • širdies ir kraujagyslių sistemos problemos - sunkiais atvejais tai išprovokuoja insultų, širdies priepuolių vystymąsi.

    Kadangi vitamino trūkumas „užmaskuoja“ daugybę skirtingų ligų, reikia reguliariai pasitarti su gydytoju. Be to, dabar yra specialių tyrimų sistemų, kurios fiksuoja aktyvaus vitamino B 12 kiekį kraujyje..

    Svarbu: tyrimai nepatvirtino B 12 gebėjimo atitinkamai kauptis organizme, o ribinis didžiausios leistinos dozės viršijimo lygis nebuvo nustatytas. Bet prieš pirkdami vaistą vaistinėje, pirmiausia turėtumėte pasikonsultuoti su savo gydytoju..

    Faktas yra tas, kad individuali dozė parenkama atsižvelgiant į kraujo tyrimą - vienas vaistas skirtas prevencijai, kitas - esamo trūkumo gydymui..

    Kokių produktų yra

    Vitamino B 12 yra tik gyvūninės kilmės produktuose - jautienos kepenyse, jūros gėrybėse, jūros žuvyse (sardinėse, lašišose, menkėse), pieno produktuose (sūryje, jogurte)..

    Spirulinoje rasta „pseudovitamino B 12“. Medžiaga yra panaši pagal cheminę sudėtį, tačiau tuo pačiu metu neturi vitaminų aktyvumo (ji nedalyvauja ir neturi įtakos gyvybinių procesų eigai organizme).

    Tyrimai parodė, kad kai kuriuose augaliniuose produktuose (linų sėmenų piene, javų lukštuose) yra nedidelis vitamino kiekis. Tačiau to akivaizdžiai nepakanka. Todėl veganams ir žalio maisto specialistams tiesiog reikia periodiškai vartoti vaistinių vitaminų kompleksus..

    Šiuolaikiniai sintetiniai narkotikai skirstomi į:

    1. Cianokobalaminas - tiekiamas ampulių pavidalu injekcijoms po oda, į raumenis ir į veną, taip pat tabletėmis. Jis naudojamas kompleksiniam anemijos, kepenų cirozės gydymui.
    2. Hidroksokobalaminas injekcijoms po oda ir į raumenis. Vartojamas anemijai, susijusiai su regos nervo atrofijos (vitamino B 12 trūkumu), gydyti (Leberio liga). Taikant pirmą kartą, galite jausti pykinimą, galvos svaigimą. Retais atvejais nenormalus širdies ritmas. Jei simptomai laikui bėgant išlieka, kiekvienai injekcijai parenkama mažesnė vaisto dozė.
    3. Kobamamidas - ampulės ar tabletės naudojamos naujagimiams, sergantiems hipoksija ir anemija. Suaugusiesiems - nervinei anoreksijai, periferinės nervų sistemos ligoms gydyti. Ir taip pat atliekant kompleksinę lėtinių kepenų, virškinamojo trakto ligų terapiją.

    12-oje tai taip pat yra dalis multivitaminų kompleksų, maisto papildų, skirtų odos, plaukų ir nagų būklei gerinti.

    Kasdieninė dozė

    Paprastai nurodoma ant pakuotės. Bet kadangi duomenys yra vidutiniai (neatsižvelgiama į svorį, amžių, esamas ligas), jie dažnai būna mažesni nei dienos poreikis. Pavyzdžiui, vartojant vaistus (antibiotikus, skirtus virškinimo traktui gydyti), vitamino preparatų veiksmingumas gali sumažėti. Taip pat rūkymas, alkoholis, nuolatinis stresas.

    Gydytojų rekomenduojama dienos dozė yra 1-3 mcg. Individualus poreikis nustatomas atlikus klinikines analizes..

    Paskyrus

    Dozavimo forma B 12 skiriama esant šioms ligoms:

    • sergant su amžiumi susijusiomis akių ligomis;
    • su vitamino B 12 trūkumu;
    • su mažakraujyste;
    • jei viršijamas homocisteino kiekis kraujyje - kartu su folio rūgštimi ir vitaminu B6;
    • su juostine pūsleline - be to, kad palengvina virusinės infekcijos simptomus, greičiausiai pašalina niežėjimą.

    Taip pat pacientams, kurie dėl kokių nors priežasčių pašalino gyvūninės kilmės produktus iš dietos.

    Kontraindikacijos

    Kadangi B12 yra labai mažai toksiškas, nesikaupia žmogaus organizme, o perteklius išsiskiria natūraliai, vartoti narkotikus praktiškai nėra kontraindikacijų. Išimtys daugiausia susijusios su hematologiniais šalutiniais poveikiais. Pavyzdžiui, yra žinoma apie periferinių kraujagyslių trombozės atvejus vitamino perdozavimo fone. Taip pat verta atsargiai vartoti B 12 gydant megablastinę mažakraujystę - podagra gali išsivystyti.

    Apskritai nėra rimtų kontraindikacijų. Net pavieniai alerginių reakcijų atvejai daugiausia yra reakcija į kobalaminą, kobaltą ar kitus vitaminų preparatų komponentus.

    Kuri forma geresnė - tabletės ar injekcijos

    Pasak gydytojų, injekcijų ir tablečių poveikis yra beveik vienodas. Injekcijos paprastai atliekamos senyviems pacientams. Tai paaiškinama su amžiumi susijusiais pokyčiais, susijusiais su žarnyno darbu. Nepakankama absorbcija neleidžia visiškai absorbuoti vitamino iš tablečių.
    Jei tokios problemos nėra, tada tablečių ar kapsulių pavidalo preparatai yra gana tinkami..

    Svarbu: injekcinėse ampulėse esantys vitaminai yra vaistinis produktas, todėl jų negalima nusipirkti vaistinėje be recepto.

    Kaip išsirinkti vitaminus

    Renkantis, atkreipkite dėmesį į kompoziciją. Pavyzdžiui, vartoti vieną vaistą praktiškai nenaudinga, nes B12 veikia tik kartu su folio rūgštimi (kai kalbama apie vaistą tablečių pavidalu). Kalcio kiekis padidina absorbciją. Idealiu atveju kompleksiniame preparate turėtų būti vitaminų B1 ir B6.

    Patarimas: didelis vitamino C kiekis sumažina B12 absorbciją. Todėl pirkdami atkreipkite dėmesį į sudedamųjų dalių santykį.

    Taikymas kosmetologijoje

    B12 naudojamas plaukų ir odos priežiūrai. Pirmuoju atveju jis suteikia švelnumo ir blizgesio, antruoju - kovoja su pirmaisiais senėjimo požymiais, kovoja su raukšlėmis, saugo nuo neigiamų veiksnių.

    Norint gauti gydomąjį poveikį, pakanka į įprastą priežiūrą įtraukti 2 ampulių turinį, pavyzdžiui, veido kremą, šampūną ar kaukę plaukams. Norėdami padidinti kosmetikos efektyvumą, galite papildomai pridėti vitamino A ampulę į pagrindą.

    Geriausių vaistų su vitaminu B12 įvertinimas 2020 m

    Į reitingą patenka vaistai, kuriuos galima laisvai įsigyti vaistinėje be recepto arba užsisakyti internetu.

    Iš „Evalar“. Rekomenduojamas kaip maisto papildas odos, plaukų ir nagų būklei pagerinti, taip pat bendras tonikas. Tinka naudoti planuojant nėštumą, nes folio rūgštis veikia vaisiaus formavimąsi ir vystymąsi. Vaistas gali būti vartojamas nėštumo metu, įskaitant ankstyvąsias stadijas ir žindymo metu (pasitarus su gydytoju).

    Folio rūgšties ir vitaminų B12 bei B6 derinys normalizuoja homocisteino kiekį kraujyje, gerina savijautą, padeda palengvinti lėtinio nuovargio sindromą..

    Pagalbinės medžiagos - mikroceliuliozė, dažikliai, komponentai nuo sukepimo. Pakuotė - „Evalar“ kartoninės dėžutės su pūslėmis standartas. Dengtos geltonos tabletės, kurias lengva nuryti.
    Kaip vartoti - suaugusieji vartoja po vieną tabletę kasdien valgio metu. Kurso trukmė - nuo 4 iki 6 savaičių.
    Sprendžiant iš klientų atsiliepimų, vaistas tikrai veikia. Daugelis pastebėjo, kad pagerėjo jų bendra būklė - dingo nuovargis, irzlumas.

    Kilmės šalis - Rusija;
    Pakuotės kiekis - 40 tablečių;
    Kaina - per 120 rublių;
    Kliento reitingas - 4.5.

    • priimtina kaina - net ir ilgai naudojant, ji bus biudžetinė;
    • kompozicija su folio rūgštimi ir B6 suteikia gerų rezultatų;
    • galima vartoti nėštumo ir žindymo laikotarpiu;
    • nėra kontraindikacijų (išskyrus individualią netoleranciją).
    • ne.

    Iš Rusijos gamintojo. Tai yra monopreparatas - kapsulėse yra cianokobalamino. Jis vartojamas, kai trūksta vitamino B 12, kompleksiškai gydant mažakraujystę, kepenų ligas (hepatitą, cirozę). Gali būti naudojamas vaikams nuo 14 metų.

    Atleidimo forma - plastikinis indelis su užsukamu dangteliu. Pakuotės turinį apsaugo membrana. Kapsulės - baltos, bekvapės ir beskonės.

    Kaip vartoti - 1 kapsulę per dieną su maistu. Rekomenduojamas gydymo kursas yra 1 mėnuo. Jei reikia, galite tęsti vaisto vartojimą..

    Blomin negalima vartoti nėščioms ir žindančioms motinoms.

    Kilmės šalis - Rusija;
    Pakuotės kiekis - 90 kapsulių;
    Kaina - apie 250 rublių;
    Kliento reitingas - 4.5.

    • gydymo kursui pakanka vienos pakuotės;
    • patogus priėmimas - 1 tabletė per dieną;
    • neišsami informacija etiketėje - nurodomos tik dozės ir kontraindikacijos;
    • neturėtų vartoti vaikai iki 14 metų, taip pat nėštumo metu.

    Rekomenduojama esant miego sutrikimams, įvairių tipų diabetui. Kompleksinėje terapijoje ir gydant nevaisingumą vyrams ir moterims, esant žemam kraujospūdžiui. Su besivystančia senatvine demencija ir sutrikimais širdies ir kraujagyslių sistemos darbe.
    Kompozicijoje, be B 12, yra folio rūgšties ir braškių uogų milteliai. Pakuotė - plastikinė skardinė. Tabletės turi malonų vaisių skonį ir jų nereikia gerti. Juos reikia vartoti po valgio, laikant burnoje, kol jie visiškai ištirps. Kursas - 1 mėnuo (1 tabletė per dieną).

    Draudžiama vartoti nėštumo metu ir vaikams iki 18 metų..

    Kilmės šalis - JAV;
    Pakuotės kiekis - 100 tablečių;
    Kaina - nuo 900 rublių;
    Kliento reitingas - 5,0.

    • patogus priėmimas;
    • malonus skonis;
    • folio rūgštis kompozicijoje;
    • daug teigiamų atsiliepimų;
    • BAA sertifikatas.
    • ne.

    Yra kapsulių pavidalu. Vaisto ypatumas yra tas, kad B12 yra metilkobalamino pavidalu - aktyvus, paruoštas absorbuoti žarnyne, kuris tinka žmonėms, sergantiems virškinimo trakto ligomis..

    Vartojimo indikacijos: migrena, odos ligos, radiacinė liga, polineuritas, sklerozė. Tinka veganams, nes naudoja augalines žaliavas.

    Priėmimas yra liežuvinis, o tai reiškia, kad prieš nurijimą tabletę reikia palaikyti po liežuviu 30 sekundžių. Vartokite po vieną tabletę per dieną 1 mėnesio kursui.

    Šalutinis poveikis: galvos svaigimas, pykinimas, padidėjęs kraujospūdis, nerimas. Jei pasireiškia tokie simptomai, turėtumėte nustoti vartoti ir kreiptis į gydytoją..

    Pakuotė - plastikinis indelis su užsukamu dangteliu. Rausvos, vyšnių kvapo ir skonio tabletės.
    Svarbu: maisto papildus turite laikyti vaikams nepasiekiamoje vietoje. Ant dangtelio nėra ribotuvo.

    Kilmės šalis - JAV;
    Pakuotės kiekis - 100 vnt.
    Kaina - nuo 1000 rublių;
    Kliento reitingas - 4.3.

    • malonus skonis;
    • gydymo kursui pakanka vienos pakuotės;
    • pakuotės galiojimo laikas po atidarymo yra 2 metai;
    • tinka veganams.
    • galimas šalutinis poveikis;
    • draudžiama vartoti nėštumo metu.

    Iš vitaminų gamintojo Kvadrat-C. Multi B yra B grupės vitaminų kompleksas. Rekomenduojama pagerinti odos ir plaukų būklę, sergant lėtinio nuovargio sindromu. Įtrauktas į:

    1. Tiaminas (B1) - yra atsakingas už beveik visus medžiagų apykaitos procesus organizme.
    2. Ribovlafinas (B2) - reikalingas geležies absorbcijai, kontroliuoja antinksčių hormonų gamybą ir sumažina širdies ligų riziką. Teigiamai veikia nagų ir plaukų būklę, apsaugo nuo ankstyvo odos senėjimo.
    3. Folio rūgštis (B9) - sustiprina B12 poveikį.

    Pakuotė - kartoninė dėžutė su vaisto vartojimo instrukcijomis. Lizdinėse plokštelėse yra 30 tablečių - pakanka gydymo kursui. Mažos neutralaus skonio tabletės.

    Sprendžiant iš apžvalgų, daugelis pirkėjų pastebėjo, kad po Multi-B vartojimo pagerėjo bendra būklė - pagerėjo miego kokybė, sumažėjo nuovargis ir nervingumas.

    Kilmės šalis - Rusija;
    Pakuotės kiekis - 30 vnt.
    Kaina - nuo 150 rublių;
    Kliento reitingas - 4.8.

    • veiksmingas vaistas už prieinamą kainą;
    • pakuotė skirta kursams.
    • galimos alergijos;
    • netinka nėščioms moterims.

    Vaistas buvo sukurtas siekiant užkirsti kelią širdies ir kraujagyslių ligoms. Kompozicijoje esanti folio rūgštis dalyvauja aminorūgščių sintezėje, ji būtina ląstelių augimui. Kartu su B 12 jis normalizuoja homocisteino kiekį kraujyje, sumažina insulto, širdies priepuolio riziką..

    Vitaminai C ir E yra antioksidantai, apsaugantys ląsteles nuo žalingo laisvųjų radikalų poveikio, mažinantys vėžio išsivystymo riziką..

    Vaistas yra supakuotas į kartoninę dėžę. Išleidimo forma - depo kapsulės. Tai reiškia, kad specialios dangos dėka veikliosios medžiagos palaipsniui išsiskiria per kelias valandas, užtikrinant maksimalų organizmo absorbciją..

    Pakuotės pakanka gydymo kursui. Nėštumo ir žindymo laikotarpiu vaisto vartoti draudžiama..

    Kilmės šalis - Vokietija;
    Pakuotės kiekis - 30 kapsulių;
    Kaina - nuo 450 rublių;
    Kliento reitingas - 4.8.

    • efektyvumas;
    • patogus priėmimas;
    • lengvai virškinamas;
    • pakuotės pakanka gydymo kursui;
    • kryptingas veiksmas
    • atsižvelgiant į kūno savybes, galimos virškinimo trakto problemos.

    Veiklioji forma yra metilkobalaminas, kurį organizmas greitai absorbuoja. Tinka veganams - rekomenduojama reguliariai vartoti vitaminui B12 papildyti. Be glitimo, nėra šalutinio poveikio. Tinka vaikams ir nėščioms moterims.

    Sprendžiant iš apžvalgų, yra vaisto poveikis. „Doctor's Best“ ypač populiarus tarp žmonių, kurie iš savo mitybos pašalino gyvūninius baltymus. Kai kurie pažymėjo, kad vaistas yra gana pajėgus pakeisti B12 injekcijas..

    Išleidimo forma - kapsulės arba kramtomosios tabletės su šokolado ir mėtų skoniu. Pakuotė - plastikinis butelis.
    Po valgio rekomenduojama vartoti valandą, palaikyti burnoje, kol kapsulė (tabletė) visiškai ištirps. Vaikams madinga turinį ištirpinti nedideliame kiekyje arbatos ar sulčių.

    Kilmės šalis - JAV;
    Pakuotės kiekis - 60 tablečių (kapsulių);
    Kaina - nuo 350 rublių;
    Kliento reitingas - 4.9.

    • aktyvi forma;
    • nebrangus ir efektyvus vaistas;
    • tinka veganams;
    • gali vartoti nėščios moterys, taip pat žindymo laikotarpiu;
    • galimas naudojimas vaikams;
    • jokio šalutinio poveikio;
    • mažas kapsules patogu vartoti.
    • galite pirkti tik internetu.

    Rekomenduojama veganams. Be glitimo, sojos, pieno. Tinka ilgalaikiam naudojimui. Speciali tablečių formulė leidžia ilgą laiką išsiskirti vitaminui pavartojus. Rekomenduojama papildyti B12 trūkumą, esant miego sutrikimams, dideliam psichiniam ir fiziniam stresui.
    Pirkėjai pastebėjo, kad pavartojus vaistą pagerėjo bendra savijauta - energingumas, lėtinio nuovargio simptomų palengvėjimas.

    Svarbu: prieš pradėdamas vartoti vaistą, gamintojas rekomenduoja privalomą gydytojo konsultaciją. Ypač jei vartojate vaistus (antibiotikus, virškinimo traktui gydyti). Taip pat nėštumo ir žindymo laikotarpiu moterims būtina konsultuotis..

    Registratūros standartas - 1 tabletė per dieną valgio metu.

    Kilmės šalis - JAV;
    Pakuotės kiekis - 60 vnt.
    Kaina - nuo 1300 rublių;
    Kliento reitingas - 4.9.

    • produktas yra sertifikuotas (įskaitant kaip veganišką produktą);
    • be konservantų ar dirbtinių dažiklių.
    • nėra reikšmingas.

    Na, pabaigai - prieš pradėdami vartoti bet kokį vitaminų kompleksą, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju. Tai jis pasirinks optimalią dozavimo ir išleidimo formą. Atsižvelgiant į turimas indikacijas, ligas ir tiriamųjų kraujo tyrimų tyrimų rezultatus.