Bechterevo liga

Teisingai parinkta ankilozinio spondilito mityba veikia kaip pagrindinis gydymo komponentas, kurio tikslas - palengvinti simptomus, sumažinti šalutinį vaistų poveikį ir susilpninti uždegiminį procesą. Dieta skiriasi priklausomai nuo ligos stadijos ir bendros paciento būklės.

Bendrieji ankilozuojančio spondilito mitybos principai

Ankilozinio spondilito negalima visiškai išgydyti, tačiau teisinga dieta gali atitolinti osifikacijos procesą ir sumažinti komplikacijų skaičių. Organizmui neturėtų trūkti vitaminų, baltymų junginių ir mikroelementų, tačiau gaunamų kalorijų kiekis negali viršyti energijos suvartojimo.

Perteklinis svoris yra pavojingas sergant ankilozuojančiu spondilitu ir sukelia papildomą sąnarių stresą. Nutukusiems pacientams patariama laikytis griežtos dietos, kad būtų pašalinti papildomi kilogramai.

Pagrindinės meniu taisyklės

Mitybos specialistai pataria laikytis šių rekomendacijų:

Paciento pietuose turi būti sriuba.

  • Valgyti Viduržemio jūros dietą, kuriai būdingi mažai kaloringi patiekalai.
  • Neįrodyta, kad dėl didelio kalcio kiekio negalima naudoti fermentuotų pieno produktų. Jei neįmanoma visiškai neįtraukti į dietą, turėtumėte atsisakyti riebaus maisto..
  • Įtraukite įvairių naminių sriubų į pietus kiekvieną dieną.
  • Valgykite daug šviežių daržovių ir vaisių. Žiemą, jei nėra alternatyvos, pakeiskite šaldytu.
  • Dietą praturtinkite žalumynais, nes jose yra organizmui reikalingo silicio.
  • Venkite įprastos druskos dėl didelės natrio koncentracijos. Pakeiskite jūrine.
  • Vietoj sviesto rekomenduojama naudoti nerafinuotą kukurūzų, linų sėmenų ar alyvuogių aliejų..
  • Rodomi virti ir plikyti patiekalai.
  • Į savo dienos racioną įtraukite didelį kiekį riešutų ir džiovintų vaisių.
  • Eikite į liesą mėsą, bet geriausia laikytis vegetariško meniu.
  • Alkoholis yra draudžiamas, tačiau raudonąjį vyną leidžiama vartoti saikingai, kad pagerėtų maisto absorbcija.
  • Turėtumėte valgyti daugiau viso grūdo kruopų: avižinių dribsnių, sėlenų, musli.
Grįžti prie turinio

Ko negalima valgyti?

Remiantis gydytojų rekomendacijomis, ankilozuojančio spondilito dietoje neturėtų būti:

Greitas maistas turėtų būti pašalintas iš paciento dietos.

  • pusgaminiai ir konservai;
  • greitas maistas;
  • kiauliena;
  • gyvūniniai riebalai;
  • šviežia duona;
  • laikyti produktus, kuriuose yra „E“ kategorijos priedų;
  • keptas maistas.
Grįžti prie turinio

Dietos ypatybės

Ligos paūmėjimo laikotarpis

Rekomenduojamas kalorijų kiekis yra 1000 kcal per dieną, tuo tarpu baltymų gamybos greitis kuo labiau sumažėja, o tai prisideda prie uždegiminio proceso vystymosi. Stebimas skysčių suvartojimas, turite išgerti ne daugiau kaip 1 litrą. Didėja kalio ir kalcio turinčių produktų skaičius, kurie intensyviai išplaunami iš organizmo dėl vartojamų vaistų. Pacientai turėtų atkreipti ypatingą dėmesį į valgomosios druskos draudimą, nes uždegiminio proceso metu būtina greitai sumažinti natrio kiekį, kuris sulaiko drėgmę. Produkto naudojimas yra susijęs su inkstų apkrovos padidėjimu ir edemos susidarymu..

Uždegiminio proceso metu labai svarbu, kad organizmas gautų lentelėje nurodytų vitaminų:

vardasRekomenduojama dozė (mg per parą)Maistas, kuriame yra vitaminųDeficito pasekmės
Vitamino C75CitrusiniaiJungiamojo audinio kolageno ir elastano skaidulų susidarymo sutrikimas
KopūstaiSąnarių patinimas
Raudona paprikaKremzlės sunaikinimas
Riboflavinas1.7MielėsOksidacinis stresas
JavaiBlogas audinių regeneravimas
Kiaušiniai
Niacinas18RyžiaiSekrecijos funkcijos pablogėjimas
MorkosSkrandžio gleivinės uždegimas
Kepenys
Bioflavonoidai23–28VaisiaiKapiliarų sienos plonėjimas
DaržovėsKraujo mikrocirkuliacijos pablogėjimas
Grįžti prie turinio

Pavyzdinis paūmėjimo meniu

Remisijos laikotarpis

Dieta sveikstant yra švelnesnė, joje yra iki 2500–2600 kcal per dieną, nes organizmui reikia energijos audinių regeneracijai. Įrodyta, kad padidėjo baltymų ir riebalų kiekis dietoje. Angliavandenių paros norma yra 250 g. Leidžiama saikingai vartoti baltąją duoną - 150 g, taip pat cukrų - 30 g. Rekomenduojama pereiti prie naminių vaisių gėrimų ir kokteilių.

Pacientai turėtų nustoti vartoti supakuotas sultis ir gazuotus gėrimus su dažais.

Remisijos meniu pavyzdys

  • Pirmieji pusryčiai:
    • juodoji arbata, pridedant neriebaus pieno;
    • makaronai su varške - 130 g;
    • morkų ir baltųjų kopūstų salotos - 100 g.
  • Pietūs:
    • obuolių troškinys - 60 g;
    • juodųjų serbentų ar agrastų - 100 g.
  • Pietūs:
    • sriuba su daržovių sultiniu - 300 ml;
    • garintas triušis - 60 g;
    • soros - 120 g;
  • Popietės užkandis:
    • naminė želė - 60 g.
  • Vakarienė:
    • menkė, kepta grietinėje - 100 g;
    • bulvių košė su špinatais - 200 g;
    • žalios salotos, pagardintos alyvuogių aliejumi - 200 g.
  • Naktį:
    • stiklinė kefyro.

Ankilozuojantis spondilitas yra rimta liga, kuriai reikia griežtos dietos visą gyvenimą. Tačiau sveikimo laikotarpiais dietologams leidžiama į dietą įtraukti vidutinį šokolado kiekį ne dažniau kaip 2–3 kartus per savaitę, sviesto ir valgomosios druskos iki 30 g, jei pacientams sunku visiškai atsisakyti šių produktų vartojimo. Norint sudaryti visavertę dietą, reikia individualaus požiūrio, nes kalorijų skaičius, leistinas maisto kiekis vyrams ir moterims skiriasi dėl fizinių parametrų skirtumų.

Tinkamos mitybos nuo ankilozuojančio spondilito pagrindai

Žmogaus kūnas susideda iš kelių audinių. Jėga ir judrumas suteikia kūnui kaulus. Pagrindinę funkciją atlieka stuburas. Dėl didelio krūvio stuburas patiria įvairių ligų. Viena iš šių patologijų yra ankilozinis spondilitas. Visiškai neįmanoma pašalinti patologijos. Dėl šios priežasties svarbu žinoti, koks maistas leidžiamas sergant ankilozuojančiu spondilitu..

Patologijos ypatybės

Ankilozuojantis spondilitas reiškia autoimuninį procesą. Sveiko žmogaus stuburas susideda iš atskirų segmentų ir tarpslankstelinių diskų. Diskai yra lankstūs ir lankstūs. Jis susideda iš kolageno ir elastinio audinio.

Visą gyvenimą kūną puola ligų sukėlėjai. Infekcijos aktyvina kūno apsaugą. Antikūnai atsiranda kraujyje. Šios ląstelės užfiksuoja ligas sukeliančias bakterijas ir pašalina jas iš organizmo. Veikiant infekcijai, įvairiuose audiniuose vystosi uždegiminis procesas. Tokios ligos neigiamai veikia stuburo savybes..

Infekcijos įtakoje kai kuriems pacientams pasireiškia imuninio skydo aktyvumo pažeidimas. Dėl nežinomų priežasčių disko ląstelės įgyja antigeninių savybių. Šiuo atveju žmogaus imuninė sistema suvokia antigeną kaip ligą sukeliantį kūną. Antikūnai puola savo audinius.

Užpuolus antikūnams, audinys praranda pagrindines savybes. Kūnas bando užkirsti kelią infekcijai. Tam padidėja ląstelių, kurios suteikia kaulų tankį, gamyba. Slankstelių diskas yra padengtas tankia kauline membrana. Korpusas palaipsniui storėja. Stuburo kolona nustoja atlikti motorinius judesius. Stebima stuburo osifikacija. Žmogus negali daryti judesių ir mirti.

Pirmieji ligos požymiai yra skausmas atliekant lenkimo judesius. Taip pat pastebimi miego sutrikimai, padidėjęs kraujospūdis, trumpalaikis sąmonės sutrikimas. Jei atsiranda tokių požymių, žmogus turi kreiptis į medicinos centrą..

Kenksmingi produktai

Stuburo kaulėjimas įvyksta vartojant daug kalcio druskų. Taip pat sutankinimas pastebimas valgant gyvūninės kilmės riebalus. Nustatydami diagnozę, gydytojai atmeta šiuos produktus:

  • Valgomoji druska;
  • Kiauliena ir jautiena;
  • Sviestas ir pieno produktai;
  • Alkoholiniai ir alaus gėrimai;
  • Bet kokios formos bulvės.

Laikantis dietos, draudžiama vartoti valgomąją druską. Naudojant šį produktą padidėja minkštųjų audinių sukietėjimas. Dėl šios priežasties maistui gaminti draudžiama naudoti druską. Kai kurie gydytojai leidžia valgyti tam tikrą kiekį jūros druskos. Tačiau neturėtumėte vartoti daugiau nei du kartus per savaitę. Tai taip pat pagreitina stuburo kaulėjimą..

Taip pat draudžiama naudoti visų rūšių mėsą. Kiauliena ir jautiena neįtraukiami į racioną. Šioje mėsoje yra didelis kiekis gyvūninių riebalų. Riebalai suriša naudingus mikroelementus. Neigiami procesai spartėja. Tuo pačiu metu racione leidžiamas nedidelis dietinės mėsos kiekis. Tai yra kalakutiena ir vištienos krūtinėlė. Šis pasirinkimas pagrįstas dideliu baltymų kiekiu kalakutienoje..

Fermentuotų pieno produktų dietos vartoti nerekomenduojama. Piene, svieste ir grietinėje yra gyvūninių riebalų. Šiuose maisto produktuose taip pat gausu kalcio. Papildomas kalcio vartojimas pagreitina stuburo kaulėjimą. Jei pacientas dėl tam tikrų priežasčių negali atsisakyti pieno produktų, būtina atidžiai ištirti, ar produktuose nėra riebalų. Du kartus per savaitę leidžiama gerti neriebų kefyrą ir fermentuotą keptą pieną. Taip pat nerekomenduojama vartoti pieno turinčių produktų. Šiuose pakaitaluose yra konservantų. Šios medžiagos neigiamai veikia virškinimo sistemos veiklą..

Žmogus visiškai atsisako alaus gėrimų. Šiame gėrime yra miežių ekstraktų. Žolelių ekstraktas neigiamai veikia kraujagyslių sistemos veiklą. Kraujagyslių sienos praranda elastingumą. Laivai tampa trapūs. Kraujas nepakankamai pasiekia audinius. Diskai kietėja palaipsniui.

Draudžiama maistui naudoti bet kokios formos bulves. Bulvėse yra daug krakmolo. Krakmolas yra jungtis tarp kalcio ir diskų.

Dėl šios priežasties gydytojai draudžia bulves naudoti maistui, turinčiam ankilozinį spondilitą..

Gydant ligą griežtai laikomasi visų pirmiau nurodytų draudimų. Nukrypimas nuo gydytojo rekomendacijų sukelia spartesnį kolonos osifikaciją.

Panašūs produktai

Ankilozuojantis spondilitas reikalauja griežtai laikytis taisyklių. Mitybą atidžiai stebi specialistas. Pacientams siūlomi keli dietinio maisto tipai. Indams ruošti leidžiama naudoti šiuos produktus:

  1. Grūdai;
  2. Durum makaronai;
  3. Daržovės;
  4. Įvairūs žalumynai;
  5. Riešutai ir džiovinti abrikosai;
  6. Jūros gėrybės;
  7. Jūros žuvys;
  8. Raudonas vynas;
  9. Pupelės ir lęšiai;
  10. Vištienos aspikas.

Pagrindinį meniu sudaro kruopos. Pacientui naudingi grikiai ir ryžiai. Ryžiai turi būti tamsūs. Jame yra karotino. Be to, šis grūdas turi absorbuojančių savybių. Grūdai suriša virškinamojo trakto riebalus ir kenksmingus mikroelementus.

Mirkant kietasis apvalkalas sunaikinamas. Ryžiai tampa akyti. Tai sustiprina jo naudingas savybes..

Pacientams, sergantiems ankiloziniu spondilitu, leidžiama valgyti makaronus, pagamintus iš kietųjų miltų. Šiuose makaronuose yra daug ląstelienos. Tai normalizuoja virškinamojo trakto veiklą. Sveikas žarnynas pašalina daugiau kenksmingų medžiagų.

Trečdalį patiekalų nuo ankilozinio spondilito sudaro daržovės ir vaisiai. Naudingos morkos, burokėliai, balti kopūstai. Šiose daržovėse yra karotino ir askorbo rūgšties. Karotinas prisideda prie savo kolageno gamybos. Diskai ilgą laiką išlaiko elastingumą.

Askorbo rūgštis palaiko organizmo apsaugą. Teisingas imuninės sistemos veikimas sulėtina ligos eigą. Vaisiai turi tas pačias savybes..

Sergant ankilozuojančiu spondilitu, gydytojai pataria valgyti įvairius žalumynus. Žalumose yra kalio. Šis mikroelementas yra susijęs su kraujagyslių pluošto sienelių konstrukcija. Kalyje gausu svogūnų, špinatų ir petražolių. Žalieji naudojami žali. Terminis apdorojimas sumažina naudingų mikroelementų kiekį.

Riešutai ir džiovinti abrikosai taip pat yra įtraukti į ankilozuojančio spondilito meniu. Graikiniai riešutai yra naudingi. Jie vartojami įvairiais būdais. Džiovinti abrikosai taip pat naudingi pacientams. Jame yra B grupės vitaminų ir folio rūgšties. Šie mikroelementai yra atsakingi už tinkamą nervų pluošto funkcionavimą. Impulsų perdavimas prisideda prie ilgalaikio stuburo motorinės funkcijos išsaugojimo.

Laikantis dietos, iš dietos neįtraukiamos visos mėsos rūšys. Dėl šios priežasties pacientas baltymų gauna iš jūros gėrybių. Šiuos maisto produktus galima valgyti bet kokia forma. Kepimas su sviestu neįtraukiamas. Konservuotos jūros gėrybės taip pat gali būti naudojamos kaip maistas. Dėl tos pačios priežasties į racioną reikėtų įtraukti jūros gėrybes. Laikantis dietos pašalinamas fosforo trūkumas.

Sergant ankiloziniu spondilitu, ne visas alkoholis yra draudžiamas. Maži raudonojo vyno kiekiai yra naudingi. Gerti leidžiama tik natūralų gėrimą. Jame nėra konservantų ar alkoholio. Šiam gėrimui naudinga vynuogių rūgštis. Šis mikroelementas dalyvauja medžiagų apykaitos funkcijose. Rūgštis skatina naujų ląstelių gamybą ir kolageno medžiagos gamybą.

Pupose, pupelėse ir lęšiuose yra vitaminų B. Vitaminai yra atsakingi už tinkamą nervinių skaidulų ir raumenų rėmo funkcionavimą. Turėdamas pakankamą šių mikroelementų kiekį, pacientas ilgą laiką išlaiko motorinę funkciją..

Vištienos aspikas taip pat yra sveika mityba. Pacientams drebučių mėsa gaminama iš vištienos kojelių. Vištienos pėdose gausu kolageno skaidulų. Ilgai verdant letenas, medžiaga išsiskiria į skystį. Kolagenas palaiko stuburo diskų elastingumą. Taip pat sulėtėja disko apvalkalo sukietėjimas..

Gaminimo rekomendacijos

Maistas ligoniams gaminamas pagal tam tikras taisykles. Indus kepti draudžiama. Produktai verdami arba garuose. Šis kepimo būdas išsaugo naudingus mikroelementus produktuose..

Dėl sveikatos problemų reikia griežtai laikytis specialistų rekomendacijų. Gydytojo patarimai leidžia pacientui ilgai išlaikyti fizinę veiklą.

Dietinis maistas nuo ankilozuojančio spondilito

Raumenų ir kaulų sistemos liga

Bechterevo liga (ankilozuojantis spondilitas, ankilozuojantis spondilitas) yra gana reta lėtinė raumenų ir kaulų sistemos liga, kai yra stuburo sąnarių (kartais kitų sąnarių) uždegimas..

Tai veda prie stuburo osifikacijos (ankilozės). Pirmą kartą šią ligą apibūdino rusų neurologas Vladimiras Bekhterevas, todėl Rytų Europoje, Vokietijoje, Skandinavijos šalyse ši liga buvo pavadinta Rusijos mokslininko vardu.

Šiuolaikinėje visuomenėje šia liga serga apie 1–2% visų gyventojų. Manoma, kad europiečiai yra labiau linkę į šią ligą, dažniau vyrai nuo 15 iki 35 metų.

Taigi Vokietijoje šia liga serga 1 milijonas žmonių, o tik 150–250 tūkstančių žmonių kenčia nuo ryškios formos. Taip pat pastebima, kad Šiaurės Amerikos indėnai kartu su europiečiais dažniau serga ankiloziniu spondilitu..

Dabar vis daugiau ligų registruojama tarp jaunų vyrų ir paauglių. Tačiau yra įrodymų, kad moterys yra ne mažiau jautrios šiai ligai, ji vyksta tik daug lėčiau, ankilozė neatsiranda arba atsiranda po daugelio metų latentinės ligos formos, todėl ji nėra diagnozuojama ar diagnozuojama neteisingai.

Ligos priežastys dar nėra tiksliai nustatytos. Yra žinoma, kad liga išsivysto dėl imuninės sistemos nepakankamumo, kai organizmo imuninės ląstelės pradeda atakuoti savo sveikas ląsteles, klaidindamos jas kaip agresyvias svetimas medžiagas.

Kas sukelia šį keistą imuninį nepakankamumą, jau yra klausimas, į kurį dar neatsakyta mokslo ir medicinos bendruomenėje. 1973 m. Buvo atrastas HLA-B27 genas, kuris dažniausiai randamas pacientams, sergantiems ankiloziniu spondilitu..

Labai retais atvejais liga nustatoma žmonėms, neturintiems šio geno. Todėl galima manyti, kad genetinis aspektas gali būti pagrindinė ligos priežastis. Tačiau ne visiems žmonėms, turintiems šį geną, išsivysto ankilozinis spondilitas..

Galbūt turi prasiskverbti kažkokia infekcija, ligos sukėlėjas, kuris sukelia ligos vystymąsi.

Yra įrodymų (Wielshaw.E, Eastmond C.Y.), kad galima ligos priežastis yra žarnyno grupės mikroorganizmas - Klebsiella.

Ankilozuojančio spondilito diagnozė

Šie mikroorganizmai buvo rasti daugeliui pacientų, kuriems diagnozuotas ankilozinis spondilitas. Tačiau tai daugiausia išprovokuoja periferinio artrito atsiradimą, nors neverta atmesti galimybės, kad sukėlėjas pagreitina ligos vystymąsi. Bet vis tiek infekcijos nėra tiksliai ligos priežastis..

Apskritai priežastis yra genetinio faktoriaus (genas HLA-B27, ligos buvimas artimuose giminaičiuose) ir bet kokios infekcijos mišinys, kuris kartu sukelia netinkamą imuninės sistemos elgesį, kai imuninės ląstelės pradeda kovoti su savo jungiamojo audinio ląstelėmis.

Didžiausia su Bechterew liga susijusi problema yra ankstyva diagnostika. Liga vystosi lėtai, o rentgenogramoje simptomai vizualiai nenustatomi. Daugeliu atvejų, deja, liga diagnozuojama, kai jau yra stuburo ankilozės (osifikacijos) požymių..

Štai kodėl ankstyvas ligos nustatymas gali labai palengvinti paciento gyvenimą. Nors pati liga neišgydoma, laiku imantis priemonių galima išvengti stuburo osifikacijos..

Bechterevo ligos simptomai

Ankstyvieji ankilozuojančio spondilito simptomai yra šie:

  • Gilūs skausmai apatinėje stuburo dalyje, kryžkaulio srityje, sklindantys į sėdmenis. Labai dažnai šie skausmai yra painiojami su sėdimojo nervo uždegimu, išialgija ir kt..
  • Skausmas dažniausiai pasireiškia nakties pabaigoje arba anksti ryte ir išnyksta nuo fizinės veiklos pradžios.
  • Standumas apatinėje nugaros dalyje.
  • Jaunų žmonių kulno kaulų skausmas.
  • Skausmas krūtinės srityje, šonkaulių srityje, giliai įkvepiant.
  • Akių uždegimas (konjunktyvitas, iritas, uevitas).

Labai dažnai ankilozuojantis spondilitas yra painiojamas su kitomis ODE ligomis. Taip yra dėl to, kad ankilozuojančio spondilito simptomai pradinėse stadijose yra panašūs į reumatoidinio artrito ir kai kuriuos kitus, įskaitant degeneracines raumenų ir kaulų sistemos ligas..

Sergant ankilozuojančiu spondilitu, dažnai pažeidžiami ne tik stuburo sąnariai, tarpslanksteliniai diskai, bet ir kiti sąnariai (peties sąnarys, šonkaulių ir stuburo slankstelių sąnariai, kaklo stuburas), tai atitraukia specialistų dėmesį ir neleidžia teisingai diagnozuoti ligos.

Tik geras specialistas gali atskirti ligą ir anksti bei tiksliai nustatyti diagnozę. Tai yra pagrindinis veiksnys sėkmingai gydant ligą..

Kaip nesupainioti ankilozuojančio spondilito ir kitų ligų

Yra požymių, kurių dėka specialistas ankstyvoje stadijoje sugeba atskirti ankilozuojantį spondilitą nuo kitų ligų. Pagrindiniai skiriamieji ankilozinio spondilito bruožai nuo kitų degeneracinių ir uždegiminių ODA ligų yra šie:

  • Jauni vyrai nuo 15 iki 30 metų serga. Sergant reumatoidiniu artritu dažniau kenčia moterys, kitos ligos - vyresnio amžiaus žmonės.
  • Sergant artritu, sąnarių pažeidimai dažniausiai būna simetriški, su ankilozuojančiu spondilitu - ne.
  • Sergant ankilozuojančiu spondilitu, nėra reumatoidinių poodinių mazgų, kaip ir reumatoidinio artrito atveju.
  • Skausmas dingsta judant (sergant kitomis ODA ligomis - priešingai, ramybės metu skausmas atsitraukia).
  • Stuburo standumas ir standumas.
  • ESR padidėjimas kraujyje jau ankstyvosiose ligos stadijose.
  • HLA-B27 geno buvimas.

Liga vystosi taip: viskas prasideda nuo gana stipraus gilaus nugaros, kryžkaulio skausmo, sustingimo ryte. Tai yra sakroiliakinio sąnario uždegimo atsiradimo pranašai..

Paprastai liga juda toliau aukštyn stuburu, kol atsiranda kaulėjimas. Ankilozuojančio spondilito ypatumas yra tas, kad pirmoji ligos stadija gali trukti pakankamai ilgai. Ūminio skausmo ir sustingimo laikotarpis užleidžia vietą ramiam laikotarpiui.

Todėl taip dažnai žmonės nesikreipia į medikus ir ligą atranda vėlai. Vėlyvoje ligos stadijoje tarp slankstelių apatinėse stuburo dalyse įvyksta kremzlinės medžiagos osifikacija, dėl to pasikeičia laikysena..

Tokiais ligos etapais skausmas jau yra susijęs ne tiek su uždegiminiu procesu, kiek su laikysenos pasikeitimu.

Be to, osifikacija apima visas tris stuburo dalis. Tiek ankstyvoje, tiek vėlesnėje stadijoje liga gali paveikti ne tik stuburą, bet ir klubo, kulkšnies, kelio sąnarius..

Be to, 40% pacientų, sergančių ankilozuojančiu spondilitu, atsiranda akių rainelės uždegimas - iritas. Taip pat komplikacijos gali būti širdies ir kraujagyslių sistemai, plaučiams, inkstams..

Kita ankilozuojančio spondilito diagnozavimo problema yra ta, kad rentgeno nuotrauka rodo ligą (kryžkaulio sąnario srityje) tik po kurio laiko, kai liga jau progresuoja. Ankstyvoje stadijoje jį galima aptikti tik naudojant branduolio magnetinio rezonanso tomografiją.

Ankilozuojantis spondilitas neišgydomas. Bet tai nėra sakinys! Laiku imtasi priemonių - gydymas priešuždegiminiais nesteroidiniais vaistais, imunosupresantais (jei ankilozė jau prasidėjo), gyvenimo būdo pokyčiai, sveika mityba, fizioterapijos pratimai (visų pirma), maudynės - visa tai sumažina ligos simptomus ir leidžia šia liga sergantiems žmonėms normaliai gyventi ir veikti iki tol. vyresnio amžiaus.

Dietos terapija sergant ankilozuojančiu spondilitu

Deja, šios ligos negalima visiškai išgydyti, ji yra lėtinė. Bet gydytojo rekomendacijų ir gyvenimo būdo pakeitimų dėka galite pagerinti savo būklę, gyvenimo kokybę, sumažinti skausmą.

Būtina sąlyga yra specialios sveikos mitybos laikymasis. Kadangi ši liga pažeidžia daugelį organų ir sistemų, mityba turėtų būti visavertė, daugiausia vitaminų, mineralų ir antioksidantų.

Dažnai ūminėje ligos stadijoje pacientai lieknėja - tai blogas ženklas, kad išvengtų mažakraujystės, gydytojas gali paskirti geležies papildus arba valgyti maisto, kuriame yra geležies (granatų, grikių, žolelių)..

Tačiau antsilozuojančiam spondilitui antsvoris nėra priimtinas, nes svoris - didelė apkrova pažeistoms jungtims. Sergant šia liga, mityboje reikia laikytis „aukso vidurio“ ir individualiai pasirinkti dietą: kažkam nekaloringam, priešingai, kad nebūtų stiprus svorio kritimas..

Svarbu neįtraukti šių kenksmingų veiksnių:

  • Alkoholis
  • Mėsos gaminiai, įskaitant dešras ir pusgaminius (mėsa ne dažniau kaip 2 kartus per savaitę)
  • Kofeinas
  • Rafinuoti riebalai (konditerijos gaminiai, majonezas, padažai, užtepas, margarinas)

Vadinamoji Viduržemio jūros dieta puikiai tinka dietos gydymui nuo ankilozuojančio spondiloartrito. Šio tipo maisto esmė yra tokia: valgykite daug vaisių, daržovių ir žolelių (iki 60-70% dienos raciono), jūros žuvų ir nerafinuotų augalinių aliejų (alyvuogių).

Bet pagrindinis dietos bruožas yra didelis kiekis priešuždegiminių komponentų dietoje, taip pat antioksidantai ir vitaminai. Tai yra pagrindiniai ankilozinio spondilito pagalbininkai.

Pagrindiniai dietos ingredientai

Be kitų dalykų, į dietos terapiją turi būti įtraukti šie mitybos komponentai:

Polinesočiosios omega-3 riebalų rūgštys (Omega-3 PUFA)

Sergant ankilozuojančiu spondilitu, sąnarių, ypač kryžkaulio sąnario, uždegimas sukelia stiprų skausmą ir nerimą. Štai kodėl pacientams skiriami nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo. Tačiau daugelyje maisto produktų esantys Omega-3 PUFA taip pat turi ryškų priešuždegiminį poveikį..

Šis poveikis atsiranda dėl to, kad Omega-3 PUFA sumažina prostaglandino E2 ir leukotrieno E4 lygį - pagrindinius uždegimo veiksnius, o savo ruožtu padidina priešuždegiminių eikozanoidų.

Be to, šios rūgštys sumažina trombocitų agregacijos faktoriaus ir naviko nekrozės faktoriaus gamybą. Visa tai, pasak Kremerio J. M., Lawrence D.A. (1995) leidžia naudoti produktus, kuriuose yra didelis kiekis Omega-3 PUFA, siekiant sumažinti uždegiminį poveikį sergant įvairiomis, įskaitant autoimunines (tai yra Bechterevo liga) ligas..

Taigi iš 20 pacientų, sergančių uždegimu ir sąnarių skausmais, iš 17 išgėrus pakankamai dideles Omega-3 PUFA (EPA ir DHA) dozes, sąnarių skausmai žymiai sumažėjo. Leukotrieno E4 kiekis sumažėjo 20%.

Po šių duomenų bandomoji grupė buvo nutraukta vartojant priešuždegiminius nesteroidinius vaistus, kartu su Omega-3 PUFA ir alyvuogių aliejumi paskyrus dideles žuvų taukų dozes. Tiriamojoje grupėje po 8 savaičių diklofenako vartojimo nutraukimo nepastebėta.

Tai reikšmingas įrodymas, kad dieta, kurioje yra daug omega-3 riebalų rūgščių, palyginti su omega-6 riebalų rūgštimis (yra saulėgrąžų aliejuje), gali žymiai sumažinti ankilozuojančio spondilito simptomus..

Pakankamas kiekis omega-3 riebalų rūgščių yra šaltų šiaurinių jūrų žuvys (silkė, lašiša, lašiša, menkė ir upėtakis), taip pat linų sėmenys, linų sėmenų aliejus, alyvuogių aliejus (tik nerafinuotas). Be to, valgydami linų sėmenų želę (mirkytas linų sėklas), linų sėmenų košė puikiai apsaugos skrandžio gleivinę nuo agresyvaus vaistų poveikio.

Dietiniai antioksidantai (vitaminas E, vitaminas C, polifenoliai, flavonoidai)

Žmogaus kūne, ypač sergant autoimuninėmis ir uždegiminėmis ligomis, organizme padidėja laisvųjų radikalų (oksidatorių) koncentracija, taip yra dėl lipidų oksidacijos proceso.

Jie yra šalutinis metabolizmo produktas. Sergant uždegiminio pobūdžio ODA ligomis, įskaitant ankilozuojantį spondilitą, laisvųjų radikalų koncentracija kraujo serume viršija normaliąją vertę. Tai lemia imuninės sistemos veikimo sutrikimus, prostaglandinų kiekio padidėjimą, uždegiminio proceso simptomų padidėjimą..

Tokios medžiagos kaip tokoferoliai (vitaminas E), askorbo rūgštis (vitaminas C) mokslo bendruomenėje jau seniai pripažintos kaip antioksidantai (antioksidantai), kurie žymiai sumažina laisvųjų radikalų koncentraciją.

Pasak Lunes J., tokoferolio koncentracija sinoviniame skystyje yra žymiai sumažėjusi žmonėms, kenčiantiems nuo sąnarių uždegiminių procesų..

Manoma, kad šių natūralių antioksidantų trūkumas yra viena iš uždegimo priežasčių. Todėl labai svarbu su maistu vartoti pakankamą kiekį tokoferolio - vitamino E ir vitamino C.

Vitaminas E yra riebaluose tirpus vitaminas, todėl jo daug randama nerafinuotuose augaliniuose aliejuose: saulėgrąžose, alyvuogėse, linų sėmenyse, taip pat pieno produktuose. Daug tokoferolio yra riešutuose.

Askorbo rūgštis yra galingas natūralus antioksidantas ir redokso katalizatorius. Be to, kad vitaminas C padeda sumažinti oksidacinį organizmo stresą, kurį patiria uždegimo metu, jis taip pat prisideda prie prokolageno ir hialurono rūgšties - pagrindinių organinės matricos struktūrinių komponentų, tarpslankstelinių diskų, sintezės..

Kaip žinote, sergant ankilozuojančiu spondilitu, kenčia ir raumenų sistema. Dėl laikysenos pokyčių, raumenų ir sausgyslių skausmas pablogina bendrą kūno būklę.

2008 m. Kanados mokslininkų atliktas tyrimas įrodė, kad bendras vitamino C ir vitamino E, pagrindinių antioksidantų, vartojimas padeda padidinti senyvų žmonių raumenų masę ir sumažinti skausmą..

Stiprūs antioksidantai yra tamsūs (mėlyni, violetiniai) ir raudoni augalų pigmentai: polifenoliai, antocianinai, likopenas. Kembridžo žurnale, dar 2007 m., Buvo pranešta, kad dažnas ryškių spalvų daržovių ir vaisių, kuriuose yra polifenolių ir flavonoidų, vartojimas sumažino širdies ir kraujagyslių ligų riziką, taip pat padėjo sumažinti laisvuosius radikalus kraujo serume..

Todėl labai svarbu su maistu gauti daug šviežių daržovių, vaisių ir uogų. Juose yra biologiškai aktyvių polifenolio junginių, kurie turi stipriausią antioksidacinį poveikį..

Į dietą būtinai įtraukite: brokolius, visas uogas, pomidorus, paprikas, žoleles.

Pasak gydytojo Gailo Maleski, tiriančio uždegiminių procesų mechanizmus organizme, naudojant antioksidantus, tokius kaip vitaminai C ir E, polifenoliai, kvercetinas (yra burokėliuose), galima sumažinti nesteroidinių vaistų nuo uždegimo kiekį ar net panaikinti jų vartojimą..

Maistas, kuriame yra makro ir mikroelementų (ypač kalcio ir boro)

Kalcis yra nepakeičiamas dietos komponentas bet kokiems pažeidimams OPV srityje. Bechterevo liga, nepaisant to, kad ji sukelia tarpslankstelinių diskų minkštųjų audinių kalkėjimą, nėra išimtis.

Galų gale, ilgai gydant ligą, ypač vaistus, labai sumažėja kalcio absorbcija, todėl jos trūkumas turi būti papildytas. Pieno produktai, kuriuose yra mažai riebalų (liesas pienas, pieno produktai, minkštas sūris), yra optimaliausi kalcio šaltiniai.

Boras yra mikroelementas, būtinas jungiamajam audiniui, ypač uždegimui. Nuo 1960-ųjų pradžios buvo atliekami įvairūs boro druskų ir esterių poveikio įvairių ODA uždegiminių ligų, įskaitant artritą, artrozę, klinikiniai tyrimai..

Ankilozuojančio spondilito mityba: sveiko maisto sąrašas, suvartojamų kalorijų kiekis ir rekomendacijos

Speciali ankilozuojančio spondilito mityba nėra gydomoji, veikiau prevencinė priemonė. Specialios dietos nėra, todėl rekomendacijos yra bendros. Pagrindinis dėmesys skiriamas subalansuotai mitybai, atsižvelgiant į dietos kalorijų kiekį ir organizmui reikalingas medžiagas.

Ligos ypatybės

Terapijos pagalba galite tik sustabdyti ligos progresavimą, tačiau tai nėra tinkama visiškam gydymui

Bechterevo liga yra lėtinė uždegiminė liga, pažeidžianti stuburą ir sąnarius. Tikslios šios patologijos vystymosi priežastys nebuvo nustatytos. Manoma, kad liga vystosi žmonėms, turintiems genetinį polinkį. Taip pat kai kurie ekspertai pabrėžia psichosomatikos vaidmenį plėtojant šią patologiją..

Liga pirmą kartą jaučiasi būdama 15-20 metų amžiaus, ji dažniausiai pasireiškia vyrams, moterims diagnozuojama labai retai. Patologija yra lėtinė, jos negalima visiškai išgydyti. Liga progresuoja lėtai, nuo patologinių procesų pradžios iki ryškių simptomų atsiradimo gali praeiti ne vieneri metai.

Sergant ankilozuojančiu spondilitu, uždegami tarpslanksteliniai diskai, kai kurie sąnariai, raiščiai ir sausgyslės. Dėl uždegiminio proceso diskai deformuojasi, sumažėja atstumai tarp jų, susidaro druskos nuosėdos ir atsiranda tarpslankstelinės erdvės osifikacija. Rezultatas yra nuolatinis skausmas, judesio standumas ir stuburo stulpelio deformacija..

Pagrindiniai ligos simptomai:

  • skausmas ir sustingimas apatinėje nugaros dalyje;
  • klubo sąnario skausmas;
  • progresuojanti kifozė;
  • sąnarių judesio amplitudės pokytis.

Šiandien visiškai išgydyti Bechterew ligos neįmanoma, daugiausia dėl to, kad šios ligos priežastys nėra iki galo nustatytos. Tačiau be gydymo patologija progresuoja ir sukelia sunkią stuburo deformaciją ir ribotą judrumą. Terapija pašalina simptomus, palengvina paūmėjimą ir pagerina gyvenimo kokybę.

Dietinis maistas

Pirmiausia reikia suprasti, kad gydytojai neskiria ankilozuojančio spondilito dietos, tačiau rekomenduoja subalansuotą mitybą ir vengti maisto švaistymo pusgaminių, greito maisto ir kitų dalykų pavidalu..

Dieta negali gydyti ankilozuojančio spondilito, tačiau kai kuriais atvejais galima sumažinti paūmėjimų dažnumą pašalinant iš dietos alergizuojančius maisto produktus. Tai taikoma tik skausmo atkryčio epizodams alerginių reakcijų fone.

Pagrindinis ankilozuojančio spondilito dietos tikslas yra normalizuoti kūno svorį. Tai būtina norint sumažinti periferinių sąnarių, kurie dažniausiai yra uždegę šioje patologijoje, apkrovą. Tačiau tai rekomenduojama tik nutukusiems žmonėms..

Kalorijų suvartojimas

Daržoves galima vartoti bet kokiu kiekiu

Dieta ankilozuojančiam spondilitui turi būti atliekama atsižvelgiant į jūsų paties kūno poreikius. Ne visada protinga vadovautis visuotinėmis gairėmis. Taigi, žmogus, turintis didelį antsvorį, turi sumažinti suvartojamų kalorijų kiekį. Dauguma šaltinių rodo, kad šiuo atveju žmogus gali suvartoti 2500–2700 kalorijų. Tačiau tai nėra visiškai tiesa, nes tokia kalorijų dieta, atsižvelgiant į mažą fizinį krūvį, neprisideda prie riebalų deginimo..

Nutukęs vyras su tokia diagnoze turėtų suvartoti ne daugiau kaip 2200-2300 kcal per dieną, moteris - 1500-1600. Toks dienos kalorijų kiekis padės palaipsniui mesti svorį be bado ir gedimų. Tiesą sakant, tai nėra dieta, bet tinkama mityba, kuri nepaliks alkio..

Dažnai galite išgirsti, kad krakmolas su ankilozuojančiu spondilitu yra kenksmingas ir prisideda prie jo paūmėjimo. Tačiau krakmolo yra daugelyje maisto produktų, kai kuriuos jų rekomenduojama vartoti kasdien. Apskritai, sergant ankilozuojančiu spondilitu, galite valgyti viską, tačiau laikydamiesi sveikos mitybos taisyklių, tai yra, išskyrus visus „tuščius“ maisto produktus.

Patvirtintų produktų sąrašas

Sergant ankilozuojančiu spondilitu, leidžiama vartoti beveik visus maisto produktus, kurie tinka „sveiko maisto“ sąvokai. Sąrašas yra labai ilgas, todėl niekas nebadaus. Pagrindinė taisyklė yra atsižvelgti į bendrą naudą sveikatai.

  1. Galima vartoti bet kokius pieno ir fermentuoto pieno produktus. Juose yra kalcio ir amino rūgščių, kurios yra būtinos viso kūno funkcionavimui palaikyti. Pagrindinė taisyklė - rinktis vidutinio riebumo maisto produktus. Tai yra, mes vartojame kefyrą 1%, bet ne 0% ar 2,5%, ir jūs turite atsisakyti riebalų riebalų ūkio kremo. Varškę galima ir reikia valgyti, ypač vyrams, nes tai yra baltymų šaltinis.
  2. Mėsa - bet kokia neriebi. Dietoje turėtų būti jaunos veršienos, vištienos, kalakutienos. Tai daugelio naudingų medžiagų šaltiniai, kurių negalima paneigti. Tačiau turėtumėte susilaikyti nuo riebios raudonos mėsos - tai padidina uždegimo tarpininkų gamybą.
  3. Valgyti galima beveik viską, išskyrus virtus krakmolingus ryžius ir greito paruošimo dribsnius..
  4. Daržovės taip pat nėra ribojamos, tačiau jas geriau naudoti žalias arba virtas..
  5. Galite valgyti augalinius aliejus, ypač naudingas alyvuogių aliejus, tačiau reikėtų atsisakyti kepti aliejuje. Geriau pridėti jį prie salotų kaip padažą.
  6. Sūraus vandens žuvys yra labai naudingos, nes yra Omega-3 šaltinis. Tačiau geriau susilaikyti nuo jūros gėrybių, nes jos padidina histamino, kuris yra alerginių reakcijų priežastis, gamybą.

Galite valgyti kepinius. Maistą geriau rinktis iš rupių miltų, nes juose yra daugiau maistinių skaidulų. Bet kepiniai draudžiami..

Sveikų maisto produktų sąraše yra vištienos kiaušiniai, citrusiniai vaisiai, uogos. Kaip gėrimus reikia rinktis žolelių arbatas ir nuovirus, vaisinius gėrimus ir vaisius, mineralinį vandenį. Leidžiama naudoti ir saldumynus, tačiau tik tuos, kuriuose nėra margarino - natūralius zefyrus, marmeladą, zefyrą. Cukraus apskritai nereikėtų išmesti.

Draudžiami ir nepageidaujami maisto produktai

Geriau atsisakyti saldumynų ir pyragų.

Griežtai draudžiamų produktų kategorijoje yra dešros, pusgaminiai, margarinas ir jo pagrindu pagaminti konditerijos gaminiai, taip pat alkoholis. Arbatą ir kavą galite gerti neretai, pavyzdžiui, 2–3 kartus per savaitę.

Produktai, kuriuos reikia išmesti:

  • marinuotos daržovės;
  • karšti prieskoniai;
  • actas;
  • margarinas;
  • parduotuvių padažai.

Daugelis dietologų rekomenduoja vengti nakvišų - pomidorų, baklažanų, saldžiųjų paprikų. Tačiau šie maisto produktai neturi įtakos ligos progresavimui, tačiau padidina šlapimo rūgšties kiekį. Vyresniems nei 50 metų vyrams didelis šios medžiagos kiekis sukelia podagrą. Su rizika susirgti šia gana reta liga dauguma mitybos apribojimų yra susiję su vyrų ankiloziniu spondilitu. Atitinkamai, sergant moterų ankilozuojančiu spondilitu, dietą galima sušvelninti..

Maisto produktai, kuriuos reikia riboti, yra šie:

  • druska - iki 5 g per dieną, nes druskos perteklius provokuoja edemą, o tai sukelia papildomą sąnarių stresą;
  • kava - taip pat skatina skysčių susilaikymą organizme;
  • subproduktai, raudona mėsa - padidina uždegimo tarpininkų aktyvumą;
  • saldumynai - naudokite atsargiai, rinkitės produktus be transriebalų, dažiklių, margarino.

Limitas - reiškia valgyti šiuos maisto produktus ne dažniau kaip du kartus per savaitę.

Tinkamos mitybos pagrindai

Jokiu būdu negalima pervesti, ypač naktį

Ankilozuojantis spondilitas yra liga, neturinti nieko bendro su medžiagų apykaita, todėl kiekvienas maistą renkasi savarankiškai, remdamasis šiomis taisyklėmis:

  1. Venkite praleisti pusryčius, ypač tiems, kurie nori numesti svorio.
  2. Išgerkite ne mažiau kaip 30 ml vandens už kiekvieną svorio kilogramą per dieną, išskyrus kitus gėrimus.
  3. Stebėkite virškinimo sistemos darbą, neapkraukite skrandžio. Norėdami tai padaryti, turėtumėte valgyti reguliariais intervalais..
  4. Per dieną suvalgykite bent 500 g šviežių daržovių - jos puikiai valo žarnyną ir prisotina organizmą vitaminais. Be to, suvalgęs daug daržovių žmogus, besilaikantis dietos, valgys mažiau kitų maisto produktų, o tai reiškia, kad nėra galimybės suskaidyti..

Ankilozuojančio spondilito mityba iš tikrųjų nėra dieta. Nereikia pirkti tam tikrų produktų ir skirti daug laiko maisto gaminimui. Tiesą sakant, tai yra įprasta kiekvieno žmogaus dieta, paprasčiausiai pašalinama iš vadinamųjų „maisto atliekų“ - saldumynų, rūkytų dešrų, greito maisto, margarino.

Sveiki receptai

Nėra universalių rekomendacijų ir receptų, kiekvienas ruošia tai, kas jam patinka, remdamasi rekomenduojamais produktais. Štai keletas paprastų įkvėpimo receptų:

  1. Kruopščiai nuplaukite ir išdžiovinkite triušio skerdeną. Paruoškite marinatą - 2 šaukštus citrinos sulčių, 2 valg. alyvuogių aliejaus, didelis šaukštas garstyčių, druska pagal skonį. Marinuokite skerdeną. Tada kepimo skardą patepkite trupučiu aliejaus, įdėkite triušį, aplink dėkite morkas, bulves, svogūnus ir pašaukite į orkaitę. Kepkite iki minkštumo, laikas priklauso nuo pasirinktos temperatūros.
  2. Paimkite vištienos krūtinėlę (ant kaulo), nulupkite. Įtrinkite granuliuotu česnaku ir druska. Dėkite ant kepimo skardos ir kepkite 140–150 laipsnių temperatūroje pusvalandį. Tada išimkite indą, įdėkite rūgščius obuolius („simirenko“ veislė) į kepimo skardą ir kepkite dar 20 minučių. Prieš patiekdami papuoškite šviežiomis žolelėmis.
  3. Paprastas ir sveikas desertas: pusę stiklinės šilto vandens ištirpinkite želatinos maišelį, palaukite, kol išbrinks, ir sumaišykite su 300 ml šviežiai spaustų sulčių. Į dubenį ar dubenį suberkite visas uogas, supilkite sultis su želatina, 2 valandoms palaikykite šaldytuve. Rezultatas - skani ir sveika naminė želė..

Paprastai rekomenduojama laikytis įvairios dietos. Dietoje turi būti sultiniai, daržovių sriubos, kruopos.

Apie kūno valymą

Gana populiarus klausimas yra tai, kaip išvalyti organizmą nuo toksinų. Iš tikrųjų kūnui nereikia jokių papildomų manipuliacijų, jis puikiai susidoroja su šia užduotimi. Paprasti produktai padės pagreitinti procesą:

  1. Gerai virti ryžiai naudojami įvairioms virškinimo trakto problemoms virškinti normalizuoti. Ryžius būtina kruopščiai nuplauti tris kartus, mirkant vandenyje ir paliekant 20 minučių. Tada paimkite 1 dalį ryžių ir 4 dalis vandens, suberkite į puodą ir virkite, kol vanduo užvirs. Rezultatas - labai lipnūs ryžiai, apgaubiantys skrandžio sienelę.
  2. Slyvos yra paprasta liaudies priemonė pašalinti toksinus ir toksinus. Jis turėtų būti suvartotas tvarkingai maždaug po pusę puodelio per dieną..
  3. Sėlenos, viso grūdo duona, tapetų miltų gaminiai padės išvalyti žarnyną.

Kaip matote, natrio salicilato ar ricinos aliejaus vartoti visiškai nereikia, nes paprastas maistas taip pat gerai. Kad būtų išvengta vidurių užkietėjimo problemos, o skrandis veikė kaip laikrodis, į dietą reikėtų įtraukti daugiau kruopų ir šviežių daržovių. Tai natūralūs maistinių skaidulų šaltiniai, kurie kaip kempinė valo skrandį ir žarnas.

Baltyminiai maisto produktai

Pieno produktus reikėtų rinktis neriebius, bet neriebius.

Baltymų ar keto dieta dar niekam nepadėjo atsikratyti ankilozuojančio spondilito. Be to, keto dietos laikomos pavojingomis, nes sutrikdo medžiagų apykaitą. Optimalus baltymų kiekis maiste yra 1,5 g kiekvienam savo svorio kilogramui. Angliavandenių reikia suvartoti dvigubai daugiau.

Triušių ir keptos vištienos krūtinėlės receptai yra puikus baltymų variantas kiekvieną dieną. Pusryčiams rekomenduojama valgyti omletus, vakarienei naudinga varškė ir kiti fermentuoti pieno produktai.

Apie vitaminus ir mineralus

Tinkama mityba aprūpina organizmą beveik visomis reikalingomis medžiagomis. Natūralūs vitaminų ir mineralų šaltiniai:

  • žuvis - Omega-3, jodas, natris;
  • bananai yra vertingas kalio šaltinis;
  • ankštiniai - yra B grupės vitaminų;
  • žalumynai - vitaminai A, C;
  • alyvuogių aliejus - vitaminas E;
  • grikiai - magnio, boro, geležies, kalio šaltinis;
  • citrusiniai vaisiai - vitaminas C;
  • pieno produktai - yra kalcio ir amino rūgščių.

Kad nepajustumėte vitaminų ir mineralų trūkumo, turite valgyti įvairų maistą. Vienintelis vitamino trūkumas, kurio beveik neišvengiama, yra vitaminas D. Norėdami jo gauti, dažniau turėtumėte būti lauke saulėtu oru, nes jį sintetina odos ląstelės..

Viduržemio jūros dieta

Ši dieta užima pirmąją vietą pagal visas dietas, susijusias su sveikata ir riebalų deginimu. Jis yra pripažintas kaip labiausiai subalansuotas, patenkinantis ir naudingiausias, todėl rekomenduojamas sergant ankiloziniu spondilitu. Yra daugybė meniu variantų, todėl kiekvienas gali susikurti dietą pagal savo skonį..

Šios dietos pagrindinis maistas yra žuvis. Meniu yra daug daržovių, pieno produktų, kruopų. Dieta turėtų būti skiedžiama neriebiais mėsos sultiniais ir naminiais desertais.

Dieta nuo ankilozuojančio spondilito nėra griežtų apribojimų rinkinys, bet rekomendacijos, kurios turėtų tapti žmogaus kasdienio gyvenimo dalimi. Kartu su fizinio krūvio terapija ir vaistų paūmėjimais gydymas duoda puikių rezultatų, padedančių sustabdyti ligos progresavimą..