Juodųjų kmynų aliejus

Juodųjų kmynų sėklos, auginamos Etiopijoje, Saudo Arabijoje, Egipte, Valstijose, Indijoje, Centrinėje Azijoje, Kaukaze, Viduržemio jūroje ir Šiaurės Kaukaze, jau seniai naudojamos kaip aštrus ir aromatinis prieskonis. Dėl to, kad prieskonis plačiai naudojamas įvairiose šalyse, jis turi keletą pavadinimų, tarp kurių yra „Indijos kmynai“, „Nigella“, „Kmynai“, „Romos kalendra“, „Zira“, „Jira“, „Šabris“, „Kmynai“..

Tačiau ne mažiau garsios yra tokių kmynų sėklos ir gautas aliejus kaip unikalus gydomasis vaistas, skirtas kompleksiniam įvairių ligų gydymui..

Tyrimų duomenimis, juodųjų kmynų aliejaus naudojimo liaudies medicinoje istorija siekia daugiau nei 3 tūkstančius metų. Nuostabias šio produkto savybes medicinos traktatuose paminėjo Hipokratas ir Senovės Graikijos farmakologas Dioscorides. Senovės Egipto gyventojai naudojo šį aliejų kaip kosmetiką ir kaip priešnuodį gyvačių įkandimams. Be to, jie valgė šį naudingą produktą maiste, norėdami atsikratyti kirminų, pagerinti kepenų, inkstų ir plaučių virškinimą bei darbą..

Senovės Rytų medicinoje kmynų aliejus sulaukė didžiausio populiarumo dėl to, kad jį paminėjo Korane (pranašas Mahometas pavadino „vaistu nuo visų negalavimų, išskyrus mirtį“) ir pagarsino šį produktą „Avicenna“ raštuose. Jis teigė, kad juodieji kmynai padeda ne tik kovoti su ligomis, bet ir padidina „gyvybingumą“, įveikia nuovargį ir pervargimą. Reikėtų pažymėti, kad aliejus, pasižymintis skirtingomis gydomosiomis savybėmis, kaip ir prieš daugelį amžių, vis dar plačiai naudojamas ajurvedoje..

Šiandien daugelis farmacijos kompanijų visame pasaulyje prie įvairių preparatų prideda kmynų sėklų ir aliejaus (juodasis kmynas aktyviausiai naudojamas kaip žaliava arabų šalyse ir tokiose šalyse kaip Prancūzija, Italija, Vokietija, Didžioji Britanija, Amerika)..

Aukščiausios kokybės aliejus, kuriame yra maksimalus naudingų vitaminų, biologiškai aktyvių medžiagų ir mineralų kiekis, gaunamas šaltai spaudžiant (presuojant) sėklas, kuriose yra apie 36% šių augalinių riebalų. Kmynų aliejaus žaliavos auginamos ekologiškai švariose vietose, auginant nenaudojami sveikatai kenksmingi chemikalai. Šis produktas turi žalsvai rudą atspalvį, turi turtingą aštrų aromatą ir būdingą sutraukiantį, aitrų skonį..

Kaip pasirinkti

Pirkti juodojo kmyno aliejų yra tik tas, kuris gaunamas šalto spaudimo būdu. Geriau pirkti produktą mažame buteliuke, nes atidarius indą ir pirmą kartą susisiekus su oru, šis aliejus labai sumažina galiojimo laiką..

Kaip laikyti

Po pirmo naudojimo kmynų aliejų patariama laikyti tik šaldytuve, butelyje, sandariai uždarytame dangčiu..

Kulinarijoje

Juodųjų kmynų aliejus dažniausiai naudojamas įvairių ligų profilaktikai ir gydymui. Nedideliais kiekiais šis produktas gali būti dedamas į įvairias salotas, sumaišomas su kitais aliejais ir naudojamas kaip padažas. Pavyzdžiui, jis naudojamas kruopoms, sriuboms ir daržovių patiekalams gaminti..

Kmynų aliejuje yra gana didelė įvairių biologiškai aktyvių medžiagų koncentracija, todėl patartina jį vartoti dozėmis. Įvairių rūšių ligų profilaktikai ir imuninei sistemai stiprinti juodųjų kmynų aliejų patariama išgerti po arbatinį šaukštelį ryte, likus maždaug 15 minučių iki pirmojo valgio, nuplauti vandeniu, kuriame reikia atskiesti šiek tiek medaus. Prevencijos kursas gali siekti 3-4 mėnesius.

Atminkite, kad kulinarijos tikslams šis produktas neturi liestis su metalu..

Kalorijų kiekis

Juodųjų kmynų aliejaus kalorijų kiekis siekia 899 kcal, todėl jo negalima vartoti dideliais kiekiais.

Maistinė vertė 100 gramų:

Baltymai, grRiebalai, grAngliavandeniai, grPelenai, grVanduo, grKalorijų kiekis, kcal
-99.8---899

Naudingos juodųjų kmynų aliejaus savybės

Maistinių medžiagų sudėtis ir buvimas

Juodųjų kmynų aliejuje yra net 26 riebalų rūgštys - 18 iš jų yra nesočiosios, o 8 - sočiosios. Pagrindiniai yra linolo Omega-6 (beveik 43%), oleino Omega-9 (apie 17%), linoleno Omega-3 (apie 1%), palmitino (apie 8,5%) ir stearino (šiek tiek daugiau nei 2%) ).

Kmynų sėklų aliejuje, be kita ko, yra fosfolipidų, fitosterolių, vitaminų E ir D, A, C, B, fosforo, kalcio ir geležies.

Aliejuje yra 15 aminorūgščių (įskaitant argininą), iš kurių 8 yra būtinos, karotinoidai, įvairūs mikro- ir makroelementai, flavonoidai, polisacharidai ir monosacharidai, taninai, alkaloidai, saponinai, fermentai, eteriniai aliejai (apie 1,3%). ).

Naudingos ir gydomosios savybės

Kmynų sėklų aliejus laikomas unikaliu gydomuoju produktu, kuris naudojamas gydant daugelį ligų. Jo naudojimo spektras yra toks platus, kad šis aliejus netgi vadinamas „vaistu nuo visų ligų“. Reguliarus šio produkto vartojimas padeda pagerinti daugelio vidaus organų ir sistemų veikimą..

Šis aliejus turi beveik visas įmanomas savybes: nuskausminantį, antispazminį, priešuždegiminį, antiseptinį, antialerginį, baktericidinį, antiparazitinį, antivirusinį, priešgrybelinį, karščiavimą mažinantį, atsikosėjimą skatinantį, bronchus plečiantį, žaizdas gydantį, regeneruojantį, tonizuojantį, tirpinantį, šlapimo toniką, lengvas vidurius laisvinantis, antisklerozinis ir kt..

Reguliariai vartojant šį aliejų pagerėja smegenų ir centrinės nervų sistemos veikla. Tai padeda padidinti fizinį ir protinį darbingumą. Antioksidantų turintis vaistažolių produktas stiprina imuninę sistemą ir sumažina riziką susirgti ir išsivystyti įvairiems vėžiams. Mokslininkai įrodė, kad juodųjų sėklų aliejus gali skatinti užkrūčio liaukos, atsakingos už imuninę apsaugą, veiklą.

Juodųjų kmynų aliejus žymiai pagerina virškinimo sistemos veiklą. Tai gali padidinti apetitą, normalizuoti skrandžio sulčių rūgštingumą, pagerinti žarnyno ir skrandžio veiklą, atkurti naudingos žarnyno floros pusiausvyrą ir turėti gerą choleretinį poveikį. Be to, produktas iš juodųjų kmynų padeda pašalinti galimus dispepsinius reiškinius, susijusius su virškinimo sutrikimais (pykinimas, raugėjimas, vėmimas, viduriavimas, meteorizmas). Šis aliejus yra naudingas dietai gydyti pepsinės opos, gastrito, kolito, pankreatito, tulžies akmenų ligos, hepatito, cirozės, cholecistito, helmintozės, disbakteriozės ir kitų virškinamojo trakto ligų profilaktikai..

Juodųjų kmynų aliejus yra natūralus antibiotikas, todėl veiksmingas kovojant su įvairių tipų patogeniniais mikroorganizmais. Šis produktas selektyviai kovoja su žmogaus organizmui kenksmingomis bakterijomis ir nesutrikdo naudingos žarnyno mikrofloros pusiausvyros ir nesukelia disbiozės, skirtingai nuo visų rūšių sintetinių antibiotikų.

Kmynų sėklų aliejus yra labai naudingas sergant įvairiomis širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis. Jis sugeba sustiprinti ir padidinti kraujagyslių sienelių elastingumą, taip pat apsaugo nuo apnašų ir kraujo krešulių susidarymo, padeda sumažinti cholesterolio kiekį ir kraujospūdį. Šis produktas malšina kraujagyslių spazmus ir apsaugo nuo uždegimo vystymosi. Kmynų aliejus, teigiamai veikiantis širdį ir kraujagysles, gali būti naudingas profilaktikai ir gydant aterosklerozę, hipertenziją, išeminę ligą, vegetacinę-kraujagyslinę distoniją, smegenų kraujotakos sutrikimus, uždegimines širdies ir kraujagyslių ligas, venų varikozę, tromboflebitą, trombozę.

Su įvairiomis kvėpavimo takų ligomis juodųjų kmynų produktas turi karščiavimą ir atsikosėjimą skatinantį poveikį. Šis aliejus veiksmingas gydant peršalimą, bronchitą, gripą, plaučių uždegimą, sinusitą, sinusitą, bronchinę astmą..

Reguliarus kmynų aliejaus naudojimas yra naudingas žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, nutukimu, šlapimo sistemos ligomis (cistitas, nefritas, uretritas ir kiti išskyros sistemos organų negalavimai)..

Šis aliejus yra labai naudingas jaunoms motinoms žindymo metu, nes žymiai sustiprina laktaciją. Be to, šis produktas veiksmingai gydo spenelių įtrūkimus, dažnai susidariusius maitinančioms motinoms. Kmynų sėklų aliejus gali net kovoti su strijomis po gimdymo. Be to, tai gali būti naudinga menstruacijų sutrikimų, nevaisingumo, mastopatijos, taip pat uždegiminių, infekcinių ir onkologinių reprodukcinės sistemos ligų atveju..

Vyrams patariama šį produktą įtraukti į dietą, kad būtų išvengta prostatito, nevaisingumo, prostatos adenomos ir jei pastebima erekcijos disfunkcija..

Kmynų aliejus, naudojamas išoriškai, veiksmingai naudojamas įvairioms odos ligoms gydyti. Jis sugeba ne tik dezinfekuoti odą, naikindamas bakterijas, grybelius ir virusus, bet ir kovoti su kitomis odos ligomis ir trūkumais: herpesu, karpomis, mikozėmis, alerginiais ir spuogų bėrimais, kerpėmis, dermatito apraiškomis, dilgėline, psoriaze, įvairiomis egzemomis..

Kmynų aliejus, naudojamas išoriškai, gali pašalinti sąnarių ir raumenų skausmus.

Naudojimas kosmetologijoje

Juodųjų kmynų aliejus kosmetologijoje buvo naudojamas daugiau nei tūkstantį metų. Tai prisotina odą svarbiausiomis maistinėmis medžiagomis, skatindama geresnį augimą ir atsinaujinimą. Panaudojus kmynų aliejų, oda tampa lygi, drėkinama, minkšta ir elastinga. Tai taip pat stimuliuoja kolageno gamybą ir pagerina elastingumą. Šį aliejų rekomenduojama naudoti tiek lupiantis, tiek sausai odai, taip pat probleminės ir riebios odos būklei gerinti..

Kmynų sėklų aliejus giliai ir efektyviai valo poras nuo priemaišų, normalizuoja riebalinių liaukų sekreciją, apsaugo nuo uždegimo ir spuogų atsiradimo..

Šis produktas padeda išlyginti raukšles ir pašalinti celiulito išvaizdą. Jis gaivina, tonizuoja, atjaunina visumą ir normalizuoja kraujo ir limfos apytaką poodiniame sluoksnyje, padėdamas pašalinti skysčių perteklių iš poodinių sluoksnių ir taip pašalindamas paburkimo pasireiškimus..

Šis aliejus rekomenduojamas kaip veiksminga priemonė grožiui išsaugoti ir jaunystei prailginti. Jis sugeba užkirsti kelią senėjimui, apsaugoti odą nuo neigiamo UV spindulių poveikio ir išlyginti hormonų disbalanso poveikį, ypač menopauzės metu, kai moters oda smarkiai išblėsta..

Reguliariai naudojant aliejų galima išvengti seborėjos, pleiskanų, niežėjimo, galvos odos lupimosi, taip pat užkirsti kelią plaukų slinkimui ir ankstyvam pilkėjimui. Kmynų sėklų aliejus puikiai drėkina ir maitina plaukus, suteikia jiems švelnumo, glotnumo, blizgesio, rūpinasi galais, neleisdamas jiems lūžinėti ir skilinėti..

Elementariausias būdas pasirūpinti savimi kmynų aliejumi yra įlašinti kelis lašus į kremus, šampūnus, balzamus, visų rūšių plaukų ir odos kaukes..

Nerekomenduojama šio produkto naudoti gryno pavidalo dėl intensyvaus poveikio odai, išskyrus tai, kad ant pažeistos ar uždegiminės odos tepamas minimalus aliejaus kiekis, stipriai lupasi ar formuojasi raukšlės (ypač nasolabialiniame trikampyje). Paprastai kmynų aliejus naudojamas kartu su kitais ingredientais ir kai kuriais aliejais gaminant namų kosmetiką. Kmynų aliejus gerai veikia augalinius aliejus, tokius kaip alyvuogių, sezamo, sėmenų, migdolų, kedro ar vynuogių sėklos.

Atsižvelgiant į visas pirmiau minėtas savybes, kmynų aliejus dažniausiai naudojamas kaukėse ir kremuose, skirtuose riebiai ir probleminei odai prižiūrėti, plaukų priežiūros kaukėse, kaip odos valymo priemonių komponentas, produktų, skirtų subtiliai dekoltė ir krūtinės srities odai, komponentas, masažo aliejų ir anticeliulitinių įvyniojimų kompozicija.

Pavojingos juodųjų kmynų aliejaus savybės

Juodųjų sėklų aliejus gali sukelti alergines reakcijas ir kitokio pobūdžio netoleravimą. Kai naudojamas išoriškai, kai kuriais atvejais jis gali sukelti paraudimą, dirginimą, niežėjimą, bėrimą ar deginimą.

Šis produktas draudžiamas nėščioms moterims, taip pat žmonėms, kuriems neseniai buvo atlikta organų transplantacijos operacija, nes padidėjęs imuninis atsakas gali sukelti audinių atmetimą..

Kmynų aliejų draudžiama vartoti kartu su vaistais, mažinančiais gliukozės kiekį kraujyje, nes tokiu atveju gali išsivystyti hipoglikemija..

Jei jums įdomu, kaip pasirinkti juodųjų sėklų aliejų ir į ką reikėtų atsižvelgti, siūlome pažiūrėti šį vaizdo įrašą..

Juodųjų sėklų aliejus: 12 privalumų su 4 šalutiniais poveikiais

Šimtmečius naudojamas sveikatos palaikymui, juodųjų sėklų aliejus vėl populiarėja kaip svorio metimo ir natūralaus sveikimo atstovas.

Juodosios kmynų sėklos buvo ypač populiarios Egipto faraonų tarpe ir buvo aptiktos net karaliaus Tutanchamono kape. Juodųjų kmynų aliejus - dar vadinamas juodųjų kmynų sėklų aliejumi - stiprina imuninę sistemą, padeda subalansuoti cukraus ir cholesterolio kiekį kraujyje bei priešinasi kenksmingiems mikroorganizmams. (1)

Juodieji kmynai minimi Izaijo knygoje Biblijoje. Pranašas Muhammadas sakė: „Juodasis kmynas yra vaistas nuo visų ligų, išskyrus mirtį“..

Kas yra juodųjų sėklų aliejus?

Juodieji kmynai yra žolinis Buttercup šeimos augalas, augantis pietiniuose Europos ir Azijos regionuose. Jis taip pat žinomas tokiais pavadinimais kaip Černuškos sėja, Kalindži, Seidana ar Sedana.

Juodųjų kmynų aliejus gaminamas iš šio augalo sėklų, dažniausiai naudojant spaustuką spaustukais. Paprasčiau tariant, iš sėklų išspaudžiamas aliejus ir pašalinama minkštimas. Šis eterinis aliejus ir sėklos yra populiarūs daugelyje tradicinės medicinos sričių, nuo Indijos ajurvedos iki islamo Tibb-e-Nabawi ar „pranašų medicinos“. (2)

Juodųjų sėklų aliejaus terapinio veiksmingumo paslaptis gali slypėti šiame augale esančiame fitocheminių medžiagų arsenale. Šie natūralūs junginiai apima:

Thymoquinone pasižymi antioksidacinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis.
Timohidrochinonas, kuris natūraliai slopina acetilcholinesterazę - fermentą, skaidantį tam tikrus neurotransmiterius. Gydytojai neurologinėms ligoms gydyti vartoja vaistą acetilcholinesterazę, o mokslininkai tiria timohidrochinoną kaip galimą natūralią alternatyvą. (3)

Timolis, turintis antibakterinį ir priešgrybelinį poveikį.

Be to, juodųjų sėklų aliejuje yra daug kitų maistinių medžiagų, įskaitant alkaloidus, saponinus ir riebalų rūgštis, tokias kaip linolo ir oleino rūgštys, taip pat maistines medžiagas, tokias kaip folatas, kalcis, geležis, varis, cinkas, fosforas, baltymai ir nepakeičiamos amino rūgštys..

Juodųjų sėklų aliejaus pranašumai

Dėl juodųjų sėklų aliejaus savybių jis yra puikus natūralus vaistas. Juodųjų sėklų aliejaus panaudojimas yra platus - nuo svorio metimo iki plaučių sveikatos palaikymo ir imuninės sistemos stiprinimo..

Skatina svorio metimą

Juodųjų sėklų aliejus aktyviai populiarėja kaip svorio metimo papildas. 2018 m. Atliktų tyrimų apžvalga parodė, kad šis aliejus skatino vidutinį svorio kritimą, taip pat kūno masės indekso (KMI) ir juosmens apimties sumažėjimą. (4)

Tradiciškai šio augalo sėklos naudojamos apetitui skatinti, tačiau preliminarūs tyrimai parodė, kad, nepaisant to, juodieji kmynai taip pat gali padėti numesti svorio. (2)

Skatina širdies sveikatą

Keletas tyrimų parodė, kad juodųjų kmynų sėklos, esančios eterinio aliejaus ar miltelių pavidalu, padeda palaikyti sveiką cholesterolio kiekį, ypač mažo tankio lipoproteinų (MTL), žinomų kaip „blogasis“ cholesterolis, kuris yra daugelio širdies ligų priežastis. (5, 6) Derinant juodųjų sėklų aliejų ir fizinius pratimus, efektyviau pagerėja lipidų profilis - cholesterolio ir trigliceridų kiekio pusiausvyra (lyginant su mankšta be papildymo). (penki)

Apskritai juodųjų sėklų aliejus, atrodo, palaiko bendrą širdies sveikatą ir širdies bei kraujagyslių veiklą..

Palaiko normalų kraujospūdį

Remiantis kai kuriais tyrimais, juodųjų sėklų aliejus gali normalizuoti kraujospūdį žmonėms, sergantiems 1 laipsnio hipertenzija. (7)

Vieno tyrimo metu juodųjų sėklų aliejaus vartojimas du mėnesius skatino subalansuotą kraujospūdžio lygį sveikiems asmenims, nesukeldamas jokio šalutinio poveikio.

Sumažina paraudimą ir patinimą

Juodųjų sėklų aliejus padeda sumažinti uždegimą, patinimą ir dirginimą, ypač sąnariuose. Tyrimų su gyvūnais ir klinikinių tyrimų apžvalga parodė, kad šis priedas gali padėti gydyti autoimunines ligas. Pavyzdžiui, vieno tyrimo metu įtrinant juodųjų kmynų aliejų į odą, sumažėjo sąnarių patinimas pacientams, sergantiems reumatoidiniu artritu, autoimunine liga, sukeliančia diskomfortą sąnariuose. (devyni)

Kito tyrimo metu mokslininkai suleido juodųjų sėklų aliejaus tiesiai į žiurkių, sergančių opiniu kolitu, storąją žarną, kuri normalizavo kraujo uždegimo žymenis. (dešimt)

Apsaugo nuo nenormalaus ląstelių augimo

Vienos mokslinės apžvalgos metu nustatyta, kad juodųjų sėklų aliejuje esantys antioksidantai - ypač tymochinonas - pasižymi antikancerogeninėmis savybėmis. Visų pirma, thymoquinone sulėtino naviko ląstelių veiklą. (vienuolika)

Atlikus kitą ląstelių tyrimą petri lėkštelėse, thymoquinone sulėtino smegenų glioblastomos naviko ląstelių augimą ir dalijimąsi. (12)

Apsaugo kūną nuo radiacijos

Juodųjų sėklų aliejus padeda sumažinti žalingą radiacijos poveikį. Juodųjų sėklų aliejus ir jo sudėtyje esantys fitomedžiagos apsaugo kūną nuo oksidacinio streso, o audinius - nuo radiacijos daromos žalos. Daugybė tyrimų parodė, kad šis imuninę apsaugą sukeliantis poveikis pasireiškia gyvūnams, kuriems taikoma agresyvi medicininė pagalba naudojant radiaciją. (13, 14) Ar tai taikoma žmonėms, dar nežinoma.

Padeda normalizuoti cukraus kiekį kraujyje

Juodųjų sėklų aliejus pasižymi neįtikėtinu gebėjimu normalizuoti cukraus kiekį kraujyje. (15, 16)

Dauguma tyrimų daugiausia dėmesio skiria tymoquinonui, fitonutrienui juodųjų sėklų aliejuje, kuris sumažina gliukozės absorbciją žarnyne, tuo pačiu palaikydamas kasos insulino gamybą. (17)

Cukraus kiekio kraujyje subalansavimas yra būtinas žmonėms, sergantiems diabetu, prediabetu ir metaboliniu sindromu. Net sveikiems žmonėms normalus cukraus kiekis kraujyje gali padėti kovoti su ligomis, palaikyti energijos lygį ir sumažinti senėjimą sukeliantį oksidacinį stresą..

Stiprina imuninę sistemą

Juodųjų sėklų aliejuje esantys antioksidantai ir kitos maistinės medžiagos padeda stiprinti imuninę sistemą. Šį poveikį patvirtina tyrimai su žmonėmis ir gyvūnais, įskaitant tyrimą su žiurkėmis per daug treniruočių bėgimo metu. (18)

Žiurkės, gydytos juodųjų sėklų aliejumi, iškart po fizinio krūvio parodė stipresnį imuninį atsaką, palyginti su kontroline grupe. Žmonėms, sergantiems autoimuninėmis ligomis, juodųjų sėklų aliejus gali būti naudingesnis už šeivamedį ir ežiuolę.

Palaiko plaučių sveikatą

Dėl raminančio juodųjų sėklų aliejaus poveikio jis yra puikus natūralus papildas, palaikantis plaučių sveikatą. Vienas tyrimas parodė, kad juodųjų sėklų aliejus sumažino kvėpavimo takų uždegimą ir skatino laisvą kvėpavimą. (devyniolika)

Kitame tyrime, kuriame dalyvavo alergiški žmonės, mokslininkai nustatė, kad šis aliejus sumažino nosies užgulimą, niežėjimą, slogą ir čiaudulį. (20)

Jei jus domina kitos kvėpavimo palengvinimo priemonės, perskaitykite mūsų straipsnį apie plaučių valymą..

Atsispiria kenksmingiems organizmams

Dėl antimikrobinių savybių juodųjų sėklų aliejus veiksmingai apsaugo organizmą nuo daugelio patogenų, įskaitant grybelinius organizmus, tokius kaip Candida, poveikio. 2008 m. Atliktas tyrimas parodė, kad juodieji kmynai gali atsispirti kenksmingam meticilinui atsparaus Staphylococcus aureus (MRSA) poveikiui. (21)

Šis gebėjimas atsispirti kenksmingiems organizmams yra būdingas ne tik juodųjų kmynų aliejaus, bet ir kitos populiarios tradicinės medicinos šalininkų vaistų - raudonėlių (raudonėlių) aliejaus - bruožas..

Palaiko kepenų funkciją

Kepenys yra pagrindinis organas, atsakingas už kūno detoksikaciją. Jis skaido daugybę toksinų, kurie patenka į kraują iš maisto, farmacijos produktų ir aplinkos. Puiku, kad šis svarbus organas turi puikų juodųjų sėklų aliejaus sąjungininką. Tiriant žiurkių kepenų oksidacinio streso žymenis, mokslininkai nustatė, kad aliejus sumažino su kepenų liga susijusias komplikacijas, sulėtino jų progresavimą ir padėjo atkurti normalią kepenų funkciją. (22)

Gerina žarnyno sveikatą

Juodųjų sėklų aliejus taip pat padeda virškinti. Tyrimai parodė, kad juodieji kmynai padidina gleivių sekreciją žarnyne, o tai skatina geresnį virškinimą ir sumažina skrandžio opų riziką sulėtindama skrandžio rūgšties gamybą. [23] Juodųjų sėklų aliejaus antioksidacinės savybės taip pat naudingos tokioms ligoms kaip kolitas. (24)

5 juodojo sėklų aliejaus naudojimo būdai

Profilaktinę priemonę galite pasigaminti naudodami aukštos kokybės ekologišką juodųjų sėklų aliejų. Namuose gaminamas maistas padeda sumažinti kenksmingų cheminių medžiagų poveikį organizmui, dažnai randamą komerciniuose produktuose.

Pagerinkite veido spalvą

Keli tyrimai parodė, kad juodųjų sėklų aliejus mažina odos paraudimą ir dirginimą. (24, 25)

Propioninės spuogų bakterijos minta negyvomis odos ląstelėmis, o tai padidina paraudimą ir dirginimą. Juodųjų kmynų aliejus ne tik kovoja su šiuo kenksmingu organizmu, bet ir sumažina randus bei pagerina odos spalvą. Paprastai juodą sėklų aliejų galima saugiai tepti ant odos. Kai kurie netgi nori jį naudoti tiesiai nuo spuogų. Norėdami patikrinti savo reakciją, rekomenduoju pradėti nuo lašo aliejaus ant riešo vidinės pusės. Paraudus ir patinus, pabandykite praskiesti baziniu aliejumi - migdolų ar kokosų.

Kaip naudoti: Norėdami pagaminti naminę priemonę nuo spuogų, sumaišykite vieną arbatinį šaukštelį juodųjų sėklų aliejaus ir vieną šaukštą obuolių sidro acto. Pirmiausia uždenkite veidą karštu rankšluosčiu, kad atsivertumėte poros, tada mišinį užtepkite ant odos. Po 15 minučių nusiprauskite veidą.

Atidarykite kvėpavimo takus

Jei dar to nepadarėte, apsvarstykite galimybę įsigyti juodųjų sėklų aliejų savo namų vaistinėlėje, nes tai puiki kvėpavimo priemonė. Naudokite slogą ir kitas su kvėpavimu susijusias ligas.

Naudojimo instrukcijos: Kad būtų lengviau kvėpuoti, keturias savaites gerkite 500 mg juodųjų sėklų aliejaus du kartus per dieną. (26)

Norėdami palengvinti sezoninį alergiją, tris kartus per dieną lašinkite po vieną lašą aliejaus į kiekvieną šnervę..

Palaikykite lieknėjimo procesą

Jūs tikriausiai girdėjote, kad juodųjų sėklų aliejus veiksmingai mažina svorį. Jei siekiate sveiko svorio, pabandykite pasigaminti gėrimo su juodųjų sėklų aliejumi. Daugiau idėjų galite rasti mūsų straipsnyje su efektyvaus svorio metimo paslaptimis..

Kaip naudoti: Į stiklinę šilto vandens įpilkite penkių lašų juodųjų sėklų aliejaus, šaukštelį medaus ir šiek tiek citrinos pagal skonį. Gerkite gautą gėrimą prieš pusryčius..

Sutirštink plaukus

Nesvarbu, ar esate vyras, slenkantys plaukai, ar moteris, kenčianti nuo alopecijos, juodųjų sėklų aliejus padės išvengti plaukų slinkimo ir palaikyti naujų plaukų augimą..

Kaip naudoti: Jei norite 100% natūralaus plaukų slinkimo, sumaišykite šaukštelį juodųjų sėklų aliejaus ir šaukštelį alyvuogių aliejaus. Mišiniu patrinkite plikus pleistrus ir palikite trisdešimt minučių, tada plaukite plaukus šampūnu. Pirmiausia išbandykite produktą nedideliame galvos odos plote ir įsitikinkite, kad nėra alerginės reakcijos..

Normalizuokite maistinių medžiagų suvartojimą

Šis aliejus turi daug privalumų: skatina svorio kritimą, mažina dujų išsiskyrimą ir pilvo pūtimą, stiprina imuninę sistemą, palaiko širdies ir plaučių sveikatą. Tai yra puikus maisto papildas, kuriame gausu maistinių medžiagų. Norėdami gauti aukščiausios kokybės, saugiausią ir efektyviausią aliejų, rinkitės sertifikuotus ekologiškus, ne GMO papildus, kuriuose yra tik gryno, suspausto (ne chemiškai ekstrahuoto) aliejaus be jokių priedų. Kalbant apie pakuotę, atkreipkite dėmesį į tamsios spalvos butelius - juose aliejus nebus pašviesėjęs.

Naudojimo instrukcijos: Gerkite vieną arbatinį šaukštelį juodųjų sėklų aliejaus vieną ar du kartus per dieną. Taip pat arbatinį šaukštelį galite pridėti prie gėrimų ir kokteilių..

Dozavimas

Šiam agentui nėra oficialiai patvirtintos dozės, kuri būtų ištirta esant konkrečioms sąlygoms. Mes rekomenduojame atidžiai išnagrinėti produkto dozę, kurią gamintojas nurodė ant pakuotės. Jei gamintojas nepateikė instrukcijų, rekomenduojame pradėti nuo pusės arbatinio šaukštelio per dieną ir įvertinti savo būklę. Ateityje dozę galima padidinti iki 1 arbatinio šaukštelio, tada iki 3 šaukštelių per dieną..

Šalutinis poveikis ir atsargumo priemonės

Atminkite, kad eteriniai aliejai yra labai koncentruotos cheminės medžiagos. Vartojant mažomis dozėmis kaip maisto papildą, juodųjų sėklų aliejus yra gana saugus ilgalaikiam naudojimui..

Jei manote, kad jums reikia didelio šio aliejaus kiekio, būtinai pasitarkite su kvalifikuotu specialistu, ypač jei esate nėščia ar maitinate krūtimi..

Venkite juodųjų sėklų aliejaus, jei pasireiškia šis šalutinis poveikis:

Alerginis bėrimas
Skrandis sutrikęs
Vėmimas
Vidurių užkietėjimas

Vaikams leidžiama tik retkarčiais naudoti juodųjų kmynų aliejų rekomenduojamais kiekiais. Jei sergate cukriniu diabetu, būtinai pasitarkite su savo sveikatos priežiūros specialistu, nes juodųjų sėklų aliejus sumažina cukraus kiekį kraujyje, o tai gali sukelti hipoglikemiją. Jei turite žemą kraujospūdį, nepamirškite, kad šis papildas gali dar labiau sumažinti kraujospūdį. (7, 8)

Venkite juodųjų sėklų aliejaus vartoti dvi savaites prieš bet kokią operaciją, nes tai gali sulėtinti kraujo krešėjimą. (28)

Išvada

Nesvarbu, ar ieškote natūralaus būdo spręsti konkrečias problemas, ar tiesiog palaikyti bendrą sveikatą, juodųjų sėklų aliejus yra mėgstamiausias mūsų protėvių natūralus vaistas..

Juodųjų sėklų aliejus padeda normalizuoti kraujospūdį ir cukraus kiekį kraujyje, stiprina imuninę sistemą, mažina alergijas ir plaučių problemas bei kovoja su infekcijomis. (29)

Naudokite jį spuogams, plaukų slinkimui gydyti, svorio netekimui ir plaučių sveikatai..

Naudokite mūsų receptus su šiuo neįtikėtinu aliejumi, kad taptumėte sveikesne savo versija..

Apskritai juodųjų sėklų aliejus yra saugus daugumai žmonių, todėl išbandykite ir sužinokite, kaip ši šimtmečių senumo priemonė pakeis jūsų gyvenimą..

„IHerb“ parduotuvėje galite perskaityti atsiliepimus ir nusipirkti juodųjų kmynų aliejaus.

  • Šioje dalyje yra remiama nuoroda. Pateikdami pirmąjį užsakymą iš mūsų gausite nuolaidą, o parduotuvė mums sumokės nedidelę pelno, gauto iš jūsų pirkinio, procentą. Tai leidžia jums sutaupyti pinigų, o mes palaikome svetainės ir redakcijos darbą. ačiū!

Norite nusipirkti priedą?

Rekomenduojame juos užsisakyti iš „iHerb“. Ši parduotuvė siūlo daugiau nei 30 000 kokybiškų prekių, siunčiamų iš JAV, prieinamomis kainomis..

Nuostabios juodųjų kmynų aliejaus savybės: naudojimas, sudėtis ir pasirinkimas

Juodųjų kmynų sėklų aliejus vadinamas karališkuoju aliejumi. Nuo Egipto faraonų laikų jis buvo naudojamas medicininiais ir kosmetikos tikslais. Tada produktas buvo labai brangus, ir tik aukščiausi visuomenės sluoksniai galėjo tai sau leisti. Vertino aliejaus ir Kleopatros, žinomos dėl savo grožio ir jaunatviškos odos, savybes.

Juodųjų kmynų aliejaus ir cheminės sudėties aprašymas

Juodųjų kmynų aliejuje išlieka visos sėklose esančios maistinės medžiagos. Jame yra:

  • tymochinonas yra biologiškai aktyvi medžiaga, turinti priešuždegiminį ir antioksidacinį poveikį;
  • riebalų rūgštys, reguliuojančios cholesterolio apykaitą;
  • askorbo rūgštis yra stiprus antioksidantas;
  • vitaminai retinolis ir tokoferolis, kurie gali apsaugoti ląsteles nuo neigiamo laisvųjų radikalų poveikio;
  • B grupės vitaminai, svarbūs kraujotakai ir nervų sistemos veiklai.

Aliejus yra šiek tiek kartaus skonio ir turi ryškų kmynų kvapą. Tikrasis ekstraktas yra žalsvai rudos spalvos. Jis yra skaidrus, tačiau laikant leidžiama susidaryti nedidelį nuosėdų kiekį.

Yra dvi produkto rūšys, gautos iš skirtingų juodųjų kmynų veislių. Iš nigella sativa augalo gaunamas švelnus skonis ir aromatas karališkosios išspaudos. Etiopijos išspaudos gaunamos iš Sirijos veislės. Jis turi aštresnį kvapą, aštrų skonį..

Su kokiais aliejais derinama

Aliejus gali būti naudojamas kaip nepriklausomas produktas kosmetologijoje, liaudies medicinoje ir kulinarijoje. Poveikiui sustiprinti jis derinamas su kitais baziniais aliejais - migdolų, saulėgrąžų, vynuogių ar abrikosų sėklomis.

Į kosmetiką dedami eteriniai arbatmedžio, rozmarino, šafrano aliejai.

Peržiūrėkite specialisto vaizdo įrašą apie aliejų:

Juodųjų sėklų aliejaus pranašumai

Turtinga juodųjų kmynų aliejaus ekstrakto sudėtis, tymo chinono ir riebalų rūgščių kiekis daro jį naudingu visam kūnui. Išspaudos yra naudojamos odos ir vidaus organų ligų profilaktikai ir gydymui..

Vaikams nuo trejų metų reguliariai vartojant vaistą, padidėja imuninė gynyba, sumažėja ūminių kvėpavimo takų infekcijų dažnis. Išoriškai leidžiama vartoti vaikams nuo šešių mėnesių. Priemonė padeda esant dygliuotam karščiui, alerginėms reakcijoms, atopiniam dermatitui. Aliejaus lašą galima duoti vyresniam nei šešių mėnesių vaikui, jei jis nerimauja dėl dieglių.

Naudingos produkto savybės:

  • priešuždegiminis;
  • skausmo malšintojas;
  • imunostimuliuojantis;
  • antihelmintikas;
  • priešgrybeliniai;
  • antibakterinis.

Kmynų ekstraktas pašalina odos problemas, palengvina savijautą esant ūminėms kvėpavimo takų infekcijoms. Nauda:

  • skrandžiui - skatina virškinimo sulčių išsiskyrimą, gerina apetitą;
  • kepenims - apsaugo ląsteles nuo pažeidimų, reguliuoja riebalų apykaitą;
  • kasai - gerina fermentinę funkciją;
  • širdžiai ir kraujagyslėms - normalizuoja cholesterolio kiekį.

Thymoquinone iš juodųjų kmynų sėklų gali sumažinti vėžio išsivystymo riziką. Aliejaus ekstraktas yra veiksmingas kaip profilaktika.

Bet esant esamam vėžiui, produktas nėra vienintelis gydymas, jis nesugeba sunaikinti naviko. Chemoterapijoje jis naudojamas šalutiniam poveikiui sumažinti..

Norėdami peržiūrėti vaizdo įrašą apie naftos istoriją ir naudą:

Moterims

Juodosios sėklos ekstraktas yra naudingas moters kūno sveikatai. Antrinio nevaisingumo atveju produktas reguliuoja hormonų lygį, padeda atkurti kiaušidžių funkciją.

Aliejaus naudojimas menstruacijų metu sumažina skausmą, dirglumą. Dėl išorinių lytinių organų ligų yra naudingi gimdos kaklelis, losjonai ar tamponai, mirkyti kmynų ekstrakte..

Vyrams

Vyrams naudingas ir juodųjų kmynų ekstraktas. Thymoquinone sumažina gerybinių ir piktybinių prostatos navikų išsivystymo riziką. Prostatito atveju produktas mažina uždegimą, padeda pagreitinti sveikimą.

Kontraindikacijos naudoti aliejų

Juodųjų kmynų ekstraktas turi aktyvų biologinį poveikį. Jis turi būti vartojamas atsargiai, yra keletas kontraindikacijų:

  • individuali netolerancija;
  • gastritas ar skrandžio opa ūminėje stadijoje;
  • polinkis į kraujavimą;
  • dekompensuotas cukrinis diabetas;
  • hemoraginė diatezė;
  • sunki kepenų ir inkstų liga.

Išoriniam naudojimui kontraindikacijos yra įbrėžimai, pustuliniai bėrimai ant odos.

Šalutinis poveikis perdozavus vaisto: pykinimas, pilvo skausmas, alerginė reakcija. Leidžiama dienos norma suaugusiam žmogui yra 2 šaukštai, vaikui - 2 šaukšteliai.

Vaizdo įrašas apie aliejų apie jo naudą ir pavojus papildys temą:

Juodųjų kmynų aliejaus naudojimas

Juodųjų kmynų aliejų tepkite iš vidaus ir į išorę. Klasikinė vidinio naudojimo versija yra šaukštelis produkto ryte tuščiu skrandžiu. Gerkite su puse stiklinės švaraus vandens. Priėmimo kursas yra mėnuo, tada turėtumėte padaryti trijų mėnesių pertrauką.

Vienu metu galite valgyti šaukštą juodųjų sėklų aliejaus ir medaus, nes produktas turi kartaus skonio. Šis taikymo metodas yra tinkamas imunitetui stiprinti, vidaus organų ligų prevencijai ir gydymui..

Kulinarijoje naudojamas juodųjų kmynų aliejus. Jo dedama į salotas, kepinius, pirmąjį ir antrąjį patiekalus. Negalima ant jo kepti ir troškinti, nes tai suteikia maistui kartaus skonio. Naudokite tik kaip pagardą.

Liaudies medicinoje

Naudingos kmynų ekstrakto savybės leidžia jį naudoti kaip vaistą. Tradicinė medicina daugybę ligų gydo kmynais.

  1. Sergant lėtiniu gastritu, jis gali būti vartojamas tik remisijos metu. Paimkite šaukštelį prieš valgį. Gydymo kursas yra mėnuo. Rėmens atveju vaistas yra draudžiamas, nes jis padidina skrandžio sulčių sekreciją.
  2. Sergant lėtiniu pankreatitu, vaistas pagerina fermentinę kasos funkciją. Paimkite šaukštelį tuščiu skrandžiu. Gydymo kursas yra mėnuo.
  3. Esant 1 ir 2 tipo cukriniam diabetui, agentas naudojamas tik kompensacijos stadijoje, šaukštelį imant tuščiu skrandžiu. Gydymo metu reikia atidžiai stebėti cukraus kiekį kraujyje.
  4. Losjonai su šiltu aliejaus ekstraktu padeda nuo odos ir nagų grybelio. Procedūra atliekama vakare po vonios, losjonas paliekamas per naktį. Gydymo kursas yra mėnuo.
  5. Nuo nosies užgulimo, sloga padeda lašinti po lašą šilto aliejaus ekstrakto į kiekvieną šnervę. Ši procedūra taip pat veiksminga sergant lėtiniu sinusitu. Gydymo kursas yra 2 savaitės.
  6. Sergant lėtinėmis varikoze, geriant vaistą, sumažėja trombų susidarymo rizika. Išoriniai kompresai pašalina patinimus, skausmą.
  7. Su podagros paūmėjimu juodieji kmynai turi analgetinį ir priešuždegiminį poveikį. Jis vartojamas per burną, o ant skaudančio sąnario daromas šiltas kompresas..
  8. Sergant dantenų ligomis, jie ryte ir vakare sutepami šiltu aliejumi. Po procedūros valandą negalima valgyti. Gydymo kursas yra 2 savaitės.
  9. Hemorojaus paūmėjimui padeda losjonai su juodųjų kmynų išspaudimu. Su juo ruošiamos ir tiesiosios žarnos žvakutės..
  10. Esant psoriazės paūmėjimams, juodieji kmynai turi priešuždegiminį ir džiovinantį poveikį. Šiltas ekstraktas sutepia pažeidimus po plovimo.
  11. Dėl šlapio kosulio imamas karštas pienas su juodaisiais kmynais. Priemonė geriama ryte arba popiet, ji skatina skrandžio išskyrimą.
  12. Esant dideliam vitiligui, dėmės gydomos juodųjų kmynų ekstraktu. Tai daro juos mažiau matomus..
  13. Su onkologija priemonė geriama šaukšteliu ryte ir vakare..
  14. Sergant hipotiroze, paimkite šaukštelį tuščiu skrandžiu. Gydymo kursas yra mėnuo.
  15. Gerklės skausmui naudinga skalauti vandeniu ir praskiestu aliejumi..
  16. Nudegimų atveju pažeista oda gydoma juodųjų kmynų ekstraktu. Produktą leidžiama naudoti tik užgijus žaizdoms.
  17. Sergant osteochondroze, naudojamas nugaros masažas su juodųjų kmynų ekstraktu.
  18. Norėdami pašalinti parazitus, gerkite šaukštą 2 kartus per dieną savaitę.

Išsamios juodojo kmynų naudojimo nuorodos daro jį universalia priemone. Bet tai tik pagalbinis gydymo metodas, kuris turi būti derinamas su pagrindine terapija..

Peržiūrėkite vaizdo įrašą, kaip naudoti aliejų:

Kosmetologijoje

Juodųjų kmynų sėklų aliejus yra veiksmingas kosmetikos produktas. Tai pagerina odos ir plaukų struktūrą, stiprina nagus.

Pagrindinė jo savybė yra sulėtinti su amžiumi susijusius odos pokyčius. Reguliarus produkto naudojimas sumažina raukšlių skaičių ir sunkumą. Aliejus naudojamas kaip atskiras kosmetikos gaminys arba derinamas su kitais produktais.

  1. Riebiai, probleminei odai tinka kaukė su baltymų ir arbatmedžio aromato aliejumi. Kiaušinio baltymą išplakite į storą putą. Įpilkite šaukštelį kmynų išspaudų, 2–3 lašus aromatinio aliejaus. Sumaišykite, paskirstykite probleminėms sritims. Kai kaukė išdžiūsta, ji nuplaunama.
  2. Aliejaus kaukė padės drėkinti sausą odą. Sumaišykite šaukštelį alyvuogių, migdolų ir kmynų aliejaus. Šiek tiek šilta, paskirstyta ant odos. Po 15 minučių likučiai pašalinami popieriniu rankšluosčiu.
  3. Plaukų augimui naudojamas šildantis aliejaus kompresas. Sumaišykite šaukštą kmynų ir varnalėšų aliejų, šiek tiek pašildykite. Įberkite žiupsnelį raudonųjų pipirų. Masė tepama ant galvos odos, uždengta plastikine dangteliu. Nuplaukite po 10 minučių.
  4. Kefyro kaukė padės atstatyti pažeistus plaukus. Į stiklinę kefyro įmaišykite 2 šaukštus juodųjų kmynų išspaudų. Masė gausiai tepama ant plaukų, apvyniojama polietilenu ir rankšluosčiu.
  5. Smaigaliniai kompresai su juodaisiais kmynais ir ugniažolės ekstraktu veiksmingi nuo karpų.

Juodieji kmynai naudojami kaip kosmetikos gaminiai 1-2 kartus per savaitę. Po mėnesio kurso turėtumėte padaryti 3 mėnesių pertrauką.

Odos priežiūros kosmetiką galite paruošti iš vaizdo įrašo:

Kulinarijoje

Dėl kartaus skonio produktas gaminant maistą naudojamas retai. Receptai su juo labiau būdingi rytų virtuvei. Ten jis dedamas į kepimo tešlą, ruošiami nacionaliniai patiekalai. Gerai į salotas įpilti nedidelį kiekį aliejaus.

Juodųjų kmynų aliejus, naudingos savybės, kaip ir kodėl vartoti

Pagalvokime, kaip buvo gydomos mūsų močiutės be mums įprastų antibiotikų ir tablečių? Žinoma, vaistažolės, šaknys, užpilai ir jų nuovirai, kurių daugelis amžiams buvo nepagrįstai pamiršti. Laimei, senieji gydymo metodai, saugesni ir natūralesni, palaipsniui grįžta į mūsų gyvenimą. Taigi juodųjų kmynų aliejus pamažu populiarėja. Bet norint gauti naudos, o ne pakenkti, turėtumėte laikytis visų priėmimo rekomendacijų, atsižvelgti į kontraindikacijas, prieš pradėdami vartoti pirmą kartą, atlikite išankstinį alergijos šiam produktui testą..

Juodųjų kmynų aliejus, kurio privalumus ir trūkumus šiandien tik pradeda tirti daugybė tyrimų, buvo populiarus nuo senų senovės.

Pavyzdžiui, karalienė Kleopatra pridėjo ją prie savo kaukių ir trynimų. „Nefertiti“ ją naudojo nagų ir plaukų grožiui pagerinti. Garsus gydytojas Hipokratas skyrė augalui problemų dėl virškinimo, taip pat paslaptingo Tutanchamono kape buvo rasti skysčio buteliai. Matyt, juo ketinta gydyti pomirtiniame pasaulyje..

Vėliau vaistas buvo naudojamas ajurvedoje ir tarp kinų gydytojų. Daugelį amžių jie gydė karščiavimą, viduriavimą, hemorojus ir kosulį. Pastaraisiais metais įvairių šalių mokslininkai atlieka įvairius tyrimus, patvirtindami produkto naudą kovojant su negalavimais šiandien..

Dažniausiai naudojamas ne pats augalas, o aliejus iš mažų kmynų sėklų, gautas po šalto spaudimo. Galutinio produkto spalva yra žalsva, ruda spalva, o skonis bus aitrus ir sutraukiantis, turintis turtingą prieskonių aromatą..

Naudingos juodųjų kmynų aliejaus savybės ir sudėtis

Juodųjų kmynų aliejaus sudėtis pasižymi daugybe naudingų elementų. Daugiau nei pusė šių elementų prisideda prie medžiagų apykaitos reakcijų eigos organizme ir jų nesintetina..

Aliejuje yra:

  • Riebalų rūgštis. Jų kiekis yra didesnis nei 85%. Tai yra linolo rūgštis, polinesočiosios Omega-6 (58%), Omega-9 (iki 24%). Tarp kitų rūgščių išsiskiria palmitino, arachidinės, stearino, miristo, palmitolio rūgščių rūšys. Linolo rūgštis yra nepakeičiama žmogaus organizmui, nes palaiko imuninę gynybą, apsaugo ląsteles nuo ankstyvo senėjimo, yra kitų naudingų junginių susidarymo pagrindas, palaiko hormonų pusiausvyrą.
  • Vitaminų-mineralų kompleksas. Kmynų aliejuje yra B grupės vitaminų elementų (B9, B6, B3, B2, B1), D, C, E. Natris su kaliu ir fosforu išskiriamas iš mikroelementų ir makroelementų. Taip pat yra mangano, kalcio ir cinko. Organizmui naudingas pakankamas geležies, seleno, nikelio ir vario kiekis.
  • Vitaminas E yra būtinas reprodukcinei funkcijai. Kraujotakos sistemos darbas priklauso nuo jos patekimo į organizmą, tai yra antioksidantas.
  • Karotenoidai gerai absorbuojami riebalinėje aplinkoje ir reikšmingai prisideda prie normalios žmogaus fiziologinių procesų eigos. Virškinimo trakte jie virsta vitaminu A. Savo ruožtu tai yra būtina augimui, reprodukcinei funkcijai, apsaugai nuo grybelių ir bakterijų, sveikai odai ir regos sistemai..
  • Aminorūgštys yra komponentas, kurio naudingumą sunku pervertinti, jie yra pagrindiniai žmogaus kūno statybiniai elementai. Palaiko ląstelių struktūrą, būtiną hormonų sintezei.
  • Fitosteroliai yra ląstelių membranų dalis ir skatina kolageno gamybą, atgaivina nusilpusias, pažeistas ląsteles ir sumažina cholesterolio absorbciją. Jie lėtina vėžinių navikų atsiradimą ir progresavimą. Teigiamai veikia hormonų lygį.
  • Dėl turtingos kompozicijos kmynų aliejus laikomas gydomojo produkto produktu, kurio unikalias savybes galima naudoti gydant įvairias ligas. Reguliariai įtraukdami į meniu, galite pagerinti organų ir sistemų funkcionalumą. Jis turi nuskausminamąjį, antispazminį, priešuždegiminį, antiseptinį poveikį. Naudojant yra baktericidinis, antiparazitinis, antivirusinis, priešgrybelinis, taip pat imunostimuliuojantis ir žaizdų gijimo poveikis.

Privalumai, indikacijos ir taikymo metodai

Naudokite imuninei sistemai stiprinti

Imuninės sistemos tikslas yra nustatyti galimus pavojus: naviko ląsteles, virusus, infekcijas, parazitus ir kitus patogenus; sunaikinti juos, kol jie nespėja išsivystyti ir padaryti didelę žalą. Be tokios apsaugos žmogus tampa labai pažeidžiamas..

Aliejuje esantys antioksidantai sustiprina organizmo imunines funkcijas. Dėl priešuždegiminio, antivirusinio, antibakterinio poveikio šis agentas sugeba suaktyvinti vidinius rezervus ir susidoroti su peršalimo apraiškomis..

Kaip naudoti:

Norint paskatinti bendrą kūno stiprinimą, suaugusiems patariama išgerti arbatinį šaukštelį ryte ir prieš miegą. Kurso trukmė nuo 2 iki 4 mėnesių.

Peršalus veiksmingai į stiklinę šiltos arbatos kartu su medumi ir citrina reikia įpilti 1 arbatinį šaukštelį aliejaus.

Virškinimo sistemai

Žmogaus virškinimo sistemoje vyksta fizinis ir cheminis maisto perdirbimas, reikalingų medžiagų įsisavinimas ir nesuvirškintų likučių pašalinimas. Jo struktūra sudėtinga ir gresia įvairios ligos. Sunku sutikti žmogų, kuris niekada neturėjo problemų su skrandžiu ar kitais jo elementais.

Juodųjų kmynų aliejus teigiamai veikia virškinimą ir virškinamąjį traktą, neleidžia vystytis vidiniams uždegiminiams procesams. Tai skatina apetitą. Padeda neutralizuoti nemalonius reiškinius: pykinimą, vėmimą, vidurių pūtimą, viduriavimą. Aliejus stimuliuoja kepenis, atkuria jų struktūrą ir pašalina toksinus. Tai turi teigiamą poveikį hepatitui, cirozei, uždegimui.

Kaip naudoti:

Viduje vienas arba padažas salotose, sriubose, jogurtuose. Skrandžiui naudinga mėtų arbata su 1 arbatiniu šaukšteliu aliejaus.

Su kvėpavimo takų ligomis

Kvėpavimo sistemos pagalba deguonis patenka į žmogaus kūną. Tačiau įvairūs peršalimai apsunkina jos darbą..

Atsikratantis, antivirusinis, baktericidinis agento veikimas padeda susidoroti su problemomis. Aliejus vartojamas sergant bronchitu, rinitu, sinusitu.

Kaip naudoti:

Esant kosuliui ir kitoms kvėpavimo takų problemoms, krūtis įtrinsite juodųjų sėklų aliejaus ir kito, pavyzdžiui, alyvuogių aliejaus, mišiniu. Taip pat naudinga užlašinti porą lašų aliejaus po šnervėmis..

Įkvėpus apskaičiuojamos šios proporcijos: 1 valgomasis šaukštas litrui skysčio.

Nuo širdies ir kraujagyslių sistemos ligų

Žmogaus gyvenimas neįmanomas be kraujo apytakos. Tačiau esant kenksmingam riebiam maistui, nesveikai gyvensenai, sutrinka kraujotakos sistemos darbas..

Kmynų aliejuje esantis omega 3 padeda išvalyti kraujagysles, apsaugo nuo apnašų, kraujo krešulių susidarymo, padidina sienelių elastingumą, malšina spazmus, mažina kraujospūdį.

Jis skirtas sergant ateroskleroze, venų varikoze, hipertenzija ir uždegiminėmis širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis. Skatina išeminės ligos, trombozės, tromboflebito profilaktiką.

Dėl galimybės koreguoti cukraus kiekį kraujyje ir dalyvavimo insulino gamyboje tai yra diabeto prevencijos elementas.

Kaip naudoti:

Viduje 1 arbatinis šaukštelis ryte ir vakare. Jei aliejaus skonis neigiamas, galite pridėti medaus..

Reprodukcinei sistemai

Reprodukcinė sistema yra atsakinga už svarbiausią reprodukcijos funkciją. Nepaisant dramatiškų struktūros skirtumų, juodųjų sėklų aliejus yra naudingas tiek vyrų, tiek moterų reprodukcinei sistemai..

Vartojant per burną, vitaminai A, E, fitosteroliai ir kiti naudingi elementai derina hormonų gamybą, stimuliuoja vyrų potenciją ir libido bei teigiamai veikia lytinių organų aprūpinimą krauju..

Moterims juodųjų sėklų aliejus turi teigiamą poveikį mėnesinių ciklo atkūrimui. Padeda susidoroti su infekcinėmis ir uždegiminėmis problemomis, grybelinėmis ligomis. Galima naudoti tamponus su užteptu juodųjų kmynų aliejumi. Prieš tai būtinai pasitarkite su ginekologu.

Odai ir plaukams

Neigiami veiksniai lemia ne tik vidinių sistemų sutrikimus. Jie taip pat turi įtakos žmogaus išvaizdai, odos, plaukų būklei.

Juodųjų kmynų aliejus naudojamas spuogams, dermatitui, psoriazei pašalinti. Tai palengvina uždegimą ir sutraukia poras.

Padeda kovoti su herpesu. Parodo matomą efektyvumą nuo strijų. Teigiamai pasireiškia senstančiai odai skirtų produktų sudėtimi.

Aliejus padeda pagerinti plaukų būklę. Susidoroja su pleiskanomis ir sausa galvos oda.

Kaip naudoti:

Kompresai naudojami odos defektams mažose vietose ištaisyti. Dideliems plotams rekomenduojama aliejų praskiesti. Sunkiais atvejais tikslinga aliejaus tepimą odai derinti su vidiniu naudojimu.

Nedidelė dalis juodųjų kmynų aliejaus gali praturtinti kaukes, šampūnus, balzamus. Kaip plaukų priemonė, ji puikiai pasitvirtino kefyro kaukėse. Pakanka sumaišyti kefyrą ir 1 arbatinį šaukštelį aliejaus, paskirstyti išilgai plaukų, palaikyti 20–30 min..

Svarbu! Net jei nėra kontraindikacijų, negalima viršyti dozės ir suvartoti daugiau nei 4 arbatinius šaukštelius per dieną. Kursų priėmimas turėtų daryti pertraukas bent keliems mėnesiams..

Juodųjų kmynų aliejus vaikams

Sveiko kmynų aliejaus galima pasiūlyti net vyresniems nei 3 metų vaikams, jei jie nėra alergiški produktui. Yra įvairių naudojimo būdų:

  • kosint reikia gerti po 0,5-1 arbatinį šaukštelį per dieną;
  • masažo judesiais įtrinkite kūdikio krūtinę, iš anksto sumaišydami su alyvuogėmis santykiu 1: 5;
  • stipriai norėdamas atsikosėti, laikykite burnoje ketvirtadalį arbatinio šaukštelio;
  • su viduriavimu, pridėti 1 valgomasis šaukštas. l. naminis jogurtas;
  • su galvos skausmu įtrinkite vaiką į smilkinius, kaktą, pakaušį;
  • dėl odos bėrimų derinkite su alyvuogių aliejumi ir sutepkite pažeistas vietas;
  • smegenų veiklai skatinti į apelsinų sultis ar mėtų arbatą įpilkite 7–10 lašų;
  • slogai palaidokite po 1 lašą arba sutepkite nosies kanalus skysčiu.

Kontraindikacijos ir žala

Natūralus produktas turi ir naudingų savybių, ir neigiamų aspektų, kurie gali jus perspėti. Individualios organizmo savybės gali sukelti netikėtų rezultatų. Todėl geriausia pirmiausia pasitarti su gydytoju. Aliejaus vartojimas gali išprovokuoti esamas ligas, sumažinti kraujospūdį ir pakenkti organizmui.

Tarp šalutinių poveikių labiausiai paplitęs kontaktinis dermatitas, pasireiškiantis šiais simptomais: odos paraudimas ir bėrimas, niežėjimas, skausmas.

Galima alergija maistui, sukelianti liežuvio, lūpų, veido, gerklės patinimą. Tokiu atveju gali pasireikšti pasunkėjęs kvėpavimas, dilgėlinė ir dilgčiojimas burnoje. Taip pat pastebimi pykinimas, pilvo spazmai, galvos svaigimas, viduriavimas ir vėmimas.

Kita nemaloni juodųjų kmynų sėklų aliejaus vartojimo pasekmė yra hipotenzija. Natūrali medžiaga sugeba sumažinti kraujospūdį iki hipotenzijos (ypač vartojant antihipertenzinius vaistus, diuretinus). Slėgio sumažėjimas turi įtakos deguonies pernešimui į gyvybiškai svarbius organus.

Nėščioms moterims labai nepatartina vartoti juodųjų sėklų aliejaus, nes šiuo atveju yra rizika išprovokuoti persileidimą ar priešlaikinį gimdymą. Taip yra dėl to, kad produktas sutraukia gimdos lygiuosius raumenis. Laktacijos metu sviestas gali paveikti motinos pieno skonį..

Pavojinga žmonėms, kuriems buvo atlikta organų ar audinių transplantacija. Aliejus suaktyvina imuninę sistemą, o tai gali išprovokuoti audinių atmetimą.

Norėdami gauti naudos sau ir nepakenkti juodųjų kmynų aliejui, turėtumėte laikytis visų vartojimo rekomendacijų; vartojant per burną, reikia pradėti nuo minimalios dozės ir sekti organizmo reakcijas; atsižvelgti į esamas kontraindikacijas; prieš pirmąjį vartojimą atlikite išankstinį alergijos šiam produktui testą: lašinkite aliejų ant alkūnės ir palaukite 4–5 valandas. Ūminės apraiškos lupimo, paraudimo, niežėjimo pavidalu yra signalas nustoti vartoti.

Be abejo, perkant juodųjų sėklų aliejų reikia atkreipti dėmesį į tam tikras kokybės savybes. Mes, kaip pirkėjai, turime būti tikri, kad gamintojai turi visus reikiamus sertifikatus ir kad aliejus yra šimtu procentų grynas juodųjų kmynų aliejus..