Diuretikai (diuretikai)

Geras diuretikas gali ne tik išgelbėti nuo edemos, bet ir sumažinti slėgį bei palengvinti antsvorį, nepakenkdamas organizmui. Ir nereikia to toli eiti. Veiksmingiausi ir plačiausiai reikalingi diuretikai dažnai mūsų virtuvėje laukia sparnų. Tiesiog ne visi apie juos žino..

Diuretikai ir jų poveikis organizmui

Diuretikai yra diuretikai, padedantys pašalinti skysčių perteklių iš organizmo, o kartu ir galutinius medžiagų apykaitos produktus. Sveiko žmogaus organizme inkstai paprastai atlieka savo funkciją palaikydami optimalų natrio ir kalcio druskų kiekį. Išsivysčius bet kokioms ligoms ar pablogėjus jų kraujotakai, jų darbas gali pablogėti, o tai turi įtakos viso organizmo būklei. Pirmieji tokių „gedimų“ požymiai yra patinimas ir skausmingi pojūčiai jų atsiradimo srityje. Diuretikų pagalba galite jų atsikratyti ir užkirsti kelią jų atsiradimui.

Beje, gydytojai rekomenduoja juos naudoti ne tik sergant inkstų ligomis, bet ir kitais atvejais, susijusiais su skysčių susilaikymu organizme, būtent:

  • su hipertenzija;
  • su staziniu širdies nepakankamumu;
  • su policistinių kiaušidžių sindromu;
  • sergant diabetu;
  • su kepenų ciroze;
  • su pilvo pūtimu;
  • esant antsvoriui ir celiulitui - yra nuomonė, kad poodiniuose riebaluose yra iki 50% vandens.

Nereikia nė sakyti, kad diuretikai gali būti sintetiniai ir natūralūs. Nors pirmieji yra medicininiai vaistai ir dažnai sukelia daug šalutinių poveikių, pastarieji švelniai veikia organizmą ir padeda greitai atsikratyti esamos problemos..

Be to, natūraliuose diuretikuose yra mažai kalorijų, daug vandens, vitaminų ir mikroelementų. Štai kodėl juos rekomenduojama valgyti reguliariai, kad būtų išvengta skysčių susilaikymo organizme. Tai ypač pasakytina apie moteris, kenčiančias nuo vidurių pūtimo ar pilvo pūtimo ir priešmenstruacinio sindromo simptomus. Pastarąjį gali sukelti didelis druskos, cukraus ar baltymų kiekis maiste..

20 geriausių diuretikų produktų

Agurkas yra daržovė, kurioje yra iki 95% vandens, taip pat siera - medžiaga, kuri puikiai stimuliuoja inkstų veiklą.

Arbūzas yra veiksminga priemonė pašalinant druską ir skysčių perteklių iš organizmo.

Citrina - kaip ir visi citrusiniai vaisiai, ji yra kalio šaltinis, padedantis palaikyti optimalų vandens balansą, kurio dėka užsimezga natūralus skysčių šalinimo procesas. Be to, gydytojai pataria naudoti citrinas, kad būtų išvengta urogenitalinės sistemos ligų..

Ananasai yra dar vienas kalio šaltinis. Apie stebuklingas savybes jis buvo žinomas nuo neatmenamų laikų. Štai kodėl tradicinėje Afrikos medicinoje edemai gydyti vis dar naudojama džiovinta smulkinta ananasų minkštimas..

Pasak Nacionalinių sveikatos institutų, persikai yra vaisiai, kurie yra ir šlapimą varantys, ir vidurius laisvinantys. Vienoje savo knygų dietologė Bridget Mars, turinti 30 metų patirtį, rašo, kad „persikuose yra medžiagų, kurios padeda sumažinti šlapimo rūgšties kiekį, sukeliančią inkstų akmenis“..

Petražolės yra kalio ir antioksidantų šaltinis ir yra puikus diuretikas.

Artišokai - skatina apetitą, didina tulžies gamybą, gerina kepenų veiklą ir skatina skysčių pašalinimą iš organizmo.

Česnakai yra universalus produktas, kuris gali efektyviai išvalyti organizmą nuo toksinų, sumažinti kraujospūdį ir pašalinti skysčių perteklių. Mitybos specialistai pataria jį reguliariai pridėti prie bet kurio valgio. Faktas yra tai, kad jis puikiai pagerina jų skonį ir ilgainiui leidžia atsisakyti druskos vartojimo - viena iš edemos atsiradimo priežasčių. Galite jį pakeisti svogūnais..

Šparagai - juose yra unikali medžiaga - asparaginas, turintis diuretikų poveikį ir gerinantis medžiagų apykaitą, taip pat pašalinantis toksinus iš organizmo. Todėl liaudies medicinoje jis naudojamas atsikratyti edemos, artrito, reumato..

Salierai yra mažai kaloringas skysčių ir kalio šaltinis, taip pat puikus diuretikas.

Braškės - joje yra daugiau kaip 90% skysčio, taip pat kalio, arginino, kalcio ir arbutino, kurių dėka jis yra veiksmingas diuretikas.

Kiaulpienė - iš jos galite išsivirti arbatos, kuri teisėtai laikoma vienu efektyviausių diuretikų. Teisėjas pats: 2009 m. Mokslininkai žurnale „Alternatyviosios ir papildomosios medicinos žurnalas“ paskelbė tyrimo rezultatus, kuriame dalyvavo 17 savanorių. Visiems jiems buvo pasiūlytas kiaulpienių lapų ekstraktas, po kurio jie padidino šlapinimąsi. Vaisto vartojimo poveikis pastebėtas vidutiniškai po 5 valandų.

Pomidorai yra natūralūs diuretikai, kurių sudėtyje yra daug skysčių ir kalio.

Avižiniai dribsniai - gerina virškinimą ir turi diuretikų poveikį dėl didelio kvarco kiekio.

Imbieras - detoksikuoja kūną ir yra natūralus diuretikas. Norint pajusti stebuklingą jo poveikį sau, pakanka į arbatą ar stiklinę vandens įpilti nedidelį šaknies gabalėlį ir išgerti prieš valgį..

Burokėliai yra antioksidantų, įskaitant betacianinus, šaltinis, kurie teigiamai veikia kraujo chemiją ir yra tik keliuose maisto produktuose. Sudėtyje yra kalio ir natrio, kurių buvimas paaiškina jo diuretines savybes.

Žalioji arbata - joje yra kofeino, kuris yra veiksmingas diuretikas. Tačiau nereikėtų jo vartoti per daug, nes dideliais kiekiais kofeino buvimas dietoje gali būti didesnis nei nauda..

Obuolių sidro actas yra puikus diuretikas, kurio poveikis paaiškinamas tuo, kad jo sudėtyje yra medžiagų, kurios padeda palaikyti optimalų kalio kiekį kraujyje. Mitybos specialistai pataria jį įtraukti į savo racioną kaip salotų padažą, pavyzdžiui, jei žmogus vartoja daug diuretikų.

Juodieji serbentai yra vitamino C, taninų ir kalio šaltinis, padedantis pašalinti skysčių perteklių iš organizmo.

Pankolis yra vienas iš populiariausių prieskonių Lotynų Amerikos virtuvėje, taip pat puikus diuretikas. Jo sėklose yra apie 90% skysčio, taip pat geležies, kalio ir natrio.

Kaip kitaip galite padėti savo kūnui atsikratyti skysčių pertekliaus?

  • Meskite rūkyti - tai sukelia edemą, nes rūkalius nuolat patiria deguonies trūkumą, o visas jo organizmas yra apsinuodijęs toksinais.
  • Mankšta - mankšta gerina medžiagų apykaitos procesus.
  • Nenaudokite druskos per daug, bet, jei įmanoma, pakeiskite ją prieskoniais. Jame yra per daug natrio, dėl kurio pertekliaus sutrinka natrio ir kalio pusiausvyra ir blogėja širdies ir kraujagyslių sistemos darbas.
  • Pašalinkite iš dietos alkoholį - jis nuodija organizmą toksinais.
  • Laikytis geros mitybos principų.

Skystis ne tik užtikrina gyvybiškai svarbų visų mūsų organų ir sistemų aktyvumą, bet ir dažnai sukelia rimtų pasekmių, jei yra perteklius. Todėl įsiklausykite į gydytojų patarimus, reguliariai vartokite diuretikų produktus ir būkite sveiki.!

9 patikrintų diuretikų maisto ir gėrimų sąrašas

Edema, kurią sukelia per didelis skysčių kaupimasis kūno audiniuose, ne tik žymiai keičia išvaizdą (estetinį komponentą), bet ir kelia rimtą pavojų organizmui..

Edemos sindromas padidina širdies ir kraujagyslių sistemos apkrovą, taip pat sutrikdo patologiniame procese dalyvaujančių audinių deguonies kiekį..

Įvairios patologijos gali sukelti vandens sulaikymą organizme:

  • lėtinis ar ūminis širdies nepakankamumas;
  • lėtinė inkstų liga ir kiti šių organų sutrikimai;
  • Venų išsiplėtimas;
  • hormoniniai sutrikimai (pvz., hipotirozė);
  • alerginės reakcijos.

Medžiagos, galinčios padidinti pirminio šlapimo susidarymo greitį ir pašalinti skysčių perteklių iš organizmo, vadinamos diuretikais. Atlaisvindami vandens perteklių, diuretikai pagerina medžiagų apykaitos procesų eigą, sukuria tinkamą širdies ir kraujagyslių lovos apkrovą ir normalizuoja bendrą būklę. Tačiau, deja, daugelis vaistų nuo diuretikų išplauna organizmui reikalingus jonus ir sutrikdo homeostazę..

Laimei, yra maisto produktų, kurie gali pašalinti skysčių perteklių, nesukeldami kliniškai reikšmingo šalutinio poveikio..

Žemiau pateikiamas 9 efektyviausių diuretikų turinčių maisto produktų ir gėrimų sąrašas.

1. Kava

Dėl didelio kofeino kiekio aromatinį gėrimą galima naudoti kaip diuretiką.

Įrodyta, kad 250-300 mg kofeino (2-3 puodeliai kavos) padidina paros šlapimo kiekį. Tačiau vartojant įprastą kavos kiekį (1-2 puodeliai per dieną), tokie reiškiniai neužfiksuojami..

Atskirai būtina atkreipti dėmesį į JK mokslininkų tyrimą. Jie padarė išvadą, kad reguliariai vartojant kavą, atsiranda tolerancija (desensibilizacija) kofeino poveikiui. Dėl to, norint sukelti diuretikų poveikį, būtina vartoti vis daugiau gėrimų..

2. Juodoji ir žalioji arbata

Arbatmedžio lapų užpiluose yra daug kofeino, todėl juos galima naudoti kaip natūralų diuretiką.

Padės sustiprinti arbatos diuretikų ir antioksidantų poveikį (askorbo rūgštis, mineralinės druskos, katechininai).

Užsienio moksliniai tyrimai įrodė, kad juoda arbata turi silpną diuretikų poveikį. Tolerancija gali išsivystyti vartojant gėrimą..

3. Kiaulpienė

Kiaulpienių ekstraktas yra viena iš populiariausių vaistų, naudojamų tradicinėje medicinoje, siekiant pašalinti edemos sindromą, kurį sukelia įvairios priežastys..

Manoma, kad kiaulpienės poveikis susijęs su dideliu kalio kiekiu. Valgant maistą, kuriame gausu kalio, vandens išsiskyrimas iš organizmo per inkstus padidėja iki 20%. Tokią išvadą padarė JAV Šiaurės vakarų universiteto darbuotojai.

Remiantis moksliniais įrodymais, kiaulpienė taip pat turi priešuždegiminį, antikoaguliantinį, hipoglikeminį ir analgezinį poveikį. Dėl to augalas plačiai įvedamas į klinikinę praktiką..

Dėl didelio kalio kiekio kiaulpienes rekomenduojama įtraukti į dietą, kad normalizuotų vandens ir jonų mainus, nes daugumoje kitų maisto produktų yra daug natrio chlorido ir mažai kalio.

4. Arklio uodega

Arklio uodega ne tik padidina pirminio šlapimo susidarymo greitį, bet ir pasižymi antihipoksinėmis savybėmis, tai yra, pagerina ląstelių funkcionavimą skysčių susilaikymo sąlygomis. Tai ypač svarbu pagyvenusiems pacientams..

Vienas iš Brazilijos tyrimų rodo, kad asiūklio poveikis yra panašus į vaisto - hidrochlorotiazido, kurį gydytojai labai dažnai skiria hipertenzijai gydyti, kartu su stazinio širdies nepakankamumo požymiais, poveikį..

5. Petražolės

Petražolės vartojamos šlapimo sistemos ligoms (urolitiazė, pielonefritas) gydyti, didinti bendruosius ir vietinius imuniteto veiksnius, koreguoti dislipidemiją esant kliniškai ryškiai aterosklerozei..

Eksperimentai su žiurkėmis parodė, kad petražolės turi silpną diuretikų poveikį. Veiksmas užtikrinamas dėl kalio ir natrio siurblių blokados ląstelių lygyje ir sumažėjusios natrio reabsorbcijos. Dėl to sumažėja osmosinis slėgis inkstų kanalėliuose, o vanduo intensyviai išsiskiria iš organizmo..

Taip pat svarbu pažymėti, kad augalas nebuvo tirtas jokiuose žmogaus tyrimuose. Todėl apie visas teigiamas savybes galima spręsti tik netiesiogiai..

6. Hibiskas

Dideli augalo žiedlapiai naudojami arbatos ir užpilų (hibiscus) pavidalu, siekiant sumažinti uždegiminių procesų sunkumą ir padidinti šlapimo susidarymo greitį..

Šiuolaikiniai moksliniai darbai rodo, kad hibiskas turi diuretikų poveikį, tuo tarpu pašalina natrio druskų perteklių ir išsaugo kalį organizme, o tai itin palankiai veikia širdies raumens darbą ir apskritai širdies ir kraujagyslių sistemą..

7. Gudobelė

Gudobelių pagrindu pagaminti vaistai vartojami daugybei ligų gydyti: nuo hipertenzijos iki klimakterinio sindromo.

Įrodyta, kad gudobelė sumažina skysčių kiekį žmogaus organizme ir teigiamai veikia lėtinio širdies nepakankamumo eigą..

Augalo vaisiai turi ryškų antiseptinį poveikį, prisideda prie patogeninių mikroorganizmų, esančių taurelės-dubens sistemos, šlapimtakių ir šlapimo pūslės, spindyje..

8. Kadagys

Augalas edemai gydyti buvo naudojamas nuo XV-XVI a. Vienas mokslinis tyrimas rodo, kad kadagys žymiai padidina naminių ir ūkinių gyvūnų šlapimo kiekį..

Dar viena teigiama augalo savybė yra kalio išsaugojimas kraujo plazmoje..

Kadagis ne mažiau efektyviai slopina priešuždegiminių mediatorių sekreciją, taip pagerindamas bet kokios etiologijos alerginių reakcijų ir uždegiminių procesų eigą..

9. Kmynai

Kmynai yra vienas populiariausių kulinarinių papildų. Jis naudojamas duonai, pyragams ir daugeliui desertų gaminti.

Eksperimentai su žiurkėmis rodo, kad augalas žymiai padidina šlapimo išsiskyrimą. Poveikis trunka 24 valandas.

Kmynai taip pat veiksmingai sumažina galvos skausmą ir normalizuoja vandens ir druskos pusiausvyrą organizme..

Dar 5 metodai, skirti kovoti su skysčių susilaikymu organizme

Be tam tikrų rūšių augalinių medžiagų naudojimo, yra sąrašas bendrų rekomendacijų, kurios gali užtikrinti skysčių pertekliaus pašalinimą iš kūno ir sudaryti sąlygas išvengti edemos..

Štai 5 svarbiausios taisyklės:

  1. Magnio įtraukimas į dietą. Magnio turinčių produktų naudojimas užtikrina patikimą edemos susidarymo prevenciją. Turtingas magnis: riešutai, sėlenos, grikiai, jūros dumbliai, pienas.
  2. Kalio priedas. Kalis yra vienas iš svarbiausių elementų, būtinų teisingam širdies raumens funkcionavimui. Deja, kalis išsiskiria iš organizmo, kai skiriami tam tikri žolelių ar chemikalų sintezės diuretikai, kurie gali sukelti pražūtingas pasekmes. Vaisiuose ir džiovintuose vaisiuose, daržovėse ir žolelėse, mėsoje yra daug kalio.
  3. Druskos suvartojimo mažinimas. Natrio chloridas, absorbuojamas į kraują, padidina ne tik hipertenzijos riziką, bet ir padidina cirkuliuojančio kraujo tūrį bei skysčių susilaikymą. Be to, per didelis druskos vartojimas kenkia inkstams..
  4. Pakankamas fizinis aktyvumas. Sportinė veikla gerina mikrocirkuliaciją ir medžiagų apykaitos procesus tarp kraujagyslių ir audinių. Be to, vandens perteklius pašalinamas per prakaitą (iki 1,5 litro per dieną). Norint išvengti limfos sąstingio apatinių galūnių induose, pakanka paprasto pasivaikščiojimo. Pasaulio sveikatos organizacija rekomenduoja kasdien žengti bent 8 000–10 000 žingsnių.
  5. Skysčių balanso laikymasis. Nerekomenduojama vartoti vandens kiekio, viršijančio dienos normą (1,5–2 litrai). Moksliškai įrodyta, kad padidėjęs kūno drėkinimas neigiamai veikia inkstų glomerulų aparato darbą ir slopina pirminio šlapimo susidarymą..

5 patikrinti naminiai receptai

Žemiau pateikiami populiariausi „liaudies“ receptai, skirti kovoti su edemomis, kurių veiksmingumas įrodytas.

1. Erškėtuogių nuoviras

  1. 50 g augalinių vaisių užpilkite 400 ml verdančio vandens.
  2. Leiskite jam užvirti 3–4 valandas.
  3. Perkošti.

Suvartokite 100 ml 4 kartus per dieną, nepriklausomai nuo suvartojamo maisto kiekio. Gydymo trukmė nėra ribota.

2. asiūklio užpilas

Būtini šie ingredientai:

  • 4 šaukštai. l. džiovintas lauko asiūklis;
  • 1 litras verdančio vandens.

Infuzija ruošiama taip:

  1. Asiūklį užpilkite verdančiu vandeniu.
  2. Leiskite mišiniui užvirti 1-2 valandas. Kompoziciją rekomenduojama sandariai uždaryti dangčiu.
  3. Perkošti.

Paimkite 10-20 ml 3-4 kartus per dieną. Terapijos trukmė - iki 1 mėnesio.

3. Kmynų sėklų užpilas

Tokia priemonė yra labai veiksminga nuo periferinės edemos. Gamindami maistą turėtumėte:

  1. Supilkite 2 šaukštus. l. kmynų sėklos 200 ml verdančio vandens.
  2. Įdėkite į vandens vonią ir palaikykite ant mažos ugnies apie 10 minučių.
  3. Tirpalas atvėsinamas iki kambario temperatūros. Perkošti.
  4. Įpilkite 200 ml šilto virinto vandens.

Suvartokite 100 ml 2 kartus per dieną 30 minučių prieš valgį. Gydymo trukmė - 3 savaitės.

4. Baltųjų ridikų nuoviras

  1. Smulkiai supjaustykite apie 350–400 g ridikėlių.
  2. Ridikėlius sumaišykite su 1000 vandens.
  3. Mišinį užvirkite. Troškinkite apie 10 minučių.
  4. Perkošti.

Paimkite 100-200 ml 4-5 kartus per dieną vietoj įprasto vandens ar arbatos. Terapijos trukmė - 5 dienos.

5. Linų sėmenų nuoviras

  1. Supilkite 4 šaukštus. l. augalų sėklos 1000 ml vandens.
  2. Kompoziciją užvirkite ir virkite ant silpnos ugnies 15 minučių.
  3. Leiskite jam užvirti 1 valandą.
  4. Perkošti. Įpilkite 2-3 šaukštelius. citrinos sulčių.

Vartokite 100 ml 6-8 kartus per dieną reguliariais intervalais. Gydymo šiuo metodu trukmė yra 3 savaitės..

Išvada

Taigi, įtraukus tam tikrus maisto ir gėrimų produktus į dienos racioną, galima patikimai užkirsti kelią edemos sindromui (ypač esant gretutinėms ligoms - kraujotakos nepakankamumui, inkstų patologijai). Reikėtų pažymėti, kad augalinės žaliavos yra veiksmingos tik esant lengviems vandens ir elektrolitų apykaitos pažeidimams..

Diuretikų dieta, diuretikų turinčių maisto produktų sąrašas

Bendrosios taisyklės

Tarp įvairių dietų diuretikų dieta užima ypatingą vietą, nes ji pagrįsta kūno svorio mažinimo mechanizmu, sumažinant skysčių kiekį organizme. Tokia dieta ypač naudinga žmonėms, turintiems dehidracijos simptomų - perteklinio skysčio kiekio buvimą tarpląstelinėje aplinkoje ar intravaskulinėje lovoje. Pagrindinės klinikinės apraiškos yra įvairių kūno dalių audinių edema, padidėjęs kraujospūdis, diurezės sutrikimai. Pasitaiko tiek dėl nepakankamo organizmo skysčių išsiskyrimo, tiek dėl per didelio skysčių kiekio.

Tačiau prieš pradedant taikyti šią dietą, būtina pasitarti su gydytoju, nes skysčių susilaikymas organizme gali būti rimtų inkstų ligų (inkstų nepakankamumas su sumažėjusia šalinimo funkcija), širdies ir kraujagyslių sistemos (kraujotakos nepakankamumas su perpildymu), padidėjusio antidiuretiko kiekio simptomas. hormonas.

Paprastai nereikalingas nedidelis bet kokio vaisto korekcijos perteklius, o jei nėra rimtos organų ir sistemų patologijos, pakanka pakoreguoti savo mitybą, įtraukiant į dietą pakankamą kiekį natūralių maisto produktų, turinčių „lengvą“ diuretikų poveikį..

Reikėtų suprasti, kad diuretikas, skirtas svoriui mažinti, veikia tik skysčių kiekį organizme ir jokiu būdu neturi įtakos lipidų apykaitai..

Pagrindiniai diuretikų dietos principai yra šie:

  • Natūralių diuretikų vartojimas į racioną ir produktų, sulaikančių skysčius organizme, ribojimas;
  • Skysčių, valgomosios druskos ir maisto produktų, kuriuose yra paprastųjų angliavandenių, naudojimo apribojimas;
  • Kūno aprūpinimas pakankamai gyvūninių / augalinių baltymų.

Diuretikų turinčių maisto produktų sąrašas yra gana didelis. Diuretikai, turintys įvairų diuretikų poveikį, yra: arbūzas, melionas, burokėliai, moliūgai, ridikėliai, ridikai, agurkai, morkos, rėžiukai, špinatai, svogūnai, artišokai, šparagai, braškės, erškėtuogės, spanguolės, spanguolės, viburnas, kai kurie grūdai (avižos, grikiai), sodo žolelės (petražolės, krapai, kmynai), žalioji arbata, citrinos sultys, imbieras, obuolių sidro actas.

Tuo pačiu metu jų sultys turi panašų poveikį. Norint sustiprinti efektą, sultis rekomenduojama sumaišyti lygiomis proporcijomis. Pavyzdžiui, burokėlių, šviežių agurkų ir morkų sultys santykiu 1: 1 arba 1/3 puodelio salierų ir petražolių sulčių padės pašalinti skysčių perteklių iš organizmo. Visi šie produktai turi lengvą poveikį, šiek tiek pakeičia kalio ir natrio pusiausvyrą ir pašalina skystį be pastebimo diskomforto..

Be išvardytų daržovių, racione turėtų būti baltyminių produktų (liesa paukštiena ir neriebi žuvis, varškė), sojos pieno ir jogurtų, jūros gėrybių, ankštinių augalų, riešutų, sėklų, rudųjų ryžių, avižinių dribsnių, fermentuotų pieno produktų, augalinių aliejų..

Dieta numato, kad maisto produktai, kuriuose yra lengvai virškinamų angliavandenių (cukrus, sirupai, uogienė, medus, konservai), ir visi jų turintys maisto produktai, kiaušiniai, pienas, mielės, visų rūšių raudona mėsa ir mėsos produktai - kumpis, šoninė, dešros, mėsos pusgaminiai., kepiniai, druska ir visi sūrūs maisto produktai, riebios baltos / raudonos žuvies rūšys, rūkyta mėsa, sūriai, šokoladas, pyragai, pyragaičiai, margarinas, gyvūniniai riebalai, bulvių traškučiai, grietinėlė, majonezas, keptas maistas, riebūs desertai, kvietiniai miltai, padažai, padažai, alkoholiniai gėrimai ir maisto produktai, kuriuose yra dirbtinių priedų. Šie maisto produktai skatina skysčių susilaikymą organizme. Kaip skystį galite naudoti žolelių arbatas, erškėtuogių ir kitų uogų nuovirus, džiovintų vaisių kompotus, šviežiai spaustas sultis, mineralinį vandenį.

Reikėtų nepamiršti, kad didžiausias svorio praradimas dėl skysčių įvyksta pirmąją savaitę, o vėliau procesas yra blogai išreikštas.

Leidžiami produktai

Dietos, skirtos diuretikų dietai, pagrindą sudaro sriubos daržovių sultinyje, produktai, kurie organizmui suteikia aukštos kokybės baltymų - maistiniai paukštiena, triušis, varškė, riešutai, soja, sėklos, neriebios baltosios žuvies veislės ir diuretikų poveikį turintys daržovės / vaisiai - arbūzas, melionas, burokėliai, moliūgai, ridikėliai, ridikai, agurkai, morkos, rėžiukai, špinatai, svogūnai, artišokai, šparagai, braškės, erškėtuogės, spanguolės, spanguolės, viburnum, sodo žolelės (petražolės, krapai, kmynai), imbieras.

Iš grūdų naudinga į dietą įtraukti avižinius dribsnius ir grikių košę, ruduosius ryžius, neriebius pieno produktus ir ankštinius augalus. Kaip riebalai rekomenduojami įvairių rūšių augaliniai aliejai.

Kaip gėrimus galite naudoti negazuotą mineralinį vandenį, nesaldintą žaliąją / žolelių arbatą, šviežiai paruoštas sultis, daržovių, uogų ir vaisių nuovirus..

Geriausias diuretikas turintis edemos maistas: greito veikimo vaisių, uogų ir daržovių sąrašas

Diuretikai padeda atsikratyti patinimų. Jie pašalina drėgmės perteklių iš suaugusių moterų ir vyrų kūno, tačiau jie neveda į dehidrataciją..
Svarbu paaiškinti, kad šie produktai yra naudingi metant svorį, nėštumą ir vartojant tam tikrus vaistus..

Dieta

Yra keletas diuretikų dietos variantų. Jie skirti pašalinti kojų ir veido patinimą. Pirmiausia turite pasitarti su specialistu dėl tokios maitinimo sistemos efektyvumo ir saugumo.

Lieknėjimas

Diuretikų dieta leidžia atsikratyti skysčių pertekliaus, normalizuoti vandens ir druskos balansą ir pašalinti galvos skausmą.

Pagrindiniai principai:

  1. Venkite druskos ir sūraus maisto. Draudžiamos dešros, maisto produktai ir greitas maistas.
  2. Nedidelis kiekis krakmolingų angliavandenių. Sumažinkite suvartotos duonos ir ryžių kiekį..
  3. Gerkite daug skysčių. Tai gali būti ne tik vanduo, bet ir vaistažolių užpilai. Kai kurios žolelės turi ryškų diuretikų poveikį.
  4. Konditerijos gaminių pakeitimas vaisiais ir daržovėmis. Arbūzai ir agurkai padeda normalizuoti šlapinimosi ir toksinų šalinimo procesą.

Dieta pagerina bendrą žmogaus savijautą. Natūralūs fermentai ir skaidulos padeda kontroliuoti apetitą ir normalizuoja virškinimą.

  • Pusryčiai: sojų riešutų jogurtas ir vaisių sultys yra puikūs.
  • Pietūs: maltų daržovių salotos, rudieji ryžiai, tofu ir kelios riekelės sardinių.
  • Vakarienė: sriuba su lęšiais, daržovėmis ir naminiais avižų pyragais.
  • Užkandis: švieži vaisiai ir riešutai.

Dietos trukmė - savaitė.

Laikantis šios dietos, porcijų dydis nėra ribojamas. Neturėtų būti stiprus alkio jausmas, bet ir persivalgyti nereikėtų..

Nėščioms

Nėščios moterys dažnai kenčia nuo edemos. Šiuo laikotarpiu turite būti atsargūs. Nėštumo metu, be diuretikų, galima vartoti ir žaliąją arbatą. Norint pasiekti norimą rezultatą, gėrimą reikia gerti be cukraus..

Gerą efektą suteikia beržo lapų nuoviras. 1 šv. l. smulkiai supjaustytų lapų, reikia paimti 500 ml verdančio vandens. Šio gėrimo galite išgerti iki 3 puodelių per dieną. Jei viršysite normą, yra šalutinio poveikio rizika..

Dietoje turėtų būti šviežių vaisių ir daržovių. Jie gerai malšina troškulį ir maitina kūną naudingais komponentais. Vieni iš diuretikų turinčių maisto produktų yra morkos, krapai, arbūzas, serbentai ir bruknės. Rekomenduojama paruošti obuolių ir moliūgų salotas. Tai normalizuoja išmatas ir turi dekongestantinį poveikį.

Nėštumo metu diuretikai taip pat gali palengvinti kūno sunkumą, galvos skausmą ir pilvo pūtimą..

Vartojant narkotikus

Diuretikai palengvina inkstų darbą. Dieta, kurioje yra daug vaisių ir daržovių, yra puiki papildoma vaistų terapija esant blogam šlapinimuisi, inkstų akmenims ir inkstų nepakankamumui..

Jei turite mažai šlapimo, dieta padidins šlapimo gamybą. Tačiau jis nepakeičia diuretikų vartojimo. Dietoje turėtų būti artišokai, salierai, žiediniai kopūstai ir šparagai. Jie praturtina kraują mineralais ir vitaminais, taip pagerindami inkstų gebėjimą pašalinti atliekas ir toksinus.

Inkstų nepakankamumas yra prarastas gebėjimas gaminti šlapimą ir pašalinti atliekas. Šiuo atveju kartu su pagrindine vaistų terapija skiriama vegetariška dieta. Tai reiškia, kad suvartojama mažiau baltymų ir medžiagų, kurios gali apkrauti inkstus. Į dietą rekomenduojama pridėti moliūgų, artišokų, kukurūzų ir bulvių.

Maistas ir gėrimai: maistas ir gėrimai nuo veido ir kojų patinimo

Pasirodžius pirmiesiems veido ar kojų patinimams, sureguliuokite dietą. Kasdieniniame meniu turėtų būti daug daržovių ir liesos vištienos mėsos.

Puikus pusryčių variantas yra dribsniai. Diuretikų dietos laikotarpiui reikia atsisakyti kavos ir stiprios juodosios arbatos. Taigi, kokie maisto produktai yra diuretikai?

Dietoje turėtų būti pakankamai baltymų. Tai kiaušiniai, varškė, grietinė, sūris ir žuvis. Naudingi bus kalio turintys maisto produktai, tokie kaip apelsinų sultys, abrikosai ir melionas.

Šviežios sultys, žolelių arbatos ir mažai kofeino turintys gėrimai turi gerą diuretikų poveikį.

Ekspertai rekomenduoja gerti spanguolių sultis. Tai detoksikuoja kūną ir apsaugo šlapimo takus nuo infekcijų. Norėdami paruošti šlapimą varančias sultis, rekomenduojama derinti pusės arbūzo, 2 persikų ir pusės citrinos sultis. Komponentai sumaišomi maišytuve. Tokį kokteilį reikia gerti iškart po paruošimo, nes tada naudingos savybės pradeda prarasti..

Kasdieniam meniu puikiai tinka žalių lapų salotos. Jame yra didelis kalio kiekis. Reguliarus tokių salotų vartojimas leidžia sumažinti natrio kiekį organizme, todėl pastebimas skysčių pertekliaus pašalinimas..

Gamindami maistą naudokite diuretikų žolelių ir prieskonių, tokių kaip petražolės, šparagai ar salierai. Jie ne tik paįvairina skonį, bet ir pašalina edemą..

Greito diuretiko poveikį turinčių vaisių, uogų ir daržovių sąrašas

Daržovės ir vaisiai yra diuretikų dietos pagrindas. Dietoje turėtų būti:

  • Braškių. Ši uoga naudinga inkstams.
  • Morkos. Maitina kūną kaliu ir pagreitina medžiagų apykaitą.
  • Burokėliai. Tai natūralus diuretikas, detoksikuojantis inkstus ir kepenis.
  • Persikai. Jie turi mažiau ryškų diuretikų poveikį, tačiau gerai valo šlapimo pūslę.
  • Pomidorai. Jie maitina organizmą vitaminu C likopenu. Šios medžiagos sustiprina vandens išsiskyrimą iš inkstų..
  • Agurkai. Produkte gausu silicio ir sieros. Šie naudingi ingredientai stimuliuoja inkstus ir pašalina šlapimo rūgšties perteklių.
  • Salotų augalai. Tai gali būti rėžiukai arba vandens salotos. Jie gerai valo kraują ir skatina tulžies susidarymą.
  • Smidrai. Sudėtyje yra asparagino. Alkaloidas pagerina inkstų veiklą ir pašalina toksinus. Ši cheminė medžiaga prisideda prie riebalų skaidymo.
  • Ridikas ir ridikas. Šakniavaisiuose yra sieros, kalio, kalcio ir silicio. Ridikėlių ir ridikėlių salotos su morkų sultimis turi gerą detoksikacijos efektą.
  • Moliūgas. Moliūgų patiekalai turi vidurius ir diuretikus. Terminis apdorojimas sumažina drėgmę, todėl moliūgą reikia valgyti žalią.
  • Briuselio kopūstai. Tai normalizuoja kasos darbą ir padeda išvalyti kūną. Jame yra mineralų, kurie normalizuoja šlapinimosi procesą.
  • Melionai ir arbūzai. Šie maisto produktai tonizuoja šlapimo pūslę. Dėl aukšto vandens lygio ir subalansuotos natrio ir kalio dalies melionas ir arbūzas detoksikuoja ir pašalina patinimą.

Valgyti bet kokį diuretikų poveikį turintį maistą reikia saikingai. Mityba turi būti teisinga ir subalansuota.

Kefyras

Kefyras turi silpną diuretiką ir vidurius. Šį gėrimą rekomenduojama gerti prieš miegą. Turėtumėte pasirinkti kefyrą su 2-2,5% skysčio. Tai laikoma dietine.

Kefyras atkuria žarnyno mikroflorą, nutraukia apetitą ir sustiprina medžiagų apykaitą. Jei geriate jį naktį, tada ryte galite pabusti su nedideliu alkio jausmu..

Nepaisant naudingų savybių, kefyro neturėtų gerti žmonės, kurie greitai netenka skysčių iš organizmo..

Vaistažolės

Diuretinės žolelės yra natūralūs diuretikai. Jie dirgina inkstus ir padidina skrandžio sekreciją..

Diuretinės žolelės:

  • Ramunė. Tai padeda išplauti vandens perteklių ir veikia raminančiai.
  • Melissa. Iš lapų galima virti arbatą. Jie pašalina lygiųjų raumenų įtampą ir spazmus. Šio augalo negalima vartoti esant žemam kraujospūdžiui..
  • Šalavijas. Lapai turi ne tik diuretikų poveikį, bet ir antimikrobinį, priešuždegiminį. Laktacijos metu toks produktas gali sumažinti pagaminto pieno kiekį..
  • Raudonėlis. Alaus gamybai tinka tiek lapai, tiek žiedai. Panaudojus tokią priemonę pastebimas diuretikas, antimikrobinis ir analgezinis poveikis. Jo negalima vartoti nėštumo, opinių pažeidimų ir gastrito metu..
Panašų rezultatą galima gauti vartojant nuovirą, pagrįstą laukinių rožių, rugiagėlių, nemaršių žiedais ir dilgėlėmis.

Norėdami paruošti ramunėlių sultinį, turite paimti 1 puodelį verdančio vandens ir 2 šaukštelius. ramunėlių. Produktas infuzuojamas vandens vonioje 15 minučių. Paruoštas gėrimas imamas ⅓ stiklinės 2-3 kartus per dieną. Pagal panašų receptą nuoviras ruošiamas iš sausų bruknių lapų. Priėmimo schema - 1 valgomasis šaukštas. l. prieš kiekvieną valgį.

Beržų sultinys ruošiamas remiantis 5-6 pumpurais, kuriuos reikia užpilti 1 stikline verdančio vandens. Produktas virinamas ant silpnos ugnies 10 minučių. Prieš imant sultinį reikia atvėsinti ir filtruoti. Per dieną reikia išgerti 0,5 puodelio.

Šalutinis poveikis dėl nekontroliuojamo vaistinių žolelių vartojimo:

  • traukuliai;
  • sausa oda;
  • dehidracija;
  • žarnyno sutrikimas;
  • širdies ritmo pažeidimas;
  • aukštas kraujo spaudimas;
  • mineralų ir vitaminų trūkumas.

Pirmiausia turite įsitikinti, kad nėra alerginės reakcijos. Priešingu atveju asmens būklė gali pablogėti.

Granatas

Granatas turi diuretikų poveikį. Jo naudojimas gali sumažinti patinimą. Skirtingai nuo kitų diuretikų turinčių produktų, granatas neišplauna kalio iš organizmo. Tai papildo šį naudingą komponentą.

Šis produktas bus ypač naudingas sergant cukriniu diabetu su urologinėmis komplikacijomis.

Granatų sultys su medumi yra naudojamos palengvinti diskomfortą šlapimo pūslės infekcijos atveju. Ryte rekomenduojama suvalgyti pusę didelio granato.

Naudingas vaizdo įrašas

Siūlome žiūrėti populiarų vaizdo įrašą šia tema:

Diuretikų produktų sąrašas: urologinių ligų taikymas, nuovirų ir užpilų receptai

Inkstų aparato veikla siekiama palaikyti pastovią kūno vidinės aplinkos pusiausvyrą (homeostazę), todėl inkstų ligų negalima priskirti vietinėms patologijoms.

Pažeidus jų veikimą, atsiranda visų kūno sistemų disbalansas.

Pagrindinis inkstų funkcinis bruožas yra galimybė formuoti, filtruoti ir evakuoti galutinį medžiagų apykaitos produktą - šlapimą.

Dėl inkstų išskyros (šalinimo) funkcijos organizmas palieka ne tik skysčių perteklių, bet ir toksinus, skilimo produktus, toksinus.

bendros charakteristikos

Pažeista inkstų liga, negali visiškai susidoroti su savo pareigomis.

Vietoj laisvo išėjimo skystis laikomas tarpląstelinėje erdvėje, dėl kurios atsiranda edema.

Inkstų edemos pasireiškimas prasideda veido srityje ("maišeliai" po akimis), o vėliau plinta į galūnes.

Inkstų ligų terapijos komplekse yra diuretikų, pašalinančių tarpląstelinę hiperhidraciją (vandens perteklių). Be to, rekomenduojama vartoti tam tikrus maisto produktus, kurie turi diuretikų poveikį..

Diuretikų produktuose yra vitaminų ir mineralų, kurie, priešingai nei sintetiniai vaistai, padeda pašalinti tarpląstelinį skysčių kaupimąsi be šalutinio poveikio.

Natūralūs diuretikai yra augaliniai, todėl turi mažai kalorijų. Yra natūralus skaidulų šaltinis, kuris yra naudingas tinkamam virškinimo trakto funkcionavimui.

Naudojimo poreikis

Pradiniame inkstų ligos etape, kai patinimas yra nereikšmingas, kasdienis diuretikų vartojimas gali pakeisti vaistų terapiją.

Vėlesniame šlapimo sistemos patologinio proceso vystymosi etape toks maistas taps visuotiniu gydymo papildymu.

Diuretikų vartojimo prerogatyvūs aspektai yra šie:

  • paburkimų pašalinimas;
  • slėgio stabilizavimas;
  • selektyvus veiksmas, šie produktai padeda atsikratyti toksinų, neišskiriant kartu su jais naudingų medžiagų (vaistai neturi tokio sugebėjimo ir viską išplauna komplekse);
  • agresyvios įtakos trūkumas, skirtingai nuo vaistų, sukeliančių stiprų diuretikų poveikį, maisto diuretikai veikia švelniai ir palaipsniui, šlapimo pūslė tuštėja natūraliai, o ne priverstinai.

Reguliariai vartojant mažai kalorijų turinčius diuretikus, perteklinis svoris gali būti pašalintas.

Maisto prekių sąrašas

Diuretikų poveikį turinčių maisto produktų sąraše yra daržovių, uogų, vaisių, kai kurių maisto produktų (javų) ir prieskonių.

Uogos ir vaisiai

Inkstų patologijų turinčio paciento vaisių ir uogų meniu turėtų būti:

  1. Arbūzas. Rekordininkė tarp diuretikų skatina nekritiško dydžio skysčių ir akmenų išsiskyrimą.
  2. Bruknės. Turi pavadinimą „inkstų uoga“. Jis turi galingą diuretikų poveikį. Rekomenduojama naudoti uogas ir lapų nuovirą.
  3. Spanguolė. Turtingiausias vitamino C šaltinis, turintis diuretikų poveikį. Spanguolių sultys yra stiprus priešužšalimo, diuretikas ir priešinfekcinis agentas.
  4. Erškėtrožė. Jis naudojamas kompleksinei inkstų ligų terapijai, kaip diuretikas ir imunostimuliuojantis agentas.
  5. Serbentai. Sudėtyje yra 4,5% kalio, citrinos, obuolių ir vyno rūgščių. Norėdami naudoti kaip diuretiką, naudokite vaisius ir lapus.
  6. Kalina. Tai diuretikas, turi stiprų antihipertenzinį poveikį. Su inkstų patologijomis jis stabilizuoja slėgio lygį.
  7. Vynuogės. Naudojamas kaip natūralus detoksikuojantis agentas toksinams ir nuodams šalinti.
  8. Obuoliai. Dėl savo cheminės sudėties jie turi baktericidinių, diuretikų, priešuždegiminių, choleretinių ir anti-cholesterolio savybių. Inkstams ypač naudingas obuolių sidro acto tirpalas (jei nėra kontraindikacijų iš virškinimo trakto).
  9. Bananai. Dėl didelio kalio kiekio sumažina kūno hiperhidraciją ir stiprina širdies raumenis.
  10. Kivi. Užtikrinkite stabilią diurezę, padėkite išvaduoti inkstus nuo toksinų, sumažinkite kraujospūdį.
  11. Citrina. Universalus diuretikas. Vanduo su citrinos sultimis padeda išvalyti inkstus, kepenis, malšina edemą, maitina vitaminu C, pašalina cholesterolio perteklių.
  12. Apelsinai, mandarinai, pomelai. Citrusiniai vaisiai, turintys daug askorbo rūgšties, malšina patinimus, skaido riebalus, maitina organizmą vitaminais. Naudojant reikia atsargiai, jei pasireiškia galimos alerginės reakcijos.
  13. Ananasas. Sugeba atsikratyti kūno pertekliaus, prisotinti vitaminų, pašalinti edemą, pagerinti virškinimo procesą, pašalinti cholesterolį.

Žolelės ir prieskoniai

Inkstų ligų gydymas retai baigiamas nenaudojant žolelių nuovirų ir užpilų.

Tokio papildomo gydymo pranašumas yra jo prieinamumas, maža kaina, santykinis saugumas ir efektyvumas..

Veiksmingą diuretikų poveikį turi:

  • knotweed;
  • Melissa;
  • kiaulpienės šaknis;
  • dilgėlė;
  • ramunėlių;
  • asiūklis;
  • meškauogė.

Kad dieta neatrodytų švelni, pacientui leidžiama pagardinti maistą prieskoniais, bet tik tais, kurie taip pat turi savybę pagreitinti šlapimo nutekėjimą:

  1. Imbieras. Vitaminų, mikro- ir makroelementų sandėlis. Jis naudojamas kaip diuretikas, tonikas, baktericidinis natūralus vaistas. Reguliariai diurezės metu nustatoma kiekybinė kalio sudėtis imbiero šaknyje (415 mg / 100 g)..
  2. Kmynai. Skatina stabilų inkstų aparato ir virškinimo sistemos funkcionavimą. Augalų sėklų nuoviras vartojamas sergant urolitiaze.
  3. Kalendra arba kalendra. Jis naudojamas šlapimo pūslės, inkstų ligoms gydyti, taip pat rytiniam patinimui malšinti. Rekomenduojamas kaip prieskonis ar žaliava ruošiant vandens užpilą.

Šakniavaisiai ir daržovės

Daržovių patiekalai yra dietos pagrindas:

  1. Burokėliai. Diuretines savybes lemia kalio ir magnio kiekis daržovėje. Be to, šakniavaisyje yra daug amino rūgščių ir vitaminų. Rekomenduojamas visoms inkstų ligoms, išskyrus urolitiazę (dėl to, kad kompozicijoje yra oksalo rūgšties ir saproninų, kurie provokuoja akmenų susidarymą).
  2. Morkos. Vienas iš efektyviausių natūralių diuretikų, galinčių atstatyti druskos pusiausvyrą organizme. Rekomenduojama jį naudoti kiekvieną dieną kaip daržovių, mėsos, žuvies, bulvių patiekalų dalį. Sveika ir skani alternatyva gali būti morkų pyragas ar pudingas..

Svogūnas

Teigiamą poveikį turi ir vienaskilčių augalų pogrupis:

  1. Česnakai. Daugiafunkcinė daržovė, naudojama įvairioms ligoms, įskaitant inkstų ligas, gydyti. Padeda pašalinti skysčius ir toksinus iš organizmo, turi antibakterinių savybių. Skirta naudoti kasdien.
  2. Svogūnas. Turi galimybę sustiprinti inkstų veiklą.

Pomidoras

Vienmetė ar daugiametė žolė, būtent:

  1. Baklažanas. Palankiai veikia tulžies pūslę ir tulžies latakus, valo juos nuo susikaupusių toksinų.
  2. Pomidorai (pomidorai). Jose yra didžiausias kalio kiekis, kuris užtikrina savalaikį šlapimo nutekėjimą. Naudinga sergant inkstų ligomis ir metant svorį.

Moliūgas

Dietoje reikalinga dviskilčių žydinčių augalų šeima:

  1. Agurkai. Daugiau nei 95% vandens. Jie valo kūną, prisideda prie medžiagų apykaitos procesų normalizavimo, yra mineralų ir vitaminų. Daržovių kalorijų kiekis yra tik 5 kcal 100 g.
  2. Moliūgas. 100 gr. produkte yra 204 mg kalio, kuris sukelia diuretikų procesą. Nepaprastai daug vitaminų, mikro ir makro elementų.

Gėrimai ir sultys

Geriamojo režimas turėtų būti stabilus ir, pageidautina, įvairus. Rekomenduojama gerti šviežiai spaustas sultis iš rekomenduojamų vaisių ir daržovių. Naudingi bus kompotai, želė, vaisių gėrimai, kompotai iš išvardytų uogų.

Be to, geriamąją dietą galima praturtinti fermentuotais pieno produktais (kefyru, fermentuotu keptu pienu, jogurtu), kurie taip pat prisideda prie skysčių pašalinimo iš organizmo.

Kiti produktai

Kai kurie grūdai gali turėti šlapimą varantį poveikį:

  1. Grikiai. Grikių košė normalizuoja medžiagų apykaitos procesus, praturtina kūną mineralais, padeda sumažinti inkstų ir kitų šlapimo sistemos organų uždegimą ir pagerina diurezę..
  2. Avižos. Heraklio košė turi galimybę pašalinti stovintį skystį, cholesterolį. Normalizuoja skrandžio ir žarnyno darbą.

Reguliarus vartojimas išvardytų maisto produktų, palengvina simptomus ir apsaugo nuo lėtinių šlapimo sistemos ligų pasikartojimo.

Nuovirai ir užpilai

Dėl inkstų ligų fito terapeutai pataria naudoti šiuos receptus:

  1. Farmacinė ramunėlė. Turi baktericidinių, priešuždegiminių ir diuretikų savybių. Jis naudojamas kaip vaistažolių preparatų dalis ir kaip nepriklausoma priemonė. Norėdami paruošti gėrimą, jums reikia poros arbatinių šaukštelių žydinčios augalo dalies, užvirkite 0,5 litro verdančio vandens, palikite ketvirtadaliui valandos ir paimkite 150 ml tris kartus per dieną..
  2. Lauko asiūklis. Stiprus diuretikas, agresyviai veikiantis virškinimo traktą ir inkstus. Jis vartojamas atsargiai ir nerekomenduojamas sergant uždegiminėmis inkstų ligomis. Infuzijos paruošimo būdas: užpilkite kaupiamą šaukštą verdančio vandens 500 ml kiekiu, pamirkykite bent pusvalandį. Vartokite šiltai tris kartus per dieną ¼ puodelio.
  3. Meškauogė. Šio augalo gėrimas valo inkstus ir šlapimtakius nuo toksinių medžiagų, yra stiprus diuretikas, neturi kontraindikacijų (išskyrus individualų netoleravimą). Išvirta norma: 30 gr. žaliavos užpilti 300 ml verdančio vandens. Gerti ryte ir vakare po ½ stiklinės.

Specialios inkstų arbatos yra vaistažolių ir priskiriamos vaistams. Be to, kai kurios arbatos veislės turi diuretikų poveikį:

  1. Žalioji arbata. Antioksidantas, kuriame yra diuretino. Lengvai pašalina vandens perteklių iš tarpląstelinės erdvės, palengvina inkstų veiklą.
  2. Oolong. Mažai žinoma, retos rūšies arbata, kuri yra iš dalies fermentuota. Veiksmo ir veiksmingumo požiūriu ji nenusileidžia žaliajai arbatai.
  3. Karkade. Tai teigiamai veikia medžiagų apykaitos procesus, padeda atsikratyti edemos. Diferencijuotai veikia kraujospūdžio lygį, nes karštas gėrimas gali padidinti kraujospūdį keliais vienetais, šalta karkade - sumažina slėgį.

Koks maistas klaidingai laikomas diuretikais

Šlapinimosi dažnį didina kava, tačiau klaidinga besąlygiškai priskirti jį diuretikams. Kofeinas stimuliuoja tualeto keliones tik tuo atveju, jei kūnas nėra įpratęs prie šios medžiagos.

Vienas puodelis kavos per dieną turės diuretikų poveikį. Jei geriama daugiau nei trys puodeliai, atsiranda prisitaikymas prie kofeino ir prarandamos jo savybės..

Be to, inkstų ligoms būdingas individualus kursas, todėl vaistažoles ir arbatas, turinčias diuretikų poveikį, leidžiama naudoti tik gavus gydytojo leidimą..

Diuretikas maistas

Kai žmogaus organizme atsiranda patinimas ir skysčių sąstingis, vartojami vaistai ar diuretikai, kurie sąlyginai greitai pašalina skysčių perteklių ir pagerina būklę. Bet kai jie naudojami, kūnui naudingi elementai nuplaunami..

Diuretiniai maisto produktai padeda atsikratyti skysčių pertekliaus ir palengvina patinimą be disbalanso organizme.

Periodiškas maisto produktų vartojimas padeda susidoroti su patinimu. Yra specialių gėrimų, kurie pagerina kūno darbą. Prieš vartodami juos, būtinai pasitarkite su gydytoju.

Trumpas aprašymas

Skysčių susilaikymas organizme atsiranda išsivysčius tam tikroms ligoms - arterinei hipertenzijai, inkstų nepakankamumui ar endokrininės sistemos sutrikimams. Vaistiniai diuretikai tikrai gali greitai padėti, kai atsiranda patinimas, tačiau neturėtumėte pasikliauti vien vaistais. Diuretikai taip pat susidoroja su panašiomis užduotimis, tačiau be neigiamų pasekmių žmogaus kūno ląstelės yra prisotintos naudingais mikroelementais ir vitaminais. Daržovės ir vaisiai, turintys diuretikų poveikį, padės susidoroti su edemomis ir padidins imunitetą.

Diuretikai, turintys edemą, turėtų būti priskiriami diuretikams. Produkto savybės:

  • nėra pavojingo sveikatai šalutinio poveikio,
  • mažai kalorijų,
  • didelis vitaminų ir mikroelementų kiekis.

Natūralūs diuretikai, palyginti su vaistais, yra švelnesni. Pašalindami skysčių perteklių, jie užkerta kelią maistinių medžiagų išplovimui. Be to, tokių produktų naudojimas teigiamai veikia žmogaus sveikatą ir odą..

Vartojimo indikacijos

Diuretikus reikia vartoti atsiradus edemai. Jei liga nepaisoma, maisto vartojimas neturės teigiamo poveikio.

Diuretikų vartojimą reikia pradėti gerti, kai:

Diuretikų produktų sąrašas

Ne visi produktai gali pašalinti skysčių perteklių iš organizmo, nesukeliant vandens ir druskos disbalanso. Jei edema pasireiškia be ligos simptomų, vaistus galima pakeisti produktais. Kai kurie vaisiai ir daržovės turi šlapimą varančių savybių, taip pat gėrimai ir prieskoniai. Kiekvienas asmuo gali savarankiškai pasirinkti produktą, atsižvelgdamas į pageidavimus ir skonį. Kai kurios daržovės gali pašalinti skysčius, išplaunamos natrio druskos, tačiau nepaveikdamos kalio, kuris lieka organizme, todėl nėra druskos pusiausvyros.

Švelnų diuretikų poveikį turi:

  • Morkos. Jis vartojamas žalias arba įvairiuose patiekaluose, leidžiama valgyti kartu su diuretikų tablečių vartojimu.
  • Pomidorai. Turi didelį kiekį kalio druskų. Vartojamas sergant inkstų ligomis ir nutukimu.
  • Agurkai. Jie turi didžiausią diuretikų indeksą dėl didelio vandens kiekio. Vartojama nuo urolitiazės, cukrinio diabeto ir šlapimo sąstingio.
  • Burokėliai. Jis turi didžiulį magnio ir kalio kiekį. Nerekomenduojama vartoti esant inkstų akmenligei.
  • Salierai. Sudėtyje yra naudingų amino rūgščių, skatinančių skysčių pašalinimą.
  • Moliūgas. Priešuždegiminė daržovė, saugi nėštumo metu.
  • Baklažanas. Turi ne tik stiprų diuretikų poveikį, bet ir tulžies išskyrimo savybes.
  • Svogūnas. Turi lengvą diuretikų poveikį, tačiau pagerina inkstų funkciją.

Yra daug įvairių vaisių ir vaisių gėrimų, kurie padeda pašalinti skysčių perteklių. Šie vaisiai yra:

  1. Obuoliai. Dėl didelio kalio kiekio jis yra vienas iš efektyviausių diuretikų.
  2. Slyva. Turi daug vitaminų.
  3. Saldžios vyšnios.
  4. Braškių. Pašalina šlapimo rūgštį ir sumažina kraujospūdį.
  5. Oranžinė. Be diuretiko efekto, jis prisotina organizmą vitaminu C.
  6. Bananas. Sumažina spaudimą ir padeda kovoti su antsvoriu.
  7. Svarainis. Natūralus diuretikas, rekomenduojamas žmonėms, sergantiems širdies ligomis.

Uogų, kurios padeda sumažinti skysčių kiekį organizme, sąrašas:

  • Bruknės. Galite valgyti šviežią ir pasigaminti bruknių lapų antpilą.
  • Spanguolė. Natūralus antihistamininis preparatas.
  • Serbentai. Turtingas vitamino C, turi patvarų diuretikų poveikį.
  • Erškėtrožė. Veikia kaip choleretikas ir diuretikas.
  • Kalina. Natūralus natūralus antiseptikas.
  • Vynuogės.
  • Šaltalankis.

Vėluojant išsiskirti skysčiams, racione turėtų būti daržovių sriubos ir maisto produktai, turintys daug baltymų junginių - dietinė mėsa, pieno produktai, liesa žuvis. Iš grūdų grikiai ar avižiniai dribsniai yra nepakeičiami. Norint išlaikyti riebalų pusiausvyrą, rekomenduojama naudoti augalinius aliejus.

Diuretinis grikių poveikis

Grikiai yra sveikiausia grūdų rūšis, kurios skonis yra geras. Grikių košė turi daug naudingų savybių, joje yra geležies, cinko, kalio, organinių rūgščių ir mikroelementų, būtinų normaliam viso kūno funkcionavimui. Mitybos specialistai pataria į košę pridėti džiovintų slyvų ar džiovintų abrikosų. Košės diuretinis poveikis sustiprėja, jei košės suvartojimą pakeisite fermentuotų pieno produktų vartojimu.

Diuretikas pasiekiamas naudojant specialią medžiagą - rutiną. Šis komponentas veikia kaip natūralus diuretikas, todėl grikių košė dažnai patariama turintiems antsvorio. Norint sustiprinti efektą, košė valgoma be druskos ir aliejaus, papildomai ribojant skysčių vartojimą.

Diuretinis avižų poveikis

Avižos, kaip diuretikas, buvo žinomos nuo senų senovės. Javuose yra didžiulis kiekis naudingų medžiagų: geležies, fosforo, magnio, amino rūgščių. Avižos gerina medžiagų apykaitą, padeda atsikratyti organizmo toksinių elementų ir mažina uždegimą.

Avižų nuoviras yra būtinas patinimui ir lėtiniam inkstų nepakankamumui. Diabetikams rekomenduojama avižas sumažinti cukraus kiekį kraujyje. Avižinių dribsnių diuretinės savybės sustiprėja, kai jie derinami su erškėtuogių nuoviru.

Gėrimai

Kasdien geriant šlapimą varančius gėrimus bus rodomi greiti rezultatai. Naudingiausias yra kefyras. Kefyro vartojimas prieš miegą palengvins patinimą ryte. Pieno produktų diuretinės savybės teigiamai veikia virškinamąjį traktą. Rekomenduojama gerti žaliąją arbatą, vaisių sultis ir nuovirus iš natūralių žolelių pagal liaudies pūtimo receptus. Gerai kiekvieną dieną išgerti stiprų puodelį kavos. Negazuotas mineralinis vanduo taip pat padės pašalinti skysčių perteklių ir toksinus iš organizmo..

Pagardai

Yra daug diuretikų prieskonių. Jie apima:

  • Imbieras, kuris padeda pašalinti atliekas ir vandenį.
  • Kmynai vartojami sergant inkstų ligomis, malšina patinimus.
  • Špinatai naudojami gydant šlapimo takų ligas.
  • Aitrioji paprika padeda netekti skysčių ir teigiamai veikia kraujagysles.
  • Ciberžolė, dedama į indus, padeda pašalinti kenksmingas medžiagas.
  • Kakava yra žinoma ne tik kaip diuretikas, bet ir kaip antidepresantas..

Tame pačiame sąraše yra cinamono, česnako ir petražolių..

Natūralūs diuretikai nėštumo metu

Nėštumo metu, ypač po 30 savaičių, moterys dažnai kenčia nuo patinimų. Gydytojai ne visada leidžia vartoti diuretikus, todėl melionas ir arbūzas bus saugiausi. Uogų gėrimai, vaisių gėrimai ir žolelių arbatos gali duoti teigiamą rezultatą per trumpą laiką..

Prieš vartodami natūralius diuretikus, būtinai turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, kad išvengtumėte neigiamo poveikio moters organizmui ir išsaugotumėte vaiko sveikatą..

Natūralių vaistų nauda

Vaistai skirti patinimams malšinti, kurie veikia gana efektyviai, tačiau dažnai tai turi neigiamų pasekmių sveikatai, o ypač kepenims. Kai kurie vaistai turi gana didelį kontraindikacijų sąrašą ir ne visada yra naudingi nėščioms moterims ir vaikams. Skirtingai nuo vaistų, natūralūs diuretikai nėra kenksmingi sveikatai ir neturi šalutinio poveikio. Be to, tokie produktai yra daug prieinamesni nei narkotikai..

Teigiamos pusės yra šios:

  • ilgas naudojimo laikotarpis,
  • užpildymas vitaminais ir maistinėmis medžiagomis,
  • mažai kalorijų,
  • virškinimo sistemos gerinimas,
  • nėščių moterų ir vaikų saugumas,
  • greitas svorio metimo rezultatas.

Ar yra koks nors šalutinis poveikis

Daugelis natūralių produktų yra diuretikai, tačiau rinktis ir vartoti savarankiškai, nepasitarus su gydytoju, gali būti itin pavojinga. Galima alergija. Netinkamos dozės ar recepto, kaip paruošti infuziją, pasekmės gali būti nenuspėjamos. Saldumynai neturėtų būti dažnai duodami vaikams, kad būtų išvengta padidėjusio šlapimo susidarymo..

Prieš naudodami turite išsiaiškinti patinimo priežastį. Sutrikus gyvybiškai svarbių organų veiklai, ne visada pavyksta išspręsti problemą vartojant diuretikų. Jei patinimo priežastis buvo fizinis aktyvumas, tai produktai padės pašalinti vandenį. Jūs neturėtumėte pats gydyti. Pasitarkite su gydytoju, jis paskirs dietą ir parinks tinkamus ingredientus, remdamasis diagnozavęs patinimų priežastis.