Mityba nuo herpeso

Jei herpeso virusas nusėda žmogaus kūne, jis pateks į nervų sistemos ląsteles ir liks jose amžinai. Šiandien neįmanoma užmušti ar išstumti viruso, todėl kartkartėmis pūslelinė kartojasi..

Tačiau „herpeso liga“ vadinamoje ligoje nėra nieko blogo, ypač jei paūmėjimai pasireiškia ne dažniau kaip kartą per pusmetį. Daugumai didžiausia problema, kuri gali kilti, yra pūslės ant lūpų ar lytinių organų. Žinoma, jie neatrodo estetiškai ir yra nepatogūs. Tačiau rimtos žalos iš jų nėra..

Bėrimų priežastys

Lygiai taip pat herpetiniai išsiveržimai ant kūno neatsiranda. Turi būti veiksnys, kuris prisidėtų prie viruso dauginimosi.

Pagrindinė HSV reaktyvacijos priežastis yra imunodeficitas, kai organizmas negali slopinti virusų. Tačiau provokuojantys veiksniai apima:

  1. Sunki kūno hipotermija.
  2. Stresas.
  3. Lėtinis nuovargis.
  4. Avitaminozė.
  5. Gydymas vaistais.
  6. Menstruacijos.

Herpes atsinaujinimą taip pat gali sukelti netinkama mityba, dėl kurios sutrinka medžiagų apykaita..

Remiantis statistika, 90% žmonių yra viruso nešiotojai. Tačiau vienose bėrimai atsiranda kelis kartus per metus, o kiti net neįtaria apie virusą organizme..

Profilaktinė dieta

Daugelį ligų sukelia netinkama mityba. Jei meniu nesudarė mitybos specialistas, tai žmogus dažnai iš savo mitybos raciono pašalina produktus, kuriuose yra svarbių mikroelementų. Dėl to nusilpsta imuninė sistema, atsiranda vitaminų trūkumas. Tai yra, yra sukurtos visos sąlygos, kad herpeso virusas galėtų daugintis.

Maistas, kuris silpnina imuninę sistemą

Šiuolaikiniai tyrimai rodo, kad kai kurie kasdien valgomi maisto produktai gali sukelti herpeso atsinaujinimą. Taip yra dėl to, kad dėl kai kurių savo savybių jie silpnina imuninę sistemą..

  • Maistas, kuriame gausu riebalų. Jame yra cholesterolio ir sumažėja leukocitų, kurie yra mūsų sveikatos sergėtojai, susidarymo greitis..
  • Cukrus. Dėl to sulėtėja daugelio vitaminų, būtinų tinkamam imuninės sistemos funkcionavimui, absorbcija..
  • Alkoholis. Alkoholio vartojimas yra viena dažniausių herpeso opų priežasčių. Tai turi tiesioginį poveikį imuninėms ląstelėms, jas sunaikindamas.

Peržvelgus visą sąrašą paaiškės, kodėl herpeso atkryčiai taip dažnai pasitaiko po švenčių - šiuo metu ant mūsų stalų yra visi kenksmingi maisto produktai iš sąrašo.

Kova su infekcijomis

Tinkama dieta palaiko imuninę sistemą. Pavyzdžiui, yra keletas produktų, kurie sumažina atvirų ligų dažnį. Visų pirma - su dideliu amino rūgšties lizino kiekiu. Tarp jų dažniausiai yra:

  1. Bulvės ir nuoviras.
  2. Pieno serumas.
  3. Baltymai iš mėsos ir kiaušinių.
  4. Sojos pupelės, lęšiai ir kiti ankštiniai augalai.
  5. Vienadieniai kviečių daigai.

Klinikiniai tyrimai parodė, kad dieta, į kurią įeina toks maistas, sumažina atvirų ligų dažnį ir 2,5 karto padidina intervalą be pasikartojimo..

Kai dietoje nepakanka lizino, jį galima vartoti kaip maisto papildą.

Lizino ir arginino balansas

Be lizino rodiklio, reikia atkreipti dėmesį į tai, koks yra arginino kiekis maiste - dar viena amino rūgštis. Lizino ir arginino santykis turėtų būti didesnis nei 1. Priešingu atveju, valgant tokį maistą, bus kenksminga pūsleline sergantiems pacientams.

Naudingų ir nepageidaujamų maisto produktų lentelė pagal šį kriterijų:

Nerekomenduojama

NaudingaRiešutai, tokie kaip datulės, lazdyno riešutai, graikiniai riešutai, migdolai, žemės riešutai ir jų dariniai

Pienas ir pieno produktai: jogurtai, varškė, sūriai, sviestas, grietinėlė, pasukos, pieno milteliai, ledai

Citrusiniai vaisiai ir šviežios sultys

Sezamo ir moliūgų sėklos


Svogūnų česnakai

Kviečiai ir iš jų pagaminti produktai: grūdai, sėlenų duona, kvietinių miltų gaminiai ir kt..

Mėsa, jūros gėrybės ir žuvis, kiaušiniai.

Sudarant dietą reikia prisiminti apie dar vieną svarbų santykį: būtina išlaikyti pusiausvyrą tarp maisto, kuriame yra daug aminorūgščių ir natūralių šarmų. Aminorūgščių daugiausia yra mėsos patiekaluose, šarmų - augaliniuose produktuose. Norėdami išlaikyti teisingą santykį, turėtumėte valgyti augalinį maistą kartu su mėsa.

Gėrimo režimas

Be dietos laikymosi, reikia atkreipti dėmesį ir į vandens bei gėrimo režimą. Tokiu atveju reikia ne tik gerti pakankamu kiekiu, bet ir pasirinkti tinkamą gėrimą..

Leidžiami šių rūšių gėrimai:

  • Tyras vanduo.
  • Arbatos iš mėtų, ramunėlių ir raudonėlių. Jie turėtų pakeisti juodąją arbatą.
  • Erškėtuogių nuoviras. Jo naudojimo apribojimas gali būti virškinimo trakto ligos paūmėjimo metu.

Taip pat verta vartoti pieno pagrindo gėrimus. Tai daugiausia jogurtai ir pieno kokteiliai.

Tinkama mityba yra ne tik prevencinė priemonė. Dieta prisideda prie greito pasveikimo, jei ant kūno jau atsirado bėrimų.

Dieta nuo atkryčio

Pagrindinis dietos uždavinys atviro herpeso pasireiškimo laikotarpiu yra ne atsikratyti viruso, bet perkelti jį į neaktyvią būseną. Atsižvelgiant į tai, kad virusas žmogaus organizme išlieka visą gyvenimą ir jo negalima visiškai sunaikinti, labai svarbu valgyti teisingai. Galų gale gerai suplanuota dieta gali būti galingas sveikatos gerinimo asistentas..

  1. Svarbiausias herpeso dalykas yra atsisakyti cukraus arba labai sumažinti greitųjų angliavandenių suvartojimą. Mityba turi būti išsami, dietoje turi būti pakankamai jūros gėrybių ir žuvies, taip pat baltymų šaltinių, tokių kaip mėsa ir kiaušiniai..
  2. Turėtumėte rinktis neriebias maisto rūšis, jas garinti, virti arba kepti orkaitėje. Tai būtina norint sumažinti kepimui naudojamo augalinio aliejaus kiekį, kuris kepdamas praras naudingąsias savybes. Geriausia jį naudoti salotose..
  3. Nepamirškite palaikyti normalios mikrofloros virškinimo trakte. Faktas yra tas, kad žarnyno flora yra kūno gynybinės sistemos dalis, nes žarnyno trakte yra imuninių ląstelių. Todėl disbiozė gali padidinti herpeso pasireiškimus..

Ligos paūmėjimo metu jokiu būdu negalima laikytis griežtų dietų, jei jų neskyrė gydytojas. Dieta nuo herpeso turi būti švelni, nes organizmui reikia pakankamai aminorūgščių, vitaminų ir mineralų.

Visada svarbu, kad virškinimo traktas veiktų tinkamai. Norėdami tai padaryti, turite valgyti pakankamai fermentuotų pieno produktų, vaisių ir daržovių.

Dietų tipai

Laikydamiesi mitybos taisyklių, kuriose atsižvelgiama į produktų sudėtį, galite individualizuoti dietą pagal ligos tipą.

Burnos pūslelinė dažniausiai pasireiškia, kai ant veido atsiranda opos. Šio tipo dieta apima:

  • 50% lėtų angliavandenių.
  • 25% lengvai virškinamų baltymų.
  • 25% riebalų, pirmiausia pieno.

Augalinio maisto racione turėtų būti didelis kiekis. Pageidautina, kad ji būtų žalia, oranžinė ir raudona. Voveraites rekomenduojama valgyti iš grybų.

Gydant pūslelinę ant lytinių organų, ta pati dieta taikoma kaip ir pūslelinė ant veido.

3 tipo herpeso viruso (vėjaraupių) dieta paprastai yra panaši į 1 tipo herpes simplex viruso dietą. Kadangi vėjaraupiai stipriai veikia kūno odą, būtina papildomai vartoti cinko turinčius maisto produktus: jūros gėrybes, kviečių gemalus, jautieną ir avieną.

Suaugusiesiems ši liga pasireiškia kaip herpes zoster. Jo gydymui reikalingi maisto produktai, kuriuose yra daug vitaminų:

  1. A: kiaušiniai, apelsinų vaisiai ir daržovės.
  2. C: melionas, kivi, braškės. Atminkite: citrusiniai vaisiai paaštrina ligą..
  3. D: žuvų taukai, riebi žuvis, kiaušinio trynys, voveraitės.
  4. E: kviečių gemalai, kivi, špinatai, brokoliai, augaliniai aliejai.
  5. Folio rūgštis: tamsiai žalios daržovės.

4 tipo herpesas (Epstein-Barr virusas) veikia limfocitus. Šio tipo ligos yra labai panašios į plaučių ligas dėl didelio karščiavimo ir padidėjusių kaklo limfmazgių. Dietos specifiškumas Epstein-Barr virusui yra dėl karščiavimo ir gerklės skausmo:

  • Pacientui reikia duoti daug skysčių.
  • Dietos pagrindas turėtų būti minkšti grūdai, trintos virtos daržovės, bulvių košė.
  • Meniu turėtų būti priešuždegiminis maistas, pilnas vitamino C.
  • Baltymų šaltinis turėtų būti daugiausia riebi žuvis ir jūros gėrybės.
  • Cukrus visiškai neįtraukiamas į dietą. Naudojami saldikliai arba nesaldintas medus.

Daržovių ir vaisių kiekis, kurį reikia suvalgyti per dieną, paprastai laikomas sauja - tiek, kiek telpa saujoje, skaičiuojama kaip viena porcija. Per dieną suvalgykite 3 porcijas daržovių ir 2 porcijas vaisių.

Maisto priedai

Be maisto, multivitaminų papildai gali padėti sustabdyti peršalimo opų pasikartojimą ir padaryti juos retesnius. Šioje situacijoje ypač svarbu atkreipti dėmesį į:

  • B grupės vitaminai - jei atsiranda diskomfortas, po kurio prasideda pūslelinė, turite pradėti gerti 600 mg B grupės vitaminų 3 kartus per dieną 3 dienas..
  • Vitaminas C - būtinas imuninei palaikymui. Vartokite po 600 mg per parą 3 kartus per dieną 3 dienas.
  • Vitaminas E. Daugiausia naudojamas vietiniam vartojimui. Tai padeda numalšinti skausmą ir pagreitinti opų gijimą. Aliejaus tirpalas su vitaminu ant opos tepamas medvilniniu tamponu ir trunka apie 15 minučių, po to jis pašalinamas medvilniniu tamponu. Dar po 15 minučių skausmas išnyksta. Jei niežėjimas vėl atsinaujina, vitamininį aliejinį tirpalą reikia tepti dar kartą.
  • Cinkas - po paūmėjimo geriamas 2 kartus per dieną 6 savaites po 25 mg kartu su vitaminu C, kad sustiprėtų jo poveikis.

Be vitaminų, taip pat gali būti naudojami augaliniai ekstraktai, tokie kaip Eleutherococcus ir Echinacea tinktūra, galintys atkurti leukocitų gamybą..

Lizinas

Yra atvirkštinis ryšys tarp lizino kiekio organizme ir herpeso paūmėjimo. Žinoma, ši aminorūgštis negalės visiškai sunaikinti pūslelinės, tačiau padidina „šviesos“ spragas. Todėl padidinti lizino kiekį kūno ląstelėse be dietos pagalbos, kreiptis į maisto papildus yra gana pagrįsta idėja..

Kai liga paūmėja, aminorūgštis turi būti suvartojama tokiu kiekiu, kuris daug kartų viršija dienos poreikį. Iš maisto gauti tokį kiekį sunku. Todėl rekomenduojama vartoti lizino kapsules. Vidutiniškai papildomai reikia vartoti 1200 mg lizino, tačiau gydytojas turėtų nustatyti normą taip, kad paros dozė nebūtų viršyta per daug.

Žinoma, pasikartojus pūslelinei, opoms gydyti skiriami vaistai, dažniau tai yra acikloviro pagrindu pagaminti tepalai. Bet gydytojai visada mini, kad maistas reikalingas ir herpesui gydyti, o tai prisidės prie greito pasveikimo..

Herpes dietos variantai

Herpes dieta padės neutralizuoti virusą. Nors tarp maisto ir ligų nėra tiesioginio ryšio, moksliniai tyrimai rodo, kad padažnėjus herpesui, padidėjus aminorūgščių kiekiui racione, herpesas pablogėja. Mes kalbame apie argininą, kurio yra riešutuose, mėsoje ir kituose baltyminiuose produktuose..

Lizinas atsvers argininą. Ši nepakeičiama aminorūgštis gerina kūno sveikatą. Tai efektyviai regeneruoja audinius, skatina antikūnų gamybą.

Kaip valgyti nuo herpeso

Alkoholis ir tabakas neigiamai veikia imuninę sistemą. Per didelis cukraus ir riebaus maisto vartojimas taip pat kenkia organizmui. Tai silpnina imuninę sistemą, kuri išprovokuoja herpeso opas. Faktas yra tas, kad gliukozė trukdo absorbuoti vitaminą B12. Be to, sumažėja vitamino C. absorbcija. Leukocitai tampa mažiau aktyvūs, jie nebegali nuslopinti viruso.

Atsižvelgdami į tai, galite sudaryti šį patiekalų, kurių nereikėtų vartoti per daug, sąrašą. Algoritmas gali būti toks:

  • Pašalinkite saldumynus ir šokoladą iš dietos. Pašalinkite saldžias bandeles. Tokie produktai gali išprovokuoti tolesnį herpeso vystymąsi..
  • Kol neišgydys opos, geriau nevalgyti kepiniais ir pyragais..
  • Atsisakykite patiekalų iš riebios mėsos, keptų bulvių.
  • Pašalinkite sūrus ir konservuotus maisto produktus.
  • Nevalgykite vynuogių ir razinų, pomidorų, žemės riešutų.

Tai nereiškia, kad reikia visiškai atsisakyti aukščiau išvardytų produktų. Balansas turėtų būti 1: 2, produktams, kuriuose yra lizino, turėtų būti 2 dalys. Tokiu atveju arginino pertekliaus nebus.

Pupelių patiekalai, pavyzdžiui, pupelių salotos, gali padėti išvengti herpeso pasikartojimo.

Jei herpeso infekcija trunka labai ilgai, tada geriau iš dietos neįtraukti soda, alkoholio ir kavos. Tai yra draudžiami produktai.

Kaip išvengti atkryčių

Norėdami išvengti herpeso atsinaujinimo, turite įtraukti maisto produktus, kuriuose yra daug lizino. Soja, bulvės, pienas, kiaušiniai yra labai naudingi. Į racioną reikėtų įtraukti kviečių gemalus. Ankštinėse daržovėse yra daug lizino, todėl galite drąsiai gaminti patiekalus iš pupelių, žirnių.

Vaisiai ir daržovės gerina virškinimą. Verta sumažinti razinų ir vynuogių vartojimą, tačiau kitiems nėra jokių apribojimų.

Turite galvoti apie vitaminų ir mineralų palaikymą organizmui. Žinoma, reikia atsižvelgti į vitaminų vartojimą. Gydant pūslelinę ir siekiant išvengti atkryčio, naudinga vartoti vitaminą C. Paros norma yra nuo 60 iki 100 mg. Vitaminas B12 yra naudingas. Žinoma, vitaminų vartojimas turėtų būti derinamas su gydančiu gydytoju, ypač jei yra kokių nors lėtinių ligų..

Herpes dieta padės neutralizuoti virusą. Nepaisant to, kad nėra tiesioginio ryšio tarp maisto ir ligų, moksliniai tyrimai įrodo, kad pūslelinė pablogėja padidėjus aminorūgščių kiekiui dietoje..

Herpes prasideda niežuliu, dilgčiojimu. Naudojant vitaminus, sumažės herpeso infekcijos apraiškos (opos greičiau išdžius). Pirmą kartą atsiradus niežuliui, galite vartoti vitaminus C ir P. Galima sumažinti skausmą ir pagreitinti gijimą vartojant vitaminą E. Į dietą naudinga įtraukti žuvies patiekalus, špinatus, soją, moliūgą ir kopūstus. Jie turės teigiamą poveikį.

Dieta, papildyta vitaminų kompleksais, padės ne tik palengvinti simptomus, bet ir sumažinti atkryčius. Turite suprasti, kad esant palankioms sąlygoms liga gali atsinaujinti, todėl reikėtų atkreipti dėmesį į prevenciją.

Stresinės situacijos ir sumažėjęs imunitetas išprovokuoja herpesą. Be to, mikroelementų trūkumas organizme daro neigiamą įtaką. Griežta dieta padidina ligų dažnį.

Su herpeso virusu naudinga išsitirti. Jei gydytojas pastebi, kad lizino organizme yra labai mažai, jis išrašys vaistą kapsulėmis. Bet gydytojas turėtų jį skirti.!

Daržoves ir vaisius turėtumėte valgyti garuose. Gerai juos kepti, bet ne kepti.

Nepamirškite apie skysčių suvartojimą. Jums reikia išgerti nuo 1,5 iki 3 litrų gėrimo. Tai ne tik vanduo, bet ir vaisių gėrimai, kompotai, žalioji arbata, mineralinis vanduo. Erškėtuogių nuoviras yra naudingas, galite gaminti žolelių užpilus.

Herpes retai trunka ilgiau nei 5 dienas. Laikydamiesi dietos, galite paspartinti sveikimą. Jei bus padaryta teisingai, opos išnyks maždaug per 3 dienas..

Ką daryti atsinaujinus

Jei herpesas jau pasirodė, tada jūs turite suprasti, kad dieta nepadės atsikratyti viruso. Bet ji prisidės prie jo perėjimo į neaktyvią būseną. Tai jau reikšmingas laimėjimas, nes virusas organizme gyvena nuolat, jo sunaikinti visiškai neįmanoma. Štai kodėl svarbu tinkamai maitintis, kad imuninė sistema veiktų. Gerai suplanuota dieta padės jums pagerėti.

Sergant herpesu, saldumynų vartojimas turėtų būti ribojamas, tačiau jo negalima visiškai atsisakyti..

Terapijoje svarbiausia vengti cukraus. Be to, naudinga sumažinti patiekalų, kurių sudėtyje yra greitųjų angliavandenių, kiekį. Mityba turėtų būti baigta. Dietoje turėtų būti jūros gėrybės. Žuvis ir kiti baltymų šaltiniai, tokie kaip kiaušiniai ir mėsa, yra labai naudingi.

Reikėtų teikti pirmenybę liesam maistui. Augalinio aliejaus naudojimas turėtų būti ribotas, nes kepant jis praranda naudingas savybes. Saulėgrąžų, sėmenų ir alyvuogių aliejų geriausia dėti į salotas.

Reikėtų pažymėti, kad asmuo, kenčiantis nuo disbiozės, dažnai kenčia nuo herpeso. Faktas yra tas, kad žarnyno mikrofloros būklė veikia kūno imunitetą. Jei yra disbiozė, tada herpeso apraiškos gali pasireikšti daug stipriau..

Su ligos paūmėjimu negalima sėdėti laikantis griežtos dietos, nebent to reikalauja medicininės indikacijos. Tam tikrų maisto produktų pašalinimas iš dietos laikomas stipriu provokuojančiu veiksniu. Būtina užtikrinti aminorūgščių, mikroelementų ir vitaminų tiekimą.

Virškinimo trakto darbui turėtumėte pasiimti fermentuotų pieno produktų, valgyti daržoves ir vaisius. Galite sukurti dietą, kurioje būtų atsižvelgiama į individualius kūno poreikius.

Jei diagnozuojamas herpesas, dieta turi būti sudaryta atsižvelgiant į šį turinį:

  1. 25% riebalų. Geriausia naudoti pieno produktus.
  2. 25% baltymų. Pirmenybė teikiama tiems, kuriuos organizmas lengvai absorbuoja.
  3. 50% turėtų būti lėti angliavandeniai.

Augalinis maistas reikalingas dideliais kiekiais. Galite valgyti grybus, pavyzdžiui, naudingos voveraitės. Daržoves ir vaisius geriau rinktis žalias, oranžines ar raudonas..

Švieži vaisiai ir uogos padeda sustiprinti imunitetą. Geriausia, jei jų būtų suvalgoma ne mažiau kaip 200 gramų per dieną..

Šios dietos reikia laikytis, jei nerimaujate dėl lytinių organų pūslelinės. Su vėjaraupiais (tai 3 tipo virusas) papildomai turite valgyti avieną, jautieną, jūros gėrybes. Tokiu atveju cinkas pateks į organizmą, o tai padės susidoroti su liga..

Suaugusieji žino būklę, vadinamą pūsleline. Tai herpes zoster. Gydytojas gali diagnozuoti 4 tipo herpesą. Tai lydi didelis karščiavimas, gerklės skausmas dėl padidėjusių kaklo limfmazgių.

Bet kokio tipo herpeso virusui reikia koreguoti dietą. Į racioną naudinga įtraukti braškes, kivi, riebią žuvį, turite naudoti vištienos ar putpelių kiaušinio, voveraitės trynį. Šiuose maisto produktuose yra daug vitamino D. Naudingi kviečių gemalai, špinatai ir augaliniai aliejai - juose yra vitamino E. Tamsiai žaliose daržovėse yra daug folio rūgšties, kuri palengvins paciento būklę. Citrusiniai vaisiai yra draudžiami. Jie sustiprins ligą.

Mityba turėtų būti grindžiama bulvių koše, grūdais ir tyrėmis su tyrėmis. Gerkite daug skysčių. Į racioną reikia įtraukti jūros gėrybes ir žuvį. Naudingi maisto produktai, kuriuose yra vitamino C. Ko negalima valgyti? Cukrus turi būti pašalintas. Vietoj to galite naudoti nesaldintą medų..

Išvada

Kruopščiai rinkitės herpeso produktus. Dieta nuo herpeso turėtų būti nustatoma atsižvelgiant į provokuojančius veiksnius ir viruso tipą. Mityba turėtų būti skirta stiprinti organizmo apsaugą.

Dieta nuo herpeso

Teisingoje herpeso dietoje būtinai atsižvelgiama į virusinės infekcijos tipą, taip pat į veiksnius, kurie gali išprovokuoti ligos atsinaujinimą. Maistas turėtų stiprinti imunitetą ir palaikyti sveiką žarnyno mikroflorą.

Sveikos mitybos principai ↑

Kompleksinė herpeso terapija, nepaisant jos specifikos, būtinai apima dietos apribojimus. Renkantis dietą, gydytojas vadovaujasi trim pagrindiniais principais:

  • pusiausvyra - dienos baltymų, riebalų ir angliavandenių (daugiausia kompleksinių) suvartojimas atitinka kūno poreikius, pacientas suvartoja reikiamą kiekį mikroelementų;
  • geras virškinamumas - maisto produktai, sukeliantys stresą kepenims ir virškinamajam traktui, neįtraukiami;
  • produktų, sukeliančių atkryčius ir komplikacijas, draudimas: cukrus, bet koks alkoholis.

Kadangi herpesas dažnai vartojamas kartu su antibiotikais, mikroflorai normalizuoti gydytojai turi paskirti fermentuotus pieno produktus..

Lizinas ir argininas: aminorūgščių žala ir nauda

Planuojant herpeso paciento meniu, svarbu atsižvelgti į arginino ir lizino poveikį žmogaus organizmui. Taigi maistas, kuriame yra didelis arginino procentas (žemės riešutai, razinos, kviečiai, šokoladas, sėklos), pažadina virusą. Pakanka kelis kartus įtraukti į dietą draudžiamus maisto produktus - ir paūmėjimo rizika žymiai padidėja.

6 tipo herpesas vaikams →

Kita vertus, lizinas apsaugo nuo virusinės infekcijos plitimo, stiprina remisiją ir netgi padeda sumažinti nerimo ir dirglumo lygį. Suaugusiesiems patariama suvartoti ne mažiau kaip 23 mg amino rūgšties kilogramui kūno svorio per parą. Norint visiškai įsisavinti, į dietą reikėtų įtraukti maisto produktus, kuriuose gausu vitaminų A, C, B1..

Lizino trūkumas išprovokuoja mieguistumą, jėgų praradimą, gali sukelti mažakraujystę, taip pat įvairių virusinių ligų (įskaitant herpesą) recidyvus. Pastebima, kad kuo didesnis streso lygis, tuo mažiau lizino yra kūno ląstelėse.

Neįmanoma visiškai pašalinti arginino iš dietos, tačiau įmanoma sumažinti jo poveikį herpeso virusui padidinant lizino dalį dietoje. Kai kuriais atvejais lizinas nuo herpeso skiriamas įprasto maisto priedų pavidalu.

Maistas, kuriame gausu lizino

Maistas, kuriame gausu arginino

Pienas ir pieno produktai

Saulėgrąžų sėklos ir sėklos (ypač moliūgų ir sezamo sėklos)

Naminiai paukščiai, triušiai

Ėriena ir jautiena

Jūros gėrybės: sraigės, vėžiagyviai, krevetės, krabai

Jūrų žuvys (sardinės, pollokas, karpiai, plekšnės), kalmarai

Kviečių ir kukurūzų miltų produktai

Ankštiniai augalai (pupelės, žirniai, sojos pupelės)

Kakavos pupelės ir kakavos produktai (įskaitant šokoladą)

Ką galima ir ko negalima valgyti infekcijos metu? ↑

Dietinis maistas gali pagreitinti gijimo procesą, neatsižvelgiant į herpeso viruso tipą. Rekomenduojama vartoti maisto produktus, kuriuose gausu vitamino C, taip pat fitoncidus, kurie gali slopinti viruso aktyvumą. Paskutinis dalykas - šviežias imbieras, svogūnai ir česnakai..

Naudingi maisto produktai yra:

  • pirmieji patiekalai iš daržovių;
  • ruginė ir viso grūdo duona;
  • raudona mėsa (išskyrus kiaulieną), paukštiena, triušiena, kepta arba virta;
  • bet kokia žuvis, ikrai;
  • pienas ir pieno produktai;
  • jogurtų su bifidobakterijomis (reikėtų rinktis produktus, kurių galiojimo laikas yra trumpas - bakterijos juose tikrai gyvena);
  • daržovės, žolelės be apribojimų (įskaitant jūros dumblius);
  • sojos pupelės, pupelės;
  • virti kiaušiniai;
  • grikiai (kiti grūdai - atsargiai);
  • silpna arbata (juoda, žalia, žolelių), vaisių gėrimai, kompotai, natūralios sultys, žolelių nuovirai, erškėtuogių antpilas.

Produktai iš šio sąrašo turėtų būti visiškai neįtraukti arba sumažinti iki minimumo:

  • žirniai, lęšiai;
  • cukrus ir druska;
  • bet koks keptas maistas;
  • rūkyta mėsa;
  • marinuotos daržovės;
  • dešros;
  • paruošti pusgaminiai (juose yra daug cukraus ir druskos);
  • žuvies, mėsos ar daržovių konservai;
  • citrusiniai vaisiai (apelsinai, mandarinai ir kt.);
  • želatina;
  • sočiųjų mėsos sultinių;
  • saldumynai, pyragaičiai ir kiti greiti angliavandeniai.

Mityba nuo herpeso neturėtų būti prasta. Bet koks sunkus apribojimas yra kūno stresas. Neapleisk augalinių aliejų - jie naudingi kaip priedai daržovių salotose. Geras priedas būtų švieži svogūnai, česnakai ar imbieras - būdami natūralūs fitoncidai, jie padeda nuslopinti virusą.

Dietos rekomendacijos ↑

Pirmiausia reikėtų suprasti, kad viruso negalima išgydyti vien dieta. Kai virusas pasireiškia, dieta padeda sumažinti jo aktyvumą iki minimumo ir ateityje, išlaikydama imunitetą, užkirsti kelią atkryčiams.

Esant paprastam vėjaraupiams, dienos meniu atrodo taip:

  • pirmas valgymas - 1-2 virti kiaušiniai, ruginė arba viso grūdo duona su sviestu, silpna ir nesaldinta arbata (vietoje dešros galima įdėti varškės, sumuštinį su virta mėsa, kompotas);
  • antrieji pusryčiai - vaisiai, datulės;
  • po pietų - sriuba su vištienos sultiniu, kopūstų salotos, orkaitėje kepami mėsainiai, vaisių gėrimas;
  • popietės arbata - nesaldintas jogurtas;
  • vakare - bulvių košė, keptos daržovės, fermentuotas pieno gėrimas.

Kai virusas yra lokalizuotas ant lūpų ir veido, burnoje (ypač dažnai pasikartojant), galima rekomenduoti tokią dienos dietą:

  • prieš pusryčius - stiklinė švaraus vandens;
  • pirmasis valgis: neriebus varškės sumuštinis, sumuštinis su sūriu arba virta mėsa, arbata;
  • antrieji pusryčiai - bet kokie vaisiai, išskyrus citrusinius vaisius;
  • po pietų - liesa sriuba, grikiai su virta žuvimi, daržovių salotos su žolelėmis, kompotas;
  • Popietės užkandis - neriebus „gyvas“ jogurtas (nesaldintas);
  • vakare - plovas, pieno košė (be cukraus), fermentuotas pieno gėrimas.

Dėl herpes zoster rekomenduojamame meniu atliekami nedideli pakeitimai:

  • pirmasis valgis: reikia avižinių dribsnių su vaisiais, uogomis ar džiovintais vaisiais, sumuštinio iš viso grūdo arba ruginės duonos su sviestu, arbatos;
  • antri pusryčiai - vaisiai;
  • po pietų - vištienos sriuba, troškintos daržovės su žuvies pyragais;
  • popietės užkandis - bananas, nesaldintas jogurtas;
  • vakare - virta arba kepta mėsa, daržovių troškinys, naktį - kefyras.

Sergant lytinių organų pūsleline, miltiniai produktai visiškai neįtraukiami. Maitinimą galite planuoti taip:

  • pirmasis valgis: varškė, arbata;
  • antrieji pusryčiai - pieno ir vaisių kokteilis;
  • po pietų - žuvies sriuba iš upių ar jūros žuvų, daržovių salotos;
  • popietės arbata - vaisių salotos su grietinės padažu;
  • vakare - bet kokia žuvis su grikiais.

Rekomenduojamos herpeso dietos reikia laikytis mažiausiai 10–14 dienų, palaipsniui diegiant pažįstamus maisto produktus. Tuo pačiu metu saldumynai, alkoholis, konditerijos gaminiai ir miltų gaminiai turėtų būti atidėti 2–3 mėnesiams, kad būtų įtvirtintas teigiamas rezultatas ir neišprovokuotas recidyvas..

Ne mažiau svarbu per dieną išgerti mažiausiai 2 litrus skysčio, įskaitant erškėtuogių nuovirus, vaistažolių arbatas su mėtomis, melisas, ramunėles..

Herpes ir mityba: ką galite valgyti ir ko turėtumėte atsisakyti?

Herpeso virusas gyvena daugumos žmonių organizme (90 proc.), Tačiau jis jaučiasi su tam tikromis apraiškomis 5 proc. Visos masės. Jei nėra gydymo ir tinkamos dietos, jis vystosi ir sukelia komplikacijas. Ligos simptomai atsiranda, kai žmogus patiria stresą ir sumažėja jo imunitetas. Dažna to priežastis yra mikroelementų trūkumas dėl dietų laikymosi, dėl kurio gali išsivystyti disbiozė ir pablogėti herpesas..

Žmonės, linkę į ligos pasireiškimą, neturėtų laikytis mitybos sistemų, kurios reiškia griežtą maisto ir nesveiko maisto apribojimą. Dieta nuo herpeso, kaip ir kenksmingas maistas, gali būti paūmėjimo provokatorius. Būtina, kad mityba aprūpintų žmogų reikalingais elementais ir vitaminais. Jei taip neatsitinka, tada žarnyne sutrinka mikroflora, įsijungia irimo ir fermentacijos procesai. Faktas yra tas, kad normali žarnyno flora prisideda prie visiško imuniteto funkcionavimo, nes tai taip pat yra kompleksinės asmens apsaugos dalis.

Įrodyta, kad viruso aktyvumas priklauso nuo arginino ir lizino kiekio organizme. Tai yra nepakeičiamos amino rūgštys, iš kurių pirmoji prisideda prie ligos vystymosi, o antroji slopina herpesą. Argininas dalyvauja baltymų sintezėje, audinių ir ląstelių statyboje. Kita vertus, lizinas atkuria audinius ir padeda gaminti antikūnus. Nuo to priklauso žmogaus organizmo apsauga nuo virusų, o kartu su vitaminu C jis leidžia gydyti ligas.

Dietos nuo herpeso yra lengviausias būdas kovoti su virusu.

Turėtumėte valgyti maistą, kuriame yra mažai arginino, bet yra daug lizino. Mityba nuo herpeso skirta sumažinti rūgštingumą organizme ir sustiprinti apsaugines funkcijas.

  • Rekomenduojamas ir nepageidaujamas maistas
  • Mitybos ypatumai pagal viruso tipologiją
  • Dieta HSV-1
  • Maitinimas esant HSV-2
  • „Zoster Virus“ meniu (VZV)
  • Dieta nuo HHV-4 viruso

Rekomenduojamas ir nepageidaujamas maistas

Tinkamai organizuota mityba normalizuoja gleivinių, odos būklę, gerina žarnyno veiklą, palengvina paūmėjimą. Jame turėtų būti šie produktai:

  • baltas kiaušinis;
  • liesa mėsa (vištiena, jautiena, kalakutiena);
  • jūros gėrybės ir liesa žuvis;
  • sojos produktai;
  • bulvės;
  • kviečių produktai;
  • Alaus mielės;
  • pieno ir rūgštaus pieno produktai, turintys mažai riebalų;
  • jūros dumbliai;
  • vaisiai, žolelės, daržovės, kuriose yra fitoncidų (česnakai, svogūnai, imbieras, citrina).

Maistą, kurį reikia ruošti, reikia kepti, virti arba virti garuose. Taip pat svarbu vartoti skysčius, kurių tūris turėtų būti apie 1,5 litro. Tai gali būti žolelių arbata, gaminama iš ramunėlių, mėtų, erškėtuogių nuoviro. Esant paūmėjusiam herpesui, organizmui reikia vitaminų A, B, E, C. Jei reikia, gydytojai paskiria liziną kapsulėse.

Kai kurie maisto produktai slopina imuninę sistemą, juose yra daug arginino. Jų vartojimas herpesui turėtų būti sumažintas ir geriau atmesti. Jie apima:

  • duonos gaminiai;
  • riebi mėsa;
  • druska;
  • riešutai, saulėgrąžų sėklos, ankštiniai augalai;
  • šokoladas;
  • cukrus;
  • razinos;
  • alkoholiniai gėrimai;
  • tabako gaminiai;
  • kava, stipri arbata.

Bendrosios rekomendacijos tinka visiems pacientams, kai kuriais atvejais, atsižvelgiant į ligos tipą, žalos laipsnį, sudaromas atskiras meniu.

Mitybos ypatumai pagal viruso tipologiją

Dieta HSV-1

1 tipo herpes simplex virusas veikia veidą, burną, lūpas. Jis taip pat gali pasirodyti ant kūno. Tai rodo susilpnėjusią antivirusinę apsaugą, poreikį daugiau dėmesio skirti savo mitybai. Dieta nuo herpeso sudaroma atsižvelgiant į paciento lytį ir amžių. Ypatybė yra ta, kad esant opoms burnoje skauda valgant, tačiau skalavimas padeda užgydyti žaizdas.

Su šia forma patartina į dietą įtraukti:

  • angliavandeniai (50%): burokėliai, bulvės, morkos, pupelės, kukurūzai, sėlenos, rudieji ryžiai, avižiniai dribsniai;
  • baltymai (30%): jūros gėrybės, liesa mėsa;
  • riebalai (20%): sviestas, alyvuogių aliejus, saulėgrąžų aliejus, pieno produktai, sūris.

Vitaminai ir mineralai į organizmą patenka kartu su vaisiais ir daržovėmis; dienos meniu turėtų būti apie 1,5 kg šviežių maistinių medžiagų. Tai yra persikai, vynuogės, vyšnios, abrikosai. Iš uogų naudinga valgyti mėlynes, bruknes ir spanguoles. Nepamirškite apie grybus, kurie yra vitamino D šaltinis.

Maitinimas esant HSV-2

Virusas pažeidžia lytinius organus, odą šalia išangės. Lytinių organų pūslelinės meniu taip pat turėtų būti subalansuotas. Pagrindinis jo uždavinys yra stiprinti imuninę sistemą. Reikia atsiminti, kad herpeso turinčio žmogaus infekcija nuolat gyvena organizme, pasireiškia ant kūno, kai ji susilpnėja. Tinkamas maistas, be stiprinimo, turėtų padėti sunaikinti viruso sukėlėją, skatinti pažeistų vietų gijimą..

„Zoster Virus“ meniu (VZV)

3 tipo virusas vaikystėje išprovokuoja vėjaraupius ir pasireiškia herpes zoster suaugusiesiems, kurių imuninė apsauga silpna. Mityba turėtų būti skirta atsikratyti viruso ir atstatyti organizmo apsaugą. Dieta nuo herpes zoster yra panaši į paprasto tipo viruso meniu. Tačiau šiuo atveju pažeistai odai labiau nei įprastai reikia cinko, kurio yra kviečių gemalų aliejuje, jūros gėrybėse, avienoje ir jautienoje..

Be to, sergant herpes zoster, būtina papildyti šių vitaminų kiekį organizme:

  • folio rūgšties yra sultyse, brokoliuose, šparaguose, špinatuose, citrusiniuose vaisiuose;
  • Ir yra melionuose, cukinijose, kiaušiniuose, morkose;
  • D papildomas upėtakiais, lašiša, grybais, žuvų taukais;
  • C yra braškėse, citrusiniuose vaisiuose, kivi;
  • E yra brokoliuose, augaliniuose aliejuose, virtuose špinatuose.
atgal į turinį ↑

Dieta nuo HHV-4 viruso

Sergant šia liga, pakyla aukšta temperatūra, padidėja kaklo limfmazgiai, virusas dauginasi limfocituose. Dieta yra panaši į kitokių ligų. Bet kadangi ligos eigą lydi padidėjusi kūno temperatūra, būtina, kad dietoje būtų:

  • žuvų taukai, užpildyti omega rūgštimis;
  • košė, bulvių košė, sultiniai;
  • Maistas, kuris padeda kovoti su virusais ir uždegimais, pavyzdžiui, imbieras, česnakai
  • žolelių arbatos, sultys, daržovių nuovirai dideliais kiekiais;
  • medus vietoj cukraus.

Įgyvendinus aukščiau pateiktas rekomendacijas, bus lengviau palengvinti ligos eigą ir atitolinti vėlesnių paūmėjimų atsiradimą, nes tinkama dieta padės greičiau atsigauti ir suformuoti imuninę apsaugą..

Tačiau reikia atsiminti, kad pagrindinis dietos tikslas nėra viruso naikinimas, bet jo aktyvumo pakeitimas. Herpes gyvena kūne visą gyvenimą, jūs negalite jo atsikratyti amžinai. Norint pasiekti geriausią efektą, kasdien reikia laikytis subalansuotos mitybos sistemos..

Dieta nuo herpeso

Bendrosios taisyklės

Herpeso infekcija yra labai užkrečiama, plačiai paplitusi infekcija. Dauguma infekcijų atsiranda vaikystėje, o tada virusas lieka organizme visą gyvenimą. Užsikrėtus 1 tipo herpes simplex virusu, infekcija pasireiškia ant lūpų, aplink burną ir viduje, ant nosies sparnų. Kai kuriais atvejais jis taip pat gali sukelti lytinių organų pūslelinę, kurią sukelia 2 tipo virusas..

Ligą gali išprovokuoti: hipotermija, stresas, trauma, bakterinės infekcijos, hipovitaminozė, pervargimas, mėnesinės, griežtos dietos, išsekimas, vėžys ir per didelis įdegis. Dieta nuo herpeso, kaip ir bet kurios infekcinės ligos, yra skirta susilpninti infekcijos požymių sunkumą ir turi pagrindinius principus:

  • Išlaikyti pusiausvyrą. Maistas, kuriame yra reikalingas mikroelementų, vitaminų, baltymų, angliavandenių ir riebalų kiekis, padidina bendrą kūno tonusą ir imunitetą. Iš baltyminio maisto pirmenybė teikiama liesai mėsai, žuviai ir pieno produktams. Angliavandeniai turėtų būti papildomi sudėtingais, kurių yra grūduose, daržovėse, vaisiuose, viso grūdo produktuose.
  • Maistas turi būti švelnus kepenims: neįtraukiami rūkyti, aštrūs ir kepti, sūrūs patiekalai, prieskoniai, konservai ir sotūs sultiniai..
  • Privalomas fermentuotų pieno produktų su bifidobakterijomis įvedimas. Jie prisideda prie žarnyno mikrofloros atkūrimo, kuris teigiamai veikia imunitetą..
  • Dėl visų ligų alkoholio vartojimas neįtrauktas, o jo vartojimas apsunkina ligos eigą.

Taip pat įrodyta, kad daugybė maisto produktų gali sukelti atkryčius:

  • cukraus perteklius;
  • alkoholis, ypač alus;
  • arginino perteklius maiste ir lizino trūkumas.

Nustatyta, kad herpeso virusas „pabunda“ ir išbėrimai atsiranda ant lūpų ar kitų kūno vietų, jei maiste yra didelis kiekis aminorūgšties arginino, kurio yra visuose riešutuose (daugiausia žemės riešutuose), razinose, kviečiuose, želatinoje, šokolade, sėklose ir sėklose ( moliūgai šiuo atžvilgiu pirmauja). Paūmėjimo rizika padidėja, jei maisto produktai su argininu vartojami kelias dienas (ypač grūdų ar riešutų perteklius)..

Ir atvirkščiai, aminorūgštis lizinas veiksmingai slopina viruso dauginimąsi, prailgina remisijos laikotarpį ir užkerta kelią atkryčiams. Jis taip pat turi lengvą antidepresinį poveikį, mažina nerimą ir dirglumą. Kasdienis lizino poreikis suaugusiesiems yra 23 mg / kg kūno svorio (80 kg sveriančiam suaugusiajam tai yra 1840 mg). Mūsų kūnas pasisavina tik L-liziną, o norint jį labiau įsisavinti, būtina turėti vitaminų A, C, B1 ir geležies. Nepakankamai suvartojus šios amino rūgšties organizme, atsiranda letargija, nervingumas, sumažėja apetitas, išsivysto mažakraujystė ir pasikartoja virusinės ligos. Stresas išeikvoja liziną ląstelėje ir suaktyvėja herpeso virusas, o tai paaiškina, kodėl streso ištikti žmonės dažniau atsinaujina.

Abi amino rūgštys yra maisto produktuose ir yra naudingos sveikatai, tačiau šalutinis požiūris į arginino kiekį maiste (musli, žemės riešutai, kvietiniai miltai, rafinuotų miltų makaronai) sukelia pakartotinį herpesą linkusiems žmonėms. Bet tai atsitinka tik esant lizino trūkumui..

Todėl maitinant pūslelinę ant kūno ir su kitomis proceso lokalizacijomis turėtų būti maisto produktų, kuriuose gausu lizino, o kartais net reikia vartoti liziną papildų pavidalu (1250 mg yra profilaktinė dozė, o paūmėjimo metu ji padidėja iki 3000 mg)..

Lizinas yra didelis kiekis:

  • pieno produktai (įskaitant sūrius, minkštus sūrius ir varškę);
  • triušis, vištiena, kalakutiena;
  • raudona mėsa (ėriena, jautiena, veršiena ir mažiau - kiaulienoje);
  • žuvys (sardinės, menkės, tunas, kalmarai, jūrų ešeriai, karpiai, silkės, poliai);
  • kiaušiniai;
  • sojos pupelės, pupelės, žirniai.

Javų produktuose (kviečiuose, kukurūzuose) lizino yra mažai. Javai jį praranda perdirbdami (maldami). Lizinas taip pat sunaikinamas gaminant baltyminius produktus su pridėtu cukrumi. Būtina pereiti prie „lizino“ dietos paūmėjus ligai arba pajutus, kad yra atkryčio pavojus (pavyzdžiui, po hipotermijos, streso).

Šiuo laikotarpiu vartoti draudžiama vartoti maisto produktus, kuriuose arginino kiekis yra kelis kartus didesnis nei lizino. Produktai yra išdėstyti pagal mažėjantį šios aminorūgšties kiekį juose:

  • Moliūgų sėklos;
  • sezamo sėkla;
  • žemės riešutas;
  • migdolas;
  • sraigės;
  • Pušų riešutai;
  • graikiniai riešutai;
  • džiovinti žirniai;
  • krevetės;
  • tunas;
  • ančiuviai;
  • krabai;
  • vištienos filė
  • kiauliena;
  • kepenys;
  • jautiena
  • plekšnė;
  • šokoladas;
  • razinos;
  • grūdai, balta duona;
  • želatina (patiekalai su ja);
  • ryžiai;
  • kukurūzų miltai.

Įrodyta, kad lizino vartojimas padeda prailginti įvairių tipų pūslelinių, taip pat ir lytinių organų, atkryčio laikotarpį. Naudojant šią formą simptomų gali nebūti arba jie gali būti silpni. Dauguma užsikrėtusiųjų apie infekciją net nežino. Paūmėjus lytinių organų srityje, atsiranda pūslelių ar opų, dažnai drebulys, skausmai ir limfmazgių uždegimas.

Infekcija virusu tęsiasi visą gyvenimą ir nėra gydoma. Pakartotiniai recidyvai yra ne tokie intensyvūs, o jų dažnis laikui bėgant mažėja. Be bendrų mitybos rekomendacijų, paūmėjimo metu labai svarbu stebėti seksualinį poilsį. Reikėtų nepamiršti, kad virusas gali būti perduodamas ir per paciento lytinių organų odą, kuri atrodo sveika, o simptomų netgi gali nebūti..

Herpes zoster (arba herpes zoster) sukelia Herpes zoster virusas, veikiantis nervų galūnes. Šiuo atveju pažeisto nervo srityje yra odos uždegimas, stiprus skausmas ir bėrimai. Paprastai yra pažeisti tarpšonkauliniai nervai, o procesas yra lokalizuotas krūtinės srityje. Liga pasireiškia streso, pervargimo, sumažėjusio imuniteto fone.

Sergant herpes zoster, ypač dažnai pasikartojant, reikia atkreipti dėmesį į mitybą. Jis nesiskiria nuo aukščiau išvardytų dalykų, tačiau kadangi ši liga sukelia ryškesnius odos pažeidimus, verta į dietą įtraukti maisto produktus, kuriuose yra daug cinko: kepenys, jautiena, ankštiniai augalai, jūros gėrybės, kviečių gemalų aliejus, jautiena ir aviena, sveiki grūdai (grikiai, perlinės kruopos), avižiniai dribsniai).

Kadangi su hipovitaminoze ir imuniteto sumažėjimu pastebima nuolatinė ligos eiga, dieta turėtų būti išsami ir joje turėtų būti:

  • Pakankamas baltymų kiekis (pieno produktai, varškė, mėsa, žuvis). Dieta apima liesą mėsą ir žuvį, kuri yra geresnė kaip omega 3 rūgščių (sardinės, menkės, tunas, otas) šaltinis..
  • Antioksidantas vitaminas E, kurio galima gauti vartojant augalinius aliejus, avižų ir grikių kruopas, džiovintus abrikosus, slyvas, šaltalankius, erškėtuoges, kviečių gemalus, špinatus, viburnus.
  • B grupės vitaminai, kurie padeda padidinti organizmo atsparumą ir pagerina medžiagų apykaitos procesus: daiginti javų daigai, alaus mielės, rudieji ryžiai, viso grūdo kepiniai, sojos pupelės, brokoliai, salotos, grikiai ir sorų kruopos, lęšiai, kepenys, jautiena, žuvis, kiaušiniai, rudieji ryžiai, pupelės.
  • Vitaminas A: žuvų taukai, gyvūnų kepenys, menkių kepenys.
  • Daržovės ir vaisiai - vitamino C antioksidanto tiekėjai: braškės, melionas, brokoliai, žaliosios salotos, Briuselio kopūstai, bulgarų pipirai, juodieji serbentai, erškėtuogės, braškės, obuoliai, abrikosai, persikai.
  • Siekiant sumažinti kepenų apkrovą, herpeso dieta numato, kad negalima vartoti kepto ir aštraus maisto, rūkytos mėsos, stiprių sultinių, kavos, marinuotų agurkų ir padažų..

Mityba nuo herpeso: ligos gydymo dieta ypatumai

Herpes yra viena iš tų ligų, nuo kurios medicininiai metodai yra neveiksmingi. Bet tinkamai parinkta herpeso dieta leidžia pagreitinti sveikimą ir sumažina skausmingus bėrimo pojūčius, atsirandančius ant odos..

Kaip veikia dieta

Skausmingų bėrimų atsiradimas ant veido ir lūpų yra susijęs ne tik su peršalimu, bet ir su nepakankamu vitaminų ir mikroelementų kiekiu organizme. Pasveikimo greitis priklauso nuo antikūnų, kovojančių su herpeso virusu, aktyvumo. Riebus ir saldus maistas silpnina organizmo apsaugą, pavyzdžiui, cukrus sulėtina vitamino B12 absorbciją, kurio reikia odai.

Subalansuota mityba leidžia padidinti imunitetą ir pagreitinti organizmo kovą su herpeso patologija. Tinkamos herpeso mitybos užduotis yra aprūpinti organizmą pakankamu kiekiu maistinių medžiagų. Norėdami tai padaryti, dietoje naudojami produktai turi turėti šias medžiagas:

  • lizinas, padidinantis ląstelių apsaugines galimybes ir sunaikinantis herpeso virusą;
  • vitaminai C, B, A;
  • fitoncidai, naikinantys patogenus;
  • baltymai.

Kitas dietos tikslas yra pašalinti daug arginino turinčius maisto produktus. Ši aminorūgštis stiprina ląstelių sieneles (todėl daro jas atsparesnes išorės poveikiui), tačiau tuo pačiu yra ir herpeso viruso veisimosi vieta..

Mityba nuo herpeso

Yra keletas herpeso viruso tipų, kurie veikia skirtingas kūno dalis. Bet visų veislių dieta turi keletą bendrų mitybos gairių:

  • valgyti reikia laikantis dietos mažomis porcijomis;
  • produktai neturėtų dirginti burnos ir skrandžio gleivinės;
  • gydymo metu reikia kuo labiau sumažinti riebų maistą;
  • bet koks keptas maistas yra draudžiamas;
  • per dieną reikia išgerti mažiausiai 2 litrus vandens.

Esant burnos opoms, maistas turi būti minkštas ir nereikalauti ilgesnio kramtymo (pavyzdžiui, bulvių košė, avižiniai dribsniai). Su dieta turi būti atsisakoma žalingų įpročių, kurie silpnina imuninę sistemą: rūkymas, alkoholis, nejudrus gyvenimo būdas ir kt..

Sveikas maistas

Kad dieta būtų naudinga, joje turi būti:

  1. Kiaušiniai.
  2. Pienas ir dietiniai fermentuoti pieno produktai, turintys mažai riebalų: kefyras, fermentuotas keptas pienas, varškė, kietasis sūris.
  3. Natūralūs jodo šaltiniai: jūros gėrybės (krevetės, krabų mėsa, vėžiai), menkių kepenys, jūros dumbliai.
  4. Žuvys (tik neriebios veislės, tokios kaip karpiai, europiniai jūrų lydekos, otai, pelekai, karpiai, karšiai ir kt.).
  5. Natūralūs gėrimai su mažu cukraus kiekiu: kompotai, vaisių gėrimai, sultys, vaistažolių arbata iš mėtų, melisa, ramunėlė..
  6. Dietinė mėsa, tokia kaip veršiena, jautiena ir paukštiena (vištiena, kalakutiena).
  7. Iš vaisių galite valgyti obuolius, kriaušes, avokadus, taip pat citrinas, turinčias galingų antivirusinių savybių..

Kartkartėmis dietoje turėtų būti daiginti kviečių grūdai ir kviečių gemalų aliejus, taip pat alaus mielės..

Dietoje būtinai turi būti daržovių ir žolelių:

  • bulvės;
  • svogūnas;
  • laukinis česnakas;
  • česnakai;
  • imbieras;
  • špinatai;
  • moliūgas;
  • cukinijos;
  • grybai;
  • krapai;
  • petražolės;
  • špinatai;
  • sojos ir bet kokių jos produktų.

Draudžiami maisto produktai

Laikytis dietos reiškia visišką karštų prieskonių, riebaus ir kepto maisto atsisakymą. Su herpesu negalima valgyti daugelio įprastų maisto produktų. Tai apima ne tik arginino šaltinius, bet ir maisto produktus, kuriuose gausu riebalų ir angliavandenių..

Draudžiamų tokių dietų turinčių maisto produktų sąraše yra:

  1. Druska ir daug druskos turintys maisto produktai, įskaitant marinuotas daržoves.
  2. Miltiniai produktai, ypač turtingi. Leidžiama vartoti tik ruginę duoną ir ne daugiau kaip 125 g per dieną (1 vnt.).
  3. Riebi mėsa: kiauliena, žąsis, antis, ėriena.
  4. Plekšnės - laikomos dietinėmis, tačiau turi daug arginino.
  5. Keptos bulvės.
  6. Citrusai (išskyrus citriną).
  7. Vynuogės ir razinos.
  8. Visi saldumynai: cukrus, pyragai, pyragaičiai, šokoladas, saldainiai ir kt..
  9. Riešutai ir kiti maisto produktai, kuriuose yra daug aliejų: sėklos, sezamo sėklos, žemės riešutai, abrikosų kauliukai ir kt..
  10. Viso grūdo kruopos (įskaitant dietinius perlines kruopas ir grikius).
  11. Iš daržovių reikia atsisakyti baltųjų kopūstų, morkų, ridikėlių, baklažanų, pomidorų ir ankštinių augalų (žirnių, lęšių, pupelių).

Daugelis gėrimų yra draudžiami: stipri arbata, bet kokios formos kava, gazuoti gėrimai ir alkoholis.

Šios ligos dieta reiškia, kad neįtraukiami jokie indai, kuriuose yra želatinos. Laikinai turėsite atsisakyti drebučių mėsos, vaisių drebučių ir kitų produktų, paruoštų naudojant šią medžiagą.

Dienos meniu

Norint, kad dieta būtų sėkminga, lizino paros dozė suaugusiesiems turėtų būti maždaug 1250 mg per parą..

Tai reiškia, kad per dieną reikia suvalgyti ne mažiau kaip 100–150 g bulvių, dalį mėsos ar žuvies ir išgerti stiklinę pieno ar fermentuotų pieno produktų. Pavyzdžiui, tuno ar kepto oto porcija visiškai patenkina paros organizmo paros lizino poreikį. Kad dieta neatrodytų monotoniška, žuvies ir mėsos patiekalus reikia keisti po 1 dienos.

Apytikslis dienos meniu gali atrodyti taip:

  1. Pusryčiai: dietinė (be aliejaus) avižinių dribsnių ar manų kruopų košė su uogomis ir medumi bei stiklinė vaisių sulčių. Galite suvalgyti ruginės duonos riekelę.
  2. Vėlyvi pusryčiai: 200 g dietinio jogurto, 1 nedidelis bananas, stiklinė mineralinio vandens.
  3. Pietūs: neriebi vištienos sultinio sriuba, bulvių košė, virtas žuvies pyragas ir stiklinė uogų kompoto ar želė.
  4. Vakarienė: daržovių troškinys iš bulvių ir cukinijos; nedidelis gabalėlis dietinės (be odos), virtos vištienos; ruginės duonos riekelė ir kaip desertas - orkaitėje keptas obuolys su medumi.
  5. Popietės užkandis: kefyras arba fermentuotas keptas pienas.

Nėštumo metu dietą galima papildyti nedideliu duonos ir sviesto gabalėliu (ne daugiau kaip viena porcija per dieną) ir žolelių arbata.

Funkcijos:

Pirmąsias 14 dienų turite griežtai laikytis dietos, vengdami draudžiamų maisto produktų. Remisijos metu leidžiama bet kokį maistą, nors geriau teikti pirmenybę maistui, kuriame nėra arginino ir riebalų.

Su paūmėjimu

Herpes paūmėjimo metu turite stebėti dietą, nenukrypstant nuo dietos. Po 2 savaičių, išnykus bėrimams, 7 dienas turėsite toliau laikytis dietos, bet ne taip griežtai.

Šio laikotarpio meniu yra daugiau produktų:

  1. Pusryčiams - 2 virti kiaušiniai ir duona bei sviestas. Galite gerti silpną arbatą.
  2. Priešpiečiams galite valgyti bet kokius vaisius, įskaitant draudžiamus citrusinius vaisius, greipfrutus ir kivi.
  3. Pietums tinka vištienos makaronų sriuba, brokolių salotos, orkaitėje keptas kotletas ir uogų sultys..
  4. Popietės užkandžiui geriau išgerti stiklinę dietinio jogurto..
  5. Vakarienei - bulvių košė ir salotos iš krevečių ar bet kurios žuvies, išskyrus plekšnes.

Plėsdami dietą, atidžiai stebėkite savo būklę. Geriau pristatyti 1-2 produktus per dieną. Jei paūmėjimas neatsiranda, galite palaipsniui didinti draudžiamų maisto produktų dalį dietoje. Po dar 7 dienų galite pereiti prie įprastos dietos..

Dėl herpes zoster

Skausmingų bėrimų atsiradimas ant kūno rodo, kad organizmui labai reikia cinko ir vitamino B12. Su herpes zoster ir lytinių organų pūsleliu ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas jūros gėrybėms:

  • žuvis;
  • jūros dumbliai;
  • žuvies taukai;
  • krabų mėsa ir krevetės;
  • ikrai.

Maiste turi būti tokoferolio. Jo yra rūgštynėse, slyvose, šaltalankiuose, kalmarų mėsoje (daugiau skaitykite čia).