Kramtomoji guma yra pavojinga nėščioms moterims

"Mokslininkai teigia, kad dauguma kramtomosios gumos nėra saugi sveikatai. Kramtomojoje gumoje yra fenilalanino, papildomos amino rūgšties (saldiklio), kurią daugelis gamintojų naudoja vietoj cukraus. Mokslininkai nustatė, kad patekęs į žmogaus organizmą, fenilalaninas sukelia hormonų pusiausvyros sutrikimą. Tai ypač svarbu pavojinga vaikams ir nėščioms moterims. Kūdikių pasekmės yra nenuspėjamos: tai gali būti augimo sulėtėjimas, nervų sistemos vystymosi pažeidimas ir net silpnumas. Ypatingos rizikos grupei taip pat priklauso mėlynakės, šviesiaodės ir šviesiaplaukės: paaiškėja, kad organizme yra per mažai blondinių fermentų, kurie gali skaidyti ir paversti fenilalaniną, todėl jis virsta adrenalino ir toksinių medžiagų pertekliumi. Tačiau juodaodžiams ši aminorūgštis yra tiesiog būtina kaip svarbiausias pigmentacijos komponentas. "

Manau, tik tuo atveju susiesiu su guma, nors asmeniškai man tai labai padeda nuo rėmens.

Fenilalaninas ir nėštumas

Susiję ir rekomenduojami klausimai

3 atsakymai

Svetainių paieška

Ką daryti, jei man kyla panašus, bet kitoks klausimas?

Jei neradote reikiamos informacijos tarp atsakymų į šį klausimą arba jūsų problema šiek tiek skiriasi nuo pateiktos, pabandykite užduoti papildomą klausimą gydytojui tame pačiame puslapyje, jei tai yra pagrindinio klausimo tema. Taip pat galite užduoti naują klausimą, o po kurio laiko mūsų gydytojai į tai atsakys. Tai nemokama. Taip pat galite ieškoti atitinkamos informacijos panašiuose šio puslapio klausimuose arba per svetainės paieškos puslapį. Būsime labai dėkingi, jei rekomenduosite mus savo draugams socialiniuose tinkluose..

„Medportal 03online.com“ vykdo medicinines konsultacijas susirašinėjimo būdu su gydytojais svetainėje. Čia gausite atsakymų iš tikrų savo srities praktikų. Šiuo metu svetainėje galite gauti patarimų 50 sričių: alergologas, anesteziologas-reanimatologas, venerologas, gastroenterologas, hematologas, genetikas, ginekologas, homeopatas, dermatologas, vaikų ginekologas, vaikų neurologas, vaikų urologas, vaikų endokrininis chirurgas, vaikų endokrininės chirurgijos gydytojas infekcinių ligų specialistas, kardiologas, kosmetologas, logopedas, ENT specialistas, mamologas, medicinos teisininkas, narkologas, neuropatologas, neurochirurgas, nefrologas, mitybos specialistas, onkologas, onkourologas, ortopedas traumatologas, oftalmologas, pediatras, plastikos chirurgas, reumatologas, psichologas radiologas, seksologas-andrologas, odontologas, trichologas, urologas, vaistininkas, fitoterapeutas, flebologas, chirurgas, endokrinologas.

Mes atsakome į 96,67% klausimų.

Fenilalaninas

Fenilalaninas (fenilalaninas) yra aminorūgštis, kuri yra tirozino pirmtakas, taip pat pagrindiniai neuromediatoriai: dopaminas, adrenalinas, norepinefrinas. Ši aminorūgštis yra vartojama su daug baltymų turinčiais maisto produktais, tokiais kaip mėsa, žuvis, pieno produktai ir riešutai. Arba maisto papildų pavidalu.

Kaip maisto papildas, jis yra trijų formų:

  • L-fenilalaninas. Tai yra natūraliai atsirandanti aminorūgščių forma, esanti maisto produktuose, kuriuose yra daug baltymų. Tai pakelia nuotaiką, motyvaciją ir pagerina atmintį.
  • D-fenilalaninas. Tai sintetinė „L“ forma. Turi analgezinį poveikį.
  • DL-fenilalaninas. L ir D formų derinys. Dar vadinamas DLPA. Sujungia jų naudingas savybes: antidepresantus, motyvatorius, analgetikus, nootropinius.
  1. Kur nusipirkti fenilalanino
  2. Kaip tai veikia
  3. Naudingos savybės
  4. Pagerina darbinę atmintį
  5. Gerina dėmesį
  6. Padeda sergant depresija
  7. Kitos naudingos savybės
  8. Šalutinis fenilalanino poveikis
  9. Kur yra fenilalaninas
  10. Naudojimo instrukcijos
  11. Išvada

Kur nusipirkti fenilalanino

Galite nusipirkti naudodamiesi toliau pateiktomis „iHerb“ internetinės parduotuvės nuorodomis:

Kaip tai veikia

Kai fenilalaninas absorbuojamas į kūną, jis absorbuojamas per žarnyną, tada kepenyse apdorojamas ir patenka į kraują. Tada jis kerta membraną tarp kraujo ir centrinės nervų sistemos (kraujo ir smegenų barjeras) ir patenka į smegenis.

L-fenilalaninas yra kitos aminorūgšties, L-tirozino, pirmtakas. Pastarasis virsta levodopa (L-DOPA), tačiau jis jau virsta dopaminu, adrenalinu ir norepinefrinu. Toliau tvarka.

Dopaminas, adrenalinas ir norepinefrinas yra neuromediatoriai. Jie perduoda pranešimus tarp nervų ląstelių. Žinutės nėra teksto formos, o kaip veiksmas, jausmas, noras ir kt. Neuromediatorių skaičius lemia tai, kaip mes jaučiamės, kokie greiti ir protingi esame, ir apskritai, ar esame patenkinti savo gyvenimu.

Taigi dopaminas. Tinkamas jo balansas suteikia mums gerą nuotaiką, o dėl trūkumo prarandama motyvacija ir suprastėja atmintis. Ir ne tik. Dopamino trūkumas yra susijęs su vienu neurodegeneraciniu sutrikimu - Parkinsono liga (PD). Tai yra stiprus dopamino trūkumas, sukeliantis drebulį, raumenų sustingimą ir depresiją - pagrindinius PD simptomus..

Ką apie adrenaliną ir norepinefriną? Adrenalinas suteikia mums energijos ir jėgų antplūdį stresinėse situacijose. Bet norepinefrinas veikia kitaip. Tai pagerina budrumą, atmintį ir pažinimo funkcijas.

Problema ta, kad iš dopamino gaminamas ir adrenalinas, ir norepinefrinas. Todėl dėl dopamino trūkumo atsiranda 2 kitų trūkumas. Štai kodėl svarbu palaikyti teisingą hormonų ir neuromediatorių pusiausvyrą organizme - viskas yra tarpusavyje susiję..

Ką tik mes ištyrėme L-fenilalanino veikimo mechanizmą ir ką apie kitus?

D-fenilalaninas, sintetinė „L“ formos versija, veikia labai skirtingai. Tai sulėtina dviejų fermentų: enkefalinazės ir endorfinazės veikimą. Abu šie fermentai suskaido endorfinus ir juos sulėtinę sumažina skausmą. Taigi skausmą malšinantis poveikis. [R]

Kalbant apie pastarąjį, DL-fenilalaniną, jis sujungia naudingas abiejų formų savybes. Už tai jie jį myli. Ir vis dėlto, skirtingai nei „D“ forma, jis vis tiek formuoja dopaminą. Na, tada jūs pats žinote.

Naudingos savybės

Pagerina darbinę atmintį

Mūsų darbinė atmintis yra panaši į pagrindinę kompiuterio atmintį. Kai tik pradėsite protinį darbą, smegenys tam skiria darbo vietą. Kaip ir kompiuteryje ar telefone, programai skiriama atmintis.

Kol esate užsiėmęs šia užduotimi, smegenys kaupia ir apdoroja visą reikalingą informaciją. Bet jei nepakanka atminties, sumažėja intelektas, produktyvumas, kūrybiškumas ir netgi malonumas atliekamam darbui..

Kur yra išėjimas? Čia patenka fenilalaninas..

Esmė ta, kad fenilalaninas yra tirozino pirmtakas. Savo ruožtu tai yra dopamino ir norepinefrino pirmtakai. Mokslininkai nustatė, kad tirozinas turi buferinį poveikį atminčiai ir kognityvinėms funkcijoms. Tai reiškia, kad bus lengviau laikyti ir dirbti su bet kokia informacija.

Galima daryti išvadą, kad fenilalaninas gali būti naudingas, kai darbe yra didelis krūvis arba prieš egzaminą..

Gerina dėmesį

Pavojaus ar streso metu mūsų smegenys nemiega. Tai siunčia signalą antinksčiams, kad išsiskirtų adrenalinas ir norepinefrinas. Adrenalinas suteiks jėgų ir reakcijos greitį. Norepinefrinas yra atsakingas už dėmesį ir intelektą.

Norint „nenustygti“ kritinėje situacijoje, reikia kaupti visas reikalingas medžiagas. Be to, nuolatinis stresas sumažina adrenalino ir norepinefrino tiekimą smegenyse. Šis trūkumas sukelia nuovargį, irzlumą ir protinį suskaidymą..

Štai kodėl taip svarbu išlaikyti pakankamą fenilalanino žaliavos tiekimą. [R]

Padeda sergant depresija

Depresija yra psichinė liga, kuriai iš pradžių būdingi nuotaikos sutrikimai: liūdesys, depresija ir nesugebėjimas kuo nors mėgautis (seksu, bendravimu, kelionėmis). Tada ateina miego ir apetito praradimas, arba atvirkščiai - mieguistumas ir apetitas. Protiniai gebėjimai mažėja, ir žmogus pradeda atsiriboti nuo visuomenės.

Priežasčių gali būti daug: problemų santykiuose su tėvais, artimo žmogaus mirties, darbo praradimo, negalios, priklausomybės nuo alkoholio ar narkotikų ir kt..

Bet ką bendro turi fenilalaninas??

Jau minėjome, kad dėl dopamino trūkumo prarandama nuotaika, o dėl jo trūkumo - Parkinsono liga, depresija. Fenilalaninas padidina šį neuromediatorių. Čia jis pravertė.

Dabar prie tyrimų. Jau 1977 metais buvo atliktas tyrimas. Mes paėmė 20 žmonių, sergančių depresija. Jie davė jiems DL-fenilalanino 72-200 mg per parą dozėmis. Visa tai truko 20 dienų. Kad viskas būtų teisinga, visiems psichopatologiniams, neurologiniams ir kitiems pokyčiams dokumentuoti buvo naudojami trys metodai:

Na, norėdami būti tikri dėl visko, mokslininkai pakvietė patyrusius psichiatrus.

Tyrimo pabaigoje 12 žmonių galėjo būti išrašyti iš ligoninės ir išsiųsti namo. Viskas buvo taip gerai. Keturiems pasireiškė lengvos arba vidutinės antidepresantų reakcijos. Kas taip pat gerai - palyginkite antidepresantų ir mūsų vaisto kainas. Tačiau likę keturi neturėjo jokio poveikio. Matyt, individualus nepakantumas, bet tai nėra tikra.

Kitame 1979 m. Tyrime mokslininkai palygino DL-fenilalaniną ir imipraminą. Imipraminas yra vienas iš ankstyviausių ir stipriausių antidepresantų. Mes paėmė 40 žmonių, sergančių depresija. Padalinta į dvi lygias grupes po 20 ir skiriama arba DL-fenilalanino (150-200 mg per parą), arba imipramino (150-200 mg per parą)..

Kokia esmė? 30 dienų tyrimą baigė 27 pacientai (14-imipraminas, 13-fenilalaninas). Statistinių skirtumų tarp dviejų grupių nebuvo. Tyrimo pradžioje ir viduryje imipraminui sekėsi geriau su nerimo ir miego problemomis, tačiau tyrimo pabaigoje skirtumai nebuvo reikšmingi. Galima daryti išvadą, kad fenilalaninas yra veiksmingas kaip antidepresantas.

Kitos naudingos savybės

  • Padeda gydyti Vitiligo.
  • Palengvina alkoholio vartojimo nutraukimo simptomus.
  • Gerina ADHD simptomus.

Šalutinis fenilalanino poveikis

Nors fenilalaninas yra naudingas ir būtinas žmogaus organizmui, jis gali būti pavojingas didelėmis dozėmis. Būtinai pasitarkite su kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu ir atsižvelkite į šias rizikas ir atsargumo priemones:

  • Padidina kraujospūdį.
  • Košmarai.
  • Negalima vartoti kartu su fenilketonurija. Fenilketonurija (PKU) yra būklė, kai organizmas kaupia per daug fenilalanino. Tai lemia rimtas ir net mirtinas pasekmes. Tai yra viena iš priežasčių, kodėl nėščios moterys neturėtų vartoti šio maisto papildo. Kadangi yra rizika susirgti PKU vaikui.
  • Slopina levodopą (L-DOPA). Levodopa yra vaistas, kuris gali padėti kovoti su Parkinsono liga padidinant L-dopos kiekį organizme. Fenilalaninas gali neigiamai paveikti levodopos absorbciją ar veikimą. Todėl šių vaistų negalima vartoti kartu..

Kur yra fenilalaninas

  • Sojos pupelės.
  • Liesa mėsa (jautiena ir ėriena).
  • Vištiena ir kalakutiena.
  • Žuvis ir jūros gėrybės.
  • Kiaušiniai.
  • Pienas.
  • Pupelės.
  • Pilno grūdo.

Naudojimo instrukcijos

Rekomenduojama fenilalanino paros dozė yra 500 mg. Dauguma kapsulių yra tokios dozės.

Geriausia vartoti vieną valandą prieš valgį, kad būtų kuo geriau absorbuojamas. Vitaminų B6 ir C pridėjimas taip pat padeda greitai absorbuotis.

Išvada

Fenilalaninas paprastai parodė teigiamą poveikį sveikiems žmonėms. Todėl prieš vartojant maisto papildus geriausia pasitikrinti savo sveikatą pas gydytoją specialistą. Kitas variantas gali būti padidinti fenilalanino kiekį maiste..

Fenilalaninas

Fenilalaninas priklauso būtinų aminorūgščių grupei. Tai yra baltymų, tokių kaip insulinas, papainas ir melaninas, gamybos pagrindas. Be to, jis skatina medžiagų apykaitos produktų pašalinimą kepenyse ir inkstuose. Tai taip pat vaidina svarbų vaidmenį gerinant kasos sekrecijos funkciją..

Fenilalanino turintis maistas:

Bendros fenilalanino savybės

Fenilalaninas yra aromatinė aminorūgštis, kuri yra baltymų dalis, taip pat organizme yra laisvos formos. Iš fenilalanino organizmas suformuoja naują labai svarbią aminorūgštį tiroziną.

Žmonėms fenilalaninas yra nepakeičiama aminorūgštis, nes organizmas pats jo negamina, bet tiekia į kūną kartu su maistu. Ši aminorūgštis turi 2 pagrindines formas - L ir D.

L forma yra labiausiai paplitusi. Tai yra žmogaus kūno baltymų dalis. D forma yra puikus analgetikas. Taip pat yra mišri LD forma, turinti bendras savybes. LD forma kartais skiriama kaip maisto papildai PMS.

Kasdien reikia fenilalanino

  • iki 2 mėnesių reikia 60 mg / kg fenilalanino;
  • iki 6 mėnesių - 55mg / kg;
  • iki 1 metų - 45-35 mg / kg;
  • iki 1,5 metų - 40-30mg / kg;
  • iki 3 metų - 30-25 mg / kg;
  • iki 6 metų amžiaus - 20 mg / kg;
  • vyresniems nei 6 metų vaikams ir suaugusiems - 12 mg / kg.

Fenilalanino poreikis padidėja:

  • su lėtinio nuovargio sindromu (CFS);
  • depresija;
  • alkoholizmas ir kitos priklausomybės formos;
  • priešmenstruacinės įtampos sindromas (PMS);
  • migrena;
  • vitiligo;
  • kūdikystėje ir ikimokykliniame amžiuje;
  • su kūno intoksikacija;
  • su nepakankama kasos sekrecine funkcija.

Fenilalanino poreikis sumažėja:

  • su organiniais centrinės nervų sistemos pažeidimais;
  • su lėtiniu širdies nepakankamumu;
  • su fenilketonurija;
  • su radiacine liga;
  • nėštumo metu;
  • diabetas;
  • aukštas kraujo spaudimas.

Fenilalanino absorbcija

Sveikam žmogui fenilalaninas gerai absorbuojamas. Valgydami maistą, kuriame gausu fenilalanino, turėtumėte būti atsargūs su tais žmonėmis, kurie turi paveldimą aminorūgščių apykaitos sutrikimą, vadinamą fenilketonurija..

Dėl šios ligos fenilalaninas negali virsti tirozinu, o tai neigiamai veikia visą nervų sistemą ir ypač smegenis. Tuo pačiu metu išsivysto fenilalanino demencija arba Fellingo liga.

Laimei, fenilketonurija yra paveldima liga, kurią galima įveikti. Tai pasiekiama naudojant specialią dietą ir specialų gydytojo paskirtą gydymą..

Naudingos fenilalanino savybės ir poveikis organizmui:

Patekęs į mūsų organizmą, fenilalaninas gali padėti ne tik gaminti baltymus, bet ir daugelį ligų. Tai naudinga esant lėtinio nuovargio sindromui. Greitai atgauna jėgą ir aiškumą, stiprina atmintį. Veikia kaip natūralus skausmą malšinantis vaistas. Tai yra, esant pakankamam jo kiekiui organizme, jautrumas skausmui žymiai sumažėja..

Padeda atkurti normalią odos pigmentaciją. Jis naudojamas dėmesio sutrikimams, taip pat hiperaktyvumui. Tam tikromis sąlygomis jis virsta aminorūgštimi tirozinu, kuris savo ruožtu yra dviejų neuromediatorių: dopamino ir norepinefrino pagrindas. Jų dėka pagerėja atmintis, padidėja seksualinis potraukis ir padidėja gebėjimas mokytis..

Be to, fenilalaninas yra pradinė feniletilamino (medžiagos, atsakingos už meilės jausmą), taip pat epinefrino, gerinančio nuotaiką, sintezės medžiaga.

Fenilalaninas taip pat naudojamas norint sumažinti apetitą ir sumažinti potraukį kofeinui. Jis vartojamas nuo migrenos, rankų ir kojų raumenų mėšlungio, pooperacinio skausmo, reumatoidinio artrito, neuralgijos, skausmo sindromų ir Parkinsono ligos..

Sąveika su kitais elementais

Patekęs į mūsų organizmą, fenilalaninas sąveikauja su tokiais junginiais kaip vanduo, virškinimo fermentai ir kitos aminorūgštys. Dėl to susidaro tirozinas, norepinefrinas ir feniletilaminas. Be to, fenilalaninas gali sąveikauti su riebalais.

Fenilalanino trūkumo organizme požymiai:

  • silpnėja atmintis;
  • Parkinsono liga;
  • depresinė būsena;
  • lėtinis skausmas;
  • raumenų masės sumažėjimas ir dramatiškas svorio kritimas;
  • plaukų spalvos pasikeitimas.

Fenilalanino pertekliaus organizme požymiai:

  • per didelis nervų sistemos sužadinimas;
  • sumažėjusi atmintis;
  • visos nervų sistemos sutrikimas.

Veiksniai, turintys įtakos fenilalanino kiekiui organizme:

Sistemingas fenilalanino turinčių maisto produktų vartojimas ir paveldimos Fellingo ligos nebuvimas yra du pagrindiniai veiksniai, atliekantys pagrindinį vaidmenį aprūpinant organizmą šia aminorūgštimi..

Fenilalaninas grožiui ir sveikatai

Fenilalaninas taip pat vadinamas geros nuotaikos amino rūgštimi. Geros nuotaikos žmogus visada pritraukia kitų nuomonę, yra ypač patrauklus. Be to, kai kurie žmonės naudoja fenilalaniną, norėdami sumažinti nesveiko maisto potraukį ir tapti lieknesni..

Pakankamas fenilalanino kiekis kūne suteikia plaukams sodrią spalvą. Atsisakius reguliaraus kavos vartojimo ir pakeitus ją fenilalanino turinčiais produktais, galima pagerinti veido spalvą ir sustiprinti sveikatą..

Fenilalanino vertė žmogaus organizmui - maistinė vertė ir savybės

Fenilalaninas yra nepakeičiama aminorūgštis mūsų organizmui, ir jo galime rasti daugelyje maisto produktų, kurie yra kasdienio maisto racionas. Tačiau kai kuriais atvejais reikia papildomai vartoti maisto papildus su fenilalaninu..

Kas yra fenilalaninas

Fenilalaninas yra nepakeičiama aminorūgštis, o tai reiškia, kad mūsų kūnas negali pats sintetinti, bet gali gauti tik iš išorės. Tačiau jis yra labai paplitęs daugelyje maisto produktų, įskaitant mėsą, žuvį, kiaušinius, ankštinius augalus, grūdus, džiovintus vaisius..

Ši aminorūgštis yra pagrindinė tam tikrų hormonų, tokių kaip tirozinas ir melaninas, gamybai. Tirozinas yra daugelio neurotransmiterių, tokių kaip epinefrinas, norepinefrinas ir dopaminas, pirmtakas, reguliuojantys emocinę savijautą..

Melaninas yra pigmentas, nuspalvinantis odą ir apsaugantis nuo žalingo saulės spindulių poveikio.

Fenilalanino savybės

Kaip tirozino pirmtakas, fenilalaninas linkęs sukelti sotumą. Todėl, norint sumažinti alkį, jis dažnai naudojamas griežtai prižiūrint gydytojui nutukusiems ar antsvorį turintiems asmenims.

Terapinės DL-fenilalanino dozės svyruoja nuo 350 mg iki 2,25 g per parą ir L-fenilalanino - nuo 500 mg iki 1,5 g, atsižvelgiant į receptą.

Ši amino rūgštis taip pat pasirodė esanti veiksminga gydant vitiligą dėl savo gebėjimo reguliuoti melanino sintezę ir gydant depresiją, nes ji yra centrinę nervų sistemą reguliuojančių neurohormonų pirmtakas..

Dabar pažiūrėkime, kokiais atvejais naudojamas fenilalaninas:

  • Kad jaustumeisi sotus: nutukusiems asmenims fenilalaninas padeda prailginti sotumo jausmą.
  • Vitiligo gydymas: Vitiligo yra odos sutrikimas, kurį sukelia netinkamai veikiantys melanocitai, todėl ant odos atsiranda šviesesnių ar tamsesnių dėmių..
  • Gydymas depresija: fenilalaninas yra neuromediatorių, tokių kaip dopaminas, epinefrinas ir norepinefrinas, sintezės pagrindas.

Fenilalanino tipai

Fenilalanino papildus galima įsigyti be recepto. Nors visada verta prieš vartojant pasitarti su gydytoju arba vaistininku, kad nustatytumėte teisingą dozę.

Yra šie fenilalanino tipai:

  • L-fenilalaninas: Tai yra klasikinė natūrali amino rūgšties forma. Jis dalyvauja centrinės nervų sistemos neuromediatorių sintezėje, todėl jo trūkumas gali sukelti atminties sutrikimą ir nuovargį..
  • D-fenilalaninas: Laboratorijoje sintetinama aminorūgščių forma, naudojama tais atvejais, kai trūksta natūralios formos kovojant su centrinės nervų sistemos sutrikimais. Taip pat turi antidepresinį poveikį, nes skatina neuromediatorių sintezę.
  • DL-fenilalaninas: Ši forma yra dviejų ankstesnių mišinys ir rodo gerus vitiligo gydymo rezultatus. Palaiko ilgalaikį nutukusių žmonių sotumą.

Fenilalaninas maiste

Ši aminorūgštis yra labai paplitusi įprastame žmonių maiste. Jo galima rasti tiek gyvūniniame, tiek augaliniame maiste. Tai užtikrina, kad kasdien gauname pakankamai aminorūgščių..

Čia yra fenilalanino kiekio paprastuose maisto produktuose pavyzdžiai:

Fenilalanino kiekis 100 gramų produkto
Kiaulienos nugarinė1.24
Blauzdos nugarinė1.26
Turkija1.22
Kiaulienos šonkauliukai1.14
Vištos krūtinėlė1.23
Ėrienos koja1.15
Ėrienos nugarinė1.02
Ėrienos kotletai0.88
Liesas kumpis0,96
Kardžuvė0,99
Jūrų ešerys0,97
Menkių jūrų lydeka0,69
Tunas0,91
Lašiša0,77
Vištienos kiaušiniai0,68
Avinžirniai1.03
Pupelės1.15
Lęšiai1.38
Pupelės0,23
Parmezanas1.92
Emmentališkas1.43
Mocarela0.52
Kukurūzai0,46
Alyva1.33

Šalutinis fenilalanino poveikis - trūkumas ir kaupimasis

Šios aminorūgšties svarba tinkamam kūno funkcionavimui yra išreikšta medžiagų apykaitos sutrikimais ir jo trūkumu, tarp kurių dažniausiai yra:

Fenilalanino kaupimasis organizme yra tokios rimtos ligos, kaip fenilketonurija, pagrindas. Asmenys, kenčiantys nuo šio sutrikimo, negali tinkamai pasisavinti aminorūgščių, nes neturi specifinio fermento (fenilalanino hidroksilazės), todėl fenilalaninas kaupiasi organizme.

Nepaisant naudingų šios aminorūgšties savybių, reikia pažymėti, kad fenilalanino turinčių papildų vartojimas turi svarbių kontraindikacijų, ypač jei jos vartojamos neteisingomis dozėmis:

  • Hipertenzija: hipertenzija sergantiems asmenims dėl fenilalanino pertekliaus dar labiau padidėja kraujospūdis.
  • Šizofrenija: fenilalaninas, veikiantis centrinę nervų sistemą, gali pabloginti šizofrenija sergančių pacientų simptomus.
  • Psichinės problemos: gali atsirasti dėl aminorūgščių perdozavimo, nes tai sukelia disbalansą neuromediatorių gamyboje centrinės nervų sistemos lygyje..
  • Vaistų sąveika: fenilalaninas gali trukdyti veikti kai kuriems vaistams, pavyzdžiui, antipsichotikams ir antihipertenziniams.
  • Galvos skausmas, pykinimas, gastritas: Fenilalanino papildai gali sukelti šalutinius poveikius, tokius kaip galvos skausmas, pykinimas ir rėmuo..

Fenilalaninas ir nėštumas

Nėščioms moterims, neturinčioms ligų, susijusių su fenilalanino metaboliniais sutrikimais, šios aminorūgšties nėra. Pakanka normalios ir subalansuotos mitybos.

Koks yra teisingas fenilalanino balansas

Mes matėme, kad fenilalaninas yra būtina aminorūgštis, dalyvaujanti daugelyje pagrindinių mūsų kūno procesų. Todėl jis visada turi būti mūsų dietoje.!

Tačiau fenilalanino papildus reikėtų vartoti tik esant realiam poreikiui, o amino rūgšties negalima tiekti iš maisto.!

Fenilalaninas: naudingos savybės ir panaudojimas

Fenilalaninas yra būtinas amino rūgščių junginys, jo paros dozė yra būtina normaliai smegenų veiklai palaikyti, gerai nuotaikai palaikyti ir skausmui mažinti. Mūsų straipsnyje yra visa reikalinga informacija apie naudingas medžiagos savybes ir pavojus, trūkumo ir perdozavimo požymius, vartojimo indikacijas ir kontraindikacijas..

  1. Bendra informacija
  2. Cheminės savybės
  3. Biologinis vaidmuo organizme
  4. Dienos norma
  5. Fenilalaninas maiste
  6. Aminorūgščių trūkumo požymiai
  7. Simptomų perteklius
  8. Amino rūgšties naudojimas
  9. Kontraindikacijos
  10. Atsiliepimai
  11. Kur nusipirkti narkotikų

Bendra informacija

Fenilalaninas (L-fenilalaninas) yra būtina maistinė medžiaga, priklausanti aromatinių alfa aminorūgščių klasei. Pirmasis medžiagos aprašymas pasirodė 1879 m., Kai vokiečių mokslininkai ją išskyrė iš augalinių šaltinių. Sintetinis junginys buvo gautas 1882 m., Tačiau tada jie dar nežinojo apie amino rūgšties svarbą žmogaus organizmui. Išsamus farmakologinių medžiagos savybių tyrimas patenka į 20 a., O 1961 m. Fenilalaninas pirmą kartą buvo sintetinamas genų inžinerijos būdu.

Cheminės savybės

Cheminis medžiagos pavadinimas yra 2-amino-3-fenilpropiono rūgštis. Gryna forma tai yra bespalviai kristalai, kurie kaitinant greitai suyra. Amino rūgštis gerai ištirpsta vandenyje, silpnai sąveikauja su alkoholiais.

Nuotrauka - Fenilalanino struktūrinė formulė

Medžiaga turi 3 optinius izomerus:

  • L-fenilalaninas (natūralus);
  • D-fenilalaninas (sintetinis);
  • DL-fenilalaninas (abiejų izomerų raceminis mišinys).

Biologinis vaidmuo organizme

Patekęs į žmogaus kūną, fenilalaninas patiria daugybę transformacijų. Pagrindinis fenilalanino metabolizmo kelias yra hidroksilinimas dalyvaujant fermentams, kad susidarytų L-tirozinas. Be to, cheminė medžiaga suskaidoma iki organinių rūgščių, dalyvaujančių gliukozės sintezėje. Vartojant per daug, junginys yra kenksmingas, nes jis virsta acetoacetatu ir padidina ketoninių organizmų kiekį kraujyje..

  1. Padeda sergant depresija. Amino rūgštis padidina natūralių endorfinų koncentraciją smegenyse, tuo pagerindama žmogaus nuotaiką.
  2. Sumažina skausmą. Sintetinė aminorūgštis D-fenilalaninas padidina enkefalinų ir endorfinų, turinčių stiprų analgezinį poveikį, kiekį.
  3. Palengvina alkoholio vartojimo nutraukimo simptomus. Kroatijoje buvo atlikti tyrimai, įrodantys aminorūgščių funkciją mažinant neigiamas priklausomybės nuo alkoholio apraiškas.
  4. Gerina atmintį ir dėmesį. Metabolizmo procese esanti medžiaga virsta dopaminu, kuris pagreitina signalų perdavimą nervų sinapsėse, skatina naujų neuronų jungčių susidarymą..
  5. Normalizuoja medžiagų apykaitą. Aminorūgščių papildas yra labai naudingas sportininkams, nes pagreitina medžiagų apykaitą, degina riebalų perteklių ir padeda priaugti raumenų masės.

Įdomus! Ispanijos mokslininkų atlikti tyrimai atskleidė amino rūgšties fenilalanino naudą gydant vitiligą - maždaug 6% pacientų pastebėjo reikšmingą pagerėjimą po 6 mėnesių kurso.

Dienos norma

Vidutiniškai suaugusiam žmogui pakanka gauti nuo 2 iki 4 g fenilalanino per dieną. Sportininkų ir sunkų fizinį darbą dirbančių žmonių skaičius padidėja kelis kartus. Kūdikiams, moksleiviams, nėščioms ar maitinančioms moterims atskirų rekomendacijų nėra.

Norint nustatyti nepakeičiamos amino rūgšties fenilalanino kiekį organizme, atliekama laboratorinė analizė - cheminė skysčių chromatografija. Tyrimams imamas veninis kraujas. Paprastai suaugusio žmogaus organizme medžiagos koncentracija yra 0,6–2,5 mg / dl. Nėščioms moterims fenilalanino lygis mažėja, vaikų rodikliai skiriasi priklausomai nuo amžiaus. Standartinių verčių viršijimas yra pavojingas ir gali reikšti rimtų ligų vystymąsi..

Fenilalaninas maiste

Natūralūs aminorūgščių šaltiniai yra daug baltymų turintys augalinės ir gyvūninės kilmės maisto produktai. Bet juose esančios medžiagos kiekis priklauso nuo terminio apdorojimo..

Lentelė - kiek fenilalanino yra maisto produktuose

vardasAminorūgščių kiekis, mg 100 g
Parmezanas1922 m
Sojos1696 m
Raudoni ikrai1640 m
Žemės riešutas1343 m
Kietasis sūris1200
Pupelės1130 m
Brynza1030 m
Migdolai990
Rožinė lašiša960
Neriebus varškės sūris930
Mėsa (jautiena, kalakutiena)800
Vištienos kiaušiniai630

Aminorūgščių trūkumo požymiai

Maistinių medžiagų trūkumas pastebimas, kai pastebima nesubalansuota mažai baltymų turinti dieta, taip pat virškinimo sutrikimai. Amino rūgštis fenilalaninas organizme nesintetinamas, todėl nemalonios hipovitaminozės apraiškos vystosi gana greitai.

Pagrindiniai deficito rodikliai:

  • nerviniai sutrikimai, depresija;
  • sumažėjęs protinis darbingumas;
  • plaukų, nagų ir odos pablogėjimas;
  • nepagrįstas svorio kritimas, raumenų masės sumažėjimas;
  • skydliaukės ir antinksčių sutrikimai.

Esant ryškiam fenilalanino trūkumui, gydytojai rekomenduoja vartoti maisto papildus, kuriuose yra labai aktyvios struktūrinės aminorūgščių formulės. Vaistai greitai papildo fenilalanino kiekį ir pašalina nepageidaujamas vitamino trūkumo pasekmes.

„Source Naturals“, DL-fenilalanino amino rūgšties papildas (DLPA), 750 mg, 60 tablečių

DL-fenilalanine, dar vadinamame DLPA, yra įvairių būtinų amino rūgščių fenilalanino formų.

L forma yra natūrali medžiaga, dažniausiai randama daug baltymų turinčiuose maisto produktuose. Manoma, kad L-fenilalaninas taip pat gali pakelti smegenyse esančių cheminių medžiagų, tokių kaip dopaminas ir norepinefrinas, nuotaiką.

Šios aminorūgšties D forma yra pagaminta sintetiniu būdu. Manoma, kad D-fenilalaninas slopina fermentus, kurie skaido endorfinus - trumpai tariant, atitolina pasitenkinimo gyvenimu jausmą.

DL-fenilalaninas (DLPA) absorbuojamas per žarnyną, lengvai praeina kraujo ir smegenų barjerą ir prasiskverbia į nervų sistemą - nereikia laukti kaupimosi - poveikis - aktyvios ramybės jausmas - pasireiškia praėjus 15 minučių po nurijimo..

Gerai PMS nuotaikos pokyčiams.

Kaip ir visas amino rūgštis, geriausia DL-fenilalaniną vartoti tuščiu skrandžiu maždaug valandą prieš valgį. Geriausia nevalgyti baltyminio maisto valandą ar dvi po nurijimo, nes jie gali sutrikdyti tinkamą absorbciją..

Aš ilgai skaičiau apie šį priedą, tačiau nekreipiau dėmesio į skirtumą tarp L ir DL formų..

Kelis mėnesius gėriau L-fenilalaniną - jis pagyvino, pagerino mano nuotaiką, bet ne taip, kad WOW, bet greitai metiau vartoti narkotikus, kurių poveikis buvo „Aš nieko nejaučiu, bet tikiu, kad tai naudinga“..

Aš piliules vadinu beveik magija - tai padeda nenukrypti nuo numatyto kelio. Pašalina nerimą, prideda gerą nuotaiką.

Aš ilgai ieškojau šio efekto - daug gėriau - GABU, L-Theanine, triptophan, 5-htp, SAMe - iš skirtingų gamintojų ir skirtingomis dozėmis - gerai, bet kažko trūksta.

DL-fenilalaninas yra idealus. Išgeriu 1 tabletę ryte ir einu gyventi - ramiai, bet produktyviai.

Mažesnėmis dozėmis poveikis nejaučiamas - išbandžiau - sulaužau piliulę, jei planuoju dieną be žygdarbių.

Pasak mokslininkų, tai nesukelia priklausomybės - patikrinsiu.

Jūs negalite gerti nėštumo metu (įskaitant galimą), maitinant krūtimi. Draudžiama sergantiems PKU. Negalima derinti su antidepresantais. Labai atsargiai - esant aukštam slėgiui - yra galimybė gerti po valgio, bet ar tada yra prasmės.

Esu dėkinga inna-sharfik ir avosurt, kurių LJ skaičiau apie šį priedą.

Mano įrašai bendruomenėje apie geros nuotaikos ir našumo maisto papildus:

L-fenilalaninas

  • Farmakologinės savybės
  • Vartojimo indikacijos
  • Taikymo būdas
  • Kontraindikacijos
  • Šalutiniai poveikiai
  • Naudojimas nėštumo ir žindymo laikotarpiu
  • Sąveika su kitais vaistais
  • Laikymo sąlygos
  • Kompozicija
  • Papildomai

L-fenilalaninas - priemonė nepakeičiamai amino rūgščiai fenilalaninui užpildyti.

Farmakologinės savybės

Fenilalaninas dalyvauja daugelyje biocheminių procesų organizme. Tai yra svarbi įprasto metabolizmo eigos dalis. Vaistas padidina kūno tonusą ir normalizuoja apetitą.

L-fenilalaninas yra daugelyje baltymų ir yra būtina amino rūgštis. Veiklioji vaisto medžiaga greitai virsta tirozinu ir stimuliuoja hormonų sintezę.

Dalyvauja neuromediatorių ir endorfinų - dopamino, adrenalino ir norepinefrino - susidaryme. Taigi jis yra atsakingas už atminties būseną ir nuotaiką. Fenilalaninas sudaro feniletilaminą, kuris, kaip manoma, yra atsakingas už meilės jausmus.

L-fenilalaninas gerina intelektą, aiškumą ir mąstymo aštrumą, gerina atmintį ir mokymosi gebėjimus.

L-fenilalaninas turi antidepresinį poveikį: gerina nuotaiką ir tonusą, atstato psichinio komforto jausmą, atkuria optimistinį požiūrį į pasaulį. Leidžia sėkmingai susidoroti su dirginimu ir nerimu. Slopina apetitą.

L-fenilalaninas reguliuoja skydliaukę, nes dalyvauja hormono tiroksino susidaryme. Dalyvauja natūralios odos spalvos reguliavime, susidarant melanino pigmentui.

Vartojimo indikacijos

Rekomenduojama stabilizuoti baltymų molekules, normalizuoti smegenų funkciją padidėjusio streso laikotarpiais, pagerinti atmintį ir mokymosi gebėjimus.

  • Skydliaukės ligos.
  • Lėtinis ir ūmus skausmas (su artritu, migrena, traukuliais, neuralgija, skausmu po operacijos).
  • Vitiligo (kartu su 5-НТР). Atkuria normalią odos pigmentaciją.
  • Parkinsono liga. Sumažina simptomų sunkumą - depresiją, kalbos sutrikimus, galūnių sąstingį.
  • Lėtinio nuovargio sindromas.
  • Depresija.
  • Nutukimas.
  • Dėmesio sutrikimai ir (arba) hiperaktyvumas.
  • Alkoholizmas ir narkomanija.

Taikymo būdas

Vaistas vartojamas po vieną kapsulę 2-3 kartus per dieną. Tai turėtų būti padaryta 30-40 minučių prieš valgį..

Kontraindikacijos

Negalima naudoti kartu su MAO inhibitoriais. Fenilketonurija ir individualus komponentų netoleravimas.

Padidėjęs jautrumas, vaikai iki 18 metų.

Šalutiniai poveikiai

Retais atvejais gali atsirasti silpnumas ir galvos svaigimas..

Naudojimas nėštumo ir žindymo laikotarpiu

FDA rekomendacija - C kategorija. Nerekomenduojama vartoti nėštumo ir žindymo laikotarpiu.

Sąveika su kitais vaistais

Draudžiama vartoti kartu su neselektyviais ir selektyviais A ir B tipų MAO inhibitoriais.

Suderinamas su kitais antiparkinsoniniais vaistais, antidepresantais: imizinu, moklobemidu.

Laikymo sąlygos

Laikyti vėsioje, sausoje, vaikams nepasiekiamoje vietoje.

Kompozicija

  • Kalcis
  • L-fenilalaninas

Papildomai

Gydymo metu nerekomenduojama vairuoti ir dirbti su judančiomis mašinomis.

Fenilalaninas nėštumo metu

Fenilketonurija (PKU) yra medžiagų apykaitos liga, kai dėl fermento fenilalanino hidroksilazės aktyvumo sumažėjimo sutrinka fenilalanino virtimas tirozinu (hidroksilinimas). Ši liga, kurią atrado Foiling (1934), gali sukelti protinį atsilikimą ir kitus smegenų pažeidimo simptomus (pavyzdžiui, traukuliai, padidėjęs jaudrumas, elgesio sutrikimai, padidėję giliųjų sausgyslių refleksai)..
Tarp nustatytų biocheminių pokyčių pagrindinė reikšmė yra fenilalanino ir antrinių fenolio metabolitų (pavyzdžiui, fenilpiruvato, fenilacetato) koncentracijos padidėjimas kraujyje ir šlapime.

Naujagimių patikra dėl fenilketonurijos, prasidėjusi 1960 m., Atskleidė ligos nevienalytiškumą. Be „klasikinio“ PKU, kurio fenilalanino koncentracija kraujyje paprastai viršija 200 mg / l, buvo rasta pacientų, kuriems buvo mažiau ryški hiperfenilalaninemija. Tiems pacientams, kuriems hiperfenilalaninemija nuolat neviršija 120 mg / l, patologinių simptomų nėra, tuo tarpu kai fenilalanino kiekis kraujyje yra lygus 120-200 mg / l (kartais tokie ligos atvejai vadinami „netipiniais“ PKU) būti protiniu atsilikimu.

Be pirmiau minėtų pirminių defektų, pacientams, sergantiems hiperfenilalaninemija, kartais nustatomi šio fermento specifinio pteridino kofaktoriaus sintezės pažeidimai, dėl kurių, antra vertus, nepakankamai hidroksilinama fenilalaninas, tirozinas ir triptofanas. Paskutinės dvi aminorūgštys yra smegenų neuromediatorių pirmtakai. Tokiems pacientams, kurie sudaro apie 1% naujagimių, sergančių hiperfenilalaninemija, skaičiaus, būdingi sunkūs, progresuojantys neurologiniai sutrikimai, kartais mirtini 4-6 metų amžiaus. Nerasta veiksmingų pacientų, kurių pteridino sintezė yra sutrikusi, gydymo metodų.

Dieta, kurioje yra mažai fenilalanino, vartojama ankstyvame gyvenimo etape, gali padėti išvengti biocheminių pokyčių ir užkirsti kelią protiniam atsilikimui bei kitoms neurologinėms fenilketonurijos pasekmėms. Dėl įprastos naujagimių patikros dabar yra tūkstančiai vaikų ir paauglių, sergančių PKU, kuriems buvo atliktas toks gydymas ir pasiektas įprastas intelekto vystymosi lygis..

Kadangi PKU yra autosominis recesyvinis sutrikimas, maždaug pusė šių asmenų yra moterys ir yra potencialios motinos PKU sindromo kandidatės..

Motinos PKU problema pirmą kartą buvo atkreipta į dėmesį 1957 m., Kai Dentas pastebėjo gilų protinį atsilikimą visose PKU turinčios moters atžalose. Vėliau Marby ir kt. aprašė keletą motinų, sergančių PKU, kurių vaikai buvo protiškai atsilikę, nepaisant PKU trūkumo [Marby et al., Denniston].

1 palikuonys su PKU arba hiperfenilalaninemija nebuvo analizuojami.
2 intelekto koeficientas

Labiausiai įtikinami įrodymai, kad nėštumo metu motinai esant PKU vaisius yra pažeistas, matyt, yra šeima, kurią tyrė Mabry ir kt., Kurioje motina, turinti PKU, turėjo 3 psichiškai atsilikusius vaikus, kurie PKU nesirgo; viena iš jos dukterų vėliau turėjo 3 psichiškai normalius vaikus iš protiškai atsilikusio vyro be PKU. Biocheminius ryšius tarp motinos PKU ir vaisiaus smegenų pažeidimo pateikė Menkesas ir Aeberhardas, kurie nustatė smegenų lipidų anomalijas PKU neturinčios moters palikuonims, panašiems į PKU sergančių pacientų. Tokie duomenys rodo, kad vaisiaus pažeidimą daro prenatalinė didelė motinos kūno fenilalanino ir (arba) jo metabolitų koncentracija..

Motinos PKU sindromas dabar tapo gerai žinoma nėštumo komplikacija. Šia tema paskelbta keletas apžvalgų [Mabry ir kt., Mac-Cready, Levy, Hansen, Mabry]. Naujausia ir išsamiausia iš jų yra Lenke, Levy apžvalga. Jame pateikiama informacija apie 524 nėštumus 155 motinoms, sergančioms PKU, arba vienokio ar kitokio laipsnio hiperfenilalaninemiją. Skaitytojai, norintys gauti išsamesnės informacijos, gali kreiptis į išvardytas apžvalgas. Pagrindinės klinikinės apraiškos PKU turinčių moterų palikuonims, kurios nėra PKU, yra: protinis atsilikimas, mikrocefalija, įgimtos širdies ydos ir mažas gimimo svoris.

Vyresniame amžiuje gali atsirasti neurologinių sutrikimų, tokių kaip traukuliai ar spazminis paralyžius [Mabry]. Moterims, sergančioms PKU, padidėja savaiminio aborto dažnis.

Jei fenilalanino koncentracija motinos kraujyje pasiekia 200 mg / l (1,2 μmol / ml) arba didesnę ir padidėja patologinių fenolio metabolitų išsiskyrimas su šlapimu (šlapimas teigiamai reaguoja su geležies chloridu), dažniausiai nukenčia jos palikuonių smegenys. Kai fenilalanino koncentracija motinos kraujyje svyruoja nuo 160 iki 190 mg / l (1,0–1,1 μmol / ml), sunku numatyti vaisiaus likimą. Maždaug 3/4 tokių moterų palikuonių yra protiškai atsilikę, o maždaug 2/3 kenčia nuo mikrocefalijos. Vaisiaus poveikio tikimybė yra žymiai mažesnė, kai motinos kraujo fenilalanino koncentracija yra nuo 110 iki 150 mg / l; tokiais atvejais rizika negali viršyti normalios tikėtinos motinos motinos mažesnių fenilalanino koncentracijų (100 mg / l ir mažiau)..

1 Pasirinktas nuorodas galite rasti Lenke, Levy apžvalgoje. Palikuonys su PKU (2 atvejai) neįtraukti į analizę.
2 Vidutinis ir skirtumas; n - atvejų skaičius.
3 Visi mirė ankstyvame amžiuje.
4 Įskaitant 1 negimusį kūdikį.

Įgimti širdies defektai panašiai priklauso nuo motinos hiperalaninemijos lygio, tačiau yra rečiau pasitaikantys. Šie defektai dažnai būna dideli ir lemia mirtį naujagimių laikotarpiu. Panašu, kad niekas iš ydų nedominuoja. Skeleto, virškinimo trakto, akių, blužnies ir plaučių apsigimimai [Mabry] aprašomi retai, tačiau negalima teigti, kad jie yra dažni. Galbūt išimtis yra stemplės atrezija [Lenke, Levy]. Priešingai nei tikimasi, labai daug palikuonių kenčia nuo PKU ar mažiau sunkios hiperfenilalaninemijos [Lenke, Levy], tačiau belieka laukti, ar tai tikrasis dažnio padidėjimas, ar dėl pasirinkimo šališkumo..

Reikėtų pabrėžti, kad didžioji dalis informacijos gaunama atliekant retrospektyvius tyrimus. Nurodytos šių moterų kraujo fenilalanino vertės buvo gautos tyrimo metu ir gali neatspindėti jų metabolinės būklės nėštumo metu. Nurodyti skaičiai taip pat buvo gauti įvairiais analitiniais metodais, kai kurie iš jų tikriausiai kiekybiškai tikslesni nei kiti. Todėl nustatyta koreliacija tarp koncentracijos kraujyje ir poveikio vaisiui gali būti ne visai tiksli, ypač atsižvelgiant į motinos kraujo fenilalanino koncentraciją, svyruojančią nuo 100 iki 200 mg / l..

Gydymas maža fenilalanino dieta buvo atliktas 30 nėštumų; daugeliu atvejų tai buvo moterys, kurių fenilalanino kiekis kraujyje prieš gydymą buvo 200 mg / l ir didesnis. Apskritai gydymo metu fenilalanino koncentracija kraujyje buvo 40–120 mg / l, tačiau kartais sumažėjo iki mažiau nei 10 mg / l arba padidėjo iki 160 mg / l. Duomenys apie šiuos nėštumus yra apibendrinti lentelėje. 2 ir skiriamos atsižvelgiant į nėštumo amžių, nuo kurio pradėtas gydymas. 80% atvejų gydymas prasidėjo 1 arba 2 nėštumo trimestrais. Akivaizdu, kad gydymas, pradėtas per pirmąjį trimestrą, suteikia geresnį rezultatą psichinės palikuonių raidos požiūriu, nei tada, kai gydymas atliekamas vėliau nėštumo metu..

Tačiau net ir pradedant gydymą pirmąjį trimestrą nebuvo pasiektas akivaizdžiai teigiamas poveikis mažinant mikrocefalijos ir įgimtų širdies ydų dažnį. Atgraso tai, kad 4 iš 11 šių motinų vaikų mirė nuo įgimtų širdies ydų [Bush ir kt., Buistas ir kt., Smithas ir kt., Bovier-Lapierre ir kt.]. Be to, gydymo rezultato nėštumo metu negalima numatyti remiantis vien biocheminės kontrolės laipsniu, matuojamu periodiškai nustatomu motinos fenilalanino kiekiu. Iš 2 vienodai gerai gydomų nėščių moterų viena liko normalus kūdikis [Farquhar], kitas - kūdikį, mirusį 17-ą gyvenimo dieną dėl sunkaus širdies ydos [Smith ir kt.].

Gali būti, kad sprendimas yra pradėti gydymą iki apvaisinimo, vaikai nuo 2 nėštumų tęsiasi tokio gydymo fone, lyg ir įprasti [Nielsen ir kt., Bushas ir kt.], O trečiasis nėštumas baigėsi vaiko, kuriam būdinga ribinė mikrocefalija, gimimu; jo 1Q 5,5 metų amžiaus buvo 80 ir jis neturėjo įgimtos širdies ligos [R. Warner, asmeninis bendravimas]. Tačiau remiantis tokiu mažu mėginiu, neįmanoma padaryti išvados apie tokio gydymo veiksmingumą..

Kai kas pasiūlė moterims, sergančioms PKU, patarti susilaikyti nuo gimdymo [Perry ir kt.]. Bet kokiu atveju, jei moteris, turinti PKU, nori turėti vaikų, jai geriau planuoti nėštumą. Tai leis pradėti gydymą dar prieš pastojimą arba bent jau pačioje pirmojo trimestro pradžioje. Visos PKU sergančios paauglės ir moterys bei jų šeimos turėtų būti išsamiai informuotos apie motinos riziką vaisiui ir gydymo PKU sėkmę (ar nesėkmę), kad galėtų priimti pagrįstus sprendimus dėl nėštumo [ Komrower ir kt.]. Ši informacija turėtų būti peržiūrima kasmet, kad būtų užtikrinta, jog ji yra naujausia; jį turėtų tiekti centrai, kurių specializacija yra PKU ir paveldimos ligos.

Vargu ar galima suskaičiuoti visas vaisingo amžiaus moteris, turinčias PKU. Kai kurie iš jų gims dar prieš pradedant naujagimių patikrą PKU. Dauguma šių moterų bus protiškai atsilikusios, todėl, tikėtina, bus diagnozuojamos remiantis specialiais testais, tačiau kai kurios, turinčios normalų intelektą, nebus diagnozuotos [Perry ir kt.]. Be to, daugumai mergaičių, sergančių PKU, kurios vaikystėje buvo gydomos dieta, iki vidurinės ar vyresnės vaikystės nebereikėjo specialaus dietinio gydymo ir jos gimdydavo įprastu maistu. Dėl nepaisymo galimų PKU pasekmių motinai, nenoro grįžti prie sunkios dietos ar dėl kokių nors kitų priežasčių tokios moterys gali neatkreipti dėmesio į tai, kad kenčia nuo PKU..

Siekiant užtikrinti PKU nustatymą vaisingo amžiaus moterims, siūloma naudoti viešąjį registrą [Smith, Wolf] ir griebtis įprastos patikros..

Dėl atrankos laiko nėra vieningos nuomonės. Šiuo metu vykdomos kelios prenatalinės kraujo patikros programos [Buist ir kt., J. S. Stevensonas, asmeninis bendravimas] ir yra veiksmingos nustatant hiperfenilalaninemiją. Tačiau tokia atranka neleis pradėti gydymo anksčiau nei antrąjį trimestrą. Taip pat įprastas prenatalinis šlapimo tyrimas naudojant geležies geležį taip pat nustatys diagnozę palyginti vėlai nėštumo metu. Sužinokite, ar ikivedybinė ar kitokia patikra yra praktiškai įmanoma.

Fenilalaninas: kas tai yra, nauda ir žala, produktai

Fenilalaninas yra aminorūgštis, randama daugelyje maisto produktų ir kurią jūsų organizmas naudoja baltymams ir kitoms svarbioms molekulėms gaminti. Buvo tiriamas jo poveikis depresijai, skausmui ir odos ligoms. Šiame straipsnyje aprašoma viskas, ką reikia žinoti apie fenilalaniną, įskaitant jo naudą, galimą žalą ir kokius maisto produktus jis turi..

Kas yra fenilalaninas?

Fenilalaninas yra aminorūgštis, kuri yra jūsų kūno baltymų pagrindas.

Ši molekulė egzistuoja dviem formomis: L-fenilalaninu ir D-fenilalaninu. Jie yra beveik identiški, tačiau turi šiek tiek skirtingas molekulines struktūras (1).

L formos yra maisto produktuose ir naudojama baltymams gaminti jūsų organizme, o D forma gali būti sintetinama medicinos reikmėms (2, 3).

Jūsų kūnas negali pats gaminti pakankamai L-fenilalanino, todėl jis laikomas nepakeičiama amino rūgštimi, kurios reikia gauti iš jūsų dietos (4).

Fenilalanino yra įvairiuose maisto produktuose, tiek iš augalinių, tiek iš gyvūninių (5).

Be vaidmens baltymų gamyboje, fenilalaninas yra naudojamas kuriant kitas svarbias jūsų kūno molekules, iš kurių kai kurios siunčia signalus tarp skirtingų kūno dalių (6).

Fenilalaninas buvo tiriamas kaip vaistas kelioms sąlygoms, įskaitant odos ligas, depresiją ir skausmą (3).

Tačiau tai gali būti pavojinga žmonėms, turintiems genetinę būklę, vadinamą fenilketonurija (7).

Fenilalaninas yra būtina amino rūgštis, naudojama baltymams ir signalinėms molekulėms gaminti. Jis buvo tiriamas kaip vaistas nuo kelių ligų, tačiau yra pavojingas fenilketonurija sergantiems žmonėms..

Fenilalanino nauda žmogaus organizmui

Fenilalaninas yra svarbus normaliam viso kūno funkcionavimui ir gali būti naudingas esant tam tikroms sąlygoms. Štai kodėl fenilalaninas yra naudingas žmogaus organizmui:

Tai svarbu normaliam jūsų kūno funkcionavimui.

Jūsų organizmui baltymams gaminti reikia fenilalanino ir kitų aminorūgščių.

Daugybė svarbių baltymų yra jūsų smegenyse, kraujyje, raumenyse, vidaus organuose ir praktiškai visur jūsų kūne..

Be to, fenilalaninas yra labai svarbus kitų molekulių gamybai, įskaitant (3):

  • Tirozinas: Ši aminorūgštis gaminama tiesiogiai iš fenilalanino. Jis gali būti naudojamas kuriant naujus baltymus arba konvertuojant į kitas šiame sąraše esančias molekules (8, 9).
  • Adrenalinas ir norepinefrinas: susidūrus su stresu, šios molekulės yra gyvybiškai svarbios jūsų kūno kovos ar bėgimo reakcijai (10).
  • Dopaminas: Ši molekulė yra susijusi su malonumo jausmu jūsų smegenyse, taip pat formuoja prisiminimus ir mokymosi įgūdžius (6).

Problemos su įprastomis šių molekulių funkcijomis gali sukelti neigiamą poveikį sveikatai (9, 11).

Kadangi fenilalaninas yra naudojamas kuriant šias molekules jūsų kūne, jis tiriamas kaip galimas vaistas esant tam tikroms sąlygoms, įskaitant depresiją (9).

Fenilalaninas gali būti paverstas aminorūgštimi tirozinu, kuris vėliau naudojamas svarbioms signalinėms molekulėms generuoti. Šios molekulės yra susijusios su jūsų kūno normaliu veikimu, įskaitant jūsų nuotaiką ir reakcijas į stresą..

Gali būti naudinga esant tam tikroms sąlygoms

Keli tyrimai ištyrė, ar fenilalaninas gali būti naudingas gydant tam tikras sąlygas.

Kai kurie tyrimai parodė, kad jis gali būti veiksmingas gydant vitiligo - odos ligą, sukeliančią spalvos pakitimus ir dėmeles (12).

Kiti tyrimai pranešė, kad fenilalanino papildų vartojimas kartu su ultravioletinių (UV) spindulių poveikiu gali pagerinti odos pigmentaciją žmonėms, sergantiems šia liga (13, 14).

Fenilalaninas gali būti naudojamas dopamino molekulei gaminti. Dopamino trūkumas smegenyse yra susijęs su kai kuriomis depresijos formomis (6, 15).

Vienas nedidelis 12 žmonių tyrimas parodė galimą šios aminorūgšties D- ir L-formos mišinio naudą gydant depresiją, 2/3 pacientų pagerėjo (16).

Tačiau depresijai yra minimali fenilalanino parama, o dauguma tyrimų neaiškios naudos (17, 18, 19).

Be vitiligo ir depresijos, fenilalaninas buvo tiriamas dėl galimo poveikio:

  • Skausmas: fenilalanino D forma gali prisidėti prie tam tikro skausmo malšinimo, nors tyrimų rezultatai yra prieštaringi (2, 20, 21, 22).
  • Alkoholio abstinencijos sindromas: nedidelis tyrimas rodo, kad ši aminorūgštis kartu su kitomis aminorūgštimis gali padėti sumažinti alkoholio vartojimo nutraukimo simptomus (23).
  • Parkinsono liga: labai nedaug įrodymų rodo, kad fenilalaninas gali būti naudingas gydant Parkinsono ligą, tačiau reikia daugiau tyrimų (24).
  • ADHD: Šiuo metu tyrimai nerodo šios aminorūgšties naudos gydant dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimą (ADHD) (25, 26).

Fenilalaninas gali būti naudingas gydant odos ligą, vadinamą vitiligo. Įrodymai nepatvirtina šios aminorūgšties veiksmingumo gydant kitas sąlygas, nors kokybiškų tyrimų buvo nedaug..

Fenilalanino žala: šalutinis poveikis ir kontraindikacijos

Fenilalaninas yra daugelyje baltymų turinčių maisto produktų ir yra FDA saugus (27).

Maiste randamas šios aminorūgšties kiekis neturėtų kelti pavojaus sveikiems žmonėms.

Be to, vartojant 50–100 mg 1 kg kūno svorio dozes, šalutinis poveikis yra silpnas arba jo visai nėra (9, 13).

Tačiau nėščioms moterims geriausia vengti vartoti fenilalanino papildus.

Žmonės, turintys aminorūgščių apykaitos sutrikimą, vadinamą fenilketonurija, negali tinkamai apdoroti fenilalanino. Fenilalanino koncentracija jų kraujyje gali būti maždaug 400 kartų didesnė nei koncentracija be fenilketonurijos (3, 7).

Šios pavojingai didelės koncentracijos gali sukelti smegenų pažeidimą ir sutrikusį protinį vystymąsi, taip pat problemų dėl kitų aminorūgščių gabenimo į smegenis (7, 28).

Dėl būklės sunkumo kūdikiai paprastai tikrinami dėl PKU netrukus po gimimo..

Asmenims, sergantiems fenilketonurija, rodoma speciali dieta su mažu baltymų kiekiu, kurios paprastai reikia laikytis visą gyvenimą (7).

Fenilalaninas laikomas saugiu tokiu kiekiu, koks yra įprastuose maisto produktuose. Tačiau žmonės, sergantys fenilketonurija, negali metabolizuoti šios aminorūgšties ir dėl rimtų pasekmių sveikatai turi sumažinti jos suvartojimą..

Kokiuose maisto produktuose yra fenilalanino

Daugelyje augalinių ir gyvūninių produktų yra fenilalanino.

Sojų maistas yra vieni iš geriausių augalinių šios aminorūgšties šaltinių, taip pat kai kurios sėklos ir riešutai, įskaitant sojų pupeles ir moliūgų sėklas (5).

Sojos baltymų papildai gali sudaryti apie 2,5 gramo fenilalanino 200 kalorijų porcijoje (5, 29).

Tarp gyvūninės kilmės produktų kiaušiniai, jūros gėrybės ir kai kurie mėsos produktai yra geri šaltiniai, suteikiantys iki 2–3 gramų už 200 kalorijų (5, 29).

Apskritai tikriausiai nereikia tikslingai rinktis daug fenilalanino turinčio maisto..

Valgydami įvairius baltymingus maisto produktus visą dieną, galėsite gauti reikiamą fenilalanino kiekį kartu su kitomis nepakeičiamomis amino rūgštimis.

Daugelyje maisto produktų, įskaitant sojos produktus, kiaušinius, jūros gėrybes ir mėsą, yra fenilalanino. Kiekvieną dieną valgydami įvairų baltymų turtingą maistą gausite visas jūsų organizmui reikalingas amino rūgštis, įskaitant fenilalaniną..

Apibendrinkite

  • Fenilalaninas yra nepakeičiama aminorūgštis, randama augaliniame ir gyvūniniame maiste.
  • Ši amino rūgštis gali būti naudinga gydant vitiligą, tačiau jos poveikio depresijai, skausmui ar kitoms sąlygoms tyrimai yra riboti..
  • Tai laikoma saugia, tačiau fenilketonurija sergantiems žmonėms gali pasireikšti pavojingas šalutinis poveikis.

Ar šis straipsnis buvo jums naudingas? Pasidalinkite ja su kitais!