Žema kūno temperatūra - sumažėjimo priežastys ir kaip ją pakelti

Atvejai, kai žmogaus kūno temperatūra yra žema, t. žemiau normos, yra daug rečiau nei karščiavimas. Daugelis dėmesio neskiria tam skiriant deramą dėmesį, tačiau ši apraiška gali reikšti rimtas kūno problemas, kurias būtina nedelsiant spręsti.

Kokia kūno temperatūra laikoma žema

Žmogus smegenų regione turi termoreguliacijos centrą, o dėl jo menkiausio darbo sutrikimo kūno temperatūra pradeda keistis. Neįmanoma tiksliai nustatyti sumažėjusios temperatūros visiems žmonėms vienodai dėl kiekvieno organizmo individualių savybių..

Norma laikoma 36,4–36,8 ° C temperatūra. Bet gydytojai padidina diapazoną nuo 35,5 ° C iki 37 ° C. Viskas, kas yra žemiau ar virš šios normos, jau yra nukrypimas. Žemos temperatūros barjerą galite patys pakelti namuose. Bet jei problema trunka ilgiau nei dieną, geriau kreiptis į gydytojo terapeutą, kad nustatytų tolesnius veiksmus..

Lėtinių ligų paūmėjimas gali pasireikšti esant 35C temperatūrai. Temperatūros sumažėjimas iki 29,5C lemia sąmonės praradimą, o esant 27,0C rodikliui, pacientas patenka į komą.

Žemos kūno temperatūros priežastys

35,5C temperatūra - žmogus jaučiasi pavargęs, šaltas, vangus ir mieguistas, o priežastis gali būti:

  • Pradėjusios progresuoti lėtinės ligos. Gydytojams reikia pagalbos.
  • Reguliarus nuovargis dėl miego trūkumo, nuolatinio streso, fizinio ar psichinio streso.
  • Susilpnėjusi imuninė sistema, kurią gali lemti neseniai įvykusi sunki liga ar dieta.
  • Trūksta organizmo vitamino C. Gerdami karštą citrinų arbatą, turite žinoti, kad šis vitaminas praranda savo savybes esant aukštai gėrimo temperatūrai..
  • Savigyda. Daugelis, patys diagnozavę diagnozę, vaistą pradeda vartoti savo nuožiūra. Tam tikri vaistai gali sukelti karščiavimą.
  • Skydliaukės sutrikimai.
  • Stresinės situacijos. Jų įtaka silpnina imuninę sistemą ir sutrikdo svarbiausių kūno sistemų darbą..
  • Nėštumas, kai keičiasi moters hormoninis fonas.
  • Pagumburio srityje (termoreguliacijos centre) gali atsirasti navikas, dėl kurio smegenyse atsiranda sutrikimų, dėl kurių atsiranda šilumos perdavimo sutrikimų..
  • Žema kūno temperatūra dažniau būna žmonėms, kurie guli. Priežastis - susilpnėjęs kūnas.
  • Dėl nedidelių galvos srities sužalojimų gali sumažėti temperatūra (jei tai paveikė termoreguliacijos centrą)..

Kūno temperatūra palaikoma maistinių riebalų pagalba. Jų apdorojimas suteikia šilumos perdavimo energiją, o dėl trūkumo atsiranda hipotermija (sumažėja kūno temperatūra).

Ką daryti esant žemai kūno temperatūrai - 34,35,36

Dažnos hipotermijos atveju, norint suaktyvinti apsaugines kūno savybes, reikia laikytis šių taisyklių:

  • stenkitės, kad miego trukmė būtų bent 7–8 valandos per dieną;
  • eiti miegoti ne vėliau kaip vidurnaktį;
  • atsikratyti nesveikų įpročių (jei tokių yra);
  • vėdinimas kambaryje turėtų vykti bent 2 kartus per dieną;
  • maudytis kontrastiniame duše;
  • dažni pasivaikščiojimai gryname ore;
  • tinkama mityba;
  • valgykite daržoves ir vaisius, kad papildytumėte kūną vitaminais;
  • stenkitės išvengti stresinių situacijų;
  • pratimas.

Galite padidinti imunitetą ir padidinti gyvybingumą saldaus delikateso, kurį kasdien suvartoja 1 arbatinis šaukštelis, paruošto namuose, pagalba.

Virimui jums reikės:

  • razinos;
  • slyvos;
  • džiovinti abrikosai;
  • graikinių riešutų branduoliai ir medus.

Visi ingredientai (išskyrus medų) sutrinami (laikykitės apytikslio santykio 1: 1). Po to, kai delikatesas užpilamas medumi ir vartojamas kasdien prieš pusryčius.

Kaip pakelti kūno temperatūrą, jei ji yra žema

Nedidelę hipotermiją galima gydyti šiais metodais:

  • Susisupk antklodes ir eik miegoti.
  • Pėdų šildymui naudokite šildymo įklotą (jie pirmieji reaguoja į temperatūros pertraukimus).
  • Karštos kojų vonios taip pat laikomos geru būdu. Tokiu atveju vanduo turėtų padengti kiaušinius.
  • Temperatūra gerai pakyla su karšta arbata. Į gėrimą galite pridėti medaus, aviečių uogienės ar hipericumo tinktūros..
  • Įtrinkite pažastis juodaisiais pipirais arba druska.
  • Padarykite keletą paprastų pratimų, kad padidintumėte širdies ritmą, todėl greičiau sušilsite.

Įdomus būdas yra švino, kuris yra pieštuke, naudojimas. Norėdami tai padaryti, sulaužykite pieštuką, kad gautumėte šerdį. Sumalkite ir išgerkite su trupučiu vandens. Padeda 2-3 valandas.

Hipotermijos metu bet kokie dietoms taikomi apribojimai yra draudžiami, tačiau persivalgymas sukels nepageidaujamą apkrovą nusilpusiam organizmui..

Net ir šiek tiek nukritus kūno temperatūrai, neturėtumėte ignoruoti problemos. Kūnas jau signalizuoja apie savo nesėkmes. Pabandykite rasti priežastį ir ją pašalinti. Galų gale susidoroti su liga yra daug lengviau pradiniame etape..

Ką daryti su žema suaugusio žmogaus kūno temperatūra - 34,5?

Laikoma, kad temperatūra yra normali nuo 35,5 iki 37 laipsnių. Paprastai jis būna žemesnis ryte ir didesnis vakare. Temperatūros režimą įtakoja aplinka, fizinis ir psichinis aktyvumas, streso sąlygos ir kt. Jei rodikliai nukrenta žemiau 35 laipsnių, tada galime kalbėti apie tokį reiškinį kaip hipotermija. Termometro žymė 34.5 rodo lengvą hipotermijos laipsnį..

  • Silpnumas, nuovargis;
  • Blyški oda;
  • Asmuo nuolat mieguistas;
  • Šaltumas, drebančios galūnės;
  • Letargija;
  • Žemo kraujospūdžio rodmenys.
  • Pykinimas;
  • Nerimo, baimės jausmas;
  • Galimas alpimas.

Moterų žurnalas „woman-club.su“ atkreipia jūsų dėmesį į tai, kad žmogus gali turėti savo kūno ypatumų, todėl kartais nuolat žemos temperatūros iki 34,5 laipsnių buvimas nekelia nerimo..

Individualios savybės

  • Kai kuriems žmonėms žemos temperatūros rodmenys yra normalūs. Jie jaučiasi gerai, nepastebima jokių neigiamų pasekmių;
  • Žemos temperatūros rodikliai būdingi vyresnio amžiaus žmonėms. Jų priežastis yra su amžiumi susiję procesai;
  • Mažas rodiklis gali būti dėl kūno sudedamųjų savybių. Žmonės yra trumpi, trapūs, blyškios odos ir lėti vidiniai medžiagų apykaitos procesai pasižymi nuolat mažais rodikliais;
  • Sumažinta temperatūra moterims nėštumo metu, 45-50 metų amžiaus menopauzės metu. Nereikia kreiptis į gydytoją, kai moteris jaučiasi gerai, o ji pati gali padidinti temperatūros rodiklius iki patogaus lygio.

Apie hipotermiją kaip apie patologiją galime kalbėti, jei yra neigiamų vidinių veiksnių, kurie išprovokuoja šią būklę. Jei temperatūros rodmenys buvo normalūs, bet stabiliai žemi, turite kreiptis į gydytoją.

Ligos, provokuojančios hipotermiją

  • Endokrininės sistemos sutrikimai. Su hipotiroze (hipotiroze) prie būdingų hipotermijos požymių pridedamas mažas cukraus kiekis kraujyje, edema ir antsvoris, sumažėjusi koncentracija, atminties sutrikimas;
  • Lėtinė anemija, sumažėjęs hemoglobino kiekis;
  • ŽIV;
  • Peršalimas;
  • Gripas;
  • Depresinės būsenos;
  • Uždegiminis procesas;
  • Valgymo iškraipymai - anoreksija, bulimija;
  • Lėtinės ligos paūmėjimo metu.

Išoriniai veiksniai, provokuojantys hipotermiją

  • Hipotermija;
  • Ilgalaikis stresas;
  • Šoko būsena;
  • Nuolatinis miego trūkumas;
  • Pasninkas arba nepakankamas maistinių medžiagų vartojimas laikantis griežtų dietų;
  • Piktnaudžiavimas alkoholiu;
  • Apsinuodijimas nuodais, chemikalais, vaistais;
  • Temperatūra paprastai sumažinama po operacijos;
  • Nudegimas, odos pažeidimas;
  • Avitaminozė.

Būdai, kaip padidinti temperatūrą

Bendrosios rekomendacijos - laikykitės dienos režimo, valgykite gerai, vartokite vitaminų kompleksus, nepersistenkite, padidinkite fizinį krūvį.

Kaip gali greitai pakilti temperatūra?

  1. Keli lašai jodo turėtų būti lašinami ant duonos, cukraus gabalėlio ir paimami;
  2. Gerkite stiprią kavą ar arbatą su šaukštu medaus ir aviečių. Galite paimti 1-2 arbatinius šaukštelius granuliuotos kavos ir ją sukramtyti. Jo gerti nereikia, toliau galite suvalgyti šaukštą medaus;
  3. Valgykite karštą sriubą, į ją įberkite žiupsnį juodųjų pipirų;
  4. Galite valgyti bulves, ryžius, taip pat šokoladą, geriausia - juodą. Maiste yra daug angliavandenių, jų virškinimui išsiskiria energija, kuri pakelia kūno temperatūrą;
  5. Šviną galite valgyti iš paprasto pieštuko. Kad dantys nepilkėtų, pertraukite šviną į gabalus ir nuplaukite vandeniu. Metodas turi būti naudojamas atsargiai, nes temperatūra staigiai pakils ir gali siekti 40 laipsnių;
  6. Ežiuolės, rožių klubų, ženšenio, mėtų nuovirai padeda;
  7. Paimkite šiltą vonią;
  8. Padeda šilta vonia kojoms. Į vandenį įpilama 3-4 šaukštai garstyčių;
  9. Pažastis patrinkite maltais pipirais, garstyčiomis ar česnako milteliais;
  10. Jei jaučiatės gerai, atlikite mankštą, kuri skatina kraujotaką..

Dažniausiai 34,5 temperatūra suaugusiems žmonėms pasireiškia hipotermijos metu dėl ilgalaikio šalčio poveikio ar šalto vandens.

Pirmoji pagalba

  1. Pakeiskite šlapius drabužius į sausus, jei žmogus buvo vandenyje;
  2. Apsukite asmenį kuo šilčiau, galūnes patrinkite minkštu skudurėliu;
  3. Duokite gerti karštos saldžios arbatos;
  4. Stenkitės kuo greičiau nukentėjusį nuvesti pas gydytoją.

Apibendrinant reikia pažymėti, kad visas rekomendacijas dėl savijautos korekcijos esant hipotermijai turėtų pateikti gydytojas. Neapsigaukite su savigyda.

Kūno temperatūros sumažėjimas

Bendra informacija

Kūno temperatūra yra esminis homeostazės komponentas ir vaidina svarbų vaidmenį žmogaus kūno santykiuose su aplinka. Būtent vidinės aplinkos temperatūros pastovumas užtikrina normalią gyvybinę žmogaus kūno veiklą. Temperatūros homeostazės išsaugojimą užtikrina kompleksinė termoreguliacijos sistema, kurioje dalyvauja pagumburis, smegenų tinklinis formavimasis ir nugaros smegenys, endokrininės liaukos (skydliaukės / antinksčiai), termoreceptoriai, o šilumos susidarymo ir šilumos perdavimo procesus reguliuoja kompleksiniai humoraliniai / refleksiniai veiksmai..

Tuo pačiu metu kūno temperatūra yra gana įprasta sąvoka, nes ji turi paros (paros) režimą ir:

  • Skirtingos skirtingose ​​kūno dalyse.
  • Skiriasi priklausomai nuo kūno būklės ir vykstančių fiziologinių procesų.

Termometrija gali būti atliekama keliose kūno vietose ir, atsižvelgiant į temperatūros matavimo vietą, išskiriami šie tipai:

  • Pažastis (kūno temperatūra pažastyje). Ši temperatūra yra nestabili ir padidėja po fizinio krūvio, maisto suvartojimo. Be to, maždaug 50% žmonių atsiranda pažasties temperatūros asimetrija: kairiosios pažasties temperatūra yra šiek tiek aukštesnė nei dešinėje. Tuo pačiu metu 0,5 ° C ar daugiau asimetrija rodo kūno patologiją. Kokia normali žmogaus kūno temperatūra pažastyje? Visuotinai pripažįstama, kad normali žmogaus kūno temperatūra, matuojama pažastyje, yra 36,6–37 ° C.
  • Bazinis (tiesiosios žarnos), kuris tiksliau apibūdina žmogaus kūno pagrindinę temperatūrą ir paprastai kinta 37-38 ° C temperatūroje. Naudojamas pirmiausia klinikinėje praktikoje.
  • Geriamoji temperatūra. Jo rodikliai visada yra aukštesni už pažastį 0,5-0,8 ° С.

Be to, kasdien (kūno dienos metu) vyksta kūno temperatūros svyravimai, kuriuos sukelia biologiniai ritmai, atspindintys funkcinius kasdienius gyvenimo procesų pokyčius (kraujotaką, kvėpavimą ir kt.). Svyravimų amplitudė siekia 1 ° C. Jo minimumas krinta 3–4 valandą ryto, o maksimalus - 16–18 valandų.

Kūno temperatūrai įtakos turi ir fiziologiniai moters kūno procesai, ypač menstruacijų metu, menstruacinio ciklo geltonosios fazės metu tiesiosios žarnos temperatūra yra apie 0,7–1,0 ° C aukštesnė nei folikulinėje ciklo fazėje..

Tai yra, paprastai, pirmojoje (folikulinėje fazėje), tiesiosios žarnos temperatūros diapazonas svyruoja nuo 36,2 iki 36,7 ° C, tačiau neviršija 37, o tai lemia didelis estrogeno kiekis. Tačiau likus 2-3 dienoms iki ovuliacijos temperatūra smarkiai nukrinta. Dėl geltonosios fazės, išleidus subrendusį kiaušialąstę, būdinga tiesiosios žarnos temperatūros padidėjimas 0,4–0,6 ° C ir jos palaikymas maždaug 37 laipsnių ir aukštesnėje temperatūroje, kurį sukelia staigus progesterono lygio padidėjimas, kuris sukuria palankias sąlygas nėštumui.

Geras „moters reprodukcinės sistemos sveikatos“ ženklas yra aiškiai išreikštas temperatūros sumažėjimas prieš prasidedant mėnesinėms ir 1–2 dienas iki ovuliacijos dienos..

Kūno temperatūra ankstyvuoju nėštumu taip pat gali šiek tiek skirtis (37,0 - 37,5 ° C). Paprastai ankstyvosiose nėštumo stadijose pagal bazinės temperatūros grafiką 7-ąją dieną po ovuliacijos trumpalaikis bazinės temperatūros kritimas (implantacija), o paskui skuba aukštyn.

Ateityje nėštumo metu (1-3 trimestrais) temperatūra laikoma 36,5 - 37,5 ° C ribose. Bazinės temperatūros padidėjimas iki menstruacijų vėlavimo gali būti laikomas vienu iš ankstyvųjų nėštumo požymių..

Vidutinė suaugusio žmogaus ir vaiko centrinės nervų sistemos, kraujo, vidaus organų temperatūra yra apie 37 ° C. Temperatūra, kurios svyravimo parametrai svyruoja iki 1,5 ° C, laikoma normalia. Ši temperatūra turėtų būti pastovi, nes ji yra optimali fermentų veikimui, įvairiems fizikocheminiams procesams (anabolizmui / katabolizmui, raumenų susitraukimui, sekrecijai, absorbcijai), užtikrinant medžiagų apykaitos reakcijų eigą. Atitinkamai į klausimą: ką reiškia 35,5 laipsnių kūno temperatūra, galima atsakyti, kad tai nėra kritinė situacija, o žemesnė nei 36 laipsnių temperatūra gali atspindėti tiek fiziologinių procesų eigos organizme ypatumus, tiek būti vienu iš įvairių ligų simptomų..

Tačiau žmogaus vidaus organų / kraujo temperatūros pokytis 2–2,5 ° C nuo vidurkio lydimas fiziologinių funkcijų pažeidimų. Mirtina žmogaus kūno temperatūra (nesuderinama su gyvybe) yra aukštesnė nei 42 ° C ir žemesnė nei 25 ° C. Visuotinai pripažįstama, kad žmogus miršta esant žemesnei kaip 25–20 C kūno temperatūrai, tačiau „mirtinos temperatūros“ sąvoka esant žemoms vertėms (minimali temperatūra) yra gana savavalinė ir svyruoja nuo 3-4 laipsnių. Taigi, nepaisant genetinio kūno temperatūros lygio determinizmo, ji iš esmės yra dinamiška ir gali kisti veikiama įvairių veiksnių - aplinkos sąlygų, paros laiko, funkcinės kūno būklės, vykstančių fiziologinių procesų..

Patogenezė

Žemos kūno temperatūros būsenos formavimasis yra pagrįstas termoreguliacijos mechanizmų viršįtampiu ir sutrikimais, kurie atsiranda veikiant įvairiems endogeniniams / egzogeniniams priežastiniams veiksniams. Sumažėjus kūno temperatūrai per 34-36 C, palaikant temperatūros homeostazę įeina keletas reguliavimo reakcijų organizme:

  • paviršinių indų susiaurėjimas ir kūno „branduolio“ kraujagyslių išsiplėtimas, leidžiantis perskirstyti kraujo tūrį organizme link kraujotakos tūrio sumažėjimo poodinėse kraujagyslėse;
  • odos kraujotakos tūrinio greičio sumažėjimas;
  • šilumos perskirstymas dėl poodinio audinio paviršinių venų uždarymo ir kraujo perskirstymo į gilias venas, arterioveninių šuntų atidarymas;
  • sumažėjęs prakaitavimas;
  • šilumos gamybos padidėjimas dėl cheminės (metabolinės aktyvacijos) ir fizinės (raumenų drebulys, piloerekcija).

klasifikacija

Paprastai priimta, kad suaugusiųjų temperatūra yra:

  • 36,0-37,0 laipsniai yra normalu.
  • 36,0 - 35,0 laipsniai - žema kūno temperatūra (sinonimas subnormal). Tai reiškia, kad bet kokia šiose ribose esanti vertė (pavyzdžiui, 35,5; 35,6; 35,7; 35,8) rodo sumažintą temperatūrą.
  • Žemiau 35,0 laipsnių - hipotermija (lengva - temperatūra nukrinta iki 32,2-35,0 laipsnių; vidutinė - 28,0-32,1 laipsnio; sunki - iki 26,9 laipsnio).

PSO naujagimių hipotermijos klasifikacija (1997):

  • nuo 36,5 ° C iki 37,5 ° C - normali kūno temperatūra;
  • kūno temperatūros sumažėjimas nuo 36,4 C iki 36,0 C - lengva hipotermija;
  • kūno temperatūros sumažėjimas nuo 35,9 ° C iki 34 ° C - vidutinė hipotermija;
  • kūno temperatūra žemesnė nei 32,0 C - sunki hipotermija.

Žemos kūno temperatūros priežastys

Tarp daugelio priežasčių, dėl kurių sumažėja kūno temperatūra, yra egzogeninių (išorinių) ir endogeninių (vidinių) veiksnių:

Egzogeniniai veiksniai. Kūno temperatūra krinta veikiant neigiamiems aplinkos veiksniams, kurie skatina kūno hipotermiją. Tokie veiksniai yra žema aplinkos temperatūra, didelė atmosferos drėgmė, stiprus vėjas. Apsvarstykite, ką jis sako ir ką tai reiškia, taip pat kodėl kūno temperatūra sumažėja veikiant aukščiau išvardytiems veiksniams?

Visų pirma kūno temperatūra sumažėja dėl šilumos gamybos pusiausvyros sutrikimo ir šilumos nuostolių organizme dėl staigaus šilumos nuostolių padidėjimo. Tai, kad kūno kompensaciniai mechanizmai negali atkurti temperatūros homeostazės ir palaikyti temperatūrą siaurame diapazone, paaiškina, kodėl žema kūno temperatūra lydi tokius gamtos reiškinius.

Hipotermijos vystymąsi palengvina: netinkama apranga oro sąlygoms, alkoholio vartojimas, mažas fizinis aktyvumas, širdies nepakankamumas. Jam būdingas kraujo tėkmės greičio sumažėjimas, kuris padidina kraujo buvimo periferinėje kūno dalyje trukmę ir prisideda prie stipresnio jo aušinimo. Suaugusiojo ir vaiko hipotermija prisideda prie cheminių medžiagų apykaitos procesų greičio sumažėjimo, medžiagų apykaitos sutrikimų ir laipsniško hipoterminės patologijos vystymosi.

Endogeniniai veiksniai

Žemą kūno temperatūrą suaugusiam žmogui taip pat gali sukelti šilumos reguliavimo procesų sutrikimai, kuriuos sukelia įvairios ligos ir patologinės būklės. Pagrindinės priežastys:

  • Nepakankama / nesubalansuota mityba, kuri dažnai pastebima taikant įvairias mono dietas, skirtas staigiam kūno svorio sumažėjimui.
  • Imuninio trūkumo sąlygos.
  • Hipotirozė Kuo ryškesnis hormonų trūkumas, tuo žemesnė kūno temperatūra, nes skydliaukės hormonai yra svarbiausias biologinių reakcijų reguliavimo komponentas, įskaitant tuos, kuriuos lydi šilumos išsiskyrimas..
  • Sunkus asteninis sindromas, kai temperatūra nuolat žemesnė nei 36,0 laipsniai.
  • Hipotenzinio tipo neurocirkuliacinė distonija.
  • Lėtinis nuovargis (įskaitant ilgalaikį miego trūkumą), psichoemocinis pervargimas.
  • Kūno reakcija į buvusią ligą.
  • Anemija (žemas hemoglobino lygis).
  • Ūminės / lėtinės ligos.
  • Adisono liga (antinksčių žievės nepakankamumas), kartu su aldosterono, androsterono ir kortizolio kraujo trūkumu. Dėl jų trūkumo sumažėja pagrindinio metabolizmo cheminių reakcijų greitis, kurį lydi energijos išsiskyrimas.
  • Nėštumas. Paprastai pagrindinės moterų žemos kūno temperatūros priežastys yra hormoniniai pokyčiai menstruacijų ciklo metu, nėštumas, menopauzė. Žemą kūno temperatūrą nėštumo metu gali lemti nepakankamas svorio padidėjimas, hipoglikemija, anemija, asteninis sindromas, pervargimas, stresas. Bet kokiu atveju, žema temperatūra (jei kūno temperatūra yra žemesnė nei 36 laipsniai) išlieka kelias dienas - tai yra priežastis kreiptis į gydytoją.
  • Vidinis kraujavimas, įskaitant kūno temperatūros sumažėjimą, taip pat pasireiškia moterims, kurioms sunkios mėnesinės.
  • Kūno apsvaigimas (vaistinis, alkoholinis).
  • Trauminis smegenų pažeidimas.
  • Senatvinis amžius, dažnai lydimas šilumos gamybos trūkumo. Vyresniame amžiuje / senatvėje medžiagų apykaitos procesai žymiai sulėtėja, sumažėja termoreguliacijos ir kraujagyslių tonuso raumenų komponento adaptacinio reguliavimo galimybės, o tai prisideda prie kūno temperatūros sumažėjimo, greito hipotermijos, peršalimo / uždegiminių ligų išsivystymo..
  • Neišnešioti kūdikiai. Laikina žema temperatūra dažniau pasireiškia neišnešiotiems kūdikiams. Kodėl tai kyla? Sumažėjusios vaiko kūno temperatūros priežastys daugiausia yra dėl termoreguliacijos procesų nebrandumo, ypač neišnešioto vaiko arba esant patologijai.

Simptomai

Žemos / žemos temperatūros simptomus lemia jos sumažėjimo rodikliai. Kūno temperatūros sumažėjimas per 36,0-34,0 laipsnius dažniausiai pasireiškia šiais simptomais:

  • bendras negalavimas, jėgų praradimas, vangumas, silpnumas;
  • šalta, blyški / melsva oda;
  • šaltkrėtis, drebulys;
  • mieguistumas, padidėjęs mieguistumas;
  • galvos svaigimas;
  • silpnas greitas pulsas;
  • žemas kraujo spaudimas.

Kai temperatūra nukrinta žemiau 34 ° С, gali būti staigus kraujospūdžio kritimas, silpnas retas pulsas (30–40 dūžių / min.), Negilus kvėpavimas, šalta oda su marmuriniu atspalviu, neaiški kalba, padidėjęs mieguistumas..

Analizės ir diagnostika

Tyrimas dėl nuolatinės (dažnai) žemos kūno temperatūros turėtų būti skirtas išsiaiškinti priežastis ir gali apimti kūno temperatūros matavimą, kraujospūdžio matavimą, kraujo / šlapimo analizę. 34 laipsnių kūno temperatūra yra nuoroda į gydytojo iškvietimą / vykimą į ligoninę, ypač jei temperatūros kritimą lydi širdies ir kraujagyslių sistemos darbo sutrikimai, traukuliai, sąmonės netekimas..

Gydymas

Ką daryti su žema žmogaus kūno temperatūra ir ar galite greitai ją pakelti? Ar man reikia kreiptis į gydytoją, ar galiu pakelti kūno temperatūrą namuose? Čia pateikiami dažniausiai skaitytojų užduodami klausimai.

Visų pirma, noras paprasčiausiai pasivyti ar greitai padidinti kūno temperatūrą neturėtų būti grindžiamas sprendimų priėmimu esant žemai kūno temperatūrai, nebent, žinoma, tai yra kritinė situacija, pavyzdžiui, labai žema kūno temperatūra peršalimo metu, kelianti grėsmę žmogaus gyvybei..

Norint teisingai atsakyti į klausimą, ką daryti žemoje temperatūroje, būtina išsiaiškinti jo nuleidimo priežastis, pagal kurias reikėtų imtis tam tikrų priemonių. Toliau pateikiamos priemonės, kuriomis siekiama padidinti kūno temperatūrą įvairiomis kūno sąlygomis.

  • Kūno hipotermija, kurią sukelia išoriniai veiksniai. Aukos izoliacija nuo žemos temperatūros, kritulių, vėjo yra būtina. Kaip padidinti kūno temperatūrą namuose? Kai temperatūra nukrenta iki 34 laipsnių, atliekamas pasyvus (šilti sausi drabužiai / antklodės) ir aktyvus kūno pašildymas (saldi šilta arbata su avietėmis, medumi ir citrina, šildymo įklotai, kojų / bendrosios šiltos vonios), vengiant naudoti karštus skysčius dėl vidaus temperatūros sumažėjimo rizikos. kai iš išsiplėtusių periferinių kraujagyslių iš periferijos teka atvėsęs kraujas. Atminkite, kad svarbu sutelkti dėmesį ne į tai, kaip greitai pakelti kūno temperatūrą, bet į tai, kaip sklandžiai ji kyla, nes tai yra kritinė. Jei įmanoma, aktyvūs aukos judesiai. Kūno temperatūrai nukritus žemiau 34 laipsnių, medicininė pagalba turėtų būti teikiama ligoninės sąlygomis.
  • Asteninis sindromas / lėtinio nuovargio sindromas. Būtina normalizuoti mitybą, parodyti vitaminų ir mineralų kompleksų vartojimą, koreguoti darbo ir poilsio režimą, vartoti adaptogenus (Rhodiola rosea, Immunal, ženšenis), aktyviai sportuoti, atsipalaiduoti. Psichoemocinio irimo ir emocinio nestabilumo atveju - raminamieji vaistai (valerijonų, motinėlių tinktūra, Fitosed, Persen, Novo-passit ir kt.), Pilnas miegas.
  • Staigiai sumažėjus raumenų masei, kurią sukelia įvairios nekaloringos vienkartinės dietos, nevalgius - pasitraukite iš dietos, pereikite prie subalansuotos mitybos.
  • Anemijai, Addisono ligai, lėtinėms / ūminėms ligoms, hipotirozei gydyti - gydytojo paskirtai pagrindinei ligai gydyti.
  • Su hipotenzinio tipo neurocirkuliacine distonija - kūno sukietėjimas (kontrastinis dušas), vartojant adaptogenus.
  • Su nuolatine hipotenzija - vartojami vaistai, didinantys kraujospūdį.
  • Senatvėje, lydimas šilumos gamybos trūkumo - dėvėti šiltus drabužius, miegoti šiltoje lovoje, galima su šildymo įklotu, išgerti pakankamą kiekį šilto skysčio (žaliosios arbatos, žolelių arbatos, kavos) ir karšto maisto, pakankamo fizinio aktyvumo..
  • Kūno apsinuodijimo atveju (vaistinis, alkoholinis) - detoksikacijos priemonės.

Vaistai

Vaistų gydymas žemoje temperatūroje, esant 34,0-36,0 laipsnių, nesant ligų, nevykdomas. Ligų, kurių metu pastebima žema temperatūra, atvejais vaistai vartojami taip, kaip nurodė gydytojas.

Procedūros ir operacijos

Sumažėjusi vaiko kūno temperatūra

Ontogenezės (individualaus organizmo vystymosi) procese gebėjimas palaikyti kūno temperatūrą siaurame diapazone vystosi palaipsniui. Vaikas iškart po gimimo išsiskiria nesusiformavusia termoreguliacijos sistema, dėl kurios kūnas gali atvėsti net šiek tiek pakitus aplinkos temperatūrai. Neišnešioti kūdikiai yra ypač pažeidžiami, nes jų gebėjimas reguliuoti termoreguliaciją yra daug mažesnis nei visą laiką gimusių kūdikių, todėl tokiems kūdikiams reikalingos specialios sąlygos palaikyti kūno temperatūrą.

Normali kūdikių kūno temperatūra yra: pažastyje 36,5 - 37,3 ° C; burnos temperatūra 36,6 - 37,2 ° C; tiesiosios žarnos temperatūra 36,9–38 ° C. Šis rodiklis gali skirtis tik nežymiai. Pirmųjų metų kūdikių temperatūrą būtina matuoti reguliariai, geriausia elektroniniu termometru.

Mėnesio kūdikiui šilumos perdavimas vyrauja prieš šilumos gamybą, todėl kūdikiai dažnai sušąla, o tai pasireiškia odos aušinimu, žagsuliu, mėlynomis kojomis / rankomis, mieguistumu, letargija..

Vaikams iki vienerių metų apsauga nuo šilumos nuostolių daugiausia tenka poodiniams riebalams. Tačiau dėl poodinio riebalų sluoksnio esanti kūno šilumos izoliacija efektyviai nereguliuoja šilumos perdavimo pagal aplinkos temperatūros pokyčius, o kraujagyslių reakcijos, reguliuojančios šilumos perdavimą, susidaro per kelerius metus. Todėl naujagimio komforto aplinka turėtų būti 28–30 ° C aplinkos temperatūra..

Po pirmųjų gyvenimo metų raumenys yra susiję su šilumos gamyba, o rudasis riebalinis audinys palaipsniui nustoja veikti. 3–5 metų amžiaus aktyviai vystosi metabolinio (cheminio) termoreguliacijos mechanizmai, o nuo 6 metų aktyviai gerėja periferinių kraujagyslių kraujagyslių reakcijos. Apskritai aktyviai reguliuojamo šilumos perdavimo brendimas žymiai atsilieka nuo šilumos gamybos vystymosi ir baigiasi vidutiniškai iki 8–10 metų, kai temperatūros homeostazė tampa pakankamai stabili..

Nepaisant kai kurių šilumos nuostolių kompensavimo mechanizmų, naujagimių temperatūros reguliavimo galimybės yra labai ribotos, todėl yra tendencija mažinti kūno temperatūrą.

Rizikos veiksniai (priežastys), lemiantys hipotermiją naujagimio kūne:

  • mažas gimimo svoris (2500 g ir mažiau);
  • naujagimiai, kuriems buvo atliktas gaivinimas;
  • vaikai su įgimtais apsigimimais ar centrinės nervų sistemos pažeidimais;
  • šilumos grandinės sistemos sutrikimai po gimimo.

Diagnostiniai vaiko hipotermijos kriterijai yra: šaltos kojos, silpnas verksmas, blyškumas, cianozė, sumažėjęs motorinis aktyvumas, nenoras čiulpti, paviršutiniškas kvėpavimas, bradikardija. Kūno temperatūros sumažėjimas vaikui iki 35,5 ° C, ypač jei tai lydi bendras silpnumas, apetito praradimas, mieguistumas, mieguistumas, apatija, yra skubaus apsilankymo klinikoje indikacija.!

Dieta

Specialios žemos temperatūros dietos nėra. Tačiau tinkamai sudarant dietą, kurioje turėtų būti naudojami prieskoniai (gvazdikėliai, cinamonas, Kajeno pipirai), šviežios sultys, riebūs vištienos sultiniai, raudona mėsa, imbiero šaknis, juodasis šokoladas, kava, rudieji ryžiai... Geriant daug šiltų gėrimų (žaliosios arbatos su medumi, vaistažolių arbatų) taip pat bus galima atkurti sumažėjusią kūno temperatūrą. Tuo pačiu metu, jei žemą kūno temperatūrą sukelia įvairių rūšių ligos, gali būti skiriamos specialios dietos:

Prevencija

Prevencines priemones lemia veiksniai, sukeliantys kūno temperatūros sumažėjimą.

  • Norint išvengti neigiamo aplinkos veiksnių poveikio - tinkama apranga, atitinkanti orą.
  • Pagyvenę žmonės - ilgai neikite į lauką šaltu / žvarbiu oru, palaikykite 20–22 laipsnių temperatūrą namuose arba dėvėkite šiltus drabužius (vilnonis megztinis, šilumą taupantys apatiniai drabužiai, šiltos kojinės ir kt.), Naktį pašildykite lovą, padidinti sotaus karšto maisto ir gėrimų kiekį, daugiau judėti.
  • Naujagimiai - temperatūros sumažėjimo prevencija pasiekiama nedelsiant išdžiovinant kūdikį ir suvyniojus galvą į šiltą antklodę, kad būtų išvengta šilumos nuostolių garuojant, konvekcijos / laidumo nuostoliais. Mažas gimimo svoris ir neišnešioti kūdikiai turėtų būti dedami į inkubatorių arba po spinduliuojančiu šilumos šaltiniu.
  • Ligoms, kurioms būdinga žema temperatūra (Adisono liga, anemija, hipotirozė, hipotenzija, imunodeficito būsenos, organizmo intoksikacija) - tinkamas ir savalaikis gydymas.
  • Vaikai iki vienerių metų - vaiko iki vienerių metų kūno temperatūra palaikoma palaikant pakabinimo temperatūrą 20–22 laipsnių temperatūroje, tinkamus drabužius, tinkamą mitybą, grūdinimą..

Bendra veikla apima fizinio aktyvumo didinimą, kūno grūdinimą, tinkamą / subalansuotą mitybą, praturtintą vitaminais / mineralais, maisto / gėrimų valgymą šiltą.

Pasekmės ir komplikacijos

Nepastebima jokių komplikacijų atsiradimo, kai temperatūra sumažėja 36-34 laipsnių diapazone. Kūno temperatūrai sumažėjus dėl įvairių rūšių ligų, komplikacijas lemia konkreti liga (anemija, hipotenzija, imunodeficito būsenos, hipotirozė, Adisono liga, lėtinio nuovargio sindromas ir kt.).

Prognozė

Palanku. Kūno temperatūros sumažėjimas per 36-34 laipsnius nėra kritinis.

Išsilavinimas: baigė Sverdlovsko medicinos mokyklą (1968 - 1971), įgijęs medicinos asistento laipsnį. Donecko medicinos institute (1975 - 1981) baigė epidemiologo, higienisto specialybę. Jis baigė aspirantūrą Maskvos centriniame epidemiologijos tyrimų institute (1986 - 1989). Akademinis laipsnis - medicinos mokslų kandidatas (laipsnis suteiktas 1989 m., Gynyba - Centrinis epidemiologijos tyrimų institutas, Maskva). Baigė daugybę pažengusių epidemiologijos ir infekcinių ligų mokymo kursų.

Darbo patirtis: Dezinfekcijos ir sterilizacijos skyriaus vedėjas 1981 - 1992 Labai pavojingų infekcijų departamento vadovas 1992 - 2010 m Mokymo veikla Medicinos institute 2010 - 2013 m.

Kaip pakelti žemą kūno temperatūrą iki normalios

Sveiki mieli draugai! Kūno temperatūra yra ne tik aukšta, bet ir žema. Žemas balas taip pat gali būti ligos požymis. Kaip pakelti sumažintą kūno temperatūrą iki normos? Svarbu žinoti šio reiškinio priežastis ir ar yra priemonių normalizuoti šį rodiklį nepakenkiant sveikatai?

  1. Ar temperatūra gali svyruoti dienos metu
  2. Kokia temperatūra laikoma žema?
  3. Kas gali turėti įtakos žemam balui
  4. Kaip pats atsikratyti laikino temperatūros kritimo
  5. Kokios ligos yra temperatūros sumažėjimas
  6. Kokios liaudies medicinos priemonės padės padidinti kūno laipsnį
  7. Temperatūros sumažėjimas naudojant ARVI

Ar temperatūra gali svyruoti dienos metu

Kiekvienas iš mūsų žino, kad temperatūros norma yra 36,6 laipsniai Celsijaus. Bet gydytojai sako, kad dienos metu net ir visiškai sveikam žmogui tai gali šiek tiek pasikeisti ir kad kiekvienas žmogus gali turėti savo normą nuo 35,9 iki 37,2 ° C.

Žemiausias lygis pastebimas ankstų rytą, o aukščiausias - vakare. Gydytoja Olga Volkova sako, kad nedideli pokyčiai bet kuria kryptimi nelaikomi patologija. Pokyčiams įtakos turi amžius, sąlygos, klimatas ir dar daugiau..

Reikia nerimauti, kai pastebimi dideli nukrypimai nuo normos. Jei laipsnis smarkiai sumažėja, tai gali reikšti pervargimą, lėtinių ligų paūmėjimą, hipotirozę, antinksčių ligas.

Esant žemai temperatūrai, kūnas tampa pernelyg pažeidžiamas, todėl šio reiškinio nereikėtų ignoruoti.

Kokia temperatūra laikoma žema?

Sveiko suaugusio žmogaus temperatūra yra žemesnė nei 36,0 ° C. Jei jūs visada skaitėte normaliai ir tada pradėjote pastebėti, kad jis buvo žemesnis 1,5 ° С arba žemesnis nei 35 ° С (hipotermija), tai yra žema temperatūra.

Įvairaus amžiaus žmonių norma:

  • naujagimiams - 36,8 ° C;
  • vaikams 6 mėn. - 37,5;
  • vienerių metų kūdikiams - 37,5;
  • trejų metų vaikams - 37,5;
  • 6 metų amžiaus vaikams - 37,0;
  • suaugusiems - 36,8;
  • pagyvenusiems žmonėms - 36,3 ° C.

Irina Kopylova, gydytoja terapeutė paaiškina:

- diapazonas suaugusiam žmogui gali būti 35,5 - 37,2 laipsniai. Šis rodiklis dažnai priklauso nuo to, kur jis matuojamas. Pavyzdžiui, po ranka - 36,6, o burnoje termometras rodys 37.

Yra žmonių, kurių rodiklis yra 35 arba šiek tiek didesnis. Tačiau jie jaučiasi gerai. Nepaisant to, reikėtų vadovautis dinamika. Turime stengtis matuoti ryte ir vakare, taip pat stebėti savo būklę.

Kas gali turėti įtakos žemam balui

Šio reiškinio priežastys yra labai skirtingos:

  • Hematopoetinių organų ligos;
  • Virškinimo sistemos, endokrininės ir nervų sistemos problemos;
  • Kai kurių vaistų vartojimas;
  • Mažakraujystė;
  • Menopauzė moterims;
  • Nėštumas;
  • Dieta, nevalgymas, vitaminų trūkumas;
  • Silpnas imunitetas;
  • Parazitų buvimas organizme.

Kodėl kūno temperatūra krinta? Tai gali būti ligos arba kūno reakcijos į hipotermiją, stresą, pervargimą ženklas. Esant hipotermijai, šilumos perdavimas blogėja dėl medžiagų apykaitos reakcijų greičio sumažėjimo. Dėl to sutrinka daugelio organų ar ištisų kūno sistemų darbas. Bet kokiu atveju turėtumėte susisiekti su terapeutu.

Jei hipotermija atsirado dėl imuninės sistemos veikimo sutrikimų, tada gydytojas būtinai skirs vitaminus, terapinius pratimus. Šie vaistai padeda sustiprinti organizmo apsaugą, o tai reiškia padidinti kūno laipsnį:

  • „Pantokrinas“;
  • „Normoxan“.

Apsvarstykite hipotermijos požymius, kurių negalima ignoruoti:

  • Nemalonus pojūtis dėl bendro negalavimo;
  • Letargija, silpnumas, jėgų praradimas;
  • Drebulys, galvos svaigimas;
  • Odos blyškumas, šaltos galūnės;
  • Nuolatinis noras miegoti;
  • Slopinamos reakcijos, sumišimas;
  • Žemas širdies ritmas;
  • Dažnai padidėjęs dirglumas;
  • Žemas kraujo spaudimas.

Jei temperatūra nukrinta žemiau 34 ° C, tuomet nebegalite nedvejodami kreiptis į gydytoją.

Kaip pats atsikratyti laikino temperatūros kritimo

Ką daryti, kad temperatūra normalizuotųsi? Jei simptomai trukdo normaliam gyvenimui, ilgai nesustokite, tuomet nereikėtų gydyti atskirai. Galite pradėti labai sunkią ligą. Tokiu atveju nereikia savarankiškai gydytis, ypač jei turite galvos svaigimą, haliucinacijas..

Jei hipotermija nėra dažna, galite jos atsikratyti namuose. Tiems, kurie išsekina dietas, nesuteikia organizmui pakankamai angliavandenių, riebalų ir mineralų, reikėtų pakeisti mitybą. Nekenkite savo sveikatai dėl kelių papildomų centimetrų ties juosmeniu. Yra daug būdų, kaip numesti svorio be dietos.

Būtina papildyti vitaminų, ypač vitaminų C, B, A, E., kiekį. Jie padės padidinti imunitetą. Su stipriu imunitetu jokios ligos jums nėra baisios..

Iš asmeninės patirties. Puikus įrankis stiprinant kūno apsaugą ir gerinant termoreguliaciją, paruoškite paprastą natūralų energijos gėrimą:

  • Iš pradžių džiovintus abrikosus, razinas, slyvas pamirkykite šaltame vandenyje, palaikykite 5-6 valandas. Nedelsdami mirkykite karštame vandenyje. Šaltas vanduo ištirps džiovintų vaisių perdirbimo komponentus.
  • Nuplaukite karštame vandenyje, nusausinkite.
  • Perduokite per mėsmalę, įpilkite smulkintų riešutų.
  • Supilkite medų, galite įpilti vienos citrinos sulčių.

Paimkite visus produktus po 300 gramų. Paimkite 2 šaukštus ryte. Pasibaigus energiniam gėrimui, paruoškite dar vieną porciją. Tęskite gydymą 30 dienų.

Kokios ligos yra temperatūros sumažėjimas

Gydytojai rekomenduoja atkreipti dėmesį į tam tikrų ligų simptomus, dėl kurių neįmanoma atidėti vizito pas gydytoją..

Mažakraujystė

Dažniau jis pastebimas esant hemoglobino trūkumui kraujyje. Jame yra geležies, kuri surenka deguonies molekules ir nuneša jas į audinius. Trūkstant geležies trūksta deguonies, įskaitant smegenis.

Kaip pastebėti anemijos buvimą:

  • galvos svaigimas iki alpimo;
  • odos blyškumas, melsvi pirštų galiukai;
  • juodos „musės“ dažnai mirga prieš akis;
  • dusulys, širdies ritmas rodo pertraukas;
  • staigus ar nuolatinis nuovargis.

Kepenų liga

Sergant daugeliu kepenų ligų, termoreguliacija yra sutrikusi..

Kepenų nepakankamumo simptomai:

  • svorio kritimas, sumažėjęs apetitas;
  • pykinimas, kartais vėmimas;
  • mieguistumas, sumažėjusi atmintis;
  • gelsva odos spalva ir akių skleros;
  • bespalvės išmatos.

Endokrininės sistemos patologija

Hipotirozė arba hormonų trūkumas.

  • patinimas, svorio padidėjimas, vidurių užkietėjimas;
  • šaltkrėtis, mieguistumas, mieguistumas;
  • sausa oda, pastebimas plaukų slinkimas;
  • atminties sutrikimas;
  • nevaisingumas.

Diabetas

  • troškulys;
  • Dažnas šlapinimasis;
  • sausa burna;
  • galūnių dilgčiojimas ir tirpimas;
  • padidėjęs apetitas ir akivaizdus svorio kritimas.

Nervų sistemos ligos

Hipotermija gali atsirasti po kaukolės ir stuburo traumos. Hipotoninio NCD simptomai:

  • greitas nuovargis;
  • odos blyškumas;
  • rankų ir kojų šaltumas;
  • dirglumas.

Onkologija

Kūno temperatūros sumažėjimas yra vienas iš pirmųjų smegenų naviko pagumburio simptomų..

  • nuolatinis troškulys;
  • mieguistumas;
  • nestabili psichika;
  • epilepsijos priepuoliai;
  • nutukimas, diabetas.

Kaip matote, žinodami, apie ką kalba žema temperatūra, neliksime abejingi šiam reiškiniui. Laiku susisiekus su gydytoju, pavyks išvengti pavojingų pasekmių..

Kokios liaudies medicinos priemonės padės padidinti kūno laipsnį

Ar yra būdų, kaip pagerinti kūno termoreguliaciją be vaistų? Tradiciniai gydytojai siūlo daug receptų, kurie normalizuoja šį procesą. Geriausios priemonės yra eleuterokoko, ženšenio, aralijos tinktūra, jų reikia vartoti du kartus per dieną mėnesį. Gerą efektą suteikia imbiero šaknis, motinėlė, gudobelė, valerijonas.

Gliukozės kiekį reguliuoja cinamono milteliai su pienu. Jei diabetu sergančio paciento kūno temperatūra yra žema, tada naktį galite vartoti pieną su 0,5 šaukšteliu. cinamono.

Saugios priemonės didinant kūno laipsnį:

  1. Ežiuolės nuoviras: 1 arbatinis šaukštelis. gėlės užpilkite stikline verdančio vandens. Paimkite pusės stiklinės nuovirą du kartus per dieną.
  2. Karšta aviečių arbata ir žalioji arbata su šaukštu medaus.
  3. Stipri kava su žiupsneliu cinamono. Atsargiai vartojant aukštą kraujospūdį.
  4. Cukraus gabalėlis su pora lašų jodo, valgomas tarp valgių.
  5. Visą dieną gerkite šiltų čiobrelių ir ramunėlių nuovirų.
  6. Naktį gerkite šiltą pieną su žiupsneliu ciberžolės..
  • Aktyvūs fiziniai pratimai.
  • Pasivaikščiojimai po atviru dangumi.
  • Viso kūno masažas.
  • Kontrastinis dušas, vonia.

Temperatūros sumažėjimas naudojant ARVI

Žemas kūno temperatūra ir karščiavimas taip pat pastebimas peršalus. Imuninė sistema nustoja priešintis, todėl visas kūnas yra išsekęs tiek fiziškai, tiek psichologiškai.

Norėdami įveikti šį reiškinį, pirmiausia turite sustiprinti kūno apsaugą..

Į dietą būtina įtraukti:

  • vaisių sultys;
  • ežiuolės ir citrinžolės tinktūra;
  • vaistažolių arbatos;
  • švieži vaisiai, uogos, daržovės.

Geras miegas, šilta vonia, streso trūkumas, teigiamas emocinis požiūris ir ramūs pasivaikščiojimai gryname ore padės sukurti šilumos mainus. Šiuo atveju turite apsirengti šiltais drabužiais, pagamintais iš medvilninių audinių.

Jei 2 savaites po atsigavimo temperatūra išlieka žema, turėtumėte kreiptis į gydytoją. Jis nustatys priežastis ir paskirs gydymą.

Termometro indikatorius 35,5 su peršalimu yra pavojingas, nes kūnas nesugeba atspindėti ligų spaudimo. Šio reiškinio pasekmės nebus malonios, jei rimtai neatsižvelgsite į apsauginių jėgų atkūrimą. Po atsigavimo matuokite temperatūrą kasdien ryte ir vakare.

Jei prie silpnumo atsirado papildomų simptomų, tokių kaip galvos svaigimas, spengimas ausyse, migrena, žemas kraujospūdis, tuomet neskirkite gydymo sau. Tinkamus vaistus, vitaminus gali skirti tik gydytojas.

Galiausiai: pasirodo, kaip pakelti žemą temperatūrą iki normalios, gali būti rimta problema. Atkreipkite dėmesį į šį rodiklį ir sustiprinkite savo imunitetą.

15 naudingų patarimų visoms progoms

Skanios, sveikos ir neįprastos salotos - vyšnios, avokadas ir nori

Peties sąnarių lankstumo ir judrumo testas ir pratimai

10 patarimų, kaip numesti svorio

Namų veido kūrimas veidui: Evgenia Baglyk pamoka akių sričiai

Tinkamumas veidui: pratimai kaktai ir nosies tilteliui

Kodėl yra žema kūno temperatūra, kaip ją padidinti, ką daryti?

Hipotermija ar žema kūno temperatūra pasireiškia gana dažnai, kaip pakelti temperatūrą, kokias priemones galima naudoti? Ši būklė turi keletą priežasčių, ir dažnai ją lydi specifiniai simptomai. Ką daryti panašioje situacijoje, pas kurį gydytoją kreiptis?

Kodėl atsiranda hipotermija

Yra keletas veiksnių, kurie prisideda prie būklės vystymosi, sąlyginai juos galima suskirstyti į:

Fizinį veiksnį galima priskirti įvairioms ligoms, sąlygoms, susijusioms su sutrikusiu šilumos perdavimu. Tuo pačiu metu temperatūros sumažėjimas gali būti laikinas, nereikia medicininės korekcijos ar netgi laikoma įprastu reiškiniu konkrečiam asmeniui.

Jie atsiranda dėl sąmonės pokyčių, jie gali būti siejami su alkoholinių gėrimų, narkotikų ar įvairių rūšių vaistų vartojimu. Esant tokiai situacijai, būklė gali išnykti savaime, tačiau dažnai sukelia pasekmes ir reikalauja gydytojų įsikišimo..

Ši bendra charakteristika, pakalbėkime apie temperatūros sumažėjimo priežastis, konkrečiau, su tuo, kas yra susijęs su reiškiniu:

Staigus aplinkos temperatūros kritimas sukelia hipotermiją, būklė gali būti sunki arba vidutinė. Sunkiais atvejais rodiklis nukrenta žemiau 27 laipsnių. Pasak gydytojų, šis ženklas yra kritinis. Esant stipriai hipotermijai, žmogus miršta, nes jo organizme sutrinka natūralūs procesai. Mirtis nuo hipotermijos gali įvykti per kelias valandas ar dienas.

Metabolizmo sutrikimai organizmo veikloje:

Dažniausiai kalbame apie endokrinines ligas. Tokiais atvejais žmogus turi kitų simptomų. Jis teisingai nesuvokia temperatūros patalpose ar lauke, sutrinka širdies ir kraujagyslių darbas. Kai kuriais atvejais kaltininkas gali būti diabetas..

Sunkus nuovargis, badas, psichinė būsena / ligos:

Tokiais atvejais rodiklis retai pasiekia kritinę ribą. Žmogus jaučiasi nepatogiai, jis sušąla, nors lauke ar viduje šilta. Būklė rodo, kad kūnas dirba „ties riba“, jam reikia poilsio, papildomos mitybos.

Moterų nėštumo ar menopauzės laikotarpis:

Šiuo atveju būklė atsiranda dėl hormoninių pokyčių organizme ir yra laikina. Moteris gali jausti aštrią šilumos antplūdį, o tada šaltį.

Metams bėgant medžiagų apykaitos procesai organizme sulėtėja, tai vyksta dėl natūralių, degraduojančių priežasčių. Dėl to kūno temperatūra mažėja, o tai laikoma įprastu reiškiniu medicinoje.

Mitybos trūkumas, vaikystė, blogas toleravimas žemai temperatūrai, stresas, padidėjęs nuovargis - visa tai gali sukelti temperatūros sumažėjimą. Dažnai kaltas padidėjęs fizinis aktyvumas, po kurio išsivysto hipotermija. Tai atsiranda dėl natūralių priežasčių, nes anksčiau kūnas „davė“ per daug šilumos.

Simptomai esant žemai kūno temperatūrai

Rodiklių sumažėjimą tikrai lydi tam tikri požymiai. Su hipotermija žmogus jaučia:

  1. Stiprus šaltis, jis sušąla, oda pasidengia „žąsų guzeliais“, sunkiais atvejais pamėlynuoja ar pabalsta.
  2. Pasirodo silpnumas, galvos svaigimas, dažnai atsiranda sąmonės praradimas, žmogus gali pasimesti erdvėje, nes sumažėja smegenų veikla.
  3. Kūno procesai lėtėja, kraujospūdžio lygis krinta, širdies ritmas lėtėja, bet ne visada. Būna, kad esant hipotermijai, kurią sukelia endokrininės ligos, tachikardija, pastebimas greitas širdies plakimas.
  4. Šlapinimasis tampa dažnas arba per retas, kuris priskiriamas šlapimo susilaikymui.
  5. Sunkiais atvejais pradeda drebėti žmogaus kojos, atsiranda haliucinacijos, sumišimas, atminties praradimas.
  6. Sumažėjus, sumažėja hemoglobino kiekis kraujyje, žmogus jaučiasi silpnas, gali sutrikti dusulys, pykinimas.
  7. Kūno oda tampa šalta liečiant, drebulys atsiranda palietus, kaip kūno reakcija.
  8. Esant sunkiai hipotermijai, jis pradeda užmigti, išsivysto apatija, sulėtėja širdies ritmas, sustoja kvėpavimas.

Asmuo gali turėti kelis ar pavienius hipotermijos simptomus, priklausomai nuo būklės sunkumo. Dažniausiai: kūno dalys yra šaltos liečiant, žmogus dreba nuo šalčio, sutrinka jo širdies darbas, yra ritmo problemų.

Perdozavus narkotinių ar vaistų, atsiranda vėmimas, pykinimas, dehidracija.

Jei nedidinate žemos kūno temperatūros, tada dažniausiai ištinka mirtis. Bet viskas priklauso nuo organizmo. Medicina žino atvejus, kai sunkios būklės žmonės, įskaitant naujagimius, išgyveno. Tuo pačiu metu jų kūno temperatūros rodiklis buvo žemiau kritinės ribos - 27 laipsnių..

Kaip pakelti kūno temperatūrą, jei ji yra žema

Yra keli būdai, kurie gali padėti pakelti rodiklius, tačiau daug kas priklauso nuo būklės priežasties. Jei hipotermija yra vidutinio sunkumo, tada tiesiog reikia sušildyti žmogų. Tai daroma taip:

  • svarbu atkurti termoreguliaciją, reikia paguldyti žmogų į lovą, uždengti šilta antklode, uždėti šildymo pagalvėlę;
  • gausus šiltas gėrimas padės sušildyti kūną iš vidaus, jie dažnai griebiasi arbatos, neduoda kavos, nes tai prisideda prie kraujagyslių susiaurėjimo;
  • jei žmogui labai šalta, tuomet galite jį kelioms minutėms paguldyti į karštą vonią, tai padės ištaisyti situaciją.

Bet ne visada problemą galima išspręsti naudojant šiltą antklodę ar šildymo prietaisus. Jei karšta arbata nepadeda, asmuo yra sunkios ar kritinės būklės, jis griebiasi vaistų.

Narkotikai

Įvairios priemonės gali „sušildyti“ pacientą, ir viskas priklauso nuo būklės priežasties:

  1. Jei kaltas sepsis, bakterinė infekcija: jie naudojasi toksiškais antibiotikais. Vaisto pasirinkimas priklauso nuo ligos sukėlėjo. Dažnai reikalingas kraujo perpylimas, kitos priemonės, skirtos atkurti termoreguliaciją.
  2. Kai būklė išsivysto dėl sunkaus apsinuodijimo: atliekama fiziologinio tirpalo infuzija, procedūra vadinama priverstine diureze. Jie stimuliuoja inkstų ir kepenų veiklą, reguliuoja širdies ritmą. Gydymas skirtas pašalinti toksinus iš organizmo.
  3. Sumažėjęs hemoglobino kiekis: tokioje situacijoje reikia padidinti rodiklius, anemijai pašalinti galite vartoti geležies papildus. Net paprastas hematogenas padės ištaisyti situaciją, jei ji yra vidutinio sunkumo..
  4. Kraujospūdžio sumažėjimas: kritus rodikliams, skiriami vaistai, kurie gali padidinti kraujospūdį, bet nesusiaurinti kraujagyslių.

Specialių vaistų, padedančių pakelti kūno temperatūrą, nėra. Gydymas parenkamas individualiai, atsižvelgiant į paciento būklę, hipotermijos sunkumą ir jos vystymosi priežastis.

Svarbu atkurti organų ir sistemų funkcionavimą, stabilizuoti kraujospūdžio rodiklius. Sumažinkite kūno apsinuodijimo lygį. Tikslinant būklę, dažnai reikalingos kompleksinės procedūros. Atkurkite smegenų veiklą, ją normalizuokite, vengdami kvėpavimo sustojimo.

Sunkiais atvejais, esant sunkiai hipotermijai, atliekamos gaivinimo procedūros, kad būtų išvengta jo mirties, žmogus prijungiamas prie dirbtinio kvėpavimo aparato..

Produktai

Laimei, gamtoje yra maisto produktų, kurie pagerina šilumos mainus, jie stimuliuoja kraujo tekėjimą į skrandį, taip „apgaunant“ kūną.

Kas gali būti naudojama:

Jų imama daug. Šiltas gėrimas, patekęs į skrandį, stimuliuoja kraujo tekėjimą, dėl kurio žmogus sušyla. Bet šis pojūtis yra laikinas, jis trunka 10–15 minučių. Tada jis nurimsta. Geriau teikti pirmenybę arbatai su citrina ir medumi.

Šiltas mėsos sultinys padės sušilti dėl hipotermijos, temperatūros sumažėjimo, tačiau su sąlyga, kad būklė yra vidutinė, o ne sunki. Sultinys duodamas mažomis porcijomis kas 2 valandas, kad būtų skatinama šilumos gamyba.

Kitas produktas, gerinantis kraujo tekėjimą skrandyje, aštrūs patiekalai gali būti duodami asmeniui, neturinčiam problemų dėl virškinimo sistemos funkcionavimo..

Jūs neturėtumėte gerti alkoholio, kad padidintumėte savo veiklą. Šio tipo gėrimai sukelia specifinę organizmo reakciją. Laivai išsiplečia, dėl to jaučiama šiluma, bet tada, kai šilumos banga atslūgsta, jie smarkiai susiaurėja. Dėl to, ką žmogus pradeda neteisingai suvokti temperatūrą, jis dreba.

Populiari praktika

Bene lengviausias būdas palaikyti šilumą yra šilta lova, sausi drabužiai. Tačiau yra ir kitų metodų, kurie gali padėti pakeisti situaciją. Ką daryti su hipotermija:

  • Galite skubiai pastatyti šildymo pagalvėles, užpildydami plastikinius butelius šiltu vandeniu. Vanduo turi būti šiltas, o ne karštas, kad vėliau nereikėtų gydyti odos nudegimų.
  • Ant paciento krūtinės uždėkite šiltą vilnos antklodę, užsimaukite megztas kojines, į jas įdėkite maišus su drabužiais, pripildytus karšta druska ar grikiais..
  • Alkoholio vartojimas taip pat padės sušildyti žmogaus kūną, tačiau svarbu, kad tuo pačiu metu jis būtų ir tinkamos būklės..
  • Šiuo tikslu naudojami tepalai, pagaminti iš barsuko ir žąsų riebalų, tokie trynimai padės normalizuoti šilumos mainus..
  • Tradicinė medicina pataria pacientui duoti šiltos arbatos su citrina arba naudoti antiseptinių savybių ramunėlių nuovirą..
  • Galite patrinti krūtinę ir nugarą su česnakine alkoholio infuzija, tada paguldyti žmogų, apsivilkę šiltus, sausus apatinius.

Jei po ranka nėra priemonių, kurios padėtų pakeisti esamą situaciją, be hipotermija sergančio žmogaus paguldomi dar 2 sveiki žmonės, jie galės jį sušildyti savo šiluma..

Į kurį gydytoją kreiptis esant žemai kūno temperatūrai?

Kreiptis į gydytoją reikia, jei rodiklis nukrito žemiau 35 laipsnių, o būklė negali būti stabilizuota arba reiškinys laikinas.

Rekomenduojame žiūrėti vaizdo įrašą:

Kas gali padėti gydyti hipotermiją:

  1. Jei būklė nėra sunki, klasifikuojama kaip vidutinė, tuomet galite kreiptis pagalbos į terapeutą. Šis gydytojas padės, paskirs reikiamus tyrimus, procedūras ir išduos siuntimą tyrimams.
  2. Jei smarkiai sumažėja kraujospūdis, pažeidžiamas širdies ritmas, tuomet turėtumėte kreiptis į kardiologą. Gydytojas padės pagerinti našumą, normalizuoti organų veiklą, atkurti ritmą.
  3. Padidėjus, sumažėjus cukraus kiekiui kraujyje ir esant kitiems medžiagų apykaitos sutrikimams, reikalinga endokrinologo konsultacija.
  4. Hormoninės problemos, susijusios su nėštumu ar menopauze, padės išspręsti ginekologui, išlaikius atitinkamus testus.
  5. Infekcinės ligos, bakterinės, atsižvelgiant į sunkumą ir paveiktą organą, gydomos dalyvaujant siauriems specialistams: pulmonologui, nefrologui, neurologui.
  6. Jei kalta žmogaus psichologinė būsena, yra anoreksijos ar kitų sutrikimų požymių, tada reikalinga psichiatro konsultacija.
  7. Daug kas priklauso nuo būklės vystymosi priežasties; dažnai tik reanimatologas gali padėti žmogui šioje situacijoje. Jei būklė yra kritinė.

Dažnai terapeutas gali sužinoti ir pašalinti būklės vystymosi priežastį, tačiau jei tai nėra žemos temperatūros poveikis, bet kiti veiksniai, reikės išsamaus tyrimo..

Nenustačius priežasties, paciento būklę kurį laiką galima pakoreguoti.

Žemą temperatūrą galite pakelti bent 3 būdais: naudodami daug šiltų gėrimų, sausus skalbinius ir karštą vonią. Bet tai visiškai negarantuoja, kad nemalonios priemonės duos norimą rezultatą. Esant hipotermijai, svarbu nustatyti priežastį, pašalinti simptomus, tai padaryti padės gydytojas..

Radote klaidą? Pasirinkite jį ir paspauskite „Ctrl“ + „Enter“, kad pasakytumėte mums.