Ko negalima daryti su ŽIV infekcija

ŽIV yra žmogaus imunodeficito virusas, sukeliantis ŽIV infekciją. Tai liga, sukelianti AIDS, arba įgytą imunodeficito sindromą. Šiame etape žmogaus imunitetas yra taip paveiktas, kad jis nebegali atsispirti primityviausioms infekcijoms. Kitaip tariant, bet kokia paciento liga gali sukelti jo mirtį..

Pirmą kartą apie jį pradėta kalbėti 1981 m., O per ateinančius kelerius metus buvo nustatyta ŽIV, AIDS ir jų diagnozavimo metodas. Rusijoje AIDS pirmą kartą užregistruotas 1987 m. Homoseksualaus vyro, kuris dirbo vertėju Afrikos šalyse.

Mokslininkai vis dar diskutuoja apie šios ligos kilmę, tačiau medicina dar nežino tikslaus atsakymo į šį klausimą..

ŽIV, AIDS priežastys

Galite užsikrėsti šia liga:

  • Lytinių santykių metu, nes šis virusas gali kauptis spermoje, ypač jei žmogus turi kokių nors uždegiminių ligų;
  • Naudodamas vieną adatą;
  • Su užkrėstu kraujo perpylimu;
  • Nėštumo metu nuo motinos iki vaiko;
  • Gydant nuo sergančio iki gydytojo ir atvirkščiai, nors tokios infekcijos procentas yra labai mažas;

Taip pat svarbu atsiminti, kad negalite užsikrėsti ŽIV:

  1. 1 čiaudint ir kosint;
  2. 2 Spaudžiant ranką, bučiuojantis ar apsikabinus;
  3. 3 Naudojant įprastą maistą ir gėrimus;
  4. 4 saunose, pirtyse ir baseinuose;
  5. 5 Po „injekcijų“ su užterštomis adatomis transporto priemonėse, nes viruso kiekis juose yra labai mažas ir jis ilgai neišlieka aplinkoje..

Pažymėtina, kad infekcijos rizika egzistuoja, jei biologiniuose skysčiuose yra kraujo, pavyzdžiui, seilėse, išmatose, ašarose..

ŽIV, AIDS simptomai:

Gydytojai pastebi įvairius simptomus įvairiais ligos etapais, tačiau yra ir bendrų simptomų, kuriais asmuo turėtų įtarti, kad turi ŽIV infekciją, būtent:

  • Nežinomos kilmės karščiavimas ilgiau nei 7 dienas;
  • Be jokios priežasties patinę limfmazgiai (gimdos kaklelio, kirkšnies, pažasties);
  • Viduriavimas kelias savaites;
  • Burnos pienligės požymiai;
  • Platus herpesas;
  • Apetito stoka;
  • Drastiškas svorio kritimas.

ŽIV fazės:

  1. 1 Ūminis karščiavimas - pasireiškia po 3-6 savaičių nuo infekcijos momento;
  2. 2 besimptomiai - gali trukti apie 10 metų;
  3. 3 dislokuotas arba AIDS.

Sveikas maistas nuo AIDS

Šia liga sergantys pacientai turi išmokti ja gyventi. Žinoma, nuo užsikrėtimo momento jų gyvenimas bus gerokai kitoks, be to, jie turės laikytis daugybės taisyklių, įskaitant bendravimo su gyvūnais, peršalimo žmonėmis, taip pat dietos ribojimą..

Svarbu atsiminti, kad sergant ŽIV neverta laikytis specialių dietų, nes šiuo metu organizmui labiau nei bet kada reikia daugybės naudingų vitaminų ir medžiagų. Štai kodėl maistas turėtų būti subalansuotas ir turintis daug kalorijų. Jame turėtų būti visų mineralų, skaidulų ir skysčių, nes netinkama mityba gali pabloginti sveikatą.

  • Naudinga valgyti visų rūšių mėsą, pavyzdžiui, jautieną, kiaulieną, vištieną, avieną. Svarbiausia, kad jis būtų kruopščiai termiškai apdorojamas ir nebūtų drėgnas viduje. Bet koks apsinuodijimas šiuo metu yra labai nepageidaujamas;
  • Taip pat labai svarbu į savo racioną įtraukti virtą žuvį. Nors vėžiagyviai ir suši (su žalia žuvimi) neįtraukiami;
  • Pasterizuotas pienas ir pieno produktai, pagaminti iš pasterizuoto pieno, yra naudingi, nes šiame gėrime yra daugiau nei 100 naudingų medžiagų, taip pat aminorūgščių ir mikroelementų kompleksas, įskaitant B grupės vitaminus, kalį ir kalcį;
  • Naudinga naudoti virtus kiaušinius, nes jie yra ne tik kaloringi ir maistingi, bet ir turi daug vitaminų (A, B, C, D, H, PP, K) ir mikroelementų (mangano, chromo, fluoro, kobalto, kalio, kalcio ir kalio). ir pan.);
  • Į savo racioną svarbu įtraukti įvairių rūšių javus, pavyzdžiui, grikius, avižinius dribsnius, miežius, soras ir kt., Nes jie maitina ir praturtina organizmą naudingomis medžiagomis;
  • Mes neturime pamiršti skysčio ir neriboti jo vartojimo. Tinka vaisių sultys, kompotai, sirupai, nes jie prisotina organizmą vitaminais ir mineralais arba tiesiog vandeniu be dujų;
  • Šiuo laikotarpiu įvairių rūšių riešutai bus ypač naudingi, nes juose yra daug kalorijų ir, be to, juose yra daugybė naudingų medžiagų;
  • ŽIV kenčiančio žmogaus racione turėtų būti makaronų ir ryžių, taip pat maisto, kuriame gausu krakmolo, nes jie gerai maitina ir normalizuoja cukraus kiekį kraujyje;
  • Taip pat naudingi virti, konservuoti ir kepti vaisiai bei virtos daržovės, nes tai yra vitaminų ir mineralų sandėlis..

Liaudies vaistai nuo ŽIV gydymo

Deja, ŽIV vis dar yra neišgydoma liga. Tačiau norėdami sumažinti kūnui daromą žalą, gydytojai vartoja vaistus, o liaudies gydytojai pataria kreiptis į kinų tradicinės medicinos priemones, natūropatiją, homeopatiją, refleksoterapiją, aromaterapiją, jogą, kontaktinę terapiją, vaistažoles ir netgi tiesiog teigiamai mąstyti..

Taip pat daugelis kalba apie vadinamąjį gydymo alijošiaus preparatais metodą. Tai reiškia, kad 1 mėnesį šio augalo vandeninio ekstrakto vieną kartą per dieną suleidžiama po šlaunies oda 1 mėnesį. Po to turite padaryti 30 dienų pertrauką ir tęsti gydymą. Norėdami tai padaryti, per ateinantį mėnesį būtina kasdien suleisti 1 ml šio agento po oda. Šis gydymo kursas turi būti kartojamas kasmet 3 metus..

Pavojingas ir kenksmingas maistas nuo AIDS

  • Žalia mėsa ir žalia žuvis, vėžiagyviai, nes juose gali būti patogeninių bakterijų;
  • Žalias pienas ir žali kiaušiniai. Taip pat verta prisiminti, kad pastarojo galima rasti naminiame majoneze, leduose, pieno kokteiliuose, olandiškame padaže ir kituose naminiuose patiekaluose;
  • Dėl tos pačios priežasties negalima valgyti maisto produktų, kurie liečiasi su žalios mėsos, žuvies vandens ir jūros gėrybių krauju;
  • Negalima valgyti salotų ar kitų daržovių ar vaisių, kurių negalima nulupti ar išvirti. Taip yra dėl to, kad ant tokios žievelės gali būti kenksmingų mikroorganizmų. Prieš ruošdami maistą, visi vaisiai ir daržovės turi būti kruopščiai nuplauti;
  • Sergant šia liga labai nepageidautina valgyti riebius maisto produktus, rečiau - neskaldytus grūdus, jei jie sukelia viduriavimą;
  • Iš dietos taip pat geriau neįtraukti kavos, arbatos ir kitų maisto produktų, kuriuose yra kofeino. Žinoma, kad jis išplauna kalcį iš kaulų ir daro neigiamą poveikį žmogaus nervų sistemai;
  • Sergant ŽIV, verta iš savo dietos neįtraukti alkoholinių gėrimų, nes jie žmogaus organizmą veikia destruktyviai;

ŽIV užsikrėtusių žmonių taisyklės:

  • Pašalinkite visus žalius ar pusiau žalius maisto produktus, kuriuose gali būti kenksmingų mikroorganizmų;
  • Produktų pjaustymui naudokite specialias lentas, kurias kiekvieną kartą reikia kruopščiai nuplauti muilu ir karštu vandeniu;
  • Prieš kiekvieną kitą naudojimą kruopščiai nuplaukite visus indus. Ir net išbandykite kiekvieną naują patiekalą švariu šaukštu;
  • Karštus patiekalus geriausia patiekti vėsus šiltas ir šaltas maistas.

Mityba ir dieta sergant ŽIV infekcija

Žmogaus imunodeficito virusas sumažina organizmo atsparumą mikrobinių ir virusinių veiksnių poveikiui. ŽIV mityba vaidina svarbų vaidmenį palaikant nusilpusią imuninę sistemą.

Dietos rekomendacijos dėl ŽIV infekcijos

ŽIV užsikrėtusių žmonių mitybos ypatumas yra aprūpinti sergančią organizmą reikiamu maistinių medžiagų kiekiu. Svorio metimas yra įprastas ligos metu. To priežastys yra šios:

  • padidėjęs energijos suvartojimas;
  • dažnos infekcijos;
  • pykinimas, vėmimas ar viduriavimas.

Pacientams trūksta vitaminų ir mineralų, nes dėl ryškaus žarnyno judrumo dauguma šių medžiagų nespėja absorbuotis.

Dieta nuo ŽIV yra svarbi gydymo dalis. Tai reiškia kompetentingą dienos meniu paruošimą. Pasak Rusijos ir užsienio dietologų, tinkama ŽIV mityba apima:

  • kasdien vartoti daržoves, vaisius, ankštinius augalus;
  • „sausų“ baltymų šaltinių naudojimas;
  • saldumynų dietos apribojimas;
  • pakankamas riebalų ir baltymų kiekis maiste;
  • dalinis maisto suvartojimas, mažomis porcijomis;
  • geriamojo režimo laikymasis (mažiausiai 2 litrai vandens per dieną, jei nėra inkstų komplikacijų).

Kūno imuninė gynyba yra tiesiogiai susijusi su pakankamu maisto kalorijų kiekiu, taip pat su baltymų - statybinės medžiagos audiniams - vartojimu.

1. Rekomenduojamos suvartojamos kalorijos 1 svarui svorio (453 gramai) per dieną:

  • išlaikyti svorį - suvartojama 17 kalorijų;
  • su gretutinėmis infekcijomis - 20 kalorijų;
  • su svorio deficitu - 25 kalorijos.

2. Baltymų suvartojimo normos:

  • moterys - 80-100 g per dieną;
  • vyrų - 100-150 g per dieną.

Jei nesilaikoma dietos, padidėja imuniteto deficitas, sumažėja organizmo atsparumas, dėl kurio atsiranda infekcinių ligų, įskaitant savo oportunistinę mikroflorą.

Dietos sudarymo ypatumai, atsižvelgiant į simptomus

Mityba dėl ŽIV infekcijos turėtų būti įvairi, atsižvelgiant į simptomų sunkumą.

1. Jei atsiranda pykinimas, vėmimas ar viduriavimas, rekomenduojama:

  • mažai riebalų turinčio maisto įtraukimas į dietą;
  • valgyti kas 1-2 valandas, maistas mažomis porcijomis;
  • geriau valgyti šaltą arba atvėsintą maistą;
  • nepageidautina ilgai meluoti tarp valgymų;
  • imbiero arbata yra optimali kaip gėrimas.

Dėl valgymo sutrikimų troškinius, spirgučius ar skrebučius rekomenduojama vartoti kaip sveiką maistą. Esant sunkiems dispepsiniams simptomams, galima vartoti tinkamus vaistus.

2. Jei lieknėja ŽIV infekuoti žmonės, rekomenduojama:

  • baltymų, riebalų ir angliavandenių raciono padidėjimas;
  • prieskonių, džiovintų vaisių naudojimas kaip desertas;
  • vaistų, skatinančių apetitą, skyrimas.

Kokie maisto produktai ir gėrimai yra rekomenduojami

Su imunodeficitu reikia valgyti subalansuotą mitybą. Yra leidžiamų ir draudžiamų produktų.

Sergant ŽIV, leidžiama:

  • kepinių gaminiai iš 1 ir 2 klasių rugių arba kvietinių miltų;
  • neriebios sriubos, kruopos, kruopos, ankštiniai augalai;
  • visi patiekalai iš liesos mėsos ir žuvies;
  • daržovės, sviestas, ghee;
  • riebių konditerijos gaminių galima vartoti kartą per mėnesį. Pastilą, medų, įvairių rūšių konservus ir uogienes leidžiama vartoti be specialių apribojimų.
  • gėrimai - praskiestos sultys, arbata. Atsargiai - gerti kavą.

Draudžiama iš dietos neįtraukti kaloringų baltymų produktų, reikalingų organizmui aprūpinti energija.

Kokius maisto produktus ir gėrimus geriausia apriboti

Yra daug mažiau maisto produktų, kurių negalima įtraukti į ŽIV infekuotų žmonių racioną. Draudžiama naudoti:

  • alkoholis;
  • žalių kiaušinių;
  • blogai virta mėsa ar žuvis;
  • neplautos daržovės ir vaisiai;
  • nevirinto vandens.

ŽIV infekuoti pacientai, vartojantys antiretrovirusinius vaistus, neturėtų vartoti vidurius laisvinančių maisto produktų - fermentuotų pieno produktų, burokėlių, moliūgų, augalinio aliejaus, žalių vaisių ir daržovių..

Tinkama ŽIV infekcijos mityba

Tinkama ŽIV mityba padės pagerinti bendrą situaciją, sustiprins apsauginę funkciją. Dėl ŽIV visos organų sistemos tampa pažeidžiamos, todėl būtina atidžiai stebėti su maistu gaunamų maistinių medžiagų pusiausvyrą. Taip pat turėtumėte laikytis individualių nurodymų, jei yra konkrečių ligų ir kontraindikacijų.

Pati „tinkamos mitybos“ sąvoka reiškia, kad dieta turėtų būti soti, maistas tik maistingas ir neturi tuščių kalorijų.

Sveika mityba sergant ŽIV infekcija

ŽIV infekcijos maistą geriau rinktis kartu su gydytoju. Geras specialistas išanalizuos kūno būklę ir pritaikys pacientui dienos baltymų, riebalų ir angliavandenių kiekį, taip pat nurodys vitaminų ir mineralų trūkumą, kuris būtinai pasireiškia visiems užsikrėtusiems.

Dieta nuo ŽIV infekcijos, kas draudžiama ir kas leidžiama

ŽIV infekcijos dieta skirta papildyti energijos atsargas. ŽIV užsikrėtusiems žmonėms paprastai tenka dideli energijos kaštai, net ir esant mažam fiziniam aktyvumui. Dieta turėtų būti skirta dideliam suvartojamų kalorijų kiekiui, o dietoje turėtų būti daržovių, vaisių, grūdų ir mėsos.

Jei kalbėsime apie draudimus, tai jie gali būti individualūs, atsižvelgiant į esamas paciento problemas. Bet gydytojas bet kokiu atveju rekomenduos valgyti mažiau nepageidaujamo maisto, greito maisto, greitų angliavandenių. Turint susilpnėjusią imuninę sistemą, svarbu prisipildyti aukštos kokybės statybinės medžiagos, tai yra sveiko maisto. Desertui geriau rinktis džiovintus vaisius, juodąjį šokoladą, riešutus. Transriebalai, esantys komerciniuose kepiniuose, ir šokoladas kenkia jau nusilpusiai organų sistemai.

ŽIV dieta neturi specifinio specifiškumo, ji remiasi bendrais sveikos mitybos principais.

Dažniausios sveikatos palaikymo rekomendacijos yra šios:

  • 4–6 porcijos per dieną gausaus angliavandenių valgio (kompleksinių angliavandenių) - viso grūdo duonos, avižinių dribsnių;
  • 5 valgymai vitamino turinčių maisto produktų (sezoniniai vaisiai ir daržovės) - obuoliai, kriaušės, slyvos, morkos, pomidorai;
  • 2–3 valgymai, turintys daug baltymų (mėsa, žuvis, pieno produktai) - jautiena, tunas, sardinės, nenugriebtas pienas, biojogurtai.

Kaip matote, bus daug. Intensyviai metant svorį, į dietą rekomenduojama įtraukti greitus angliavandenius, tokius kaip cukrus ir baltų miltų kepiniai.

Mitybos rekomendacijos dėl ŽIV infekcijos gydant gydytojus

ŽIV užsikrėtusių žmonių mitybą idealiu atveju turėtų paruošti dietologas, dažniausiai tokių specialistų yra specializuotose ŽIV nešiotojų gydymo įstaigose. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas vitaminų ir mineralų vartojimui organizme, kad būtų palaikoma normali organų ir audinių būklė.

Norėdami rasti geriausią dietos variantą, turite pasitikrinti vitaminų ir mineralų kiekį kraujyje. B, E, A, C, K grupės vitaminai nusipelno ypatingo dėmesio - jie veikia kaip antioksidantai ir neutralizuoja laisvuosius radikalus, kuriuos virusas naudoja kaip struktūrinę medžiagą. Tarp mineralų kalcis, chromas, varis, jodas, geležis, selenas laikomi svarbiausiais normaliam žmonių gyvenimui. Nustačius tam tikro elemento trūkumą, gydytojas koreguoja dietą ir gali paskirti papildomą tyrimą.

ŽIV užsikrėtusių žmonių mityba mažai kuo skiriasi nuo ŽIV neigiamo žmogaus, kuris laikosi sveikos gyvensenos principų, dietos. Gaukite daug skaidulų, vitaminų ir mineralų - šie principai yra vienodai svarbūs visiems žmonėms, nepaisant ŽIV statuso. Vienintelis skirtumas yra tas, kad jei nesilaikoma šių principų, užkrėstieji daug greičiau ir ūmiau jaučia rimtas savo sveikatos nepaisymo pasekmes..

Esant sumažintai apsauginei funkcijai, kuri paprastai pastebima užsikrėtusiems žmonėms, gali išsivystyti daugybė kitokio pobūdžio ligų. Įskaitant tai gali būti lėtinės ligos, susijusios su medžiagų apykaitos sutrikimais. Pavyzdžiui, cukrinis diabetas, psoriazė ir kt. Tokiais atvejais pageidautinas individualus dietologų požiūris. Turite pasirengti išsamiam tyrimui ir griežtai laikytis visų gautų medicinos rekomendacijų.

Vitaminų ir mineralų vartojimas imunitetui palaikyti

Mityba dėl ŽIV infekcijos terapijos metu visada aptariama su gydančiu gydytoju. Dėl žemos parduotuvės maisto kokybės pacientams gali būti skiriami vitaminai, skirti kompensuoti jų trūkumą organizme..

Labai svarbu sąmoningai vartoti visus vitaminus, aiškiai suvokiant, ką jie turėtų veikti. Kiekvienas vitaminas, fermentas, baltymas atlieka tam tikrą vaidmenį, dalyvauja biocheminių reakcijų kaskadose. Todėl vieno elemento trūkumas gali paveikti bendrą sveikatos rodiklį..

Šie veiksmai gali būti laikomi universaliu imuniteto išsaugojimo sprendimu:

  • Multivitaminus su mikroelementais tabletėse vartokite taip, kaip nurodyta;
  • Kasdienis vitaminų A, E, C suvartojimas tabletėmis ar kapsulėmis;
  • Universalūs stiprinantys kompleksai, turintys platų mikro- ir makroelementų asortimentą.

Jūs taip pat galite savarankiškai ištirti simptomus ir pasirinkti akivaizdžiausias jų pašalinimo galimybes, tačiau daug protingiau pasidalinti pastebėjimais su savo gydytoju ir konsultuotis visais klausimais. Be to, buvo sukurta daugybė nemokamų medicinos centrų ŽIV užsikrėtusiems pacientams pagal regionus.

Svarbu teisinga dozė. Nors viruso nešiotojų naudingų elementų poreikis gali būti didesnis nei sveikų žmonių poreikio, vis tiek neįmanoma jo persistengti, tai gali sukelti įvairių rūšių sutrikimus.

Bet kokių vitaminų ir profilaktinių vaistų vartojimo kursas neturėtų būti tęsiamas ilgą laiką, geriau neviršyti 1 mėnesio laikotarpio. Jei reikia, geriau tęsti jo vartojimą po 14-30 dienų pertraukos. Tai būtina, kad imuninė sistema neprarastų įpročio dirbti savarankiškai..

ŽIV terapija ir gydymas Indijoje pagamintais vaistais, kartu su vitaminais ir maisto papildais gali būti atliekamas tik pasitarus su gydytoju.

Ko negalima daryti su ŽIV infekcija

Nukreipiama iš svetainės

Visos Rusijos kampanija dėl ŽIV testavimo

Leidimas

Slaptažodžio grąžinimas

  • namai
  • Gyvenimo būdas
  • ŽIV režimas ir dieta

Visi žino, kad mitai gimsta dėl nepakankamos žmonių kompetencijos šiuo ar kitu klausimu. ŽIV nėra išimtis. Jas išsklaidyti padės pokalbis su Tyumeno AIDS ir infekcinių ligų prevencijos ir kontrolės centro specialistu..

Imuninės sistemos stiprinimas esant ŽIV infekcijai

Šiandien žmogaus imunodeficito virusas (ŽIV) išlieka viena baisiausių ligų, paveikiančių žmogaus imuninę sistemą, sutrikdydama jos įprastą funkcionavimą ir atimdama apsaugines savybes. Tuo pačiu metu medicina ir toliau ieško būdų, kaip kovoti su šia liga, ir, turiu pasakyti, pasiekia tam tikrų teigiamų rezultatų. Tačiau, nepaisant visų šiuolaikinės medicinos pasiekimų, ekspertai laiko vieną svarbiausių veiksnių, padedančių susidoroti su daugeliu ŽIV apraiškų, tinkama mityba. Kodėl subalansuota mityba yra tokia svarbi žmonėms, kenčiantiems nuo šios ligos? Kaip svarbu tokiems žmonėms laikytis subalansuoto ir racionalaus maistinių medžiagų kiekio?

Kaip žinote, mityba yra visas procesų kompleksas, kuris reiškia maisto absorbciją, jo ištirpimą organizme ir visas iš to išplaukiančias pasekmes mūsų sveikatai. Maistinės medžiagos reiškia tam tikrus maisto produktus ir mikroelementus (pvz., Vitaminus ir mineralus), kurie leidžia organizmui tinkamai veikti, kad būtų išvengta ligų. Jei kalbėsime apie tinkamos mitybos naudą kenčiantiems nuo ŽIV infekcijos, tai nenuostabu, nes tinkama mityba yra naudinga ir reikalinga bet kuriam asmeniui, net ir visiškai sveikam. Vartodami vadinamąjį sveiką maistą ir palaikydami kūno svorį tam tikru normaliu lygiu, jūs sustiprinate savo imuninę sistemą, padėdami jai sulėtinti ŽIV infekcijos progresavimą. Tuo pačiu metu vaistų vartojimas tampa efektyvesnis. Kūnui taip pat lengviau susidoroti su kitomis oportunistinių mikroorganizmų sukeltomis ligomis. Tinkama mityba taip pat padeda ŽIV infekcijos kamuojamam kūnui geriau toleruoti gydymą ir pagerina bendrą savijautą, kuri vėlgi patenka į sergančio kūno imuninės sistemos rankas..

ŽIV infekcija ir mitybos absorbcija

Dėl ŽIV infekcijos blogai pasisavinamos maistinės medžiagos; blogas maistinių medžiagų įsisavinimas lemia šios ligos simptomų paūmėjimą. Kas lemia šio užburto rato susidarymą? Pasak ekspertų, šie veiksniai yra pagrindinės šios uždaros grandinės priežastys..

1. Organizmo maisto medžiagų poreikio didinimas.

Kai žmogaus organizmą užklumpa kokia nors infekcinė liga, žmogaus imuninė sistema išleidžia daugiau energijos ir maistinių medžiagų nei įprastai, kad galėtų apsaugoti nuo virusų. Kitaip tariant, kalbant apie oportunistinių organizmų sukeltą infekciją, žmogaus organizmui reikia daugiau maistinių medžiagų. Žmonės, kuriems diagnozuota ŽIV, labai dažnai priversti kompensuoti baltymų praradimą, atsirandantį dėl vadinamosios malabsorbcijos (nesugebėjimo tinkamai absorbuoti į žarnyną patenkančio maisto), kartu su viduriavimu. Savo ruožtu baltymų praradimas silpnina ir pažeidžia raumeninį audinį. Pats faktas, kad serga tokia rimta liga kaip ŽIV, gali žymiai padidinti paciento streso lygį, o tai taip pat neigiamai veikia imuninės sistemos funkcionavimą. Šiuo itin įtemptu laikotarpiu žmogui reikia tam tikrų maistinių medžiagų, kurios leistų palaikyti tinkamą imuninės sistemos funkcionavimą..

2. Maisto suvartojimo mažinimas.

-- Nuolatinės infekcinės ligos dažnai sukelia blogą apetitą. Vaistų gydymas taip pat turi apetitą slopinantį poveikį, kartu su psichologiniais veiksniais, tokiais kaip depresija ir padidėjęs nerimas..

-- Fiziniai simptomai, tokie kaip burnos ir gerklės uždegimas, taip pat trukdo normaliai vartoti maistą.

-- Nuolatinis nuovargis trukdo reguliariai ruošti maistą, ir net pats valgymo procesas gali sukelti nuovargį, kai kalbama apie tokią ligą kaip ŽIV infekcija.

-- Ne paslaptis, kad palaikyti organizmo veiklą esant ŽIV infekcijai yra labai brangus verslas. Labai dažnai tai lemia tai, kad pacientas paprasčiausiai neturi lėšų normaliai mitybai..

3. Virškinimo problemos.

Žmogaus imunodeficito virusas kartu su kitomis infekcinėmis ligomis pažeidžia žarnyno sieneles. Šis procesas trukdo normaliam maisto virškinimui, taip pat apskritai virškinimo procesui. Visa tai gali sukelti būklę, vadinamą malabsorbcija (malabsorbcija), kurią lydi viduriavimas. Dėl mitybos trūkumų ir netinkamos mitybos apskritai greitai krinta svoris..

Nutraukite užburtą ratą!

Kaip minėta pirmiau, dėl ŽIV infekcijos atsiranda nepakankama mityba, o netinkama mityba ŽIV sergantiems pacientams, savo ruožtu, silpnina imuninę sistemą. Iš pirmo žvilgsnio neįmanoma nutraukti šio užburto rato. Tačiau yra daugybė intervencijų, pagrįstų subalansuotos mitybos sukūrimu, kurios gali padėti ŽIV sergantiems pacientams susidoroti su daugeliu šios infekcijos padarinių. Kaip žinote, sveika subalansuota mityba reiškia subalansuotą mitybą, kurios dėka žmogaus organizmas gauna visą naudingą maistinių medžiagų spektrą reikiamu kiekiu. Pagrindinis tikslas, kurį turi pasiekti kiekvienas žmogus, kenčiantis nuo ŽIV infekcijos, yra išlaikyti idealų kūno aukštį ir svorį. Būtina kuo labiau sumažinti raumenų masės praradimą, užkirsti kelią vitaminų ir mineralų trūkumui organizme. Norėdami tai padaryti, būtina sudaryti dienos meniu, kuriame bus tik sveiki ir saugūs maisto produktai, ir pašalinti visas priežastis, kurios gali trukdyti normaliai maitintis ir tinkamai įsisavinti maistines medžiagas. Norėdami padėti ŽIV pacientams susidoroti su šia užduotimi, ekspertai rekomenduoja specialų planą, susidedantį iš septynių punktų.

1 punktas: Jei žmogui jau buvo diagnozuota siaubinga ŽIV diagnozė, jis turėtų kuo greičiau atkreipti dėmesį į savo mitybą. Nuo šio momento visada turite stebėti viską, kas bus valgoma..

2 punktas: Būtina su gydytojais ir dietologais aptarti visus būsimos mitybos niuansus. Visų pirma, prasminga išklausyti tuos ekspertus, kurie turi patirties gydant pacientus, kuriems diagnozuota ŽIV. Paprastai bet kuriame pakankamai dideliame mieste yra specialių bendruomenių ir organizacijų, kurios paskatins susisiekti ir nukreipti paciento pastangas teisinga linkme..

3 punktas: Reikia atsiminti, kad ŽIV infekuota žmogaus mityba turėtų būti labai įvairi. Idealiu atveju jame turėtų būti šie produktų tipai.

-- Angliavandenių turintys maisto produktai, tokie kaip duona, ryžiai, bulvės, kruopos, avižiniai dribsniai, manų kruopos, kukurūzų košė, kviečių košė, makaronų patiekalai ir kt. Šie maisto produktai turi didelę energinę vertę, o tai reiškia, kad jie padeda kūnui išlaikyti tą patį kūno svorio lygį, užkertant kelią staigiam jo sumažėjimui. Štai kodėl šie produktai turėtų tapti pagrindine mitybos priemone kiekvienam asmeniui, kuriam diagnozuota ŽIV..

-- Vaisiuose ir daržovėse yra vitaminų ir kitų komponentų, kurie yra gyvybiškai svarbūs. Štai kodėl šie produktai turėtų būti ŽIV paciento racione kiekvieną dieną. Žinoma, kad vitaminai stiprina imuninę sistemą, stiprina plaučių audinį ir gerina virškinimo procesus, padėdami sumažinti infekcinių mikroorganizmų patekimo į kraują riziką. Į dienos racioną būtina įtraukti bent labai mažas šviežių daržovių ir vaisių porcijas. Jei vartosite tik virtas daržoves ir vaisius, tai nebus daug naudos, nes sutrinka vitaminų pusiausvyra tokiame maiste..

-- Mėsa ir pieno produktai padeda žmogaus organizmui gauti raumenims reikalingų baltymų, kurie taip pat padeda stiprinti imuninę sistemą. Puikūs baltymų šaltiniai yra paukštiena, kiauliena, jautiena, pieno produktai (pienas, pieno milteliai, jogurtas, sviestas, sūriai). Įdomus faktas: kai kuriose šalyse, kur įprasta valgyti vabzdžius, žmonės gauna daugiau baltymų nei mes, valgydami gyvulių mėsą.

-- Pupelės, žirniai, lęšiai, žemės riešutai, sojos pupelės, tofu taip pat yra puikūs baltymų šaltiniai, o tai yra ypač svarbi informacija tiems, kurie stengiasi išvengti mėsos vartojimo..

-- Cukrus, riebalai ir įvairūs aliejai suteikia mūsų organizmui reikalingos energijos. Štai kodėl jūs negalite visiškai paneigti šių produktų vartojimo. Be to, intensyvaus svorio metimo ar siaučiančios infekcijos laikotarpiu šių produktų vartojimas turi būti intensyvesnis. Be paprasčiausio cukraus įmaišymo į kai kuriuos maisto produktus (pavyzdžiui, pieno košes), rekomenduojama vartoti gliukozę kituose maisto produktuose (pyragaičiuose, pyragaičiuose, sausainiuose ir kituose desertuose). Riebalų ir eterinių aliejų taip pat yra svieste, margarinuose, taukuose, grietinėlėje, majoneze ir salotų padažuose. Tačiau tokia dieta turi būti derinama su gydančiu gydytoju, nes pažengusiose ŽIV infekcijos stadijose šie produktai gali sukelti viduriavimą..

4 punktas: užsiimkite raumenis stiprinančiais pratimais. Kaip aptarta aukščiau, svorio netekimas ŽIV infekuotiems žmonėms yra susijęs su raumenų masės sumažėjimu. Reguliarus fizinis aktyvumas, pavyzdžiui, reguliarus vaikščiojimas, gali padėti išlaikyti tam tikrą jėgą. Bet kokie fiziniai pratimai šioje būsenoje turi būti atliekami be įtampos ir nedelsdami nustokite juos atlikti, jei pastebėsite tam tikrus savo būklės paūmėjimus, pasireiškiančius lėtinio nuovargio, viduriavimo, kosulio ir kt..

5 punktas: gerkite mažiausiai aštuonias stiklines skysčių (įprasto vandens ir kitų gėrimų). Tai ypač svarbu, jei vargina viduriavimas, pykinimas, vėmimas ar naktinis prakaitavimas, dėl kurio svoris mažėja..

6 punktas: venkite bet kokios formos alkoholio (vyno, alaus, viskio, romo, džino, degtinės, alkoholinių kokteilių - trumpai tariant, visko, kuriame yra bent šiek tiek alkoholio). Alkoholis gali lengvai pakenkti ŽIV užsikrėtusių žmonių kepenims, ypač jei jie vartoja vaistus. Be to, dėl vitaminų trūkumo organizme kaltas alkoholis, dėl kurio pacientui kyla rizika susirgti įvairiomis papildomomis infekcinėmis ligomis. Nepamirškite apie kitą problemą, kuri gali atsitikti apsinuodijusiam ŽIV. Faktas yra tas, kad tokie pacientai dažniausiai užmezga neapsaugotus seksualinius kontaktus, būtent būdami apsvaigę, o tai kelia pavojų jų seksualinių partnerių sveikatai ir gyvybei..

7 punktas: stenkitės suvartoti pakankamai visų būtinų vitaminų ir mineralų asortimento. Šie mikroelementai yra ypač svarbūs:

-- Vitaminas C padeda greičiau pasveikti nuo infekcinių ligų. Puikūs vitamino C šaltiniai yra: citrusiniai vaisiai (apelsinai, greipfrutai, citrinos), mangai, pomidorai, bulvės.

-- Vitaminas A padeda išlaikyti sveiką plaučių ir žarnų vidinę ir išorinę sieneles. Be to, šis vitaminas yra naudingas odai. Kaip žinote, infekcijos prisideda prie vitamino A pašalinimo iš sergančio žmogaus organizmo, o tai reiškia, kad jis turi būti papildytas naudojant šiuos šaltinius, kuriuose yra šio mikroelemento: tamsūs žalumynai, tokie kaip špinatai, brokoliai, žalieji pipirai ir kt. geltoni, oranžiniai ir raudoni vaisiai ir daržovės, tokie kaip moliūgai, morkos, persikai, abrikosai, mangai ir pan. Vitamino A taip pat yra gyvūnų kepenyse, svieste, sūryje ir vištienos kiaušiniuose..

-- Vitaminas B6 padeda palaikyti sveiką imuninę ir nervų sistemą. Šis vitaminas aktyviai pašalinamas iš organizmo vartojant tam tikrus vaistus įvairioms infekcinėms ligoms gydyti. Geri vitamino B6 šaltiniai yra ankštiniai augalai, bulvės, mėsa, žuvis, vištiena, arbūzas, kukurūzai, įvairūs grūdai, riešutai, avokadai, brokoliai, žalios lapinės daržovės..

-- Selenas, kurio yra pilnuose grūduose, yra būtinas mikroelementas ŽIV infekcijos kamuojamo žmogaus imuninei sistemai. Šios medžiagos yra baltoje duonoje, sėlenų duonoje, kukurūzuose, kukurūzuose ir sorose. Selenas taip pat yra baltymų turinčiuose maisto produktuose, tokiuose kaip mėsa, žuvis, kiaušiniai, pieno produktai, žemės riešutai, ankštinės daržovės ir medžio riešutai..

-- Svarbus mikroelementas yra cinkas, kurio reikiamu kiekiu yra mėsoje, žuvyje, vištienos mėsoje, valgomuosiuose vėžiagyviuose ir vėžiagyviuose, viso grūdo javuose, kukurūzuose, ankštinėse daržovėse, žemės riešutuose ir pieno produktuose..

Flavonoidai (augalų sintetinami fenolio junginiai) ir fitosteroliai (taip pat augaliniai komponentai) yra natūralios medžiagos, galinčios žymiai sustiprinti imuninę sistemą. Šie mikroelementai daugiausia yra daržovėse ir vaisiuose. Flavonoidų yra citrusiniuose vaisiuose, obuoliuose, uogose, raudonose vynuogėse, morkose, svogūnuose, brokoliuose, kopūstuose, žiediniuose kopūstuose ir Briuselio kopūstuose, paprikose ir žaliojoje arbatoje. Fitosterolių yra įvairiuose maisto produktuose, įskaitant jūros gėrybes, žirnius, riešutus, sėklas (ypač saulėgrąžų ir sezamo sėklas) ir sveikus, neperdirbtus grūdus..

Maisto papildai, skirti ŽIV užsikrėtusio žmogaus organizmui.

Kalbant apie sveiką žmogų, vitaminų ir mineralų papildai nėra būtini kaip subalansuotos ir maistingų medžiagų turinčios dietos dalis. Daugelyje produktų yra toks sveikatai naudingų mikroelementų kiekis ir jų derinys, kurio tiesiog negalima rasti jokiose vitaminų tabletėse ir tabletėse. Tuo pačiu metu įvairūs multivitaminų ir multimineralų kompleksai gali būti labai naudingi, kai kalbama apie pacientus, sergančius žmogaus imunodeficito virusu. To priežastis, kaip minėta aukščiau, yra ta, kad šiuo atveju organizmo vitaminų ir mineralų poreikis labai padidėja. Tačiau, vartodami įvairius vitaminų ir mineralų kompleksus, turite laikytis šių taisyklių:

-- Gerkite multivitaminus tik pilnu skrandžiu, tai yra po valgio.

-- Paprastai daug geriau išgerti po vieną multivitaminų ir mineralų piliulę per dieną, užuot išgėrus kelias tabletes, kuriose yra šių mikroelementų atskirai..

-- Niekada nevartokite vitaminų ir mineralų, viršijančių gydytojo paskirtą dozę. Didelės vitaminų dozės gali sukelti pykinimą, vėmimą, apetito sumažėjimą ir netgi sukelti kepenų ir inkstų sutrikimus. Pernelyg didelis vitamino A ir cinko vartojimas daro priešingą poveikį žmogaus organizmui ir silpnina jo imuninę sistemą.

Mityba nuo ŽIV infekcijos, rekomenduojamos dietos

ŽIV infekcija yra liga, kuriai reikia kompleksinio gydymo dėl viruso atsirandančio imunodeficito. Antiretrovirusinė terapija yra pagrindinis kovos su mikroorganizmų dauginimu paciento imuninėse ląstelėse metodas. Tačiau infekcijos vystymuisi didelę reikšmę turi ir kiti gydymo metodai. Ypač svarbi yra ŽIV infekcijos mitybos terapija, leidžianti paciento organizmui aprūpinti būtinais mitybos komponentais. Teisingai parinkta dieta leidžia ištaisyti pagrindinius ŽIV pokyčius organizmo medžiagų apykaitoje.

Dietos sudarymo ypatumai, atsižvelgiant į simptomus

ŽIV infekcijai gydyti nereikia specialios dietos. Esant medžiagų apykaitos sutrikimams, pacientas pereina prie tinkamos mitybos. Jie siejami su tuo, kad ŽIV infekcijos stadijoje pacientas išleidžia daug energijos medžiagų apykaitos procesams palaikyti. Todėl pacientai kenčia nuo baltymų, riebalų ir angliavandenių trūkumo. Norėdami kompensuoti medžiagų apykaitos sutrikimus, padidinkite valgymų skaičių keliomis porcijomis per dieną, įtraukite į savo dietą daugiau kaloringų maisto produktų.
Sergant AIDS, dieta taip pat turi savo ypatumų. Šiame ligos vystymosi etape paciento kūnas labai nusilpęs, jo imunitetas nesugeba sunaikinti tų mikroorganizmų, kurie yra su maistu. Todėl būtina naudoti maisto sistemas, maisto gaminimo būdus, kurių iliustracijas pacientas gali paklausti gydančio gydytojo. Pavyzdžiui, jei žmogus gydomas nuo AIDS, jam rodoma tik kepta mėsa, patiekalai su krauju yra griežtai draudžiami. Termiškai apdorotame maiste yra žymiai mažiau mikroorganizmų, todėl energijos trūkumo fone pacientui neviduriuoja.

Kaip teisingai maitintis: daryti ir nedaryti?

ŽIV infekcijos dietoje turėtų būti visi tie komponentai, kuriuos valgo sveikas žmogus:

  • Liesa mėsa (jautiena, vištiena, aviena);
  • Perdirbta žuvis;
  • Pieno produktai;
  • Kiaušiniai;
  • Košė (grikiai, avižiniai dribsniai, soros, ryžiai);
  • Makaronai.

Dietos tikslas yra ištaisyti ligos simptomus, tačiau pacientą reikia apsiriboti ne tik maistu. Mityba turėtų būti subalansuota ir įvairi. Maistines medžiagas pacientas paprastai gali gauti iš valgomų maisto produktų, todėl pradiniame ligos vystymosi etape jų nereikia papildomai įtraukti į vitaminų-mineralų kompleksus. Atsiradus vitamino trūkumui, jie pašalinami specialių preparatų pagalba.

Sveikas maistas pagalbinėms medžiagoms

Kai kurie maisto produktai ypač palankiai veikia paciento organizmą. Jo dietoje būtinai turi būti:

  • Pieno produktai;
  • Kiaušiniai;
  • Riešutai
  • Makaronai.

Pacientai iš pieno produktų gauna daug būtinų mineralų. Svarbiausias iš jų yra kalcis, kuris yra būtinas normaliai raumenų ir kaulų veiklai. Piene taip pat yra B grupės vitaminų, kurie reguliuoja nervų sistemos veiklą..

Laktozės netoleruojantiems žmonėms rasti maisto yra gana sunku. Kalcio atsargas turės užtikrinti dirbtinai susintetinti komponentai.

Kiaušiniai yra maistas, kuriame yra B, A, H, C, K ir PP grupės vitaminų. Juose taip pat yra mineralinių komponentų - mangano, kalio, chromo, kobalto. Kiaušiniuose yra daug kalorijų, o jų valgymas padeda suteikti pacientui reikiamą energijos kiekį.

Riešutuose yra daug augalinių riebalų, kuriuose yra nesočiųjų riebalų rūgščių. Šie komponentai užtikrina normalią lipidų apykaitą organizme, užkerta kelią komplikacijų, tokių kaip aterosklerozė, vystymuisi.

Svarbu!
Ankstyvosiose ŽIV infekcijos stadijose organizme ūmai trūksta angliavandenių, kurie yra vienas iš pagrindinių energijos šaltinių. Norėdami kompensuoti trūkumą, galite naudoti maistą, kuriame gausu krakmolo - makaronus, bulves. Bent viename paciento valgyme turi būti šie maisto produktai..

Pavojingas ir kenksmingas maistas nuo AIDS

Riebios mėsos valgyti gali būti nerekomenduojama, draudžiamas greitas maistas, keptas ir per aštrus maistas. Konditerijos gaminių naudojimas yra ribotas - yra pyragų, pyragai gali būti ne daugiau kaip 1 kartą per 1-2 mėnesius.

Griežtai draudžiama valgyti žalią maistą. Pavyzdžiui, ŽIV užsikrėtę žmonės neturėtų valgyti sušių ir suktinukų, nes juose yra neapdorotų žuvų. Nerekomenduojama valgyti konservuotų, net naminių.

Alkoholio vartojimas yra visiškai ribojamas.
Nepamirškite iš dietos neįtraukti saldžios soda..

Dietos rekomendacijos

ŽIV infekuotam pacientui didelę reikšmę turi ne tik kalorijų kiekis, bet ir subalansuota mityba. Pacientai dažniausiai atkreipia dėmesį į baltymų kiekį, todėl kitos tinkamos molekulės dažnai nepaisomos. Pavyzdžiui, labai svarbu vartoti pakankamai riebalų, nes tai yra geras energijos šaltinis ir pagrindinių elementų tiekėjas. Riebalai užtikrina normalų reprodukcinės sistemos hormonų ir antinksčių funkcionavimą, reguliuojantį viso kūno apykaitą.

ŽIV infekcija sergančio paciento mitybai didelę reikšmę turi apsauginės kūno funkcijos stimuliavimas. Viena iš medžiagų, sukeliančių šį poveikį, yra selenas. Mėsa ir žuvis yra geri šaltiniai. Be to, šios medžiagos yra riešutuose, sėklose, grūduose. Norint suaktyvinti imunitetą, seleno šaltiniai turi būti vartojami kasdien..

Vitaminų vartojimas

Natūralūs vitamino šaltiniai yra maistas. Pradinėse ligos vystymosi stadijose pacientas iš maisto produktų gauna pakankamą kiekį vitaminų. Vėliau dėl virškinimo sutrikimų medžiagų absorbcija žarnyne sulėtėja, dėl ko trūksta vitaminų.

Ypač svarbios yra tokios medžiagos kaip vitaminas D, A, B, E ir C. Kai pasirodo nepakankamo jų suvartojimo organizme požymis, pacientui paskiriamas specialus vitaminų kompleksas, kuriame yra pakankamas kiekis visų maistinių medžiagų..

Mineralų vartojimas

Stenkitės kasdien valgyti maistą, kuriame gausu mineralų. Dietos įvairovė yra labai svarbi norint užtikrinti pakankamą visų mikroelementų kiekį. Nepakankamai įsisavinant medžiagas iš maisto, skiriamas vitaminų ir mineralų kompleksas.

Mikroelementai ir multivitaminai atitolina ŽIV progresavimą

Mokslininkai pabrėžia, kad pakankamas vitaminų ir mineralų suvartojimas organizme ŽIV infekuotiems pacientams sukelia lėtesnę patologijos eigą. Šis modelis paaiškinamas tuo, kad ligos vystymasis yra tiesiogiai susijęs su imuninės ir nervų sistemos veikla. Kai kurie vitaminai ir daugybė mikroelementų grupės medžiagų skatina šių organų darbą, gerina jų būklę. Dėl to padidėja atsparumas imunodeficito virusui, o infekcija progresuoja daug lėčiau..

Sveikas žarnynas taip pat gali pagerinti ŽIV pacientų imunitetą

Žarnyno būklė turi didžiulę įtaką ŽIV infekuoto paciento organizmui. Virškinimo sistema absorbuoja medžiagas, reikalingas normaliai medžiagų apykaitai organizme. Plonojoje žarnoje absorbuojami baltymų ir riebalų skilimo produktai, taip pat vitaminai. Storoji žarna absorbuoja vandenį ir mineralus. Nepakankamas šių medžiagų patekimas į organizmą sukelia bendrą paciento mieguistumą, sutrikdo medžiagų apykaitos procesą.

Gydydami ŽIV infekciją, pacientai taiko nuodingą terapiją, kuri neigiamai veikia žarnyno būklę. Galimas jo sienelių raumenų aktyvumo praradimas, peristaltikos ir malabsorbcijos pažeidimas. Tie patys procesai vyksta, jei pacientas serga gretutinėmis ligomis, pavyzdžiui, plaučių ligomis - bronchitu, plaučių uždegimu. Dėl šių patologijų reikia skirti antibiotikus, kurie sunaikina žarnyno mikroflorą ir sutrikdo normalų virškinimą..

Norėdami ištaisyti žarnyno sutrikimus, gydytojui rekomendavus, galite vartoti vaistus, kurie apsaugo organo gleivinę nuo patologinio poveikio. Valgyti sveiką maistą ypač svarbu virškinimo sutrikimams..

5 paprasti patarimai, kaip sustiprinti imunitetą

Dieta po poveikio ŽIV infekuotiems žmonėms turėtų atitikti 5 paprastas taisykles.

  1. Padidėjęs kalorijų suvartojimas.
    Ligos vystymosi fone svoris prarandamas, todėl norint kompensuoti būtina padidinti dienos kalorijų kiekį. Baltymai, riebalai ir angliavandeniai turėtų būti tolygiai pasiskirstę valgio metu.
  2. Dietoje daugiau baltymų. Baltymai organizme tarnauja kaip „statybinė medžiaga“, reikalinga normaliam organų ir sistemų funkcionavimui atstatyti. Žuvis, mėsa ir kiaušiniai yra geri baltymų šaltiniai. Sviestas organizmui suteikia ne tik būtinų baltymų, bet ir pakankamą riebalų kiekį..
  3. Vandens režimo laikymasis. Norint pagreitinti medžiagų apykaitą, būtina vartoti pakankamai vandens. Šis poveikis sumažins paciento vartojamų vaistų šalutinį poveikį, nes jie bus greičiau pašalinti iš organizmo. Teisingas vandens režimas yra geriausia dehidracijos, kuri kartais pasitaiko pacientams, sergantiems ŽIV, prevencija..
  4. Tinkamas maisto tvarkymas.
  5. Norint išvengti antrinių infekcijų, būtina kruopščiai elgtis su visais valgomais maisto produktais:
  • Jūs negalite maišyti žalių ir gatavų produktų, supjaustyti juos toje pačioje lentoje;
  • Neatšildykite maisto kambario temperatūroje;
  • Kruopščiai kepkite mėsą ir žuvį;
  • Prieš patiekdami pašildykite maistą;
  • Daržovės, tokios kaip bulvės, ropės, kopūstai, turi būti kruopščiai keptos arba virtos, nes augimo metu jos liečiasi su dirva, kurioje yra daug bakterijų;
  • Prieš valgant žalius vaisius, juos reikia kruopščiai nuplauti, galite naudoti net dezinfekavimo priemonę.

Paskirto maisto (dietos) kokybės kontrolė

Vertinant mitybos racionalumą, vertinama užsikrėtusio žmogaus gyvenimo kokybė. Kūnas turi gauti visus reikalingus mikroelementus ir vitaminus. Jų trūkumą galite nustatyti patikrindami. Taigi, sergant avitaminoze, oda kenčia, ypač kai kurioje veido vietoje (aplink burną, ant lūpų). Specifinių požymių galima rasti atliekant laboratorinius tyrimus. Kraujo pokytis taip pat išryškėja diagnozuojant tokias sąlygas kaip anemija. Taip pat būtina tinkamai suvartoti naudingų bakterijų organizme..

Dieta ir ŽIV: ką reikia žinoti?

Elena Dolženko PAGALBOS CENTRAS

Mityba nuo ŽIV infekcijos. Analizuojame populiariausius klausimus.

Turiu ŽIV. Dabar turiu laikytis tam tikros dietos?

Tikriausiai ne. Tačiau dabar turite laikytis tam tikrų sąlygų, nes jūsų virškinimas gali pasikeisti: ir nuo pačios ligos, ir nuo ARV terapijos, kurią vartojate. ŽIV užsikrėtę žmonės dažnai susiduria su tokiomis problemomis kaip svorio kritimas, viduriavimas, padidėjęs cholesterolio kiekis.

Subalansuota mityba padės pagerinti bendrą gyvenimo kokybę, palaikyti imuninę sistemą ir suvaldyti ŽIV infekcijos simptomus ir komplikacijas..

Kokie yra pagrindiniai sveikos mitybos ŽIV principai?

ŽIV teigiamų ir ŽIV neigiamų žmonių sveikos mitybos principuose nėra didelių skirtumų.

Pasirinkite liesą kiaulieną ar jautieną, vištienos krūtinėlę, žuvį, neskaldytus grūdus ir ankštinius. Vartokite fermentuotus pieno produktus arba alternatyvų pieną (pvz., Sojos pieną), sustiprintą kalciu. Pasirinkite maisto produktus be pridėtinio cukraus ir apribokite paprastųjų angliavandenių kiekį. Mažiausiai 30% dienos kalorijų turėtų sudaryti riebalai, įskaitant mononesočiuosius: riešutai, avokadai, žuvis, alyvuogių aliejus.

Gerkite daug švaraus vandens (8–10 stiklinių per dieną). Tai ne tik padės išvengti dehidratacijos, bet ir sumažins šalutinį vaistų poveikį..

Kokius vitaminus reikia vartoti ŽIV infekcijai gydyti?

Vitaminas A ir beta-karotinas (odos ir plaučių sveikata): žalios, geltonos, oranžinės arba raudonos daržovės ir vaisiai; kepenys; kiaušiniai; pieno. Atminkite, kad vitaminas A tirpsta riebaluose, o tai reiškia, kad daržovių salotas geriausia pagardinti alyvuogių aliejumi..

B grupės vitaminai (imuninės ir nervų sistemos palaikymas): mėsa, žuvis, vištiena, riešutai, pupelės, avokadas, brokoliai ir žalios lapinės daržovės.

Vitaminas C (apsaugo nuo infekcijų, o tai ypač svarbu ŽIV fone): citrusiniai vaisiai.

Vitaminas D (ŽIV užsikrėtusiems žmonėms, labai svarbus osteoporozės prevencijai): žuvų taukai arba injekcijos.

Vitaminas E (apsaugo ląsteles ir padeda kovoti su infekcijomis): žalios lapinės daržovės, žemės riešutai ir augaliniai aliejai.

Geležis (kovojant su mažakraujyste): žalios lapinės daržovės, viso grūdo duona, kepenys, žuvis, kiaušiniai.

Selenas ir cinkas (svarbūs imuninei sistemai): riešutai, paukštiena, žuvis, kiaušiniai ir žemės riešutai, pupelės, pienas ir kiti pieno produktai.

Jei manote, kad negaunate pakankamai vitaminų ir mineralų iš maisto, aptarkite su savo gydytoju galimybę vartoti multivitaminus.

Ko negalima valgyti sergant ŽIV infekcija?

Vartojant Efavirenz (Stokrin) nerekomenduojama valgyti greipfrutų ir pomelų, gerti greipfrutų sultis ir vartoti ginkmedžio pagrindu pagamintus vaistus. Lopinoviro (Kaletra) negalima derinti su jonažole.

Be to, vartodami ARV terapiją, turėtumėte būti atsargesni dėl vaistų: kalcio, geležies, magnio, aliuminio ar cinko. Jų priėmimas su ARVT turėtų būti nutrauktas keliomis valandomis. Šiuo klausimu geriau pasikonsultuoti su savo gydytoju..

Ar dieta gali ištaisyti ARV problemas?

Tik gydytojas gali pateikti teisingą rekomendaciją. Bet čia yra keletas patarimų, kurie tikrai nepablogins..

Jei ŽIV infekcija ir ARV vartojantys vaistai yra kartu:

Pykinimas ir vėmimas

Valgykite mažus patiekalus kas 1–2 valandas. Venkite riebaus ir aštraus maisto. Gerkite imbiero arbatos. Įsitikinkite, kad jūsų maistas nėra per karštas.

Gerkite daugiau skysčių nei paprastai. Apribokite pieno produktus, šviežias daržoves ir vaisius, saldžius gėrimus ar gėrimus su kofeinu. Valgykite lėtai. Venkite riebumo.

Išbandykite mankštą (ar jogą), kad padidintumėte apetitą. Negerkite per daug prieš pat valgį. Prisitaikykite prie savo valgio, valgykite su šeima ar draugais. Išbandykite naujus patiekalus, būkite kūrybingi pristatydami.

Numesti per daug svorio

Padidinkite porcijas. Valgykite džiovintus vaisius, riešutus ir ledus. Paklauskite savo gydytojo apie baltymų papildų vartojimą. Į per didelį svorio metimą reikėtų žiūrėti rimtai - tai gali būti susiję su oportunistinėmis infekcijomis.

Nurijimo problemos

Valgykite minkštą maistą, pavyzdžiui, jogurtą ar bulvių košę. Nevalgykite žalių daržovių, verčiau rinkitės minkštus vaisius, pavyzdžiui, bananus ar kriaušes. Apribokite rūgštus maisto produktus (apelsinus, citrinas ir pomidorus). Pasitarkite su savo gydytoju: rijimo sutrikimas gali būti oportunistinių infekcijų požymis.

Lipodistrofija (patologinė būklė, pasireiškianti riebalinio audinio atrofija ar hipertrofija. Dažniau pacientams, vartojantiems senesnius vaistus)

Ribokite riebalų, ypač sočiųjų ir transriebalų, kiekį. Pasirinkite „sveikus“ nesočiuosius riebalus ir omega-3 riebalų rūgščių šaltinius. Stenkitės vartoti mažiau alkoholio ir rafinuoto cukraus. Valgykite daugiau skaidulų turinčio maisto.

Ar ŽIV yra suderinamas su vegetarizmu ir veganizmu?

Kol kas nėra įtikinamų priešingų įrodymų. Bet galima pastebėti, kad ši tema iki šiol mažai tyrinėta..

Jei prieš diagnozuodami ketinate tapti veganu ar vengti gyvūninės kilmės maisto, atminkite, kad svorio metimas dažnai lydi ŽIV infekciją, o tai reiškia, kad turite būti ypač atsargūs laikydamiesi dietos ir maisto papildų..

Kai eisite aptarti dietos su savo gydytoju, apsiginkluokite. Pvz., Perskaitykite jam straipsnį apie ŽIV užsikrėtusį veganą, kuris yra PETA „Sexiest Vegan Next Door“ konkurso finalininkas..

Ką apie alkoholį?

Geriau vengti. Faktas yra tas, kad šiandien ŽIV užsikrėtę žmonės gyvena maždaug taip pat, kaip ir ŽIV neigiami. Tačiau alkoholio vartojimas gali paveikti ilgalaikę gyvenimo kokybę. Be to, alkoholis gali turėti įtakos žmogaus gebėjimui vartoti vaistus, o laikymosi problemos sukelia pasekmes iki pat atsparumo vaistams vystymosi..

Taip pat verta prisiminti, kad alkoholis veikia kepenis, o tai ypač pasakytina apie tuos, kurie turi ŽIV infekciją kartu su hepatitu B ar C. Be to, naujausi tyrimai rodo, kad ŽIV užsikrėtusiems žmonėms gali būti mažesnė „saugaus“ etanolio vartojimo riba..