Mityba nuo viduriavimo

Dieta po viduriavimo, pagrindinis profilaktikos ir gydymo komponentas.

Nėra tokio žmogaus, kuris bent kartą nebūtų patyręs viduriavimo (viduriavimo). Ligos vystymosi priežastys gali būti skirtingos, tačiau pagrindinė priežastis visada yra tai, ką ligonis valgė prieš ligą ir kokios dietos jis laikosi paūmėjus ligai. Kokios dietos turite laikytis, kad išvengtumėte atkryčio? Atsakymai į šį klausimą toliau.

Turinys:

  • Ligos simptomai
  • Viduriavimo priežastys
  • Dieta gydant viduriavimą ir po jo
  • Dietos nauda esant viduriavimui ir po jo
  • Viduriavimo profilaktika suaugusiems

Viduriavimas prasideda didėjant pilvo skausmui, po kurio dažnai atsiranda laisvos išmatos. Dažnai tuštinantis, išangė dirginama, atsiranda skausmingas deginimo pojūtis. Jei viduriavimas yra infekcinės kilmės, tada temperatūra ir galvos skausmas pakyla. Bet koks viduriavimas pirmiausia yra naudingų mineralų ir vitaminų išplaukimas iš organizmo. Dėl to atsiranda silpnumas, galvos svaigimas, net širdies nepakankamumas..

Ligos priežastys diktuoja gydymo metodus, kokią dietą pacientas turi pasirinkti gydymo metu ir po jo. Dieta po viduriavimo yra labai svarbi. Jei nesilaikysite dietos, gali atsinaujinti ir vėl prasidės viduriavimas. Teisinga dieta, sustiprina teigiamą gydymo rezultatą.

  1. Infekcinio pobūdžio viduriavimas. Su produktais, kurie vartojami švieži arba nepakankamai paruošti, patogenai gali patekti į virškinamąjį traktą. Žalias vanduo gali būti užteršimo šaltinis. Liga lydi viduriavimas, vėmimas, karščiavimas, galvos skausmas ir bendras silpnumas. Būtina kreiptis į gydytoją, kad būtų atlikti tyrimai ir paskirtas teisingas gydymas. Gydymo metu ir po jo būtinai laikykitės specialios dietos po viduriavimo..
  2. Viduriavimas apsinuodijus. Viduriavimas gali prasidėti apsinuodijus. Apsinuodijimas gali būti chemikalai ir nekokybiški maisto produktai. Apsinuodijus, viduriavimą būtinai lydės vėmimas, karščiavimas ir stiprus silpnumas. Jums reikia kreiptis į gydytoją, gali tekti plauti skrandį, naudoti absorbentus ir paskesnį gydymą. Privaloma švelni dieta gydymo metu ir po jo.
  3. Viduriavimas, kurį galima gydyti namuose. Jie valgė kažką pasenusio, arba maistas buvo per riebus, sunkus virškinimui. Jei vakarienė ar vaišės buvo gausios, gali kilti problemų dėl kasos, kepenų, tulžies pūslės darbo. Dėl to atsiranda pykinimas, tada skausmingais spazmais pradeda susukti skrandį ir prasiveržia viduriavimas. Jei greitai sustabdysite viduriavimą ir pykinimą, galite gerti „Mezim“ ir „Ranitidine“, „Lapiramide“ arba „Imodium“, tada turite palaikyti gydymą dieta. Jei tai nebus padaryta, viduriavimas gali tęstis ir sveikatos būklė gali pablogėti, todėl bus galima patekti į ligoninę..
  4. Viduriavimą gali sukelti vartojant antibiotikus. Šiuo atveju jie vartoja vaistus išmatoms sustiprinti ir valgo „Bifidoc“ bei kitus maisto produktus, kuriuose yra bifidobakterijų.

Pagrindinis dalykas laikantis bet kokios dietos viduriavimo metu ir po jo - gerti kuo daugiau. Kūnas praranda daug vandens, kuris išsiskiria su išmatomis ir vėmimu.

Viduriuojant ir po jo, suaugusiam pacientui reikia valgyti mažomis porcijomis kas 3 valandas. Stebėkite gulintį režimą.

  1. Gerai gerti erškėtuogių uogų ir džiovintų vaisių nuovirus, tik be džiovintų slyvų. Naudokite virtą arba mineralinį vandenį be dujų. Paprasta arbata ir antpilas ant ąžuolo žievės. Tai gerai sutvarko ryžių vandenį. Naudinga gerti želę, pagrįstą krakmolu ir uogomis. Fiksavimo efektą suteikia paukščių vyšnių nuoviras. Geriau gerti visą dieną, mažomis porcijomis..
  2. Norėdami valgyti su viduriavimu, jums reikia lengvų, fiksuojančių indų. Tai skysta ryžių košė ant vandens, be aliejaus, vištienos sultinys su baltais skrebučiais. Kai kurie sausainiai leidžiami su arbata. Kai pasijusite geriau, galite naudoti vištienos sultinį su ryžiais ir šiek tiek baltos vištienos mėsos. Riebią žuvį ar troškinį garinkite piene. Lengvas maistas būtų kiaušinienė arba bulvių košė su minimaliu pieno kiekiu. Vietoj šviežios duonos geriau valgyti krekerius. Gerai valgyti bananus. Juose yra daug mikroelementų ir jie yra lengvai virškinami. Visą maistą valgykite šiltą.
  1. Jūs negalite gerti mineralinio vandens su dujomis. Pienas gali sustiprinti viduriavimą. Nenaudokite sulčių. Jokiu būdu nevartokite alkoholio.
  2. Jūs negalite valgyti su viduriavimu: keptas, aštrus ir riebus. Iš vartojimo reikia neįtraukti bet kokios formos kopūstų, ridikėlių, ridikėlių, agurkų ir burokėlių. Marinuoti agurkai ir marinatai yra draudžiami. Bet kokie pieno produktai ir mėsa. Jokių prieskonių, padažų ar žolelių. Bet kokie kepiniai ir juoda duona yra draudžiami. Viduriuojančio paciento racione taip pat nėra riešutų, žirnių, pupelių ir pupelių su soja. Vaisius valgyti reikėtų palikti sveikimo laikotarpiui. Svogūnai ir česnakai pakenks, o ne į naudą. Jokiu būdu negalima valgyti rūkytos mėsos ir subproduktų, dešros, koldūnų.

Dieta po viduriavimo suaugusiesiems turėtų būti palaikoma maždaug savaitę. Tai gerai įtvirtins gydymo rezultatą..

  1. Po viduriavimo reikia daug gerti. Gerai gerti želė, vyšnių kompotą ir stiprią arbatą, galima gerti bifidoką ir obuolių sultis. Toliau gerkite mineralinį vandenį be dujų.
  2. Terapinis maistas nuo viduriavimo, kuriame yra sutraukiančių vaisių: persimonai, kepti obuoliai, bananai.
  3. Galite valgyti po viduriavimo, palaipsniui įtraukdami maisto produktus ir patiekalus į įprastą dietą. Leidžiamos lengvos sriubos, pavyzdžiui, liesos žuvies ukha ir vištienos makaronų sriuba. Galite valgyti makaronus, keptas bulves. Į ryžių košę įpilkite sviesto ir virkite manų kruopas piene. Gera valgyti varškę. Galite sau leisti virtus liesos mėsos kotletus. Po viduriavimo organizmui reikia daug baltymų. Be mėsos, tai yra kietai virti ir suglamžyti kiaušiniai, virta žuvis. Daržovės tik virtos arba sutrintos. Bananai iš vaisių. Yra tik balta duona. Juodą duoną vartokite ne anksčiau kaip po 10 dienų nuo viduriavimo pabaigos. Gera meniu paįvairinti jogurtu ant gyvų bakterijų. Prieš naudojimą nulupkite vaisius.

Dietos veiksmingumas gydant viduriavimą buvo įrodytas šimtmečius. Kai nebuvo vaistų viduriavimui gydyti, jis buvo gydomas dieta..

Dietos pagrindas yra gerti daug skysčių. Jei viduriavimą lydi vėmimas, o namuose sunku įdėti lašintuvą su fiziologiniu tirpalu, reikia gerti mažomis porcijomis. Kad nesukeltumėte vėmimo, turite gerti šaukštelį kas 30 sekundžių. Naudokite mineralinį vandenį, be dujų, šiek tiek pasūdytą.

Dietos pagrindas yra vartojamas maistas, dažnai ir mažomis porcijomis. Tuomet neperkraunamas virškinamasis traktas, sumažėja pilvo skausmas ir išmatų išsiskyrimas.

Dieta numato, kad iš patiekalų ir maisto produktų, kurie sukelia žarnyno uždegiminį procesą ir apkrauna kepenis, kasą ir inkstus, iš meniu. Apribodamas mitybą, ligonis pats pasveiksta.

Dieta parodo, kurie maisto produktai ir valgiai yra tinkami viduriavimui. Juos vartodamas pacientas įtvirtina gydymo rezultatą ir padeda organizmui tinkamai maitintis. Maistinių medžiagų gauna reikiamu kiekiu, nemiršta ir nekenkia.

Dieta nuo viduriavimo

Viduriavimas (viduriavimas) yra funkcinis žarnyno sutrikimas, kurį lydi jo peristaltikos, maisto masių prasiskverbimo (judėjimo) padidėjimas, dėl kurio skystis, maistinės medžiagos ir druskos nespėja visiškai absorbuotis į kraują. Kaip padėti žarnynui, skaitykite straipsnyje.

Viduriavimo priežastys ir padariniai

Pagrindinis viduriavimo išsivystymo mechanizmas yra vandens, mineralinių druskų ir maistinių medžiagų absorbcijos iš žarnyno spindžio į kraują pažeidimas. Yra keletas pagrindinių viduriavimo išsivystymo priežasčių:

  • Žarnyno infekcijos (E. coli, salmonelės, enterovirusai, šigelės) - su maistu patenka į žarnyną, kolonizuoja jos gleivinę ir sukelia joje uždegimą. Žarnynas į tai reaguoja padidėjus peristaltikai (specifiniai sienelių judesiai, stumiantys maisto masę į apatines žarnos dalis), atvirkštiniu skysčių ir druskų perėjimu iš audinių į žarnyno spindį.
  • Maisto toksikozė - viduriavimą išprovokuoja bakteriniai toksinai, kurie patenka į organizmą kartu su nekokybišku maistu. Ypač dažnai tokie toksinai kaupiasi konditerijos gaminiuose, kuriuose yra grietinėlės.
  • Funkcinis virškinamojo trakto sutrikimas - išsivysto pažeidus autonominės nervų sistemos žarnos inervaciją (atsitinka esant ilgesniam stresui) arba netaisyklingai maitinantis, vartojant rafinuotą daug kalorijų turinčią maistą..
  • Maisto produktų, kuriuose yra daug mineralinių druskų, valgymas, kurie pagal osmoso dėsnį sukelia skysčių perdavimą iš kraujo ir kūno audinių atgal į žarnyną.

Sutrikus druskų ir skysčių absorbcijai iš žarnyno, vystosi kūno dehidratacija (dehidracija). Ši būklė sukelia daugybę pasekmių:

  • Širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimai ir aritmija (širdies susitraukimų ritmo pažeidimas).
  • Centrinės nervų sistemos funkciniai sutrikimai.
  • Inkstų nepakankamumas dėl sumažėjusio kraujo kiekio.
  • Kraujo tekėjimo audiniuose pablogėjimas, sumažėjus jų mitybai (trofizmas).
  • Priepuolių raida.

Ypač greitai dehidracija su viduriavimu ir jo pasekmės išsivysto vaikams, pagyvenusiems žmonėms ir nusilpusiems žmonėms. Nepaisant priežasties, pagrindinis patogenezinis įvykis (poveikis pagrindiniam viduriavimo išsivystymo mechanizmui) yra speciali viduriavimo dieta. Jo tikslas yra sumažinti žarnyno uždegiminio proceso sunkumą ir atstatyti vandens ir druskos pusiausvyrą organizme..

Mitybos principai nuo viduriavimo

Be rekomenduojamų maisto produktų sąrašo, labai svarbu laikytis viduriavimo mitybos taisyklių:

  • Valgymo dažnumas mažiausiai 5 kartus per dieną, mažomis porcijomis, o tai leis sumažinti uždegiminės žarnos funkcinį krūvį..
  • Maistas neturėtų sukelti mechaninio skrandžio ir žarnų gleivinės dirginimo, kurie yra labai jautrūs viduriuojant. Norėdami tai padaryti, indai turi būti garinami arba virti vandenyje, prieš pat naudojimą jie turi būti susmulkinti (pusiau skysti arba nuvalyti)..
  • Cheminio virškinimo sistemos organų sienelių dirginimo neįtraukimas - draudžiama vartoti keptus, rūkytus patiekalus su prieskoniais.
  • Maisto temperatūra turėtų būti kuo švelnesnė, geriausias variantas būtų jo temperatūra 30–35 ° С ribose.

Dieta nuo viduriavimo, įgyvendinant mitybos principus, turi fiziologinį poveikį ir leidžia pagreitinti žarnyno funkcinės veiklos atkūrimo procesą.

Vaizdo įrašas iš „Bookimed“ pacientų pagalbos centro gydytojo koordinatoriaus

Mityba nuo viduriavimo: maisto produktai, kuriuos galite ir ko negalite

Racionali ir fiziologinė viduriavimo mityba yra įmanoma naudojant specialią dietą, kurioje pateikiamas maisto produktų sąrašas, ką valgyti viduriuojant:

  • Džiovinta balta duona, džiūvėsėliai be cukraus ir razinos, džiovinami.
  • Mažai riebi mėsa (vištiena, veršiena, triušiena) ir žuvis. Geriausia virti tarkuotus patiekalus: kotletus, suflė, mėsos kukulius.
  • Liesos mėsos sultinio sriubos su virtais dribsniais ar daržovėmis.
  • Košė, pagaminta iš gerai virtų grūdų (grikių, ryžių, avižinių dribsnių) vandenyje arba įpilant nedidelį kiekį (1/3) neriebaus pieno.
  • Makaronai, makaronai yra geresni, bet ne kiekvieną dieną.
  • Gerai išvirtos arba troškintos daržovės, geriausia be odelės. Bulves galima virti jų odelėse.
  • Iš vaisių - keptų prinokusių obuolių ar kriaušių, bananų.
  • Virtas vištienos kiaušinis, geriausia minkštai virtas arba kaip garų omletas.
  • Iš pieno produktų galite naudoti neriebų varškę; virimo metu į grūdus galima dėti pieno ar sviesto.
  • Iš gėrimų - žalia, juoda arbata, džiovintų vaisių kompotas, želė, negazuotas vanduo.

Mityba dėl viduriavimo suaugusiems žmonėms turi įtakos jau kitą dieną nuo viduriavimo pradžios..

Viduriavimo maistas, kurio reikia neįtraukti į dietą:

  • Juoda arba pilka duona.
  • Jų pagrindu virta riebi mėsa (kiauliena, antis) ir sultiniai.
  • Pieno produktai: pienas, grietinėlė.
  • Šviežios ir konservuotos daržovės.
  • Bet kokie rūgštūs vaisiai ir daržovės.
  • Prieskoniai ir žolelės.
  • Dešros, rūkyti ar konservuoti maisto produktai, marinuoti maisto produktai arba marinuoti agurkai.
  • Grybai.
  • Saldumynai ir konditerijos gaminiai.
  • Ankštiniai augalai.
  • Kava, juodoji arbata, gazuoti gėrimai, koncentruotos vaisių ar uogų sultys, alkoholis.

Visi šie produktai sustiprina žarnyno judrumą, dirgina žarnyno gleivinę ir padidina virškinimo sistemos apkrovą..

Mitybos ypatumai dėl viduriavimo vaikui

Vaikų viduriavimo dieta turi tam tikrų ypatumų, susijusių su spartesne dehidracijos raida ir virškinimo sistemos veikimo ypatumais. Šiuo atveju labai svarbu ne tik kuo maitinti viduriuojantį vaiką, bet ir kiek kartų. Todėl būtina atsižvelgti į šias savybes:

  • Maisto kiekio sumažinimas, padidinant jo suvartojimą iki 7 kartų per dieną.
  • Jei kūdikis maitinamas krūtimi, svarbu jo neatsisakyti viduriuojant, nes motinos pienas suteikia visus organizmo ingredientus ir apsaugo žarnyną..
  • Dietoje dėl viduriavimo vaikui, vyresniam nei 1,5 metų, turėtų būti didelis kiekis skysčio (negazuotas mineralinis vanduo, džiovintų vaisių kompotas), kruopos turėtų būti kiek įmanoma virtos, daržovės kapotos.
  • Mažėjant simptomų sunkumui, vaikų viduriavimo mityba gali būti išplėsta pridedant liesos mėsos, žuvies, neriebios varškės.

Čia bus labai naudinga dr. Komarovsky vaizdo paskaita apie vaikų žarnyno infekcijas:

Viduriavimo dietos meniu

Žemiau pateikiamas dietos meniu nuo viduriavimo kelias dienas. Panašų meniu galite sudaryti patys, atsižvelgdami į leidžiamų produktų sąrašą ir atsižvelgdami į mitybos pagrindus.

Viduriavimo dietos meniu
Savaitės dienaValgymasIndai ir produktai
PirmadienisPusryčiaiRyžių sultinys ant vandens, želė.
UžkandisŽalioji arbata su skrebučiais.
PietūsRyžių ir mėsos kukulių sriuba, duonos riekė ir juodoji arbata.
UžkandisKeptas obuolys, džiovintų vaisių kompotas.
VakarienėBulvių košė, virtos žuvies griežinėlis, negazuotas mineralinis vanduo.
AntradienisPusryčiaiAvižiniai dribsniai vandenyje, be cukraus ir priedų.
Stiklinė žaliosios arbatos, 1-2 nesaldinti duonos trupiniai
UžkandisStiklinė džiovintų vaisių kompoto ar želė.
PietūsVirtas vermišelis, gabalas garų žuvies.
Kompotas ar želė
Užkandis2 bananai.
Vakarienė2-3 striukės bulvės, 1 žuvies pyragas.
TrečiadienisPusryčiaiRyžių košė ant vandens su 1 minkštu kiaušiniu Žalia arbata, duonos riekė.
UžkandisKisselis, 1-2 nesaldinti krekeriai
Pietūs100 g ryžių, 100 gr vištienos krūtinėlės, keptos orkaitėje. Žaliosios arbatos džiovinimas
UžkandisKeptos kriaušės ar obuoliai
VakarienėGarinta vištienos šlaunelė, grikių košė, želė.
KetvirtadienisPusryčiaiGaro omletas iš 2 kiaušinių, duonos riekelė, džiovintų vaisių kompotas.
UžkandisLengvas vištienos sultinys su skrebučiais.
PietūsRyžių košė, garuose virti jautienos kukuliai, duonos riekelė, uogų želė.
UžkandisKepta obuolių tyrė.
VakarienėMorkų tyrė, virta žuvis, duonos riekė, negazuotas mineralinis vanduo.

Kada kreiptis į gydytoją dėl viduriavimo?

Jei atsiranda viduriavimas, tokiais atvejais reikia kreiptis į gydytoją:

  • Dietos ir savigydos poveikio trūkumas 3 dienas.
  • Vaikų iki vienerių metų, susilpnėjusių ar pagyvenusių žmonių išmatos daugiau nei 10 kartų per dieną - yra rizika susirgti sunkia dehidratacija ir sukelti pasekmes.
  • Reikšmingas kūno apsinuodijimas su bendru silpnumu ir kūno temperatūros padidėjimu iki 39 ° C, kuris trunka 2 ar daugiau dienų.
  • Intensyvus vėmimas, kuris neleidžia nuryti vaistų ir maisto.
  • Išmatos pokyčiai tamsėja (kraujuoja), atsiranda gleivių ar kraujo juostelės.
  • Ūminio pilvo skausmo atsiradimas (rodo galimą apendicito vystymąsi).
  • Dehidratacijos simptomų vystymasis - raukšlėta oda, sumažėjęs šlapimo kiekis, inkstų kvapas, sutrikusi sąmonė, traukuliai.

Naudingi patarimai

Norint pagerinti viduriavimo dietos veiksmingumą, būtina laikytis kelių naudingų rekomendacijų ir patarimų:

  • Žarnyno sorbentų priėmimas - vaistai, surišantys ir pašalinantys toksinus iš žarnyno (Enterosgel, Sorbeks), juos reikia gerti valandą prieš valgį, bent 3 kartus per dieną..
  • Skystį, ypač vaikams, geriausia vartoti nedideliais kiekiais (10-15 ml), tačiau dažnai - kas 15 minučių.
  • Verta atsisakyti vaistų, kurie slopina žarnyno peristaltiką (Loperamidas), nes kartu su peristaltika jie mažina toksinų pasišalinimą iš žarnyno.

Reikia prisiminti, kad viduriavimas yra apsauginė organizmo reakcija, kuria siekiama išlaisvinti žarnyną nuo toksinų ir bakterijų. Dieta nuo viduriavimo suaugusiems ir vaikams padės žarnynui greitai atsikratyti toksinų, sumažinti uždegimą ir atstatyti skysčius, mineralines druskas ir maistines medžiagas..

Dietos nuo viduriavimo suaugusiems žmonėms ypatybės

Viduriavimas yra labai paplitęs tarp žarnyno gleivinės pažeidimų pasireiškimų. Sudarant racionalų valgį pacientui, sergančiam tokia liga, reikia laikytis principų, kurie žymiai sumažins žarnyno motoriką. Dieta dėl viduriavimo suaugusiesiems riboja dirgiklių vartojimą uždegiminėje žarnyno trakto dalyje, tačiau tuo pat metu joje būtinai yra paprastų angliavandenių ir taninų. Šios dietos tikslas yra palengvinti žarnyno gleivinę..

  1. Viduriavimo simptomai
  2. Lėtinio viduriavimo priežastys
  3. Dieta nuo disbiozės
  4. Leidžiami ir draudžiami maisto produktai nuo viduriavimo
  5. Dietos lentelė Nr. 4
  6. Savaitės meniu
  7. Žarnyno mikrofloros atstatymas po antibiotikų su probiotikais

Viduriavimo simptomai

Viduriavimas atsiranda dėl natūralaus virškinimo trakto veikimo pažeidimo, kuriam būdingi šie simptomai:

  • laisvos išmatos, dažnai raginamos;
  • pykinimas;
  • išmatos gali būti vandeningos, minkštos arba blogai virškinamos;
  • išmatos skleidžia nemalonų kvapą;
  • skausmas pilvo apačioje;
  • išmatų spalva gali keistis bet kuria kryptimi (nuo tamsios iki šviesios);
  • staigiai padidėja paciento temperatūra;
  • išskyrose po tuštinimosi yra gleivių ar kraujo;
  • išmatų nelaikymas;
  • kūno dehidratacija.

Be to, po viduriavimo ir vėmimo, įskaitant dehidrataciją, gali atsirasti:

  • kūno silpnumas;
  • burnos sausumas;
  • Alpimas;
  • stiprus galvos svaigimas;
  • greitas širdies plakimas, pasireiškiantis tachikardijos požymiais;
  • savotiškų musių pasirodymas prieš akis.

Lėtinio viduriavimo priežastys

Viduriavimas yra daugelio žarnyno ligų palydovas. Todėl lėtinį jo vystymąsi lemia įvairios priežastys. Pavyzdžiui:

  1. Neurofunkcinis (dirgliosios žarnos sindromas).
  2. Endokrininė sistema (hormoninės sistemos sutrikimai).
  3. Kepenų (kepenų sutrikimai).
  4. Gastrogeninis (komplikuota skrandžio funkcija).
  5. Kraujagyslės (plonosios žarnos išemija).
  6. Lėtinis pankreatitas.
  7. Kolitas ir storosios žarnos navikai.
  8. Plonosios žarnos sutrikimas.

Dieta nuo disbiozės

Disbakteriozė nėra liga, tačiau paprastai tai yra bet kokios ligos pasekmė. Ir tai išreiškiama mikroorganizmų disbalansu, tai yra, skrandyje yra tam tikras mikrofloros pažeidimas. Norėdami atkurti mikrobų reguliavimą, turėtumėte laikytis būtinos dietos:

  1. Optimizuokite pakankamą kiekį švarių geriamųjų skysčių.
  2. Pašalinkite iš dietos keptą, sūrų, aštrų ir riebų maistą.
  3. Pertraukos tarp valgymų turėtų būti 2–2,5 val.
  4. Paruoštus patiekalus reikia kruopščiai sukramtyti.
  5. Maisto ruošimas turėtų būti švelnus, t. Y. Naudojant troškinimą ar garinimą..
  6. Privaloma įvesti kasdienį valgį, kai fermentiniai pieno produktai suvartojami vieną kartą.
  7. Suvartoto maisto temperatūra karštiems patiekalams turi būti 55–650 ° C, o gėrimams - ne mažiau kaip 150 ° C. Jokiu būdu negalima valgyti per šalto ar karšto maisto..
  8. Visiškas draudimas valgyti sausą maistą, siekiant išvengti žarnyno gleivinės pažeidimo.
  9. Alkoholinių gėrimų pašalinimas iš dietos.

Leidžiami ir draudžiami maisto produktai nuo viduriavimo

Leidžiami produktaiDraudžiama
Žuvies ir mėsos sultiniai be riebalųRiebūs mėsos gaminiai
Garuose arba vandenyje virti žuvies ir mėsos patiekalaiRūkyta ir sūdyta žuvis
Kisieliai arba želė iš vaisių, turinčių taninųVisokie subproduktai
Natūrali juoda arbataKonservuotos daržovės, žuvis ir mėsa
Erškėtuogių, mėlynių ir paukščių vyšnių nuoviraiVirti ir kepti kiaušiniai
Leidžiami visų rūšių garnyrai su grūdų pagrindu, tačiau su tyrės struktūraVaisiai, išskyrus bananus
Cukrus, ne daugiau kaip 40 gramų per dienąAnkštiniai augalai (žirniai, pupelės ir lęšiai)
Šviežiai pagaminta varškė ir jogurtas be dažikliųPieno grietinės grietinėlė
Putpelių kiaušiniai mažiTurtingi sultiniai

Dietos lentelė Nr. 4

Ši dieta su produktais yra monotoniška ir neturi fiziologinių savybių. Todėl jis skiriamas nuo 2 iki 7 dienų laikotarpiui..

Ruošiant patiekalus naudojami tik aukščiau aprašyti patvirtinti produktai. Dieta pagal sunumeruotą mitybos lentelę Nr. 4 yra dalinė ir skirstoma į:

  • pusryčiai;
  • pietūs;
  • pietūs;
  • popietės užkandis;
  • vakarienė;
  • šiek tiek užkandžių prieš miegą.

Ši dieta sumažina riebalų ir angliavandenių kiekį. Jam taip pat būdingi greiti gleivinės patogenų apribojimai..

Savaitės meniu

Žemiau aprašytas 7 dienų meniu suplanuotas pagal patiekalų pavadinimus ir gatavų produktų derlių gramais. Tokia dieta laikoma bendru dietos 4 tikslu. Bet praktiškai pagal asmeninius rodiklius gali būti skiriamos 4a, 4b, 4c dietos.

Kiekvieną dieną iš aukščiausios kokybės kvietinės duonos paimkite 100 gramų lengvai paskrudintų duonos trupinių..

PirmadienisPusryčiai: žuvies pyragai (menkės) - 130cc
Klampūs, vandens pagrindo ryžių grūdai - 280
Juodoji arbata - 190 Pietūs: Šviežiai pagaminta soda - 105

Pietūs: mažai riebalų vištienos tešla - 400
Jautienos mėsos kukuliai - 110 rub.
Erškėtuogių sultinys be cukraus - 200

Popietės užkandis: sustiprintas mėlynių gėrimas - 195
Baltos duonos skrebučiai su vanile (DV) - 25

Vakarienė: Manų košė, virta ant neriebios veršienos riebalų - 300
Mėsos pudingas - 115

Prieš miegą: kisielius iš džiovintos paukščių vyšnios - 180 AntradienisPusryčiai: veršienos koldūnai - 120
Miežių garnyras - 250 rub.
Juodoji arbata - 185 Pietūs: Garo varškė iš varškės ir tyrės grikių košės - 120

Pietūs: gleivinė perlinių miežių sriuba, vandens pagrindu - 375
Virta žuvis (polockas) - 120
Saldžių džiovintų paukščių vyšnių gėrimas - 170 rub.

Popietės užkandis: erškėtuogių gėrimas - 165

Vakarienė: gryna sorų košė, virta ant riebių jautienos riebalų - 200
Virtos mėsos kukuliai vandenyje - 90 rub.

Prieš miegą: kefyras be cukraus - 175 TrečiadienisPusryčiai: suflė su jautienos manų kruopomis - 95
Avižų garnyras, tyrė, vandens pagrindas - 200
Juodoji kava - 150 pietų: garinis varškės sūris - 85
Vaisių želė - 50

Pietūs: ryžių tyrė ant neriebaus mėsos sultinio - 380
Garo žuvies kotletas (menkė) - 110
Mėlynė Uzvar - 160

Popietės užkandis: Juodoji arbata - 195
Bananas -160

Vakarienė: perlinių miežių garnyras, virtas ant mėsos sultinio be riebalų - 200
Mėsos ežiukai - 125

Prieš miegą: kisielius iš džiovintų paukščių vyšnių - 155 KetvirtadienisPusryčiai: garinti žuvies pyragai (pollock) - 120 kl
Trinta košė, virta vandens pagrindu iš ryžių grūdų - 250
Juodoji arbata - 190 pietų: garuose paruošti grikių kotletai - 150

Pietūs: mėsos sultinys be riebalų - 390
Garo veršienos mėsos kukuliai - 130 rub.
Kakava ant vandens - 200

Popietės užkandis: Ryazhenka - 175
Baltos duonos skrebučiai su cukrumi (dienos vertė) - 30

Vakarienė: Kviečių garnyras, virtas ant vandens - 200
Virtos žuvys (lydekos) - 150

Prieš miegą: erškėtuogių kisielius be cukraus - 180 PenktadienisPusryčiai: virta vištienos krūtinėlė - 135 kl
Miežių gleivinės, paruoštos vandens pagrindu - 250
Juodoji kava - 165 Pietūs: Kalcinuotas varškės pudingas - 105
Džiovintų mėlynių nuoviras, saldus - 185

Pietūs: sorų sriuba su žuvies sultiniu - 350
Vištienos kukuliai - 120 rub.
Juodoji arbata - 170

Popietės užkandis: vyšnių vaisių Uzvar be cukraus - 150
Vaniliniai skrebučiai (bendra dienos vertė) - 20

Vakarienė: Manų košė, virta ant silpnos jautienos mėsos riebalų - 300
Garo jautienos kotletas - 85 rub.

Prieš miegą: kefyras be cukraus - 160 ŠeštadienisPusryčiai: garinti žuvies kukuliai (menkės) - 130 kl
Miežių garnyras, virtas ant vištienos riebalų - 250 rub.
Vandeninė kakava - 155 Pietūs: šviežiai pagaminta varškė - 140

Pietūs: žuvies troškinys, be riebalų, nepridėta druskos - 360
Jautienos mėsos kukuliai - 150 rub.
Erškėtuogių gėrimas - 190 rub.

Popietės užkandis: Nesaldintas mėlynių nuoviras - 200
Bananas - 170

Vakarienė: Ryžių košė ir virta ant mėsos sultinio be riebalų - 300
Vištienos krūtinėlės košė be odos - 135 rub.

Prieš miegą: kisielius iš džiovintų paukščių vyšnių vaisių, saldus - 180 SekmadienisPusryčiai: virta jautienos filė - 110
Perlinių miežių košė vandens pagrindu - 280
Nesaldinta juodoji arbata - 185 Pietūs: Varškės pudingas - 140

Pietūs: Grikių sriuba su liesa mėsa - 370
Gariniai žuvies koldūnai (lydekos) - 130
Vitaminuotas mėlynių kisielius - 195

Popietės užkandis: Nesaldinta erškėtuogių antpilas - 175
Saldžių kviečių krekeriai (nuo dienos vertės) - 30

Vakarienė: kviečių košė, virta ant silpno mėsos sultinio - 300
Virti veršienos mėsos kukuliai - 145 rub.

Prieš miegą: Ryazhenka - 170

Žarnyno mikrofloros atstatymas po antibiotikų su probiotikais

Dėl įvairių ligų dažnai reikia vartoti antibiotikus, kurie ilgai vartojant sukelia viduriavimą, sunaikina visą žarnyno mikroflorą. Probiotikai naudojami skrandžio mikroorganizmams atstatyti.

Probiotikų klasifikacija:

  1. Vienkomponentis. Juose yra tik vienos rūšies mikrobai.
  2. Daugiakomponentis. Tokie preparatai apima kelių rūšių bakterijas..
  3. Kombinuotas. Šias formas pilname rinkinyje vaizduoja probiotikai ir prebiotikai.
  4. Rekombinantinis. Tai yra genų inžinerijos kartos probiotikai. Tai yra, jose yra implantuojami naujų bakterijų genai..

Išgėrę probiotikų kursą ir paskirtą dietą Nr. 4, palaipsniui turėtumėte įvesti maistą, kuris nėra įtrauktas į dietą..

Viduriavimo dieta vyresnio amžiaus žmonėms ir maitinančioms motinoms neturi jokių išskirtinių savybių. Kadangi skiriant vaistą pacientui, būtina sąlyga yra individualus požiūris į mitybą ir gydymo kursą.

Produktai nuo viduriavimo, kurie gali padėti atsikratyti nemalonaus simptomo

Skystinimas ir dažna išmatos yra aiškus žarnyno sutrikimo signalas. Priežastys gali būti nesveika mityba, organizmo pažeidimai dėl infekcijų ir patogeninių bakterijų arba virškinimo trakto ligos. Tačiau nesvarbu, kas sukėlė šį nemalonų jausmą, teisinga dieta vaidina svarbų vaidmenį ją pašalinant..

Visi turėtų žinoti, ką valgyti viduriuojant. Tai bent palengvins būklę ir padės sustiprinti vaistų poveikį, o geriausiu atveju tai leis jums visiškai nevartoti vaistų. Mityba nuo viduriavimo suaugusiesiems turėtų būti subalansuota ir pagrįsta žarnyno sieneles stiprinančiais maisto produktais. Viduriuojant galima valgyti tik maistą, kuris priverčia žarnyną tonizuoti ir sulėtina maisto pašalinimo iš jo procesą.

Fiziologinės viduriavimo subtilybės

Norint suprasti mitybos svarbą viduriuojant, verta suprasti, kas viduriuose vyksta žarnyne ir koks yra šios būklės fiziologinis vaizdas..

Nepaisant jų etimologijos, viduriavimas gali sukelti kelias priežastis:

  1. Sutrikęs vandens elektrodų virškinamumas į žarnyno sieneles.
  2. Žarnyno mikrofloros pažeidimas.
  3. Sumažinti vandens ir natrio srautą į žarnyno spindį, o tai sumažina jo tonusą.
  4. Padidėjęs fermentų, atsakingų už maisto perdirbimo greitį, suvartojimas.

Dėl šių sąlygų dažnai norisi tuštintis, o išmatos tampa skystos ir gali pakeisti spalvą dėl netinkamo maisto virškinimo. Visos šios būklės be paciento dėmesio gali sukelti lėtinį viduriavimą ir rimtas žarnyno problemas. Kadangi žarnyno darbas tiesiogiai priklauso nuo to, ką žmogus valgo, tada maisto svarba viduriuojant yra ne mažiau reikšminga..

Svarbu! Apriboti viduriavimo terapiją galima tik pakeitus mitybą tais atvejais, kai specialistas nustatė viduriavimo priežastį ir rekomendavo šį veiksmą, taip pat, jei nėra papildomų virškinamojo trakto sutrikimo ar apsinuodijimo simptomų. Kitais atvejais dieta bus tik pagalbinė priemonė, kuri turėtų veikti kartu su vaistais.

Ką įtraukti į dietą viduriuojant

Viduriavimo meniu gali būti labai įvairus, tačiau svarbu nepamiršti, kad galite valgyti viduriuodami tai, kas apskritai ne visada laikoma dietine. Ir reikia atkreipti dėmesį į mitybos apribojimus. Tik šiuo atveju galite pasiekti maksimalų tinkamą mitybą..

Viduriuojančius maisto produktus geriausia valgyti turint omenyje šį sąrašą:

  1. Visų rūšių javai, išskyrus miežius, nes jie sukelia dujų susidarymą ir stipriai apkrauna skrandį. Labai svarbu, kad košė būtų virta vandenyje. Ryžiai ypač veiksmingi viduriuojant suaugusiesiems.
  2. Kiaušinius galite valgyti nuo viduriavimo, tačiau jie turi būti švieži ir kietai virti.
  3. Liesa mėsa, garinta arba kepta orkaitėje. Be to, prieš ruošdami maistą, turite atsikratyti odos ir visų riebių venų..
  4. Žuvis turi būti liesa, ją taip pat galima kepti tik garuose arba orkaitėje, tuo tarpu dažniau nei du kartus per savaitę nerekomenduojami žuvies patiekalai su išmatomis..
  5. Kietųjų kviečių makaronus galima valgyti kartą per dvi dienas.
  6. Galima sakyti, kad galite valgyti pieno produktus su viduriavimu. Bet jie turi būti natūralūs, nepridedant kvapiųjų medžiagų ir įvairių konservantų..
  7. Kepti obuoliai ir kriaušės padeda normalizuoti žarnyno veiklą ir pašalinti iš jo toksinus. Kokius vaisius valgyti galima suprasti pagal sezoną, nereikėtų ieškoti kažko neįprasto, obuoliai visada parduodami.
  8. Žalieji bananai yra stiprus natūralus įtvirtinimas. Bet jų negali valgyti vaikai iki trejų metų, o dienos norma neturi viršyti 2 vienetų..
  9. Patartina daržoves valgyti po terminio apdorojimo ir pirmiausia jas atsikratyti žievelės, kad neišprovokuotumėte pilvo pūtimo.

Ekspertai taip pat teigia, kad viduriuojant galite valgyti sūdytos baltos duonos trupinius, kurie padeda sustiprinti išmatas ir atkurti druskos pusiausvyrą. Nepamirškite, kad ne visi maisto produktai išsprendžia viduriavimą, gėrimai vaidina svarbų vaidmenį.

Natūralu, kad želė, džiovintų vaisių nuovirai, stipri arbata ir granatų užpilas padeda sutvarkyti išmatas. Be jų, turite atsiminti, kad viduriuodami galite išgerti mažiausiai 1,5 litro vandens..

Žmogui svarbu suteikti visas sąlygas, kad žarnyno sienelės vėl pradėtų teisingai susitraukti, todėl neturėtų kilti pagunda valgyti tai, ko negalima valgyti viduriuojant, net jei patiekalas yra labai skanus. Viena silpnybė gali paneigti visas pastangas. Patartina prisiminti, kad viduriuojant verta valgyti dažnai, tačiau mažomis porcijomis.

Svarbu! Viduriuojančio žmogaus racione neturėtų būti pieno ir iš jo pagamintų produktų. Reikėtų atmesti sūrį, sviestą, grietinę, nes jie gali išprovokuoti recidyvą.

Ko atsisakyti viduriuojant

Maistas gali padėti viduriuojant ir būti papildomas dirgiklis. Todėl yra keletas dalykų, kurių negalima valgyti viduriuojant, nes jie sukelia komplikacijų.

Ir jei jau ištyrėte, ką valgyti viduriuojant, labai svarbu sužinoti, kurie maisto produktai sukelia viduriavimą. Tai apima:

  1. Visi ankštiniai.
  2. Pienas.
  3. Sėlenos.
  4. Daržovės ir vaisiai be terminio apdorojimo.
  5. Prieskoniai.
  6. Saldainiai.
  7. Mielių turintys kepiniai.
  8. Kramtomoji guma.
  9. Kepti patiekalai.
  10. Riebi žuvis ir mėsa.
  11. Visi gėrimai turi daug kofeino.
  12. Alkoholis.
  13. Gazuoti gėrimai.

Su viduriavimu galite lengvai atsisakyti šių produktų, ir asmuo pajus palengvėjimą nuo šios būklės. Taip pat turite atidžiai peržiūrėti savo dietą po viduriavimo. Kadangi žarnynas vis dar susilpnėjęs, bet koks padidėjęs krūvis gali jį pakenkti. Nauji produktai po dietos turėtų būti pateikiami nedideliais kiekiais ir pageidautina, kad kiekvieną dieną būtų dedama tik vienas produktas, kurio nebuvo dietos dietos metu..

Nepaisant to, ar yra lėtinė, ar ūmi viduriavimo forma, viduriavimo produktai turėtų tapti dietos pagrindu. Tai gali žymiai sumažinti komplikacijų galimybę. Laikantis paprastų dietologų ir gydytojų rekomendacijų, susijusių su paciento mityba, galima žymiai pagreitinti nemalonaus simptomo atsikratymo procesą. Tuomet, tinkamai maitinantis, sumažėja retėjimo ir dažnai išmatų atsiradimo rizika.

Dieta nuo viduriavimo suaugusiesiems

Viduriavimas su vandeniu sukelia daugybę problemų žmogaus egzistencijai. Ir jie neapsiriboja tik judėjimo sunkumais, atsirandančiais dėl poreikio nuolat būti šalia tualeto. Viduriavimą dažnai lydi kiti simptomai, tarp kurių dažnai užfiksuojami kitokio pobūdžio skausmingi pojūčiai, noras vemti, kartais net alpimas. Visos šios bėdos pasireiškia dėl staigaus medžiagų sudėties pasikeitimo audiniuose arba yra įvairių vidaus organų ligų požymiai.

Faktas yra tas, kad viduriavimas susidaro dėl žarnyno funkcionalumo pokyčių, todėl jo paviršius negali absorbuoti jame ištirpusių drėgmės ir maistinių medžiagų. Viduriuojant kūnas gauna dvigubą smūgį: kraujas, taip pat raumenų skaidulos, vandens nepapildo, išnyksta galimybė audiniams gauti druskų, baltymų ir kitų medžiagų, reikalingų normaliam kūno funkcionavimui. Ši situacija negali likti be pasekmių. Dėl to susidaro situacija, kai pradeda formuotis papildomi organizmo funkciniai sutrikimai, apsunkinantys kitų sistemų darbą ir sukeliantys toli siekiančias pasekmes:

  1. Širdies ritmas keičiasi dėl reikšmingo kraujo tankio pokyčio. Tai sukelia širdies ritmo sutrikimus, tuo pačiu neigiamai veikiant visos kraujotakos sistemos darbą..
  2. Nepakankamas vandens kiekis kraujyje ir širdies ritmo sumažėjimas lemia smegenų rūgšties trūkumą. Ši situacija smarkiai neigiamai veikia nervų sistemos veikimą apskritai ir ypač centrinę nervų sistemą..
  3. Kai kraujo tūris mažėja prarandant drėgmę, padidėja inkstų našta. Tai sukelia inkstų nepakankamumą.
  4. Dėl sumažėjusio deguonies perdavimo storyje dehidratuotame kraujyje efektyvumo šio elemento trūkumas atsiranda visuose audiniuose. Raumenyse jaučiamas nepakankamas maistas, vadinamas trofizmu.
  5. Dehidratuoti raumenys, veikiami tų pačių nervų galūnių, praranda ryšį su centrine nervų sistema ir atsiranda nekontroliuojami spazmai. Taip prasideda traukuliai, kurie pamažu stiprėja..

Kūno dehidratacija (dehidratacija) greičiausiai vystosi vaikų ar senatvių organizmuose, taip pat tuose, kurių organizmas yra susilpnėjęs po ligos arba dėl stipraus streso.

Norėdami kokybiškai gydyti daugumą ligų, turite apsiriboti maistu. Dieta nuo viduriavimo suaugusiesiems taip pat svarbi viduriavimo atsikratymo laikotarpiu.

Kokia dietos reikšmė viduriavimui

Maistas yra pagrindinis organizmui būtinų organinių junginių ir neorganinių elementų tiekėjas. Tuo pačiu metu suvartojamo maisto kokybė tiesiogiai veikia kūno būklę. Kai kurie maisto produktai (net ir švieži) gali sukelti vidurių užkietėjimą ar viduriavimą. Šiuo atžvilgiu verta suprasti mitybą, kuri gali padėti ar apsunkinti viduriavimo gydymą. Jei teisingai priartėsite prie produktų pasirinkimo proceso, pusė problemų, kylančių dėl virškinamojo trakto funkcionalumo pažeidimo, savaime pašalins. Viduriavimo dietos tikslas jokiu būdu nėra visiškas palengvėjimas be vaistų, bet palengvinti paciento būklę, taip pat normalizuoti vandens ir druskos junginių balansą..

Mitybos principai esant viduriavimui

Kurdami savo meniu turite atsiminti ne tik apie būtinybę naudoti tam tikrus produktus ar iš jų išskirti. Absorbuodami maistą, turite prisiminti keletą taisyklių, kurių laikydamiesi galite padėti sau greitai atsigauti po nemalonios dietinės ligos, kai viduriuoja suaugusieji:

  1. Pakeiskite viduriavimo valgymo įpročius. Taip, dauguma įpratę valgyti tris kartus per dieną, o pietūs ir vakarienė dažnai susideda iš gana sunkaus, turtingo ir sunkiai virškinamo maisto. Stenkitės visą dieną valgyti 5 patiekalus, tačiau išlaikykite nedideles porcijas. Tai palengvins žarnyno, jau kenčiančio nuo viduriavimo, naštą.
  2. Pasirūpinkite skrandžio ir žarnyno patogumu. Šioje būsenoje jiems labai sunku virškinti sunkų maistą. Mechaninis sienų dirginimas nepadeda palengvinti būklės, tačiau ligos laikotarpiu šių organų sienų paviršius yra ypač jautrus. Indus geriausia virti vandenyje arba garuose. Negalima nuryti didelių maisto gabalų. Prieš jį naudojant, geriau jį nuvalyti arba perkelti į pusiau skystą būseną..
  3. Apsaugokite savo vidaus organus nuo cheminių nudegimų. Žinoma, daugelis žmonių mėgsta keptą maistą, rūkytą mėsą ir aštrius patiekalus, tačiau ligos laikotarpiu tai yra vienas iš pagrindinių dirgiklių, neleidžiančių virškinimo sistemos gleivinei normalizuotis..
  4. Taip pat turite apsisaugoti nuo temperatūros pokyčių. Nevarginkite virškinimo sistemos per karštais patiekalais ar ledais. Stenkitės valgyti maistą, kuris yra arti 30 - 35 laipsnių.
  5. Jokiu būdu nevalgykite sauso maisto. Kietas sausas maistas labai dirgina virškinimo sistemą, todėl gali pakenkti gleivinei.
  6. Venkite dalyvauti linksmuose vakarėliuose, kur vartojami alkoholiniai gėrimai. Gerti „svaiginantį“, kaip kartais vadinama alkoholiu, gėrimas yra griežtai draudžiamas, ir jums nebus labai malonu sėdėti linksmų bendražygių kompanijoje ir negalėsite dalyvauti jų linksmybėse..
  7. Neskubėkite valgydami. Kruopščiai sukramtykite maistą.
  8. Gerkite dažnai, nors ir nelabai. Gali būti vartojami tik gėrimai be dujų ir kofeino. Jei arbatos, tada geriau žalios ar silpnos, o kavos visai neparuoškite. Sultis taip pat reikia rinktis atsargiau, tačiau geriau iš viso nepirkti. Kita vertus, jums patiks gėrimai, pagaminti iš džiovintų mėlynių ir erškėtuogių, arbatos rožių ir mėtų. Galite pagaminti lengvą ramunėlių antpilą. Švarus, negazuotas vanduo visada turėtų būti pasiekiamas, kad galėtumėte reguliariai gurkšnoti po du ar iš puodelio.

Net jei viduriavimo dieta suaugusiems nėra tinkamai parinkta, taisyklės jums padės. Laikydamiesi šių principų, turėsite teigiamą poveikį virškinimo sistemai, o tai žymiai pagreitins gijimo procesą..

Dieta Nr. 4

Specialistų siūloma 4 dieta, skirta žarnyno ligoms, sergantiems viduriavimu, yra monotoniška, tačiau joje nėra visko, kas būtina visiškam organizmo funkcionavimui. Jo naudojimas turėtų būti ribojamas nuo dviejų dienų iki savaitės..

Maistą galite gaminti tik iš patvirtintų vartoti produktų. Būtina riboti gautų riebalų ir angliavandenių junginių kiekį.

Sudarydami meniu naudokite šiuos produktus:

  • džiovinta duona iš kvietinių miltų;
  • nesaldūs krekeriai, kurių recepte nėra razinų;
  • Maišeliai, džiovinantys;
  • dietinė gyvūnų ir paukščių mėsa, priklausanti dietinėms veislėms;
  • liesos žuvų veislės (šiuo atveju patiekalai turi būti ruošiami iš maltos mėsos);
  • sriubos;
  • košė, verdama vandens pagrindu, kol užvirs grūdai, galite įpilti šiek tiek pieno (ne daugiau kaip trečdalį skysčio kiekio);
  • makaronai;
  • įvairių daržovių, kurias reikėtų virti vandenyje arba troškinti be žievelės;
  • bananai, vaisiai iš mūsų sodų, pavyzdžiui, kriaušės ar obuoliai, tačiau ne švieži, o išvirti orkaitėje;
  • kiaušiniai virti ne ilgiau kaip 10 minučių (virti minkštai);
  • omletas, bet ne keptas keptuvėje, o termiškai apdorotas garais;
  • liesas sūris;
  • skirtingų rūšių arbata, paruošta silpnos konsistencijos;
  • uzvar;
  • vanduo;
  • vaisių želė.

Dieta gali išspręsti ligą be vaistų nuo lengvo viduriavimo.

Kurdami savo meniu, kai kurie pacientai visiškai pašalina kalcio turinčius maisto produktus iš savo raciono. Tačiau tai neturėtų būti leidžiama. Faktas yra tas, kad viduriuojant iš organizmo išplaunamas didelis kiekis mineralų, tačiau nėra ko jų atstatyti. Jei organizme nepakanka kalcio, dauguma organų gali būti žymiai pažeisti..

Nemanykite, kad kalcio yra tik pieno produktuose. Nors jų negalima naudoti gydant viduriavimą, juos galima pakeisti kitais, vienodai naudingais produktais. Pavyzdžiui, striukės bulvės. Šioje daržovėje kalcio nėra daug mažiau nei varškėje. Kitas šaltinis yra bananai.

Kartais galima išgirsti nuomonę, kad druska kenkia ir gydant viduriavimą. Netikėkite tokiais teiginiais, nes jie sukelia daugiau žalos nei prasmės. Druska yra vienas iš pagrindinių elementų, padedančių kūnui išlaikyti ir sugerti drėgmę. Gydant birias išmatas, ypač naudingos sūrios sriubos.

Kokie maisto produktai neleidžiami viduriuojant

Yra daugybė maisto produktų, kurie gali pakenkti virškinimo sistemai. Dieta aiškiai nurodo, ko negalima valgyti viduriuojant. Šioje situacijoje reikia pašalinti iš dietos:

  • tamsi duona;
  • ką tik iškepta kvietinių miltų duona;
  • gyvūnų veislių mėsa, susijusi su neriebiomis, nemaistinėmis, pavyzdžiui, antiena ar kiauliena;
  • sultiniai, virti iš riebios mėsos, ir iš jų paruošti patiekalai;
  • pieno produktai;
  • šviežios daržovės arba konservuotos arba parūgštintos daržovės;
  • prieskoniai;
  • prieskonis;
  • dešros;
  • mėsos konservai;
  • žuvies konservai;
  • marinuoti maisto produktai;
  • marinuoti agurkai;
  • saldūs skanėstai;
  • kepimo;
  • visų rūšių grybai;
  • ankštiniai;
  • juoda stačiai virta arbata;
  • kava;
  • soda;
  • vaisių ar uogų sulčių koncentratai;
  • gėrimai, kuriuose yra alkoholio ar panašių junginių.

Visi šie maisto produktai turi vieną dalyką: jie padidina žarnyno veiklą, jį apkrauna ir stimuliuoja peristaltiką. Dėl tokios mitybos su viduriavimu poveikio gleivinė patenka į dirginančių veiksnių įtaką, o tai neprisideda prie sienų absorbcijos poveikio normalizavimo. Šiuo atveju virškinimo sistema yra gerokai perkrauta.

Savaitės meniu su viduriavimu pavyzdys

Parengti meniu pavyzdį, kuris visą savaitę padės gydyti viduriavimą, nėra sunku. Pvz., Galite pasikliauti tuo, kas nurodyta lentelėje: