Storosios žarnos valymas liaudies gynimo priemonėmis

Diskomfortas skrandyje, pilvo skausmas ir amžinas meteorizmas - tai nėra išsamus žarnyno šlakų sukeliamų problemų sąrašas. Juos papildo hemorojus, vitaminų trūkumas, odos ir somatinės ligos, nerviniai sutrikimai, reguliarūs peršalimai ir galiausiai svorio padidėjimas. Ar pastebėjote juos namuose? Tuomet jums padės liaudiški vieno svarbiausių žmogaus kūno organų valymo metodai.!

Taisyklės ir gairės

Klaidinga manyti, kad žarnyno valymas namuose ar tarp gydymo įstaigos sienų yra panašus į pasninko dieną. Pastarosios yra tokios pat geros ir svarbios, tačiau veiksmingos tik tuo atveju, jei ant gleivinės sienelių nėra šlakų, sukietėjusių masių. Kai pastarieji įvyksta, reikia radikalių priemonių, kitaip negalima išvengti lėtinių negalavimų.

Ką svarbu žinoti pradedant valyti?

  • Tiek moterys, tiek vyrai gali išvalyti žarnyną liaudies metodais. Vienintelės išimtys yra atvejai, kai pacientams yra kontraindikacijų (neseniai atliktos operacijos, insultai, širdies priepuoliai, širdies ir inkstų nepakankamumas, hipertenzija, silpnumas, virškinamojo trakto ligos, išangės navikai ar įtrūkimai, aukšta kūno temperatūra, ARVI)..
  • Kraujavimas, įskaitant kraujavimą iš menstruacijų, nėštumas, žindymas taip pat yra veiksniai, dėl kurių procedūra atidedama iki geresnių laikų.
  • Net pats švelniausias metodas padės tik sveikam kūnui. Jei jausitės blogai, situacija gali pablogėti.
  • Riebalai, aštrūs, sūrūs, rūkyti, marinuoti agurkai, saldumynai yra tabu valymo laikotarpiu. Daugelis šių maisto produktų prisideda prie išmatų akmenų nusėdimo..
  • Tuo pačiu metu šiuo laikotarpiu laukiamos šviežios daržovės, vaisiai, uogos. Idealiu atveju asmeniui naudinga laikytis atskiros mitybos principų (nemaišyti baltymų ir angliavandenių turinčio maisto) bent jau procedūrų dienomis..
  • Laikykitės geriamojo režimo (per dieną gerkite iki 2 litrų vandens, geriausia ne mineralinio vandens). Jei pageidaujama, jį galima parūgštinti citrinos sultimis..

Visi tradiciniai vaistai yra išbandyti laiku, tačiau jei kyla abejonių, pirmiausia turite pasitarti su savo gydytoju dėl jų vartojimo tinkamumo jūsų atveju..

Liaudiški žarnyno valymo būdai

Nedaugelis žino, kad obuoliai yra lengviausias būdas išvalyti žarnyną. Jie yra obuolių dietos, kuri padeda ne tik mesti svorį, bet ir pagerinti jūsų sveikatą, pagrindas. Ką man reikia daryti? Valgykite iki 2 kg vaisių per dieną. Be to, galite gerti vandenį, bet negalite valgyti kitų maisto produktų. Galite pasiimti bet kokius obuolius, tačiau geriau atsisakyti pernelyg rūgščių ar saldžių. Eiti į kraštutinumus ir jaustis nepatogiai valant yra nenaudinga.

Obuoliuose yra skaidulų, vaisių rūgščių, kurios pagerina peristaltiką ir pagreitina skrandžio sulčių išsiskyrimą, todėl padeda žarnynui apsivalyti.

Salotos „Šluota“ arba „Šluota“

Idealiai tinka nemėgstantiems obuolių. Norėdami jį naudoti, turite:

  • supjaustykite arba sutarkuokite burokėlius ar morkas;
  • sukapoti baltus kopūstus;
  • užpilkite mišinį citrinos sultimis arba alyvuogių aliejumi.

Proporcijas turite pasirinkti patys. Svarbiausia įsitikinti, kad kopūstų tūris yra 2 kartus didesnis už morkų-burokėlių masės tūrį.

Indą sūdyti draudžiama!

Būtina valgyti kiekvieną dieną 7 dienas, o ne vakarienę. Toks reguliarumas atsipirks su palūkanomis: kūnas bus išvalytas nuo toksinų ir toksinų, o kūno svoris sumažės. Poveikis pasiekiamas dėl puikaus daržovių vidurių poveikio. Be to, švieži jie taip pat pagerina peristaltiką ir padeda kovoti su vidurių užkietėjimu. Beje, panikos salotos yra įprastos veiksmingos svorio metimo dietos. Išbandykite ir įsitikinsite patys.

Valomasis kefyro gėrimas

Šviežias kefyras jau seniai vertinamas dėl švelnaus, vidurius laisvinančio poveikio. Tuo tikslu jie gėrė jį gryna forma, tačiau liaudies gydytojai nuėjo toliau. Jie pasiūlė savo, šiek tiek patobulintą receptą.

Norėdami paruošti produktą, jums reikės:

  • kefyras kambario temperatūroje - 200 ml;
  • augalinis aliejus - 1 valgomasis šaukštas. l.;
  • druska - 0,5 šaukštelio.

Ingredientai sumaišomi ir sumaišomi. Gėrimas vartojamas vakarais prieš miegą, tada ryte natūraliai ištuštėja, kuris valo kūną. Gydymo kursas nustatomas individualiai, tačiau patariama vartoti priemonę ne dažniau kaip kartą per 3 dienas. Paprastai pakanka 2–3 kartų..

Norėdami sustiprinti efektą, naudinga ryte valgyti šviežių kopūstų, obuolio ar česnako skiltelės salotas..

Atkreipkite dėmesį! Kefyras, net ir grynas, yra labai naudingas produktas. Jame yra kalcio, kuris apsaugo nuo pernelyg didelio, nenormalaus storosios žarnos ląstelių peraugimo. Tai ypač pasakytina apie moteris, nes storosios žarnos endometriozė ir taip vadinama liga dažniausiai yra antrinė patologija, išsivystanti po gimdos endometriozės. Tai gali pasireikšti iki 40–45 metų.

Jogurtas pasižymi panašiomis savybėmis. Beje, norint pasiekti maksimalių rezultatų, į raugintus pieno produktus reikėtų dėti vaisių ir uogų..

Kiselis iš džiovintų slyvų

Švelnus vidurius paleidžiantis poveikis yra pagrindinė šio gėrimo nauda. Kad įvyktų šis veiksmas, turite atlikti:

  • slyvos - 0,5 kg;
  • šaltalankio žievė - 50 g;
  • Holosas - 1 butelis. (sirupas, esantis vaistinėje).

2 litrai vandens pilami į puodą, čia taip pat dedamos slyvos ir žievė. Tada indas dedamas ant vidutinės ugnies, kad mišinys užvirtų. Kai užvirs, sumažinkite ugnį iki minimumo, palikdami keptuvę dar 30 minučių. Tada jie nuimami nuo ugnies, filtruojami, tirštumas išspaudžiamas per marlę. Kisselis atvėsinamas, į jį pilamas sirupas, sumaišomas. Laikyti stiklinėje šaltai.

Gerti po 100 ml 2 valandas po vakarienės prieš miegą.

Genėti ir džiovintus abrikosų valiklius

Kai kuriuose šaltiniuose jis taip pat vadinamas „Šluota“ ir visa tai dėl išreikštos valomosios savybės.

Norėdami jį paruošti, paimkite:

  • džiovinti vaisiai - 300 g (džiovintos slyvos, razinos, džiovinti abrikosai, 100 g kiekvieno produkto);
  • alyvuogių aliejus - 50 ml;
  • medus - 50 g;
  • džiovintos dvivietės dilgėlės - 100 g.

Džiovinti vaisiai su dilgėlėmis sumalami mėsmalėje, tada sumaišomi su medumi ir augaliniu aliejumi. Mišinį laikykite stiklinėje šaltai ir gerkite kasdien 30 dienų. Rekomenduojamas tūris yra 2 - 3 šaukštai. l., valgomas naktį ir nuplaunamas šiltu vandeniu.

Baigę kursą turėtumėte padaryti 6 mėnesių pertrauką, po kurios procedūrą galima pakartoti. Beje, priemonė yra puiki svorio metimui. Norintiems pastebėti panašų efektą, svarbu užtikrinti, kad vakarienė būtų lengva ir savalaikė - ne vėliau kaip likus 4 - 5 valandoms iki miego..

Nulupti burokėliais ir burokėlių sultimis

Burokėliai yra vitaminų sandėlis ir puikus vidurius laisvinantis produktas. Lengviausias būdas jį išvalyti yra gerti jo sultis. Jo paruošimui paimkite 1 kg šakniavaisių. Sultys skiedžiamos vandeniu santykiu 1: 2. Jei norite, per dieną pasūdykite ir išgerkite visą porciją. Nedaugelis žino, kad tai ne tik silpnina, bet ir mažina apetitą, todėl įprasta diena tampa net iškraunama.

Beje, tortų, likusių po sulčių gamybos, nereikia išmesti. Geriau išdžiovinkite orkaitėje, įdėkite į stiklinį indą ir sandariai uždarykite dangčiu. Rekomenduojama vartoti po 1 valg. l. pusvalandį prieš valgį. Kursą lemia pyrago kiekis: kai tik jis pasibaigs, galite pertraukti valymo procedūrą 2 mėnesiams, po to viską leidžiama pakartoti. Pyragą laikykite šaldytuve..

Beje, yra lengvesnis variantas: išvirkite 2 vidutinio dydžio burokėlius, nulupkite juos, supjaustykite, pasūdykite ir pabarstykite mėgstamu augaliniu aliejumi. Vartokite vakarais, o ne vakariene. Pagrindinis dalykas yra ne kiekvieną dieną, o tik tada, kai reikia „iškrauti“.

Išrūgų valymas

Norėdami jį paruošti, jums reikės:

  • kefyras - 1,5 l;
  • žalumynai, ne krakmolingos daržovės - pagal skonį.

Kaip daržoves ir žoleles galima naudoti petražoles, krapus, kopūstus, pastarnokus, svogūnus, salierus, ridikėlius ar morkas. Jums nereikia visko, tik to, kas jums labiau patinka. Kefyras supilamas į puodą (nemetalinį), kuris po to dedamas į vandens vonią ant labai silpnos ugnies. Pasirinktos daržovės ir žolelės sutrinamos, o kefyrui pradėjus virsti varške, jos užmiega. Palikite 10 minučių, tada išimkite iš vandens vonios ir dekantuokite per marlę. Gerti 20 minučių prieš valgį. Varškė, jei pageidaujama, taip pat yra valgoma.

Valymas košėmis

Visi grūdai yra nepaprastai naudingi, nes dėl juose esančių skaidulų jie puikiai valo organizmą. Bet tarp jų yra ir tokių, kurios leidžia greičiau pasiekti norimą efektą. Tai apie ryžius ir avižas.

Norėdami paruošti naudingiausią košę šiuo atveju, turėtumėte paimti abu ingredientus, po 0,5 šaukšto. kiekvienas, nuplaukite juos ir virkite 2,5 šaukštai. vandens, kol sutirštės. Valgykite patiekalą be aliejaus. Tiesa, druska pagal skonį yra leidžiama.

Beje, metodą galima taikyti visur.

Šviežių sulčių valymas

Metodo esmė jau yra pavadinime. Jums reikia vartoti vaisius, svarbiausia nesaldžius ir šiek tiek rūgštus. Tai gali būti citrusiniai vaisiai, obuoliai, slyvos, tačiau tinka ir kai kurios uogos - pavyzdžiui, vyšnios. Vaisių rūgštis suteikia jiems rūgštumą, kurio pagrindinis privalumas yra gebėjimas ištirpinti sukietėjusias išmatas. Norėdami sustiprinti efektą, sultis galima derinti su sėlenomis.

Pagal šį valymo metodą kas 60 minučių reikia išgerti po 1 valg. sultys. Kursas yra 1 diena, tačiau šią dieną nerekomenduojama nieko daugiau valgyti ar gerti. Tokiu būdu „valyti“ galite ne dažniau kaip kartą per dvi savaites.

Netinkama dieta, miego trūkumas, stresas. Atrodo, kad viskas šiuolaikiniame gyvenime prisideda prie išmatų akmenų atsiradimo. Iš dalies taip, bet blogiausio dalyko, kurį jie gali padaryti, galima išvengti. Be to, svarbu ir reguliariai valyti žarnyną, ir valgyti daug vaisių, daržovių, kruopų, gerti pakankamai skysčių ir būtinai organizuoti pasninko dienas. Kitaip tariant, lažinkitės ne tik už problemos sprendimą, bet ir į prevenciją.

Kūno valymo sultys

Prasta ekologija ir netinkamas gyvenimo būdas lemia kūno šlifavimą. Norėdami atsikratyti sunkumo žarnyne jausmo, suteikite eisenai lengvumo, o figūrai - harmoniją, išsiugdykite įprotį ryte gerti sultis, kad išvalytumėte kūną..

Kūno šlakavimo priežastys

Gyvenimo procese žmogaus kūnas palaipsniui užteršiamas, jame kaupiasi kenksmingi toksinai ir šlakai. Tarp pagrindinių kūno taršos ir sveikatos pablogėjimo priežasčių yra:

  • Nepalankios aplinkos sąlygos;
  • Nekokybiškas maistas, dažų, trans-riebalų ir konservantų gausa;
  • Blogi įpročiai: rūkymas, alkoholio vartojimas, priklausomybė nuo narkotikų;
  • Kūno užkrėtimas parazitais.

Toksinai nusėda įvairiose kūno vietose. Pagrindinė jų kaupimosi vieta yra žarnos. Plonosios ir storosios žarnos sienelėse kaupiasi išaugos, apnašos, bilirubino akmenys, plutos, dėl kurių sunku virškinti maistą, absorbuoti maistines medžiagas ir pašalinti atliekas..

Kitas būdas apsisaugoti nuo toksinio atliekų poveikio yra toksinų ir atliekų pakavimas į riebalinį audinį. Jei organizmo valymo sistema negali susitvarkyti ir toksinai negali išsiskirti per žarnyną, riebalinio audinio tūris pradeda didėti, susidaro celiulitas.

Pagrindinis organas, kuris filtruoja ir valo kraują, yra kepenys. Jei jis negali susidoroti su įeinančių nuodingų medžiagų kiekiu, tada jie pradeda jame kauptis akmenų pavidalu..

Laipsniškas kūno šlifavimas yra pavojingas ateityje formuojantis navikams ir polipams, vystantis sunkioms lėtinėms ligoms ir net vėžiui..

Kas yra detoksikaciniai gėrimai

Kūno valymo būdai yra įvairūs, madingiausias ir moderniausias iš jų yra detoksikacinių gėrimų naudojimas. Kartu su intoksikacija pradėta vartoti ir kūno detoksikacijos samprata. Ši procedūra apima organų ir sistemų, kraujo valymą nuo toksinų. Tuo pačiu metu kūnas ilsisi, yra prisotintas energijos, gerėja odos ir plaukų kokybė..

Kadangi vaisiai, daržovės ir žolelės turi valomųjų savybių, šie gėrimai yra jų pagrindu. Organizmo valymui skirtas sultis lengva virškinti, jose yra daug skaidulų, vitaminų ir mikroelementų.

Kūno valymo sultys

Norint gauti valomųjų mišinių, naudojamos šviežiai spaustos morkų, salierų, citrusinių vaisių, uogų sultys. Kad jie būtų kuo naudingesni organizmui, turite gerti detoksikacijos mišinius ryte tuščiu skrandžiu arba 20 minučių prieš valgį..

Morkų sultys

Morkų sultys stimuliuoja žarnyno peristaltiką, pašalindamos iš organizmo toksinus ir toksinus. Vitaminas A, esantis morkose, pagerina odos spalvą. Kad geriau įsisavintumėte, į morkų sultis įpilkite 1 šaukštą alyvuogių aliejaus.

Granatų sultys

Granatų sultys padidina hemoglobino kiekį kraujyje. Be to, jis palaiko kepenų veiklą, pašalina toksines ir kenksmingas medžiagas iš organizmo. Granatų sultys valo kraują ir apsaugo nuo cholesterolio kaupimosi.

obuolių sultys

Obuolių sultys padeda storosios žarnos darbui, išvalo ją nuo senų šlako nuosėdų. Visapusiškai palaiko limfinės sistemos, kepenų, inkstų veiklą, valo kraują.

Greipfrutų sultys

Greipfrutas yra galingas antioksidantas ir taip pat stiprina organizmo imunitetą. Greipfrutų sultys naudojamos kaip diuretikas ir padeda detoksikuoti kūną.

Slyvų sultys

Slyvų sulčių gėrimas turi vidurius laisvinantį poveikį, todėl jos naudojamos žarnynui, gaubtinei žarnai ir kepenims valyti. Slyvų sultys turėtų būti geriamos ne ilgiau kaip 3-4 dienas.

Burokeliu sultys

Burokėlių sultys valo kraują, mažina kraujospūdį, gerina virškinimo procesą, veiksmingai gydo vidurių užkietėjimą ir yra naudingos esant aukštam cholesterolio kiekiui. Burokėlių sultis rekomenduojama pradėti gerti mažomis dozėmis, maišant jas su morkų sultimis ar vandeniu. Be to, burokėlių sultims prieš vartojimą reikia leisti pastovėti bent pusvalandį..

Kopūstų sultys

Kopūstų sultys rekomenduojamos esant skrandžio opoms, gastritui ir dvylikapirštės žarnos ligoms. Pradiniame vartojimo etape kopūstų sultys gali sukelti dujų susidarymą dėl to, kad sultys skatina pūvančių produktų tirpimą užsikimšusioje žarnoje. Po kelių dienų, kai organizmas apsivalys, tokie procesai sustos..

Geriant detoksikuojančių sulčių poveikį

Norėdami pamatyti detoksikacinių sulčių naudojimo rezultatą, turite jas įtraukti į pagrindinį meniu bent mėnesį. Tarp tokių mišinių naudojimo rezultatų pažymima:

  • Pagerėjusi nuotaika;
  • Našumo gerinimas;
  • Pagerėjęs miegas;
  • Virškinimo sistemos normalizavimas;
  • Svorio metimas, greitesnė medžiagų apykaita.

Kontraindikacijos

Nepaisant detoksikacijos terapijos pranašumų, tokių sulčių vartojimui yra kontraindikacijų:

  • Nėštumas;
  • Žindymas;
  • Diabetas;
  • Sunkios inkstų ir širdies ligos.

Tokiu būdu reikia valytis tiems, kurie turi didelį rūgštingumą, kenčia nuo endokrininės, virškinimo sistemos ir turi problemų su kraujagyslėmis..

Tinkamai naudojant, kūno valymo sultys duos tik naudos, padės atjauninti kūną ir pailgins gyvenimą.

Sultų terapija: Valome kūną natūraliomis sultimis

Mes visi norime išsaugoti jaunystę ir sveikatą daugelį metų. Kaip žinote, tam reikia kuo dažniau gerti natūralias sultis, pagamintas iš šviežių vaisių ir daržovių. Mitybos specialistas, medicinos mokslų kandidatas, „Revital Park“ sanatorijos generalinio direktoriaus pavaduotojas Sergejus Bershteinas pasakojo „Pravda.Ru“ korespondentui, kaip sulčių terapija padeda išvalyti organizmą ir padeda atsikratyti daugybės sveikatos problemų:

- Sultų terapija yra kūno atstatymas natūraliu būdu, kai tam tikrą laiką žmogus vartoja tik šviežias sultis, atsisakydamas bet kokio kito maisto. Ši technika skatina bendrą viso kūno valymą, turi apčiuopiamą gydomąjį poveikį..

Gydomosios sulčių savybės leidžia grąžinti išorinį grožį ir atnaujinti visą kūną. Sultys padeda padidinti fermentų aktyvumą ir taip pagerina medžiagų apykaitos procesus organizme.

Sultys skatina svorio metimą, nes.

  • skatinti visapusiškesnį baltymų, riebalų ir angliavandenių įsisavinimą,
  • neutralizuoti toksinus ir pašalinti juos iš organizmo.

Sulčių pagalba galite

  • sustiprinti imunitetą,
  • sustiprinti kraujagyslių sieneles,
  • pagerinti kraujotaką.

Galingas šios rūšies terapijos valomasis poveikis organizmui yra dėl to, kad natūralios šviežiai paruoštos sultys absorbuojamos itin greitai - po 15–30 minučių, o daržovių patiekalams reikalingas kelias valandas, kad viskas būtų virškinama ir absorbuojama. Greitas sulčių įsisavinimas padeda palengvinti virškinimo sistemos organus.

Mūsų sanatorijos specialistai pasiūlė originalią metodiką, kurią vykdo kursai ir kuri apima 20 skirtingų vaisių ir daržovių sulčių derinių vartojimą. Dažnai nelengva namuose atlikti sulčių valymo programą. Juk labai svarbu aiškiai laikytis tam tikros schemos..

Štai keletas sulčių, naudojamų sveikatingumo programose:

Morkų sultys

Tarp daržovių sulčių jis laikomas „karaliumi“. Jame gausu vitaminų ir mikroelementų, jis gerai derinamas su visomis kitomis sultimis. Reguliariai vartojamas

  • puikiai tonizuoja,
  • padeda virškinti,
  • palaiko inkstų funkciją,
  • padidina organizmo atsparumą infekcijoms,
  • gerina nervų ir hormoninių sistemų veiklą.

Morkų sultys yra ypač naudingos tiems, kurie nori išvalyti inkstus, kepenis ir tulžies pūslę. Taip pat morkų sultys teigiamai veikia žarnyną, didina jų fizinį aktyvumą..

obuolių sultys

Jis turi mažai kalorijų, turi daug geležies (tai reiškia, kad jis naudingas mažakraujystei), padeda pašalinti inkstų akmenis. Pektino medžiagos, kurių gausu obuoliuose, veikia kaip adsorbentai, valo organizmą nuo toksinų. obuolių sultys

  • stiprina širdies ir kraujagyslių sistemą,
  • pašalina sunkiuosius metalus iš organizmo.

Jame yra vaisių rūgščių, kurios užkerta kelią senėjimui, taip pat yra gera priemonė žarnyno disbiozės profilaktikai ir gydymui.

Salierų sultys

Juose gausu tokių naudingų mikroelementų kaip

  • natrio,
  • magnis,
  • geležis,

kuris labai naudingas kraujui. Salierų sultys padidina bendrą kūno tonusą, turi diuretikų ir vidurius. Tai idealiai tinka žmonėms, turintiems medžiagų apykaitos sutrikimų ir nuovargio..

Moliūgų sultys

  • Valo inkstų-šlapimo pūslės sistemą,
  • stimuliuoja jų darbą,
  • pašalina skysčių perteklių iš organizmo, todėl lengviau šlapintis.

Šiose sultyse yra neįprastai daug vitaminų (ypač karotino), mineralų, organinių rūgščių ir tuo pačiu joje yra mažai ląstelienos, todėl jos labai naudingos sergant visomis virškinamojo trakto ligomis. Moliūgų sulčių pektinai pašalina cholesterolio perteklių iš organizmo.

Špinatų sultys

Vienas iš svarbiausių maisto produktų visam virškinimo traktui. Špinatuose yra didelis kiekis vitaminų C ir E, kurių trūkumas sukelia įvairias ligas.

Kopūstų sultys

Idealiai tinka nutukimui. ar jis

  • gydo dvylikapirštės žarnos opą,
  • palengvina vidurių užkietėjimą,
  • vartojamas nuo odos bėrimų.

Kopūstų sultys yra labai maistingos (jose yra daug vitaminų, fermentų, druskų).

Burokeliu sultys

Tai yra vertingiausios sultys, gerinančios kraujo sudėtį. Jis puikus

  • valo inkstus, kepenis ir tulžies pūslę,
  • stimuliuoja limfos tekėjimą.

Burokėlių sultys naudojamos aukštam kraujospūdžiui mažinti, kovai su širdies sutrikimais, mėnesinių sutrikimais. Tai taip pat naudinga menopauzės metu..

Citrusų sultys (greipfrutas, citrina)

Jis turi galingą valomąjį poveikį, suaktyvindamas organizmo išskyros sistemas.

Įdėkite „Pravda.Ru“ į savo informacijos srautą, jei norite gauti veiklos komentarų ir naujienų:

Pridėkite „Pravda.Ru“ prie savo šaltinių „Yandex.News“ arba „News.Google“

Mes taip pat džiaugiamės galėdami pamatyti jus mūsų bendruomenėse „VKontakte“, „Facebook“, „Twitter“, „Odnoklassniki“.

Žarnyno valymas sultimis - natūralus, skanus, sveikas!

Senovėje buvo tikima, kad žmogus, naudodamas sultis, gauna augalo energiją iš vaisių, iš kurio buvo spaustas. Šiandien šis teiginys įgijo ypatingą reikšmę. Natūralumo dėka virškinimo organų valymas sultimis pelnė išskirtinį palankumą ir pasitikėjimą, visų pirma žarnyno valymas sultimis - išsamus kūno gijimo ir atnaujinimo metodas..

Daržovių ir vaisių sulčių valymas

Sultys aprūpina kūną energija ir jėga, suteikia grožio ir sveikatos, valo ir atkuria normalią organų ir sistemų veiklą.

Šviežiai spaustos sultys, vadinamos šviežiomis sultimis, praturtina kūną vitaminais, mikro- ir makroelementais, stiprina imuninę, nervų, širdies ir kraujagyslių sistemą, aktyvina medžiagų apykaitą, suteikia lengvumo ir geros nuotaikos pojūtį. Reguliarus sulčių vartojimas padeda pašalinti iš organizmo skysčių perteklių, nereikalingą cholesterolio kiekį, biologinius ir ne biologinius nuodus.

Kopūstai, burokėliai ir šviežios bulvės laikomos optimaliomis žarnynui; iš vaisių pirmenybę turėtumėte teikti obuoliams ir citrinoms. Valymo programose kaip pagalbinė priemonė dažnai būna morkų, salierų, agurkų, moliūgų, petražolių, ropių, pomidorų, topinambų sultys..

  • Žmonėms, kenčiantiems nuo gastrito, pepsinės opos, podagros ir nutukimo, geriau naudoti valymo būdą, kuriame vyrauja kopūstų sultys. Kopūstų sultys ištirpina ir pašalina puvimo produktus iš žarnyno, taip išvengdami tolesnio kūno apsinuodijimo. Jo paros tūris neturi viršyti 300 ml.
  • Esant virškinimo sutrikimams, rėmeniui, kolitui, vidurių užkietėjimui, gastritui ir skrandžio opos ligai remisijos stadijoje, naudingos bulvių sultys. Jis švelniai veikia gleivinę, suteikdamas priešuždegiminį, gydantį, nuskausminantį poveikį. Bulvių sultys yra ypač veiksmingos, kai jos derinamos su morkų sultimis. Didžiausia žalių bulvių sulčių paros dalis yra apie 300 ml, bulvių-morkų sulčių - 600 ml.
  • Burokėlių sultys yra būtinos tiems, kurie žino vidurių užkietėjimo ir hemorojaus problemą. Jis pašalina sunkiųjų metalų druskas, radioaktyvius elementus iš gaubtinės žarnos, kartu stimuliuodamas jo peristaltinį aktyvumą. Burokėlių sultys vartojamos tik kartu su kitomis šviežiomis sultimis, ypač su morkų ar agurkų, arba tiesiog praskiestos vandeniu. Jo dienos norma yra 100-150 ml.
  • „Apple fresh“ turi ryškų antibakterinį ir antivirusinį poveikį. Patekęs į žarnyną, jis sunaikina ir pašalina patogenus, suteikdamas detoksikuojantį poveikį.
  • Citrinų sultys skatina virškinimą, tirpdo ir pašalina iš organizmo nuodingus junginius. Dėl mažos angliavandenių koncentracijos tai yra populiarus daugelio valymo metodų komponentas..

Žarnyno sultys valo galimybes

Pradėjus vartoti sultis, gali pasireikšti diskomfortas žarnyne, ūžesys, dujų susidarymas ir vidutinis skausmas. Tai normalu - organizmui reikia laiko, kad prisitaikytų prie naujo produkto.

Universalus valymas daržovių sultimis

Trijų dienų vienkartinė sulčių dieta, geriau žinoma kaip universalus žarnyno valymas, yra nepaprastai efektyvi dėl sėkmingo kelių sulčių - morkų, burokėlių, kopūstų ir žaliųjų sulčių - naudingų savybių derinio..

Norėdami paruošti vieną porciją šviežių, paimkite:

  • 2 mažos morkos;
  • ¼ dalis burokėlių;
  • 5 kopūstų lapai;
  • 1 krūva petražolių ar krapų.

Iš minėtų komponentų gausite apie 300-350 ml sulčių. Gerkite šį daržovių mišinį tris kartus per dieną. Kiekvieną kartą paruoškite naują partiją. Iš viso per dieną turite išgerti mažiausiai 1 l sulčių..

Universalus valymas trunka ne ilgiau kaip tris dienas ir visiškai atmeta maistą. Be šviežio, leidžiama naudoti išgrynintą vandenį, žolelių arbatas be cukraus. Žmonėms, kurie blogai susidoroja su badu, geriant sultis rekomenduojama laikytis lengvos vegetariškos dietos.

Sultys gali skirtis priklausomai nuo gretutinių ligų ir skonio nuostatų. Kompoziciją galima papildyti šviežiomis bulvėmis, moliūgais, ropėmis, salierais, salotomis.

Griežtas obuolių sulčių valymas

Ši technika tinka išimtinai stiprios valios žmonėms, tvirtai nusprendusiems išgydyti kūną. Obuolių sultys idealiai tinka jų įgyvendinimui; neprivaloma, galite naudoti apelsiną, greipfrutus ar persikus.

Technika pagrįsta trijų dienų badavimu: maistas, net ir lengvas, šiam laikui visiškai neįtraukiamas į dietą. Per kiekvieną iš trijų dienų turite išgerti mažiausiai 2 litrus sulčių. Leidžiama naudoti negazuotą mineralinį vandenį ir žolelių arbatas.

Valymo procedūra atliekama pagal tam tikrą schemą:

  1. Pirmos dienos 8.00 val. Gerkite vieną stiklinę (200 ml) šviežios, 10.00 val. - dar dvi. Gerkite po vieną stiklinę sulčių kas dvi valandas per dieną. Pastarasis turi būti girtas ne vėliau kaip 20.00 val.
  2. Antroji diena yra identiška pirmajai. Gerkite sultis tuo pačiu būdu.
  3. Trečioji diena psichologiškai sunkesnė. 8.00 val. Išgerkite dvi stiklines sulčių, o po 30 minučių - 100 ml alyvuogių arba saulėgrąžų aliejaus. Palaukite noro tuštintis. Išmatos išskirs gleives, druskas ir kitus nešvarumus, daugelį metų lėtai nuodydamos kūną.

Kaip atlygį už savęs kankinimą pajusite nepaprastą kūno lengvumą, gausite pastebimai lieknesnę figūrą, sklandžiai virškinamąjį traktą, sveiką veido švytėjimą ir gerą nuotaiką..

Citrinų žarnos valymas

Citrinų sultys agresyviai veikia skrandžio ir žarnų gleivinę, todėl jas rekomenduojama vartoti praskiestoje formoje:

  1. Praskieskite 1 valg. l. citrinos sulčių 2 valg. l. vandens.
  2. Paimkite tuščią skrandį 2 valandas prieš valgį 4 kartus per dieną pagal šią schemą: pirmą savaitę - kiekvieną dieną, antrą - kas antrą dieną, trečią - kas 2 dienas, ketvirtą savaitę - kas 3 dienas. Per ateinančius du mėnesius gerkite praskiestas citrinos sultis kartą per savaitę..

Yra ir agresyvesnių citrinų valiklių. Vieną jų sukūrė vokiečių gydytojas Johannas Schrothas. Jis pasiūlė gerti grynas citrinos sultis 21 dieną, palaipsniui didinant naudojamų citrinų skaičių - nuo 5 iki 25. Sunku nuspėti, kas taps žarnyno gleivine, panaudojus tokią agresyvių sulčių dozę. Ši technika yra pavojinga sveikatai, nėra moksliškai pagrįsta ir nepatvirtinta praktikoje..

Sulčių valymo technikos ypatybės

Sultų nekenksmingumas yra šiek tiek perdėtas. Per didelis jų vartojimas gali sukelti rimtų virškinamojo trakto veiklos sutrikimų..

Sulčių išgavimo metodas draudžiamas pacientams, sergantiems cukriniu diabetu, gastritu ir skrandžio opa bei dvylikapirštės žarnos opa ūminėje stadijoje. Vaisių sulčių lupti nerekomenduojama žmonėms, sergantiems viduriavimu, rūgštingumu, inkstų ligomis ir urolitiaze.

Sultys turi kompleksinį poveikį organizmui. Pagrįstai atliekamas valymas užtikrins stabilią žarnyno veiklą, leis numesti 2–8 kg antsvorio, optimizuos kepenų ir tulžies pūslės veiklą, palengvins lėtinių ligų eigą, išvalys riebią spuoguotą odą, įgaus sveiką veido spalvą, gražius nagus ir plaukus..

Sultimis valome žarnyną ir kepenis

Natūralios žarnyno valymo sultys, taip pat svorio metimas laikantis šiuolaikinių dietų, užima vieną iš pirmaujančių vietų. Juos lengva paruošti ir daugeliu atvejų jų nauda gerokai viršija kitų rūšių valymo naudą..

Įvairios sultys yra neatsiejama specialios mitybos dalis liekninant, taip pat sėkmingai valant žarnas. Sultų maistinė vertė yra gana didelė, jos yra skanios ir sveikos dėl savo sudėties (vitaminų, mineralų ir kt. Kompleksų). Pagrindinis šviežių sulčių naudojimo pranašumas yra kenksmingų toksinų ir toksinų pašalinimas iš kūno audinių ir virškinamojo trakto bei viso kūno darbo stabilizavimas..

Į kurį gydytoją kreiptis?

  • Mitybos specialistė
  • Endokrinologas
  • Gastroenterologas
  • Diabetologas
  • Kardiologas
  • Odontologas
  • Masažuotojas - geras masažas niekada neskauda.
  • Plastikos chirurgas
  • Sporto gydytojas

Sultys nauda

  1. Iš vaisių ir daržovių išspaustą skystį žmogaus organizmas greitai apdoroja.
  2. Išspaustų sulčių skaidulinės medžiagos virškinimo trakte veikia kaip šluota, kuri iš jos iššluoja visus žalingus neperdirbto maisto likučius..
  3. Naudingų elementų kompleksas padeda pagerinti medžiagų apykaitos procesus ir taip sumažinti kūno svorį.

Pastaba. Turėkite omenyje, kad vien sultys neturės norimo gydomojo efekto, nebent iš esmės pakeisite savo mitybą. Turėsite atsisakyti kaloringo, riebaus ir sūraus maisto.

Didžiausias efektas bus pasiektas tik trumpą laiką pereinant prie šviežių sulčių naudojimo (vieną ar dvi dienas).

Kokios sultys tinka valyti žarnyną?

Medicininiams tikslams tinka visų mūsų vartojamų daržovių ir vaisių sultys..

Kepenų valymo sultys

Daugelis sulčių ir putų rūšių yra skirtos kepenų veiklai pagerinti, tačiau burokėlių sultys pasižymi optimaliausiomis savybėmis. Išspausti burokėliai taip pat padeda išvalyti kvėpavimo takus ir stabilizuoti skrandį.

Kitų rūšių sultys

Topinambų sultys

Sultys pavadinimasNaudojimo indikacijos ir savybės
Gerti rekomenduojama kaip katalizatorių, valantį organizmą nuo daugelio toksinų. Šios sultys taip pat žinomos kaip geras vaistas nuo vėžio..
Moliūgų sultysVartojamas esant dažnam ir skausmingam vidurių užkietėjimui.
Žiedinių kopūstų sultysTai laikoma vaistu nuo virškinimo trakto ligų ir aterosklerozės.
Morkų sultysPuikiai tinka valyti kūną, jis suteikia teigiamų rezultatų kaip natūralios terapijos elementas, norint atsikratyti įvairių formų:

  • gastritas;
  • osteochondrozė;
  • mažakraujystė;
  • aterosklerozė;
  • ligos, lokalizuotos ant odos.
Bulvių sultysSkirta normalizuoti stabilų širdies ir kraujagyslių sistemos funkcionavimą ir pašalinti visus uždegiminius procesus organizme.

Ar norite numesti svorio? Gerkite sultis

Daugelis sulčių normalizuoja kūno svorį, sukuria prielaidas stabilizuoti visų organų ir sistemų darbą.

Svorio metimui rinkitės burokėlių ir agurkų sultis.

Šių sulčių sudėtis teigiamai veikia žarnyną, padeda atsikratyti daugumos toksinų ir kenksmingų toksinų..

Su jų pagalba jūs:

  • išvalyti kraujotakos sistemą;
  • pašalinti visą druskos perteklių;
  • normalizuoti cukraus kiekį kraujyje;
  • stabilizuoti kepenis;
  • pagerinti skrandžio funkcinį pajėgumą;
  • stiprinti dantis ir kaulus;
  • pagerinti plaukų, nagų, veido ir kūno išvaizdą.

pastaba!

Nepirkite sultys ir putos, skirtos vaistams ir valymui, parduotuvėje.

Šie maisto produktai padarys daugiau žalos nei naudos. Visi juose esantys elementai yra termiškai apdorojami (prarandama daugiau nei devyniasdešimt procentų naudingų savybių). Medicinos sluoksniuose tokie gėrimai vadinami „negyvais“.

Norint vykdyti rimtą valomąją dietą, reikia nusipirkti šviežių ir aukštos kokybės daržovių ir vaisių, neapdorotų chemikalais, ir iš jų pasigaminti gėrimą.

Ar yra kontraindikacijų natūralioms sultims??

Egzistuoja. Kalbėdami apie sultis, turime:

atskirti juos pagal cheminę sudėtį ir atsižvelgti į konkretaus žmogaus jautrumą jiems.

Jei mėlynių sultys jums tinka, tai nereiškia, kad obuolių sultys bus tokios pat geros..

Keletas bendrų kontraindikacijų tiems, kurie:

  • kenčia nuo ūmaus kolito arba turi inkstų akmenligę (nerekomenduojama gerti morkų ir šviežių paprikų sulčių);
  • gydomas nuo 1 tipo cukrinio diabeto (leidžiamos tik burokėlių sultys) arba 2 tipo cukrinio diabeto (paprastai draudžiamos visos vaisių ir uogų sultys);
  • nori atsikratyti gastrito ar skrandžio opų (negalima gerti morkų ir paprikų sulčių, taip pat ridikėlių ir ridikėlių gėrimų).

Teisingai sultis iš šviežių vaisių ir daržovių!

Sveikų sulčių gaminimo namuose taisyklės

  1. Sultims rinkitės šviežius vaisius ar daržoves, užaugintus ar įsigytus iš patikimų tiekėjų..
  2. Atidžiai žiūrėkite į kiekvieną iš jų ir padėkite tuos, kurie rodo puvimą..
  3. Kruopščiai nuplaukite vaisius ir daržoves be defektų (būtinai naudokite šaltą vandentiekio vandenį).
  4. Nulupkite viršutinę odą.
  5. Supjaustykite virtą maistą į keletą dalių, kad iš vidaus nepatektų sėklos.
  6. Supjaustykite mažais gabalėliais.
  7. Visą surinktą masę perleiskite per sulčiaspaudę.

Kada gerti spaustas sultis?

Jūsų paruoštos sultys netinka ilgai laikyti (net šaldytuve). Jo energinė vertė greitai prarandama, todėl geriausia ją išgerti iškart arba per pusvalandį išspaudus. Ši praktika netaikoma burokėlių sultims. Jis turi būti infuzuojamas maždaug dvi valandas (šaldytuve)..

Svarbu! Niekada nemaišykite jokių papildų su šviežiomis sultimis. Tai taikoma druskai, cukrui, medui, uogienei ir kt., Taip pat absoliučiai visiems prieskoniams! Leidžiama padidinti gėrimo kiekį, pilant į jį virtą šaltą vandenį.

Kaip teisingai naudoti sultis? 6 taisyklės

  1. Iš anksto sulčių gamybai pasirinkite tiek daržovių ir vaisių, kiek jums reikia tam tikru metu. Gėrimo dalis, kuri lieka nepanaudota, nebetiks kitam gėrimui.
  2. Pradinis sulčių terapijos kursas neturėtų prasidėti nuo gryno, neskiesto gėrimo. Praskieskite šaltu virintu vandeniu santykiu „vienas su vienu“. Stebėkite, kaip jūsų kūnas reaguoja į dietą.
  3. Norint tinkamai išvalyti orgazmą, gydytojai rekomenduoja jį vartoti tris keturis kartus per dieną..
  4. Norint greitai numesti svorio, priėmimo taktika šiek tiek keičiasi. Šiuo laikotarpiu turite visiškai atsisakyti kieto maisto ir vartoti tik šviežias sultis..
  5. Išgerkite stiklinę sulčių kas dvi ar tris valandas. Priėmimo nutraukimas - 19:00 val.
  6. Palaipsniui didinkite sulčių koncentraciją (atsižvelgiant į tai, kad virškinimo trakte nėra pastebimų sutrikimų).

Sulčių dietos trukmė

Apskaičiuokite vieną sulčių terapijos kursą per savaitę.

Po gausaus sulčių vartojimo į savo tradicinę dienos racioną įtraukite daugiau kokybiško augalinio maisto, nei buvo prieš valymo ar gydymo kursus. Po kelių dienų į meniu galite įtraukti pieno produktus ir kiaušinius.

Laikykitės tikslingo ribotumo, kol pasieksite numatytą rezultatą.

Vieną dieną iš septynių įvardykite kaip virškinimo poilsį nuo kieto maisto.

Padidinkite spaustą išspaustų sulčių poveikį

Laikydamiesi mėnulio ciklų, galite žymiai pagerinti tų ar kitų sulčių gydomąsias savybes.

Sulčių terapijai pasirinkite antrą ir ketvirtą mėnulio fazes. Tai yra optimalus virškinamojo trakto valymo laikotarpis.

Pagrindinės rekomendacijos

  1. Prieš gydymo kursą su sultimis naudokite tik šviežias daržoves ir vaisius (nuo vienos iki dviejų dienų).
  2. Po sulčių terapijos kelias dienas patariama valgyti tik daržovių salotas, lengvai užpilamas augaliniu aliejumi ir šviežiais sezoniniais vaisiais..
  3. Jūsų kūnas turės laiko prisitaikyti prie įprasto ritmo ir mitybos kokybės.
  4. Į kalendorių įrašykite privalomą pasninko dieną - jei norite gerti tik sultis.

išvados

Speciali dieta šviežių sulčių pagalba yra svarbus bendro kūno gijimo elementas, valantis žarnyną ir visą virškinamąjį traktą nuo kenksmingų sankaupų. Padarykite daržovių ir vaisių gėrimus būtiną dietoje. Teisingai paruoškite ir gerkite sultis, atsižvelgdami į energijos poveikį ir kūno reakciją į jose esančias medžiagas.

Sulčių terapiją papildykite tinkamu mitybos požiūriu. Sportuokite ir venkite streso.

Populiarūs skelbimai

  1. Dietinės tabletės vaistų įvertinimas
  2. Vaistai kraujospūdžiui mažinti
  3. Preparatai stiprumui didinti
  4. Namų pratimai liekninant pilvą, šonus, klubus

Mieli draugai. Šis straipsnis nėra medicininė konsultacija ir negali būti konsultacijos su gydytoju pakaitalas.

Žarnyno valymas nuo toksinų ir toksinų namuose

Storoji žarna (žarnynas) yra apatinė virškinimo sistemos dalis, kurioje vanduo ir druska daugiausia absorbuojami iš suvirškinto maisto, siekiant išlaikyti kūno elektrolitų pusiausvyrą, o išmatos susidaro iš maisto košės, kol jos dar neišskiriamos iš organizmo..

Visą gyvenimą žarnynas dažnai būna užkimštas įvairiomis atliekomis, toksinais ir toksinais, kurie prilimpa prie jo sienų. Tai gali sukelti tokias ligas kaip galvos skausmas, mažai energijos, vėmimas, svorio padidėjimas, odos alergijos, vidurių užkietėjimas, sąnarių skausmas, skrandžio sutrikimas, nuovargis, viduriavimas, regos sutrikimai, atminties sutrikimas, stresas, pilvo pūtimas ir ir kt. Tai taip pat gali sukelti įvairias ligas, tokias kaip širdies ligos, astma, tulžies akmenų ligos, alergijos, inkstų ir kepenų ligos..

Mes jums pasakysime apie natūralius, saugius ir veiksmingus žarnyno valymo nuo toksinų ir toksinų būdus namuose, kurie suteiks jums išsamų to vaizdą ir veiksmų vadovą..

Natūralios priemonės žarnynui valyti nuo toksinų ir toksinų

Žarnynas visą gyvenimą kaupia įvairias atliekas dėl netinkamos mitybos, mankštos trūkumo, streso, nepakankamo vandens suvartojimo, narkotikų vartojimo, gyvenimo būdo pokyčių ir kt. Žarnyno valymas nuo toksinų ir toksinų, išmatų užsikimšimo ir kt. Yra ypač būtinas, ypač žmonėms, jau perkopusiems 40 metų ribą. Štai šios priemonės, kurias galite saugiai naudoti kasdieniame gyvenime valydami žarnyną namuose.

1. Obuolių sultys

Šviežios obuolių sultys yra vienas iš geriausių būdų išvalyti žarnyną nuo toksinų ir toksinų. Reguliarus obuolių sulčių vartojimas skatina žarnyno judrumą, skaido toksinus, taip pat gerina kepenų ir virškinimo sistemos veiklą. Todėl bus naudinga dieną pradėti nuo obuolių sulčių..

Metodas:

  • Sultys iš kelių obuolių naudojant maišytuvą arba sulčiaspaudę.
  • Išgerkite stiklinę sulčių ir palaukite apie 30 minučių.
  • Tada išgerkite stiklinę vandens.
  • Pakartokite šią procedūrą keletą kartų per dieną 2-3 dienas..
  • Žarnyno valymo su obuolių sultimis intervalais tarp jo dozių galite gerti slyvų ir citrinų sultis.
  • Be obuolių sulčių, taip pat rekomenduojama naudoti šviežius bet kokios formos obuolius.
  • 3 dienų obuolių valymo metu venkite kieto maisto.

2. Citrinų sultys

Citrina pasižymi antioksidacinėmis savybėmis dėl vitamino C, kuris padeda tinkamai funkcionuoti virškinimo sistemai.

Metodas:

  • Išspauskite citrinos sultis ir įberkite žiupsnelį jūros druskos ir medaus.
  • Įpilkite ingredientų į stiklinę šilto vandens ir gerai išmaišykite.
  • Gerkite šį gėrimą tuščiu skrandžiu ryte (žr. 14 citrinų vandens naudos sveikatai).
  • Šis gaubtinės žarnos valymo metodas suteiks jums daugiau energijos, pagerins tuštinimąsi ir pagydys jūsų odą..
  • Arba galite į stiklinę obuolių sulčių įpilti 2 šaukštus šviežiai spaustų citrinų sulčių ir gerti šį gėrimą 3-4 kartus per dieną..

3. Maistas, kuriame gausu skaidulų

Maistas, kuriame yra daug skaidulų (maistinių skaidulų), padeda išvalyti žarnyną nuo toksinų ir toksinų pašalindamas sukietėjusias daleles nuo jo paviršiaus, suminkštindamas išmatas ir pagerindamas žarnyno judrumą.

Metodas:

  • Praturtinkite savo dienos racioną šiais maisto produktais:
  • Švieži vaisiai ir uogos, tokios kaip avietės, kriaušės, obuoliai, citrinos, apelsinai ir kt..
  • Šviežios daržovės, tokios kaip artišokai, kopūstai, žirniai, brokoliai, morkos, burokėliai ir kt..
  • Javai, sveiki grūdai, riešutai, sėklos ir ankštiniai augalai.
  • Arba naudokite bet kurį iš šių maisto produktų kaip pagrindinio maisto priedą.

4. Vanduo

Vartojant pakankamai vandens, normalizuojama žarnyno peristaltika, kuri normalizuoja šio svarbaus organo veiklą. Vanduo išplauna kenksmingus toksinus ir toksinus, taip pat palaiko kūno hidrataciją, o tai teigiamai veikia visų organų ir sistemų veiklą..

Metodas:

  • Gerkite 1,5–2 litrus vandens per parą (jei inkstai negali susidoroti su tokiu kiekiu ir atsiranda patinimas, palaipsniui didinkite suvartojamą kiekį)..
  • Švieži vaisiai, daržovių ir vaisių sultys bei skystas maistas taip pat palaiko kūno drėkinimą.
  • Taip pat galite naudoti japonišką vandens dietą..

5. Imbieras

Pridedant imbiero šaknies į savo mitybą, ne tik sumažėja pilvo pūtimas, bet ir stimuliuojama gaubtinė žarna, ji lieka švari ir sveika..

1 metodas: (imbieras)

  • Šaukštelį imbiero sulčių sumaišykite su trupučiu medaus ir vandeniu.
  • Vartokite šią priemonę 2–3 kartus per dieną.
  • Be to, į bet kurią žolelių arbatą galite įdėti imbiero ir jį gerti.
  • Imbierą galima vartoti ir vartoti įvairiomis formomis.
  • Ši priemonė nerekomenduojama nėščioms ir žindančioms moterims..

2 metodas: (imbieras su gysločiu)

  • Paimkite 200 ml šviežių obuolių sulčių.
  • Įpilkite po vieną arbatinį šaukštelį malto imbiero ir maltos psyllium luobelės ir išmaišykite.
  • Gerkite šią priemonę.
  • Išgėrus sulčių su imbieru ir gysločiu, reikia išgerti 8–10 stiklinių paprasto vandens, kad gysločio lengvai prasiskverbtų per žarnyną..
  • Išgėrus šią priemonę, rekomenduojama valgyti tik lengvą maistą..
  • Gysločiai suriša ir pašalina atliekas, o imbieras padeda atsikratyti žarnyne esančių toksinų ir atliekų.

6. Žalios daržovių sultys

Norėdami tinkamai išvalyti žarnyną, pabandykite vieną ar dvi dienas nevalgyti pagaminto ir paruošto maisto. Valgydami žalias daržovių sultis, jūsų kūnas prisipildo daugybės vitaminų, mineralų, aminorūgščių ir fermentų, kurie padeda suskaidyti ir pašalinti iš jūsų organizmo atliekas ir toksinus..

Metodas:

  • Paimkite keletą žalių daržovių, tokių kaip morkos, kopūstai, špinatai, pomidorai, agurkai, salierai, brokoliai, burokėliai, petražolės ir kt., Ir išspauskite jas sulčiaspaude..
  • Gerti šias daržovių sultis keletą kartų per dieną..
  • Šviežios naminės daržovių sultys turi žymiai geresnį poveikį nei paruoštos parduodamos sultys.

7. Alijošius

Alijošius yra gerai žinomas dėl detoksikuojančių ir vidurius laisvinančių savybių, todėl tai veiksmingas būdas išvalyti žarnyną nuo atliekų ir toksinų..

Metodas:

  • Alijošiaus lapą supjaustykite išilgai ir išspauskite sultis / gelį.
  • Į jį įpilkite vienos citrinos sultis ir išmaišykite.
  • Šaldykite 2–3 valandas šaldytuve.
  • Vartokite kelis kartus per dieną.
  • Reguliariai pakartokite valymo procedūrą.
  • Nenaudokite šios priemonės, jei turite skrandžio ar dvylikapirštės žarnos opą.

8. Kefyras

Fermentuotame gėrime, kurį visi gerai žinome, vadinamame kefyru, yra probiotikų ir naudingų bakterijų, kurios padeda atsikratyti mūsų virškinimo trakto nuo įvairių ligų sukėlėjų. Jame yra gana didelis kalcio kiekis, kuris slopina storosios žarnos gleivinės ląstelių augimą. Kefyras taip pat padeda mums gydyti skrandžio ligas, pašalina įvairius sutrikimus, gerina žarnyno peristaltiką ir kt..

Metodas:

  • Gerkite po 1 stiklinę kefyro kelis kartus per dieną.
  • Į jį taip pat galite pridėti šviežių vaisių ir uogų, kurie suteikia ypatingą skonį ir sustiprina teigiamą poveikį..

Norint gauti galingesnį žarnyno valymo kefyru efektą, rekomenduojama į jį pridėti maltų linų sėklų. Daugiau apie valymą kefyru, pridedant linų sėklų, galite sužinoti čia - Linų sėklos su kefyru žarnyno valymui.

9. Lino sėklos

Linų sėmenyse gausu polinesočiųjų riebalų rūgščių Omega-3, antioksidantų ir natūralių maistinių skaidulų, kurios padeda natūraliai išvalyti žarnyną. Vartojamos maltos linų sėklos, patekusios į žarnyną, sugeria vandenį ir išsiplečia, padėdamos iš jo pašalinti toksinus, toksinus ir gleives..

Metodas:

  • Į stiklinę vandens įpilkite šaukštą maltų linų sėmenų ir gerai išmaišykite.
  • Gerkite šią priemonę 30 minučių prieš pusryčius ir 30 minučių prieš miegą..
  • Jei įmanoma, į kruopas, jogurtą, kefyrą, vaisių ir daržovių salotas bei kitus sveikus patiekalus įberkite maltų linų sėmenų..

Skaitykite daugiau apie linų sėmenų storosios žarnos valymą čia - linų sėklos, skirtos gaubtinės žarnos valymui.

10. Jūros druska

Jūros druska stimuliuoja žarnyno peristaltiką ir padeda pašalinti visus joje susikaupusius kenksmingus toksinus.

Metodas:

  • 1 šaukštą jūros druskos suberkite į stiklinę verdančio vandens.
  • Leiskite vandeniui atvėsti.
  • Pirmiausia gerkite šį vandenį ryte tuščiu skrandžiu..
  • Palaukite keletą minučių, tada atsisėskite ir pamasažuokite storosios žarnos sritį.
  • Šis įrankis pašalins visus kenksmingus toksinus iš jūsų žarnyno ir viso virškinamojo trakto..
  • Jums reikia gerti daug vandens, nes tai gali sukelti viduriavimą.
  • Negalima valyti jūros druskos žarnyno, jei kenčiate nuo padidėjusio kraujospūdžio (hipertenzijos) ar kitų širdies problemų.

11. Triphala (ajurvedinė medicina)

Triphala yra trijų skirtingų ajurvedinių vaistų Amalaki, Haritaki ir Bibhitaki derinys. Ši priemonė turi vidurius laisvinantį poveikį, joje yra bioflavonoidų, vitamino C, linolo aliejaus ir fosfolipidų, kurie pagerina žarnyno judrumą ir padeda jį išvalyti..

Metodas:

  • „Triphala“ galima lengvai įsigyti ajurvedos sveikatos parduotuvėse ar internetinėse parduotuvėse..
  • Įpilkite šaukštą šio produkto į stiklinę vandens ir gerkite kiekvieną rytą..

12. Bentonito ir psyllio lukštai

Bentonitas yra galingas absorbentas, todėl jis yra puiki priemonė pašalinti toksinus iš virškinimo trakto. Sumaišius psylio lukštus su vandeniu, susidaro slidi, į želė panaši medžiaga, kuri padeda suminkštinti išmatas ir veikia kaip tepalas, palengvinantis išmatų pašalinimą iš žarnyno..

Metodas:

  • Sumaišykite vieną arbatinį šaukštelį bentonito miltelių ir psyllium lukštą 200 ml stiklinėje vandens ar sulčių.
  • Gerkite, kol šis produktas sutirštės, tada nuplaukite stiklinę švaraus vandens ar sulčių.
  • Gerkite daug vandens visą dieną.
  • Valgykite daug šviežių vaisių ir daržovių, tuo pačiu valydami žarnyną nuo toksinų ir toksinų..

13. Senna

Senna yra žydinti žolė, turinti vidurius. Tiek šio augalo ankštyse, tiek lapuose yra antrachinonų, kurie stipriai stimuliuoja storąją žarną.

1 metodas: (šieno arbata)

  • Paimkite susmulkintą senos ar šieno arbatos maišelį.
  • Užvirinkite vandenį ir šiek tiek atvėsinkite.
  • Senna užpilkite karštu vandeniu, uždenkite ir palikite virti apie 10 minučių, tada nukoškite arbatą ir gerkite.
  • Senna taip pat galite užpilti šaltu vandeniu 10–12 valandų, tada gerai perkošti..
  • Sportuokite saikingai, nes šiame augale esanti derva gali sukelti pilvo spazmus.
  • Taip pat galite naudoti maisto papildus su šienu.

2 metodas:

  • Paruoškite 200 gramų razinų razinų nuovirą.
  • Pasigaminkite nuovirą iš 250 gramų erškėtuogių.
  • Perkoškite abu ir tada sumaišykite.
  • Sumaišykite gautą sultinį su virintu vandeniu ir gerkite.
  • Jūs neturėtumėte naudoti šio žarnyno valymo metodo, jei sergate apendicitu, žarnyno obstrukcija ar uždegimine žarnyno liga, pavyzdžiui, dirgliosios žarnos sindromu (IBS), kepenų ar inkstų liga, Krono liga ar opiniu kolitu. Taip pat neduokite šios priemonės vaikams iki 12 metų, nėščioms ir žindančioms moterims..

14. Kajeno pipirai ir citrina

Kajeno pipirai skaido storosios žarnos gleives, o citrinos sultys pašalina toksinus.

Metodas:

  • Į 200 ml šilto vandens įpilkite ½ arbatinio šaukštelio maltų kajeno pipirų, 4 šaukštus šviežiai spaustų citrinų sulčių, ½ šaukštelio klevų sirupo ir gerai išmaišykite..
  • Gerkite šią priemonę tuščiu skrandžiu 5 kartus per mėnesį.
  • Taip pat galima gerti šaltą.
  • Jei skrandyje jaučiamas deginimo pojūtis, suvalgykite šaukštą medaus.

Svarbios rekomendacijos

Čia yra keletas svarbių rekomendacijų, kurių reikia laikytis valant storąją žarną:

  • Valymo metu gerkite daug vandens, kad liktumėte hidratuotas..
  • Venkite dažno storosios žarnos valymo, nes tai gali sukelti anemiją, nepakankamą maisto medžiagų suvartojimą, širdies nepakankamumą ir kt. ir darykite tai tik tada, kai reikia.
  • Pasninkas gali padėti organizmui atsigauti ir pašalinti toksinus. Tačiau nepamirškite vartoti vaisių ar daržovių sulčių ir vandens, kad liktumėte hidratuotas. Skaitykite išsamiai apie kūno valymą gydomuoju badavimu.
  • Reguliarus fizinis krūvis gali padėti normalizuoti žarnyno veiklą.
  • Valydami gaubtinę žarną, vartokite skystą maistą, pvz., Sriubas, žolelių arbatas, daržovių sultinius, sultis ir kt., Ir venkite sunkaus, sunkaus maisto..
  • Venkite valgyti riebų, aštrų ir kaloringą maistą.
  • Į savo racioną įtraukite daug česnako, svogūnų ir bananų, kurie slopina ligas sukeliančias bakterijas ir parazitus storojoje žarnoje ir skatina naudingų bakterijų dauginimąsi..

Reguliarus žarnyno valymas nuo toksinų ir toksinų leidžia išlaikyti aukštą kūno kokybę. Išbandykite keletą šių namų gynimo būdų ir laikykitės mūsų rekomendacijų, o jūsų virškinimo sistema bus švari ir sveika. Jei jūsų problemos išlieka, būtinai kreipkitės į gydytoją..

Ar šis straipsnis buvo jums naudingas? Pasidalinkite ja su kitais!