Levandų arbata yra daug sveikesnė už juodąją ar žaliąją. Ir todėl

Arbata yra puikus gėrimas visoms progoms. Tačiau įprastoje juodoje ir žalioje yra tinkama kofeino dalis, kurią naudoti ekspertai rekomenduoja griežtai kontroliuoti. Šiuo atveju gelbsti vaistažolių arbatos - jose visiškai nėra kofeino, tačiau jos turi daug naudos ir yra neįprastai skanios. Tačiau kiekvienas augalas, taigi ir arbata, turi savo ypatingų savybių. Pavyzdžiui, levandų arbata gali padėti suvaldyti stresą ir pagerinti odos būklę. Viskas apie šios arbatos naudą ir kaip ją teisingai paruošti, pasakojame žemiau..

Gera nuotaika

Ne veltui levandos amžiams buvo naudojamos aromaterapijoje. Jo sudėtyje esantys junginiai gali paveikti nervų sistemą ir tam tikras smegenų sritis, malšindami nuovargį, mažindami nerimą ir stresą. Norėdami gauti 100% antistresinį poveikį, gerkite levandų arbatą ir namuose naudokite levandų aliejų kaip smilkalą.

Gilus miegas

Levandų arbatą verta gerti naktį ne tik dėl kofeino trūkumo, bet ir dėl raminančių savybių. Vėlgi, svarbų vaidmenį vaidina levandų (arba veikiau jos sudėtyje esančių organinių junginių) gebėjimas švelniai raminamai paveikti nervų sistemą. Išgėrę puodelį šios žolelių arbatos, jūs gerai išsimiegosite ir nepatirsite sunkumų pabudę ryte..

Graži oda

Levandos, ypač levandų aliejus, turi antibakterinį ir priešuždegiminį poveikį. Be to, levandoje esantys organiniai junginiai gali padėti išvalyti kūną ir pašalinti toksinus ir toksinus, kurie tiesiogiai veikia mūsų odos būklę. Puodelis levandų arbatos apgaus iš vidaus, o kosmetika su levandų aliejumi - išorėje. Dvigubas smūgis ant odos trūkumų!

Be skausmo

Levanda gali palengvinti raumenų spazmus ir skausmą. Levandų žieduose esantys taninai yra raminantys ir priešuždegiminiai, todėl puodelis levandų arbatos po mankštos ar sunkiausiomis ciklo dienomis žymiai pagerins jūsų bendrą savijautą ir palengvins skausmą. Norėdami veiksmingesnio efekto, pabandykite į levandą pridėti porą mėtų šakelių..

Kodėl levandų arbata yra naudinga??

Prieš 8 mėnesius

8 min. Perskaityta

Nuo seniausių laikų levandų arbata buvo naudojama medicinoje, dažnai rekomenduojant šį augalą naudoti kaip papildomą terapiją tuo metu žinomoms didžiulėms ligoms. Jis buvo naudojamas nuo senovės Romos laikų, nes augalas turi labai daug naudingų savybių, kurios išlieka gaminant levandų arbatą..

Sudėtis ir kalorijų kiekis

Šios gėlės kalorijų kiekis yra 23 kcal 100 gramų produkto, kuriame yra 4,0 g baltymų, 0,7 g riebalų ir 0,2 g angliavandenių.

Cheminė gėlių sudėtis apima gana didelį kiekį eterinių aliejų, kurių dėka augalas turi tiek daug naudingų savybių. Žiedynuose yra iki 5% aliejų. Pagrindinis komponentas yra linalilo acetatas (linalolio alkoholio ir acto rūgšties esteris) - jo kiekis žiede siekia 50%. Gėlėje taip pat yra cineolio, geranilo, geraniolio, borneolio, fenolio, limoneno, pineno, cedrino, lavandulolio, kumarinų ir flavonoidų. Be to, žieduose yra ursulio rūgšties (triterpeno junginys). Taninai taip pat yra neatsiejama dalis, kurių žiedynuose iki 12 proc..

Naudingos savybės

Levandų žiedai turi daug naudingų savybių. Jis yra gerai žinomas dėl savo raminančio poveikio, padeda atsipalaiduoti, turi antispazminį poveikį. Jis turi savybę pagerinti kraujotaką, pašalina edemą, yra veiksmingas sergant migrena ir depresija. Ji gydoma nuo peršalimo ir bronchito. Pažvelkime atidžiau į levandų arbatos pranašumus.

Levandų arbata yra labai naudinga, jei:

  • Žmogų kamuoja galvos skausmai ar migrena. Levandos puikiai gydo galvos skausmus, ypač nervinio pobūdžio (pvz., Sukeltus nervinio išsekimo). Arbatoje yra daug natūralių antispazminių medžiagų, kurios atpalaiduoja ne tik žmogaus kraujagysles, bet ir mažus raumenis aplink akis, galvos ir kaklo srityje. Šios levandų arbatos savybės taip pat padeda atsikratyti akių trūkčiojimo..
  • Asmuo turi stresą arba nestabilią psichologinę būseną. Levandų arbata išlaisvina žmogų nuo agresijos, pašalina nuotaikos svyravimus, stabilizuoja jį ir tiesiog ramina. Pavyzdžiui, vietoj raminamojo prieš svarbų susitikimą geriau išgerti levandų arbatos, nes, skirtingai nei tabletės, levanda nesulėtina minties proceso ir nesukelia lėtumo. Priešingai, nepaisant raminančio poveikio, levanda padidina atsparumą nuovargiui..
  • Asmuo kenčia nuo nemigos. Gėrimas gerai susidoroja su patologine nemiga, nes tokia nemiga yra pirmasis tokios ligos kaip nervų sutrikimas simptomas..

Levandų arbata ramina, atpalaiduoja ir pagerina miego kokybę, o tai gali padėti kovoti su nemiga. Todėl jį galima duoti vaikams prieš miegą..

  • Asmuo turi raumenų spazmą ar mėnesinių skausmą. Levandų arbata pasižymi antispazminiu poveikiu, malšinančiu skausmą. Be to, sistemingai naudojant gėrimą, visi hormoniniai pokyčiai bus kontroliuojami, o tai yra būtina gražiajai žmonijos pusei, kai reikia išgyventi PMS.
  • Asmuo kenčia nuo virškinimo sutrikimų. Pirma, augalas yra puikus karminatorius, todėl pašalina perteklinį dujų susidarymą ir vidurių pūtimą. Taip pat šiame augale esančios veikliosios medžiagos apsaugo nuo sunkių skrandžio ligų (ypač nuo opų). Levandų arbata palengvina hiporūgščių opų simptomus, nes padidina Ph kiekį žmogaus organizme.
  • Žmogus sloga. Levandų arbata yra puikus imunomoduliatorius, turintis naudingų savybių. Tai padeda kovoti su peršalimu. Šis gėrimas ypač veiksmingas peršalus, esant aukštai temperatūrai ir raumenų skausmams..
  • Asmuo kenčia nuo pykinimo. Levandų arbata puikiai malšina pykinimą, susijusį su stipriu galvos skausmu. Gėrimas sumažina makšties nervo uždegimą, kuris palengvina simptomą.
  • Žmogus nori sulieknėti. Levandos padeda palaikyti normalią hormonų būklę, o levandų kvapas mažina apetitą, o tai yra būtina norint numesti svorį.
  • Asmuo turi širdies problemų. Levandų arbata normalizuoja kraujospūdį ir širdies ritmą. Tai taip pat padeda atsigauti po insulto..
  • Asmuo yra paauglystėje. Levandos sumažina agresiją, nuotaikų kaitą ir padidina pasitikėjimą savimi. Augalas taip pat lavina savęs pažinimą, nes gėrimas skatina savęs priėmimą. Gėrimas taip pat turi teigiamą poveikį hormoniniams pokyčiams, o tai labai svarbu paauglystėje..
  • Asmuo turi aukštą kraujospūdį. Levandų arbata mažina kraujospūdį, todėl šis gėrimas yra tik išsigelbėjimas hipertenzija sergantiems pacientams..

Akivaizdu, kad turite laikytis tinkamo vartojimo lygio. Kasdien gerti šią arbatą yra labai sveika, tačiau nerekomenduojama gerti daugiau nei vieno ar dviejų puodelių per dieną..

Kontraindikacijos ir žala

  • Asmuo, kenčiantis nuo netolerancijos ar alergijos bet kuriam gėlių komponentui, turės atsisakyti šio stebuklingo gėrimo. Jei žmogų išbėrė, jį kamuoja šaltkrėtis ir pykinimas (iki vėmimo) ir galvos skausmas. Tokiu atveju turite nedelsdami nustoti gerti gėrimą..
  • Taip pat levandos nerekomenduojama vartoti vaikams iki 10 metų ir arterinei hipotenzijai..
  • Nėščios moterys taip pat turėtų susilaikyti nuo levandų arbatos gėrimo, nes gėlė gali sukelti tokį šalutinį poveikį: paprastai tai yra progresuojanti toksikozė (ji gali nualpti). Levandoje esantis taninas taip pat gali sukelti abortą..
  • Žindančioms moterims taip pat nerekomenduojama vartoti levandų, nes sultinys suteikia pieniui kartumo, kuris gali sukelti alergiją kūdikiui ar motinos krūtimi..
  • Jei asmuo geria jodo ir geležies turinčius preparatus, arbatos reikės atsisakyti, nes sudėtyje esančios veikliosios medžiagos neigiamai veikia šiuos elementus.
  • Taip pat verta atsisakyti levandų arbatos pacientams, kuriems yra hipotonija (žmonėms, kurių kraujospūdis paprastai yra žemas), nes levandų arbata žymiai sumažina kraujospūdį.
  • Gerti didelius levandų arbatos kiekius taip pat nėra gera mintis, nes tai gali sukelti dieglius, sutrikdyti skrandžio ir skrandžio spazmus..

Kaip tinkamai užvirinti levandą

Yra du pagrindiniai levandų arbatos receptai - klasikinis ir koncentruotas (vietiniam vartojimui). Taip pat verta paminėti, kad jei neturite levandų žiedų, tuomet juos galima pakeisti keliais lašais levandų aliejaus, tačiau aliejus turi būti visiškai grynas..

Klasikinis

Norėdami paruošti arbatą pagal šį receptą, 2 arbatiniams šaukšteliams džiovintų gėlių arba 4 arbatiniams šaukšteliams šviežių gėlių reikės pusės litro vandens. Verdant patartina naudoti porcelianinius arba stiklinius indus su dangčiu, kad gėrime liktų visos naudingos savybės, o arbata neprarastų naudingų savybių ir kvapo. Nerekomenduojama levandų užplikyti verdančiu vandeniu dėl tos pačios priežasties - ji, kaip ir žalioji arbata, užpilama 80 C temperatūros vandeniu. Tada reikia palikti arbatą 15 minučių, kad ji būtų užpilta..

Gėrimo skonis yra šiek tiek saldus ir gana lengvas.

Taip pat galite pasigaminti levandų arbatos maišelių. Idealus variantas yra paimti nedažytą natūralų šilką ir iš jo pasiūti mažus maišelius, tačiau tuščių arbatos maišelių galite rasti parduotuvėse. Juos reikia užpildyti po pusę arbatinio šaukštelio po 250 ml puodelio vandens. Jei norite, į šią arbatą galite įdėti šiek tiek natūralaus medaus..

Susikaupęs

Šis sultinys naudojamas kaip antiseptikas: levanda dezinfekuoja ir skatina ankstyvą odos žaizdų ir opų gijimą. Taip pat galite užšaldyti koncentruotą levandų arbatą ir nuvalyti veidą šiais kubeliais. Tai labai gerai veikia odą.

Norėdami paruošti šią arbatą 5 šaukštams džiovintų gėlių, jums reikės stiklinės vandens. Sultinį taip pat reikia užpilti mažiausiai 15 minučių..

Receptai

Be klasikinių receptų, yra daugybė nuostabių levandų arbatos receptų.

Kombinuotas

Šis receptas reikalauja vieno arbatinio šaukštelio bet kokios juodos arbatos, pusės arbatinio šaukštelio hibisko, dviejų arbatinių šaukštelių cukraus ir arbatinio šaukštelio sausos levandos. Juodoji arbata ir hibiskas sumaišomi ir užpilami 250 ml vandens. Gėrimas užpilamas dešimt minučių. Po to atskirame dubenyje sausos levandos užpilamos arbatos ir hibisko mišiniu. Arbata užpilama 10-15 minučių.

Su pankoliu

Norint paruošti šią arbatą, jums reikia pusės arbatinio šaukštelio pankolio sėklų ir pusės arbatinio šaukštelio levandų. Ingredientai kepami sausoje keptuvėje, sumaišomi ir užpilami 600 mililitrų vandens. Arbata užpilama 10 minučių. Šis gėrimas yra labai naudingas esant pirmiesiems kataraktos simptomams..

Su ramunėlėmis

Arbatai reikia arbatinio šaukštelio sausų ramunėlių ir tiek pat levandų. Šie sausieji ingredientai užpilami 250 mililitrų vandens ir arbata užpilama 10 minučių. Šis gėrimas yra raminantis ir priešuždegiminis. Tai padeda gerai išsimiegoti ir greitai užmigti. Ši arbata taip pat turi stiprų raminamąjį poveikį..

Su Ivanu-arbata

Šiame recepte paimkite pusę arbatinio šaukštelio ivan arbatos ir pusę arbatinio šaukštelio levandų. Ši kolekcija užpilama 250 mililitrų vandens ir užpilama 10 minučių. Šis gėrimas taip pat turi stiprų raminamąjį poveikį. Arbata pasižymi ilgalaikiu ir švelniu raminančiu poveikiu.

Su medumi

Ši arbata puikiai tinka peršalus. Šis gėrimas netgi gali visiškai išgydyti tik prasidėjusį gerklės skausmą ir peršalimą..

Paruoškite klasikinę levandų arbatą. Užpylus arbatą ir šiek tiek atvėsus, įpilkite 3-4 arbatinius šaukštelius medaus.

Šaldyta levandų persikų arbata

Ši arbata yra puikus vėsinantis gėrimas. Vasarą galite gerti vietoj limonado..

Pagal klasikinį receptą reikia pasigaminti arbatos. Gėrimas turi būti pilamas į ąsotį ar stiklainį. Į paruoštą arbatą įpilkite arbatinį šaukštelį levandų. Indą atvėsinkite levandų gėrimu - palikite 30–40 minučių. Po to, kai inkstai turi būti pašalinti iš gėrimo. Po to turite paruošti koncentruotą cukraus sirupą. Šis sirupas turi būti užvirintas, neleidžiant jam degti. Dėl to sirupas turėtų būti 50-70 gramų (pagal skonį). Jam suteikiama laiko atvėsti ir supilama į gėrimą. Kitas žingsnis yra persikų supjaustymas pleištais ir jų įdėjimas į levandų arbatą. Po to gėrimas uždengiamas dangčiu ir siunčiamas į šaltį mažiausiai tris valandas..

Su pienu

Šis gėrimas vadinamas levandų pienu, kuris turi gydomųjų savybių, nes tai puiki priemonė kovojant su peršalimu ar nemiga..

Paruošimui reikės paruošti 250 mililitrų levandų arbatos pagal klasikinį receptą. Jums taip pat reikės 250 ml pieno. Į jį dedama arbatinis šaukštelis džiovintų levandų, pienas kaitinamas ant silpnos ugnies, bet neužvirinamas. Levandų arbata ir levandų pienas sumaišomi. Jei norite, įpilkite kelis šaukštelius medaus.

Levandų arbatos ir ekstrakto nauda sveikatai?

Levandų arbata ruošiama augalo „Lavandula angustifolia“ purpurinius pumpurus pamirkant karštu vandeniu.

Manoma, kad ši arbata ramina nervus, gerina miegą, gerina odos sveikatą ir suteikia kitų privalumų, nors tyrimai yra riboti ir daugiausia orientuoti į levandų ekstraktus.

Pateikiame 4 galimus levandų arbatos ir ekstrakto privalumus.

1. Gali palengvinti nuotaikos sutrikimus

Levanda yra plačiai naudojama kaip aromaterapija ir papildas, malšinantis nerimą, depresiją ir nuovargį.

Tyrimai rodo, kad levandoje esantys junginiai gali skatinti aktyvumą tam tikrose smegenų srityse ir paveikti impulsų perdavimą tarp smegenų ląstelių taip, kad pagerintų nuotaiką ir turėtų raminantį poveikį (1).

Nors įrodyta, kad tiek levandų ekstrakto, tiek geriamųjų levandų aliejaus preparatų kvapas pagerina nuotaiką ir nuramina protą, ne taip aišku, ar levandų arbata gali suteikti panašios naudos (1).

Vienas tyrimas, kuriame dalyvavo 80 naujai pagimdytų Taivano motinų, parodė, kad tie, kurie 2 savaites per dieną išgerdavo po 1 puodelį (250 ml) levandų arbatos, skirdami laiko arbatos skoniui įvertinti, pranešė apie mažiau nuovargį ir depresiją. palyginti su tais, kurie neįkvėpė aromato ir negėrė arbatos (2).

Tačiau po 4 savaičių tarp abiejų grupių buvo panašių pranešimų apie nuovargį ir depresiją, o tai rodo, kad nauda ryškiausia ankstyvosiose stadijose (2).

Nustatyta, kad aromaterapija naudojant levandų ir geriamųjų levandų aliejaus preparatus padeda nuraminti nervus ir sumažina nerimo bei depresijos jausmus. Kai kurie tyrimai rodo, kad levandų arbata gali turėti panašių savybių.

2. Gali pagerinti miegą

Manoma, kad levandų raminamasis poveikis pagerina miegą.

Specifinių levandų arbatos poveikio miego kokybei tyrimų nėra, tačiau perspektyvūs yra kitų levandų rūšių tyrimai.

Viename tyrime, kuriame dalyvavo 158 naujos motinos po gimdymo, nustatyta, kad moterys, kurios 8 dienas savaites 4 dienas per savaitę 10 kartų giliai įkvėpė levandų kvapo, miego kokybė buvo žymiai geresnė nei placebo grupėje (3)..

Kitas tyrimas, kuriame dalyvavo 79 kolegijos studentai, pranešę apie miego problemas, parodė, kad tinkama miego higiena ir levandų kvapo įkvėpimas pagerina miego kokybę. Naktį man ant krūtinės buvo priklijuoti levandų pleistrai (4).

Remiantis šiais rezultatais, gali būti, kad prieš miegą išgerdami puodelį levandų arbatos, galėsite geriau išsimiegoti..

Skiriant šiek tiek laiko levandų arbatos garams kvėpuoti, padidėja geresnio miego tikimybė..

Tyrimai rodo, kad raminantis levandų ekstrakto kvapas taip pat gali skatinti geresnį miegą, tačiau nebuvo atlikta jokių konkrečių levandų arbatos poveikio tyrimų.

3. Gali palengvinti mėnesinių skausmus

Mėšlungis pilvo apačioje prieš menstruacijas ar jų metu yra dažna moterų problema.

Levanda gali padėti sumažinti diskomfortą.

Konkrečiai, viename tyrime, kuriame dalyvavo 200 jaunų suaugusių moterų Irane, nustatyta, kad levandų kvapo įkvėpimas 30 minučių per dieną per pirmąsias 3 mėnesinių ciklo dienas po 2 mėnesių sukėlė žymiai mažiau skausmingus mėšlungius, palyginti su kontroline grupe (5).

Kiti tyrimai rodo, kad masažas su levandų eteriniu aliejumi taip pat padeda nuo menstruacijų spazmų, tačiau nebuvo atlikta tyrimų, kaip levandą naudoti arbatos ar papildų pavidalu (6.

Nepaisant to, levandų arbatos gėrimas kartu su jos garų įkvėpimu gali padėti, nors reikia daugiau tyrimų..

Kvėpuojant levandų eteriniu aliejumi ar naudojant masažą, gali padėti menstruacijų spazmai. Tačiau nebuvo atlikta jokių tyrimų, ar levandų arbatos gėrimas duoda panašios naudos..

4. Gali pagerinti odos sveikatą

Įrodyta, kad levandų aliejus turi priešuždegiminį ir antibakterinį poveikį (7, 8, 9).

Todėl jis yra naudojamas vietiškai, siekiant padėti kovoti su spuogais (spuogais ir spuogais), palengvinti uždegimines odos ligas, tokias kaip psoriazė, ir gydyti žaizdas ar įbrėžimus..

Vienas tyrimas su žiurkėmis parodė, kad vietinis levandų aliejaus naudojimas kas antrą dieną 14 dienų žymiai sumažino žaizdos plotą, palyginti su kontroline grupe. Taip yra daugiausia todėl, kad levandų aliejus skatina struktūrinio baltymo kolageno sintezę (10).

Šie rezultatai rodo, kad tam tikros levandos formos gali skatinti odos gijimą ir kolageno susidarymą..

Tyrimai rodo, kad kai kurios levandų formos, pavyzdžiui, aliejus, gali turėti priešuždegiminį poveikį ir skatinti odos gijimą.

Kaip užplikyti levandų arbatą ir galimas atsargumo priemones

Nors yra nedaug patikimų levandų arbatos tyrimų, išgėrus puodelį levandų arbatos gali būti ramu ir tai gali suteikti tam tikros naudos..

Norėdami gaminti levandų arbatą, galite užvirinti parduotuvėje nusipirktus arbatos maišelius karštame vandenyje arba patys užvirinti žiedpumpurius. 1/2 arbatinio šaukštelio levandų pumpurų užpilkite 250 ml karšto vandens ir palikite kelias minutes.

Kaip ir daugumoje žolelių arbatų, prieš geriant levandų arbatą, reikia atsižvelgti į keletą atsargumo priemonių..

Buvo bent vienas pranešimas apie nenormaliai greitą širdies ritmą išgėrus levandų arbatos (11).

Kiek yra levandų ekstraktų, jų yra kaip aliejų ir priedų. Nėra standartizuotų papildų dozių, todėl levandų aliejų reikia vartoti atsargiai. Levandų aliejaus negalima vartoti iš vidaus.

Vietiniam vartojimui, prieš įtrindami jį į odą, sumaišykite kelis lašus levandų aliejaus su aliejaus nešikliu, pavyzdžiui, kokosų aliejumi ar simondsijų aliejumi. Taip pat galite atlikti pleistro testą, kad pamatytumėte, kaip jūsų oda reaguoja į praskiestą levandų aliejų, prieš naudodama jį laisviau..

Nenaudokite neskiesto levandų aliejaus ant odos, nes tai gali sukelti dirginimą ir uždegimą. Prieš tepant odą, levandų eterinį aliejų svarbu praskiesti nešiklio aliejumi.

Norėdami naudoti levandų aliejų aromaterapijai, kelis lašus užlašinkite ant medvilnės kamuoliuko ar audinio ir įkvėpkite garų. Taip pat galite naudoti eterinio aliejaus difuzorių.

Dėl galimo poveikio nervų sistemai prieš vartodami bet kokios formos levandą pasitarkite su savo sveikatos priežiūros specialistu, jei turite kokių nors širdies ligų, sveikatos sutrikimų ar vartojate vaistus..

Ar levandų aliejus ar arbata yra saugi nėščioms ir žindančioms moterims, nežinoma.

Levandų arbatą galite lengvai pasigaminti namuose arba naudoti levandų aliejų aromaterapijai ir masažui. Tačiau jei esate nėščia, maitinate krūtimi ar turite sveikatos sutrikimų, prieš pradėdami juos naudoti, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros specialistu..

Apibendrinkite

Levandų arbata ir ekstraktai gali padėti pagerinti miegą, odos sveikatą, pagerinti nuotaiką ir palengvinti nerimą.

Tačiau yra nedaug tyrimų apie galimą arbatos naudą sveikatai. Jei kas, levandų arbatos kvapo įkvėpimas gali turėti didžiausią galimą naudą, nes dauguma tyrimų rodo levandų naudojimą aromaterapijoje..

Tačiau levandų arbatos gėrimas gali būti raminantis ir puikus būdas atsipalaiduoti..

Ar šis straipsnis buvo jums naudingas? Pasidalinkite ja su kitais!

Levandų arbata: naudinga ir kenkia organizmui

Vaistinės levandos žinomos visur pasaulyje. Net jei jis neauga jokiame regione, jis būtinai yra ten importuojamas, nes šis augalas naudojamas ir kaip prieskonis, ir kaip vaistas ar kosmetika..

Levandos yra ne daugiau kaip 0,6 m aukščio ir maždaug 1 m skersmens puskrūmiai. Tačiau selekcininkams pavyko išvesti veisles, kurios pasiekia 2 m aukštį. Augalas turi tiesų stiebą, ant kurio yra lapai - linijiniai ir sulenkti su pilku tomentozės brendimu. Žydi vasaros mėnesiais. Būtent tuo metu gėlių stiebai supjaustomi, surenkami į kekes ir kruopščiai džiovinami..

Levanda yra naudojama farmacijos, kosmetologijos, parfumerijos ir maisto ruošimo srityse (kaip prieskonis ir gėrimas). Daugelis arbatos mėgėjų mieliau ją ruošia iš levandų, nes ji visų pirma pasižymi raminančiomis savybėmis, kurios taip reikalingos šiuolaikiniams žmonėms..

Augalo žiedai yra maži, ryškiai violetiniai, alyviniai, su mėlynais atspalviais, jie turi stiprų aromatą, aštrų skonį ir kartumo pojūtį.

Sudėtis ir kalorijų kiekis

Augalų žieduose yra labai didelis eterinio aliejaus kiekis - iki 3%, lapuose - iki 0,35%, stiebuose - iki 0,20%. Vertingiausias levandų eterinio aliejaus komponentas yra linalilacetatas (iki 50%). Mokslininkai įrodė, kad ši medžiaga yra galingas ląstelių regeneracinių funkcijų stimuliatorius..

Augale yra tokių naudingų medžiagų:

  1. Cineolis. Tai puikus antiseptikas, padeda atsikratyti skrandžio.
  2. Taninas. Teigiamai veikia uždegiminius ir infekcinius pažeidimus, opas ir burnos, nosies, gerklų gleivinės nudegimus. Veiksminga apsinuodijimo sunkiųjų metalų druskomis laikotarpiu.
  3. Citralas. Jis priklauso antiseptinėms medžiagoms, turi priešuždegiminį ir analgezinį poveikį. Tai turi terapinį poveikį uždegiminiams procesams akių srityje.
  4. Ursulo rūgštis. Dėl antimikrobinių ir priešuždegiminių savybių jis labai palankiai veikia žmogaus sveikatą. Parodo širdį stimuliuojantį ir prieš aterosklerozinį poveikį, kovoja su naviko navikais.
  5. Valerijono rūgštis. Būtina skatinti gaubtinės žarnos judrumą.
  6. Kaprono rūgštis. Padeda normaliai funkcionuoti kraujotakos sistemai, sustiprina kepenų detoksikacijos funkciją, sunaikina gripo virusus ankstyvosiose stadijose.
  7. Triterpeno junginiai. Tiesą sakant, tai yra biologiškai aktyvūs anglies junginiai. Žmogaus organizmui reikalinga kovai su navikais, mikrobais ir įvairiais virusais.
  8. Taninai. Jie turi hemostatinį, priešuždegiminį, sutraukiantį poveikį, blokuoja patogeniškos floros įtaką. Skatinkite ankstyvą žaizdų gijimą, taip pat stiprinkite kraujagyslių sieneles. Ant skrandžio gleivinės susidaro speciali plėvelė su apsauginiu pagrindu, taip išvengiant uždegimo ir pažeidimų.
  9. Borneolis. Visų pirma, tai puikus antiseptikas, turintis nuskausminamąjį ir tonizuojantį poveikį, padedantis atsikratyti streso ir palengvinti nervinę įtampą, tonizuojantis širdį. Geba pagerinti kraujotaką, skatinti virškinimą.
  10. Kumarinas. Lėtina kraujo krešėjimo procesą, turi ypatingą aromatą.
  11. Organinės rūgštys. Jų svarbus vaidmuo pasireiškia medžiagų apykaitos procesuose.
  12. Mineralinės druskos. Kiekvienai kūno ląstelei reikia šių medžiagų, kitaip žmogus gali mirti. Jie aktyviai dalyvauja gyvenime, normalizuoja daugelį funkcijų, skatina kraujodarą ir audinių atsinaujinimą, palaiko šarmų ir rūgščių pusiausvyrą..
  13. Lavandulolis. Paruošta iš eterinio aliejaus. Turi baktericidinį poveikį. Dažniausiai tai yra neatsiejama parfumerijos produktų sudedamoji dalis.
  14. Kartumas. Jie turi tonizuojantį ir atstatantį poveikį žmonėms. Jie naudojami, jei būtina pagerinti virškinimo procesą, išsekus, sutrikus neurastenijai ar netekus jėgų. Stimuliuoja ir atkuria medžiagų apykaitos procesus.
  15. Derva. Gydo odos ligas, kvėpavimo takų uždegiminius procesus, kai kurias skrandžio problemas, gydo žarnyno mikroflorą.

Džiovintų levandų kaloringumas - 23 kcal 100 g. Baltymai - 4 g, riebalai - 0,7 g, angliavandeniai - 0,2 g.

Levandos nauda

Dėl vertingų medžiagų buvimo šis augalas:

  1. Turi gydomąjį poveikį peršalimo ir gripo metu.
  2. Normalizuoja kraujotaką.
  3. Malšina galvos skausmą, ypač susijusį su neurologinėmis problemomis ir nerviniu išsekimu.
  4. Atkuria jėgas per trumpą laiką.
  5. Padeda sergant ūmine reumato stadija.
  6. Pašalina dirglumo ir nerimo priepuolius.
  7. Palengvina nuovargio jausmą, pašalina agresijos būseną.
  8. Kovoja su nemiga ir gydo valgymo sutrikimus.
  9. Turi karminacinių savybių ir padidina skrandžio sulčių rūgštingumą.
  10. Gerina kraujotaką ir malšina bronchų spazmus.
  11. Tai puikus smegenų kraujotakos stimuliatorius.
  12. Pašalina nuodingas medžiagas iš organizmo.
  13. Skatina greičiausiai gydyti mėlynes ar nudegimus, pūlingas žaizdas ar furunkulus, spuogus ir patempimus.
  14. Yra antihelmintinis agentas.
  15. Atpalaiduoja kraujagysles ir raumenis galvoje, kakle ir aplink akis, padeda palengvinti vokų trūkčiojimą.

Levandų arbatos nauda

Levandų pagrindu verdama arbata pasižymi unikaliu skoniu ir ypatingu aromatu. Čia dera sutraukimas ir kartumas, kurie suteikia gėrimui prieskonių. Bet tuo pačiu metu arbatoje yra saldumo, kuris išlieka kurį laiką po paruošimo..

Moterims

Daug moterų kenčia nuo priešmenstruacinės migrenos, tačiau levandų arbata padės atsikratyti šių skausmingų simptomų. Levandose yra nedidelis kiekis moteriškų hormonų prototipų, todėl sergant ginekologinėmis ligomis šią arbatą būtina gerti kiekvieną dieną. Norėdami tai padaryti, užpilkite 200 ml verdančio vandens per pusę šaukštelio susmulkintų gėlių, įpilkite medaus, leiskite jam 10 minučių virti. Beje, ši arbata naudinga peršalus ar kaip prevencinę priemonę..

Šis gėrimas menopauzės pradžioje padeda daugeliui moterų, palengvina stresą ir per didelį dirglumą..

Vyrams

Neįkainojamas levandų arbatos poveikis yra tas, kad ji naudinga pacientams, kenčiantiems nuo prostatito ar prostatos adenomos. Faktas yra tas, kad augalas veikia urogenitalinę sistemą, malšina skausmą šlapinimosi metu ir sustabdo uždegiminius procesus. Po ilgo fizinio krūvio levandų gėrimas padės atkurti jėgas. Pavargusioms kojoms bus galima daryti vonias - jos pašalins įtampą ir palengvins raumenų mėšlungį.

Nėštumo metu

Nėštumo laikotarpiu levandų arbatos geriau nevartoti, nes didelis veikliųjų medžiagų ir junginių kiekis gali neigiamai paveikti vaisiaus vystymąsi. Įrodyta, kad augalą sudarantys eteriniai aliejai sukelia gimdos lygiųjų raumenų susitraukimą. Tai gali sukelti persileidimą..

Žindant

Levandų arbatą reikia vartoti labai atsargiai ir labai mažomis dozėmis. Geriau atsisakyti per pirmuosius 3 mėnesius po gimdymo, nes tai gali sukelti alerginę vaiko reakciją. Bet ši arbata bus naudinga, jei ant spenelių atsiras įtrūkimų. Sutepus pažeistas vietas šiuo vaistažolių gėrimu, žaizdos gali greitai užgyti. Levandose yra speciali medžiaga - citralas, kuris, patepęs odą, nėra absorbuojamas..

Vaikams

Vaikams levanda kelia tam tikrą grėsmę. Berniukų kūne augalas sugeba slopinti vyriškus hormonus, stimuliuodamas moteriškų hormonų veiklą, o tai yra labai nepageidautina. Hiperaktyviems vaikams, kurių jaudrumas yra padidėjęs, bus naudingos vonios su levandomis ir aromaterapija.

Atsiradus pirmiesiems peršalimo ar virusinės infekcijos simptomams, padės įkvėpimas levandomis. Tačiau prieš naudojant augalą kaip vaistą vaikams, visada būtina pasitarti su gydytoju..

Levandų arbata medicinoje

Gydytojai dažnai pataria levandų arbatą naudoti kaip veiksmingą diuretiką..

Gėrimas dažnai naudojamas:

  1. Jei reikia, pašalinkite žmogaus nervinę įtampą, padidinkite ištvermę, našumą ir aktyvumą.
  2. Su kompleksine širdies ir kraujagyslių ligų terapija.
  3. Kaip priedas prie vaistų nuo paralyžiaus po insulto.
  4. Virškinimo sutrikimams ar pilvo pūtimui, žarnyno negalavimams ar diegliams.

Yra gydytojų sukurtų gydymo būdų su žolelių nuovirais ir arbata..

Žala ir kontraindikacijos

Bet kokia žolelių arbata gali sukelti šalutinį poveikį. Levanda nėra išimtis.

  1. Šis gėrimas nerekomenduojamas žmonėms, linkusiems į aukštą kraujospūdį, ypač jei jie vartoja vaistus, kuriuose yra daug jodo ar geležies.
  2. Dėl didelio biologiškai aktyvių medžiagų kiekio (o augale jų yra apie 250), nekontroliuojama priklausomybė nuo levandų arbatos gali sukelti alerginę reakciją. Tai pasireiškia odos bėrimu, galvos skausmu, šaltkrėčiu, galvos svaigimu ar vėmimu ir pykinimu.
  3. Jei levandų arbata vartojama dažnai ir dideliais kiekiais, gali pasireikšti virškinimo trakto sutrikimai, diegliai ir pilvo spazmai..

Gydytojai įspėja, kad levandų arbatos negalima gerti:

  • žmonės su kepenų patologijomis;
  • nėščios moterys ir moterys žindymo laikotarpiu;
  • vaikai;
  • pacientai, kurių skrandžio sulčių rūgštingumas padidėjęs;
  • asmenys, turintys žemą kraujospūdį;
  • pacientų, kuriems buvo atlikta operacija.

Levandų arbatos receptai

  1. Arbatai dažniausiai naudojamos sausos žaliavos, o kiekviena šeimininkė turi savo paruošimo paslapčių. Tačiau yra klasikinis receptas: 1-2 šaukštai gėlių užpilkite stikline verdančio vandens. Norėdami paruošti arbatą, prašome jos skonio ir naudingų savybių, ji verdama 10-15 minučių.
  2. Koncentruotas gėrimas ruošiamas kiek kitaip. Paimkite 5-6 šaukštus susmulkintų gėlių stiklinėje verdančio vandens. Paprastai tokia stipri arbata naudojama, jei skauda gerklę, taip pat losjonų forma žaizdoms ir nudegimams gydyti ir dezinfekuoti, plaukams skalauti..
  3. Jei būtina gydyti virškinimo sutrikimus, tradiciniai gydytojai siūlo tokį receptą: užpilkite 200 ml verdančio vandens ant vieno arbatinio šaukštelio gėlių, leiskite jam užvirti po uždaru dangteliu 5 minutes. Rezultatas - kvapnus ir skanus gėrimas, kurį reikėtų gerti du kartus per dieną. Kad skonis būtų gaivesnis ir subtilesnis, galima įdėti nedidelį kiekį pipirmėtės..
  4. Jei žmogui yra katarakta, ją galima gydyti levandų arbata. Norėdami tai padaryti, jums reikės pankolio sėklų ir susmulkintų džiovintų levandų lapų - po pusę arbatinio šaukštelio. Pankolio sėklas patartina iš anksto kalcinuoti keptuvėje, kol jos įgaus šviesiai auksinį atspalvį. Sumaišykite komponentus ir įdėkite į indą. Užpilkite verdančiu vandeniu ir leiskite jam užvirti penkias minutes. Užpilus gėrimu, jį galima gerti tiek karštą, tiek šaltą..
  5. Skrandžio spazmus galima gydyti užvirtu gėrimu: šaukštelį susmulkintų gėlių užpilti stikline verdančio vandens. Arbata paruošta per 10 minučių. Gerti po dvi stiklines per dieną kelias dienas.
  6. Norėdami išvengti peršalimo ar atsiradę pirmųjų simptomų, turėtumėte paimti levandą (keletą šakų su gėlėmis), įdėti į litro indą ir užpilti verdančiu vandeniu. Kai gėrimas bus šiltas, įpilkite šaukštą medaus ir pusę arbatinio šaukštelio degtinės. Išgerk arbatos, atsigulk, prisidengk ir miegok.

Levandos arbatą reikia užplikyti porcelianu ar stiklo indais, pašildžius sieną verdančiu vandeniu. Augalą galite naudoti daug kartų, tačiau kiekvieną kartą reikia pailginti infuzijos laiką..

Įdomūs faktai apie levandą

  1. Nenuostabu, kad levanda turi tokį pavadinimą. Juk tai atsirado iš lotyniško veiksmažodžio „lava“, kuris reiškia „nusiprausti“. Senovės romėnai maudydamiesi į vonią įnešė šį augalą, kuris odai suteikė gaivos, sveikos išvaizdos ir nuostabaus aromato..
  2. Kunigai pagarbiai elgėsi su levandomis, manydami, kad tai gali nuvaryti velnią. Todėl katalikų kunigai būtinai naudojo šį augalą, paspausdami ranką, o parapijiečiai nešiojo kryžius, padarytus iš žiedynų.
  3. Nuostabų, unikalų kvapą, pasak legendos, Mergelė Marija padovanojo augalui kaip padėkos ženklą, kai ji greitai džiovino mažus Jėzaus drabužius ant levandų krūmų.
  4. Anot žinovų, levandų arbata turi nuostabių savybių: ji padeda pažinti save ir gali atsikratyti pavydo..
  5. Augalas taip pat naudojamas įvairiuose magiškuose ritualuose. Pavyzdžiui, jie ima nelyginį skaičių šakelių, verda klasikiniu būdu, kai kuriuos jų išgeria ir likusiu kiekiu patepa veidą, ištardami branginamus žodžius. Taigi, sako magai, galite pašalinti net pačią pavojingiausią žalą..

Šiais laikais levanda yra prisimenama šiam augalui skirtame festivalyje. Jis atidaromas kiekvienais metais daugelyje šalių, tačiau ypač populiarus Provanso mieste, kur yra didžiuliai žemės ūkio naudmenų plotai ir ištisi laukai, ant kurių kiekvieną vasarą žydi begalė kvapnių gėlių. Žinoma, visų pirma, tai yra komercinis renginys: čia sudaromi pelningi sandoriai. Tačiau turistams, laukiantiems kito festivalio, čia yra daugybė su levandomis susijusių staigmenų. Be to, daugelį traukia kelionės į levandų laukus. Kulinarijos ekspertai gamina įvairius patiekalus - nuo salotų iki desertų ir neįprastų saldumynų, taip pat gėrimų, iki alkoholinių. Yra didelis parfumerijos ir kosmetikos gaminių asortimentas.

„Svarbu: visa informacija svetainėje pateikiama tik informaciniais tikslais. Prieš taikydami rekomendacijas, pasitarkite su specializuotu specialistu. Nei redakcija, nei autoriai nėra atsakingi už galimą medžiagos daromą žalą “.

Levandų arbata - naudingos kvapniojo gėrimo savybės ir receptai

Šiandien prekybos centrų lentynose galite stebėti įvairias labai skirtingas arbatos kompozicijas: turinčias skirtingas savybes, skonį, aromatą. Tačiau ne visi jie turi vienodą naudingų savybių spektrą, kokį turi levandų arbata..

Net senovės gydytojai pastebėjo gydomąjį šio gėrimo poveikį, dažnai rekomendavo jį pacientams kaip papildomą pagalbą gydant daugumą ligų. Senovės Romoje levandų žiedai taip pat buvo naudojami maudynėms - jie buvo įmesti į šriftą, kad atnaujintų kodi ir aromatizuotų vonias..

Levandos aprašymas

Gamtoje augalas pasiekia aštuoniasdešimt centimetrų aukštį, turi vidutinio dydžio žiedkočius, būtent iš jų galima užvirinti levandų arbatą ar nuovirą. Natūrali auginimo aplinka kultūrai yra Viduržemio jūra Ispanijoje ir Prancūzijoje..

Laikui bėgant kultūra įsigalėjo Šiaurės Amerikoje, Afrikoje ir didžiojoje Europos dalyje. Kaip arbata levanda yra naudojama gana dažnai, tačiau dėl to, kad augale yra tanino, kartumo, mineralų, eterinio aliejaus, kultūra yra populiari kosmetologijoje. Levandų aliejus yra daugumos kosmetikos gaminių ir kvepalų dalis. Be to, levanda naudojama vaistams gaminti, pavyzdžiui, ginekologinėms problemoms gydyti..

Naudingos savybės

Be to, kad levandų arbata yra kvapnus ir skanus gėrimas, augalas dažnai naudojamas kaip papildoma priemonė gydant ligas. Arbatos ar levandų sultinio vaistinės savybės parodytos tokiomis patologijomis:

  • lėtinis stresas;
  • migrena;
  • nemiga;
  • skausmas menstruacijų metu;
  • nevirškinimas;
  • arterinė hipertenzija;
  • kvėpavimo takų ligos;
  • kūno hipertermija;
  • agresyvios būsenos.

Levandų žiedai naudojami esant lėtiniam stresui, nerimui, dirglumui. Taip pat vaistažolių gėrimas geriamas esant depresijai - tai padeda pagerinti bendrą savijautą, mažina agresyvumą ir padeda susikaupti. Tradicinė medicina naudoja nuovirą, kad pašalintų galvos skausmą - ir vienkartinį, ir nuo migrenos. Tuo pačiu metu sultinys padeda galvos skausmui, kurį sukelia nerviniai sutrikimai. Augalas ramina nervinio tiko apraiškas.

Nemiga yra patologinio nervinio sutrikimo požymis, sutrinka ne tik miegas, bet ir bendra sergančio žmogaus būklė. Gydytojai rekomenduoja kiekvieną dieną gerti levandų arbatą, kurios nauda yra įrodyta, o kasdienis arbatos gėrimas nepakenks. Arterinė hipertenzija tam tikru būdu taip pat yra vienas iš šalutinių nervinės įtampos ar streso simptomų. Tokiais atvejais nuovirus rekomenduojama naudoti ryte ir vakare..

Levanda padeda išgydyti kvėpavimo takų negalavimus. Tokiu atveju jis sustiprina imunitetą, sumažina kūno hipertermiją. Žolelių arbata prisideda prie bendro būklės pagerėjimo, jei pastebimi skausmai ir raumenų skausmai. Dažnai panaši priemonė naudojama norint stabilizuoti hormoninį lygį brendimo laikotarpiu. Tačiau šiuo atveju vartojimas turėtų būti griežtai normalizuotas, kad būtų išvengta perdozavimo, kuris gali sukelti naujų hormoninių sutrikimų..

Kontraindikacijos ir žala

Pagrindinė aplinkybė, reiškianti draudimą vartoti gėrimus ar kitus vaistus ir priemones, kuriose yra augalo, yra individualus jautrumas. Tai gali būti netoleravimas eterinio aliejaus ar bet kurio kito komponento, kurio yra kultūroje. Alergiją lydintys požymiai - pykinimas, bėrimas, vėmimas, galvos skausmas, šaltkrėtis. Taip pat nevartokite levandų arbatos šiais atvejais:

  • nėštumo metu;
  • arterinė hipotenzija;
  • maitinant krūtimi;
  • vaikai iki dešimties metų;
  • dideliais kiekiais.

Nėštumo metu levandų vartojimas maistui arba kaip kosmetikos gaminys gali sukelti šalutinį poveikį progresuojančios toksikozės forma - iki sąmonės netekimo. Be to, taninas gali sukelti abortą. Žindant levandų sultinys motinos pienui suteiks kartumo, kuris sukels alerginę kūdikio reakciją. Geriausiu atveju - kūdikio atsisakymas žindyti.

Surinkimas ir saugojimas

Augalą reikia nupjauti tik žydėjimo metu, tačiau svarbu, kad daugiau nei pusė atvirų žiedkočių būtų užfiksuota žiedyne, visiškai atskleidžiant. Tai ne tik sąlyga norint gauti maksimalų maistinių medžiagų kiekį, bet ir leidžia vėliau gauti naują žydėjimą kitam derliui. Optimalus derliaus nuėmimo laikas yra pavasaris, kai žydėjimo laikotarpis dar tik prasidėjo..

Toliau levandos renkamos iš kekių. Vienos kekės dydis turėtų būti toks, kad stiebai kuo laisviau tilptų delne. Pjaunant augalą, reikia laikytis svarbios taisyklės - nupjaukite tik žalius ūglius, nelieskite sumedėjusios dalies. Norėdami rinkti, galite naudoti genėjimo mašiną arba sodo peilį. Neskinkite levandos, kol dar nenukrito rasa - stiebai turi būti šiek tiek drėgni, kad sulaikytų aliejus.

Formuojant ryšulį tolimesniam sandėliavimui būtina pašalinti visas pažeistas ar ligotas augalo dalis. Levandas taip pat galima džiovinti kekėmis - pakabinti pusiau tamsioje sausoje patalpoje arba išdėlioti ant tinklo atviroje saulėje. Džiovinant atviroje saulėje, gėlės išdegs, tačiau tai neturės įtakos kokybei. Išdžiovinę gėles, levandas laikykite tamsioje, vėdinamoje patalpoje..

Levandų arbatos receptai

Jūs galite virti levandą kaip arbatą, derindami ją su kitomis arbatos rūšimis arba pridėdami vaistinių augalų. Atsižvelgiant į naudojamų žaliavų sudėtį, teigiamas tokios žolelių arbatos poveikis taip pat skirsis..

  1. Pirmasis receptas yra sujungti. Norėdami tai padaryti, paimkite vandens (250 ml), juodos klasikinės arbatos (1 arbatinis šaukštelis), hibisko spalvos (0,5 šaukštelio), tris levandų šakas, du arbatinius šaukštelius cukraus. Užvirkite 15 minučių.
  2. Antrasis būdas apima pankolio pridėjimą. Tam reikia vandens (600 ml), pankolio sėklų - 0,5 arbatinio šaukštelio, pusės arbatinio šaukštelio levandų žiedo. Sėklos kepamos sausoje keptuvėje, sumaišomos su žiedkočiais, užpilamos verdančiu vandeniu, paliekamos 10 minučių.
  3. Trečiasis alaus gamybos būdas yra pats universaliausias, nes jame reikia pridėti ramunėlių kaip papildomą vaistą. Turėtumėte paimti vieną arbatinį šaukštelį ramunėlių, vieną arbatinį šaukštelį levandų žiedų, užpilti verdančiu vandeniu (250 ml), palikti 10 minučių..

Apibendrinant, siūlome jums pamatyti įdomų vaizdo įrašą apie naudingas levandų savybes:

Levandų arbatos nauda ir žala, 10 esminių privalumų

Gėlės pavadinimas kilęs iš lotyniško žodžio „lavare“ - „skalbti“. Levanda naudojama kosmetologijoje, liaudies medicinoje ir parfumerijoje. Iš jos gaminama skani, aromatinga arbata. Straipsnyje kalbėsime apie levandų arbatos naudą ir galimus pavojus, paruošimo ir virimo ypatybes.

Naudingos, gydomosios savybės

Gėlių arbata turi tokį teigiamą poveikį žmogui:

  1. Ramina, padeda esant nerviniam išsekimui.
  2. Šalina toksinus.
  3. Palengvina nemigą.
  4. Normalizuoja virškinimą, didina apetitą.
  5. Skatina smegenų veiklą.
  6. Sumažina uždegimą.
  7. Pašalina mėšlungį.
  8. Gerina kraujotaką.
  9. Normalizuoja širdies darbą.
  10. Didina imunitetą. Skatina greitai atsigauti nuo peršalimo, SARS, gripo.

Poveikio vyrams ir moterims ypatumai

Levandų arbata turi teigiamą poveikį reprodukcinei sistemai. Tai atpalaiduoja moteris nuo padidėjusio dirglumo ir galvos skausmo priešmenstruaciniu laikotarpiu. Normalizuoja moteriškų lytinių hormonų gamybą. Rekomenduojama sergant ginekologinėmis ligomis. Naudinga menopauzei: malšina karščio bangas, dirglumą, stabilizuoja kraujospūdį.

Levandų arbata rekomenduojama vyrams, norint pagerinti prostatos funkcionavimą. Ją gerti rekomenduojama esant uždegimui, prostatos navikui. Augalas mažina skausmą, malšina uždegimą.

Kontraindikacijos ir galima žala

Kontraindikacijos gerti levandų arbatą:

  1. Padidėjęs skrandžio rūgštingumas. Arbatoje esančios levandos gali sukelti rėmenį, išprovokuoti opą.
  2. Hipotenzija. Augalas sumažins kraujospūdį, sukels silpnumą, galvos svaigimą ir pykinimą.
  3. Individualus vaistažolių netoleravimas.

Poveikis nuovargiui ir depresijai, tyrimas

Moterys po gimdymo susiduria su depresija, miego sutrikimais ir lėtiniu nuovargiu. Taip yra dėl hormoninių pokyčių, organizmo išeikvojimo. 2015 m. Taivane buvo atliktas levandų arbatos poveikio jaunoms motinoms tyrimas. Eksperimente dalyvavo 80 moterų, kurios skundėsi prasta miego kokybe, apatija, silpnumu. Pusei jų buvo patarta kasdien išgerti puodelį levandų arbatos. Likusioms motinoms buvo suteikta standartinė priežiūra po gimdymo. Rezultatai buvo įvertinti po dviejų savaičių. Moterims, reguliariai geriančioms levandų arbatą, pastebėti pokyčiai:

  • praėjo depresija, pagerėjo nuotaika;
  • padidėjęs motinos prisirišimas prie kūdikio;
  • atsirado jėga ir jėga;
  • pagerėjo miego kokybė.

Terapinis levandų arbatos vartojimo poveikis truko mėnesį.

Nėščia ir žindanti

Nėštumo metu nerekomenduojama vartoti levandų arbatos. Jame yra veikliųjų medžiagų, kurios gali neturėti geriausio poveikio vaisiaus vystymuisi ir moters sveikatai. Eteriniai augalo aliejai gali išprovokuoti persileidimą. Yra pavojus, kad vaistažolių užpilas sukels alergiją.

Žindymo laikotarpiu neturėtumėte gerti levandų arbatos: yra tikimybė, kad vaikui kils alergija ar virškinimo sutrikimai. Dažnai žindančios moterys susiduria su tokia problema kaip įtrūkę speneliai. Levandų arbata gali padėti išgydyti žaizdas.

Ar tai įmanoma vaikams

Vaikams leidžiama vartoti levandų arbatą nuo 12 metų. Šis gėrimas stiprina nervų sistemą, gerina miegą. Jis skiriamas prieš miegą po vieną puodelį..

Jauniems vyrams brendimo laikotarpiu levandų infuzija nerekomenduojama dėl netinkamo hormoninio lygio susidarymo rizikos. Atsargiai duokite žolelių arbatą vaikams, linkusiems į alergiją.

Mitybos specialistų rekomendacijos metant svorį

Cheminė sudėtis, kalorijų kiekis

Cheminė levandų sudėtis:

  • vitaminai A, C;
  • mikroelementas - geležis;
  • makroelementai - kalcis, natris;
  • eteriniai aliejai;
  • valerijono, nailono, ursolio rūgštys;
  • taninai;
  • kumarinas;
  • cineolis;
  • levandos.

Augale yra:

  • baltymai - 4 g;
  • riebalai - 0,7 g;
  • angliavandeniai - 0,2 g.
Energinė levandų vertė - 23 kcal 100 g.

Nauda ir žala sergant įvairiomis ligomis

Privalumai ir trūkumai, gėrimo naudojimo lėtinėms patologijoms ypatybės:

  1. Diabetas. Kodėl levandų arbata naudinga diabetikams: ji rekomenduojama nemigai, neurozėms, sąnarių skausmams gydyti. Galite išgerti 1-2 puodelius per dieną.
  2. Gastritas. Arbata leidžiama esant mažam rūgštingumui. Tai padeda padidinti apetitą, normalizuoti virškinimą ir pašalinti spazmus. Gerti infuziją puodelį per dieną. Sergant didelio rūgštingumo gastritu levandų arbata yra draudžiama..
  3. Podagra. Jam būdingas šlapimo rūgšties druskų nusėdimas sąnariuose. Tai pasireiškia ataugomis, uždegimais, skausmais. Levandų arbata gerina medžiagų apykaitos procesus. Suvartokite 1-2 puodelius per dieną.

Arbatos virimo ypatybės

Levandos verdamos taip pat, kaip žaliosios ar juodosios arbatos. Supilkite sausas gėles ir augalo lapus į virdulį, užpilkite verdančiu vandeniu. Mes atlaikome 15 minučių ir filtruojame.

Bet kai levanda verdama verdančiu vandeniu, dalis maistinių medžiagų sunaikinama. Sausas žaliavas rekomenduojama užpildyti 70 laipsnių temperatūros vandeniu. Norėdami gauti sodresnės arbatos, verta užvirinti termose ir užpilti maždaug 30 minučių. Laikantis šių taisyklių bus galima paruošti sveiką ir aromatingą gėrimą..

Klasikiniai receptai

Klasikiniame recepte naudojamos vien levandos, nededant kitų žolelių. Šaukštą gėlių užpilkite stikline karšto vandens. Leiskite jam užvirti 15–30 minučių. Norint gauti labiau koncentruotą gėrimą, sausų žaliavų kiekį reikia padvigubinti.

Į gatavą arbatą įpylus pieno ar citrinos griežinėlio, jos skonis pagerės. Vietoj cukraus galite įdėti šaukštelį medaus.

Levandos derinamos su juodąja, žaliąja arbata. Sumaišykite komponentus lygiomis dalimis. Užpildykite šaukštą karštu vandeniu ir reikalaukite 5-10 minučių. Norėdami sumažinti nervinę įtampą, lygiomis dalimis sumaišykite sausą levandą su valerijonu ir užvirkite. Mes geriame šią arbatą prieš miegą..

Su kokiomis žolelėmis derinama

Kitos žolelės dedamos į levandų arbatą, kad gautų papildomos terapinės naudos.

Levanda puikiai dera su tokiais augalais:

  1. Mėta. Padidina apetitą, pašalina toksinus iš organizmo. Turi ryškų raminamąjį poveikį.
  2. Ramunė. Turi priešuždegiminį ir choleretinį poveikį.
  3. Hibiscus. Stiprina imuninę sistemą, kraujagysles, normalizuoja kraujospūdį.
  4. Pankoliai. Pagreitina medžiagų apykaitą, pagerina virškinamojo trakto veiklą.
  5. Žydinti Sally. Ramina, gerina kraujo sudėtį, stiprina imunitetą.
  6. Rozmarinas. Pašalina galvos skausmą, uždegimą. Didina atsparumą psichoemociniam stresui.

Levandų šaknų arbata

Augalo šaknis taip pat galima naudoti levandų arbatai. Šis gėrimas naudingas sergant bronchine astma..

Alaus gamybos būdas:

  • vakare užpilkite deserto šaukštą susmulkinto šakniastiebio su stikline vandens ir palikite per naktį;
  • ryte užvirkite ir palaikykite vandens vonioje apie 5 minutes;
  • mes reikalaujame ketvirtį valandos;
  • mes filtruojame;
  • užvirinkite vandens virinto vandens kiekį iki 200 ml.

Kada rinkti, kaip išdžiovinti

  1. Mes pasirenkame sveikas žoleles. Levandas gali paveikti pilkas pelėsis. Tokia liga pasireiškia rudomis dėmėmis su pilka danga ant augalo stiebų ir lapų..
  2. Iškirpkite 25-30 cm aukščio stiebus naudodamiesi sodo genėju.
  3. Žoleles renkame mažomis kekėmis ir rišame siūlu prie pagrindo.
  • gryname ore. Norėdami tai padaryti, mes paimame dėžę daržovėms ar vaisiams laikyti. Apatinę dalį išklokite popieriniu ar virtuviniu rankšluosčiu. Žydinčius stiebus paskleidžiame lygiu plonu sluoksniu. Indą dedame į sausą ir gerai vėdinamą vietą. Taip pat galite susieti puokštes ir pakabinti ant virvės. Džioviname savaitę;
  • orkaitėje. Išklokite stiebus ant kepimo skardos ir nusiųskite į orkaitę. Mes laikome šiek tiek atviroje orkaitėje, įkaitintoje iki 80 laipsnių, apie valandą.

Kai stiebai išdžiūvo, atsargiai atskirkite žiedynus nuo jų. Žaliavas metus laikykite sausoje, tamsioje vietoje, lininiame maišelyje ar kartoninėje dėžutėje.

Kokia forma jis parduodamas

Levandų galima nusipirkti vaistinėje arba turguje. Jis parduodamas kaip džiovintos gėlės ir lapai. Taip pat galite rasti augalo šakniastiebius.

Pirkdami turėtumėte atkreipti dėmesį į pirkimo laiką. Nuo to priklauso žolelių gydomosios savybės. Vaistinėse levanda parduodama kartoninėse dėžėse su pagaminimo data ir galiojimo laiku. Renkantis levandą rinkoje, reikėtų pasidomėti surinkimo vieta, džiovinimo būdu.

Svarbu, kad levandoje nebūtų pelėsių ar ėduonies pėdsakų. Tai turėtų atrodyti kaip paveikslėlyje žemiau..