Dešimt priežasčių, kodėl turėtumėte reguliariai valgyti apelsinus

Apelsinas yra labai sveikas vaisius. Jame yra daug vertingų vitaminų ir mineralų, kurių organizmas turi būti geros formos. Net pats šio sultingo ryškaus vaisiaus kvapas turi gaivinantį ir tonizuojantį poveikį. Apelsinai yra naudingi bet kokia forma - tiek vaisiai, tiek šviežiai spaustos sultys iš jų.

Mes pasirinkome jums 10 gerų priežasčių, kurios nepaliks jokių abejonių, kad kurdami dietą, kurioje gausu vitaminų, turėtumėte atkreipti ypatingą dėmesį į apelsinus..

Apelsinai turi teigiamą poveikį širdies ir kraujagyslių sistemos darbui

Šis vaisius taip pat naudingas širdies ir kraujagyslių sistemai. Reikalas tas, kad apelsinuose yra didelis kalio kiekis. Šis mineralas padeda užkirsti kelią daugeliui širdies ir kraujagyslių sistemos ligų, įskaitant sumažinti aritmijų riziką. Folio rūgštis kontroliuoja amino rūgšties, vadinamos homocisteinu, kiekį kraujyje. Jei šios medžiagos kiekis organizme yra didelis, rizika susirgti širdies ligomis yra didelė..

Apelsinai gali sumažinti diabeto riziką

Šis citrusinių šeimos vaisius yra naudingas net tiems, kurie serga diabetu. Apelsinuose yra daug skaidulų. Tai gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje ir yra tikras išsigelbėjimas 1 tipo cukriniu diabetu sergantiems pacientams. Likusi dalis - reguliarus apelsinų vartojimas gali padėti normalizuoti cukrų, insuliną ir lipidus..

Apelsinai skatina svorio netekimą

Jei svajojate numesti svorį, į savo racioną įtraukite apelsinų. Turtinga vitaminų sudėtis, daug skaidulų ir nedaug kalorijų bei santykinai didelė energinė vertė pavers šį vaisių ištikimu asistentu. Pektinai suteikia sotumo jausmą, todėl daugiau nevalgote. Taigi, apelsinai yra puikus užkandis dienos metu ir padeda kontroliuoti apetitą..

Apelsinai užkerta kelią inkstų ligoms

Jei norite, kad inkstai visada išliktų sveiki, tuomet turėtumėte skirti ypatingą dėmesį apelsinams ir būtinai įtraukti juos į dietą. Norint išvengti urolitiazės, naudinga gerti sulčių mišinį: apelsinų, citrinų ir juodųjų ridikų - saldintų medumi. Tačiau šviežiai spaustų sulčių atveju turėtumėte būti atsargūs, nes didelis cukraus kiekis gali neigiamai paveikti danties emalio būklę ir netgi jį pakenkti..

Apie ką nutyli gydytojai... Inkstų gydymas be chemijos su sora...

Sorų inkstų gydymas yra labai efektyvus. Soros pašalina akmenis ir smėlį iš inkstų, iš šlapimo pūslės, gydo cistitą, padeda nuo moterų ligų. Straipsnis skirtas seniems, šiek tiek pamirštiems inkstų gydymo soromis metodams, kuriuos galima naudoti ir šiandien..

Liaudies receptai

1. Nuplaukite stiklinę soros šiltu vandeniu, supilkite į 3 litrų stiklainį ir užpilkite karštu vandeniu. Po to reikalauti kambario temperatūros, padengti kažkuo šiltu. Kitą dieną vandenyje pamatysite baltą suspensiją. Tai yra jūsų vaistas.

Gerkite skysčio bet kokiu kiekiu, kada tik norite. Skysčiui pasibaigus, dar kartą užpilkite verdančiu vandeniu ir dar kartą reikalaukite. Galite gerti, kol skonis pasikeis. Tada paimkite naują stiklinę soros.

Soros puikiai padeda inkstams ir visai šlapimo sistemai: valo inkstus, pašalina smėlį, akmenis, padeda nuo moterų ligų ir gydo cistitą. Padeda gydyti akmenis šlapimo pūslėje - pradėjus vartoti sorų nuovirą, po savaitės ar dviejų akmuo ištirps smėlyje ir išsiskirs su šlapimu.

2. Ir šį atvejį apibūdina gydytojas, kuris nuleido rankas, kai sutriko paciento inkstai.

Millet padėjo moters, kuriai po gripo buvo komplikacija, inkstams - dėl infekcijos buvo užblokuoti šlapimo takai, dėl to buvo sustabdytas šlapimo nutekėjimas..

Buvau ligoninėje, viskas buvo labai blogai - šlapimas neteko dvi dienas, sutriko inkstai, prasidėjo uremija.

Giminaičiai jau pradėjo atsisveikinti su ja, nes tokie pacientai negyvena ilgiau kaip 3 dienas - miršta inkstai, o su jais žmogus.

Naktį atvežta moteris padėjo. Ji paklausė, kas nutiko, ir, sužinojusi, paskambino vyrui, kad šis skubiai atvežtų sorą. Jie greitai atnešė, nors buvo gili naktis (3 valandos).

Jie kas dešimt minučių paruošė nuovirą, kurį pradėjo duoti pacientui, kurio inkstai buvo nesėkmingi. Praėjo 8 valandos, praėjo kanalai ir šlapimas.

Kruopščiai nuplaukite pusę stiklinės soros, įpilkite 1 l vandens, virkite 7 minutes.

Po nedidelės infuzijos gerkite be jokių priemonių. Sorą gerai naudoti grūdų, sriubų pavidalu. Žala nebus padaryta, ir tai labai padeda gydant.

3. Inkstų gydymas soromis, esant inkstų, šlapimtakio ir šlapimo pūslės uždegiminiams procesams.

Pusę 3 litrų stiklainio užpilkite sora, visiškai užpilkite verdančiu vandeniu, kruopščiai sumaišykite, uždenkite ir palikite parai. Nupilkite visą skystį ir gerkite visą dieną be jokių apribojimų. Tęskite kursą savaitę.

Likusio soros negalima išmesti, bet iš jos išvirti, pavyzdžiui, košės. Kiekvienai naudojimo dienai paruoškite nuovirą iš naujos soros porcijos.

Kitas receptas su sora, kuris išgydys uždegiminius procesus šlapimo sistemoje.
Kruopščiai rūšiuokite stiklinę soros, taip pat nuplaukite šaltu vandeniu.

Įdėkite sorą į 3 litrų stiklainį, užpilkite 2 puodeliais šilto virinto vandens ir labai stipriai plakite rankomis tris minutes. Gerkite gautą balkšvą masę be jokių apribojimų.

4. Liaudies receptas cistitui ir inkstų sorai bei žolelėms gydyti.

2 šaukštai. praskalaukite sorų šaukštus. Tada užpilkite 2 puodelius verdančio vandens. Tada uždekite, maišydami užvirkite būsimą sultinį. Išjunkite, palikite 1 minutę, perkoškite ir imkitės taip:

1 diena - kas valandą 1 st. šaukštas
2 diena - kas valandą 3 valg. šaukštai
nuo 3 iki 7 dienų - po 2 stiklines tris kartus per dieną prieš valgį.

Be to, kad vartojate sorų nuovirą, paimkite diuretikų žolelių inkstams:

Bruknių lapai - 1 valgomasis šaukštas. užpilkite šaukštą 1 puodelio verdančio vandens, uždarykite dangtį, virkite 5 minutes ant silpnos ugnies. Perkoškite atvėsę. Gerti mažais gurkšneliais visą dieną.

Arba:
Meškauogė - 1 valgomasis šaukštas. užpilkite šaukštą 1 puodelio verdančio vandens, uždarykite dangtį, virkite 5 minutes ant silpnos ugnies. Pusantros valandos reikalauti.

Gerkite šiltą meškauogių sultinį, trečdalį stiklinės tris kartus per dieną, pusvalandį prieš valgį.

5. Inkstų valymas sorų koše ir spanguolėmis.

Šis metodas ne tik valo inkstus, bet ir sumažina aukštą kraujospūdį, stiprina mūsų kaulus..

Išdygkite sorą, kuriai grūdai lengvai pasidengia vandeniu, uždenkite marle ir palaukite, kol išsiris daigai. Tai užtrunka porą dienų. Po to nuplaukite ir išdžiovinkite daigintus grūdus. Virkite be jokių ypatumų, tokių kaip įprasta košė ant vandens.

Yra sorų košė be aliejaus, druskos ir cukraus, kartu su spanguolėmis. Toks maistas taps tikru jūsų inkstų kurortu..

Rezultatas - valyti inkstus, įskaitant smėlį, gleives, akmenis, pašalinti uždegimą, pašalinti inkstų audinių ir šlapimo takų organų atstatymą.

Spanguolių pranašumas yra tas, kad jose gausu daugelio mikroelementų, reikalingų mūsų inkstams. Tokia košė yra naudinga, net jei inkstai neskauda, ​​kaip profilaktika.

Sorų inkstų gydymas yra puiki galimybė suteikti inkstams tai, ko jie nori, būtent sveiką ir ramų funkcionavimą..

Spustelėkite „Patinka“ ir gaukite tik geriausius „Facebook“ įrašus ↓

Sveikas maistas inkstams

Norėdami, kad šlapimo sistema veiktų kaip laikrodis, turite sukurti patogią aplinką, o pirmiausia - sveiką mitybą. Inkstams skirtas maistas yra svarbus tuo, kad suteikia organizmui vitaminų ir mineralų, reikalingų funkcionavimui. Tačiau yra kategorija produktų, kurie dirgina inkstus, užkimšdami juos nuodingomis ir kenksmingomis medžiagomis. Ir viskas dėl to, kad virškinimo sistemos ir šlapimo sistemos organai yra tarpusavyje susiję su druskos ir baltymų apykaita.

Naudingi maisto produktai šlapimo sistemai

Sveiko žmogaus mityba, taip pat inkstų ligų mityba turėtų būti subalansuota. Produktai turėtų prisotinti organizmą reikalingomis medžiagomis, tačiau taip pat būtina iš kasdienio gyvenimo neįtraukti tų maisto produktų, kurie kenkia inkstams, užkimšdami juos toksinais ir kenksmingais kancerogenais. Todėl profilaktikai ir inkstų veiklai skirtų maisto produktų sąrašą turėtų sudaryti daržovės ir vaisiai, prisotinti mikroelementais, taip pat jūros gėrybės su nepakeičiamomis amino rūgštimis, kurios bus naudingos kepenims..

Maisto nauda priklauso nuo paruošimo būdo. Sveikiausias maistas, virtas garuose, troškintas.

Inkstai mieliau renkasi daržovių ir vaisių dietą (pavyzdžiui, naudinga valgyti granatą), nes tokio tipo maistą lengviau virškinti, be to, daugelis daržovių ir uogų turi šlapimą varantį poveikį, kuris padeda išvalyti šlapimo takus. Bet su sąlyga, kad jie auginami ekologiškomis sąlygomis, be nitratų. Daržovės, vaisiai ir uogos, galintys palaikyti inkstus:

  • petražolės, morkos, cukinijos, agurkai, kukurūzai;
  • ankštiniai augalai, ypač pupelės ir žirniai;
  • arbūzas;
  • obuoliai ir slyvos;
  • apelsinas, granatai;
  • spanguolės, spanguolių sultys;
  • erškėtuogės, tiksliau - erškėtuogių gėrimas;
  • lauro lapas, cinamonas.
Jūros dumbliuose yra daug mineralų ir baltymų.

Inkstams naudingas ne tik augalinis maistas, nes žmogaus organizmas turi gauti baltymų ir skaidulų. Tarp gyvūninės kilmės produktų tinka šviežia žuvis ir jūros gėrybės, ypač jūros dumbliai. Juose yra gyvūninių baltymų ir mineralų. Pluošto galima rasti ruginėje duonoje. Gerai valgyti taukus, nes juose yra gyvūninių riebalų. Sveikas inkstų maistas padeda išvalyti, atkurti ir pagerinti organų veiklą.

Maistas, kuris valo inkstus

Dienos metu inkstai per save praleidžia daugiau nei 180 litrų kraujo, todėl laikas nuo laiko organą reikia išvalyti nuo susikaupusių gleivių, skysčių pertekliaus, kad neišprovokuotų jokios ligos. Yra keletas ypač naudingų daržovių ir uogų, kurios yra naudingos urolitiazės profilaktikai, atsiradus šlapimo organų ligoms. Naudingiausi produktai:

  • Arbūzas. Geriausias diuretikas, jei uoga auginama be cheminių priedų ir skinama sezono metu. Arbūzų nokinimo sezonas yra rugpjūčio pabaigoje. Arbūzų dieta su juoda duona sėkmingai ištirpdo mažus akmenis, pašalina skysčių ir smėlio perteklių.
  • Agurkas. Daržovė, kurioje yra 95% skysčio, todėl ji taip pat yra geras diuretikas. Valymui rekomenduojama savaitę valgyti šviežius agurkus ir švarkines bulves.
  • Uogos. Geriausios uogos inkstams yra spanguolės, braškės, mėlynės ir braškės. TLK profilaktikai kasdien valgoma po vieną stiklinę.
  • Petražolės, lauro lapas arba cinamonas. Paprastai nuovirai ruošiami iš petražolių ar lavruškos, gėrimai su cinamono priedais nebus nereikalingi.
  • Citrusiniai vaisiai ir bananai. Apelsinai, mandarinai ir citrinos yra supakuoti su vitaminu C, kuris palaiko imunitetą, o bananai - su pektinu, kuris detoksikuoja.

Jei valyti būtina, prieš tai reikia atlikti ultragarsinį nuskaitymą, nes jei yra didelių ar aštrių akmenų, valyti draudžiama. Eidami pro šalinimo sistemos organus, akmenys gali sužeisti šlapimtakių sienas, šlapimo pūslę arba įstrigti šlapimtakyje..

Kas padės atkurti organų veiklą?

Susirgus inkstams, prevencija yra bejėgė. Jums reikės gydymo kurso ir sveikimo laikotarpio. Tinkama mityba padės normalizuoti inkstus, o geriausios vaistažolių priemonės šiuo laikotarpiu yra erškėtuogių arbata arba specialios vaistažolių kolekcijos užpilai. Paprastai tokie preparatai apima vaistažoles, turinčias priešuždegiminį ir diuretinį poveikį. Pavyzdžiui, beržo lapai, asiūklis ar meškauogė. Tokių užpilų reikia gerti kelis kartus per dieną, kol visiškai pasveiks. Bet dieta turėtų apimti tokių maisto produktų naudojimą:

  • svogūnai, rūgštynės, špinatai ir bet kokie žalumynai;
  • ankštiniai, ypač geltoni žirniai;
  • morkos, moliūgai;
  • obuoliai, arbūzai;
  • granatai, ypač nuoviras iš jo žievelės;
  • žuvis;
  • ruginė duona.
Grįžti prie turinio

Inkstus stiprinantys maisto produktai

Svarbu prisiminti, kad sutrikus šlapimo sistemos organams, organizmas apsinuodija toksinais ir kenksmingomis medžiagomis. Norėdami to išvengti, yra maisto produktų, kurie stiprina imuninę sistemą ir gerina inkstų veiklą. Jie neleis išsivystyti kritinei būklei ir apskritai turės teigiamą poveikį asmeniui. Be moliūgų, arbūzų ir daržovių, šie maisto produktai laikomi naudingais:

Granatas klasifikuojamas kaip maistas, naudingas šlapimo sistemai..

  • špinatai, rūgštynės ir žalumynai;
  • spanguolių vaisių gėrimai;
  • granatas, šaltalankis ir erškėtuogės;
  • žuvis;
  • obuoliai, bananai, citrusiniai vaisiai, ypač greipfrutai ir mandarinai;
  • moliūgų sėklos ir grybai.
Grįžti prie turinio

Kenksmingi produktai

Valgydami kenksmingą maistą, galite dirginti organo sienas, o dirgintos inkstų ląstelės yra ženklas, kad organas dirba sunkiau. Indai ir maisto produktai turėtų riboti druskos kiekį arba jo visiškai pašalinti, nes natris sulaiko skysčius organizme ir trukdo inkstų ir širdies veiklai. Verta paminėti, kad kenksminga pernelyg susižavėti bananais, taip pat nereikėtų piktnaudžiauti citrusiniais vaisiais, ypač apelsinais. Vitamino C ar pektino perteklius nebus geras. Taip pat žalinga valgyti keptą, sūrų ir aštrų maistą. Reikėtų vengti padažų.

Jei inkstai serga, tada skiriama terapinė dieta 7, kuri visiškai draudžia karštus prieskonius, druską, rūkytą mėsą ir marinatus. Baltymų ir fosforo vartojimas yra griežtai ribojamas. Draudžiama valgyti riešutus, bananus, varškę, šokoladą ir džiovintus vaisius. Vienintelė išimtis yra džiovinti abrikosai. Džiovinti abrikosai ir inkstai išvalys ir papildys kalio atsargas organizme.

Sveiki ir ne tokie sveiki gėrimai

Vanduo inkstams vaidina svarbų vaidmenį, todėl privaloma laikytis geriamojo režimo.

Inkstai mėgsta gerti vandenį, nes jis neleidžia kauptis druskoms, o tai neleidžia susidaryti akmenims, greičiau valo kraują ir pašalina iš organizmo kenksmingas medžiagas. Gryna forma rekomenduojama išgerti iki 2 litrų skysčio per dieną. Be vandens, naudingi spanguolių vaisių gėrimai, erškėtuogių sultiniai, pienas ir pieno produktai, pavyzdžiui, kefyras. Inkstų ligos atveju turėtumėte apriboti mineralinio vandens naudojimą, neįtraukti alkoholinių gėrimų ir kavos. Gerkite mažiau pieno ir stiprios juodosios arbatos.

Valgykite apelsinus be skausmo: 7 citrusinių vaisių nauda sveikatai

Manoma, kad citrusiniai vaisiai (mandarinai, apelsinai, citrinos, žaliosios citrinos, pomelai, greipfrutai...) padeda išvengti peršalimo. Tačiau jų naudingos savybės tuo neapsiriboja! Štai kodėl verta juos valgyti reguliariai..

1. Smegenys

Tyrimai parodė, kad citrusiniai vaisiai yra naudingi smegenų veiklai, taip pat sumažina Parkinsono ir Alzheimerio ligų riziką. Ištyrus 13 000 vyresnio amžiaus japonų mitybą nustatyta, kad tie, kurie kasdien valgo citrusinius vaisius, sumažino demencijos riziką 23%. Šias ligas sukelia ląstelių mirtis, o flavonoidai to neleidžia..

2. Inkstai

Inkstų akmenų tipas susidaro dėl mažo citratų kiekio šlapime, apelsinai ir jų kolegos padeda padidinti šį kiekį.

3. Svoris

Citrusiniai vaisiai gali padėti normalizuoti cukraus kiekį kraujyje, ypač kartu su kitais sveikais maisto produktais. Tačiau reikia valgyti vaisius, o ne gerti sultis: juose yra daugiau cukraus ir nėra maistinių skaidulų.

4. Širdis

Mokslininkai praneša, kad kasdien vartojant greipfrutus cholesterolio kiekis sumažėja. Flavonoidai ir vitaminai, esantys citrusiniuose vaisiuose, padeda pagerinti širdies veiklą.

5. Geležis

Didelės vitamino C dozės padeda organizmui pasisavinti geležį iš maisto, ypač vegetarams.

6. Peršalimas

Žinoma, citrusiniai vaisiai nėra vienintelis vitamino C šaltinis, tačiau jie yra labai patikimi. Vienas apelsinas per dieną - ir patobulinta apsauga nuo virusų!

7. Raukšlės

Vitaminas C padeda organizmui gaminti daugiau kolageno, todėl ant veido susidaro mažiau raukšlių.

Apelsinai nuo akmenų

Urolitiazė yra labiausiai paplitusi urologinė liga pasaulyje. Remiantis statistika, nuo jo kenčia kas dešimtas Rusijos gyventojas.

Apie tai, kaip atpažinti ligą, kaip apsisaugoti nuo jos ir ką daryti, jei nebuvo įmanoma jos išsaugoti, mūsų laikraštis pasakoja specialistui - Rusijos sveikatos ministerijos federalinės valstybės biudžetinės urologijos tyrimų instituto direktoriui, medicinos mokslų daktarui, profesoriui Olegui Apolichinui..

- Olegas Ivanovičius, kur inkstuose susidaro akmenys?

- Daugeliu atvejų šlapimo akmenų priežastis nežinoma. Bet įrodyta, kad jų būna daugiau, kai būna saulės spindulių. Dietos pobūdis turi didelę įtaką - maiste yra natrio, oksalatų, kalcio ir purino perteklius ir trūksta citrusinių vaisių. Daugumai pacientų dėl įvairių medžiagų apykaitos sutrikimų susidaro akmenys. Be to, pasikartojanti šlapimo takų infekcija prisideda prie ligos. Rizikos veiksniai yra per didelis skysčių netekimas, dažnai susijęs su užsiėmimu, arba netinkamas gėrimo režimas. Kiti rizikos veiksniai yra antsvoris, nejudrus gyvenimo būdas, pirminė inkstų liga, lėtinis žarnyno uždegimas, ankstesnė operacija ir kaulų sužalojimai. Bet koks šlapimo nutekėjimo sutrikimas (pavyzdžiui, dubens-šlapimtakio segmento susiaurėjimas, gerybinė prostatos hiperplazija ir kt.) Sukelia šlapimo sąstingį ir padidina akmenų susidarymo riziką..

- Ir kokio dydžio jie yra?

- Didžiausias akmuo mano praktikoje buvo apie 11 cm ir svėrė apie 820 g. Jis buvo pašalintas iš inksto atviros operacijos būdu. Ir mažiausias, kurį galima vizualizuoti naudojant šiuolaikinius radiacijos diagnostikos metodus, gali būti iki 1-2 mm dydžio. Tačiau tokie maži akmenys neturi klinikinės reikšmės ir paprastai nenurodomi apibūdinant inkstų būklę. Klinikiniai inkstų dieglių simptomai gali sukelti akmenų dydį nuo 3-4 mm, kai jie uždaro šlapimtakio spindį siauriausiose vietose ir trukdo šlapimo tekėjimui..

- Kokio amžiaus jie paprastai susidaro?

- 7 procentais visų atvejų liga pasireiškia vaikams iki 16 metų. Dauguma atvejų yra darbingiausio amžiaus - nuo 20 iki 49 metų, didžiausias sergamumas būna 35–45 metų žmonėms.

- Kokius simptomus žmogus gali įtarti urolitiaze?

- Daugeliu atvejų urolitiazė yra besimptomė, akmenų buvimą galima nustatyti atsitiktinai, pavyzdžiui, ultragarsu.

Pagrindinis klinikinis urolitiazės simptomas yra skausmas. Atsižvelgiant į akmens dydį, formą, vietą ir judrumo laipsnį, skausmas gali būti skirtingo pobūdžio. Dažniausia skausmo sindromo forma yra inkstų diegliai. Su inkstų akmenimis inkstų dieglių dažnis pastebimas iki 70 procentų atvejų, su šlapimtakių akmenimis - iki 90 ir daugiau procentų atvejų.

- Tarkime, kad į ligoninę atvežamas žmogus, įtarus urolitiazę. Kas toliau?
- Pirmiausia išsiaiškinkite skausmo sindromo priežastį - labai svarbu nustatyti teisingą diagnozę. Pacientui bus atliekamas bendras šlapimo tyrimas ir ultragarsinis šlapimo takų tyrimas. Tai trunka 20-30 minučių. Antroji užduotis bus pašalinti skausmo sindromą ir užtikrinti tinkamą šlapimo nutekėjimą iš šlapimo takų (jei yra pažeidimas). Tolesnė paciento tyrimo, gydymo ir stebėjimo taktika yra individuali, atsižvelgiant į nustatyto akmens ypatybes (dydį, formą, tankį, struktūrą, lokalizaciją, infekciją) ir paciento būklę..

- Ką siūlo šiuolaikinė medicina pašalinti akmenis iš šlapimo takų?

- Yra daugybė variantų, paprasčiausias iš jų - geriamojo skysčio kiekio padidėjimas ir fizinio aktyvumo padidėjimas - naudojamas mažiems (6 mm ar mažiau) akmenims. Kitas neveikiantis metodas yra litolizė - akmenų tirpinimas. Preparatus litolitinei terapijai reikia vartoti ilgai - nuo mėnesio iki šešių mėnesių. Deja, akmenys negali būti ištirpinami visais atvejais. Visi kiti metodai yra susiję su chirurginėmis intervencijomis: nuotolinis akmenų smulkinimas naudojant specialią įrangą, kontaktinis smulkinimas šlapimtakyje ir inkstuose naudojant endoskopinį instrumentą, įstatytą per šlaplę, inkstų akmenų smulkinimas naudojant instrumentą, įkištą per mažą angą juosmens srityje. Šie chirurginio gydymo metodai yra mažai traumuojantys ir naudojami vidutinio, didelio ir koralinio inkstų akmenims ir bet kurios vietos šlapimtakių akmenims gydyti..

Kai kuriais atvejais naudojamos atviros chirurginės intervencijos, tačiau dabar jų dalis žymiai sumažėjo, o tai siejama su sparčia endoskopinių technologijų raida..

- Jei žmogus gyvena su akmenimis šlapimo takuose ir dėl kokių nors priežasčių nesikreipia į gydytoją arba iš viso nežino apie savo ligą, kokia yra rizika?

- Liga progresuoja, akmuo padidėja ir sutrinka šlapimo nutekėjimas iš inkstų. Jei ši būklė greitai vystosi, ją lydi stiprus skausmo sindromas. Jei šlapimo nutekėjimo pažeidimas vyksta lėtai, kūnas prisitaiko prie šios būklės ir liga vystosi besimptomiai. Kuo ilgiau akmuo yra šlapimo takuose, tuo didesnė tikimybė užsikrėsti. Bakterijos yra pritvirtintos prie akmens paviršiaus, prasiskverbia į jį, dauginasi ir sukelia inkstuose lėtinį uždegiminį procesą (pielonefritą). Kai kuriais atvejais inkstuose atsiranda pūlingi židiniai ar net pūlingas inkstų audinio susiliejimas. Dėl to sutrinka inkstų funkcija, kol išsivysto lėtinis inkstų nepakankamumas. O sunkiais atvejais - iki gyvybei pavojingų pūlingų-septinių komplikacijų, inksto ir paties paciento mirties.

- Ar tiesa, kad šviežios sultys tirpdo akmenis??

- Ne, jie netirpsta. Tačiau šviežiai spaustos citrusinių vaisių sultys (apelsinų, citrinų, greipfrutų) turi profilaktinį poveikį akmenų susidarymui, užkerta kelią nepageidaujamiems medžiagų apykaitos pokyčiams šlapime. Bet jūs turite žinoti, kad citrusinių sulčių reikia vartoti ne daugiau kaip 0,5 litro per dieną..

- Kokios kitos prevencinės priemonės užkerta kelią akmenų susidarymui?

- Geriant pakankamą skysčio kiekį (2–2,5 litro per dieną). Aktyvesnis gyvenimo būdas, pakankamas fizinis aktyvumas, antsvorio mažinimas. Valgomosios druskos (ne daugiau kaip 2-3 g per dieną), vitamino C (ne daugiau kaip 1 g per dieną), gyvūninių baltymų (ne daugiau kaip 230 g mėsos, paukštienos ar žuvies per dieną), kalcio turinčio maisto (rabarbarų, špinatų, petražolės, sezamo sėklos, juodasis šokoladas, burokėliai, kakava, arbata, žemės riešutai, uogos), sumažinant kalcio suvartojimą su maistu iki 1-1,2 g per dieną, ribojant rafinuoto cukraus vartojimą, padidinant citrusinių vaisių ir riebios žuvies vartojimą. Ir vaistų terapija, skirta koreguoti įvairius medžiagų apykaitos sutrikimus, kurie gali sukelti akmenų susidarymą. Tačiau jis turėtų būti vartojamas griežtai pagal instrukcijas ir prižiūrint specialistui. Griežtai draudžiama gydytis savarankiškai!

Parengta leidybai svetainės administratorius.

ORANZAS VAIKAMS!

Kaip terapine mityba apsaugoti inkstus nuo ligų?

Pagrindinė inkstų funkcija mūsų kūne yra palaikyti normalią skysčių ir druskų pusiausvyrą + pašalinti iš organizmo baltymų apykaitos produktus (azoto atliekas), susidarant šlapimui. Sergant lėtine inkstų liga, kraujo valyti nepakanka, o tai ilgainiui gali sukelti rimtų komplikacijų. Lėtinė inkstų liga sukelia progresuojantį inkstų funkcijos ir struktūros silpnėjimą, dažnai be išorinių simptomų, todėl sunku diagnozuoti iki pabaigos. Negrįžtamam etapui reikalinga dializė arba inkstų transplantacija, kad būtų išlaikytas paciento gyvenimas, o tai yra ekonominė našta sveikatos apsaugai.

Lėtinis inkstų nepakankamumas (sumažėjusi inkstų funkcija, CRF) yra simptomų kompleksas, kurį sukelia negrįžtama nefronų mirtis sergant pirminėmis ar antrinėmis lėtinėmis inkstų ligomis. Lėtinio inkstų nepakankamumo dažnis įvairiose šalyse skiriasi nuo 100 iki 600 vienam milijonui suaugusių gyventojų. Remiantis įvairiais vertinimais, pasaulyje apie 750 milijonų žmonių kenčia nuo CRF, ir prognozuojama, kad mirčių skaičius padidės nuo 1,2 milijono 2016 m. Iki 3,1 milijono 2040 m..

Tarp pagrindinių CRF priežasčių:

  • vaikams: paveldima ir įgimta nefropatija: cistinozė, oksalozė, Alporto sindromas, refliuksinė nefropatija.
  • suaugusiesiems: pirminis lėtinis glomerulonefritas, diabetinė nefropatija, nefropatija sergant sisteminėmis jungiamojo audinio ligomis, lėtinis pielonefritas.
  • pagyvenusiems žmonėms: lėtinis inkstų nepakankamumas dažniausiai yra generalizuotos aterosklerozės, hipertenzijos, diabeto, podagros, urologinių ir onkologinių ligų rezultatas..

Per pastaruosius trisdešimt metų pacientų, sergančių diabetine nefropatija, dalis nuolat didėja tarp pacientų, sergančių lėtiniu inkstų nepakankamumu. Lėtiniu inkstų nepakankamumu sergančių pacientų priežiūra taip pat yra viena iš prioritetinių vaikų nefrologijos problemų. Senėjanti visuomenė ir bendras dažnėjančių ligų (ypač diabeto) padaugėjimas lemia augimą ir inkstų ligas. Kaip jau minėjome anksčiau (skaitykite EVO svetainėje), oro tarša kietosiomis mikroskopinėmis suodžių, dulkių ir kt. Dalelėmis. taip pat prisideda prie inkstų ligų ir inkstų nepakankamumo padidėjimo.

Remiantis Hirošimos universiteto (Japonija) integruotų mokslų mokyklos 2019 m. Spalio mėn. Paskelbtame mokslo ir gamtos mokslų pranešime, mokslininkų komanda, vadovaujama profesoriaus Noriyuki Yanaka, sukūrė neinvazinį metodą, skirtą stebėti nutukimą, kurį sukelia uždegimas, kad būtų galima geriau ištirti šį procesą. pelėse.

Tubulointersticinė fibrozė yra progresuojantis procesas, veikiantis inkstus, sukeliantis inkstų nepakankamumą, kuris gali būti pavojingas gyvybei. Inkstų fibrozė tapo rimta senėjančios planetos gyventojų problema, tuo tarpu fibrozės vystymasis negali būti diagnozuotas ankstyvoje stadijoje ir yra neinvaziškai vertinamas tiek pacientų, tiek eksperimentinių gyvūnų modeliuose..

Japoniško metodo esmė yra ta, kad genetiškai modifikuotose pelėse buvo šviesą skleidžiantis genas, kuris švytėjo, kai ląstelėje buvo per daug tam tikro baltymo. Šis baltymas, vadinamas amiloido serumo A3 serumu (Saa3), išsiskiria dideliais kiekiais uždegimo ar traumos metu, todėl tai gali būti naudingas ligų, susijusių su šiuo uždegimu, žymeklis. „Šis metodas leidžia pamatyti, kokia sunki inkstų liga, stebint pelių skleidžiamą šviesą, kol jos dar gyvos“, - sakė vienas iš tyrimo autorių, docentas Thanutchapornas Kumrungsee'as..

Siekdama sukelti padidėjusį pelių inkstų uždegimą ir ligos progresavimą, mokslininkų komanda jas maitino maistu, kuriame buvo didelis adenino kiekis. Žinoma, kad didelis adenino kiekis sukelia kristalų (pvz., Inkstų akmenų) išsivystymą, dėl kurio atsiranda uždegimas ir padidėja amiloido baltymo Saa3 kiekis. Adeninas yra purinas ir yra labai kenksmingas podagrai. Tuomet mokslininkai išnagrinėjo pelių inkstų pažeidimo gydymo galimybes ir rado perspektyvią medžiagą, randamą citrusiniuose vaisiuose: hesperidiną arba Hes-G..

Po to, kai pelės 3 dienas buvo šeriamos pridedant hesperidino, o po to 3 savaites buvo perkeltos į maistą su dideliu adenino kiekiu, mokslininkai pastebėjo inkstų uždegimo lygio sumažėjimą, kurį patvirtino ir kraujo tyrimas..

Papildoma informacija apie hesperidino kiekį 100 ml:

  • Džiovintos pipirmėtės - 481 mg;
  • Raudonos apelsinų, grynos sultys - 44 mg;
  • Paprastos apelsinų, grynos sultys - 26 mg;
  • Citrina, grynos sultys - 18 mg;
  • Kalkės, grynos sultys - 14 mg;
  • Greipfrutai, grynos sultys - 1 mg.

Didžiausias hesperidino kiekis yra citrusinių vaisių žievelėse, iš kurių hesperidinas gaminamas pramoniniu mastu.

Hesperidinas yra aktyviausias kartu su vitaminu C ir fermentu bromelainu (iš ananasų), kurie pagerina jo absorbciją..

Šaltinis: mokslinių ataskaitų apimtis / serumo amiloido A3 promotoriaus varomos liuciferazės reporterės pelės yra vertinga priemonė ankstyvos inkstų fibrozės vystymuisi vaizduoti ir parodo gydomąjį gliukozil-hesperidino poveikį

17 maisto produktų, kenksmingų sergant inkstų ligomis

Jūsų inkstai yra į pupeles panašūs organai, atliekantys daug svarbių funkcijų. Jie yra atsakingi už filtravimą...

Jūsų inkstai yra į pupeles panašūs organai, atliekantys daug svarbių funkcijų. Jie yra atsakingi už kraujo filtravimą, atliekų pašalinimą per šlapimą, hormonų gamybą, mineralų pusiausvyrą ir skysčių pusiausvyros palaikymą organizme..

Yra daugybė inkstų ligų rizikos veiksnių. Dažniausiai yra nekontroliuojamas diabetas ir aukštas kraujospūdis..

Alkoholizmas, širdies ligos ir hepatito C virusas taip pat yra priežastys (1).

Kai inkstai pažeidžiami ir negali tinkamai veikti, organizme gali kauptis skystis, o kraujyje - atliekos.

Tačiau pašalinus ar apribojus tam tikrus maisto produktus jūsų dietoje, galite sumažinti atliekų susidarymą kraujyje, pagerinti inkstų funkciją ir išvengti tolesnės žalos (2).

Kokio maisto negalima valgyti sergant inkstų liga

Dietos ir inkstų ligų ryšys

Mitybos apribojimai skiriasi priklausomai nuo inkstų ligos stadijos.

Pavyzdžiui, žmonėms, kurie yra ankstyvoje lėtinės inkstų ligos stadijoje, bus skirtingi mitybos apribojimai, palyginti su žmonėmis, sergančiais paskutinės stadijos inkstų liga..

Žmonėms, sergantiems galutinės stadijos inkstų liga, reikia atlikti dializę, taip pat įvairius mitybos apribojimus. Dializė yra gydymo būdas, pašalinantis vandens perteklių ir filtruojantis atliekas.

Daugumai pažengusia inkstų liga sergančių žmonių reikia valgyti inkstams palankią dietą, kad būtų išvengta tam tikrų cheminių medžiagų ar maistinių medžiagų kaupimosi kraujyje..

Žmonėms, sergantiems lėtine inkstų liga, inkstai negali tinkamai pašalinti natrio, kalio ir fosforo pertekliaus. Todėl jiems kyla didesnė šių mineralų kiekio kraujyje padidėjimo rizika..

Inkstams palanki dieta arba „inkstų ligos dieta“ paprastai apima natrio ir kalio suvartojimo apribojimą iki 2000 mg per parą ir fosforo vartojimo apribojimą iki 1000 mg per parą.

Pažeisti inkstai taip pat gali turėti problemų filtruojant atliekas iš baltymų apykaitos. Todėl žmonėms, sergantiems lėtine inkstų liga 1–4 stadijose, gali tekti apriboti baltymų kiekį maiste (3).

Tačiau pacientams, sergantiems paskutinės stadijos inkstų liga, kuriems atliekama dializė, padidėja baltymų poreikis (4).

Čia yra 17 maisto produktų, kurių turėtumėte vengti sergant inkstų liga.

1. Cola

Be kalorijų ir cukrų, kuriuos suteikia kolos sodas („Coca-Cola“, „Pepsi-Cola“ ir kt.), Juose taip pat yra priedų, tarp kurių yra fosforo.

Daugelis maisto gamintojų, ruošdami maistą ir gėrimus, prideda fosforo, kad pagerintų skonį, pailgintų galiojimo laiką ir išvengtų spalvos pasikeitimo.

Šį pridėtą fosforą žmogaus organizmas absorbuoja daug geriau nei natūralų gyvūninės ar augalinės kilmės fosforą (5).

Skirtingai nuo natūralaus fosforo, fosforo papildai nėra susiję su baltymais. Veikiau jis yra druskos pavidalo ir gerai absorbuojamas žarnyne (6).

Fosforo papildų paprastai galima rasti produkto ingredientų sąraše. Tačiau maisto gamintojai neprivalo etiketėje nurodyti tikslaus pridėto fosforo kiekio..

Nors pridedamas fosforas skiriasi pagal kolos tipą, manoma, kad daugumoje tamsių gėrimų yra 50–100 mg 200 ml porcijoje (7).

Todėl žmonės, turintys inkstų problemų, turėtų vengti vartoti kolos, ypač tamsios..

Jei turite inkstų problemų, turėtumėte vengti vartoti kolos, nes šiuose gėrimuose yra fosforo, kurį gerai absorbuoja žmogaus organizmas..

2. Avokadas

Avokadus dažnai rekomenduojama įtraukti į dietą dėl turtingo maistinių medžiagų, įskaitant širdžiai naudingus riebalus, skaidulas ir antioksidantus..

Nors avokadai paprastai yra sveikas dietos papildas, žmonėms, sergantiems inkstų liga, gali tekti vengti šių vaisių..

Taip yra dėl to, kad avokadas yra labai turtingas kalio šaltinis. 150 gramų avokado yra 727 miligramai kalio (8).

Tai dvigubai kalio nei vidutinis bananas.

Laikydamiesi inkstų dietos, turėtumėte vengti avokadų, įskaitant guakamolę, ypač jei jums liepta stebėti kalio kiekį..

Tarp draudžiamų maisto produktų sergant inkstų liga yra avokadas. Jei turite inkstų problemų, turėtumėte vengti avokadų dėl didelio kalio kiekio. 150 gramų avokado porcijoje yra beveik 37% 2000 mg kalio.

3. Konservai

Konservuoti maisto produktai, tokie kaip sriubos, daržovės ir pupelės, dažnai perkami dėl mažos kainos ir patogumo..

Tačiau daugumoje konservuotų maisto produktų yra daug natrio, nes druska dedama kaip konservantas, siekiant padidinti jų galiojimo laiką (9).

Dėl natrio kiekio konservuose, žmonėms, sergantiems inkstų liga, dažnai rekomenduojama vengti arba apriboti jų vartojimą..

Geriausia rinktis mažai natrio turinčias veisles arba tokias, kurios pažymėtos kaip „be druskos“.

Be to, konservuotų maisto produktų, pvz., Konservuotų pupelių ir tuno, nusausinimas ir skalavimas gali sumažinti natrio kiekį 33-80%, priklausomai nuo produkto (10).

Konservuose dažnai būna daug natrio. Vengiant suvartojamo kiekio ir jį ribojant arba perkant mažai natrio turinčias rūšis, greičiausiai geriausiai sumažės bendras natrio kiekis.

4. Viso grūdo duona

Tinkamos duonos pasirinkimas gali būti painus žmonėms, sergantiems inkstų liga.

Sveikiems žmonėms dažnai rekomenduojama neskaldytų grūdų duona, o ne rafinuota baltųjų miltų duona.

Viso grūdo duonos gali būti maistingesnis pasirinkimas, daugiausia dėl didesnio skaidulų kiekio. Tačiau žmonėms, sergantiems inkstų liga, rekomenduojama valgyti baltą duoną ant viso grūdo..

Taip yra dėl jo fosforo ir kalio kiekio. Kuo daugiau sėlenų ir neskaldytų grūdų duonoje, tuo didesnis fosforo ir kalio kiekis.

Pavyzdžiui, 30 gramų grūdų duonos porcijoje yra apie 57 mg fosforo ir 69 mg kalio. Palyginimui, baltoje duonoje yra tik 28 miligramai fosforo ir kalio (11, 12).

Atkreipkite dėmesį, kad daugumoje duonos ir kepinių, nesvarbu, ar jie yra balti, ar sveiki grūdai, taip pat yra santykinai didelis natrio kiekis (13).

Todėl prieš perkant geriausia palyginti skirtingų rūšių duonos etiketes dėl natrio kiekio ir pirmenybę teikti mažai natrio turinčioms medžiagoms. Taip pat turėtumėte stebėti patiekalų dydžius.

Viso grūdo duona yra tarp maisto produktų, kenksmingų inkstams. Vietoj viso grūdo duonos, laikantis inkstų dietos, paprastai rekomenduojama baltoji duona. Taip yra dėl mažesnio fosforo ir kalio kiekio. Visoje duonoje yra natrio, todėl geriausia palyginti maisto produktų etiketes ir pasirinkti mažo natrio kiekį.

5. Rudieji ryžiai

Kaip ir neskaldytų kviečių duona, taip ir rudieji ryžiai yra sveiki grūdai, turintys daugiau kalio ir fosforo nei baltieji ryžiai..

Vienoje 200 gramų virtų rudųjų ryžių porcijoje yra 150 mg fosforo ir 154 mg kalio, o vienoje 190 gramų virtų baltųjų ryžių porcijoje yra tik 69 mg fosforo ir 54 mg kalio (14, 15).

Į inkstų dietą galite įtraukti ruduosius ryžius, tačiau tik tuo atveju, jei kontroliuojate porcijas ir balansuojate su kitais maisto produktais, kad išvengtumėte per didelio kalio ir fosforo suvartojimo per parą..

Bulguras, grikiai, perliniai miežiai ir kuskusas yra daug maistinių medžiagų turintys, mažai fosforo turintys grūdai, kurie gali gerai pakeisti ruduosius ryžius..

Ruduose ryžiuose yra daug fosforo ir kalio, o porcijas greičiausiai reikėtų kontroliuoti arba riboti laikantis inkstų ligų dietos. Baltieji ryžiai, bulguras, grikiai ir kuskusas yra geros alternatyvos..

6. Bananai

Bananai yra žinomi dėl didelio kalio kiekio.

Nors natūraliai juose yra mažai natrio, vienas vidutinis bananas suteikia 422 mg kalio (16).

Jums gali būti sunku išlaikyti mažesnę nei 2000 mg kalio normą, jei jūsų kasdienis pagrindas yra bananas.

Deja, daugelyje kitų tropinių vaisių taip pat yra daug kalio..

Tačiau ananasuose yra žymiai mažiau kalio nei kituose atogrąžų vaisiuose ir jie gali būti tinkamesnė, bet skani alternatyva (17).

Bananai yra turtingas kalio šaltinis, todėl jiems gali tekti riboti dietą sergant inkstų ligomis. Ananasas yra inkstams palankus vaisius, nes jame yra daug mažiau kalio nei kai kuriuose kituose tropiniuose vaisiuose.

7. Pieno produktai

Pieno produktuose gausu įvairių vitaminų ir maistinių medžiagų.

Jie taip pat yra natūralus fosforo ir kalio šaltinis bei geras baltymų šaltinis..

Pavyzdžiui, iš 1 puodelio (240 ml) nenugriebto pieno gaunama 222 mg fosforo ir 349 mg kalio (18).

Tačiau vartojant per daug pieno produktų kartu su kitais fosforo turinčiais maisto produktais, kenksminga inkstų liga sergančių žmonių kaulų sveikatai..

Tai gali skambėti stebėtinai, nes pienas ir pieno produktai dažnai rekomenduojami kaulams ir raumenims stiprinti..

Tačiau kai pažeidžiami inkstai, per didelis fosforo vartojimas gali sukelti fosforo kaupimąsi kraujyje. Laikui bėgant tai gali padaryti jūsų kaulus plonus ir silpnus ir padidinti kaulų lūžių ar lūžių riziką (19).

Pieno produktuose taip pat gausu baltymų. Viename puodelyje (240 ml) nenugriebto pieno gaunama maždaug 8 gramai baltymų (18).

Norint išvengti baltymų atliekų kaupimosi kraujyje, gali būti svarbu apriboti pieno produktų suvartojimą..

Pieno alternatyvose, tokiose kaip nepatvirtintas ryžių pienas ir migdolų pienas, yra daug mažiau kalio, fosforo ir baltymų nei karvės piene, todėl jie gerai pakeičia inkstus.

Pieno produktuose yra daug fosforo, kalio ir baltymų, todėl inkstų ligoms jų vartoti reikia riboti. Nepaisant didelio kalcio kiekio piene, piene esantis fosforas gali susilpninti inkstų liga sergančių žmonių kaulus.

8. Apelsinai ir apelsinų sultys

Nors apelsinai ir apelsinų sultys yra bene geriausiai žinomi dėl vitamino C kiekio, jie taip pat yra turtingi kalio šaltiniai..

Viename dideliame apelsine (184 gramai) yra 333 mg kalio. Be to, viename puodelyje (240 ml) apelsinų sulčių (20, 21) yra 473 miligramai kalio..

Atsižvelgiant į kalio kiekį, sergant inkstų liga, tikriausiai reikėtų vengti apelsinų ir apelsinų sulčių arba jų riboti.

Vynuogės, obuoliai ir spanguolės bei jų sultys yra tinkami apelsinų ir apelsinų sulčių pakaitalai, nes juose yra mažiau kalio..

Apelsinuose ir apelsinų sultyse yra daug kalio, todėl sergant inkstų ligomis jų reikia riboti. Išbandykite vynuoges, obuolius, spanguoles ar jų sultis.

9. Perdirbta mėsa

Perdirbta mėsa jau seniai siejama su lėtinėmis ligomis ir paprastai laikoma nesveika dėl joje esančių konservantų (22, 23, 24, 25).

Perdirbta mėsa yra rauginta, džiovinta, konservuota arba konservuota mėsa.

Pavyzdžiui, perdirbta mėsa yra dešros, šoninė, trūkčiojantis ir paprastas maistas..

Perdirbtoje mėsoje paprastai yra daug druskos, daugiausia siekiant pagerinti skonį ir išsaugoti aromatą.

Todėl, jei jūsų dietoje yra daug perdirbtos mėsos, jums gali būti sunku išlaikyti paros natrio kiekį mažesnį nei 2000 mg..

Be to, perdirbtoje mėsoje yra daug baltymų..

Jei jums buvo liepta kontroliuoti baltymų kiekį, svarbu apriboti perdirbtos mėsos kiekį ir dėl šios priežasties.

Perdirbtoje mėsoje yra daug druskos ir baltymų, todėl ją reikia valgyti saikingai sergant inkstų liga.

10. Marinatai, alyvuogės ir prieskoniai

Marinuoti agurkai, perdirbtos alyvuogės ir pagardai yra konservuotų arba marinuotų maisto produktų pavyzdžiai..

Paprastai konservuojant ar rauginant dedama daug druskos.

Pavyzdžiui, viename ketvirtyje marinuotų agurkų gali būti daugiau nei 300 mg natrio. Panašiai 2 šaukštuose saldžiųjų daržovių marinato yra 244 miligramai natrio (26, 27)..

Perdirbtos alyvuogės taip pat būna sūrios, nes yra raugintos ir fermentuotos. Penkiose žaliose marinuotose alyvuogėse yra apie 195 miligramai natrio, o tai yra reikšminga RDI dalis tik nedidelėje porcijoje (28).

Daugelyje maisto prekių parduotuvių parduodama mažai natrio turinčių marinatų, alyvuogių ir pagardų, kuriuose natrio yra mažiau nei tradicinėse veislėse.

Tačiau net ir mažai natrio turinčiose medžiagose vis tiek gali būti daug natrio, todėl vis tiek turėtumėte riboti porcijas..

Marinuotuose agurkuose, perdirbtose alyvuogėse ir pagarduose yra daug natrio ir jų reikia riboti sergant inkstų ligomis.

11. Abrikosai

Abrikosuose yra daug vitamino C, vitamino A ir skaidulų.

Juose taip pat yra daug kalio. Vienoje 155 gramų šviežių abrikosų porcijoje yra 427 mg kalio (29).

Be to, džiovintuose abrikosuose kalio kiekis yra dar didesnis..

Vienoje 130 gramų džiovintų abrikosų porcijoje yra daugiau kaip 1500 mg kalio (30).

Tai reiškia, kad tik viena džiovintų abrikosų porcija suteikia 75% 2000 mg kalio apribojimo..

Laikantis dietos sergant inkstų ligomis, geriausia vengti abrikosų ir, svarbiausia, džiovintų abrikosų.

Draudžiami inkstų ligų maisto produktai yra abrikosai ir ypač džiovinti abrikosai. Abrikosai yra daug kalio turintis maistas, kurio reikėtų vengti sergant inkstų ligomis. Jose yra daugiau kaip 400 mg porcijoje žalių ir daugiau kaip 1500 mg porcijoje džiovintų abrikosų.

12. Bulvės ir saldžiosios bulvės

Tik vienoje vidutiniškai keptoje bulvėje (156 gramai) yra 610 mg kalio, o vienoje vidutiniškai keptoje saldžioje bulvėje (114 gramų) yra 541 mg kalio (31, 32).

Laimei, kai kuriuos maisto produktus, kuriuose yra daug kalio, įskaitant bulves ir saldžiąsias bulves, galima mirkyti arba virti, kad sumažėtų kalio kiekis..

Pjaustant bulves smulkiais, plonais griežinėliais ir verdant mažiausiai 10 minučių, kalio kiekis gali sumažėti apie 50% (33).

Įrodyta, kad bulvėse, kurios prieš verdant mirkomos dideliame vandens dubenyje bent keturias valandas, yra mažesnis kalio kiekis nei bulvėse, kurios nemirkomos prieš verdant.

Šis metodas yra žinomas kaip "kalio išplovimas" arba "dvigubo virimo metodas".

Nors dvigubai verdančios bulvės sumažina kalio kiekį, svarbu atsiminti, kad kalis nėra visiškai pašalinamas šiuo metodu..

Didelis kiekis kalio vis tiek gali būti dvigubai virtose bulvėse, todėl geriausia laikytis porcijų kontrolės, kad būtų galima kontroliuoti kalio suvartojimą..

Bulvės ir saldžiosios bulvės yra daržovės, kuriose yra daug kalio. Bulvių virimas arba dvigubas virimas gali sumažinti kalio kiekį maždaug 50%.

13. Pomidorai

Pomidorai yra dar viena daug kalio turinti daržovė, kuri gali neatitikti inkstų ligų mitybos rekomendacijų.

Jie gali būti patiekiami žali arba troškinti ir dažnai naudojami padažams gaminti..

Vienoje 245 gramų porcijoje pomidorų padažo gali būti iki 900 mg kalio (35).

Deja, žmonėms, besilaikantiems inkstų ligos dietos, pomidorai dažniausiai naudojami daugelyje patiekalų.

Mažesnės kalio alternatyvos pasirinkimas daugiausia priklauso nuo skonio. Tačiau pomidorų padažo pakeitimas skrudintu raudonųjų pipirų padažu gali būti geras pasirinkimas, nes jame mažiau kalio ir jo skonis yra puikus..

Pomidorai yra dar viena daug kalio turinti daržovė, kurią tikriausiai reikėtų riboti sergant inkstų liga.

14. Greito maisto produktai ir paruošti patiekalai

Perdirbtas maistas gali būti pagrindinis dietos natris.

Tarp šių maisto produktų dažniausiai būna perdirbti maisto produktai, supakuoti, greito paruošimo maisto produktai ir paruošti patiekalai, todėl juose yra daugiausia natrio..

Šių maisto produktų pavyzdžiai yra šaldyta pica, mikrobangų krosnelės ir greitieji makaronai..

Natrio suvartojimas iki 2000 mg per parą gali būti sunkus, jei reguliariai vartojate labai perdirbtus maisto produktus.

Juose yra ne tik labai perdirbtų maisto produktų, kuriuose yra daug natrio, bet ir maistinių medžiagų (36).

Supakuoti maisto produktai, greitas maistas ir paruošti patiekalai yra labai perdirbti maisto produktai, kuriuose gali būti labai daug natrio ir trūksta maistinių medžiagų. Geriau apriboti šiuos maisto produktus sergant inkstų ligomis.

15. Šveicariški mangoldai, špinatai ir burokėlių viršūnės

Šveicariški mangoldai, špinatai ir burokėlių žalumynai yra žalios lapinės daržovės, kuriose yra daug įvairių maistinių medžiagų ir mineralų, įskaitant kalį..

Kai patiekiamas žalias, kalio kiekis svyruoja nuo 140–290 mg per 30–40 gramų porcijos (37, 38, 39).

Nors verdant lapinės daržovės sumažėja iki mažesnio dydžio, kalis lieka nepakitęs.

Pvz., 20 gramų žalių špinatų (1/2 dubenėlio) virdami jie sumažės iki 1 šaukšto. Taigi, suvalgius 1/2 dubenėlio virtų špinatų, kalio bus daug daugiau nei tokiame pat kiekyje žalių špinatų..

Norint išvengti per didelio kalio kiekio, pirmenybė teikiama saikingam žalių mangoldų, špinatų ir burokėlių žalumynų vartojimui, o ne virtiems.

Žaliose lapinėse daržovėse, tokiose kaip šveicariški mangoldai, špinatai ir burokėlių viršūnės, yra daug kalio, ypač kai jos yra virtos. Nors verdant patiekalo dydis sumažėja, kalio kiekis lieka nepakitęs.

16. Datulės, razinos ir džiovintos slyvos

Datulės, razinos ir džiovintos slyvos yra įprasti džiovinti vaisiai.

Džiovinant vaisius, sutelkiamos visos jų maistinės medžiagos, įskaitant kalį.

Pvz., Vienoje 175 gramų džiovintų slyvų porcijoje yra 1 274 mg kalio, beveik penkis kartus didesnis už kalio kiekį, esantį 165 gramų žalių slyvų porcijoje (40, 41)..

Be to, tik keturios datos tiekia 668 mg kalio (42).

Atsižvelgiant į didelį kalio kiekį šiuose paprastuose džiovintuose vaisiuose, geriausia praleisti šiuos maisto produktus, kad kalio kiekis būtų sveikas..

Draudžiami inkstų ligų maisto produktai yra įprasti džiovinti vaisiai. Džiovinant vaisius, sutelkiamos jų maistinės medžiagos. Todėl džiovintų vaisių, įskaitant datules, džiovintas slyvas ir razinas, kalio kiekis yra itin didelis ir jo reikėtų vengti sergant inkstų ligomis..

17. Klinikai, traškučiai ir krekeriai

Paruoštiems užkandžiams, tokiems kaip: pretzeliai, traškučiai ir krekeriai, trūksta maistinių medžiagų ir juose yra santykinai didelis druskos kiekis.

Be to, nesunku suvalgyti daugiau nei rekomenduojamas šių maisto produktų patiekalų dydis, todėl druskos suvartojama net daugiau nei tikėtasi..

Negana to, jei traškučiai gaminami iš bulvių, juose taip pat bus didelis kalio kiekis..

Klinģeriai, traškučiai ir krekeriai lengvai vartojami didelėmis porcijomis ir juose paprastai būna daug druskos. Be to, bulvių traškučiai suteikia organizmui didelį kalio kiekį..

Inkstų produktai

Palikite komentarą 8,053

  • 1 Pagrindiniai mitybos principai
    • 1.1 Baltymų apribojimas
    • 1.2 Kalorijų kiekis
  • 2 Kuris maistas yra naudingas inkstams?
    • 2.1 Kopūstai inkstams
    • 2.2 Obuoliai ir jų nauda
    • 2.3 Bananai ir jų poveikis organizmui
    • 2.4 Citrusiniai vaisiai: apelsinai ir mandarinai
    • 2.5 Sveikiausios uogos
    • 2.6 Moliūgas ir jo sėklos
    • 2.7. Vynuogės ir vynuogių sultys
    • 2.8 Geriausia žuvis inkstams
    • 2.9 Kiaušinio baltymas
    • 2.10 Kiti rekomenduojami produktai
  • 3 kenksmingi produktai
  • 4 Gėrimo režimas ir sveiki gėrimai
  • 5 Rekomenduojami maisto produktai sergant inkstų liga

Viskas, kas valgant patenka į žmogaus kūną, atsispindi vidaus organų būsenoje. Todėl ypač svarbu žinoti, kas naudinga inkstams. Šis organas vaidina svarbų vaidmenį organizme ir jo funkcionavimas yra svarbus visos sveikatos komponentas. Urogenitalinės sistemos veikimui gerinti skirti produktai yra įvairūs, todėl jų įtraukimas į kasdienę mitybą nesukels nepatogumų. Inkstų liga provokuoja dietos laikymąsi. Šiuo atveju leidžiamų ingredientų sąrašą pateikia gydytojas, atsižvelgdamas į ligos eigą..

Pagrindiniai mitybos principai

Pradėdami vartoti dietinį maistą, turėtumėte laikytis pagrindinių mitybos principų. Nesilaikymas lemia tinkamos mitybos neveiksmingumą ir būklės pablogėjimą. Pagrindinė taisyklė yra apriboti suvartojamų baltymų kiekį ir skaičiuoti kalorijas. Kiekvieno taško reikšmes gydytojas parenka atskirai. Šiuo atveju gydytojas remiasi laboratorinių tyrimų rezultatais ir ligos eiga.

Baltymų apribojimas

Kai asmeniui diagnozuojamas urogenitalinės sistemos sutrikimas, dietinis maistas skiriamas kartu su vaistais. Pagrindinis jo principas yra kuo mažesnis organizmui tiekiamų baltymų kiekis. Šis elementas linkęs virsti šlakais ir kenksmingomis medžiagomis. Inkstai, kurių veikimą pažeidžia liga, negali jų išskirti, dėl to kaupiasi kenksmingos medžiagos. Neįmanoma visiškai neįtraukti baltyminio maisto iš dietos, nes baltymai dalyvauja kuriant naujas ląsteles. Todėl dieta apima tik ribojimą, bet ne visišką jos atmetimą..

Kalorijų kiekis

Laikantis dietos, svarbu stebėti suvartojamų maisto produktų kalorijų kiekį. Mažiausias dienos kiekis yra 3500 kcal. Pagrindinė jo dalis turėtų būti riebalai ir angliavandeniai. Jei suvartosite mažiau, organai ir sistemos pradės intensyviai naudoti turimus baltymus, o tai kupina organizmo šlakų. Norėdami geriau įsisavinti kalorijas, turėtumėte valgyti mažomis porcijomis iki 6 kartų per dieną..

Kuris maistas naudingas inkstams?

Žmogaus sveikatos būklei įtakos turi tai, koks maistas vartojamas. Gydytojai skiria inkstams maistą, kuris yra naudingas ir gali padėti pagerinti inkstų funkciją. Šių komponentų įvedimas į dienos racioną sukelia jų valymą, padeda palaikyti inkstus ir padeda išvengti urogenitalinės sistemos sutrikimų..

Inkstų kopūstai

Kopūstai yra žinomi dėl savo sudėties, kurioje vyrauja organizmui reikalingi vitaminai ir mineralai. Produkto vartojimo pranašumai yra medžiagų apykaitos procesų gerinimas, cholesterolio susidarymo prevencija, svorio ir rūgštingumo normalizavimas skrandyje. Reguliarus kopūstų naudojimas padeda inkstams pašalinti skysčių perteklių, o kartu ir toksinus. Taip yra dėl didelio kalio druskų kiekio. Daržoves reikia vartoti saikingai, ypač žalias. Priešingu atveju galimas pykinimas, vėmimas ir vidurių pūtimas. Esant ligoms, jūros dumbliai yra draudžiami..

Obuoliai ir jų nauda

Obuolyje yra 80% vandens ir 20% maistinių medžiagų. Produkte yra organizmui reikalingų rūgščių, naudingų urogenitalinei sistemai funkcionuoti. Reikėtų prisiminti, kad didžiausia naudingų elementų koncentracija yra žievelėje, todėl reikia vartoti neluptus vaisius. Produktas gerai valo šlapimo takus nuo smėlio ir apsaugo nuo urolitiazės susidarymo, taip pat yra natūralus diuretikas inkstų veiklai. Norint pastebimo efekto ir prevencijos, pakanka suvalgyti 1-2 produktus per dieną, geriausia prieš pirmąjį valgį.

Bananai ir jų poveikis organizmui

Bananuose yra vitaminų ir maistinių medžiagų. Kasdien vartojant 1-2 vaisius, pagerėja bendra būklė, tonizuojantis poveikis ir pakili nuotaika. Vaisiai ypatingai veikia žmogaus inkstus: jie pašalina smėlį ir smulkius akmenis, taip pat padeda kraujuojant ir kai kuriems urogenitalinės sistemos sutrikimams. Prieš vartodami, turėtumėte kreiptis į gydytoją, nes bananai gali pakenkti jūsų sveikatai.

Citrusiniai vaisiai: apelsinai ir mandarinai

Apelsinuose yra A, B ir PP grupės vitaminų, taip pat geležies, kalcio, kalio, magnio ir kitų mikroelementų. Apelsinų ir kitų citrusinių produktų unikalumas medžiagose, kurios yra skorbuto gydymas ir prevencija, yra unikalus. Inkstams vaisiai yra naudingi tiek švieži, tiek sulčių ar džiovinimo pavidalu. Šviežiai spaustame gėrime yra daugybė medžiagų, kurios padeda urogenitalinei sistemai atlikti savo funkcijas. Be to, oranžinė spalva aktyviai palaiko imunitetą, normalizuoja svorį ir gydo podagrą..

Sveikiausios uogos

Naudingiausios yra mėlynės ir spanguolės. Abi uogos turi daug vitamino A. Jų naudojimas maiste veiksmingai apsaugo nuo cistito ir kitų problemų, susijusių su urogenitaline sistema. Be to, mėlynės ir mėlynių sultys turi diuretikų savybių ir sugeba pašalinti smėlį iš inkstų. Spanguolės naudojamos esant esamoms inkstų problemoms, kurias išprovokuoja bakterijos. Spanguolių sultys padeda užmušti mikroorganizmus ir išgydyti pažeistas vietas.

Moliūgas ir jo sėklos

Moliūgas yra daržovė, kurioje yra karotino, vitaminų ir medžiagų, reikalingų visam kūnui, ypač kepenims ir inkstams. Produktas skatina greitą skysčių pertekliaus pašalinimą iš organizmo, yra veiksminga urolitiazės profilaktika ir efektyviai valo šlapimo takus. Rezultatas pastebimas naudojant moliūgą bet kokia forma: žalią, virtą ar keptą. Urogenitalinės sistemos uždegiminių procesų atveju gydytojai rekomenduoja naudoti užpilus ir moliūgų sėklų aliejų.

Vynuogės ir vynuogių sultys

Pagal savo sudėtį ir savybes vynuogės primena pieną. Dėl to, kad yra organizmui svarbių medžiagų ir mikroelementų, vynuogės yra aktyviai naudojamos dietinėje mityboje. Naudingos visų rūšių vynuogės, taip pat jų sultys. Produktas naudojamas kaip rachito ir mažakraujystės profilaktika. Vynuogės skiriamos inkstų ir virškinamojo trakto sutrikimams gydyti, esant nervų sistemos sutrikimams ir sutrikimams. Vaisiai veiksmingai naudojami kaip atsikosėjimas.

Geriausios inkstų žuvų rūšys

Negalima pervertinti teigiamo žuvies mėsos poveikio organizmui. Šiame produkte yra mikroelementų, reikalingų efektyviam sistemų ir organų funkcionavimui. Be to, jų poveikį sustiprina jų vienu metu vartojimas. Mažai riebios žuvys yra ypač naudingos inkstams. Reikėtų prisiminti, kad didžiausia maistinių medžiagų koncentracija yra natūraliomis sąlygomis užaugintose žuvyse..

Baltas kiaušinis

Baltymai sudaro 10% viso kiaušinio ir priklauso dietiniams produktams. Nepaisant to, jame yra baltymo, kuris suteikia energijos kūno ląstelėms. Mokslininkai įrodė, kad baltymai pagerina širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą, taip pat skatina audinių regeneraciją. Kiaušinio baltyme yra vitaminų B, E ir D.

Kiti rekomenduojami produktai

Maisto produktų, rekomenduojamų palaikyti inkstų funkciją, sąrašas neapsiriboja aukščiau. Taigi, tarp prieskonių, cinamonas laikomas ypač naudingu. Tai padeda pašalinti iš organizmo susikaupusius skysčius, toksinus ir kenksmingas medžiagas. Todėl inkstų sveikatai rekomenduojama vartoti cinamoną. Urolitiazės profilaktikai naudojamos kukurūzų ir mėlynių sultys. Geltonieji žirniai, granatai ir taukai turi valomųjų savybių, todėl dažnai reikia receptų inkstams palaikyti. Be to, granatai veiksmingai kovoja su uždegiminiu procesu urogenitalinės sistemos organuose..

Svogūnai padeda ištirpinti akmenis esant urolitiazei.

Ypatingą vietą užima svogūnai. Jo yra daugelyje inkstų valymo receptų. Svogūnai per trumpą laiką pašalins kūną nuo smėlio ir smulkių akmenų. Taip yra dėl to, kad svogūnuose yra medžiagų ir mikroelementų, kurie sustiprina bendrą poveikį, kompleksą. Pieno produktai, kuriuos leidžiama vartoti inkstų sveikatai, yra neriebus varškės sūris, kefyras ir kiti fermentuoto pieno ingredientai. Tarp džiovintų vaisių džiovintų abrikosų ir inkstų derinys laikomas naudingu.

Kenksmingi produktai

Yra kenksmingų produktų inkstams, kurie, dažnai vartojami, gali rimtai pakenkti urogenitalinei sistemai ir visam kūnui. Jie dirgina inkstus ir sumažina jų funkcionalumą. Šie produktai apima:

  • ankštiniai;
  • šokoladas;
  • špinatai;
  • rūgštynė;
  • džiovinta ir džiovinta žuvis;
  • konservai;
  • marinatai.

Be to, žalingas yra sūrus, riebus ir rūkytas maistas. Marinatai ir pagardai gali dirginti inkstus ir sulaikyti skysčius organizme. Riebi mėsa ir žuvis, taip pat duona ir grybai laikomi kenksmingais urogenitalinei sistemai. Kalbant apie gėrimus, stipri kava ir arbata nebus naudingi. Naudojant draudžiamus ingredientus, atsiranda medžiagų disbalansas.

Gėrimo režimas ir sveiki gėrimai

Norint tinkamai funkcionuoti inkstams, svarbu laikyti ne tik maistą, bet ir suvartojamo skysčio kiekį. Naudinga išgerti bent 2,5 litro vandens per dieną. Esant aukštai oro temperatūrai, ši vertė padidėja. Pagrindinė inkstų normalaus funkcionavimo sąlyga yra vandens kiekis, kurio reikia organizmui. Geriausias variantas būtų gerti negazuotą mineralinį vandenį. Renkantis kitokį gėrimą, geriau teikti pirmenybę kefyrui nei citrusinių gėrimų ar pieno. Taip yra dėl to, kad pienas gali sudaryti akmenis ir dirginti inkstus, o kai kurių produktų sultys yra draudžiamos, jei kyla problemų dėl urogenitalinės sistemos.

Rekomenduojamas maistas sergant inkstų liga

Pagrindinis inkstų ligų mitybos principas yra racionali ir tinkama mityba bei įvairūs maisto produktai. Be to, produktai turėtų būti pasirinkti su dideliu vitaminų ir naudingų mikroelementų kiekiu. Geriausios galimybės tai pasiekti yra daržovės ir vaisiai. Šie ingredientai gali nuraminti dirglius inkstus. Draudžiama patiems sudaryti meniu. Tai turėtų padaryti jūsų gydytojas arba dietologas. Tik ekspertai žino, kas tiksliai yra naudinga žmogaus inkstams, o kas - inkstams ir kurie maisto produktai turi stiprinamųjų savybių..