Barbarų enciklopedija: endogeniniai kanabinoidai (anandamidas)

Endogeniniai kanabinoidai (anandamidas)

Dar visai neseniai manyta, kad endogeniniai morfinai yra vieninteliai neuromediatoriai, sukeliantys laimingos euforijos jausmus. Tačiau 1992 m. Smegenyse buvo rastas anandamidas, imituojantis visus žinomus marihuanos padarinius. Endogeniniai kanabinoidai taip pat apima medžiagą "2-arachidonoil-glicerolis".

Endogeninių kanabinoidų paskirtis dar nėra iki galo nustatyta. Žmogaus kūne yra visa kanabinoidinių receptorių sistema..

2003 m. Eksperimentiškai buvo nustatyta, kad endokanabinoidai vaidina svarbų vaidmenį pašalinant neigiamas emocijas ir skausmą, susijusį su praeities patirtimi. Eksperimento pradžioje tam tikras garsas buvo derinamas su trumpu graužikų kojų stimuliavimu silpna elektros srove. Po kurio laiko, išgirdęs garsą, gyvūnas sustingsta laukdamas elektros smūgio. Jei garsas vėl ir vėl nėra susijęs su skausmingu stimuliavimu, jis nustoja jo bijoti: išsivystęs sąlyginis refleksas išnyksta. Pasirodo, kad gyvūnai, kurių kanabinoidų receptoriai yra užblokuoti, negalėjo išsivaduoti iš baimės, kai garsas nustojo derėti su skausmu..

Taigi, jei negalite atsikratyti neigiamų prisiminimų, susijusių su praeities patirtimi, jūsų organiškumui trūksta kanabinoidų. Endogeninis arba ekstrageninis - tai kam labiau patinka.

"Kakavoje taip pat yra anandamido - medžiagos, gerinančios nervinių impulsų perdavimą neuronuose. Anandamidas natūraliai gaminasi žmogaus smegenyse. Kakavoje esantys fermentai lėtina anandamido skaidymąsi organizme ir, atsižvelgiant į jo pridėjimą iš pačios kakavos į kraują, leidžia išlaikyti didelę jo koncentraciją nervų sistemoje. ilgą laiką po vartojimo.

„70 kg sveriančiam asmeniui svarbu išlaikyti ne didesnę kaip 40–50 gramų dozę per dieną.

Patartina pradėti nuo 20-25 gramų. Per dieną tolygiai suvartokite 10-15 gramų (1–1,5 šaukšto arba 10–15 pupelių), bet ne vėliau kaip likus 3 valandoms iki miego.

Duokite vaikams proporcingai svoriui!

Susmulkintą gyvą kakavą ir pupeles galima vartoti įvairiais būdais:

1. Tiesiog kramtykite - jis turi malonų kartaus skonio, kuris iš pradžių jums gali pasirodyti neįprastas. Bet patikėkite manimi, po vieno ar dviejų kartų jūsų genetinė atmintis jums pasakys, kad ji yra labai skani, ir jums bus malonu ją reguliariai vartoti.

2. Nuluptas kakavos pupeles 30 sekundžių sumalkite mažame kavamale ir supilkite į mažus puodelius šilto (50 ° C) vandens. Dėl skonio galite pridėti medaus arba pusę šaukšto cukraus. Be pieno. Malta gyva kakava, skirtingai nei įprasti kakavos milteliai, kurie gamybos metu buvo perdirbti su šarmais, nėra visiškai tirpi. Karšto vandens (verdančio vandens) vartoti draudžiama, nes jis ardo kakavos gyvąsias savybes.

3. Nuluptą bananą ar kitus vaisius pamirkykite į maltą kakavą - labai skanu.

4. Bet kokiomis kitomis priemonėmis, išskyrus terminį apdorojimą, kepimą ir kepimą, nes tai sunaikina gyvosios kakavos gyvybę suteikiančias savybes - actekų ir majų dievų dovana šiuolaikinei žmonijai.

Pastaba: atminkite, kuo paprastesnis receptas, tuo daugiau naudos bus naudinga. Tai taikoma ne tik kakavos pupelėms, bet ir visam maistui !! "

Emocinis pakėlimas po mankštos

Tikriausiai esate girdėję apie labai įdomų mankštos poveikį - savijautos ir komforto jausmą po mankštos. Mokslininkai nustatė, kad mankšta gali palengvinti depresiją ir nerimą. Kai kurie tyrimai rodo, kad sportas veikia dar greičiau ir efektyviau nei populiarūs antidepresantai.

Daugelis žmonių yra labai prisirišę prie mankštos. Jie sunkiai treniruojasi, o praleidę užsiėmimą labai kenčia ar net serga depresija, patirdami visus narkomanams būdingus abstinencijos simptomus..

Ankstyviausia teorija šį reiškinį siejo su padidėjusiu katecholaminų, tokių kaip norepinefrinas, epinefrinas ir dopaminas, išsiskyrimu. Visi jie turi stiprų stimuliuojantį poveikį ir aktyviai išleidžiami mankštos metu. Atrodo, kad viskas logiška.

Tačiau tolesni tyrimai atskleidė, kad organizmas turi savo opiatų sistemą. Natūralūs skausmą malšinantys vaistai arba smegenų nuskausminamieji vaistai apima eenkefalinus ir endorfinus, kurie yra struktūriškai panašūs į morfiną, tačiau daug stipresni. Tyrinėdami endorfinų ir fizinio krūvio sąsajas, mokslininkai pastebėjo, kad norint suaktyvinti šias chemines medžiagas reikalingas didelis intensyvumas arba didelė pratimų trukmė, pavyzdžiui, bėgimas ilgais atstumais..

Tačiau tolesni tyrimai atskleidė keletą šios teorijos trūkumų. Tarp pirmųjų yra tai, kad natūralių opiatų kiekį galima tiksliai išmatuoti tik kraujyje, tačiau pojūčiai, susiję su jų lygio kilimu, gimsta smegenyse. Antra, stimuliuojant opiatų sistemą atsiranda kai kurių fizinio krūvio metu nematytų padarinių, tokių kaip didelė kvėpavimo slopinimas, kuris yra pagrindinė mirties priežastis dėl opiatų perdozavimo, išsiplėtusių vyzdžių ir žarnyno judrumo slopinimo, dėl kurio atsiranda vidurių užkietėjimas. Be to, kraujyje pasirodantys endorfinai yra struktūriškai per dideli, kad įveiktų apsauginius barjerus ir patektų į smegenis, kur jie turi savo poveikį..

Tada buvo atrasti smegenų receptoriai, jautrūs THC - veikliajai marihuanos medžiagai. Mokslininkai dabar žino, kad žmogaus organizmas gamina savo marihuanos versiją. Tiesą sakant, nauji dietiniai vaistai yra pagrįsti šios sistemos blokavimu. Marihuanos vartotojai puikiai žino, kad tai padidina apetitą. Smegenų endokanabinoidų (vadinamųjų THC receptorių) blokavimas žymiai sumažina potraukį saldumynams, o jų stimuliavimas padidina apetitą..

Buvo nustatyti du endokanabinoidinių receptorių tipai, taip pat dvi medžiagos, kurios sąveikauja su šiais receptoriais. Vienas vadinamas anandamidu, kitas - 2-AG. (Šokolade gali būti natūralaus anandamido, kuris paaiškina, kodėl daugelis žmonių trokšta šio produkto.)

Aktyvavus endokanabinoidinę sistemą, atsiranda skausmo malšinimas ir emociniai bei psichiniai pokyčiai. Natūralių kanabinoidų receptorių yra raumenyse, odoje, endotelio ląstelėse ir plaučiuose. Dabar daugelis mokslininkų mano, kad taiki būsena po mankštos gali būti susijusi su kanabinoidų receptorių aktyvavimu..

Kita vertus, kai kurie ekspertai teigia, kad tokia būsena gali atsirasti tik po ilgalaikių ištvermės įvykių, o norint suaktyvinti šią sistemą, nepakanka trumpo, intensyvaus užsiėmimo, pavyzdžiui, kultūrizmo. Tačiau skausmo stimuliavimas odai suaktyvina endokanabinoidinę sistemą. Bėgimo metu šis aktyvinimas gali būti užtikrintas nuolat trenkiant kojas į žemę. Logiška manyti, kad intensyvus jėgos seansas, suteikiantis nemažai skausmingų pojūčių, taip pat suaktyvina endokanabinoidinę sistemą. Daugelis maratono bėgikų pojūčių, baigusių varžybas, taip pat būdingi sunkiojo svorio treniruotėms..

Geros naujienos apie endokanabinoidų sistemos suaktyvėjimą yra tai, kad šiuo atveju rimtų farmakologinių vaistų vartojimo šalutinių reiškinių (pvz., Kvėpavimo slopinimo ir vidurių užkietėjimo) neatsiranda. Taip yra todėl, kad smegenyse (kur kvėpavimas kontroliuojamas) ir žarnyne ( ten, kur atsiranda vidurių užkietėjimas) yra labai mažai kanabinoidinių receptorių.

Žinoma, kad anandamidas mažina edemą ir uždegimą, tuo pačiu blokuodamas skausmingus pojūčius, susijusius su pieno rūgšties išsiskyrimu. Kadangi pieno rūgšties kaupimasis raumenyse sukelia deginimo pojūtį ir sukelia signalus, kad komplektas būtų baigtas, endokanabinoidinės sistemos įjungimas teoriškai turėtų leisti stipriau treniruotis. Bandymas pasiekti tą patį efektą surūkant marihuanos cigaretę prieš treniruotę neveikia, nes dėl bendro sistemos atsipalaidavimo norisi ne tik treniruočių. Natūralūs kanabinoidai turi visiškai priešingą poveikį. Jie suteikia jums energijos, tuo pačiu sumažinant nerimo ir nerimo jausmą. Tai gali paaiškinti, kodėl mankšta mažina kofeino susijaudinimo poveikį..

Endokanabinoidinės sistemos įjungimas taip pat gali paaiškinti norą sportuoti. Dėl malonių pojūčių, kuriuos suteikia treniruotės, kyla noras juos vėl gauti, o nesportuojant atsiranda abstinencijos simptomai - depresija ar nerimas.

Be to, anandamidas veikia kaip vazodilatatorius, plečiantis kraujotaką, o tai suteikia raumenų pompa fizinio krūvio metu ir pagerina deguonies ir įvairių maistinių medžiagų patekimą į raumenis. Kadangi endokanabinoidai veikia kaip bronchus plečiantys vaistai, jie pagerina kvėpavimą ir netgi gali padėti žmonėms, sergantiems tokiomis ligomis kaip astma..

Endokanabinoidų tyrimai yra ankstyvoje stadijoje, tačiau jau turimi rezultatai teikia vilčių. Bent jau mes galime paaiškinti, kodėl tiek daug žmonių visame pasaulyje sunkiai ir reguliariai treniruojasi, o mankšta jiems yra toks malonumas..

„International Journal Sports Physiology Performance“, 8: 108–121, 2009 m

Neuromolekulės: anandamidas

Tikriausiai visi, nubėgę daugiau nei penkis kilometrus ar profesionaliai užsiimantys lengvosios atletikos ar slidinėjimo sportu, bent kartą jautėsi neįtikėtinai, panašūs į euforiją, emocijas arčiau distancijos pabaigos ir, be to, finiše. Kartu su bendru nuovargiu ir noru subyrėti ant netoliese esančios vejos ar sniego duobėje jus apima neįtikėtinas džiaugsmo, pasididžiavimo savimi ar meilės visam pasauliui jausmas. Šis jausmas kyla iš anandamido. Būtent apie jį bus kalbama naujame mūsų bendro projekto su Rusijos mokslų akademijos Bioorganinės chemijos institutu „Neuromolekulės“ numeryje..

Anandamidas yra endogeninis kanabinoidas. Ši miela molekulė ilgainiui aktyviai gaminasi kūne, o jos pavadinimas (tiksliau, žodis „ananda“ yra paimtas iš sanskrito kalbos ir verčiamas kaip „palaima“ arba „tobula laimė“ (Skt. आनंद). „Bėgiko euforija“ - bent jau ir išskirtinai subjektyvi samprata, visai nėra sportininkų žargonas, bet mokslinis terminas, apibūdinantis ilgų nuotolių bėgikų būseną kaip netikėtą ir malonų džiaugsmo ir euforijos, atsipalaidavimo, nerimo ir skausmo pašalinimo jausmą.

Kadangi visos mūsų emocijos ir pojūčiai yra ne kas kita, kaip įvairių biocheminių procesų organizme rezultatas, tai ši būsena taip pat turi labai apibrėžtą biocheminį „foną“. Pabandykime tai išsiaiškinti.

Amebos laimė

Dešimtmečius buvo tikima, kad šią būseną veikia bėgimo metu susidarę endogeniniai (susiformavę kūno viduje) endorfinai, nors visi kartu buvę neurobiologiniai mechanizmai nebuvo iki galo suprantami. Endorfinai dažnai vadinami „laimės hormonais“. Tai nėra visiškai teisinga, nes formaliai jie yra ne hormonai, o neuromoduliatoriai. Didelis kiekis endorfinų gali sukelti žmogų euforijos būsenoje, taigi ir vardas.

Veikimo prasme endorfinai yra panašūs į opiatus - narkotinius opijaus darinius ir opioidus - vaistus, kurie organizmui turi panašų poveikį kaip opijus. Labai įdomu tai, kad vienaląsčiai organizmai taip pat gali gaminti endorfinus (pavyzdžiui, ciliarinį Tetrahymena pyriformis ir amebą Amoeba proteus). O ką, ameba taip pat turi teisę būti laiminga!

Endorfinų gamyba vykdoma reaguojant į stresą (ilgas bėgimas taip pat yra tam tikras stresas) kaip natūrali organizmo gynybinė reakcija, sukelianti nuskausminamąjį poveikį, kai jis prisijungia prie opioidų receptorių - tų, kuriuos veikia morfinai panašūs vaistai..

Euforija: taip arba ne?

Laikui bėgant „endorfino hipotezė“, kaip vienintelė, atsakinga už bėgiko euforiją, dėl daugybės neatitikimų sulaukė rimtos tyrėjų kritikos. Taigi, pavyzdžiui, buvo suabejoti rezultatais - fermento imunologiniu tyrimu, nustatančiu endorfino koncentraciją. Kadangi endorfino struktūra yra labai panaši į kai kurias kitas neuromolekules, pavyzdžiui, į adrenokortikotropinį hormoną (kuris taip pat padidėja streso metu), analizei skirti antikūnai galėtų rasti netinkamus antigenus ir reikalingas medžiagas bei prisijungti prie jų..

Fiziologiniu požiūriu ne viskas pasirodė sklandu. β-endorfinai geriausiai jungiasi prie endogeninės opioidų sistemos μ-opioidinių receptorių, kurie tarpininkauja patiems euforijos pojūčiams ir skausmui malšinti. Tuo pačiu metu, šiek tiek suaktyvinus tą pačią endogeninę opioidų sistemą, taip pat atsiranda kvėpavimo nepakankamumas, slopinamas virškinimo trakto judrumas ir kai kurie kiti padariniai, kurių akivaizdžiai nepastebėjo laimingi bėgikai..

Palaipsniui mokslininkai priėjo prie išvados, kad endokanabinoidinė sistema taip pat įsijungia ilgo fizinio krūvio metu. Visų pirma, ne taip seniai vokiečių mokslininkų grupė, vadovaujama Peterio Gasso, parodė, kad bėgiojimo metu padidėja ir β-endorfino (opioido), ir anandamido (endokanabinoido) lygis..

Kanabinoidai natūraliai randami kanapių šeimoje ir yra veikliosios hašišo ir marihuanos medžiagos. Šie kanabinoidai vadinami fitokanabinoidais. Tuo pačiu metu mūsų kūnas sugeba susintetinti daugybę medžiagų, kurios yra labai panašios į juos tiek savo struktūra, tiek funkcijomis. Jie vadinami endogeniniais kanabinoidais arba endokanabinoidais ir veikia kaip neuromediatoriai, reguliuojantys daugybę gyvybiškai svarbių biocheminių procesų centrinėje nervų sistemoje..

Apie ką kalba pelių lenktynės?

Siekdami patvirtinti savo hipotezę apie laimę kannabinoiduose, mokslininkai po varžybų nekėlė streso bėgikams, bet atliko mėgstamiausių objektų - laboratorinių pelių - tyrimus. Apskritai, bandomosios grupės pelės kelias dienas su ratu nubėgo beveik 7 km, po to joms buvo atlikta eilė biocheminių ir elgesio testų..

Bėgikės pelės jautė mažiau skausmo ir buvo mažiau įtemptos, o kitas dienas jos tapo tingesnės ir bėgo kur kas mažiau nei kontrolinės kolegos, o tai rodė atsipalaidavimą - vieną būdingų bėgiko euforijos bruožų. Vienintelis dalykas, kurio mokslininkai negali kontroliuoti, yra išsiaiškinti, ar pelė džiaugiasi bėgusi, ar ne..

Kalbant apie biocheminius tyrimus, iš tiesų daugelio endogeninių kanabinoidų (anandamido, 2-arachidonoglicerino, palmityletanolamido, oleiletanolamido, taip pat arachidono rūgšties) koncentracija pelių bėgikų kraujo plazmoje žymiai padidėjo, palyginti su kontrolinėmis grupėmis..

Be to, jei mes „blokuojame“ receptorių, su kuriais jungiasi endokanabinoidai, veikimą, neleisdami jiems daryti savo biologinio poveikio, tada gyvūnų jautrumas stresui ir skausmui tampa toks pats - kaip ir prieš mankštą, tai yra, būtent kanabinoidiniai receptoriai tarpino nerimą ir skausmą po ilgo laiko. bėgimas.

Ar esate priklausomas nuo bėgimo?

Į klausimus, kodėl tai įvyko evoliuciškai ir kodėl žmogus mėgaujasi bėgimu, tikriausiai galima atsakyti taip: žmogaus vystymosi aušroje, kuo aktyviau individas elgėsi, tuo daugiau galimybių išgyventi, o euforijos valdymas atrodė itin naudingas evoliucinis įgūdis. Galų gale, jie tikrai įrodė, kad pelės, kuriose trūksta CB-1 receptorių (pirmojo tipo kanabinoidinių receptorių) GABAerginiuose neuronuose, rodo daug mažiau bėgimo aktyvumą ir yra pasyvesnės, tikriausiai todėl, kad bėgimo metu jos nemėgsta ir greitai praranda susidomėjimą tuo.... Ir vargu ar toks elgesys bus raktas į sėkmę, kai aplink bėga būrys plėšrūnų, kuriems esate maistas ir net tada, kai patys turite bėgti dėl maisto..

Taigi, kas atsitinka: jei kanabinoidai, kurie gali būti vadinami „vidiniais narkotikais“, aktyviai gaminasi organizme bėgimo metu, tai priklausomybė kyla dėl reguliarios sportinės veiklos?

Remdamasis savo asmenine patirtimi, galiu tiksliai pasakyti: jei pradėsi reguliariai bėgioti, negalėsi sustoti, tai sukelia priklausomybę. Bet, mano nuomone, tai yra naudingiausia organizmo priklausomybės rūšis ir ji pagrįsta tik gera nuotaika ir energinga būsena po treniruotės. Ir jei kalbėsime biocheminiu požiūriu, tai formaliai priklausomybė nuo endogeninių neuromoduliatorių dar nėra plačiai ištirta ir įrodyta, o tai atveria plačią veiklos sritį jauniems tyrėjams.

Žinoma, bėgiojimas džiugina ne tik dėl aukščiau aprašyto reiškinio. Tai taip pat puikus būdas atitraukti nuo darbo mintis, atsipalaiduoti ir pagerinti savo fizinę būklę..

Jog, ar žiema, ar vasara! Tai ne tik gydo, bet ir tikrai patinka!

Tekstas: Viktorija Shipunova, doktorantė, Rusijos mokslų akademijos Bioorganinės chemijos instituto molekulinės imunologijos laboratorija

Perskaitykite mūsų svetainės medžiagą „Facebook“, „VKontakte“, „Yandex-Zen“ ir „Telegram“ kanale, taip pat sekite naujas dienos nuotraukas „Instagram“.

10 maisto produktų, pavyzdžiui, narkotikai ir malonus

Ne paslaptis, kad yra keletas medžiagų, kurios gali pagerinti nuotaiką ar net sukelti pakitusias sąmonės būsenas. Ką apie įprastą maistą? Ar jie gali pagerinti jūsų nuotaiką? Žemiau pateikiamas 10 maisto produktų, turinčių panašų poveikį organizmui, sąrašas..

10. Čili pipirai.

Čilėje yra kapsaicino, vietinio skausmo malšinančio vaisto, padedančio gydyti artritą ir kitas ligas.

[blockquote_fact] Tačiau kai kurie teigė, kad valgant labai aštrų maistą galima padidinti endorfinus ir dopaminą. [/ blockquote_fact]

Tačiau moksliniai tyrimai negali patvirtinti šio fakto, nors žmonės gana dažnai teigia, kad aštrus maistas prisideda prie ypatingų sąlygų atsiradimo..

9. Turkija.

Kaip ir bet kokiuose naminiuose paukščiuose, kalakutienoje yra triptofano - medžiagos, reikalingos serotonino gamybai, kuri yra atsakinga už gerą nuotaiką ir atsipalaidavimą..

8. Saldžiosios bulvės.

Saldžiosios bulvės, kaip ir daugelis krakmolingų maisto produktų, padidina serotonino gamybą organizme ir taip pagerina savijautą. Jei norite nusiraminti, valgykite saldžiųjų bulvių traškučius. Jie veikia kaip „Valium“ užkandis..

7. Špinatai.

Popeye (jūreivis iš garsiojo amerikiečių animacinio filmo) mus daug ko išmokė, tačiau svarbiausia pamoka buvo tokia: „Valgydamas špinatus jautiesi daug geriau“. Šiame augale gausu magnio, kuris padeda kovoti su stresu.

Net jei jūs negalite susitvarkyti su savo „Bluto“ („Popeye“ animacinių filmų varžovas), gera špinatų salotų porcija padės jums nusiraminti ir nepaisyti jokių rūpesčių..

6. Lašiša.

Šioje skanioje žuvyje gausu dokozaheksaeno rūgšties (DHA), kuri yra būtinas pilkosios smegenų medžiagos komponentas. Tyrimai įrodė svarbų DHA vaidmenį smegenų vystymuisi. Šią medžiagą galima vadinti natūraliu intelektu..

[blockquote_fact] Kai kurie teigia, kad DHA gali teigiamai paveikti protinę veiklą arba bent jau padėti smegenims „išlikti tinkamoms“ senstant. DHA papildai sesijos metu yra labai populiarūs japonų studentams. [/ Blockquote_fact]

Jei norite jaustis laimingesni ir protingesni, valgykite nigiri su lašiša: žuvyje gausu DHA, o ryžių angliavandeniai tieks serotoniną - „laimės hormoną“. Nemėgstate lašišos? Be to, DHA yra sardinėse ir kitose jūrų žuvyse..

5. Kakava.

Kakavos pupelėse - pagrindiniame šokolado ingrediente - gausu medžiagų, kurios gali pakelti jūsų nuotaiką. Šokolade esantis anandamidas veikia tuos pačius smegenų receptorius kaip ir marihuana. Šokoladas taip pat yra teobromino, lengvo antidepresanto, šaltinis.

Taigi valgant kakavos miltelius bet kokia forma, kad ir trumpai, bet ir karštu meksikietišku padažu ar šokolado plytelėmis, bet pagerėja nuotaika..

4. Betelio riešutas.

Okeanijoje ir Azijos dalyse populiarūs maži raudoni riešutai, augantys ant delnų. Šiuose riešutuose yra medžiagų, kurios veikia kaip lengvas stimuliatorius, kuriame yra kofeino.

[blockquote_fact] Jie gali būti gražiai sukramtyti, tačiau dažniausiai gaminami iš riešutų, cukraus, kmynų, gvazdikėlių ir kitų prieskonių. Visa tai suvyniota į betelio lapus, kuriuose taip pat yra stimuliuojančių medžiagų. Daugelis žmonių visą šį mišinį vadina betelio riešutu. [/ Blockquote_fact]

Įprasti riešutai yra daug sveikesni už šiuos, pavyzdžiui, graikiniai riešutai yra naudingi mažinant cukraus kiekį kraujyje.

3. Cukrus.

Cukraus šaltinis gali būti įprastas granuliuotas cukrus, tačiau sveikesnis pasirinkimas yra fruktozė, vaisių cukrus. Šiaip ar taip, cukrus yra pagrindinis energijos šaltinis, o didelis kiekis gali padaryti jus nepaprastai energingą..

[blockquote_fact] Bet rafinuotas cukrus gali pakenkti jūsų nuotaikai: iš pradžių jausitės puikiai, bet paskui seka letargija ir depresija. [/ blockquote_fact]

Norėdami išvengti nuotaikų kaitos, rinkitės fruktozę. Vaisių cukrų organizmas absorbuoja ilgiau, nesuteikia tokio energijos pliūpsnio, tačiau taip pat nesukelia aštrių nuotaikų pokyčių.

2. Kava.

Kavos pupelėse yra kofeino. Manau, kad visi žino, kad kofeinas yra stimuliatorius. Jis patenka į kūną su kavos gėrimais arba kaip įvairių padažų ar saldumynų dalis.

Nepaisant to, kaip ją vartojate, kava leidžia pagyvinti tik kurį laiką. Bet tai taip pat sukelia priklausomybę, o metant kofeiną gali skaudėti galvą..

1 muskato riešutas.

Vartodamas perteklinę šio prieskonio dozę, organizmas gaus pakankamai miristicino, kad sukeltų vėmimą ir viduriavimą. Bet gali būti verta po kelių valandų jus ištiks haliucinacijos ir pakitusio suvokimo būsena.

Nors muskatas leis jums išsijungti, nemalonus šalutinis poveikis tęsis kelias dienas. Be to, didelės muskato riešuto dozės gali būti mirtinos. Taigi naudokite jį atsargiai ir saikingai..

Anandamidas

Anandamidas (visas pavadinimas yra arachidono rūgšties etanolamidas, sutrumpintai vadinamas AEA) yra natūrali medžiaga, endogeninė (organizmo gaminama) kanabinoido (terpeno fenolio grupės junginio) neuromediatorius. Anandamidas sintetinamas smegenyse, kur jo lygis yra griežtai kontroliuojamas.

Jo poveikis smegenims yra labai lokalizuotas. Šis neuromediatorius naudoja retrogradinį signalizavimą, tai yra, jį išskiria postsinapsinė membrana ir turi įtakos presinapsinei. Atitinkamai šio organinio junginio išsiskyrimas gali paveikti daugelį neuronų gretimoje sinapsinėje erdvėje, bet ne už jos ribų. Anandamidas neturi difuzinio hormono poveikio. Jo išsiskyrimas kontroliuojamas lokaliai ir neturi sisteminio poveikio organizmui, kaip ir egzogeninis kanabinoidų vartojimas..

Anandamidas sintezuojamas neuronuose dėl kondensacijos reakcijos tarp arachidono rūgšties ir etanolamino kontroliuojant kalcio jonus ir fermentinį ciklinį adenozino monofosfatą. Jis suyra hidrolizės metu, kai amidazė nešančius neuronus ir astrocitus absorbuoja nešiklio pernešimą.

Anandamidas slopina hipokampo presinapsinį sužadinamojo neuromediatoriaus glutamato išsiskyrimą. Taigi hipokampas, smegenų žievė, smegenėlės ir pamatinės ganglijos yra pagrindiniai šios medžiagos veikimo lokusai. Kadangi šios struktūros yra susijusios su pažinimu, mokymusi, atmintimi, nuotaika ir kitomis aukštesnėmis intelektinėmis funkcijomis, taip pat su motorine veikla, jas visas veikia AEA sintezės ir išsiskyrimo sutrikimai..

Anandamidas yra stiprus endogeninis kanabinoidų CB1 ir CB2 receptorių agonistas. CB1 receptoriai daugiausia randami centrinėje nervų sistemoje, kur jie daugiausia tarpininkauja tetrahidrokanabinolio ir endokanabinoidų psichotropiniam poveikiui.

Endokanabinoidinės sistemos paskirtis

Endokanabinoidinė sistema yra sudėtingas receptorių, molekulių ir fermentų tinklas, kurie kartu padeda palaikyti ląstelių pusiausvyrą ir homeostazę organizme. Ši pusiausvyra leidžia ląstelėms, organams ir sistemoms veikti optimaliai. Visi žmonės ir stuburiniai turi endokanabinoidinę sistemą, kuri laikui bėgant išsivystė organizme..

Endokanabinoidų sistemos atradimas buvo mokslininkų, bandžiusių suprasti kanapių (marihuanos) poveikį žmogaus organizmui, rezultatas. Tyrimai parodė, kad kanabinoidai egzistuoja ne mūsų kūne (egzogeniškai) ir kad žmogaus organizmas iš tikrųjų gamina savo junginius (endogeniškai).

Endogeniniai kanabinoidai veikia kaip užuominos į organizmo receptorių tinklą ir pasižymi įspūdingomis savybėmis. Jie padeda organizmui reguliuoti įvairias funkcijas, pradedant apetitu, miegu, nuotaikos reguliavimu, neuroprotekcija ir imunine funkcija. Jie veikia receptorius, atsakingus už judesių koordinavimą, mokymąsi ir atmintį..

Anandamido aktyvinimas ir prisijungimas prie kanabinoidų receptorių yra nuolatinio kūno siekio pasiekti ir palaikyti homeostazę rezultatas. Kai mūsų ląstelės, organai ir sistemos pradeda nukrypti nuo pusiausvyros taškų, kūno endokanabinoidinė sistema pradeda aktyviai veikti palaikydama optimalų ląstelių darbą..

Vienas iš būdų, kaip anandamidas skatina šį homeostatinį reguliavimą, yra prisijungimas prie receptorių ir stimuliuojantis smegenų nervinių ląstelių vystymąsi. Šis procesas yra žinomas kaip neurogenezė, kuri yra svarbi, nes tokioms funkcijoms kaip atmintis ir mokymasis reikalingas naujų neuronų susidarymas smegenyse..

Anandamido funkcijos

Anandamidas veikia kaip neuromediatorius (siųstuvas) ir cheminio ryšio tarp neuronų reguliatorius. Jis vaidina svarbų vaidmenį skausmo atsiradimo, depresijos sutrikimų, apetito ir maisto poreikio, informacijos įsiminimo ir atgaminimo, reprodukcinės funkcijos mechanizmuose. Šis junginys padidina širdies atsparumą proaritminiam išemijos poveikiui (naujų, padidėjusių dažnių atsiradimui ir anksčiau buvusių aritmijų pasunkėjimui) ir miokardo reperfuzijos pažeidimams aktyvuojant kanabinoidų (CB2) receptorius..

AEA galima apibūdinti kaip į stresą reaguojantį neuromediatorių. Jei anandamidas paskatinamas būti nuolat aktyvus, smegenys sumažins jautrumą jam ir taip sumažins neuromoduliacinį funkcionalumą. Atitinkamai, bus sutrikusi signalizavimo funkcija, kurią atliks reaguojant į stresą anandamido lygio pokyčiai..

Ryšio funkcija yra labai svarbi tokiems procesams kaip aksonų paieška ir sinapsių formavimas. Medžiagos sintezės sutrikimas neurogenezės laikotarpiu gali sukelti rimtų pasekmių..

Buvo pasiūlyta, kad AEA gali slopinti naviko ląstelių dauginimąsi arba sukelti apoptozę, nepriklausomai nuo CB1 ir CB2 receptorių, sąveikaujant su 1 tipo vaniloido receptoriumi (VR1). VR1 yra jonų kanalas, kurį ekspresuoja tik jutiminiai neuronai, aktyvuojamas pH, toksiškos šilumos (> 48 laipsnių Celsijaus) ir augalų toksinų, ir manoma, kad jis vaidina svarbų vaidmenį nocicepcijoje.

Nuo anandamido atradimo keli tyrimai parodė įdomius rezultatus, kai tiriamieji patiria didelį jo kiekį. 2015 m. Savanorių tyrimas parodė, kad didelis anandamido kiekis yra tiek nuotaikos gerinimo, tiek baimės mažinimo katalizatorius. Žmonės, kurie dalyvavo eksperimente, slopindami fermentų, atsakingų už anandamido skilimą, gamybą, sumažino nerimo ir nerimo lygį tariamos grėsmės metu..

Be to, 2009 m. Tyrime nustatyta, kad ovuliacijai yra būtinas didelis anandamido kiekis. Nustatyta, kad junginio koncentracijos svyravimai embriono laikotarpiu gali neigiamai paveikti vaisiaus vystymąsi. Tyrime padaryta išvada, kad didesnis medžiagos kiekis ovuliacijos metu gali prisidėti prie sėkmingo nėštumo.

Tų, kurie intensyviai sportuoja, kraujyje nustatyta padidėjusi anandamido koncentracija. Tai patvirtina „euforinio maksimumo“ teoriją, kuri pasiekiama intensyvaus ir ilgalaikio fizinio krūvio metu..

Taip pat nustatyta, kad didelis ryšys suteikia puikią nuotaiką ir laimę. Štai kodėl mokslininkai teigia, kad šis neuromediatorius dalyvauja depresijos vystymosi mechanizme. Anandamido sintezė pašalina baimę ir nerimą, o tai rodo, kad junginys vaidina svarbų vaidmenį formuojantis fobiniams nerimo sutrikimams.

Kaip padidinti anandamido sintezę

Endogeninių kanabinoidų gamybą galima natūraliai stimuliuoti vadovaujantis paprastais patarimais.

Mėgaukitės greitu ėjimu ir bėgimu

Daugelis žmonių pastebi, kad bėgdami ar žygiuodami sparčiu tempu jie jaučiasi energingi, laimingi ir linksmi. Šį reiškinį sukelia ne tik endorfinų - laimės hormonų - išsiskyrimas, bet ir padidėjęs anandamido kiekis. Galima teigti, kad gerovės ir malonumo jausmas yra prizas, kurį anandamidas skiria už energingą fizinę veiklą..

Valgykite šokoladą

Mokslininkai mano, kad šokolado ingredientai turi abipusį poveikį anandamidui. Jie stimuliuoja endokanabioidinius receptorius ir slopina medžiagos skilimą. Kakavos pupelėse yra apie 300 skirtingų medžiagų, tarp kurių viena vertingiausių yra anandamidas. Todėl ryte yra įprasta suvalgyti gabalėlį aukštos kokybės juodojo šokolado..

Gaukite pakankamai flavonoidų

Kaempferolis yra natūralus flavonolis, randamas įvairiuose augaluose ir vaistažolėse. Jo yra šviežiuose vaisiuose, tokiuose kaip obuoliai, pomidorai, vynuogės, bulvės, svogūnai ir brokoliai. Kaempferolis organizme blokuoja fermento, skaidančio anandamidą, veiklą.

Išvada

Geros fizinės ir psichinės sveikatos raktas yra optimalaus endokanabioidų sistemos veikimas. Reguliarus fizinis aktyvumas, šviežių daržovių ir vaisių buvimas racione gali skatinti anandamido sintezę ir išsiskyrimą. Tinkamas ryšio lygis užtikrins, kad nėra depresijos ir panikos nerimo.

Kas yra kanabinoiduose?

Daugelį metų buvo manoma, kad kanapės yra vienintelis augalas, galintis gaminti kanabinoidus. Tačiau pastaraisiais metais pasirodė tyrimai, rodantys, kad šių medžiagų, tariamai būdingų tik kanapėms, yra kituose augaluose ir netgi gana dažnai.!

Kas yra kanabinoidai?

Kanabinoidai yra lipidų pagrindo molekulės, ir visos jos nevienodai veikia kanabinoidinius receptorius, kurie yra pagrindinis endokanabinoidų sistemos (ES) komponentas. Kanabinoidus gamina augalai (geriausiai žinomos kanapės), taip pat žmogaus ir daugumos kitų gyvūnų rūšių organai, juos taip pat galima sintetinti laboratorijoje.

Augalų gaminami kanabinoidai yra žinomi kaip fitokanabinoidai; tie, kurie gaminami gyvūno organizme, yra žinomi kaip endokanabinoidai, galiausiai laboratorijoje pagaminti natūralių kanabinoidų analogai vadinami sintetiniais kanabinoidais..

Daugelis kanapių entuziastų yra girdėję apie klasikinius kanabinoidus, tokius kaip THC, CBD, THCV ir CBQ. Daugelį metų buvo tikima, kad tik jie gali veikti kanabinoidinius receptorius. Visi klasikiniai kanabinoidai turi tą pačią cheminę formulę - C21H30O2.

Tačiau, kai mūsų žinios apie endokanabinoidinę sistemą auga, auga ir įvairių junginių, veikiančių šiuos receptorius, sąrašas..

Taigi turime išplėsti supratimą apie tai, kas yra kanabinoidas - be maždaug 120 klasikinių kanabinoidų, dar yra dar neapibrėžtas giminingų junginių skaičius, kurie taip pat veikia receptorius, tačiau turi kitokią formulę nei klasikinė..

Kas yra kanabimimetikai?

Be kanabinoidų, taip pat yra svarbi netradicinių kanabinoidų klasė, vadinama kanabimimetikais. Jie taip vadinami, nes jie pažodžiui imituoja biologinį klasikinių kanabinoidų aktyvumą, nors jų struktūra yra kitokia..

Kanabimimetikai sulaukia vis didesnio tyrinėtojų dėmesio apie gydomąsias kanabinoidų savybes. Klasikiniu požiūriu ES vertinama kaip paprastas dviejų tipų receptorių ir dviejų ligandų rinkinys (terminas „ligandas“ reiškia junginį, kuris jungiasi prie receptorių)..

Tačiau naujausi tyrimai vis dažniau rodo, kad ES yra daug sudėtingesnė. Šiuo metu žinoma dešimtys skirtingų junginių, kurie tiesiogiai ar netiesiogiai veikia ES, ir daugelis šių junginių veikia ir kitas svarbias biologinio signalo sistemas, tokias kaip opioidai, serotonerginiai ir dopaminerginiai..

Keletas žinomų kanabimimetikų pavyzdžių:

N-aciletanolaminai ir N-alkilamidai

N-aciletanolaminai yra riebalų rūgščių junginių klasė, kurie, kaip žinoma, aktyviai dalyvauja biologiniuose signalizacijos procesuose. Šie junginiai apima pagarsėjusį anandamidą, kuris labiausiai imituoja THC poveikį, nes jis tiesiogiai suaktyvina pagrindinius kanabinoidinius receptorius CB1. Dabar taip pat nustatyta, kad anandamidas taip pat veikia 3 tipo kanabinoidinius receptorius, žinomus kaip GPR119..

Be to, šis ir kiti N-aciletanolaminai turi netiesioginį poveikį ES. Faktas yra tai, kad jie slopina fermento FAAH, kuris yra atsakingas už anandamido skilimą, kiekį, todėl jo kiekis audiniuose laikui bėgant didėja..

N-alkilamidai yra panaši, bet mažiau ištirta kanabimimetikų klasė. Jie selektyviai nukreipia į CB2 receptorius ir, kaip ir anandamidas, turi priešuždegiminį poveikį.

Beta-kariofilenas

Šis svarbus terpenas (aromatinis junginys) yra kanapėse, o jo oksidas (susidaręs sąlytyje su oru) yra skirtas policijos šunims! Įrodyta, kad B-kariofilenas yra visiškas CB2 receptorių agonistas, nors jis neveikia CB1 receptorių.

Tyrimai parodė, kad šis terpenas turi priešuždegiminį ir skausmą malšinantį poveikį įprastoms pelėms, bet ne toms, kurioms genetiškai neteko CB2 receptorių - tai rodo, kad šis poveikis atsiranda dėl jo poveikio receptoriams.

Salvinorinas A

Salvinorinas A yra pagrindinis psichoaktyvių augalų rūšių Salvia divinorum komponentas. Tai neįprastas haliucinogeninių augalų junginys, nes tai yra terpenoidas, o ne alkaloidas, pavyzdžiui, meskalinas, psilocibinas ir DMT. Be to, tai disociatyvus, o ne klasikinis haliucinogenas..

Įdomu tai, kad Salvinorinas A, matyt, nesąveikauja su klasikiniais kanabinoidų receptoriais, tačiau suaktyvina hipotetinį trečiojo tipo kanabinoidinius receptorius, kurie atsiranda tik uždegimo metu. Jis taip pat jungiasi su kapos opioidų receptoriais, kurie yra pagrindiniai skausmo malšinimo būdai ir yra skirti daugumai haliucinogenų.!

Kitas labai svarbus kanapių terpenas - mycenas taip pat yra pagrindinis apynių eterinio aliejaus komponentas. Nors manoma, kad mircenas tiesiogiai neveikia kanabinoidų receptorių, nustatyta, kad jo biologinis aktyvumas moduliuoja THC poveikį.

Žinoma, kad kanapių padermėse mirceno yra dideli kiekiai, kurie rūkaliui suteikia „sofos“ ar „akmens“ efektą. Raminantis augalų, kurių sudėtyje yra mirceno, tokių kaip apyniai ir verbena, poveikis buvo žinomas tūkstantmečius, ir dabar manoma, kad raminamąjį poveikį lemia mirceno gebėjimas suaktyvinti opioidinius receptorius (tyrimai parodė, kad opioidinių receptorių antagonistas Naxalone blokuoja poveikį mircenas yra agonistas).

Taigi, nors dabartinėje mokslinėje literatūroje mirtenas paprastai nėra priskiriamas kanabinoidams, tai tikrai veikia subjektyvų marihuanos suvokimą. Tolesni tyrimai neabejotinai nustatys esamo ryšio pobūdį; šiuo metu, nors laboratorijose, tokiose kaip Kalifornijos kalnas „Steep Hill Halent“, buvo sukaupta duomenų per metus, oficialių tyrimų dar nebuvo atlikta.

Augalai, gaminantys kanabimimetikus

Pirmiausia, kai kurie augalai gamina didelį kiekį terpenų, tokių kaip beta-kariofilenas ir mircenas. Apynių aliejaus ekstrakte mirceno yra ypač didelė koncentracija - kartais kai kuriose veislėse jie siekia beveik 80% tūrio. Jo taip pat gausu manguose, citrinžolėse, čiobreliuose ir verbenose..

B-kariofileno yra juoduosiuose pipiruose, gvazdikeliuose, rozmarinuose, apyniuose, kmynuose, raudonėliuose, bazilikuose, levandose, cinamone ir daugelyje kitų augalų rūšių. Daugumoje šių rūšių beta-kariofilenas yra pagrindinis eterinio aliejaus komponentas (kai kuriuose apyniuose iki 20%)..

Salvinorinas A yra daug retesnė medžiaga ir dideliais kiekiais yra tik S. divinorum. Tačiau yra įrodymų, kad kitose šalavijų rūšyse taip pat gali būti nedideli paties junginio ar susijusių molekulių kiekiai..

N-aciletanolaminų yra daugelyje augalų rūšių. Pavyzdžiui, kakavoje. Be to, juoduose triufeliuose esama net anandamido! Galiausiai N-alkilamidai buvo rasti įvairių rūšių ežiuolėse, ir manoma, kad ežiuolės veiksmingumas vaistažolėse yra dėl to.

Laikui bėgant augalų, kuriuose yra kanabimimetikų, sąrašas neabejotinai žymiai išsiplės, nes mokslas nuolat atranda medžiagų, galinčių paveikti endokanabinoidinę sistemą..

Tačiau ar yra augalų (išskyrus kanapes), kurie gamina klasikinius kanabinoidus??

Dar visai neseniai atrodė, kad tik kanapės gali sintetinti tikrus, klasikinius kanabinoidus. Tačiau šie tradiciniai įsitikinimai buvo paneigti 2012 m., Kai mokslininkai nustatė, kad linai, tiksliau linų sėklos, gamina kanabidiolį (BĮK)! Ar bent jau kanabinoidiniai junginiai, kurie yra labai panašūs į CBD ir turi tą patį priešuždegiminį poveikį.

Tai sakant, yra dar ankstesnis tyrimas, įrodantis, kad kanabigerolio (CBG) ir jo pirmtakų kanabigerolio rūgšties yra vienoje Pietų Afrikos žolėje, o 2011 m..

Galiausiai Radula marginata auga Naujojoje Zelandijoje, gamindama kanabinoidą, kuris, atrodo, yra labai panašus į THC, kad jis galėtų suaktyvinti CB1 receptorius! Kol kas nežinoma, ar taip yra ir ar šis augalas iš tikrųjų gali imituoti marihuanos kiekį..

Ir dar vienas neginčijamas faktas - nei vienas iš žmonėms žinomų augalų, išskyrus kanapes, negamina THC..

Histaminas ir Anandamidas

Fiziologas Viačeslavas Dubyninas apie histamino neuronus, kanabinoidinius receptorius ir anandamido sintezę

Pagrindinė tokių ląstelių grupė vadinama „putliosiomis ląstelėmis“. Atitinkamai, histaminas sukelia visišką uždegimą, kraujagyslių išsiplėtimą, edemą - visi tai pirmiausia žinome iš alerginių reakcijų, kai kažkas neįkvėpiama ir jau išteka iš nosies, arba spazmuojami bronchai, arba organizmas niežti. Siekiant palengvinti šiuos simptomus, tam tikru momentu buvo išrasti antihistamininiai vaistai, kurie, kaip dabar suprantame, yra histamino receptorių antagonistai. Pažvelgus į mūsų kūną, mes išskiriame tris histamino receptorių tipus, jie vadinami H1, H2, H3. Histaminas - H. Pirmojo tipo histamino receptoriai yra atsakingi už uždegimines reakcijas, ir jų smegenyse yra nemažai. II tipo histamino receptoriai labiau susiję su virškinamuoju traktu: jie yra atsakingi už skrandžio sulčių išsiskyrimą, ir tai yra atskira histamino funkcija. Galiausiai H3 receptoriai, kaip ir H1, yra smegenyse. Vėliau pateksime į smegenis, bet pirmiausia pakalbėkime apie uždegimą.

Pasirodo, jei norime pašalinti uždegiminį poveikį, turime užblokuoti histamino receptorius. Dar XX a. Viduryje buvo išrasti ir atrasti tokie vaistai kaip difenhidraminas, suprastinas, kurie netgi labai padeda esant alergijai ir visokiems pernelyg dideliems uždegimams. Ir tada staiga paaiškėjo, kad šie vaistai turi rimtą neurotropinį poveikį: kartu su priešuždegiminiu poveikiu jie taip pat slopina smegenų darbą ir tiek, kad net tą akimirką buvo bandoma sukurti to paties suprastino pagrindu kažką panašaus į migdomuosius. Kodėl yra poveikis smegenims, tapo pastebima vėliau, kai H1 ir H3 receptoriai buvo atidaryti skirtingose ​​smegenų struktūrose, tada buvo atrastos tos sinapsės ir nervinės ląstelės, kuriose histaminas jau veikia kaip tarpininkas.

Paaiškėjo, kad histamino neuronų skaičius apskritai yra gana mažas. Jie yra srityje, vadinamoje mamillary kūnais - gana mažas plotas apatinėje pagumburio dalyje. Išoriškai šie mamillary kūnai yra matomi kaip tokie suporuoti išsikišimai, ir yra šie histamino neuronai, ir jų aksonai gana smarkiai skiriasi smegenyse. Tiesą sakant, jie yra vienas iš miego ir pabudimo sistemos komponentų. Ir smegenyse esantis histaminas veikia kaip lengvas sužadinantis neuromediatorius, tai yra, vienas iš tokios sistemos komponentų, palaikančių pakankamai aukštą budrumo lygį. Pasirodo, jei uždegimo blokavimui naudojame histamino antagonistus, mes kartu sulėtiname smegenis, ir tai nėra gerai. Todėl tolesnė histamino vaistų plėtra ir farmacinė raida vyko jų molekulių keitimo kryptimi, kad jie blogiau pereitų kraujo ir smegenų barjerą. Ir šiuolaikiniai antihistamininiai vaistai, teoriškai, vargu ar turėtų veikti smegenis - idealiu atveju jie visai neturėtų. Išgėrusios tabletės, jos turėtų likti periferijoje, palengvinti patinimą kur nors nosies ertmėje ar bronchuose ir nepasiekti smegenų.

Be to, vaistininkams kilo tokia puiki mintis - šalutinį efektą paversti pagrindiniu. Jei histaminas suaktyvina smegenis, o jo antagonistai lėtina nervų sistemą, tai padarykime tokius histamino receptorių antagonistus, kurie labai gerai praleistų kraujo ir smegenų barjerą, vargu ar paveiktų periferinį uždegimą, bet veiktų kaip koks raminamasis vaistas. Ir ši paradoksali idėja išsipildė. Pirmiausia atsirado molekulės, kurios naudojamos kaip vaistai nuo judesio ligos. Atitinkamai, jei kur nors pykina, pavyzdžiui, autobuse, ir jei keliaujate kruizu, narkotikai nepakenks. Tada, remiantis šiais vaistais, buvo sukurtos medžiagos, kurios jau veikia kaip trankviliantai ir yra išdėstytos, paskleidžiamos kaip raminantys junginiai. Tokiu atveju jie yra receptiniai vaistai, todėl gydytojas turi jums išrašyti šį vaistą. Histamino vaistai nuo nerimo yra labai svarbus priedas prie įprastų vaistų nuo nerimo, kai pirmiausia naudojami GABA agonistai. O tokių antihistamininių savybių tyrimas iš tikrųjų tik prasideda..

Anandamidas yra neuromediatorius, kuris buvo atrastas palyginti neseniai, 1992 m. Šios medžiagos buvo ieškoma ilgą laiką, nes jos receptoriai buvo atrasti keleriais metais anksčiau, tačiau šių receptorių agonistai žmonijai buvo žinomi nuo neatmenamų laikų, nes tai yra toksinai, kurių yra daugelyje augalų, ypač kanapėse. Kanapių ir marihuanos poveikis praeina per vadinamuosius kanabinoidinius receptorius, o anandamidas yra natūralus šių kanabinoidų receptorių tarpininkas. Net patys kanabinoidai buvo atrasti ne taip seniai - 6-ojo dešimtmečio pradžioje kaip marihuanos, hašišo dalis, nors šių junginių poveikis žmogaus smegenims jau seniai žinomas ir laikomas raminančiu, rekreaciniu: malšinantis tam tikrą stresą, keliantis nuotaiką, lengvą euforiją. Žinoma, smegenyse dalyvavusius žmones domino, kas tiksliai vyksta sinapsėse veikiant kanabinoidams, ir kokie receptoriai tam yra. Atradus anandamidą, visi nustebo dėl jo cheminės struktūros, nes dauguma mūsų tarpininkų yra arba aminorūgštys, arba aminorūgščių dariniai, gana mažos molekulės..

Anandamidas yra riebalų rūgščių darinys, ir tai yra jo cheminis unikalumas, unikalumas. Riebalų rūgštis yra visų mūsų ląstelių membranų komponentas. Kaip žinote, ląstelių membranos yra tokia dviejų sluoksnių lipidų plėvelė, todėl joje yra įvairių riebalų rūgščių. Vienas jų vadinamas arachidono rūgštimi. Iš jo sintetinamas anandamidas. Jis gali veikti specifinius receptorius, o kai mes pradedame ieškoti šių receptorių ir žiūrime, kaip anandamidas yra lokalizuotas šių receptorių atžvilgiu, vėl matome visiškai unikalią situaciją: anandamido atveju signalo perdavimas nevyksta iš aksono į kitą ląstelę, tai yra ne iš presinapsinis ryšys su postsinapsiniu ir, atvirkščiai, nuo postsinaptinės tikslinės ląstelės iki aksono, kuris išskiria tam tikrą pagrindinį tarpininką. Tiesą sakant, anandamidas ir kanabinoidų receptorių sistema yra gana unikalus būdas tikslinei ląstelei pasakyti aksonui, kaip veikti, paveikti jos aktyvumą. Tai yra svarbiausias grįžtamasis ryšys, leidžiantis sureguliuoti sinapsę tam tikru optimaliu būdu atlikti konkrečią užduotį..

Taigi anandamidas atsiranda postsinapsinės ląstelės citoplazmoje. Tada dėl riebalų, panašių į riebalus, jis laisvai praeina pro postsinaptinę membraną, patenka į sinapsinį plyšį ir veikia kanabinoidinius receptorius, esančius ant aksono membranos. Ir tada paaiškėja, kad kanabinoidų receptorių poveikis daugiausia yra slopinantis, tai yra, jų aktyvinimas sukelia kalcio suvartojimo sumažėjimą, kalio suvartojimo padidėjimą ir apskritai slopina mediatorių sekreciją. Jei pradėsime ieškoti, kur yra šie receptoriai, juos rasime smegenyse ir vidaus organuose, ypač ant ląstelių, susijusių su imunine sistema. Tačiau tai yra skirtingi receptorių tipai. Smegenyse yra pirmojo tipo kanabinoidiniai receptoriai - CB1, o imuninės sistemos ląstelės - antrojo tipo kanabinoidiniai receptoriai. Bet ir ten, ir ten poveikis slopinamas. Jei mes kalbame apie sinapses, tai yra įvairių mediatorių paleidimo sumažėjimas.

Pirmojo tipo kanabinoidiniai receptoriai plonu sluoksniu tepami visose smegenyse. Jų yra ir nugaros smegenyse, todėl jos geba reguliuoti įvairias funkcijas. Taigi daugybinis kanabinoidų poveikis. Jie veikia įvairius mūsų kūno ir psichikos veiklos komponentus. Dauguma kanabinoidų receptorių yra ant aksonų, kurie išskiria GABA. Vykdoma stabdymo kontrolė. Jei vartojame anandamido agonistus arba jei žmogus rūko marihuaną, daugelis padarinių panašūs į slopinimo efektus. Smegenų funkcijos yra sustiprintos. Būdingas poveikis yra maisto motyvacijos padidėjimas. Marihuanos apsvaigęs žmogus valgo 3–5 kartus daugiau nei paprastas žmogus.

Buvo užfiksuotas nedidelis nuotaikos pakilimas, o fizinis aktyvumas tapo mažesnis, išskyrus kalbą. Atsiranda kalbėjimas, kuris yra marihuanos vartojimo poveikis. Jei vartojate ilgai ir atkakliai arba vartojate kanapes per dažnai, poveikis tampa stipresnis. Priklausomybę ir priklausomybę formuoja sinapsinis mechanizmas. Vienas iš nemalonių padarinių yra atminties sutrikimas. Susiformavus priklausomybei nuo narkotikų, sumažėja gyvenimo motyvacija. Asmuo, kuris gauna teigiamų emocijų iš narkotikų, nustoja aktyviai bendrauti su išoriniu pasauliu.

Kadangi marihuana siejama su kanabinoidų receptoriais, šie receptoriai dažnai suvokiami kaip narkotikų sistemos dalis. Bet iš tikrųjų tai yra svarbiausias smegenų blokas, kuris sugeba kontroliuoti daugybę sinapsių. Todėl kanabinoidų agonistai ir antagonistai turi didelę ateitį kaip vaistai, galintys kontroliuoti apetitą, nuotaiką ir bendrą nervinių ląstelių sužadinimo lygį. Naudojant kanabinoidų receptorių agonistus, neuronų aktyvumas gali būti nuslopintas. Šie agonistai yra perspektyvi vaistų nuo epilepsijos grupė. Tą patį galima pasakyti ir apie Alzheimerio ligą, nes šiai ligai būdingas per didelis daugelio žievės ląstelių aktyvumas. Jei turėsime kanabinoidinių receptorių agonistų, kurie sumažina NMDA receptorių aktyvumą glutamatui, tada turėsime veiksmingą vaistą. Bet jį reikia modifikuoti, kad jis nepaveiktų teigiamų emocijų centro, tačiau neturėtų narkotinio poveikio. Be to, vyksta analgetikų, pagrįstų kanabinoidinių receptorių aktyvumu, kūrimas ir visa tai yra labai perspektyvu..

CANNABISNEWS.RU

KŪNŲ NAUJIENOS - Viskas apie kumpį, marihuaną ir hašišą

7 augalai, kuriuose yra terapinių kanabinoidų

Kanabinoidas yra terminas, plačiai vartojamas kanapių pramonėje, tačiau ar žinojote, kad yra daug įvairių natūraliai atsirandančių kanabinoidų rūšių?
Fitokanabinoidai yra augalų gaminami kanabinoidai.
Endokanabinoidai yra kanabinoidai, gaminami žmonėms ir gyvūnams.
Sintetiniai kanabinoidai yra laboratorijoje gaminami kanabinoidai.
Įdomu tai, kad kanapės nėra vienintelis augalas, gaminantis gydomuosius fitokanabinoidus. Daugelyje supermaisto produktų (ir gėlių) yra gydomųjų junginių, kurie skatina mūsų endokanabinoidinę sistemą.
Oficialiai moksle termino „supermaistas“ nėra, tačiau yra maisto produktų, kurie savo naudingomis savybėmis tikrai skiriasi nuo kitų. Štai kodėl mitybos specialistai jiems paskyrė priešdėlį „super“.
Supermaistas yra maistas, kuriame vienu metu yra maksimalus maistinių medžiagų kiekis, tuo pačiu padedant organizmui deginti riebalus, taip pat galingas antioksidantų šaltinis, mažinantis laisvųjų radikalų poveikį.
Taip pat yra augalų, kuriuose yra junginių, kurie imituoja biologinį klasikinio kanabinoido aktyvumą, tačiau jų struktūra yra šiek tiek kitokia. Jie vadinami kanabimimetiniais junginiais..

Kakavoje gausu anandamido - endokanabinoido, natūraliai gaminamo žmogaus smegenyse

Kakava (Theobroma cacao)
Theobroma kakava, pažodžiui išversta kaip „kakava, dievų maistas“, yra supermaistas, turintis daug terapinių savybių. Kakavoje yra keletas skirtingų laimingų smegenų chemikalų, tokių kaip teobrominas, feniletilaminas, triptofanas ir anandamidas..
Kakavoje gausu anandamido, endokanabinoido, natūraliai gaminamo žmogaus smegenyse; jis reguliuoja nuotaiką, atmintį, apetitą ir skausmo suvokimą. Anandamidas žinomas kaip „palaimos“ neuromediatorius, nes sukelia euforinį „didelį“ efektą - dažnai vadinamą natūralia THC versija.
Anandamidas, gautas iš augalų (pvz., Kakavos), užsitęsia kūne ir sukelia džiaugsmo jausmą. Kakava ir kanapės yra vieninteliai augalai, kuriuose yra junginių, kurie jungiasi prie specifinių žmogaus smegenų receptorių kaip „užraktas ir raktas“..
Norint pasinaudoti visais kakavos pranašumais sveikatai, svarbu naudoti neapdorotą, ekologišką kakavą, pavyzdžiui, pienišką šokoladą.

Juoduosiuose pipiruose (Piper nigrum) yra didelis kiekis beta-kariofilino terpeno

Juodieji pipirai (Piper nigrum)
Galinga vaistinė žolė, turinti stebėtinai daug panašumų su kanapėmis. Jame yra ne tik didelis beta-kariofilino terpeno kiekis, kuris yra atsakingas už pipirų kvapą tokiose marihuanos padermėse kaip OG Kush, Trainwreck ir Girl Scout Cookies, bet taip pat inicijuoja fiziologinį atsaką į kanabinoidų receptorių 2 (CB2). Juodieji pipirai taip pat tonizuoja endokanabinoidinę sistemą. Ši dinamiška žolė suteikia stiprių priešuždegiminių savybių, kurios padeda malšinti artrito ir osteoporozės skausmus.

Ežiuolė apima endokanabinoidinę sistemą (CB1 receptorius) su kanabimimetikais, o ne su kanabinoidais

Ežiuolė (ežiuolė)
Paprastai jis naudojamas kaip priemonė nuo peršalimo. Tačiau iš tikrųjų ežiuolė turi daug bendro su marihuana. Ežiuolė apima endokanabinoidinę sistemą (CB1 receptorius) su kanabimimetikais, o ne su kanabinoidais. Būtent ši sąveika su endokanabinoidų sistema leidžia ežiuolei sumažinti nerimą, migreną, nuovargį ir artritą. Ežiuolėje esantys N-alkilamidai (NAA) yra labai panašūs į kanapėse randamą THC ir yra atsakingi už imuninės sistemos, skausmo ir uždegimo reguliavimą..

Juodieji triufeliai sukuria tą patį anandamidą - „palaimingą molekulę“, pavyzdžiui, kanapes ir kakavą

Juodieji trumai (Tuber melanosporum)
Neseniai italų mokslininkai nustatė, kad juodieji triufeliai sukuria tą patį anandamidą - „palaimingą molekulę“, pavyzdžiui, kanapes ir kakavą. Kaip minėta anksčiau, anandamidas yra natūraliai organizmo gaminamas endokanabinoidas, reguliuojantis nuotaiką ir skausmo suvokimą prisijungdamas prie CB1 (1 kanabinoido receptoriaus)..
Įdomu tai, kad tyrėjas Mauro Maccarone, tyrinėjantis anandamidą juodaisiais trumais, pažymi, kad triufeliai yra daug senesni nei kanapės. Neseniai atliktas tyrimas parodė, kad juodasis triufelis atsirado maždaug prieš 156 milijonus metų, tuo tarpu manoma, kad kanapės buvo tik prieš 70–110 milijonų metų..

Daržovių sodas „Akmella“ blokuoja skausmo receptorius jų nervų galūnėse

Sodo acmella (Acmella oleracea)
Jis jau seniai naudojamas kaip skausmą malšinantis gelis Amazonės regione. Kembridžo universiteto tyrimų dėka buvo nustatyta, kad acmella sodas blokuoja skausmo receptorius jų nervų galūnėse. Junginiai, sukeliantys veiksmingą šios gėlės skausmo malšinimą, yra kanabinoidai, vadinami N-izobutilamidais, kurie veikia CB2 receptorius ir reguliuoja skausmą bei uždegimą visame kūne..

Kepenų misoje (Radula marginata) yra didelis kiekis kanabinoido, vadinamo perrottetineno rūgštimi, kuris akivaizdžiai primena THC

Kepenys (Radula marginata)
Šis Naujosios Zelandijos gyventojas, žinomas dėl savo gebėjimo gydyti kepenų, šlapimo pūslės ir tulžies pūslės problemas, turi didelį kiekį kanabinoido, vadinamo perrotetino rūgštimi, kuris akivaizdžiai primena THC. Nors kepenys neturi psichotropinio poveikio, manoma, kad jos jungiasi prie CB1 receptorių. Kaip ir kanapės, kepenys veiksmingai gydo bronchitą ir lėtines kvėpavimo takų ligas..

„Kava“ yra nacionalinis Fidžio gėrimas. Jis gaminamas sumaišius miltelių pavidalo kava šaknis, dar vadinamą svaiginančiais pipirais, su vandeniu